跨越式跳高

跨越式跳高：
学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆 越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿 靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压， 向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部. 和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落 地，屈膝缓冲。
跨越式跳高：
学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆 越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿 靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压， 向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部. 和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落 地，屈膝缓冲。
跨越式跳高：
学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆 越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿 靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压， 向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部. 和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落 地，屈膝缓冲。
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跨越式跳高
教学重难点：
重点：腾空技术和摆动腿过竿后下压。 难点：助跑与起跳的结合。
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跨越式跳高：
学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆 越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿 靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压， 向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部. 和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落 地，屈膝缓冲。
易犯错误与纠正方法
1.起跳点过近或过远 纠正方法：体会用走步丈量法丈量步点，即走5步 跑3步或走7步跑5步的丈量方法。
2.跳起后冲落横杆 纠正方法：反复做3-5步助跑起跳后，用摆动腿脚 尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和蹬地起跳的 身体感觉。
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以上就是本节课的微视频，如果有问题 课堂上我们共同探讨，也可以把你认为视 频里没有讲到的重要环节或你认为有困难 的地方记下来，课堂上我们一起解决。
小学水平三
跨越式跳高
宝坻区海滨小学 吕立权
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跳高的概念
跳高是田径运动田赛跳跃项目，由有节奏的助 跑，单脚起跳，腾空过杆和落地动作组成，以最 后成功跃过横杆的高度计算成绩。
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跳高的分类
1.跨越式跳高 2.剪式跳高 3.滚动式跳高 4.俯卧式跳高 5.背越式跳高
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跨越式跳高的动作组成
助跑
起跳
过杆
落地
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跨越式跳高
教学目标：
1、使学生知道跨越式跳高过竿动作的方法及要求， 使90%以上的同学能够完成两腿依次过竿动作， 部分学生能完成完整动作。 2、以游戏的形式提高学生的学习兴趣，使学生在 轻松自然的环境中得到锻炼，发展学生的力量、 弹跳、灵敏等多方面的身体素质。 3、培养学生不怕困难、勇于挑战、积极进取、团 结友爱的良好品质。
跨越式跳高：
学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆 越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿 靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压， 向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部. 和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落 地，屈膝缓冲。
跨越式跳高：
学习要点：3至5步助跑，用脚跟迅速过渡到前脚掌，起跳腾空后，摆动腿摆 越横竿时，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿积极向上高抬，使大腿 靠近胸部，小腿上摆，接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压， 向起跳腿的方向扭转，两臂上举，臀部. 和起跳腿迅速越过横竿，两腿依次落 地，屈膝缓冲。
.பைடு நூலகம்
谢谢
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