时间管理教案.
时间管理教案
时间管理教案一、教学目标1.让学生认识到时间管理的重要性，培养珍惜时间的意识。
2.帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
3.培养学生合理安排时间、自律自强的良好习惯。
二、教学内容1.时间管理的重要性2.时间管理的原则3.时间管理的方法和技巧4.时间管理的实践与应用三、教学过程1.导入：讲述一个关于时间管理的故事，引发学生对时间管理的思考。
2.讲授时间管理的重要性：1）时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2）时间管理有助于提高学习效率，提升个人综合素质。
3）良好的时间管理能力对未来的学习和工作具有重要意义。
3.讲授时间管理的原则：1）目标明确：明确自己的学习目标和任务，有针对性地进行时间分配。
2）优先级排序：区分任务的紧急程度和重要性，合理安排时间。
3）合理分配：根据任务的难易程度和所需时间，合理分配学习时间。
4）自律自强：养成良好的学习习惯，自觉遵守时间安排。
4.讲授时间管理的方法和技巧：1）制定学习计划：明确每天的学习任务，合理规划时间。
2）使用时间管理工具：如番茄工作法、时间管理矩阵等。
3）合理安排休息时间：劳逸结合，提高学习效率。
4）学会拒绝：合理安排自己的时间，拒绝无效社交和娱乐。
5.时间管理的实践与应用：1）课堂实践：让学生在课堂上尝试使用时间管理方法和技巧。
2）课后实践：布置与时间管理相关的作业，让学生在实践中掌握方法。
3）家校合作：鼓励家长参与孩子的学习时间管理，共同培养良好习惯。
6.总结与反思：让学生分享自己在时间管理方面的收获和感悟，教师进行点评和总结。
四、教学评价1.课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，是否积极参与时间管理实践。
2.作业完成情况：检查学生课后时间管理作业的完成情况，评估掌握程度。
3.家长反馈：了解家长对孩子时间管理能力的评价，以及在家中的实践情况。
4.学生自评：让学生对自己的时间管理能力进行自我评价，总结优点和不足。
五、教学资源1.时间管理相关书籍和文章。
时间管理小学数学教案
时间管理小学数学教案学科：数学年级：小学教学目标：1. 学习掌握时间的概念和计时法；2. 能够用时钟和日历表示时间；3. 能够进行简单的时间计算，如时间的加减法；4. 培养学生良好的时间管理意识。
教学内容：1. 时间的概念和表示方法；2. 时钟和日历的认识；3. 时间的单位：小时、分钟、秒；4. 时间的加减法。
教学准备：1. 时钟和日历模型；2. 数学练习册；3. 教学课件；4. 计时器。
教学过程：一、导入1. 可以通过一些时间管理的游戏或活动来引入课题，引起学生的兴趣和思考。
二、讲解时间的概念和计时法1. 介绍时间的概念和重要性；2. 讲解时钟和日历的基本知识；3. 演示时钟和日历的使用方法。
三、时间的单位：小时、分钟、秒1. 讲解时间的单位及其换算关系；2. 练习小时、分钟和秒的表示方法。
四、时间的加减法1. 介绍时间的加减法规则；2. 练习简单的时间加减法运算。
五、巩固练习1. 让学生完成相关的数学练习册上的练习；2. 分组进行时间管理游戏。
六、总结1. 总结本节课的重点内容；2. 强调良好的时间管理意识的重要性。
教学反思：1. 本节课采用了多种教学方法，如讲解、演示、练习和游戏，有利于激发学生的学习积极性；2. 在时间加减法的教学中，可以设置一些实际生活中的案例，让学生将所学知识与实际应用结合起来。
教学后续：1. 可以设置一些与时间管理相关的实践活动，如制定自己的学习计划；2. 在日常生活中进行时间管理的培养，提醒学生合理安排时间，提高学习和生活效率。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 培养学生学会制定时间管理计划，提高学习效率。
二、教学内容1. 时间管理的重要性2. 如何制定时间管理计划3. 时间管理的方法与技巧5. 实践与反思三、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，引发学生对时间管理的思考，导入新课。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，引导学生认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
3. 示范：教师示范如何制定时间管理计划，展示时间管理的方法与技巧。
4. 练习：学生分组练习，尝试制定自己的时间管理计划，运用时间管理的方法与技巧。
5. 分享：学生分享自己的时间管理计划和实践经验，相互借鉴、学习。
四、教学评价1. 学生能明确时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 学生学会制定时间管理计划，能够运用时间管理的方法与技巧。
五、教学资源1. 故事或案例：用于引发学生对时间管理的思考。
2. 时间管理计划模板：用于学生练习制定时间管理计划。
3. 参考资料：关于时间管理的方法与技巧的文章、书籍等。
4. 小组讨论：用于学生分享自己的时间管理计划和实践经验。
六、教学活动1. 小组讨论：学生分成若干小组，讨论他们在日常生活中遇到的时间管理难题，以及可能的解决方案。
2. 角色扮演：学生分成小组，每组选择一个时间管理场景进行角色扮演，演示如何运用时间管理技巧。
3. 制作时间管理海报：学生分组制作时间管理海报，展示时间管理的重要性和方法。
七、教学策略1. 案例分析：通过分析具体的时间管理案例，让学生了解时间管理的重要性。
2. 互动式教学：教师提问，学生回答，引导学生主动思考时间管理的问题。
3. 小组合作：通过小组合作完成任务，培养学生的团队合作意识和时间管理能力。
八、教学难点1. 让学生理解时间管理不仅是一种技巧，更是一种生活态度和习惯。
2. 引导学生如何合理安排时间，平衡学习、生活和娱乐。
初中时间管理教案
初中时间管理教案教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性。
2. 培养学生制定计划的能力。
3. 让学生学会合理安排时间，提高学习效率。
教学重点：1. 时间管理的重要性。
2. 制定计划的技巧。
3. 合理安排时间的方法。
教学难点：1. 如何让学生认识到时间管理的重要性。
2. 如何培养学生制定计划的的能力。
3. 如何让学生学会合理安排时间。
教学准备：1. PPT课件。
2. 教学视频或案例。
3. 练习题。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用PPT展示一些名人成功的故事，引导学生思考：他们成功的秘诀是什么？2. 学生回答后，教师总结：成功的一个重要原因是他们懂得时间管理。
二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 利用PPT讲解时间管理的重要性，让学生认识到时间管理的必要性。
2. 举例说明时间管理对学习、生活的影响。
三、教授制定计划的技巧（10分钟）1. 利用PPT介绍制定计划的步骤：明确目标、分析时间、制定方案。
2. 通过一个案例，让学生了解如何制定计划。
3. 让学生分组讨论，分享彼此制定计划的体会。
四、教授合理安排时间的方法（10分钟）1. 利用PPT介绍合理安排时间的方法：合理分配、优先级排序、避免拖延。
2. 通过一个实例，让学生了解如何合理安排时间。
3. 让学生分组讨论，分享彼此合理安排时间的体会。
五、实践演练（10分钟）1. 让学生根据自己的学习任务，制定一个本周的学习计划。
2. 让学生根据学习计划，合理安排每天的学习时间。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生总结今天学到的内容，分享自己的收获。
2. 教师对学生的总结进行点评，强调时间管理的重要性。
教学评价：1. 学生对时间管理重要性的认识程度。
2. 学生制定计划的的能力。
3. 学生合理安排时间的能力。
《时间管理》小学德育课程教案
《时间管理》小学德育课程教案课题：《时间管理》课程目标：2. 教会学生制定合理的时间计划，提高学习效率。
3. 培养学生遵守时间、珍惜时间的良好习惯。
课程内容：一、导入1. 老师讲述一个关于时间管理的故事，引导学生思考时间的重要性。
2. 学生分享自己对于时间管理的理解和感受。
二、活动一：时间管理的重要性1. 老师讲解时间管理的重要性，强调时间管理对学习和生活的影响。
2. 学生讨论：时间管理对我们的学习、生活有哪些帮助？3. 学生分享自己的时间管理经验，相互学习。
三、活动二：制定时间计划1. 老师讲解如何制定合理的时间计划，包括目标设定、任务分解、时间分配等。
2. 学生分组讨论，制定一周的学习时间计划。
3. 学生展示自己的时间计划，相互评价和改进。
四、活动三：时间管理工具的使用1. 老师介绍一些时间管理工具，如番茄工作法、时间管理APP等。
2. 学生选择一种工具，进行实际操作。
3. 学生分享使用时间管理工具的心得体会。
五、活动四：时间管理习惯的培养2. 学生讨论：如何克服拖延、提高学习效率？3. 学生分享自己的时间管理习惯，相互借鉴。
六、总结与反思1. 学生回顾本节课所学内容，总结时间管理的方法和技巧。
2. 学生反思自己的时间管理现状，制定改进措施。
3. 老师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和积极性。
2. 检查学生制定的时间计划，评估其合理性和可行性。
3. 了解学生使用时间管理工具的效果，评估其时间管理能力。
4. 观察学生在日常学习生活中的时间管理表现，评估其时间管理习惯的养成情况。
注意事项：1. 教师在讲解过程中，要注重与学生互动，鼓励学生积极参与。
2. 在活动中，要关注学生的个体差异，给予适当的指导和帮助。
3. 课后，教师要跟进学生的时间管理情况，及时给予反馈和指导。
希望这份教案能够帮助你更好地进行《时间管理》课程的授课。
如有需要，请随时提出修改意见。
七年级心理健康上《时间管理》教案
七年级心理健康上《时间管理》教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性。
2. 培养学生合理规划时间、提高学习效率的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，珍惜时间，做时间的主人。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间的分配与规划3. 提高时间利用效率的方法4. 克服拖延症5. 制定个人时间管理计划三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 实践：引导学生制定个人时间管理计划，并进行分享与讨论。
4. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的重要性、方法的讲解。
2. 案例分析法：通过故事或现象，引导学生思考时间管理的问题。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划，促进学生互相学习、交流。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等情况，评价学生的参与程度。
2. 个人时间管理计划：评估学生制定的时间管理计划是否合理、可行。
3. 课后反馈：收集学生的课后反馈，了解他们对时间管理认识的提升程度。
六、教学准备：1. 课件：制作包含时间管理重要性的课件，包括图片、案例等。
2. 纸张和笔：用于学生制定个人时间管理计划。
3. 计时器：用于实践环节，模拟真实的时间管理场景。
七、教学步骤：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间管理的重要性，讲解时间的分配与规划方法。
3. 案例分析：分析拖延症的原因及影响，提出克服拖延症的方法。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何制定个人时间管理计划，并分享心得。
5. 制定计划：学生根据讨论结果，制定个人时间管理计划。
6. 实践模拟：使用计时器，模拟真实场景，让学生实践时间管理计划。
7. 总结：强调时间管理的重要性，鼓励学生付诸实践，提高自己的时间利用效率。
时间管理教案教学设计
时间管理教案教学设计一、教学内容本节课选自《时间管理》教材第三章“时间管理的方法与技巧”，详细内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法（如四象限法、番茄工作法等），时间记录与计划制定，以及如何克服拖延。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 让学生掌握至少两种时间管理方法，并能运用到实际学习和生活中。
3. 培养学生制定时间计划的能力，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理方法的灵活运用，克服拖延心理。
教学重点：时间管理的重要性，时间管理方法的掌握，时间计划的制定。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、时间管理案例学具：笔记本、笔、计时器五、教学过程1. 引入：通过一个关于时间管理的实践情景，让学生感受到时间管理的重要性。
2. 讲解：介绍时间管理的方法，如四象限法、番茄工作法等，并通过案例讲解具体操作步骤。
3. 操练：a. 学生分组讨论，选择一种时间管理方法进行实践；4. 课堂练习：让学生运用所学方法，为自己制定一个本周的学习计划。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理方法：a. 四象限法b. 番茄工作法3. 时间记录与计划制定4. 克服拖延七、作业设计1. 作业题目：运用所学时间管理方法，为自己制定一个下周的学习计划。
2. 答案：学生需提交一份书面学习计划，内容包括：每日学习任务、时间安排、目标达成情况等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理理念，提升自我管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别；2. 教学过程中的实践情景引入；3. 学生活动的设计与实施；4. 作业设计与课后反思。
一、教学难点与重点的识别教学难点与重点是教学设计的核心，直接关系到学生对知识掌握的程度。
1. 时间管理方法的灵活运用：在讲解时间管理方法时，应着重强调不同方法的适用场景和操作要点。
幼小衔接时间管理教案
幼小衔接时间管理教案一、教学目标1、让幼儿认识到时间的重要性，初步建立时间观念。
2、帮助幼儿学习简单的时间管理方法，如制定计划、合理安排任务顺序等。
3、培养幼儿珍惜时间的意识，养成良好的时间管理习惯。
二、教学重难点1、重点（1）让幼儿理解时间的概念，知道时间是有限且宝贵的资源。
（2）引导幼儿学会制定简单的日常活动计划，并能够按照计划执行。
2、难点（1）如何让幼儿在实际生活中灵活运用时间管理技巧，克服拖延等不良习惯。
（2）如何根据幼儿的个体差异，有针对性地进行时间管理教育。
三、教学方法1、直观教学法通过时钟、日历等教具，让幼儿直观地感受时间的流逝和变化。
2、游戏教学法设计与时间管理相关的游戏，如“时间拼图”“一分钟挑战”等，让幼儿在游戏中学习和实践时间管理。
3、故事教学法讲述有关珍惜时间的故事，引发幼儿的思考和共鸣。
四、教学过程1、导入（5 分钟）（1）展示一个时钟，问幼儿：“这是什么？它有什么用？”引导幼儿回答时钟可以告诉我们时间。
（2）播放一段关于小朋友因为没有安排好时间而迟到的视频，提问幼儿：“这个小朋友为什么迟到了？”引发幼儿对时间管理的关注。
2、认识时间（10 分钟）（1）出示时钟，介绍时针、分针和秒针，让幼儿观察指针的运动，了解时针走一格是一小时，分针走一格是五分钟，秒针走一格是一秒。
（2）让幼儿观察时钟，说出现在是几点几分，并在纸上画出来。
3、感受时间的长短（10 分钟）（1）组织幼儿进行“一分钟挑战”活动，如在一分钟内跳绳、拍球、穿珠子等，让幼儿感受一分钟的长短。
（2）让幼儿分享自己在一分钟内完成的任务，讨论一分钟能做多少事情，引导幼儿意识到时间是宝贵的。
4、时间管理方法（20 分钟）（1）讲述故事《磨蹭的小猴子》，故事中小猴子因为做事拖拉，没有按时完成作业，也没有时间玩耍。
讲完故事后，提问幼儿：“小猴子为什么不开心？我们应该怎么做才能不浪费时间？”（2）引导幼儿学习制定简单的计划，如每天早上起床后要做的事情、晚上睡觉前要做的事情等。
心理课教案时间管理
心理课教案: 时间管理一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够： 1. 了解时间管理的重要性； 2. 掌握常见的时间管理技巧； 3. 认识和改变自己的时间管理习惯。
二、教学内容1.什么是时间管理？–概念解释：时间管理是指合理规划、有效利用时间的能力。
–时间管理的重要性：时间是有限而宝贵的资源，合理管理时间可以提高工作效率，减少压力，提高生活质量。
2.常见的时间管理技巧–制定明确的目标：将大目标分解为小目标，设定具体的时间表。
–制定优先级：将任务按照重要程度和紧急程度排序，先做重要紧急的任务。
–制定计划：使用时间表、待办事项列表等工具，规划每天的工作安排。
–避免拖延：培养主动积极的工作态度，克服拖延心理。
–分配时间块：将工作时间划分为若干时间块，集中精力完成特定任务。
–学会说“不”：合理拒绝他人的请求，避免被他人占用过多时间。
–高效处理邮件和社交媒体：设定特定时间段处理邮件和社交媒体，避免分散注意力。
–寻找时间的碎片：充分利用每天的碎片时间，如坐车时间、排队时间等。
3.认识和改变自己的时间管理习惯–评估自己的时间管理习惯：分析自己目前的时间管理习惯，找出问题和不足之处。
–设定改变目标：明确想要改变的时间管理方面的目标，并制定具体的行动计划。
–培养良好的时间管理习惯：•养成制定计划的习惯：每天规划要完成的任务和时间安排。
•培养专注力：避免即时通讯工具和社交媒体的干扰。
•养成高效学习和工作的习惯：合理安排学习和工作时间，掌握学习和工作技巧。
•培养良好的休息习惯：合理安排休息时间，保持身心健康。
三、教学步骤1.导入（5分钟）–引入时间管理的重要性，以及将时间管理与心理健康的关系。
2.知识讲解（15分钟）–详细解释时间管理的概念和重要性。
–介绍常见的时间管理技巧，给出实例和案例以加深学生的理解。
3.小组讨论（20分钟）–将学生分成小组，让他们讨论自己的时间管理习惯、问题和困惑。
–每个小组选出一位代表就各自的讨论结果向全班汇报。
时间管理教案(3篇)
时间管理教案（3篇）时间管理心理健康教案篇一活动目标：1、让幼儿初步理解早晨、白天、晚上、黑夜的含义，并能正确运用这些词汇。
2、让幼儿初步感知昼夜更替的概念，培养幼儿初步的时间观念。
活动准备：早上、白天、晚上、夜晚图片各一张。
活动过程一、迁移已有经验，引出课题。
小朋友想想一天都有些什么时候呢？你们每一天都会做些什么事情？早晨会干什么？白天会干什么？晚上又会做些什么事情呢？二、结合挂图理解早晨、白天、晚上、黑夜的含义。
1、认识早晨。
（出示早晨图）问：图上有什么？这是什么时候？（早晨）为什么？（因为太阳升起来了，小朋友在洗漱）带幼儿念读词语：早晨。
早晨起床后小朋友该干什么呢？教育小朋友早早起床来园参加晨间锻炼。
2、认识白天。
（出示白天图）问：图上有谁？他们在干什么？这是什么时候（白天）为什么？（天上挂着太阳，小朋友在做游戏。
）带幼儿念读词汇：白天。
现在是白天吗？（是）为什么？（不开灯，我们可以看到远处的东西）白天，我们小朋友做些什么事情？引导幼儿根据自己的生活经验说说。
3、认识晚上。
（出示晚上图片）问：图上有什么？是什么时候？（晚上）你怎么知道是晚上呢？（月亮和星星出来了，家里亮着灯，小朋友和爸爸妈妈在看电视）带领幼儿念读词汇：晚上。
晚上，街上的路灯会亮吗？如果没有路灯，我们能看得清吗？（不能）让幼儿说说晚上在家干什么？4、认识黑夜。
（出示黑夜图）问：图上有什么？是什么时候？（黑夜）为什么？（有月亮和星星，电灯关了，小朋友在床上睡着了）带幼儿念词汇：黑夜。
让幼儿说说黑夜里自己是不是和图片上的小朋友一样睡着了。
教育幼儿早睡早起。
三、引导孩子懂得时间的昼、夜更替。
早晨我们小朋友起床后，上幼儿园。
白天我们一起游戏，晚上我们回家，黑夜就睡觉休息。
第二天我们又开始活动，一天又一天地过去，小朋友就慢慢地长大了。
时间管理心理健康教育教案篇二活动目标：了解时间的共时性、流动性、不可逆等特征，培养小朋友的时间观念，懂得珍惜时间。
时间管理教案优秀
时间管理教案优秀一、教学内容本节课选自《时间管理》教材的第二章第三节，详细内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧以及如何制定合理的时间计划。
二、教学目标1. 让学生认识到时间管理的重要性，提高时间意识。
2. 让学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生真正认识到时间管理的重要性，并付诸实践。
教学重点：时间管理的方法和技巧，以及制定和执行时间计划。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、计时器、白板、白板笔。
2. 学具：学生手册、笔、纸张。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过一个关于时间管理的真实案例，让学生思考自己在日常生活中是否存在类似的问题，引发学生对时间管理的关注。
2. 讲解时间管理的重要性（10分钟）分析案例，阐述时间管理对个人学习和生活的影响，让学生认识到时间管理的重要性。
3. 介绍时间管理的方法和技巧（15分钟）分享时间管理的方法，如四象限法、番茄工作法等，并结合实际例题讲解。
4. 随堂练习（10分钟）让学生运用所学时间管理方法，解决实际问题，提高时间管理能力。
5. 制定时间计划（10分钟）指导学生如何制定合理的时间计划，并分享执行时间计划的技巧。
6. 小组讨论（5分钟）学生分小组讨论如何将时间管理应用到日常学习和生活中，提高效率。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理方法：四象限法番茄工作法3. 制定时间计划4. 执行时间计划七、作业设计1. 作业题目：请运用时间管理方法，为自己制定一个为期一周的学习计划，并记录执行情况。
2. 答案：学生需要提交一份书面作业，包括学习计划表和执行情况记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生阅读时间管理相关书籍，了解更多时间管理方法，不断提高自身时间管理能力。
重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生真正认识到时间管理的重要性，并付诸实践。
2. 时间管理方法和技巧的讲解：确保学生能够理解和掌握这些方法。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案一、教学目标：1. 让学生理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习、生活的积极影响。
2. 培养学生的时间管理意识，提高学生自主安排和调整学习计划的能力。
二、教学内容：1. 时间管理的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 制定个人学习计划4. 优先级排序5. 克服拖延症三、教学过程：1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 讲解：教师详细讲解时间管理的方法和技巧，包括制定计划、优先级排序、合理安排时间等。
3. 实践：学生分组讨论，分享各自的学习计划，互相提出改进意见。
4. 互动：组织一个小型活动，让学生在实践中学会时间管理，如模拟分配时间完成任务。
四、教学评价：1. 学生对时间管理的重要性的认识程度。
2. 学生是否能掌握时间管理的方法和技巧。
3. 学生是否能制定并执行个人的学习计划。
五、教学资源：1. PPT课件：内容包括时间管理的重要性、方法和技巧等。
2. 案例材料：用于导入和实践环节，让学生更好地理解时间管理。
3. 任务卡片：用于互动环节，让学生在实践中学会时间管理。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个发生在学生身边的例子，让学生思考时间管理的重要性。
2. 讲解：教师详细讲解时间管理的方法和技巧，包括制定计划、优先级排序、合理安排时间等。
3. 实践：学生分组讨论，分享各自的学习计划，互相提出改进意见。
4. 互动：组织一个小型活动，让学生在实践中学会时间管理，如模拟分配时间完成任务。
七、教学方法：1. 案例分析：通过分析典型案例，让学生深入了解时间管理的重要性。
2. 小组讨论：引导学生分组讨论，互相分享时间管理的方法和经验。
3. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，模拟实际场景，学会运用时间管理技巧。
4. 任务实践：布置相关任务，让学生在实践中学会时间管理。
八、教学策略：1. 激发兴趣：运用生动有趣的案例和故事，引起学生对时间管理的兴趣。
(完整版)时间管理教案
(完整版)时间管理教案一、引言时间管理是一项至关重要的技能，对于学生和职场人士而言都非常重要。
有效的时间管理可以提高工作和研究的生产力，减少压力，提高生活质量。
本教案旨在帮助学生掌握时间管理技巧，培养良好的时间管理惯。
二、教学目标1. 了解时间管理的重要性和好处。
2. 掌握时间管理的基本原则和技巧。
3. 学会制定和执行有效的时间计划。
4. 培养自律和坚持的意识。
三、教学内容1. 时间管理的定义和意义- 介绍时间管理的概念和重要性。
- 分析时间管理不善的后果和影响。
2. 时间管理的基本原则- 制定明确的目标和计划。
- 优先级排序和任务分配。
- 避免拖延和时间浪费。
- 学会说“不”。
3. 时间管理的技巧和工具- 制定每日、每周和每月计划。
- 使用日程表和提醒工具。
- 制定时间表和设定时间限制。
- 学会集中注意力和避免分心。
4. 制定个人时间管理计划- 让学生分析自己的时间管理问题和挑战。
- 引导学生设定可行和具体的目标。
- 帮助学生制定个人时间管理计划和行动计划。
四、教学方法1. 讲授：通过讲解时间管理理论和原则，向学生介绍时间管理的重要性和技巧。
2. 讨论：组织小组讨论，让学生分享自己对时间管理的理解和经验。
3. 分组练：将学生分成小组，进行时间管理案例分析和解决实践。
4. 实践应用：要求学生制定个人时间管理计划，并在实际生活中执行和调整。
五、评估方法1. 参与度评估：观察学生在课堂讨论和练中的积极参与程度。
2. 作业评估：评估学生制定的个人时间管理计划的合理性和可行性。
3. 反馈评估：与学生进行个别反馈和讨论，了解他们对时间管理教学的理解和应用情况。
六、教学资源1. PowerPoint演示文稿：用于介绍时间管理理论和技巧。
2. 小组讨论材料：包括时间管理案例和问题。
3. 个人时间管理计划模板：帮助学生制定和执行个人时间管理计划。
七、教学时长本教案适用于2-3节课，每节课45分钟。
八、参考文献1. 罗培杰. (2015). 《时间管理：条理地过好每一天》. 上海人民出版社.2. 张卫华. (2016). 《高效人士的七个惯》. 线装书局.以上是时间管理教案的完整版内容，希望能帮助到您的教学工作。
时间管理优秀教案范例
时间管理优秀教案一、教学内容本节课选自《中学生时间管理》教材第二章“时间管理的重要性”及第三章“时间管理的方法与技巧”。
具体内容包括：时间管理定义、时间管理的重要性、时间管理的误区、时间管理的方法与技巧。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的定义，认识到时间管理的重要性。
2. 培养学生掌握基本的时间管理方法和技巧，提高学习效率。
3. 培养学生养成珍惜时间、合理安排时间的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理的技巧与方法在实际生活中的应用。
教学重点：时间管理的定义、重要性及基本方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图。
2. 学具：笔记本、教材。
五、教学过程1. 导入：通过展示一个实际生活中的时间管理案例，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：讲解时间管理的定义、重要性，让学生认识到时间管理对学习和生活的影响。
3. 互动：讨论时间管理的误区，让学生了解自己可能存在的时间管理问题。
4. 实践：教授时间管理的方法与技巧，让学生结合自身实际情况进行实践。
5. 例题讲解：讲解如何用四象限法则对任务进行分类，提高时间利用效率。
6. 随堂练习：让学生运用所学方法，对一周内的时间进行规划。
六、板书设计1. 时间管理的定义2. 时间管理的重要性3. 时间管理的误区4. 时间管理的方法与技巧四象限法则时间规划番茄工作法七、作业设计1. 作业题目：结合所学，为自己制定一个下周的时间管理计划。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的参与程度，教学方法是否得当。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理的方法与技巧，提高自身时间管理能力。
同时，关注学生在日常生活中的时间管理实践，及时给予指导和反馈。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践环节3. 作业设计4. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定在本教案中，教学难点为时间管理的技巧与方法在实际生活中的应用，而教学重点为时间管理的定义、重要性及基本方法。
主题班会《时间管理》教案
主题班会《时间管理》教案一、班会目标通过本次主题班会，学生将了解时间管理的重要性，掌握合理安排时间的方法，提高自己的时间管理能力。
二、班会内容1.时间管理的重要性–时间是有限的资源，合理安排时间能提高效率。
2.常见的时间管理问题–学习或工作效率低下。
–容易被他人打扰或分心。
–经常拖延或错过重要事件。
3.时间管理的方法1.制定明确的目标和计划•设定长期目标和短期目标。
•制定每日、每周、每月的计划。
2.设置优先级•区分重要和紧急的事项。
•将任务分解为可处理的小步骤。
3.提高专注力•避免无关的干扰，如手机、社交媒体等。
•制定专注时间段，集中注意力完成任务。
4.学会拒绝•适当拒绝他人的请求，保证自己的时间安排。
5.学会调整和适应•记录时间分配状况，根据情况调整计划。
•适应外部变化，灵活调整时间安排。
6.养成良好习惯•养成按时起床、定时休息的习惯。
•养成按时吃饭、锻炼的规律。
4.分享成功的时间管理案例–邀请几名同学分享他们成功实践的时间管理案例，并对其进行讨论和总结。
5.班会总结和小结–归纳时间管理的重要性和方法。
–鼓励同学们在接下来尝试应用时间管理的方法。
三、教学流程1.环境准备：–准备班会所需要的投影仪、音响等设备。
2.开场导入（5分钟）：–通过一个简单的问题或引用一个有关时间管理的名言引起学生的兴趣。
3.正文展开（25分钟）：–介绍时间管理的重要性，引导学生思考常见的时间管理问题。
–介绍时间管理的方法，并分别详细解释每种方法的操作步骤。
4.分享案例（20分钟）：–邀请几名同学分享他们成功实践的时间管理案例。
–其他同学可以就案例进行提问或分享自己的经验。
5.总结小结（10分钟）：–对本次班会的内容进行总结，强调时间管理的重要性和方法。
–鼓励同学们在接下来尝试应用时间管理的方法。
6.情感基调（5分钟）：–鼓励学生积极面对时间管理的挑战，希望他们能够提高自己的时间管理能力。
7.教学结束：–教师根据班级实际情况进行巩固和反馈，鼓励学生在日常生活中应用时间管理的方法。
时间管理教案(优秀7篇)
时间管理教案（优秀7篇）好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。
挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他马上就回房间，满以为可以开始专心做作业了。
但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。
于是，放心睡了。
一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网。
关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做明天要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。
讨论：导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。
许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介绍：如何科学地管理学习时间（一）和时间赛跑听一听：朗诵和时间赛跑［台湾］林清玄读小学的时候，我的外祖母过世了。
那哀痛的日子，断断续续地持续了很久，爸妈也不知道如何安慰我。
他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来？”我问着。
“所有时间里的事物，都永远不会回来了。
你的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回到昨天。
爸爸以前也和你一样小，现在也不能回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间，就永远不会回来了。
”爸爸说。
有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。
”我狂奔回去，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。
以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。
(完整版)时间管理教案
(完整版)时间管理教案时间管理教案一、教学目标1. 了解时间管理的重要性；2. 研究时间管理的基本原理和技巧；3. 掌握有效的时间管理策略；4. 能够制定个人合理的时间管理计划。
二、教学内容1. 时间管理的概念和意义；2. 时间管理的原理和影响因素；3. 时间管理的基本技巧；4. 个人时间管理计划的制定。
三、教学过程1. 引入通过引用一些相关的报告或研究数据，让学生们了解时间管理的重要性和其对个人生活和工作的影响。
2. 理论讲解a) 时间管理的概念和意义解释时间管理的定义和意义，包括有效地利用时间、提高工作效率、减轻压力等方面的好处。
b) 时间管理的原理和影响因素介绍时间管理的原理和影响因素，如任务优先级、时间规划、应对干扰等。
c) 时间管理的基本技巧- 制定清晰的目标：明确每天、每周、每月的工作目标；- 制定优先级：将任务按重要性和紧急性进行分类；- 时间规划：合理分配时间，制定详细的时间表或计划表；- 应对干扰：防止或减少外界干扰，保持专注。
3. 案例分析提供一些时间管理案例，让学生分析其中存在的问题，并提出相应的解决方法和建议。
4. 时间管理策略分享让学生们分享自己在时间管理上的经验和方法，互相研究和借鉴。
5. 个人时间管理计划的制定引导学生们根据自己的实际情况，制定个人的时间管理计划，并对计划的执行进行跟踪和评估。
四、教学评估1. 课堂讨论在教学过程中进行课堂互动，引导学生积极参与，表达自己的想法和观点。
2. 案例分析报告要求学生根据提供的时间管理案例，撰写案例分析报告，分析问题原因，并提出相应的解决方案。
3. 个人时间管理计划要求学生制定个人时间管理计划，并在一段时间后进行回顾和评估，将评估结果撰写成报告。
五、教学资源1. 相关报告和研究数据；2. 简报和案例分析材料；3. 课堂互动工具。
六、教学反思在教学结束后，进行教学反思和总结，根据学生的反馈和评估结果，对教学内容和教学方法进行调整和改进。
完整版时间管理教案
完整版时间管理教案一、教学内容本节课选自《时间管理》教材第二章“时间管理的重要性”和第三章“时间管理的方法”，详细内容包括：理解时间价值，认识时间管理的重要性，学习时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序、时间记录等。
二、教学目标1. 让学生理解时间对于个人成长和成功的重要性，培养珍惜时间的意识。
2. 让学生掌握基本的时间管理方法和技巧，提高学习效率和生活质量。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生真正认识到时间管理的重要性，并付诸实践。
教学重点：时间管理方法和技巧的学习与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、白板、挂图等。
2. 学具：笔记本、笔、计划表、计时器等。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生体会到时间管理的重要性。
案例：小王同学因为没有合理安排时间，导致作业拖延、考试成绩不理想。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，引导学生认识到时间就是生命，珍惜时间就是珍惜生命。
3. 方法介绍：介绍时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序、时间记录等。
a. 制定计划：让学生学会如何制定短期和长期计划，明确目标和任务。
b. 优先级排序：让学生掌握如何根据任务的重要性和紧急性进行排序。
c. 时间记录：让学生学会记录自己的时间花费，找出时间浪费的地方，并进行改进。
4. 例题讲解：通过讲解具体例题，让学生进一步理解时间管理的方法和技巧。
5. 随堂练习：让学生运用所学时间管理方法，解决实际问题。
七、板书设计1. 板书时间管理2. 板书内容：a. 时间管理的重要性b. 时间管理的方法制定计划优先级排序时间记录八、作业设计1. 作业题目：a. 制定本学期的学习计划，明确学习目标和任务。
b. 根据优先级排序原则，对自己的学习任务进行排序。
c. 记录自己一周的时间花费，分析时间浪费的原因，并提出改进措施。
2. 答案：a. 学习计划模板b. 优先级排序原则c. 时间记录表格九、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读时间管理相关书籍，深入了解时间管理的方法和技巧，不断提高自己的时间管理能力。
《时间管理》主题班会教案
《时间管理》主题班会教案第一章：认识时间管理1.1 导入：讲述时间管理的重要性1.2 讲解时间的价值1.3 分析时间管理的好处1.4 分享时间管理的故事或案例第二章：时间管理的方法与技巧2.1 制定目标和计划2.2 设定优先级2.3 合理安排时间2.4 避免拖延2.5 利用工具进行时间管理第三章：提高时间管理能力3.1 提高自己的自律能力3.2 学会拒绝他人的干扰3.3 分配任务和责任3.5 坚持时间管理的习惯第四章：时间管理在学习和生活中的应用4.1 学习时间管理的方法4.2 安排学习计划和时间表4.3 平衡学习和生活4.4 合理安排休息和娱乐时间4.5 调整自己的心态，应对压力第五章：总结与反思5.1 回顾学习内容5.2 分享自己在时间管理方面的收获5.3 分析自己在时间管理方面的不足5.4 制定改进的计划和目标5.5 鼓励同学坚持时间管理，共同进步第六章：案例分析与讨论6.1 引入具体的时间管理案例6.2 分析案例中的时间管理问题6.3 讨论如何运用时间管理方法和技巧解决这些问题6.4 引导学生从案例中吸取经验，应用于自己的生活中第七章：时间管理工具与技术7.1 介绍常见的时间管理工具，如日程表、待办事项列表、时间管理软件等7.2 演示如何使用这些工具进行时间管理7.3 讨论如何选择适合自己的时间管理工具7.4 指导学生如何将时间管理工具融入到日常学习和生活中8.1 讲解良好时间管理习惯的重要性8.2 引导学生识别并改变不良的时间管理习惯8.3 分享建立良好时间管理习惯的技巧和策略8.4 设计实践任务，帮助学生培养新的时间管理习惯9.1 讨论在时间管理过程中可能遇到的挑战，如拖延、干扰等9.2 提供应对这些挑战的策略和方法9.3 分享克服挑战的成功经验9.4 鼓励学生面对困难时保持积极态度，持续改进时间管理能力第十章：班会活动总结与展望10.1 总结本次班会的时间管理主题和学习内容10.2 鼓励学生分享自己在时间管理方面的感悟和收获10.3 分析时间管理在学生生活中的实际应用和长远意义10.4 布置课后作业，如制定个人时间管理计划、践行时间管理方法等10.5 展望未来，鼓励学生在时间管理方面持续努力，实现自我提升。
心理健康教学设计：时间管理教案设计
心理健康教学设计：时间管理教案设计第一章：引言1.1 教案目标：让学生了解时间管理的重要性。
培养学生意识到自己的时间使用情况。
引导学生掌握基本的时间管理技巧。
1.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理的重要性和方法。
案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。
小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。
1.3 教学内容：时间管理的重要性。
自己的时间使用情况分析。
时间管理的基本技巧。
第二章：时间管理的重要性2.1 教案目标：让学生认识到时间管理对学习和生活的重要性。
培养学生珍惜时间的意识。
2.2 教学方法：讲授法：讲解时间管理对学习和生活的重要性。
视频观看法：观看有关时间管理的视频，增强学生的感性认识。
2.3 教学内容：时间管理对学习的影响。
时间管理对生活的影响。
珍惜时间的意义。
第三章：时间管理的基本技巧3.1 教案目标：让学生掌握制定计划的方法。
培养学生分配时间的技巧。
3.2 教学方法：讲授法：讲解制定计划的方法和分配时间的技巧。
实践操作法：学生分组进行时间管理的实践操作。
3.3 教学内容：如何制定计划。
如何分配时间。
如何优先处理重要任务。
第四章：案例分析与讨论4.1 教案目标：让学生通过案例分析，理解时间管理的方法和技巧。
培养学生运用时间管理技巧解决问题的能力。
4.2 教学方法：案例分析法：分析时间管理成功的案例，引导学生思考。
小组讨论法：分组讨论时间管理的方法和技巧。
4.3 教学内容：时间管理成功案例分享。
学生分组讨论时间管理的方法和技巧。
第五章：总结与反思5.1 教案目标：让学生回顾所学内容，巩固知识点。
培养学生自觉运用时间管理技巧的习惯。
5.2 教学方法：讲授法：总结时间管理的重要性和方法。
反思讨论法：学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。
5.3 教学内容：时间管理的重要性和方法回顾。
学生反思自己在时间管理方面的不足，提出改进措施。
第六章：了解自己的时间使用情况6.1 教案目标：让学生通过记录自己的时间使用情况，了解自己的时间管理习惯。
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时间管理教案教学目标1、知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则能力目标：掌握按照四象限法则，学习有效的时间管理方法。
情感目标：树立学生管理好时间的信心，引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。
2、重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件）教学方法：讲授法、讨论法课时安排：1课时教学对象：初三（1）班全体学生教学过程：一、热身活动目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛,活跃学生思维,提高课堂活动的积极性和学生的参与性.1、指导动作语:举起右手——举起右手放下左手——放下左手不要放下左手——举起左手不要不放下右手——放下右手不要不举起左手——举起左手千万不要不举起右手——举起右手不要只放下一只手——不要同时举起两只手2、“最高指示——静悄悄”上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃并不是没有纪律的。
所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指示——静悄悄”。
“最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同学们回应“静悄悄”，然后安静下来。
（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更好地组织活动。
）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。
二、谜语导入设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。
著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。
“世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。
”这是什么？是时间。
因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。
在等待的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。
计划可以把它任意分割；毅力又可以使它无限扩展。
在当时，它最容易被忽视；过后察觉又最感惋惜。
没有时间，什么事情也做不成。
时间不会保留任何不值得纪念的东西；时间又会让所有崇高的东西生命常青。
2、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完。
不准把余额记账，不准预支和超支。
如果用不完第二天就自行作废。
请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么？”也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。
二、活动体验从这两则谜语中你领悟到了什么？时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440分钟，86400秒。
同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”,有时你也觉得“度日如年”。
你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。
今天我们一起来学习如何科学管理时间。
三、游戏“时间切割活动”——撕纸看人生假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张长条纸用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。
第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了1/3.其实真正可以工作有生产力约8小时，只剩1/3.所以请将剩下来的折成三等份。
并把2/3撕下来，并放在桌子上。
第五个问题：比比看。
请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。
第六个问题：想一想。
你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！第七个问题：请问你现在有何感想？第八个问题：请问你会如何看待你的未来？这个游戏，你按要求做完了吗？你有什么感想？上海的一次高级营销培训课堂上，一位50多岁重新开始创业的老太太做完这个游戏，当场就“哇”的一声大哭了起来！你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。
拿起一只笔和几张纸随我一起开始吧四、生活事件的性质与分类设计意图：引出管理时间就要管理事件。
按照重要——紧急模式对生活事件进行四个象限的分类。
在对生活事件进行排序时，引出疑问，为什么要将第二象限放在第一位。
1、时间中充满了事件，所以我们能管理的是事件。
事件性质：在生活中，我们经常会碰到重要先生和紧急先生。
重要先生：“我管理处理的事情都很重要，它跟一个人的理想、目标关系密切，必须要认真履行，一丝不苟地完成。
”紧急先生：“我管辖的事情十万火急，必须马上得到处理，推拖不得。
这些工作一旦完成，马上就能见到效果，别人都会称赞你能干，当然有一些事情还会很有趣。
”2、生活事件的分类：基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
这就是关于时间管理的“四象限法则”。
如果大家要大家给事件排一个顺序，大家会怎么做呢？总结：有的同学将“紧急性”放在前面，有的同学将“重要性”放在前面。
美国在上个世纪五十年代对美国精英人士的研究带给我们的答案是：2—1—4—3。
那么究竟这四个象限所代表的事件是哪些呢？为什么第二象限放在最前面了呢？带着这个疑问我们来做一个实验。
四象限法则设计意图：引导学生深入理解四象限，领悟为什么第二象限成为首选。
1、实验：瓶子的故事：所用物品：大石块，小石头，沙子，水在这样的一个瓶子中怎样才能放最多的东西呢？如果瓶子就是我们的时间，充分了利用瓶子的空间就等于充分的利用我们的时间。
那瓶子带给我们的启示有哪些呢？如果我们先放沙子或者水等他们充满了空间，那最后的结果又是怎么样的呢？（1）做重要的事情：如果不先把大石头，等小石头，沙子或水填慢了空间，大石头就再也进不去了。
（2）我们的生活也可以很休闲：先将大石块摆进去，不但可以放进非常多的石块，可以在空隙间填进无数的小石子、沙子和水。
2、神秘的四象限那大石块，小石头，沙子，水究竟分别代表了哪个象限呢？带着这个问题我们来看看处于这四个象限的事件有哪些。
（1）大家还记得那个结果吗？第二象限被美国的精英人士当作首选，那第二象限，在学习中“重要不紧急”的事件有哪些呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？这类事件往往是跟一个人的理想、目标关系密切，必须要认真履行，因为它不紧急所以带给我们的焦虑程度不高。
板书：（在第二象限写上）生活品质，个人发展。
（2）第一象限，在学习中“紧急重要”的事件有哪些呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件往往是跟我们的理想、目标关系密切，必须要认真履行，一丝不苟，但同时又因为它紧急所以带给我们的焦虑程度很高。
板书：（在第一象限写上）焦虑既然大家都知道第二象限很重要，但为什么我们的生活中经常充满了第一象限的事情呢？总结：比如：老师星期五布置的作业，这是一件“重要而不紧急”的事情，但我们经常会放在星期天的晚上去做，而导致这件事件变成“重要而紧急”的事情。
第二象限的事件被我们拖拉而变成第一象限，而使我们处于焦虑状态影响我们的健康。
板书：从第二象限到第一象限划上一个箭头，写上“拖拉”。
（3）那在学习中什么又是第三象限的事件呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件是和我们的理想与目标没有关系的，它也不是紧急的。
大量的时间用在这里就等于浪费。
板书：浪费（4）那在学习中什么又是第四象限的事件呢？这类事件带给你的感受是怎么样的呢？哪个同学可以举例呢？总结：这类事件是与我们的目标与理想无关，但是却又十分的紧急，有时候我们会因为它的紧急而误以为它很重要。
（5）提问：那大石块，小石头，水，沙子分别代表什么呢？总结：大石块代表重要的事情，可以是第一象限也可以是第二象限，具体代表会代表什么这要看你怎么去安排。
我们尽量不要让第一象限的事情出现太多，因为这对我们的身心健康都有危害。
沙子和水就代表不重要的事件，我们可以在大石头，即重要的事情做完之后去做那些不重要的事情。
五、时间管理法运用：我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去了。
都怎么用去了呢？我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢？也许你会从下面的故事中找到答案。
（板书：管理漏洞）小明的时间管理早上：小明是高一的同学。
今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。
结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。
很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。
跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。
饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。
拿起语文课本觉得还是该先看英语。
拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。
结果是先看语文。
问题：赖床，排队，犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。
他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。
有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。
（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。
他也有份。
老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。
不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。
看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。
”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。
结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。
写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。
要赶紧回去拿，不然下午要出问题。
匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。
这太影响形象了，一定要回去收拾一下。
又匆忙跑回宿舍。
问题：聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复（板书）晚上•由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。
但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。
小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。
第二节课先做比较拿手的数学。