理论课教案游泳

教案

课程名称体育与健康

授课教师李建军

授课班级2011级

开课单位基础部

开课学期2011-2012学年第一学期总课时24（4/20）

齐齐哈尔工程学院

第 1 次课教学整体设计

●课后作业与思考题：

巩固性作业：复习游泳规则的内容，了解游泳裁判员工作的特殊性和执法过程中的注意事项。

项目式作业：你对如何游泳课的意见和建议。

预习性作业：通过网络电子期刊及图书馆查阅游泳运动有哪些基本技术。

参考书目：

1、《游泳》全国体育学院教材委员会审定人民体育出版社1997年版

2、《游泳竞赛规则》国家体委审定人民体育出版社2003年版

3、《怎样学游泳》严伟莉金盾出版社2004年版

4、《实践教程》普通高等学校体育教材孙麒麟1995年版

教学过程

步骤1：组织教学（5分钟）

一、课堂常规：

（一）师生问候；

（二）学生出勤；

（三）自我介绍。

二、运用问题导入课程：

（一）你们了解游泳运动的产生与发展吗？

（二）你所知道的游泳运动规则与裁判法？

步骤2：课程介绍（10分钟）

一、课程性质——公共必修课

二、课程课时：

128学时，各选项课每学期为32学时，4个学期共128学时

三、课程考核方案：

总成绩，100分，平时成绩100分占总成绩的50 %，期末成绩100分占总成绩的50 %，平时成绩，出勤40分，测试20分，早操40分。期末成绩100分。

四、教学内容

（一）理论部分：游泳专项理论；

（二）实践部分：

基本技术；基本战术；力量、灵敏和协调性训练；规则与裁判法。

五、教学要求：

（一）严格遵守课堂纪律，听从指挥，服从领导，必须在教师指定的范围内活动，严禁在体育课堂上打闹。

（二）必须穿运动鞋，穿适合体育项目要求的服装。

（三）严禁在上课期间佩戴各种饰品、手表、钥匙等易造成伤害的物品。

（四）进出体育场馆需要认真阅读场馆要求，违反规定，禁止入内，记为旷课。

（五）平时成绩考核（迟到、早退、溜号、病、事假、旷课）。

1、缺课：缺课包含病假、事假及旷课，缺课打总学时的三分之一，取消考试资格。

2、迟到、早退：一次扣5分，超过15分钟按旷课处理。

3、病事假：一次5分。必须持学院规定的统一假条，由系学生科盖章及班主任签字，并于上课前交到任课教师手中，否则视为无效假条，按旷课处理。由他人代假后补假一律无效，按旷课处理。

4、溜号：一经发现视为旷课。

5、旷课：无故旷课者，第一次10分，第二次加倍，并向系学生科通报。

6、见习：因身体不适，不能参加正常体育课练习的学生，应穿运动服装，在老师指定的区域内看课。

步骤3：讲授游泳运动的概述（5分钟）

一、古代游泳运动起源

古代人们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

二、现代游泳运动起源

现代游泳运动起源17世纪60年的英国，18世纪初传到法国，继而成为风靡欧洲的运动。在1896年雅典第1届奥运会上，男子游泳被列为9个比赛项目之一。

步骤4：学生展开讨论（5分钟）

一、首先教师提出问题，引导学生进行讨论根据现阶段我国游泳运动发展的现状和问题，提出相应的对策。教师启发，学生分组进行讨论，小组长汇报讨论结果。

二、教师对学生讨论的结果进行点评及总结

步骤5：讲授游泳运动分类、装备与场地（20分钟）

一、游泳运动分类

（一）实用游泳：军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。

（二）竞技游泳：是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

（三）花样游泳：它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

二、游泳运动装备

教师运用讲授法、启发式教学法向学生讲授：

（一）合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

（二）合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

（三）游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

（四）耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

（五）浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

（六）浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

（七）鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

三、游泳的场地器材

标准游泳池长50米，宽21米，奥运会世界锦标赛要求宽25米，另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道，每道宽2.5米，边道另加0.5米，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。出发台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米，台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米，其余池岸不小于3米。正式比赛池，出发台池岸宽不小于10米，其他岸宽不小于5米。