第一章 体育运动与健康促进(姚智勇)PPT课件

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体育基础理论课课件系列(六)----定向运动
一、健康的概念及影响健康的因素
（一）健康的概念及其内涵演变
完全健康
不完全健康
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一、健康的概念及影响健康的因素
（一）健康的概念及其内涵演变
健康10条准则
健康生活方式 亚健康 治疗模式
健康 无病 疾病
死亡 图1－4 健康、死亡连续统一体
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二、亚健康
知识链接1-1
体育基础理论课课件系列(六)----定向运动 三种健康状态
健康状态
模生 式物
医 学
式理生 医物 学－ 模心
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医理生 学－物 模社－ 式会心
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一、健康的概念及影响健康的因素
（一）健康的概念及其内涵演变
当今健康概念的基本内涵
体育基础理论课课件系列(一)----体育运动与健康促进
亚健康状态是机体介于健康与疾病之间的 一种生理功能低下的特殊状态，此时机体尚无明 显器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适 应能力减退、精神状态欠佳和人体免疫功能低下， 已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生 某种疾病的高危倾向。
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最佳健康状态
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第一章 体育运动与健康促进
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学习目标
1. 了解健康、亚健康、健康促进的概念与内涵。 2. 了解体力活动与健康体适能的概念与内涵。 3. 了解游泳运动对健康的促进作用。 4. 了解运动相关因素对健康的促进作用。
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一、健康的概念及影响健康的因素
（三）大学生的健康状况
影响大学生心理健康因素
（1）适应环境问题 （2）爱情、婚姻、择业问题 （3）网络沉迷问题 （4）观念面临挑战问题
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一、健康的概念及影响健康的因素
（三）大学生的健康状况
提高大学生身体健康的措施
（1）高校体育教育要树立“健康第一”的指导思想 （2）构建科学的体育课程体系 （3）推动学生课外体育锻炼的开展 （4）提高体育师资队伍的素质和水平 （5）完善学校运动训练和竞赛体系
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一、健康的概念及影响健康的因素
（三）大学生的健康状况
提高大学生心理健康的措施
（1）加强心理健康教育的师资队伍建设 （2）开设心理健康教育课 （3）开展心理咨询与心理辅导 （4）构建大学生心理健康教育课程体系 （5）加强校园科技文化建设 （6）培养学生自我心理调节的能力
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二、亚健康
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20世纪80年代中期，苏联学者波克曼研究指 出，人体除健康状态和疾病状态之处，还存在一 种非健康非患病的中间状态，称为亚健康状态 （sub-health status）,简称亚健康（图1－4）。
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一、健康的概念及影响健康的因素
（一）健康的概念及其内涵演变
健康是一个具有强烈时代感的综合概念，其内涵随着社会和医学科学 的发展而逐步深化。健康的内涵随之不断更新、扩展，更加关注人的整体 健康状态，即形成整体的现代健康观。
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到过分紧张和疲劳 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔 （3）善于休息，睡眠良好 （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化 （5）能够抵御一般性感冒和传染病 （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象 （9）头发有光泽，无头屑 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松
第一节
健康与健康促进
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健康是人类发展的永恒主题。随着科技的进步、社会的发展 以及人们物质生活的日益丰富，人们的生活方式发生了很大变化， 人类正在被激烈的社会竞争和巨大的社会压力所困扰，以致引发 了诸多精神紧张和心灵扭曲的病症，人类的健康问题受到了前所 未有的关注。
人类生物学 医疗卫生服务
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一、健康的概念及影响健康的因素
（三）大学生的健康状况
影响大学生身体健康状况因素
（1）学生体育的本质功能没有被充分认识，导致学校体育的指导思想不完善 （2）混淆了学校体育与竞技体育的本质区别及其联系 （3）体育课程改革有待进一步深化 （4）学校全民健身服务体系尚未形成 （5）学生课业负担重、锻炼欠缺，且未养成良好的锻炼习惯 （6）学校体育场地、器材、设施欠缺，体育活动的内容与形式都不够丰富
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目录 第一节 健康与健康促进 第二节 健康体适能 第三节 游泳运动与身心健康 第四节 运动相关因素与健康促进
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一、健康的概念及影响健康的因素
（二）影响健康的因素
生活方式
环境
1、体育锻炼 2、积极的休息与睡眠 3、合理营养和平衡膳食 4、积极的应对方式
影响健康因素
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