运动解剖学3-3动作分析的基本理论(人民体育)
《运动解剖学》课程教学大纲
《运动解剖学》课程教学大纲一、说明（一）课程定义：运动解剖学是人体解剖学的一个分支，它是在正常人体解剖学的基础上研究体育运动对人体形态结构的影响和发展规律，探索人体机械运动与体育动作的关系，隶属人体科学范畴的一门学科。
（二）编写依据：根据《成都体育学院本科专业培养方案》培养目的要求，依据体育学院教学计划和培养目标而编写。
（三）目的任务：通过课程的教学，培养学生用辩证唯物主义的观点和方法来观察、认识正常人体形态结构的发生、发展规律以及机能的相互关系；了解体育运动对人体形态结构的影响；初步掌握体育动作的解剖学分析方法；同时为体育学院开设的《运动生理学》、《运动医学》、《运动心理学》、《运动生物力学》和《体育理论》等学科奠定基础，从而为各项运动技术的教学和训练提供理论依据。
（四）课程编码：20100043（五）学时数与学分：本课程68学时，4学分。
二、教学内容与学时分配教学基本内容教学安排小计讲授讨论实验（音像材料）实践绪言 1 1 第一章人体基本构成 3 3 第二章运动系统10 22 34 第二章内脏 6 2 8 第四章脉管系8 2 10 第五章神经系统7 1 8 第六章感觉器官 3 1 4 总计40 28 68三、教学内容与知识点绪论知识点：一、掌握人体的基本面和基本轴的概念。
二、熟悉人体标准解剖学姿势，常用的解剖学定位术语。
三、了解运动解剖学的定义，了解运动解剖学的内容、目的与学习方法；第一章人体的基本构成第一节细胞与细胞间质知识点：一、掌握细胞、细胞间质的概念。
二、掌握主要细胞器及其功能。
三、熟悉细胞膜的结构（液态镶嵌模型学说）和功能。
四、了解细胞核的组成和功能。
第二节组织知识点：一、上皮组织（一）掌握上皮组织的特征。
（二）熟悉被覆上皮的分类、分布与功能。
（三）了解腺上皮和感觉上皮的分类、分布与功能。
二、结缔组织（一）掌握结缔组织的特征。
（二）了解结缔组织的分类、分布与功能。
三、肌组织（一）熟悉肌组织的分类及各类型肌组织的主要特征与区别（二）熟悉肌节的概念，骨骼肌的收缩原理。
运动解剖学(第三版)课件第二章第五节体育动作的解剖学分析与应用
向心工作
离心工作
（三）肌肉工作的性质
2.静力性工作 • 肌肉收缩时所产生的力矩，只足以平衡阻力矩，使环节保持
一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化，此类工作称为静力性 工作（亦称等长收缩）。静力性工作又可分为支持工作、加固工 作和固定工作。 •（1）支持工作：支持工作是指位于关节基本轴同一侧的肌肉保 持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应环节保持静止姿势。 •（2）加固工作：在悬垂状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续 收缩，以对抗外力牵拉而产生的关节分离作用。 •（3）固定工作：在支撑状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续 收缩，起稳固关节的作用。
第一类杠杆（平衡杠杆）
（四）杠杆原理及其在运动实践中的应用
第二类杠杆（省力杠杆）
第三类杠杆（速度杠杆）
3. 体育运动中杠杆原理的应用
（1）利用杠杆省力 （2）利用杠杆获得速度 （3）利用杠杆训练力量
3. 体育运动中杠杆原理的应用
提铃时杠铃贴近身体上升缩短阻力臂，省力
3. 体育运动中杠杆原理的应用
工作条 工作性质 件
脊柱 髋关节 膝关节
屈
方向同（快），M肌＋M 腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等 下固定 向心工作
外
屈
方向反，M肌＞M外
髂腰肌、股直肌等
近固定 向心工作
屈
方向反，M肌＞M外
股二头肌、半腱肌、半膜肌、小 近固定 向心工作 腿三头肌等
踝关节
伸
方向反，M肌＞M外
胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌 近固定 向心工作 等
股四头肌、股二头肌、半 腱肌、半膜肌等
小腿三头肌、胫骨后肌等 趾长屈肌、拇长屈肌等
远固定 远固定
远固定
近固定 近固定
上固定 近固定
运动解剖学课程教学大纲
“运动解剖学”课程教学大纲教研室主任：田春兰执笔人：王凯一、课程基本信息开课单位：体育学院课程名称：运动解剖学课程编号： 142305英文名称：Sports Anatomy课程类型：专业基础课总学时：52学时理论学时：41学时实验学时：11学时学分：4学分开设专业：体育舞蹈先修课程：无二、课程任务目标（一）课程任务通过本课程的学习，培养学生掌握人体解剖学的基本理论、基本知识及观察标本、模型、活体结构和分析体育动作的基本能力，为学生学习后续课程及毕业后从事体育活动和教学工作奠定基础。
（二）课程目标掌握人体细胞、组织、器官、系统的形态结构和人体生长发育的规律，了解体育锻炼对人体形态结构的影响，掌握人体环节运动规律及体育锻炼的解剖学依据。
三、教学内容和要求（一）理论教学的内容及要求绪论1.教学基本要求主要阐述人体解剖学的定义及分科，人体解剖学的地位与作用，学习人体解剖学的基本观点与方法，以及人体解剖学的基本术语。
2.教学具体内容(一)、人体解剖学及运动解剖学概念及学习人体解剖学的基本观点和方法。
(二)、正常人体形态结构、机构和发展规律与体育运动关；系的内容。
(三)、运动解剖学研究内容(四)、运动解剖学研究方法。
(五)、运动解剖学发展概况及其在体育领域中的应用。
(六)、标准解剖学姿势、基本切面与基本轴、解剖学方位术语。
第一篇人体组成的结构基础第一章细胞与细胞间质1.教学基本要求本章介绍细胞的形态、结构和细胞间质的概念及组成；重点阐述细胞膜和某些细胞器的结构。
2.教学具体内容细胞的形态、结构和细胞间质的概念及组成；细胞膜和某些细胞器的结构。
第一节细胞一、概况：（细胞→组织→器管→系统）二、细胞的概念、形态与大小三、细胞的基本结构与功能① 细胞膜结构与功能（电镜结构）② 细胞质的结构与功能基质：化学成份（介绍），包含物，细胞器：线粒体（电镜下结构）、内质网、核蛋白体、高尔基复合体、溶酶体、中心体、微体、微丝、微管③ 细胞核的结构与功能：（介绍）细胞核的形态、数目、位置细胞核的化学结构（核膜、核仁、核液、染色体）细胞核的功能第二节细胞间质一、细胞间质的概念二、细胞间质的组成与功能（简介）第二章基本组织1.教学基本要求本章阐述上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织的一般结构、功能及其分布。
《运动解剖学》教学大纲
《运动解剖学》教学大纲课程名称：运动解剖学课程性质：专业基础课课程代码：10040201201学分：4学分总学时：72学时适用专业：体育教育专业本科先修课程：一、课程的性质、目的、任务与教学要求运动解剖学是体育教育专业本科学生的一门专业基础课。
通过学习使学生熟悉人体各器官、系统的形态结构，掌握运动解剖学的基本知识。
了解体育运动对人体形态结构的影响及其规律，并能运用运动解剖学基本理论和基本知识解决体育运动中的实际问题。
提高学生观察和分析解决问题的能力，为学生今后相关课程的学习奠定坚实的解剖学基础。
二、教学内容、形式和时数分配三、教学内容绪论第一章人体的基本构造（自学）第一节细胞与细胞间质一、细胞；二、细胞间质。
第二节组织一、上皮组织；二、结缔组织；三、肌组织（在骨骼肌总论中介绍；四、神经组织（在神经总论中介绍。
第二章运动系统第一节骨和骨连结一、骨的概述；二、骨连结概述；三、上肢骨及其连结；四、下肢骨和下肢骨连结；五、躯干骨及其连结；六、颅骨及其连结。
第二节骨骼肌一、骨骼肌总论；二、上肢肌；三、下肢肌；四、躯干肌；五、头颈肌。
第三节肌肉工作分析一、肌肉配部规律；二、肌肉的协作关系；三、肌肉的工作性质；四、影响肌肉力量发挥的解剖学因素；五、多关节肌“主动不足”和“被动不足”。
第四节体育动作的解剖学分析一、动作分析介绍；二、解剖学动作分析的内容与步骤；三、动作分析举例。
第三章内脏第一节总论一、内脏的一般结构；二、腹部的分区和主要脏器体表投影。
第二节消化系统一、消化管；二、消化腺。
第三节呼吸系统一、呼吸道；二、肺；三、憋气与屏息。
第四节泌尿系统一、肾；二、输尿管；三、膀胱；四、尿道。
第五节生殖系统。
第六节胸膜、纵隔和腹膜一、胸膜；二、纵隔；三、腹膜。
第七节体育运动对内脏器官的影响一、体育运动对消化系统的影响；二、体育运动对呼吸系统的影响；三、体育运动对泌尿系统的影响。
第四章脉管系统第一节心血管系统一、概述；二、心脏；三、血管；四、体育运动对心血管形态结构和功能的影响。
运动解剖学重点内容第三部分(动作分析)
运动解剖学重点内容
动力性动作分析----俯卧撑
1.动作阶段的划分：两上肢伸直，手和足支撑于地面，身体伸直俯卧成一直线，臀和腰不得塌陷或弓身，可分为上升阶段和下落阶段。
2.各阶段关节的运动，原动肌肌肉工作分析：
1）上升阶段：肩带前伸，前锯肌、胸小肌在近固定条件下完成动力性向心工作，
肩关节屈，肘关节伸，桡腕关节屈，则由胸大肌、肱三头肌、前臂屈指、屈腕肌在远固定条件下完成动力性向心工作。
2）下落阶段：肩带后缩、肩关节伸、肘关节屈、桡腕关节伸，上述各肌在远固
定条件下完成动力性离心工作。
在各阶段中，颈、腰、背、髋、膝保持伸直，踝关节背屈，是夹肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、髂腰肌、股四头肌、小腿三头肌完成静力性工作。
3．分析讨论
1）次练习可发展前锯肌、胸大肌、肱三头肌力量，训练夹肌、腹直肌、髂腰肌、股四头肌、小腿三头肌等的控制能力。
2）采用不同姿势加高手或足的支撑高度，调整手和足承担体重的比例就可减小或增大俯卧撑难度，以适应不同对象的需要
重点：以上动作分析为示例，各位童鞋
要学会去分析动作，要以以上的步骤去
分析，多看看书上动作分析，还不知道
要考哪个动作分析，做这个俯卧撑的只
是为了你们能够更好的去理解，然后依
靠自己的思维在考试的时候分析出题目
中的动作分析，希望大家能够努力，加
油！！！。
体育运动解剖学分析
二拮抗肌
与原动肌作用相反的肌肉称为对抗肌; 例如;作屈肘关节弯举运动时;肱二头肌是原动肌;而起伸 肘作用的肱三头肌则为对抗肌;
原动肌和对抗肌并不是固定不变的;而是随着动作改变而变化; 例如;在做伸肘运动俯卧撑时;肱三头肌又成为原动肌; 而肱二头肌则成为对抗肌; 如果原动肌和对抗肌同时收缩;则可使关节固定;
远固定：四肢肌肉收缩 时定点在远侧端则称 该肌的工作条件为远 固定;
上固定和下固定
上固定：头颈 躯干肌肉 工作时;定点在上端的 称为上固定
下固定：头颈 躯
干肌肉工作时;
定点在下端的 称为下固定B
无固定：若肌肉收缩时;两端都不固定;则称为无 固定;
定点和动点：肌肉工作时运动明显的一端称为动点;另一端 称为定点;
四中和肌
1 当原动肌对动点骨有两种以上的功能时;为了有效地 发挥其中一种功能;需借助其他肌肉抑制另外的功能;这 里其它肌肉就叫中和肌; 起着抵消中和某种功能的作用; 在向前踢腿时;如果不需要出现大腿 旋外的动作;就需要臀小肌 臀中肌 等旋内的肌肉收缩发力;抵消髂腰肌 收缩时可能出现的旋外动作;这时臀 小肌 臀中肌就起中和肌的作用;
3固定肌： 肌肉只能主动做一件事收缩发
力;使它的两端向中心靠拢;在实际 生活中;常常不需要这种两端都运 动的动作;因此;为了充分发挥原动 肌对动点骨的作用;必须有其它肌 肉固定原动肌的定点骨;这些固定 定点骨的肌肉;叫固定肌;
例如;在做向前踢腿动作时;为 了保持躯干直立姿势;就需要脊柱 上某些肌肉收缩;固定髂腰肌的定 点骨;
屈肌 伸肌 内收肌 外展肌 旋内肌 旋外肌垂直轴
❖有明显的对称性
❖ 有明显的适应性
当一个动作只包括一个环节的运动时;原动肌只有一组; 如射击时的扣板机动作;只有食指的一个环节运动;原动肌 就只有一组;
《运动解剖学》教学大纲(本科)汇总
《运动解剖学》教学大纲(本科)课程编号：01404201一、课程性质、目的及开课对象：（一）课程性质：专业必修课（二）开课目的：通过《人体解剖学》的学习，使学生初步掌握人体的基本结构生长和发育规律，了解体育运动对人体形态结构的影响，培养学生分析问题和解决问题的能力。
（三）开课对象：体育系体育教育专业本科学生二、先修课程：无先修课程三、教学方式及教学方法：（一）教学方法：主要采取课堂讲授和结合观察标本模型的方法授课的方式，理论讲授结合运用多媒体教学演示教学。
（二）考核方法：采取笔试和平时考试、作业和表现等形式综合评定成绩的方式。
四、学时数分配68学时，其中理论讲授62学时，实验8学时。
五、教学内容与学时绪论（2学时）【主要内容】0.1阐述人体解剖学的定义及分科0.2人体解剖学的地位与作用0.3学习人体解剖学的基本观点和方法，以及人体解剖学的基本术语【重点难点】人体解剖学的基本术语【学生掌握要点】1.人体解剖学定义2.学习人体解剖学的基本观点3.人体解剖学的基本术语：基本切面、基本轴、方位术语第一篇人体解剖学的结构基础第一章细胞和细胞间质(2学时)【主要内容】1.1细胞的形态和结构1.2.细胞间质【重点难点】分子结构的构型以及某些细胞器如线粒体的结构等【学生掌握要点】1.细胞结构：细胞膜、细胞质和细胞核。
细胞膜具有选择通透性，保持细胞完整性。
2.液态镶嵌学说：流动的脂质双分子层构成细胞膜骨架；各种球状蛋白分子镶嵌其中；糖类分子与脂类分子和蛋白质结合。
3.线粒体是细胞内氧化、能量和供能的场所。
第一章基本组织（5学时）【主要内容】2.1上皮组织：1学时2.2.结缔组织：1学时2.3.肌组织：2学时2.4.神经组织：1学时【重点难点】肌肉组织的超微结构【学生掌握要点】1.骨组织的结构2.组织分类：上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织3.骨骼肌纤维的显微结构、超微结构、骨骼肌纤维的分型第二篇执行运动功能的结构体系第三章骨（6学时）【主要内容】3.1概述：2学时3.2附肢骨：2学时3.3中轴骨：1学时3.4体育运动对骨的影响：1学时【重点难点】1.骨的骨的分类和形态；骨的基本结构、骨的发育与生长2.上肢骨和下肢骨包括的骨骼以及上、下肢各骨表面重要形态特征【学生掌握要点】1.骨的基本结构：骨膜、骨质、骨髓以及神经、血管构成2.附肢骨形态特征第四章关节（9学时）【主要内容】4.1概述：2学时4.2上肢的关节：3学时4.3下肢的关节：3学时4.4中轴骨连结：1学时【重点难点】1.关节的基本结构与辅助结构、关节的类型与运动2.上下肢各关节的结构特征、运动【学生掌握要点】1.关节的结构：基本结构（关节面与关节软骨、关节囊、关节腔）、关节辅助结构（韧带、关节内软骨、关节唇、滑膜囊、滑膜襞）2.关节的运动：屈伸、外展内收、旋转、环转3.关节分类：单轴关节（屈戍关节、车轴关节）、双轴关节（椭圆关节、鞍状关节）、多轴关节（球窝关节、平面关节）4.上肢关节包括上肢带关节和自由上肢关节两部分。
运动技术动作的解剖学分析
远固定 远固定
肘关节屈 反同
腕关节屈 反同
掌指关节屈 反同 （保持） 指关节屈 反同 （保持）
肱二头肌、 远固定
肱肌
前臂屈肌
群
远固定
前臂屈肌
群
远固定
前臂屈肌
群
远固定
精选课件
肌肉工作性质 克制工作 克制工作 克制工作
克制工作
克制工作 静力工作 静力工作
16
向下还原阶段
环节名称 关节与运动 于外力关系 原动肌
精选课件
3
2.通过对人体重心轨迹的移动、肢体关节 角度的变化，以及运动中肌肉发力状况等 进行综合技术诊断与技术评价。随着体育 运动研究的不断深入，动作分析理论会不 断开拓、总结、应用于实践。
精选课件
4
二解剖学动作分析的概念
解剖学动作分析仅以人体运动器官系统为 基础，结合体育动作的实际情况，围绕运 动环节来分析寻找原动肌。即“环节受力 分析法”，它是根据环节运动中受力情况 寻找原动肌的一种方法，不受场地、仪器、 设备条件的限制，是将所学的运动解剖学 知识与运动实践加以结合，灵活使用的一 种方法。
第二阶段向下还原引体向上开始阶段列表分析引体向上阶段环节名关节与运动于外力关肌肉工作性质肩胛骨下回远固定克制工作后部远固定远固定克制工作克制工作上臂相远固定远固定远固定远固定克制工作克制工作静力工作静力工作向下还原阶段环节名关节与运动于外力关相对肩带肩胛骨上回远固定退让工相对肩带肩带相对上后部远固定远固定退让工前臂相对手手掌相对手远固定远固定远固定远固定退让工
精选课件
7
四 一般运动动作的三种情况
第一：环节运动方向与外力作用方向相反 说明肌力矩大于外力矩，运动环节随着肌肉 拉力方向转动。原动肌位于环节运动方向 的同侧。
《运动解剖学》课程教学大纲
《运动解剖学》课程教学大纲课程类别：专业必修课程基本面向：适用于专科体育保健与康复、体育教育、社会体育、运动训练专业教学时数：32学时（讲课26学时，实验6学时）考核方式：考试一、课程概况《运动解剖学》是体育各专业的一门专业基础课。
本课程的任务是：使学生获得系统的正常人体各器官形态结构的知识，掌握与体育运动联系最为密切的运动系统各器官形态结构的特点、关节的机械运动规律、运动的主要肌群、以及发展肌肉力量和柔韧性等素质的基本原理。
探讨体育运动对人体各器官的影响和对外部特征的影响。
重视运动技术的解剖学分析方法，为分析人体动作，发展力量和柔韧性等运动训练方案制订，为运动技术诊断、运动损伤预防和运动选材等方面，为学习《运动生理学》、《体育保健学》和《运动生物力学》等课程及各项运动技术课教学、训练提供必要的解剖学知识。
并使学生从中获得相当的医学常识,丰富知识面，提高其综合素质,开拓创造性思维。
为将来从事体育教学、训练、社会体育指导及体育科学研究工作等打下坚实的基础。
本课程的先修课程主要有中学《生物》、《生理卫生》等。
本课程的后续课程主要有《运动生理学》、《体育保健学》、《体育测量与评价》、《运动生物力学》、《运动心理学》等。
二、教学基本要求教学中要依据教学内容，利用多媒体教学等现代化教学手段,提高教学内容的生动性、趣味性,调动学生的学习积极性。
教学内容多增加案例,既要注重知识的科学性和基础性，又要增加生动性和实用性。
应重视实验课，按本纲要的要求制订实验教学大纲，选用实验指导书,购置必要的实验设备，完善实验条件、加强实验教学，保证实验课的质量.培养学生的观察能力思维能力,自学、表达与分析问题解决问题的能力。
三、教学内容及要求(一）绪论教学内容：人体、运动解剖学的定义、学习运动解剖学的目的与要求及基本观点与方法、运动解剖学的研究内容与方法、运动解剖学基本术语。
基本要求：掌握运动解剖学的定义，了解学习运动解剖学的目的与要求及基本观点、方法，了解运动解剖学的研究内容与方法，掌握运动解剖学基本术语.重点：运动解剖学定义、运动解剖学基本术语。
21 技术动作的解剖学分析 (二) 《运动解剖学》课件
大腿 髋关节 屈 一致（快） 髂腰肌、股直肌 近固定 向心工作
小腿 膝关节 伸 一致（快） 股四头肌
近固定 向心工作
足 踝关节 跖屈
足趾
跖趾关 节
屈
M肌 > M外
小腿三头肌、胫 骨后肌
近固定
M肌 > M外 趾长、拇长屈肌 近固定
向心工作 向心工作
4. 正脚背踢球动作小结
通过正脚背击球动作需要动员下肢击球腿 的髂腰肌、股直肌、股四头肌、小腿三头 肌、趾长屈肌、拇长屈肌等肌肉力量。平 时在进行专项力量练习时应注意加强这些 肌群在近固定条件下的快速力量练习。
跆拳道前踢（高腿）右 腿动作分析
2. 划分动作阶段
蹬离阶段 提膝阶段 前踢阶段 小腿折叠阶段 落腿阶段
3. 列表分析
（1）蹬离阶段
环节 名称
骨盆
关节
运动 方式
左髋关节
左回 旋
与外力关系 M肌>M外
原动肌
肌肉工作 肌肉工作
条件
性质
臀大肌 远固定 向心工作
大腿 膝关节 伸
M肌>M外 股四头肌 远固定 向心工作
仰卧起坐躯干动作分析
1. 动作名称和简要描述
仰卧起坐 屈膝平躺于垫上，双手置于头后 躯干向前上方卷曲坐起；缓慢落下，还原至初始动作。
2. 划分动作阶段
坐起阶段 还原阶段
3. 列表分析
（1）坐起阶段
环节 名称
关节
运动 与外力关
方式
系
原动肌
肌肉工 肌肉工作性
作条件
质
脊柱 腰骶关节 屈 骨盆 髋关节 前倾
小腿 踝关节 跖屈 足 跖趾关节 伸
M肌>M外 M肌>M外
201910动作分析理论
P183 外力作用于运动环节上，常见的外力有重力、
支反力（即：支撑反作用力）、阻力（内部阻力与 外部阻力）。内部阻力包含软组织的被动牵张力， 如：肌肉、肌腱、关节囊、韧带、筋膜等；外部阻 力包含对抗项目中他人肌力，以及摩擦力（在滑雪、 溜冰中作用较大）等。内力中所要寻找的肌力就是 原动肌。
（一）第一种情况：环节运动方向与外力矩作用方 向相反
201910动作分析理论
1
P175
第五章 体育动作解剖学分析
第一节 体育动作解剖学分析的基本理论
一、概述（自学） 二、环节与运动环节（自学） 三、肌肉工作的协作关系 P176 目前运动解剖学中常出现不同功能的肌肉名称是
原动肌、对抗肌、中和肌和固定肌。 原动肌是指：在完成一个动作中起主要作用的肌
P182
第二节 体育动作解剖学分析的基本方法
一、环节受力分析法 环节受力分析法是以人体运动器官系统为基础，
结合体育动作实际与环节运动中的受力情况来分 析寻找原动肌的一种方法。 环节受力分析法的目的就是要寻找出动作中的 原动肌。 二、环节受力分析法的基本原理 是通过环节受力情况来定性分析原动肌的肌拉 力方向和作用。环节受力分析法中“受力”指的 是两种力。一种是外力，一种是内力。
（三）置表与文字分析
表格是人们归纳观点、提炼内容的一种简便方
式和手段。建议学习“解剖学动作分析”的初学者
采用表格方式较为方便。
（四）常用的表头内容
表头内容都是最基本常用的知识。表头项目无
论列多少。都是对分析原动肌知识的一种补充。
（五）小结与建议
P186
第三节
体育动作解剖学分析举例
一、上肢动作分析 ——胸前挺举
肉或肌群。即：产生张力、克服阻力，主动完成某 一动作的肌肉。 有主，必有次。引出“副动肌”同样属于原动肌 范畴。
2020年上海体育学院考研专业课615 运动康复学专业综合考试大纲及参考书目
615运动康复学专业综合：运动解剖学+康复评定学+运动疗法学，总分300分运动解剖学（100分）：（可能不限于如下内容）运动系统总论，包括：1.骨的分类、构造、化学成分和物理特性、发生和发育、影响骨生长的因素、骨的血管、神经和淋巴管、骨的功能、体育锻炼对骨形态结构和功能的影响; 2.骨连结; 3.骨骼肌分类和命名、构造、工作术语、物理特性、影响肌力的解剖学因素、骨骼肌的配布规律、确定骨骼肌功能的方法、体育运动对骨骼肌形态结构和功能的影响、运动系统各论、体育动作解剖学分析。
运动系统各论，包括：1.头：颅骨、颅骨的连结、头颈肌的结构与功能；2.躯干：脊柱、胸廓、胸腔的结构与功能；3.上肢：上肢带、肩关节、肘关节、手关节的结构与功能；4.下肢：骨盆、髋关节、膝关节、小腿骨的连结、足关节、足弓的结构与功能；5.体表标志与定位；6.发展肌肉力量与柔韧性的原理和方法。
（三）体育动作解剖学分析，包括：1.体育动作解剖学分析的基本理论；2.体育动作解剖学分析的基本方法；3.体育动作解剖学分析举例参考书目：潘珊珊主编《运动解剖学》，人民体育出版社，2007年丁文龙主编《系统解剖学》（第9版）人民卫生出版社，2018年康复评定学（100分）：（可能不限于如下内容）（一）总论，包括：1.康复评定学的基本概念、康复评定的对象和康复评定方法的分类; 2.康复评定的内容和制定康复治疗计划。
（二）人体形态，1.人体形态的测量方法; 2.体型评定的分类方法和身体成分评定方法。
（三）关节活动度的评定，1.关节活动度测量的原则和方法、影响关节活动度的因素；2.关节运动的类型、引起关节活动度异常的原因以及关节活动度评定的工具。
（四）肌力的评定，1.临床常用的关节或肌群手法肌力检查方法；2.等长、等张和等速肌力测试。
（五）肌张力评定，1.肌张力的概念、影响肌张力的因素、肌张力异常的表现和临床评定；2.痉挛的评定量表和生物力学和电生理评定。
运动解剖学ppt课件完整版
近代运动解剖学
随着医学和生物学的发展，近代运动 解剖学逐渐形成，对人体运动系统的 研究更加深入和细致。
2023
PART 02
骨骼系统
REPORTING
骨的基本结构与功能
骨膜
覆盖在骨表面的薄膜， 富含血管和神经，对骨 的营养和再生有重要作
用。
骨质
骨的主要组成部分，分 为密质和松质，密质坚 硬耐压，松质呈蜂窝状。
生物力学分析法
运用力学原理和方法，分析人体 运动过程中的力学特征和规律。
运动解剖学的历史与发展
古代运动解剖学
现代运动解剖学
早在古希腊时期，人们就开始对人体 结构进行研究，为运动解剖学的发展 奠定了基础。
20世纪以来，随着科技的不断进步， 现代运动解剖学得到了迅速发展，研 究领域不断拓展，研究方法不断更新。
神经系统损伤与运动障碍
脑损伤
如脑卒中、脑外伤等，可能导致运动障碍，表现为肌肉无力、肌 张力异常、运动不协调等。
脊髓损伤
如脊髓炎、脊髓外伤等，可能导致截瘫或四肢瘫，严重影响运动 功能。
周围神经损伤
如臂丛神经损伤、坐骨神经损伤等，可能导致相应部位的肌肉无 力和感觉障碍。
2023
PART 06
运动系统综合应用
跑步、跳跃、投掷等动作需要骨骼、肌肉和关节 的协调配合。
游泳运动
游泳时，上肢划水、下肢打水以及呼吸换气等动 作需要运动系统的协调。
球类运动
篮球、足球、乒乓球等球类运动需要灵活多变的 运动系统支持。
运动系统损伤的综合防治策略
预防措施 合理安排运动负荷，加强易伤部位的锻炼，提高身体素质。
急性损伤处理 遵循RICE原则（休息、冷敷、加压包扎、抬高伤肢），及 时就医。
运动解剖学动作分析理论剖析武术套路中的跳跃动作
运动解剖学动作分析理论剖析武术套路中的跳跃动作1.腾空飞脚动作解剖学分析腾空飞脚由预备姿势、上步起跳、空中动作和落地等动作组成。
上步起跳动作是右腿前迈上步：左腿向前、向上摆踢，右足蹬地跃起；两臂由下向前、向上摆动。
在此动作阶段，右侧屈髋、屈膝肌群收缩，屈膝提腿向前摆动，随后右足以足跟领先着地过渡至全足掌，稍作缓冲后快速转入蹬地起跳。
右腿蹬伸时，伸髋、伸膝、跖屈踝的肌群收缩，使下肢各关节伸展。
最后，通过屈趾肌群收缩发力蹬离地面。
与此同时，左腿在屈髋、伸膝、跖屈踝的肌群收缩作用下，向前上方直腿摆踢。
两臂在屈肩肌群收缩作用下，以肩为轴向前上方用力摆起，协调配合下肢的蹬伸，增加腾起高度。
腾空后，两臂摆至头上，用右手背迎击左掌；右腿紧绷足面向前上方弹踢，右手摆开向下迎击右足背；左腿屈膝收控于右腿内侧，足背绷直；左手在击响后摆至左后方变勾手，勾尖向下略高于肩。
上体稍向前倾，两眼平视前方。
在腾空阶段，右足在跖屈踝肌群收缩作用下绷紧足面，右腿在屈髋、伸膝肌群依次收缩作用下完成向前上方的弹踢。
同时，右手在上摆迎击左掌后，伸肩肌群收缩牵拉右臂以肩为轴向下摆动，完成用右掌迎击右足背的动作。
左腿摆至最高点后，屈膝肌群收缩牵拉小腿向下运动，收控于右腿内侧；左手击响后，左臂在肩关节外展、伸肌群收缩作用下向左后方摆动，左手在屈指肌群收缩作用下变成勾手，旋前圆肌等收缩陵前臂旋内，形成勾尖朝下的动作。
上体在两腿摆动时，腹部肌群收缩形成收腹稍前倾的动作姿势，以收腹带动屈髋摆腿。
完成空中动作着地时，无论是单足还是双足着地，为减小冲击力，达到缓冲的目的，均为伸髋、伸膝、跖屈踝的肌群完成离心收缩，以延缓下肢的屈曲速度，延长着地时间。
2.大跃步前穿动作解剖学分析大跃步前穿从并步直立开始，分为上步、跃步、仆步等几个动作。
上步动作是左腿向左侧移动上步，大腿在髋关节处屈、外展，小腿在膝关节处屈、旋外，髂腰肌、臀中肌、股二头肌等收缩参与工作；着地时，下肢屈曲，伸髋、伸膝、跖屈踝的肌群完成离心收缩，被屈曲的下肢拉长以贮备性能，增大起跳力量。
运动解剖学体育动作的解剖学分析
1、动力性工作
肌肉收缩使环节的位置发生改变，肌肉的长 度亦有变化发生，这种工作叫动力性工作。又可 分为向心工作பைடு நூலகம்离心工作两种。
一、动作分析的基本理论
向心工作——肌肉收缩克服阻 力，肌力矩大于阻力矩，使运动 环节朝向肌肉拉力矩方向运动的 工作叫向心工作。 向心——肌肉收缩并缩短
一、动作分析的基本理论
一、动作分析的基本理论
(二)多关节肌的工作特点
跨过两个或两个以上关节的肌肉 叫双关节肌或多关节肌。
一、动作分析的基本理论
１、多关节肌的主动不足
当多关节肌收缩发力时，对 其中一个关节发挥作用后，对另 一个（或其余）关节不能充分发 挥作用，这种现象叫多关节肌的 主动不足。
一、动作分析的基本理论
２、多关节肌的被动不足
3、体育运动中杠杆原理的应用
利用杠杆省力： 增大力臂——髌骨 缩短阻力臂——提拉杠铃 利用杠杆获得速度：掷铁饼 利用杠杆训练力量：不同的仰卧起坐姿势
作业
举例解释： 1、动力工作 2、静力工作 3、向心工作 4、离心工作 5、多关节肌的“主动不足” 6、多关节肌的“被动不足”
体育动作的解剖学分析
（3）环节运动趋势与外力（阻力）运动方向 相同：静力工作 如手臂保持侧平举位，重力矩欲使上 臂在肩关节处内收，而肩关节做相反方向 运动的作用肌---三角肌、冈上肌即为支持 工作的原动肌。
二、动力性动作分析举例
俯卧撑
1、动作要领描述：俯卧撑动作要求两手支撑于地面， 约与两肩宽，五指朝前，两上肢伸直，从头至足身体 保持成一直线，体重由两手和两足尖承担。在下降和 撑起阶段身体始终保持成一直线，上臂主要在矢状面 内做前后方向运动。 2、划分动作阶段：俯卧撑动作属于非周期性动作，可 以分为下降、撑起2个阶段。 3、分析结果：由于完成俯卧撑动作时头、脊柱和下肢 各环节均保持一定姿势，故此处仅分析该动作上肢各 环节的运动状况。
体育动作的解剖学分析ppt课件优选全文
如：双杠直角支撑时，屈大腿的肌肉（肌肉
保
持缩短）。
武术马步中，股四头肌（肌肉保持拉
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(2)加固工作
关节周围的肌肉共同收缩，长度不变，其力量用以平 衡身体所受到的重力作用，防止身体各环节在关节处因重 力作用而分离，此种工作为加固工作。 例：悬垂动作中，肘关节周围的肌肉是加固工作。
拔河两队相持时，肘关节周围的肌肉也是做加固工作。
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（三）肌肉的工作条件
任何肌肉收缩时，都会通过收缩产生的力 而引起肌肉附着端产生一定的运动。在分析肌 肉收缩即肌肉工作的特征时，为了描述上的统 一，常用下列术语来表述肌肉的工作条件：定 点和动点， 近固定与远固定，上固定、下固定 与无固定。
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定点和动点
定点：肌肉收缩时，
相对固定或运动幅
（1）确定动作名称：手持哑铃侧平举 （2）动作要领描述：两足开立，与肩同宽，身体直立，
两臂侧举至90度，且保持在水平位。
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（3）分析结果：
环节 肩带 上臂 前臂
手
指
关节 运动 与外力 原动 工作 关系 肌 条件
胸锁 肩关节 肘关节 桡腕关节
掌指关节 指关节
上回旋 外展 伸、旋内 微屈
屈
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①环节运动方向与外力作用方向相反
肌力大于外力
环节运动方向
[反-同]
外力
屈
完成动作的原动肌是位于环节运动方向同侧
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②环节运动方向与外力作用方向相同：
a. 环节运动速度快
环节运动方向
[快-同]
伸
外力
快速运动
8、运动解剖学-体育动作的解剖学分析和应用
杠杆原理及应用
复习 ·重点
1、名词解释
单关节肌；等张收缩；等长收缩；多关节肌的功能性“主 动不足”、“被动不足”；肌力矩；阻力距。
2、简答题
（1）简述动力性工作和静力 性工作的类型及其主要特征？
（2）简述骨杠杆的类型及其 特征和应用。
一、动作分析的步骤和要求 1、体育运动的动作结构组成
❖ 人体各环节的运动状况； ❖ 相应肌群的收缩特征。
1、原动肌
❖ 定义：在完成某一动作时,主动收缩发力并起主要作用的肌
肉或肌群。
①主动肌：在一组原动肌中
次动肌：缝匠肌等
起主要作用的原动肌。
②次动肌：在一组原动肌中， 起次要作用的原动肌。
一般而言，有几个环节的运 动，就有几组原动肌。
直腿悬垂举腿 主动肌：髂腰肌
一、肌肉工作的协作关系
肌协作关系
2、对抗肌
①支持工作：指位于关节某一侧的肌肉 持续收缩，以平衡阻力矩，使环节保持一 定的姿势所作的工作。
Ａ.肌肉在缩短状态下的支 持工作，如双杠直角支撑；
Ｂ.肌肉保持拉长状态下的 支持工作，如武术马步。
肌工作性质
肌工作性质
三、肌肉工作的性质
2、静力性工作（等长收缩）
❖ 分类：支持工作、加固工作和固定工作。
固定工作：肩、 肘关节周围肌。
肌工作特点
二、单关节肌及多关节肌的工作特点
肌工作特点
2、多关节肌
❖ 作用特征：
①功能性“被动不足”：当多关节肌被拉长伸展时， 已在其中一个关节被充分拉长后，对另一个关节或其 余关节就不能被充分拉长。又称为对抗肌的伸展性不 足。
二、单关节肌及多关节肌的工作特点
3、肌工作特性的利用
❖ 多关节肌工作特性的利用： ①克服不利：在比赛中注意调节身
《运动解剖学》习题与答案
《运动解剖学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释1. 运动解剖学：运动解剖学是研究人体结构与运动功能关系的学科，包括骨骼系统、肌肉系统、关节系统等在运动中的形态、结构、功能及其变化规律。
2. 肌肉收缩：肌肉收缩是指肌肉纤维在神经刺激下，缩短并产生力量的过程，是人体运动的基础。
3. 关节：关节是连接两骨或骨与软组织的结构，允许运动并传递力，同时保护内部结构和稳定骨骼。
4. 屈肌：屈肌是指能使关节弯曲的肌肉，如肱二头肌就是肘关节的屈肌。
5. 平衡体位：平衡体位是指人体在静止或运动状态下，通过调整身体各部位的位置和力量，使身体保持稳定的状态。
二、填空题1. 人体最大的籽骨是______（髌骨）。
2. 肩关节是一个典型的______关节（球窝）。
3. 股四头肌的主要功能是______（伸膝）。
4. 肱三头肌位于上臂的______侧（后）。
5. 在人体中，______是最长的骨头（股骨）。
三、单项选择题1. 下列哪块肌肉不属于背部的主要肌肉？（D）A. 竖脊肌B. 背阔肌C. 菱形肌2. 下列哪个关节的活动范围最大？（B）A. 肘关节B. 肩关节C. 髋关节D. 膝关节3. 下列哪种肌肉是负责踝关节背屈的主要肌肉？（A）A. 腓肠肌B. 比目鱼肌C. 胫骨前肌D. 胫骨后肌4. 下列哪个动作主要由臀大肌完成？（C）A. 屈髋B. 伸膝C. 展髋D. 内收髋5. 下列哪种关节只能进行旋转运动？（D）A. 肩关节B. 肘关节C. 髋关节D. 耳关节（颞下颌关节）四、多项选择题1. 下列哪些肌肉属于肩部的主要肌肉？（ABC）A. 三角肌C. 背阔肌D. 肱三头肌E. 肱二头肌2. 下列哪些肌肉参与了深呼吸的动作？（AB）A. 膈肌B. 肋间外肌C. 股四头肌D. 肱二头肌E. 胸大肌3. 下列哪些关节属于滑车关节？（AE）A. 肘关节B. 肩关节C. 髋关节D. 踝关节E. 指间关节4. 下列哪些肌肉属于大腿前群肌肉？（ACD）A. 股四头肌B. 股二头肌C. 缝匠肌D. 股直肌E. 腓肠肌5. 下列哪些肌肉参与了跑步的动作？（ABCDE）A. 股四头肌B. 股二头肌D. 臀大肌E. 背阔肌五、判断题1. 肱二头肌是肩关节的伸肌。
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第三节体育动作的解剖学分析
一动作分析介绍
二动作分析的内容与步骤
三动作分析举例
一动作分析介绍
环节：是指人体身上可以活动的每一段肢体、节段或绕关节转动的骨。
运动环节：既可以是单一的骨环节，也可以是几个肢体、节段的骨作为一个整体相对某一关节运动。
环节受力分析法的目的就是寻找动作中的原动肌。
肌肉的协作关系
原动肌、主动肌和次动肌对抗肌
固定肌
中和肌
多关节肌“主动不足”和“被动不足”
多关节肌由于跨过多个关节，工作时有功能性“主动不足”和“被动不足”。
（一）多关节肌“主动不足”
多关节肌作为原动肌工作时，
其肌力充分作用于一个关节后，
就不能再充分作用于其他关节，
这种现象叫多关节肌“主动不
足”。
（二）多关节肌“被动不足”
多关节肌作为对抗肌出现时，已在一个关节处被拉长，在另一个关节处不能再继续拉长的现象，叫多关节肌“被动不足”。
肌肉的工作性质
根据肌肉用力方式和效果的不同，可将肌肉工作分：动力性工作和静力性工作
（一）动力性工作：肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化，这类工作称为动力工作。
1．向心工作：肌力大于阻力
2．离心工作：肌力小于阻力
（二）静力性工作：肌纤维紧张持续一段时间，收缩
和放松不交替，使运动环节固定、维持一定身体姿势的肌肉工作称为静力性工作。
1．支持工作：指位于关节某一侧的肌肉持续收缩，以平衡阻力矩，使环节保持一定姿势的工作。
2．加固工作：指位于关节周围的肌肉同时持续收缩，以对抗关节由于外力牵拉作用而分离的工作
3．固定工作：指关节运动轴两侧相互对抗的肌肉同时持续收缩，使环节保持固定的工作。
如手倒立时，屈肘肌群和伸肘肌群所做的工作。
阻力
支点
肌力
肌肉工作的杠杆原理
（一）肌力矩和阻力矩
1．人体杠杆具有三个点：支点、力点、阻力点
2．拉力臂、阻力臂。
3．拉力矩、阻力矩
拉力臂阻力臂肌力矩=阻力矩——静力工作
肌力矩>阻力矩——向心工作
肌力矩<阻力矩——离心工作
（二）骨杠杆类别
按照支点、力点和阻力点在杠杆上位置的不同，可将骨杠杆区分为3种类型：平衡杠、省力杠杆、速度杠杆
1．第一类杠杆——平衡杠杆
2．第二类杠杆——省力杠杆
3．第三类杠杆——速度杠杆
体育运动中杠杆原理的应用:
提杠铃时贴近身体上升以缩短阻力臂，省力
掷铁饼手臂伸展能使铁饼获得较大的运动速度
仰卧起坐三种姿势手臂向上移动增加阻力臂
动作分析的内容与步骤
确定原动肌的方法
1. 环节运动方向与外力作用方向相反：
特点：重力矩为阻力矩，肌力矩为动力矩。
在运动过程中，肌力矩大于重力矩，使环节运动方向与重力矩方向相反。
在这种运动中，环节绕支点关节轴作何种运动，其作用肌也就是该关节处具有这种运动功能的肌肉（群）亦即为原动肌。
分析模式：原动肌做向心工作。
[反-同]
原动肌位于环节运动方向同侧外力
环节运动方向屈肌力大于外力[反-同]
2. 环节运动方向与外力作用方向相同：
有三种情况：
①自然运动：特点是环节以重力矩为动力矩，绕关节
轴转动。
无需确定原动肌
②快速运动：特点是环节的运动速度大于自然运动的
速度。
支点关节做何种运动，该关节处具有此种功能的肌肉为原动肌
[快-同]
原动肌位于环节运动方向同侧环节运动方向外力快速运动伸[快-同]
③慢速运动：特点是环节的运动速度小于自然运动
的速度。
重力距是动力距，肌力距是阻力距，该关节处具有相反运动功能的肌肉为原动肌，且原动肌作离心工作
[慢-反]。