大学生素质拓展训练策划书

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主办单位：信息电子工程学院纪律部

策划：***

时间：2011-11-4

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信电学院11届拓展训练策划

一、活动目的及意义:

收获季节，天高气爽，纪律部计划开展“舞动青春”拓展训练活动。意在丰富各部门成员的工作与生活，提升全体团学组织人员的凝聚力和战斗力，使各部们具有积极向上的创新精神，干事们具有团结拼搏的顽强精神。以此促进各部门之间的合作与默契，增强团学组织内部的向心力。同时，在此次活动中也能充分发挥每个成员的能力，有利于主席团和各部长对成员的进一步考核与了解。

二、活动口号、主题、宗旨：

口号：团结、奋进、拼搏；

主题：娱乐身心、激扬青春；

宗旨：友谊第一，比赛第二。

三、活动时间、地点

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时间：2011年11月12日【星期六】上午

地点：西田径场

四、主办单位：信息电子工程学院纪律部

五、活动时间

各参赛队员11月12日<星期六>上午9：00(纪律部干事提前半小时集合)集合完毕，9：30活动正式开始。

六、活动流程

一．参加人员分组:按照活动要求，参加训练人员平均分配，一共四组每组8人（4男4女），每队选出一位队长．队长确定本团队的队歌与口号。

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二．工作人员带领各队成员进入指定场地。

三．竞赛负责人宣读比赛规则及注意事项

四．竞赛前热身。

五．正式开始比赛，每个项目的比赛都由队长选派人员参加，且最后的各队得分由每个队员在每项比赛中的分数总和。

六．所有队员在工作人员引导下有序退出比赛场地，工作人员整理比赛器材及清扫比赛场地。

活动项目

活动前热身

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2、热身意义

在训练正式开始之前，团队热身活动将有助于加深队友之间的相互了解，消除紧张，建立团队意识，打开经络，以便轻松愉悦的投入各项活动中来．

3、热身项目

（1）、由队长带领各队成员开始K歌，歌曲中带有“兄弟”或意思相近的即可。（旨在以四队抢歌烘托比赛气氛）

竞赛项目介绍

活动一：滚雪球

活动目的：本项活动是为了提高队友之间的信任度和培养集体荣誉感，体现参赛人员睿智的判断力。

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活动准备：起终点标志各一个，计时器

参赛机制：四个队，计时员一名，裁判员一名

活动描述：各队第一位选手迅速向前跑去，绕过终点标志物后跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完全程，用时少的组胜利，比赛单程30米。

活动评分：返回起点的人（队）必须绕过终、起点标志拉手向前跑。在跑动过程中任何人不得将手松开。如有脱手则加罚10 秒。全队人员均需通过起点标志后

方算全部完成务。

活动二：八瞎围绳

活动目的：使每位队友在短时间内达成默契，在这个项目中由一个出色的领导者使每位队友形成思路统一．

活动准备：四根绳16块蒙眼布

参赛机制：每组八名（4男4女），计时员一名，裁判员一名

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活动描述：双眼蒙住，把一根绳子系成一个圆形．８位队友在里面转十圈，然后在规定时间内把绳子围成一个矩形．过程中队友们形成默契，并听从指挥迅速完成指定

任务．队长凭借自己的能力找到其他组成员一名顶替自己的位置，然后由该

顶替队员指挥，继续完成比赛！

活动评分：根据队友们围成的矩形相近程度而评出一.二.三.四名次．得分分别为：10分９分８分７分

活动三：跳绳比赛

活动准备：4根跳绳，计时器

参赛机制：每组派两队员（一男生一女生）计数员四名，裁判员一名

活动描述：参加比赛，规定时间内数目最多者胜(双跳的则按2倍计算）。

活动评分：．根据在规定时间内整个团队完成的个数，评出一二三四名次，得分为：第一名10分；第二名９分；第三名8分；第四名７分。

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活动四：抱抱跑

活动意义：凭借队员们的力气和运气，来增强娱乐性及提高队员们的士气，活跃竞赛气氛。

活动准备：兵乓球若干。

参赛机制：每队派出4名男生为"大力士"，另外每队再选出4名被抱人员，计时员一名裁判员四名。

活动描述：待一切人员确定好即开始比赛，本队六个人一组且“大力士”手上要带上一个兵乓球，以兵乓球接力物，当兵乓球完好送到下一个队员时，才能继续抱

抱跑．

活动备注：“大力士”注意: 如果被抱人不是你本队的队员请保护好自己的乒乓球，因为被抱人完全可能破坏你乒乓球让你无法完成任务.“大力士”可以背也可以抱

另外一方，只要你能将对方送到目地的且保护好兵乓球即可．

活动评分：乒乓球掉落一次加时五秒，最终以完成竞赛共所用得时间评出一二三四名次，得分分别为：第一名为10分，第二名9分，第三名8分，第四名7分

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1、活动五：四人五脚

活动意义：使队员在紧张气氛中运用自己的才智，相互配合好一起完全任务，同时也考验了队员们的耐力．

活动准备：足够长的布条8条

参赛机制：每组派4人（２男２女）参加，裁判员一名

活动描述：分别用两根绳子将各队相邻参赛成员的脚束缚在一起，由四名队员共同努力一起走到终点。（每轮八人，分两轮进行）全程50米。

活动评分：根据各队到达终点的依次顺序评出一二三四名次，得分分别为：第一名10分，第二名9分，第三名8分，第四名7分

竞赛注意事项

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1. 尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

2. 裁判必须做到公平、公正、公开。

3. 比赛前由竞赛负责人解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

4. 禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

5.保持竞赛场地的卫生，保持现场的卫生。

6.请各班参赛队员准时到达竞赛场地，逾期不到者作弃权处理。

7.望各班认真组织本班的队员参加活动，文明比赛、充分展现各班级风采。

8.遇不可抗力因素（如下雨）或全校性活动，比赛日期则另行通知。

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10.主要以团队为主体，分数全都累计在团队上，但在中间可能会需要随机抽人参赛，此

时获得分数暂时累计在个人，最后再汇总到团队。

竞赛所需物品准备及经费预算

1、拔河绳 4根

2、蒙眼布 16块

3、约60厘米的布条 8条

4、兵乓球 10个

5、跳绳 4根

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6、矿泉水若干