芭蕾术语教学

考考你！ • Pirouette En Dehor=?
• Pirouette En Dedan=?
再考考你！
• 右腳為支撐腳，往右轉= • 右腳為支撐腳，往左轉= • 左腳為支撐腳，往左轉= • 左腳為支撐腳，往右轉= (1)En dehor (2)En dedan
Petit Allegro=快板(如小跳的練習)
Adagio / Adage=慢板
慢板練習是需要擁有精準的控制能力及穩定 性，且又要達到柔和、無限延展的線條，通 常使用的音樂節拍為4/4拍，別忘了在練習時 要保持微笑喔！
聽聽看
芭蕾氣質的培養很重要
常見的 Adagio 大舞姿Ⅰ
Arabesque 阿拉伯姿
常見的Adagio 大舞姿Π
舞蹈才能資賦優異班 芭蕾課程教學媒體
芭蕾術語教學
常用芭蕾術語介紹
第一課 扶把動作練習術語 第二課 離把動作練習術語
芭蕾術語小常識
• 在芭蕾課程中所使用的 術語是以法文發音。
• 而每一個術語都與動作 相連結。
• 所以將術語記熟，可以 幫助你在芭蕾課程中對 動作的了解喔！
喔~那我得努力學習！
芭蕾課程的組成
• Jambe 是腿部的意思 • 芭蕾術語的意思是單腿在地上劃圓 • 向外叫做en dehor
以右腳為工作腳：順時針 的劃圓就是en dehor
• 向內叫做en dedan
取諧音〝當ㄉㄤˋ〞被當了 不是要重來嗎，所以相反
回來就是en dedan
Battement Fondu
• Fondu=溶化
做動作的時候要謹記一秘訣
一、扶把動作練習(Exercises at the barre) 二、離把動作練習(Exercises in the center)
上課前，讓我們來學習如何站得美
第一課─ 扶把動作練習(Exercises at the barre)
• 在芭蕾課堂中，通常第一個練習動作是：
Plié(彎曲)
這裡的彎曲是指膝關節的彎曲， 記得先提氣，髖關節外轉才可屈膝喔
學習完第一課扶把練習(exercises at the barre)常用的術語後，對於芭蕾練習動
作是否有進一步的認識来自百度文库？
加緊你的腳步，進入下一課囉！
第二課 離把動作練習(Exercises in the center)
認識教室中的空間方位
下舞台
左
右
舞
舞
台
台
上舞台
認識身體面向
在芭蕾練習中，舞者要對自己身體的面向有清楚的了 解，否則…跳個舞可能會暈頭轉向，準備好了嗎？就 讓我們來認識九個身體面向中，最基本的四個面向！
〝雙腿一起彎曲， 一起伸直〞
冰淇淋要溶化了！ 緩緩的…緩緩的
Battement Frappé
‧Frappé是〝打擊〞的意思。
•訓練小腿(膝關節以下)的靈活度。
•出腳後隨時記得維持漂亮的point與 turn out，千萬別亂踹！
Développé
• Développé有發展的意思 • 通常放在慢板組合中，訓練穩定
※說說看完成這個動作的動作順序
完成Battement Tendu的動作順序：
※出腳動作順序 • 腳跟(heel)先推向前 • 腳掌摩擦地板到經過半腳掌的位置 • 腳指頭抓地(如果你不想擁有一雙香蕉腳，可不要拐腳喔！)
※腳收回的動作順序 • 腳指放鬆(腳背頂高) • 腳指先回(腳跟留住) • 夾緊回預備位
Battement Tendu Jeté(or Degagé)
※Jeté在法文中有丟、擲的意思，所以這個動作是 訓練腿部的爆發力，別忘了將你的腿有力的丟出 去！練習這個動作，是為了以後能完成更困難的 腿部技巧做準備。
Grand jeté就是 Battement
Tendu jeté的延 伸技巧
Rond de Jambe par terre
En face=面向正面 Effacé=展開式
Croisé=交叉姿 Écarté=斜展姿
面向第一方位 (正前方觀眾的方向)
en face
面向2或8方位， 腿部呈現交叉姿
croisé (並非面向空間的二、
八方位喔！)
身體姿勢 朝2或8方位 腿部姿勢呈
展開式
Effacé
斜展式
Écarté 的身體面向 2或8方位
Demi plié 是指一半的彎曲 G rand plié是指全部的彎曲
你今天turn out了沒^^？
Grand plié的分解圖
注意：要經過demi plié的位置(圖2、4)
•在做完plié練習後，接下來會做的練習是：
Battement Tendu
〝Tendu〞有拉緊、延伸的意思，所以在做動作 的時候，別忘了將膝關節伸直，慢慢的把腳擦 地推直出去，這樣腳背的弓形才會漸漸長大！
Attitude 雕像姿
軸轉練習Pirouette
轉圈在芭蕾中是重要技巧之一
• Pirouette是以單腳為支撐軸做出 「轉」的動作。我們的腿必須要非 常有力，並且身體的重心要能隨時 掌握在單足平衡的位置。
如何做出完美的Pirouette ?
• 腳趾要抓、推地板(反作用力) • Passé位置要迅速，且正確到位 • 身體的Alignment要正確(避免東倒西歪) • 後背(手臂開合)幫忙「轉」的動力 • 頭、眼的視線焦點(最後離開目標，最先看到目標) • 對以上動作的協調性
• 在舞蹈中，跳躍的種類大致可分為五種， 我們先來看看舞譜符號是怎麼表現這五種 不同的跳法：
我這兩條腿 怎麼打結了？
2腳到2腳
2腳到1腳
1腳到2腳
1腳到同1腳
1腳到另1腳
2腳到2腳的跳躍動作有：
‧Sauté(1st ,2nd ,4th , 5th ) ‧Changement(交換腳跳) ‧Échappé sauté
échappé sauté
‧ 有逃脫的意思，所以由關閉的位置到開 的位置就叫échappé
For example: 1st 跳至 2nd ,5th 跳至 4th
度與肌力。
動作順序： retire →提膝至attitude →延長小腿 (如蓋房子一般，一點一滴建立)
看我厲害的！ Développéàla seconde
(在旁邊的意思)
Grand Battement
大投踢：
是Battement jeté的延伸動作， 首先要有良好的開展度與柔 軟度，才能將腳完美的踢高。 練習時注意支撐腳要像大樹 一樣，向下紮根，腿才會踢 的高。