2020中考体育篮球考试细则
中考篮球规则重点总结
中考篮球规则重点总结篮球是一项广受欢迎的体育运动，在中考体育考试中，篮球也是重点项目之一。
了解和掌握篮球规则对于参加中考的考生来说至关重要。
本文将对中考篮球规则的重点进行总结，并提供一些实用的技巧和战术。
一、比赛规则1. 球场布置：篮球比赛场地为矩形木地板或塑胶地面，两端各设一个篮筐。
场地的尺寸为28米×15米，篮筐距地面的高度为3.05米。
2. 球队人数：每队由5名队员组成，其中只能有3名队员同时站在前场。
3. 比赛时间：中考篮球比赛通常按照四节制进行，每节10分钟，中间休息2分钟。
加时赛时间一般为5分钟。
4. 记分规则：投篮在规定时间内进球得2分，三分线之外进球得3分；罚球在罚球线上进行，罚球投中得1分。
5. 犯规规则：每名球员只能犯5次个人犯规，第5次个人犯规后将被罚下场。
罚球时，其他球员需站在罚球线外三分线外，只有罚球球员和两名防守球员站在内线上。
6. 跳球规则：比赛开始前和每节比赛开始时，进行跳球。
跳球方式为两名对抗者分别站在场地中央，裁判将球投向空中，对抗者争夺球权。
7. 解围与控球：防守方将球开出底线时，进攻方将从底线处开出球，而非进行跳球。
当球员举起手握球时，对方球员不可用手碰触球，只能拼抢球员。
二、进攻技巧和战术1. 技巧- 运球：控制好球的速度和力度，用手掌的内侧和指尖控制篮球，保持头部直立。
- 传球：传球时注意力度和准确性，使用各种传球方式，如胸传、颈传和顶传等。
- 投篮：投篮要注意姿势和力度，同时熟练掌握跳投、上篮、中投等不同的投篮技巧。
- 突破：用变速和变向的突破技巧晃开防守球员，争取最佳出手位置。
- 跳高篮板：掌握出手时机和弹跳高度，用力过程中将球击板，争取篮板球的争夺。
2. 战术- 快攻：利用速度快、协作默契的优势，在对方进攻结束后迅速转化为进攻，并争取快速得分。
- 慢攻：通过控制比赛节奏，耗费对方体力，寻找最佳进攻机会。
- 三分战术：利用三分球的高得分效果，在合适的时机给予合理的远投机会。
宁波中考篮球运球投篮考试规则
宁波中考篮球运球投篮考试规则《宁波中考篮球运球投篮考试规则》
一、考试内容
1. 运球技巧：考生需进行基本的运球动作，包括正手运球、反手运球和变向运球。
2. 投篮技巧：考生需进行基本的投篮动作，包括站撑投篮和跳投。
二、考试形式
1. 考试采用分组轮流进行，每组3名考生进行考试。
2. 每名考生有30秒时间进行运球练习，然后有60秒时间进行投篮练习。
三、考试评分
1. 运球技巧：考生的运球动作要流畅自如，不出现失误或失控的情况，否则会被扣分。
2. 投篮技巧：考生的投篮准确度和姿势要符合基本要求，否则会被扣分。
3. 全程表现：考生的仪态和仪表要端庄得体，不能有骄傲或懈怠的情况，否则会影响综合评分。
四、考试注意事项
1. 考生需穿着适合运动的服装进行考试，不得穿着拖鞋或不合适的服装。
2. 考生需听从考官的指挥，按时到场参加考试，否则将被取消资格。
3. 考生在进行考试时需保持安静，不得在场地周围喧哗或干扰其他考生。
五、考试结果
1. 考试结束后，将根据考试成绩进行排名，取成绩最好的一次考试成绩为最终成绩。
2. 考试成绩将在规定时间内公布，学校将根据考试成绩进行适当的奖励和表彰。
六、考试注意事项
以上为本次宁波中考篮球运球投篮考试规则，考生需严格遵守考试规定，认真参加考试，争取
取得好成绩。
中考篮球运球考试规则
中考篮球运球考试规则
中考篮球考试的标准如下：
一、男生项目
1、投篮：在限定时间内，站在三分线外或禁区外，进行投篮。
一分钟内必须完成25次，计满分50分。
2、运球：在规定的时间内，完成正常篮球运球动作，起码用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。
3、运球比赛：两人对抗，先到10分者获胜，最高得分100分。
4、比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解。
最高得分100分。
二、女生项目
1、投篮：距离设定为双倍站立跳，一分钟内必须完成20次，计满分50分。
2、运球：在规定的时间内，完成正常的篮球运球动作，起码使用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。
3、运球比赛：两人对抗，先到6分者获胜，最高得分100分。
4、比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解，最高得分100分。
中考篮球考试评分标准
中考篮球考试评分标准中考篮球考试评分标准是对学生在中考篮球考试中的表现进行评定的依据，它能够客观地反映学生的篮球技能水平和综合素质。
下面将详细介绍中考篮球考试评分标准的相关内容。
一、篮球基本功技能评分。
1. 运球，学生能否稳定地进行基本运球动作，包括正手运球、反手运球、交叉运球等，以及在运球过程中是否能够保持头抬、胸挺、腰腿活动的正确姿势。
2. 传球，学生的传球技术是否准确、迅速，包括胸传、地传、颠传、擦板传等不同方式的传球技术。
3. 投篮，学生的投篮动作是否规范、准确，包括站立投篮、跳投、三分球等不同方式的投篮技术。
4. 运动能力，学生在篮球比赛中的速度、灵活性、爆发力等运动能力表现。
二、篮球比赛技能评分。
1. 进攻技能，学生在比赛中的带球进攻、无球跑动、接应传球等进攻技能表现。
2. 防守技能，学生在比赛中的盯人防守、区域防守、抢断、封盖等防守技能表现。
3. 球队合作，学生在比赛中是否能够与队友配合默契，包括传接球、分工合作、战术执行等方面的表现。
4. 比赛意识，学生在比赛中的判断、决策、应变能力，以及对比赛节奏、规则的理解和把握。
三、篮球体能评分。
1. 身体素质，学生的身体素质包括耐力、柔韧性、协调性等方面的表现。
2. 心肺功能，学生在比赛中的持久作战能力，包括持球时间、跑动距离、防守次数等方面的体能表现。
3. 力量素质，学生的爆发力、力量储备等方面的体能表现。
四、综合评价。
综合评价将以上各项内容进行综合考量，根据学生的篮球基本功技能、比赛技能和体能表现，给予综合评分。
评分标准应该客观、公正，能够准确反映学生的篮球水平和综合素质。
总结，中考篮球考试评分标准是对学生在中考篮球考试中表现的客观评价，它涵盖了篮球基本功技能、比赛技能和体能表现等多个方面，能够全面地反映学生的篮球水平和综合素质。
学生在备考中应该注重对各项技能的训练，努力提高自己的篮球水平，以取得更好的成绩。
中考体育篮球考试规则及注意事项
中考体育篮球考试规则及注意事项
中考体育篮球考试规则及注意事项
1、考试对象
本次考试仅面向中考学生。
2、考试时间
本次考试考试时间为：2小时，并在指定时间内完成考试。
3、考试内容
本次考试内容包括：篮球基本动作、篮球技术、篮球策略、篮球规则等。
4、考试形式
本次考试形式为实践考试，学生需要在指定时间内在篮球场完成所有实践考试项目。
5、注意事项
（1）考试期间，学生应遵守考场纪律，穿着整洁。
（2）学生进入考场时，应按考官要求做好考前准备工作，如练习题目等。
（3）考试期间，学生不得携带任何物品，如定时器、手机等，也不得有任何谈话。
（4）考试结束后，学生需要根据考官安排清理考场，学生有义务确保考场清洁。
（5）考试期间，如学生出现发烧、晕倒等不适症状，应及时与考官联系，以避免受伤或者其他更严重的后果。
（6）学生必须在考官指定的时间内完成考试，在考试期间应保持良好心态，努力发挥自己的能力。
篮球中考考试规则
篮球中考考试规则
篮球中考的考试规则主要包括以下几点：
1. 考试方法：采用一分钟的投篮方式，考生需要在指定区域外，自抢自投。
投篮方式不限，但必须投中才能得分，否则不计分。
男生满分29分，女生满分24分。
2. 考试场地：考试场地需符合标准，包括三个区域，每个区域设置一个投篮点。
考生需在指定的投篮点进行投篮。
3. 考试要求：考生在考试过程中，需要遵守考试规则，如出现违规行为，将被扣分或取消考试资格。
同时，考生需要在规定时间内完成考试，超时或未完成考试也将被扣分或取消资格。
4. 评分标准：考生的得分将根据其投中的球数和时间来计算。
每投中一球得一分，投篮时间越短得分越高。
男生满分为29分，女生满分为24分。
以上信息仅供参考，具体考试规则可能因地区和学校而有所不同。
建议考生在考试前仔细阅读相关规则和要求，确保自己了解并遵守规则。
中考篮球考试规则及注意事项
中考篮球考试规则及注意事项篮球项目场地器材规格、现场考试规则及要求，以及日常训练方法，供参考。
一、篮球考试场地器材规格场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。
设置要求如下：长20米，宽7米。
起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
起点线中间1米处为出发区域。
标志杆高不低于1.2米，考试用球的规格为6号篮球（其重量为510-567g，周长为724-737mm），球内气压符合篮球竞赛规则要求。
二、考试规则&犯规行为考试规则场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。
场地长20米，宽7米。
起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
听到报号后，考生持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。
发令后，考生两脚方可移动，同时开始计时。
运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。
考生与球均返回起（终）点线，计时停止。
每人测试两次，记录较好成绩。
考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。
犯规行为未从指定区域出发；出发时抢跑；运球过程中双手同时触球；运球高度超过考生肩部；膝盖以下身体部位触球；“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；漏绕标志杆；碰倒标志杆；考试期间，人或球出测试区域；通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球）。
运球和投篮注意事项1、翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。
要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。
中考篮球考试体能考核标准
中考篮球考试体能考核标准
中考篮球考试体能考核标准
中考篮球考试体能考核标准是根据学生年龄和体能发展情况制定的一套指标，用于评估学生在篮球项目中体能的水平。
以下是一套常见的中考篮球考试体能考核标准。
1. 跳高：跳高是评估学生爆发力和垂直弹跳能力的项目。
常见的标准是男生跳高超过1.20米，女生跳高超过1.05米。
2. 篮球投掷：篮球投掷是评估学生手臂力量和准确性的项目。
常见的标准是男生投掷篮球超过5米，女生投掷篮球超过4米。
3. 篮球运球：篮球运球是评估学生手腕力量和运球技术的项目。
常见的标准是男生单手连续运球超过15次，女生单手连续运
球超过10次。
4. 速度跑：速度跑是评估学生爆发力和加速度的项目。
常见的标准是男生50米跑用时低于8秒，女生50米跑用时低于9秒。
5. 篮球运动耐力：篮球运动耐力是评估学生心肺功能和持久力的项目。
常见的标准是男生能够连续进行篮球运动30分钟以上，女生能够连续进行篮球运动20分钟以上。
以上是一套常见的中考篮球考试体能考核标准，不同地区和学校可能会有所调整。
这些指标可以帮助评估学生在篮球项目中体能水平的好坏，也可以作为学生训练提高的目标。
通过针对
这些指标的训练，学生可以提升自己在篮球项目中的体能水平，提高比赛表现，更好地参与校体育活动。
中考篮球规则重要细节
中考篮球规则重要细节篮球是一项流行的体育运动，也是中考体育考试中常见的项目之一。
掌握篮球规则的重要细节对于参加中考的学生来说至关重要。
本文将介绍中考篮球规则中的一些关键细节，以帮助学生更好地备考。
1. 比赛时间中考篮球比赛通常是按照四个季度进行的，每个季度为8分钟。
在规定时间内，球队需要有效地利用时间，发挥出最佳水平。
了解比赛时间的限制，帮助学生掌握比赛的节奏感和战术安排。
2. 球场尺寸篮球比赛需要在标准的场地上进行。
中考篮球规则要求球场长度为28米，宽度为15米。
学生需要熟悉篮球场的尺寸，以便在比赛中准确地控制自己的位置，并与队友进行有效的协作。
3. 三秒区在篮球比赛中，三秒区是一个重要的概念。
该区域位于离篮筐6米的范围内，只允许进攻方球员在此停留三秒钟。
了解三秒区的范围和限制，可以帮助学生有效地选择位置和发起进攻。
4. 犯规规则在篮球比赛中，犯规是一项常见的事件。
中考篮球规则对于犯规有明确的定义和规定。
学生需要了解不同类型的犯规，如进攻犯规、防守犯规和技术犯规，并熟悉每种犯规对于比赛结果和个人表现的影响。
5. 替补球员篮球比赛中，每支球队通常都有替补球员。
在中考篮球规则中，允许球员在比赛进行期间进行替换。
学生需要了解替补球员的进入时间和规定，并了解如何有效地利用替补球员来增强球队的竞争力。
6. 投篮动作投篮是篮球比赛中得分的关键方式之一。
中考篮球规则要求球员在投篮时遵守一定的动作规范，例如不能触碰篮筐或篮板，不能踩踏三分线等。
学生需要熟悉这些规定，并不断练习和改进自己的投篮技巧。
7. 界外球和罚球界外球和罚球是篮球比赛中常见的情况。
中考篮球规则对于界外球和罚球都有明确的规定。
学生需要熟悉这些规则，并能够在比赛中准确地处理界外球和罚球的情况，以确保球队进攻的连贯性和得分机会。
总结：中考篮球规则的细节对于学生的体育考试成绩至关重要。
通过了解比赛时间、球场尺寸、三秒区、犯规规则、替补球员、投篮动作，以及界外球和罚球等要点，学生可以更好地掌握篮球规则，提高比赛表现。
中考篮球规则评分细则讲解
中考篮球规则评分细则讲解篮球是一项广受欢迎的运动项目，无论在校园内还是赛场上，都能看到人们充满激情地追逐篮球。
中考篮球规则评分细则是考试中考察学生篮球技能和了解规则的一部分。
在本文中，我们将详细解释中考篮球规则评分细则，旨在帮助考生更好地掌握篮球比赛中的得分规则。
一、投篮得分规则在篮球比赛中，投篮是得分的主要方式之一。
以下是中考篮球规则评分细则中与投篮得分相关的要点：1. 两分球得分：当球员在三分线内投篮命中时，可以获得两分；而球员在三分线外投篮命中时，则可以获得三分。
此规则旨在鼓励球员通过更具挑战性的三分球来获得更高的得分。
2. 罚球得分：罚球是一种由裁判员根据犯规情况判罚的投篮方式。
根据中考篮球规则评分细则，当球员罚球命中时，可以获得一分。
3. 投篮失误：如果球员的投篮未命中，无论是在两分线内还是三分线外，都不会得分。
二、得分记录规则了解得分记录规则对于球员和参与篮球比赛的其他人来说都是很重要的。
以下是中考篮球规则评分细则中关于得分记录的要点：1. 记录有效得分：只有在球完全越过篮筐并经过篮板后，才能计算为有效得分。
这意味着如果球在投篮中途被对方挡出或者没有达到计算得分的标准，将不会计算为有效得分。
2. 记录罚球得分：罚球得分与投篮得分不同，球员在罚球时可以有两次机会。
只有当两次罚球都命中时，才能计算为有效得分。
如果任何一次未命中，将不会计算为得分。
3. 记录得分队伍：每个队伍在比赛过程中都会有得分，裁判员需要记录并通知双方球队所得的分数，并确保这个记录是准确的。
三、加分与减分规则除了投篮得分之外，中考篮球规则评分细则还涉及到一些加分与减分规则。
以下是相关要点：1. 犯规判罚：对于某个球员的犯规行为，裁判员将会给出相应的判罚。
对于个人犯规，裁判员可能会给予对方球队罚球的机会，并在犯规球员的个人得分中减除相应得分。
这需要考生具备对犯规行为的了解，以便正确判断犯规的情况。
2. 犯规类型与严重程度：犯规根据类型和严重程度进行分类。
2024中考篮球考试标准
2024中考篮球考试标准
中考体育篮球项目考试，是从起始点运球，双脚在弧线后边，到达篮下投篮，投中后，运球至另一侧折返点，一脚踏过弧线后，往回运球上篮，投中后，运球回到起点。
双脚要过弧线。
简称“篮球半场来回运球上篮”。
一、考试方法：从起始点（双脚在弧线后边）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏过弧线后，往回运球上篮，投中后运球回到起点（双脚过弧线）。
篮球的规格为成人标准的比赛用球，考试时由考点提供考试用球。
监考员发出的“预备——开始”口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。
运球中违例者应从违例点开始重新运球。
二、动作规格：单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑（推拍球向前时助跑不得超过两步）。
三、场地器材：半场篮球场（篮球场规格为28米×15米），以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以30厘米为半径画弧作为该项考试的起始点和折返点，篮球若干个，电动计时器一台。
四、评分标准：。
中考体育篮球运球考试规则及练习方法
中考体育篮球往返运球考试规则及练习方法【考试规则】（1）场地器材测试场地长20米，宽7米。
起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试场地示意图测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于米）、篮球（符合国家标准）。
（2）测试方法受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。
发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。
每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
（3）注意事项①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。
③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。
篮球往返运球技术关键和练习方法1.运球的技术结构由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。
运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。
身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。
手的动作运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。
所以说指腕动作是运球技术的重要环节。
手按拍的动作：运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球（掌心不触球）。
运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向、高度和速度。
中考篮球规则技巧分享
中考篮球规则技巧分享篮球是一项广受青少年喜爱的运动项目，在中考体育考试中也有着相应的篮球考核内容。
了解篮球的规则和技巧，对于中考体育考试的顺利通过是至关重要的。
本文将分享一些中考篮球规则和技巧，帮助大家在考试中取得好成绩。
一、篮球规则1. 比赛时间：篮球比赛通常分为四个节，每节时间为10分钟。
在中考考试中，常见的时间会略有不同，但是了解正式篮球比赛的时间规则，有助于更好地掌握比赛的节奏。
2. 球场和球员位置：篮球场由两个篮筐和作为球员位置的三个区域组成。
每个队伍由五个球员组成，分为控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。
3. 得分规则：球员通过将球投进对方篮筐得分。
投中距离三分线外的球，得三分；投中三分线内的球，得两分；罚球线上罚球，如全场中只有不超过10名队员，投中得一分。
4. 犯规规则：在篮球比赛中，犯规是不可避免的情况之一。
常见的犯规有：推人、拉人、犯规阻挡、违背规定改变其他球员在空中运动方向等。
犯规的球队会给对方罚球和加大比分。
对于中考篮球考核，了解各种犯规的规则和判罚是必要的。
二、篮球技巧1. 盘球技巧：控球是篮球比赛中极为重要的基本功。
跳投、运球、传球等技能都要求有较强的盘球能力作为基础。
在中考篮球考核中，表现良好的盘球技巧能够提高个人得分和球队配合的效果。
2. 投篮技巧：准确的投篮技巧是得分的关键。
练习投篮时，需要掌握站位、出手动作和点球感等要素。
在中考篮球考核中，投篮技巧的好坏在很大程度上决定了得分能力和竞争力。
3. 运动战术：篮球比赛中的战术是团队发挥的关键。
掌握各种常见的进攻战术和防守战术，比如快攻、半场进攻、区域防守等，能够更好地认识球队配合的重要性和提升球队整体实力。
4. 篮下争抢和篮板球技巧：篮球比赛中，篮下是最容易争夺的区域之一。
在中考篮球考核中，抢篮板球和篮下得分的能力，对于球队的胜负至关重要。
掌握篮下争抢技巧和篮板球技巧，能够有效提高得分和防守能力。
总结：篮球规则和技巧是中考体育考试中不可忽视的内容。
福建体育中考——篮球运球考试方法
福建体育中考——篮球运球考试方法篮球运球是福建省体育中考的一项重要考试内容。
以下是一篇关于篮球运球考试方法的文章，希望对您有所帮助。
一、考试目的篮球运球考试旨在考查考生对篮球基本技术的掌握程度，考察学生的协调性、灵活性和控制球的能力。
通过考试，评价考生在日常训练中积累的篮球技能和运动水平。
二、考试内容1. 考试项目：篮球运球绕杆往返2. 考试要求：考生在规定的时间内，完成篮球运球绕杆往返的任务。
三、考试方法1. 考试场地：室外标准篮球场2. 考试器材：篮球、障碍物（如标志桶）、计时器、测量工具3. 考试过程：（1）准备阶段：考生在起点做好准备，听取裁判员指令。
（2）开始阶段：裁判员发出开始信号，考生开始运球。
（3）进行阶段：考生按照规定的路线运球绕过障碍物，返回起点。
（4）结束阶段：考生到达终点，裁判员记录考试时间。
四、评分标准1. 时间评分：考试时间为男生40秒，女生45秒。
考生在规定时间内完成任务，根据用时进行评分。
2. 技术评分：考生在运球过程中，要准确绕过障碍物，不得碰倒标志桶。
技术评分主要考察考生的运球技巧、协调性和控制球的能力。
3. 犯规评分：考生在运球过程中，出现以下情况均视为犯规：（1）运球过程中，篮球脱手。
（2）运球过程中，考生失去对球的控制。
（3）考生在规定路线上，未能绕过障碍物。
（4）考生碰倒标志桶。
五、考试注意事项1. 考生需穿着适合篮球运动的服装和鞋子，严禁穿着高跟鞋、皮鞋等不适合运动的鞋子。
2. 考生在考试前，需进行充分的热身活动，防止运动损伤。
3. 考生在运球过程中，要注意保持身体的协调性，避免因动作不协调而造成失误。
4. 考生在考试过程中，要尽量保持稳定的速度，避免过快或过慢。
5. 考生在考试过程中，要保持专注，听清楚裁判员的指令。
六、考试技巧1. 熟悉路线：考生在考试前，要熟悉考试路线，了解如何绕过障碍物。
2. 掌握运球技巧：考生在平时训练中，要加强对运球技巧的练习，提高运球稳定性。
长沙体育中考篮球规则
长沙体育中考篮球规则一、篮球场地与器材在长沙体育中考的篮球项目里，场地和器材可是很重要的部分呢。
场地就是标准的篮球场啦，你看那长长的场地，就像是我们篮球梦想的舞台。
篮球呢，也是标准的五号篮球，不大不小，拿在手里刚刚好。
这就像是我们的小伙伴，陪着我们在考场上驰骋。
二、考试规则内容1. 运球路线从球场一侧的底线开始，沿着规定的路线运球，绕过几个标志桶，再运到另一侧的底线，然后再运回来。
这一路线就像是我们的寻宝路线，每个标志桶都是一个小关卡，可不能碰到它们哦，要是碰到了，那可就会被扣分啦。
2. 运球方式必须是单手运球，而且要连续不断地运。
可不能双手一起运，也不能抱着球跑，这就像是游戏里有规则一样，我们得遵守。
而且在运球过程中，要控制好球的高度，不能太高，也不能太低。
太高了容易被别人断掉，太低了自己运着运着可能就丢球了。
3. 时间限制整个运球过程是有时间限制的，具体的时间呢，是根据不同的性别和年龄段有一定的区分。
男生的时间一般会比女生稍微短一点，这也是考虑到男生在体力和速度上可能会更有优势一些。
如果超过了规定的时间，那你的分数就会大打折扣啦。
三、评分标准1. 速度方面如果能在很短的时间内，又快又稳地完成运球路线，那分数肯定不会低。
就像是赛车比赛一样，速度快又不出错的选手肯定是第一名。
2. 运球稳定性在运球过程中，球要是一直在你的控制之下，没有出现多次的脱手或者失控的情况，这也是一个重要的评分点。
如果球老是掉，就好像你在走钢丝老是掉下去一样，分数肯定就上不去啦。
3. 遵守规则情况这是最基本的，如果有违反运球方式或者碰到标志桶等违反规则的情况，就会根据情节的严重程度进行扣分。
就像在游戏里作弊一样，肯定是要受到惩罚的。
四、考试中的小技巧1. 准备姿势在开始运球之前，双脚要分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心放低。
这就像是起跑前的准备姿势，能让你更快地启动。
2. 运球节奏要找到自己的运球节奏，不要忽快忽慢。
就像唱歌一样，有节奏才好听。
中考体育篮球运球考试规则及练习方法(附场地图)
中考体育篮球往返运球考试规则及练习方法【考试规则】（1）场地器材测试场地长20米，宽7米。
起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试场地示意图测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。
（2）测试方法受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。
发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。
每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
（3）注意事项①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。
③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。
篮球往返运球技术关键和练习方法1.运球的技术结构由身体姿势、手按拍与迎球的动作和脚步动作三个主要环节组成。
运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度，以及手、脚、身体三者的紧密配合。
1.1身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。
1.2 手的动作运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。
所以说指腕动作是运球技术的重要环节。
●手按拍的动作：运球时五指自然分开，用手指和指根以上部位控制球（掌心不触球）。
运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕、手指用力向下按拍球，并随球有一短暂伴送动作，当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，并自然屈伸小臂，以缓冲球的反弹力量，控制球的反弹方向、高度和速度。
2020中考体育篮球考试细则_细则_
2020中考体育篮球考试细则20xx中考体育中篮球项目的考试细则是怎样的呢?下文是小编为大家收集的篮球项目考试规则，欢迎阅读!20xx中考体育：篮球项目考试规则1.场地器材规格及设置要求测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：考试场地长20米，宽7米。
起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球。
其中，篮球需符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4—20xx)中关于初中生用球规格要求(重量为490-560g，周长为695-725mm);秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
2.考试操作规范及要求考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起(终)点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。
运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。
发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。
若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准;若考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。
每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次;两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。
测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。
3.考生以下行为属于犯规行为出发时抢跑;运球过程中双手同时触球;运球高度超过考生肩部;膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;考试期间，人或球出测试区域;通过终点时人球分离(考生失去对球的控制)。
深圳市中考体育篮球评分标准
深圳市中考体育篮球评分标准深圳市中考体育篮球评分标准中考体育知识的不断普及,体育课程在中学的地位大幅提升。
下面是店铺整理的深圳市中考体育篮球评分标准，欢迎阅读借鉴!深圳市中考体育篮球评分标准(一)项目规则1.场地器材：半场篮球场(篮球场规格为28米×15米)，以篮球场中线与边线交叉点为圆心，以30厘米为半径画弧作为该项考试的起终点和折返点，考试采用7号篮球，电动计时器一台。
2.动作规格：按照篮球规则相关条款进行运球上篮(运用“走步” “滚球” “推球” “抛球”等动作视为违例，运球中违例者应从违例点开始重新运球)。
3.考试方法：双脚站在起终点内，听到“开始”口令(开表)后开始运球上篮，投中后运球至另一侧折返点，一脚踏在折返点内返回运球上篮，投中后运球回到起终点，以一脚踏入起终点时停表，记录时间。
(二)注意事项建议那些喜欢篮球、有一点打球经历的同学选择这一个项目。
考试时如果一紧张，那就可能投不进篮。
对此，建议选择该项目的同学在练习时，要连续4~5个来回不间断，训练自己运球和投球水平的稳定性。
深圳市中考体育篮球的正确投篮姿势一.单手投篮1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立2.右手持球于肩部前上方，左手扶球3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二. 双手投篮双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。
其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立2. 双手持球于胸前或更高。
两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
球场上的中考篮球规则
球场上的中考篮球规则篮球是一项非常受欢迎的运动项目，无论是在学校还是社区球场上，我们经常会看到人们热衷于这项运动。
对于那些即将参加中考的学生来说，了解篮球规则是非常重要的，因为这项运动可能成为他们中考体育考试的一部分。
本文将介绍球场上的中考篮球规则，并对比较常见的规则进行详细说明。
一、比赛规则1. 球员人数：中考篮球比赛一般由两个球队参加，每队由5名球员组成，其中一个是队长。
2. 比赛时间：每场比赛一般分为四个节，每个节的时间为10分钟。
比赛中可以有两次短暂停（每次1分钟）和一个长暂停（5分钟）。
3. 得分规则：球队投中一个普通球，得2分；如果投中的球来自禁区线内，得3分；罚球时任意球得分是1分。
4. 犯规规则：如果球员对对方球员进行非法身体接触，犯规判罚将被宣布。
每个球队的球员在一场比赛中累计5次犯规将被判罚下场。
5. 加时赛规则：如果比赛在常规时间内出现平局，将进行加时赛。
加时赛每节4分钟，直到有队伍取得领先并获胜。
二、比赛开始比赛开始前，双方队长要进行翻硬币决定先后次序，获胜方可选择控球权。
1. 跳球：比赛开场时以及每节比赛开始时，球员要进行跳球。
双方队员站在中圈，裁判将球抛至空中，比赛双方队员可以尝试跳起来抢夺球权。
2. 进攻规则：进攻时，球员可以传球、运球或上篮得分。
运球时，球员在进攻半场边界上的正方向上推进。
传球时，球员可以向队友传球。
3. 防守规则：防守时，球员要尽力阻止对方队员得分。
防守者可以挡拆球员，封盖球以及抢断球。
三、比赛中的特殊规则1. 禁行区域：比赛场地中有禁止球员非法站立和进入的区域，通常为投篮区域周围。
2. 罚球规则：当球员违反比赛规则时，对方球队将获得罚球机会。
罚球时，球员站在罚球线上，其他球员不能靠近该线。
3. 换人规则：球队可以在任何时候换人，但必须要在裁判允许的情况下进行。
四、裁判的职责裁判在比赛中起到重要的角色，他们负责维持比赛的秩序和公平性。
1. 罚球判罚：裁判要根据比赛规则判断是否需要给予罚球，罚球得分是否有效等。
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2020中考体育篮球考试细则
20xx中考体育中篮球项目的考试细则是怎样的呢?下文是橙子为大家收集的篮球项目考试规则，欢迎阅读!
20xx中考体育：篮球项目考试规则
1.场地器材规格及设置要求
测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：
考试场地长20米，宽7米。
起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球。
其中，篮球需符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T1985.4—20xx)中关于初中生用球规格要求(重量为490-560g，周长为695-725mm);秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
2.考试操作规范及要求
考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起(终)点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。
运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。
发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。
若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准;若考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。
每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次;两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。
测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。
3.考生以下行为属于犯规行为
出发时抢跑;
运球过程中双手同时触球;
运球高度超过考生肩部;
膝盖以下身体部位触球;
“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;
漏绕标志杆;
碰倒标志杆;
考试期间，人或球出测试区域;
通过终点时人球分离(考生失去对球的控制)。
中考体育篮球满分攻略及训练技巧
1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。
方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。
运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
易犯错误：
(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。
(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。
(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。
纠正方法：
(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。
(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。
(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
2、运球急起急停：
要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。
要停得稳，起动快。
变速运球时，要掌握好高、低
运球的节奏，注意突然加速。
3、体前换手变向运球：
方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。
易犯错误：
(1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确;
(2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
纠正方法：
(1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;
(2)加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。
左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
文章仅作为参考使用，请依据实情需要另行修改编辑（2020年2月22日星期六）。