按摩按摩

按摩的治疗作用
• 理筋复位 • 解痉止痛 • 消肿散淤 • 松解粘连 • 促进再生
手部准备
手要清洁，指甲要剪短，冬天施术 前要先把手搓热。
按摩递质
使用递质可提高按摩效果，如活 络油、椒盐酒、滑石粉、按摩乳、10 ％的樟脑酒等，它不仅可避免擦伤皮 肤，而且还可提高按摩效果。
按摩力度
开始时用力要轻，由轻到重，然后再逐渐减 轻而结束。一般以肩带肘，以肘带腕，以腕带手， 要求刚柔相济，由浅入深，均匀柔和，连续不断， 轻而不浮，重而不滞，深透舒适为度。
迎香穴
• 位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。 • 主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感
冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉 不灵、口眼歪斜等病症。 • 感觉：局部按压有胀感。鼻子不闻香
臭，经按压有“通气”感。
风池穴
位置：在颈部枕骨下二侧，胸锁乳突肌 与斜方肌上端之间凹陷中
主治：头痛眩晕，失眠健忘，感冒，落 枕，鼻衄，鼻塞
• 作用：消除局部疲劳； 促进血液循环。
• 补充：蚂蚁上树
摩擦类手法之——摩 法
• 操作方法;用四指指腹或手掌平贴于按摩部 位，指、掌着力部分随着腕关节连同前臂做 盘旋式摩擦。
• 操作要求：力量速度要均匀，指掌自然伸直。 • 应用：适用于胸、腹等部位。 注意：不带动皮下组织。顺摩为补，逆摩为泻
摩擦类手法之——搓 法
拍击类手法之—— 击法
• 操作方法:包括（1）掌根部 击（2）拳击（3）指尖击 （4）侧击。
• 要求动作小而轻快，手腕 尽量放松，用力均匀，连 续不断，深透舒适。
• 作用:促进血液循环，舒筋 活血，畅通血流，消肿止 痛，消除疲劳，振奋精神。
• 应用:肩背、腰臀、四肢肌 肉丰厚的部位。
振动类手法之——抖 动
拍击类手法之—— 拍法
• 操作方法：操作时，手指 自然并拢，掌指关节微屈， 用虚掌在体表交替进行拍 打。肩、肘、腕、手尽量 放松，动作小而轻快，均 匀、柔和、连续。
• 作用：调和气血、镇静止 痛的作用；振奋经络、调 和气血、活血散淤、消肿 止痛、消除疲劳的作用。
• 应用：头面部、颈、胸腹、 肩背、腰、臀和四肢等处。
腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝 关节炎、小便不利等。 • 感觉：局部按压有酸麻胀感，有时向 腰部发散。
承山穴
• 位置：小腿后面正中线，委中穴直下8 寸，小腿腓肠肌两肌腹下方之间凹陷 处。
• 主治：疏筋止痉，疏利腰腿。适用于 腰脊痛、小腿转筋、下肢无力等病症。
三阴交穴
• 位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。 • 主治：腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不
调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、 神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精 力不足、容易疲劳等病症。
推拿按摩概述
• 推拿按摩的作用
– 保健作用 – 治疗作用
• 推拿按摩的注意事项
– 手部准备 – 力度 – 递质 – 禁忌症 – 手法要求
推拿按摩的保健作用
（平衡阴阳，调和营卫，疏通经络，活动关节) • 调节神经和免疫功能，促进内脏功能 • 皮肤保健与美容 • 促进血液循环，消除疲劳，提高运动能力
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课程内容
• 常用穴位讲解 • 推拿按摩概述 • 推拿按摩手法
常用穴位
• 一：取穴法 • （一）：手指同身寸取穴法 • （1）拇指同身寸法 • （2）中指同身寸法 • （3）横指同身寸法
（二）简便取穴法
如：两眉之间的印堂穴 两耳尖连线中点取百会穴 患者握拳取劳宫穴
• 操作方法：两掌相对，置于被按摩部位的两侧，用 力方向相反，来回搓动。要求动作小而轻快，力量 均匀、柔和。
• 作用：消除肌肉和关节的疲劳，提高肌肉工作能力。 • 应用：适用于四肢肌肉、关节等处。
摆动类手法之——滚 法
• 操作方法：用手掌尺侧面的背部及掌指关节背侧突起部，在
被按摩部位做来回翻掌动作，手指自然弯曲，以手掌尺侧面为 支点，手腕放松，做连续不断的旋前、旋后滚动，动作应均匀、 有力。
按摩禁忌症
• 肿瘤部位 • 局部皮肤病 • 血友病、紫癜病患者 • 开放性损伤 • 骨折和关节脱位的早期 • 急性闭合性软组织损伤的早期 • 妇女月经期和妊娠期不能按摩下腹部
手法要求
• 持久 • 有力 • 均匀 • 柔和 • 渗透
常用推拿手法分类
• 一：挤压类手法 • 二：摩擦类手法 • 三：摆动类手法 • 四：拍击类手法 • 五：震动类手法 • 六：运动关节类手法
运动关节类手法之——摇 法
• 操作方法：一手固定被摇关节的近侧端，另一手握 住被摇关节的远侧端，使关节在生理运动范围内， 顺着关节运动轴的方向进行屈伸、环转等运动。
• 作用：增加关节运动幅度，增强肌肉和韧带的柔韧 性，消除关节疲劳。
• 应用：按摩结束时用于关节部位，以活动肢体和关 节。
中脘穴
• 位置：腹正中线，脐上4寸处。 • 主治：调理脾胃，健脾化湿，和胃降
逆，安神定志。是中医治疗脾胃疾病 的重要人体穴位之一。 • 感觉：局部按压有胀麻感。
气海穴
• 位置：腹正中线，肚脐下1.5寸处。 • 主治：气虚乏力、脘腹胀满、肠鸣腹
泻、月经不调、阳痿遗精等。 • 升阳补气，益肾固精 • 感觉：局部按压有沉胀感并向下腹发
• 作用：调和气血，活血散淤，消肿止痛，松解粘连。
• 应用：肩、背、腰、臀、大腿等肌肉丰厚的部位。
摆动类手法之——揉 法
• 操作方法
• 用拇指或四指指腹，手掌、掌根和大、小鱼际紧贴在皮肤上做 圆形或螺旋形的揉动。适用于身体各个部位。小部位用拇指或 指腹揉，大部位用手掌或掌根揉。
• 揉动时，以肘关节为支点，主要前臂运动带动肘关节。着力部 位要吸定，不能来回摩擦。
散。
Leabharlann Baidu 肩井穴
• 位置：该穴位于肩上，在大椎穴 与肩峰端连线的中点上。
• 主治：肩酸痛、头酸痛、头重脚 轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、 落枕等
天宗穴
• 位置： 位于肩胛部，当岗下窝中 央凹陷处，与第４胸椎相平
• 主治：：肩膀酸痛、治疗肩部疾 病等
下肢穴位
足三里穴
• 位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指 处。
上肢穴位
合谷穴
位置：手背第一二掌骨之间，约平第二 掌骨中点处，或当拇指食指并拢时， 在肌肉隆起的最高处
主治：身热，头痛，牙痛，臂痛，晕厥， 鼻衄
劳宫穴
位置：握拳屈指的中指尖处 主治：中风昏迷，中暑，胃痛，呕吐，
口臭
内关穴
位置：腕横纹，上2寸，掌长肌腱与桡侧 腕屈肌腱之间
主治：胃痛，呕吐，心悸，失眠，眩晕， 健忘，偏头痛
• 位置：胸部前正中线，两乳头之 间，平第四肋间隙。
• 主治：宽胸理气，宣肺降逆，宁 心除烦。适用于情志不舒、胸部 胀闷。心悸气短、失眠多梦、气 喘、呃逆等病症。
• 感觉：局部按压有微胀感。
天枢穴
• 位置：肚脐旁开2寸处。 • 主治：调理脾胃，理气和中。适用于
胃肠功能紊乱、肠鸣腹泻、腹痛腹胀、 大便不畅、肠炎、水肿、月经不调等 病症。 • 感觉：局部按压有沉胀感，有时可向 下发散。
• 操作方法
– 肌肉抖动：全手伸掌，五指分 开，置于被按摩肌肉上，掌根 和大、小鱼际轻轻按住肌肉， 五指抓住被按摩肌肉，做左右 或上下的小幅度抖动。手腕放 松，动作柔和、均匀、连续。
– 肢体抖动：一手握住被按摩者 的指、掌，一手握住腕以上部 位，或双手握着被按摩者的踝 关节，进行上下的快速抖动， 最后做顺势轻度牵引。抖动时 先由慢到快，再由快到慢。
鼻衄（nv)(即：流鼻血）
四白穴
位置：目正视，瞳孔直下1寸，当眶下 孔凹陷中
主治：目赤痛痒，流泪，头痛目眩
人中穴
位置：人中沟正中线上1/3与下2/3交界 处
主治：小儿惊风，昏迷，晕厥，休克， 中暑
听会穴
位置：在面部，当耳屏切迹的前方，下 颌骨髁状突的后缘，张口时凹陷处
主治：耳鸣，耳聋，面痛，牙痛
• 主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通 经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、 久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、 呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病 症。
• 感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢 和足背发散。
委中穴
• 位置：腘窝横纹正中线处。 • 主治：腰背疼痛、屈伸不利、项强、
挤压类手法之——按 法
• 操作方法： 包括(1)掌按法（2）指按法（3）屈指 按法（4）肘按法。用力要均匀，速度较慢，力量由 轻到重，再由重到轻。操作部位不能来回移动。
• 作用：调和气血，镇静止痛，消除疲劳，放松关节 和肌肉，对小关节轻微错位有整复作用。
• 应用：用于肩背、腰臀和四肢肌肉丰厚的部位以及 肘、腕、膝、踝等关节处。
二：常用穴位——头面部穴位
百会穴
位置：在头顶部，当前发际正中直上五寸， 或二耳尖连线的中点处。 主治：头痛，眩晕，晕厥，中风，耳鸣，中 气下陷、内脏垂脱、高血压、久泄等病症， 为人体阳气聚会之气
感觉：局部按压有微胀感。
神庭穴
位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸 主治：头痛，眩晕，失眠，目赤肿痛
挤压类手法之——拿 法
• 操作方法：（1）三指拿 法适用于颈部（2）五指 拿法适用于肩部。用手虎 口及指面着力，提捏揉慢 放，轻重交替而连续。
• 操作要求：拿法手法较重， 操作时用劲要灵活。
应用：适用于颈项部、肩部 和四肢等处。
挤压类手法之——捏 法
• 操作方法：拇指稍外展 与其余微屈的四指相对 呈钳形，抓握住被按摩 部位的肌肉，相对用力 挤压并向上提，要求中 速均匀移动为宜。
阳溪穴
位置：在腕背横纹桡侧端，手拇指向上 翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱 之间的凹陷中
主治：头痛，齿痛，咽喉肿痛，目赤， 耳鸣，腕臂痛
曲池穴
位置：屈肘，当肘横纹外侧端与肱骨外 上髁连线中点处
主治：发热，咽喉肿痛，头痛，目赤肿 痛，上肢不遂，月经痛，手臂肿痛， 腹痛
胸腹背部穴位
膻（dan）中穴