养成良好的卫生行为习惯(一)

你知道该如何保护我们的牙齿吗？
早晚要刷牙
上牙往下刷， 下牙往上刷， 咬合面来回刷 里里外外都有要刷
要竖刷,不要横刷。
因为横刷容易引起 楔状缺损，俗称烂
牙脚。
漱口--保护牙齿的另一种方法
窝沟封闭，保护牙齿
根据口腔流行病学调查，我国青少年 90%以上的龋发生在窝沟部位。“六龄 齿”就是窝沟龋的好发部位，它是萌出 时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大， 也最容易发生龋病，甚至造成过早脱落， 所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。
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养成良好的卫生行为习惯(一)
内容提要
• 一、保护视力 • 二、保护牙齿
一、保护视力
不在光线太强或太暗时看书
走路、乘车不看书
不躺着、卧着看书
不近距离看电视、电脑
• 1、不要连续超过1 小时，应相距2米以 上，不要躺在床上 看；晚上看，室内 点一盏小灯。 2、与计算机屏幕的 距离不可短于30公 分
与
不用脏手、脏毛巾擦眼睛
保持正确的读写姿势
正确的读写姿势是预防眼睛近视的关键
眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳、手离笔尖一寸。
正确的握笔姿势
保护视力小结
• 1、不要在光线太弱、太强的地方下看书； • 2、不要在行走的车上看书； • 3、不要躺着看书； • 4、不用手和脏毛巾擦眼睛； • 5、保持正确的读写姿势； • 6、定期检查视力。
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的 最有效方法。
我们要开始练习啦，加油！加油！
祝愿大家的牙齿会更健康更洁白！~
二、爱护牙齿
人的一生有2副 牙齿: 乳牙和恒 牙。 健康的恒牙一共 有28-32颗, 终 生不再替换。
牙 齿 干 净
牙 龈 颜 色 正 常
没 有 出 血 现 象
怎样保护牙齿？
• ①不偏食，多吃豆类食Fra Baidu bibliotek、鱼虾和蔬菜食物；
• ②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持 口腔清洁； • ③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料； • ④定期做口腔检查，发现龋齿，及早治疗。