幸福法则
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幸福法则一:习得乐观
一分钟肯定的情感会导致另一分钟,并影响到再下一分钟的喜悦感觉和乐观情绪的延续。
乐观解释风格
幸福法则二:坚守信念
昂首阔步乐观的向前走,幸福就会紧紧地跟着你。
幸福法三:经营优势
寻找自己的优势,从内心接受自己现在的样子,发现自己的优势,经营自己的长处。
提升心理抗挫能力
幸福法四:复制快乐
记忆犹如一台复印机,回忆开心的事就是在复制快乐。
成功预演精神电影:
就是把梦想图像化,想象着成功过程的全部情景,就像播放一部电影一样,不断表达对自己心想事成的信心。
为别人点灯,也照亮了自己的路,帮助别人就是帮助自己,害人就是害已,堵别人的路,就是断自己的财。
幸福法则五:控制情绪
情绪与习惯是一样的,当你快乐的心绪天天守住你的心身,负面的情绪也就不是那么容易侵进了。
幸福法则六:身心联结
YANG身能够使人们活得健康,YANG心能够使人们活得快乐。
幸福法七:勇于创新
懂得寻求社会支持,乐观自尊,拥有信念,善于助人,关注自我优势以及制定未来目标。
幸福法则八:认识男人
幸福法则九:亲朋和谐
幸福法则十:亲子家教
好孩子是影响出来的,不是打骂出来的,也不是管教出来的。
幸福法则十一:微笑传播
成功的人士失败也比较多
幸福法则十二:滋补心灵
滋补人类心灵健康快乐的营养素是爱,感恩的心,赞美,宽恕和天使一样的同理心。
人在失意的时候得罪了人,可以在得意的时候弥补;在得意的时候得罪了人,却不能在失意的时候弥补。
积极心理学六大美德二十四种优秀品质:
一:智慧和知识:知识的获得和应用。
1:好奇心。
2:喜好学习。
3:创造力。
4:开放的思想。
5:智慧和知识,包括社会智慧,人个智慧,情绪智慧。
6:独特视角
二:勇气
7:勇敢
8:坚持不懈
9:真实性:正直,诚实,真实。
三:仁慈和爱:人际交往的品质。
10:仁慈,善良和慷慨。
11:爱与被爱的能力
四:正义,文明的品质
12:精神:责任,团队精神和忠诚。
13:公平:平等,正义。
14:领导能力。
五:修养与节制:谨慎处世的品质
15:自我控制:自我管理。
16:小心谨慎:
17:适度和谦虚:不追求别人的注视。
六:心灵超越:个体与整体人类相联系的品质18:欣赏美和完美。
19:感激,感恩:
10:希望和乐观:
21:心灵上有目标和信仰。
22:宽恕,怜悯
23:风趣,幽默;
24:热情:热心,激情,热情。