幸福法则

幸福法则一：习得乐观

一分钟肯定的情感会导致另一分钟，并影响到再下一分钟的喜悦感觉和乐观情绪的延续。

乐观解释风格

幸福法则二：坚守信念

昂首阔步乐观的向前走，幸福就会紧紧地跟着你。

幸福法三：经营优势

寻找自己的优势，从内心接受自己现在的样子，发现自己的优势，经营自己的长处。

提升心理抗挫能力

幸福法四：复制快乐

记忆犹如一台复印机，回忆开心的事就是在复制快乐。

成功预演精神电影：

就是把梦想图像化，想象着成功过程的全部情景，就像播放一部电影一样，不断表达对自己心想事成的信心。

为别人点灯，也照亮了自己的路，帮助别人就是帮助自己，害人就是害已，堵别人的路，就是断自己的财。

幸福法则五：控制情绪

情绪与习惯是一样的，当你快乐的心绪天天守住你的心身，负面的情绪也就不是那么容易侵进了。

幸福法则六：身心联结

YANG身能够使人们活得健康，YANG心能够使人们活得快乐。

幸福法七：勇于创新

懂得寻求社会支持，乐观自尊，拥有信念，善于助人，关注自我优势以及制定未来目标。

幸福法则八：认识男人

幸福法则九：亲朋和谐

幸福法则十：亲子家教

好孩子是影响出来的，不是打骂出来的，也不是管教出来的。

幸福法则十一：微笑传播

成功的人士失败也比较多

幸福法则十二：滋补心灵

滋补人类心灵健康快乐的营养素是爱，感恩的心，赞美，宽恕和天使一样的同理心。

人在失意的时候得罪了人，可以在得意的时候弥补；在得意的时候得罪了人，却不能在失意的时候弥补。

积极心理学六大美德二十四种优秀品质：

一：智慧和知识：知识的获得和应用。

1：好奇心。

2：喜好学习。

3：创造力。

4：开放的思想。

5：智慧和知识，包括社会智慧，人个智慧，情绪智慧。

6：独特视角

二：勇气

7：勇敢

8：坚持不懈

9：真实性：正直，诚实，真实。

三：仁慈和爱：人际交往的品质。

10：仁慈，善良和慷慨。

11：爱与被爱的能力

四：正义，文明的品质

12：精神：责任，团队精神和忠诚。

13：公平：平等，正义。

14：领导能力。

五：修养与节制：谨慎处世的品质

15：自我控制：自我管理。

16：小心谨慎：

17：适度和谦虚：不追求别人的注视。

六：心灵超越：个体与整体人类相联系的品质18：欣赏美和完美。

19：感激，感恩：

10：希望和乐观：

21：心灵上有目标和信仰。

22：宽恕，怜悯

23：风趣，幽默；

24：热情：热心，激情，热情。