田径全套教案+教学设计

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课时计划

2010---2011学年度第一学期

年级:高一年级

教师:杨成

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康

模块教学开设计划表

田径模块1教学计划(水平5)

田径模块1教学计划(水平5)教学进度表年级:高中一年级教师:杨成

年级:高中一年级内容:跳远(第一次课) 第一周总第一次课

年级:高中一年级内容:跳远(第二次课) 第二周总第二次课

年级:高中一年级内容:跳远(第三次课) 第三周总第三次课

年级:高中一年级内容:跳远(第四次课) 第四周总第四次课

年级:高中一年级内容:跳远(第五次课) 第五周总第五次课

年级:高中一年级内容:跳远(第六次课) 第六周总第六次课

年级:高中一年级内容:实心球(第一次课) 第七周总第七次课

年级:高中一年级内容:实心球(第二次课) 第八周总第八次课

年级:高中一年级内容:实心球(第三次课) 第九周总第九次课

年级:高中一年级内容:实心球(第四次课) 第十周总第十次课

年级:高中一年级内容:耐久跑(第一次课) 第十一周总第十一次课

年级:高中一年级内容:耐久跑(第二次课) 第十二周总第十二次课

年级:高中一年级内容:耐久跑(第三次课) 第十三周总第十三次课

教学目标1、认知目标:通过教学使学生初步体会途中跑得技术要领,使学生能够更好地理解动作技术得

原理。

2、技能目标:通过学习发展学生得耐力素质,使学生可以深刻地理解有关耐久跑得动作技术原

理与技术要领。

3、情感目标:培养学生得合作学习能力,增强团结协作与奋发向上得品质。

4、负荷目标:预计练习密度:35－37%;预计平均心率:110次/分。

部分时

间

课得内容

课得组织与实施实施

目标

教师活动学生活动

准备部分12’一、集合整队、师生问好。

二、检查服装、宣布内容。

三、提出要求;安排见习生。

四、准备活动:

队列(原地、行进间)、慢

跑(400米)、徒手操(八节)。

教师口令声音洪亮、

清晰,服装整齐,精神饱

满。

队形:四列横队。

集合迅速、整齐、安静,

服装整齐,精神集中,认真听

讲。练习认真,充分活动身体

各部位。

培养

学生

得团

队精

神。

基本部分28’耐久跑:

途中跑

动作要点:

跑时,头与上体正直,两臂屈

肘轻松自然摆动,大腿前摆稍小,

小腿自然折叠前伸;以全脚掌过

渡前脚掌着地,后蹬用力适中,保

持重心高且平稳;步幅稍小、轻

快、放松

重点:重心得平稳控制。

难点:呼吸与跑得节奏。

易犯错误及纠正方法:

动作不放松

纠正方法:

通过讲解、示范、个别指导等,

明确中长距离跑中由于跑得时

间较长,距离较远,因而全身肌肉

需适度放松,上下肢协调配合,上

体保持相对正直,摆臂、摆腿、落

地等动作都要显得轻松、自然,

节省体力。

教学步骤:

一、教师指导学生首先建

立对本课得学习目标与

对动作技术掌握得预期

效果。

二、教师向学生提供各种

行之有效得练习方法与

练习手段,以供学生自己

选择最适合自己得。

三、教师根据学生得练习

情况与动作技术得掌握

程度,对学生进行适时得

监控,提出改进建议。

四、教师小结练习效果,

向全体体同学提出改进

得建议,针对出现得问题

明确易犯错误与改进方

法。

五、教师监控学生得练

习,对个别学生进行单独

指导。

学、练法步骤:

一、学生认真听教师得讲解、仔

细观察示范理解动作技术得原理

与要领。

二、学生根据自己得实际情况制

定本课得达成目标。

三、学生根据自己得实际选择教

师所提供得练习方法。

1、原地体会途中跑得身体姿态。

2、中速跑400—800米体会技术

动作。

3、各种发展心肺功能得辅助性

练习。

4、小组之间得相互学习与观察,

并及时提出自己得改进建议。

5、个人展示。

四、认真观察教师所找学生得示

范动作,提出自己得瞧法与改进

建议。

五、根据示范与教师得讲评,结合

自身得实际练习情况进行进一步

得改进与提高。

六、进行自我展示。

七、根据展示得结果与相互得观

察,进一步找出自身得优势与不

足,积极改进与提高。

培养

学生

自觉

练习

得习

惯与

认真

听讲、

精神

集中

得优

良品

格。

年级:高中一年级内容:耐久跑(第四次课) 第十四周总第十四次课

教学目标1、认知目标:通过教学使学生改进途中跑技术,提高学生得体能水平,使学生能够更好地理解

动作技术得原理。

2、技能目标:通过学习发展学生得耐力素质,使学生可以深刻地理解有关耐久跑得动作技术原

理与技术要领。

3、情感目标:培养学生得合作学习能力,增强团结协作与奋发向上得品质。

4、负荷目标:预计练习密度:35－37%;预计平均心率:110次/分。

部分时

间

课得内容

课得组织与实施实施

目标

教师活动学生活动

准备部分12’一、集合整队、师生问好。

二、检查服装、宣布内容。

三、提出要求;安排见习生。

四、准备活动:

队列(原地、行进间)、慢

跑(400米)、徒手操(八节)。

教师口令声音洪亮、

清晰,服装整齐,精神饱

满。

队形:四列横队。

集合迅速、整齐、安静,

服装整齐,精神集中,认真听

讲。练习认真,充分活动身体

各部位。

培养

学生

得团

队精

神。

基本部分28’耐久跑:

途中跑

动作要点:

跑时,头与上体正直,两

臂屈肘轻松自然摆动,大腿前

摆稍小,小腿自然折叠前伸;

以全脚掌过渡前脚掌着地,后

蹬用力适中,保持重心高且平

稳;步幅稍小、轻快、放松

重点:重心得平稳控制。

难点:呼吸与跑得节奏。

易犯错误及纠正方法:

动作不放松

纠正方法:

进行上体正直得慢跑练习、

中速跑及反复跑练习,进一

步培养运动感觉;并与有节

奏得呼吸相配合,保持动作

得放松。

教学步骤:

一、教师指导学生首先建

立对本课得学习目标与

对动作技术掌握得预期

效果。

二、教师向学生提供各种

行之有效得练习方法与

练习手段,以供学生自己

选择最适合自己得。

三、教师根据学生得练习

情况与动作技术得掌握

程度,对学生进行适时得

监控,提出改进建议。

四、教师小结练习效果,

向全体体同学提出改进

得建议,针对出现得问题

明确易犯错误与改进方

法。

五、教师监控学生得练

习,对个别学生进行单独

指导。

学、练法步骤:

一、学生认真听教师得讲解、仔

细观察示范理解动作技术得原理

与要领。

二、学生根据自己得实际情况制

定本课得达成目标。

三、学生根据自己得实际选择教

师所提供得练习方法。

1、慢跑200—400米体会呼吸得

节奏与方法。

2、中速跑400—500米体会正确

得动作要领与呼吸与跑动节奏。

3、400-500米中速跑,改进途中

跑得技术。

4、各种耐力素质得辅助性练习。

5、小组之间得相互学习与观察,

并及时提出自己得改进建议。

6、个人展示。

四、认真观察教师所找学生得示

范动作,提出自己得瞧法与改进

建议。

五、根据示范与教师得讲评,结合

自身得实际练习情况进行进一步

得改进与提高。

六、进行自我展示。

七、根据展示得结果与相互得观

察,进一步找出自身得优势与不

足,积极改进与提高。

培养

学生

自觉

练习

得习

惯与

认真

听讲、

精神

集中

得优

良品

格。