亚麻籽油对孕产妇和胎、婴儿的神奇作用 !

亚麻籽油对孕产妇和胎、婴儿的神奇作用！

亚麻籽油内富含α-亚麻酸（Ω-3），α-亚麻酸（Ω-3）属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。α-亚麻酸（Ω-3）在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。

其中亚麻籽油是陆地上α-亚麻酸（Ω-3）含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克α-亚麻酸为宜。

1.亚麻籽油对孕产妇的重要影响

α-亚麻酸（Ω-3）在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上α-亚麻酸（Ω-3）含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含α-亚麻酸（Ω-3）及其代谢物。依靠吃核桃补充α-亚麻酸（Ω-3），远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。

亚麻籽世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克α-亚麻酸（Ω-3）相当于每天吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的α-亚麻酸（Ω-3）！鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA，也起到健脑、明目的功效，但不同的是亚麻籽油内的α-亚麻酸（Ω-3）是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA，满足身体需要，单一补充鱼油是达不到α-亚麻酸（Ω-3）的平衡效果。此外，鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。亚麻籽油富含50%以上α-亚麻酸（Ω-3），是名副其实的植物“液体黄金”。

2、α-亚麻酸（Ω-3）对孕产妇和胎、婴儿的主要作用

现代生命科学研究证实，α-亚麻酸（Ω-3）是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的α-亚麻酸（Ω-3）和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。

大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的α-亚麻酸（Ω-3），胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。

α-亚麻酸（Ω-3）还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之外，经美国食品药品监督管理局（FDA）认证，α-亚麻酸（Ω-3）具有如下功能：

①预防胎儿畸形和先天发育不良；

②减轻妊娠反应，减少妊娠纹；

③促进泌乳，提高乳汁营养质量；

④预防妊娠性糖尿病、便秘等；

⑤预防产后抑郁症；

⑥增强孕产妇身体抵抗力；

⑦控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。

世界卫生组织（WHO）建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量α-亚麻酸（Ω-3）。

如果孕产妇体内缺乏α-亚麻酸（Ω-3），那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

3、孕产妇营养知识

①α-亚麻酸（Ω-3）提高宝宝智能

α-亚麻酸（Ω-3）被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸。

α-亚麻酸（Ω-3）对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长

缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好

补充量：日补1000毫克

②α-亚麻酸（Ω-3）是胎婴儿大脑重要物质原料

现代生命科学研究证实，α-亚麻酸（Ω-3）是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。胎儿期大脑迅速生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入α-亚麻酸（Ω-3）迅速转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。因此，保证怀孕及哺乳期α-亚麻酸的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。

③α-亚麻酸（Ω-3）对胎婴儿的重要作用

α-亚麻酸（Ω-3）的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸（Ω-3），胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。α-亚麻酸（Ω-3）还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

4、“己所欲”亚麻籽油为产妇和胎、婴儿提供全面健康的营养

“己所欲”亚麻籽油是苏酒集团新推出的一款适合全家食用的中高端健康食用油，其原料精选加拿大黄金亚麻籽，它富含人体非常缺乏、却又不能合成的不饱和脂肪酸α-亚麻酸（Ω-3）。不仅补脑，对心脑血管的帮助也很大，还能预防20多种疾病，是健康的必需品，适用于各个年龄段的人，尤其适合老人、孕妇、儿童及脑力劳动者。20ml“己

所欲”亚麻籽油所含的α-亚麻酸（Ω-3），约等于17斤核桃、5斤深海鱼。“己所欲”亚麻籽油是一款关爱尊长、关爱家人、更是关爱自己的健康礼品。

爱心贴士：

6个月后的宝宝对于脂肪酸的需求，需要通过油脂的补充，日常辅食中的脂肪酸不足以维持人体平衡，如果这个阶段摄入多不饱和脂肪酸不足，容易导致宝宝产生过敏体质，所以建议妈妈们可以给宝宝补充“己所欲”亚麻籽油，“己所欲”亚麻籽油中α-亚麻酸（Ω-3）含量较高，可以根据宝宝身体发育需求转化成DHA，可促进宝宝大脑及神经系统发育，使宝宝变得更加聪明伶俐！