测测你的时间管理能力
时间管理能力测试
时间管理能力测试时间管理能力测试测试导语:时间就是生命，有效地利用工作时间能够事半功陪，为公司创造最大的效益。
下面将测试你的时间管理能力。
请选择合适自己的答案。
1、你认为当天的工作是否必须完成,A、是B、否2、你会制定年度计划并具体安排每天的工作吗, A、是 B、否3、你的文件是按照重要性分类管理吗,A、是B、否4、你会把同样、同类、同时使用的东西放在一起吗, A、是 B、否5、你的办公室是否很整洁干净,A、是B、否6、你会尽量减少开会次数吗,A、是B、否7、如果工作时间很紧，你会经常看表并作出下一步的安排吗, A、是 B、否8、工作之际你是否会稍作休息、劳逸结合呢, A、是 B、否9、工作很忙时，你是否会有紧迫感,A、是B、否10、你曾向别人请教如何利用时间吗,A、是B、否11、你对每天的工作是否能分清轻重缓急。
A、是B、否12、“只要善于利用时间，你每天就可以多出一点时间”。
A、是 B、否13、你会为不熟悉的工作预先制定计划吗,A、是B、否14、你清楚自己工作效率最高与工作效率高低的时间分布吗, A、是 B、否15、你对突然插进来的要和事能接受吗,A、是B、否16、来访者不愿意透露来意，你会在工作室会见吗, A、是 B、否17、你在工作时，有电话找你，你会出于礼貌地听对方长篇大论吗, A、是B、否18、你会花很多时间对自己的工作成果反复检查以确可成无一失吗, A、是B、否19、为得高工作效率，你经常起负荷工作吗, A、是 B、否20、你宁可自己动手也不会把工作委派给他人吗, A、是 B、否。
2-时间管理能力自测
时间管理能力自测
在企业中，时间管理能力是指管理者有效运用时间或者在规定的时间内高效完成工作的能力。
请通过下列问题对自己的该项能力进行测评。
1.你是否感到每天都在忙忙碌碌？
A.从来没有
B.有时候会比较忙
C.我每天都有做不完的事情
2.你会制定个人年度计划并安排好每天的工作吗？
A.是，我总是这样做
B.有时不能安排好一天的工作
C.我从不制定计划
3.你是否能够及时完成当天的工作？
A.总是能够
B.有时会完不成
C.大部分情况下不能
4.你是否有将文件按便于工作的方式进行分类的习惯？
A.是，我总会这样做
B.重要的文件我会这样做
C.没有
5.你如何理解时间管理？
A.最短时间完成工作
B.适合的时间，做适合的事
C.争分夺秒地工作
6.你是否能够为每天的工作任务界定轻重缓急？
A.总是能够
B.有时会分不清
C.总是不能
7.你是否会感到每天被许多琐碎的小事困扰？
A.没有这种感觉
B.有时会
C.总是会
8.作为管理者，你是否能够合理安排休息，劳逸结合？
A.总是能够
B.大部分情况下能够
C.很少能够
10.当你正在做一项工作却接到某个爱长篇大论的人的问候电话时，你会怎么做？
A.一开始就表明有工作在身
B.几分钟后借口有事而脱身
C.出于礼貌，听其长篇大论
选A得3分，选B得2分，选C得1分。
24分以上，说明你的时间管理能力很强，请继续保持和提升。
15-24分，说明你的时间管理能力一般，请努力提升。
15分以下，说明你的时间管理能力很差，急需提升。
时间管理安排测试
时间管理安排测试测试背景在现代社会中，时间是一项非常宝贵的资源。
对于个人来说，时间管理能力的好坏直接影响到个人的生活品质和工作效率。
时间管理能力强的人利用时间高效地完成任务，享受更多的休闲和娱乐时间。
而时间管理能力差的人则经常感到紧迫和压力，无法充分利用时间。
因此，合理的时间管理安排对于每个人都是至关重要的。
本文将介绍一种测试方法，帮助个人评估自己的时间管理安排能力，以便找到优化时间使用的方法。
测试内容测试共分为三个部分，每个部分涵盖不同的时间管理方面。
请在每个部分中根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。
第一部分：任务分配1.当你有一个较大的项目需要完成时，你会如何安排任务？– A. 将项目分解为较小的任务，并逐一完成。
– B. 集中精力完成整个项目。
2.当你遇到多个任务需要同时处理时，你会如何分配时间？– A. 根据任务的紧急程度和重要性制定优先级。
– B. 逐个处理，忽略优先级。
3.你是否善于将任务分配给他人来完成？– A. 是，我善于委派任务给他人。
– B. 否，我更喜欢亲自完成任务。
第二部分：时间规划4.在开始一天的工作前，你会如何规划时间？– A. 制定详细的工作计划。
– B. 没有具体计划，根据需要来安排。
5.当你完成一项任务后，你会如何评估任务所需的时间？– A. 基本准确地估计任务所需的时间。
– B. 经常低估或高估任务所需的时间。
6.你是否经常会因为过度追求完美而耗费过多的时间？– A. 是，我容易被细节吸引而失去效率。
– B. 否，我能够把握时间，有效地完成任务。
第三部分：时间利用7.在工作或学习过程中，你是否会被外界的干扰打断？– A. 是，我容易受到外界干扰。
– B. 否，我能够保持专注并集中注意力。
8.当你感到时间紧迫时，你会如何应对？– A. 镇定地处理并制定合理的应对策略。
– B. 感到焦虑并不知道如何应对。
9.你是否会利用碎片化时间进行有效的学习或工作？– A. 是，我能够充分利用碎片化时间。
测测你管理时间的能力
测测你管理时间的能力下面是一个时间管理的小测验，以此来测测你自己的时间管理能力如何。
1、我在每学期开始时主自己制订一学期的学习和生活计划。
A总是这样B有时这样C从不这样2、我在课余时间不感到无所事事。
A总是这样B有时这样C从不这样3、我把自己的东西摆放得井井有条。
A总是这样B有时这样C从不这样4、我做事情时能支持到底。
A总是这样B有时这样C从不这样5、事情时不容易受到其他事情的干扰。
A总是这样B有时这样C从不这样6、我能有条理地完成自己该做的事情。
A总是这样B有时这样C从不这样7、我能分清什么是当前最该做的事。
A总是这样B有时这样C从不这样8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。
A总是这样B有时这样C从不这样9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。
A总是这样B有时这样C从不这样10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短的时间内保质保量地完成。
A总是这样B有时这样C从不这样11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。
A总是这样B有时这样C从不这样12、我每天都能够按时起床。
A总是这样B有时这样C从不这样13、我认为自己做事情效率很高。
A总是这样B有时这样C从不这样14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。
A总是这样B有时这样C从不这样15、当完成一件事情有时困难时，我不会为自己找借口说“明天再做吧” A总是这样B有时这样C从不这样16、我从不同时做几件事情，导致哪件事情也做不好。
A总是这样B有时这样C从不这样17、我从未因为顾虑其他的事情而无法集中精力做目前该做的事。
A总是这样B有时这样C从不这样18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却好像一天的学习没完成一样。
A总是这样B有时这样C从不这样19、我不认为没有时间做自己喜欢的事。
A总是这样B有时这样C从不这样20、我每隔一定时间便检查自己的时间计划完A总是这样B有时这样C从不这样选A的记2分，选B的记1分，选C的记0分，你的总分是？36分——40分：对时间的管理能力属优秀；28分——35分：对时间的管理能力属良好；19分——27分：对时间的管理能力属一般；10分——18分：对时间的管理能力属不佳。
如何准确测量自己的时间管理能力
如何准确测量自己的时间管理能力时间管理能力是我们在日常生活中必备的一项技能。
如果我们能够有效地管理时间，就可以提高工作效率和生活质量。
但是，如何准确测量自己的时间管理能力呢？本文将为大家详细介绍关于时间管理能力的测量方法。
一、识别自己的时间管理能力是否需要提升首先，我们需要认识到自己时间管理能力的现状。
我们可以通过以下问题帮助自己识别是否需要提升：1.是否总是感觉时间不够用？2.在忙碌的一天里你是否总是能完成自己的计划？3.你是否经常抱怨没时间做自己想做的事情？如果你的答案都是“是”，那么你的时间管理能力可能需要提升。
二、进行时间日志记录对于那些对自己时间管理能力不太确定的人，建议他们采用时间日志记录，以对自己的时间利用情况进行分析。
具体方法如下：首先，你需要一个日程表，可以是手机软件、笔记本或者普通的纸。
然后，你需要记录下每天自己的时间分配情况，包括每日吃饭、工作、娱乐、运动、社交等活动，以及每日花费的时间。
这样你就可以明确自己一天中都做了什么。
同时，你可以根据时间日志记录情况对自己的时间利用情况进行分析，找出自己浪费时间的地方。
三、制定计划并加以执行制定计划是提高自己时间管理能力的重要步骤之一。
计划可以帮助你更好地分配时间，避免无谓的浪费。
当你制定计划时，要考虑以下几个要素：1.目标：你的计划要有明确的目标，可以是日常工作、学习、娱乐等等。
2.时间：你需要为每个活动设定一个明确的时间段，这样可以让你更加有条理地分配时间。
3.优先级：你需要确定每项活动的优先级，这样可以让你更好地应对突发事件。
四、学会处理紧急和重要的事情在日常工作和生活中，紧急和重要的事情总是不断出现。
这些事情需要我们及时妥善处理，以避免产生后果。
这时候，我们需要学会优先处理重要的事情，而放弃无关紧要的事情。
在处理紧急和重要的事情时，我们可以采用“艾森豪威尔矩阵”的方法，将工作活动划分为四个不同的象限，即：1.紧急且重要：需要马上处理。
时间管理的自我测试
时间管理的自我测试时间管理是一种重要的技能，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
通过合理的时间管理，我们能够提高效率、减少压力，并更好地平衡工作和生活。
但是，对于时间管理的掌握程度因人而异。
为了了解自己在时间管理方面的表现，我们可以进行一些自我测试。
下面将介绍一些常用的时间管理自测题目，帮助您评估自己的时间管理能力。
第一部分：时间记录1.你是否经常忘记或延迟完成重要的任务？2.是否经常出现在最后一刻匆忙完成任务的情况？3.是否觉得自己经常被琐事所困扰，无法集中精力？4.是否经常被社交媒体、手机等娱乐工具分散注意力？5.是否经常在工作时被无关的事情打断？第二部分：目标设定与计划1.是否经常感到没有明确的目标或方向？2.是否花费过多时间在不重要或不紧急的任务上？3.是否缺乏方法或策略来帮助自己完成任务？4.是否容易被其他人的请求或安排所干扰？5.是否缺乏长期和短期的规划和计划？第三部分：优先级和时间分配1.是否给自己设定明确的优先级？2.是否能够区分紧急和重要的任务，并优先处理？3.是否容易被紧急但不重要的事情所干扰？4.是否能够合理分配时间，保证每个任务都得到适当的关注？5.是否能够有效地管理和控制自己的时间？第四部分：习惯和效率1.是否有良好的时间管理习惯，如定期制定计划、设定目标等？2.是否能够集中注意力并避免分心？3.是否经常使用工具和技巧来提高工作效率？4.是否能够充分利用自己的时间，避免拖延和浪费？5.是否持续学习和改进自己的时间管理能力？结果分析回答完以上问题后，可以根据下面的评分对自己的时间管理能力进行评估。
•10-15分：时间管理能力较差，需要加强和改进。
•16-25分：时间管理能力一般，还有提升的空间。
•26-35分：时间管理能力良好，但仍有一些可以改进的地方。
•36-40分：时间管理能力优秀，已经掌握了有效的时间管理技巧。
根据自己的得分情况，可以选择适合自己的时间管理方法和技巧，不断改进和提高自己的时间管理能力。
时间管理趣味测试
时间管理趣味测试1. 引言时间是我们每个人都拥有的有限资源，但我们经常会感觉时间不够用。
合理管理时间对于提高工作效率和生活质量非常重要。
了解自己的时间管理能力和习惯可以帮助我们更好地利用时间。
本文将为您介绍一项趣味测试，帮助您评估自己的时间管理能力。
2. 测试内容本趣味测试共包含10个问题，每个问题有两个选项，请您根据自己的实际情况选择与您更符合的选项。
1.当您面对一个任务，您会：–[ ] A. 立即开始并全力以赴完成–[ ] B. 先观察、计划，然后开始2.当遇到突发状况打乱您的计划，您会：–[ ] A. 立即调整计划，适应变化–[ ] B. 感到困惑，有些手忙脚乱3.您会提前规划您的一天：–[ ] A. 是的，我会事先列出要做的事情清单–[ ] B. 不是很确切，我更喜欢根据需要随时调整计划4.您在规划时间上更偏向：–[ ] A. 精确的安排每一分钟–[ ] B. 给予自己一定的弹性和空闲时间5.当您感到压力很大时，您会：–[ ] A. 选择休息片刻，调整心态–[ ] B. 加班加点完成任务，不放弃6.您对于待办事项的优先级判断：–[ ] A. 非常清晰，能迅速辨别最重要的事情–[ ] B. 比较模糊，需要更多时间思考7.当您完成一项任务后，会选择：–[ ] A. 立即开始下一项任务–[ ] B. 短暂休息片刻再进行下一项任务8.您在遇到困难和障碍时：–[ ] A. 坚持不懈，寻找解决办法–[ ] B. 感到沮丧，有时会退缩9.您对于时间的掌控感：–[ ] A. 比较强，能够清晰地感知时间流逝–[ ] B. 较弱，经常感觉时间不够用10.您在处理多个任务时：–[ ] A. 能够高效地进行任务切换–[ ] B. 感到困惑，容易分心3. 计分和评估请您回答完所有问题后，根据您的选择计算得分。
每个问题的选项 A 对应2分，选项 B 对应1分。
总分计算方法： - 将每道问题的得分相加得到总分评估结果： - 17-20 分：优秀的时间管理者 - 10-16 分：良好的时间管理者 - 0-9 分：有提升空间的时间管理者4. 总结时间管理是一项重要的个人技能，可以通过自我评估来了解自己的时间管理水平。
时间管理的能力测试
时间管理的能力测试时间管理是指为了最大程度地提高工作和生活效率，合理安排时间并有效地利用时间的能力。
一个良好的时间管理能够帮助我们更好地完成任务，提高工作效率，并为生活中的其他活动留出更多的时间。
本文将介绍一些测试来评估和提高您的时间管理能力。
测试一：时间日志时间日志是一种记录你每天时间分配的工具。
通过记录你每天所做的事情，你可以了解自己的时间管理情况，找出时间浪费的地方，并制定相应的改进措施。
操作步骤：1.在每天的开始，将一张纸分为30分钟一个时间段的表格；2.在表格中每个时间段记录下你所做的事情，可以是工作、学习、休息、娱乐等等；3.每隔30分钟记录一次，直到一天结束。
评估结果：通过时间日志，你可以清晰地了解你在一天中每个时间段的活动情况，找出时间分配不合理的地方。
你还可以根据时间日志制定更加合理的时间计划，并且通过对比不同时间日志的差异，评估你的时间管理能力的改进情况。
测试二：优先级管理优先级管理是基于任务重要性和紧迫性来确定任务执行顺序的一种方法。
通过合理设置任务的优先级，你可以更好地分配时间和精力来完成任务。
操作步骤：1.将你计划要完成的任务列表制作出来；2.为每个任务标记一个重要性和紧迫性的等级，可以使用简单的数字或符号；3.根据任务的优先级来制定一个优先级列表；4.按照优先级列表完成各项任务。
评估结果：根据你完成的任务列表和优先级管理的效果来评估你的时间管理能力。
如果你在完成任务时能够按照优先级完成并且没有重要的任务被耽搁，那么你的时间管理能力较好。
测试三：番茄工作法番茄工作法是一种通过工作时长和休息时长的设置来提高工作效率的方法。
每次工作和休息的时间段被称为一个“番茄”。
操作步骤：1.设置一个工作时长，比如25分钟；2.开始工作并专注于当前任务，直到工作时长结束；3.休息短暂的时间，比如5分钟；4.继续下一个番茄。
评估结果：根据你在规定的时间内完成的番茄数量来评估你的时间管理能力。
时间管理的自我测评
时间管理的自我测评时间管理是一项重要的技能，它可以帮助我们更高效地利用时间，提高工作效率，减少压力。
然而，要想真正掌握时间管理，我们需要先了解自己的时间管理能力和习惯。
本文将介绍一个简单的自我测评方法，帮助大家评估自己的时间管理情况，并提供一些建议来改进。
一、测评方法下面是一个包含六个问题的时间管理自我测评：1.我经常准时完成工作和任务吗？2.我经常会因为拖延而错过重要的截止日期吗？3.我能够在工作中有效地集中注意力吗？4.我经常在处理琐碎事务上浪费时间吗？5.我有一个清晰的工作计划和优先级列表吗？6.我是否经常为他人优先权抢占我的时间？在回答这些问题时，请尽量客观地评估自己的情况，并给出一个在1到5分之间的分数，其中1分表示从不，5分表示经常如此。
二、测评结果解析根据你的测评结果，可以对你的时间管理能力和习惯进行初步的评估。
以下是根据得分范围划分的四个级别：1.分数 6-12 分：你的时间管理需要改进。
你可能经常拖延，错过截止日期，缺乏集中注意力，需要更好地计划和设置优先级。
2.分数 13-18 分：你的时间管理还不错，但仍有改进的空间。
你偶尔可能会有一些拖延，有时难以集中注意力，需要进一步提高自己的时间管理技巧。
3.分数19-24 分：你的时间管理良好。
你能够准时完成工作和任务，拥有清晰的工作计划和优先级列表，并懂得如何保护自己的时间。
4.分数 25-30 分：你是时间管理的高手。
你能够高度自律地管理时间，合理安排工作和生活，同时也能够处理他人的优先权。
三、改善时间管理的建议无论你的得分是多少，都有改善时间管理的空间。
以下是几个改善时间管理的建议：1.制定计划：制定清晰的工作计划，并设置合理的优先级。
在计划中考虑到不可预见的情况和充足的缓冲时间。
2.克服拖延：采用番茄工作法或者其他拖延破解方法，帮助自己克服拖延习惯，提高工作效率。
3.集中注意力：在工作中创造一个专注的环境，避免干扰。
可以利用时间管理工具来帮助集中注意力，如番茄工作法的倒计时器或者专注应用程序。
你会管理自己的时间吗(一分钟测试)
你会管理自己的时间吗(一分钟测试)你会管理自己的时间吗(一分钟测试)_天才是如何管理时间的对于时间，你会管理自己的时间吗?那么，天才又是如何管理时间的?以下是小编为大家带来的你会管理自己的时间吗(一分钟测试)，希望您能喜欢!你会管理自己的时间吗(一分钟测试)1、你通常工作很长时间吗?2、你通常把工作带回家吗?3、你感到很少有时间去做你想做的事吗?4、如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感?5、即使没有出现严重问题或危机，你也常感到工作有很多压力?6、你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件?7、你常常在做重要工作时被打断吗?8、你在办公室用餐吗?9、在上个月里，你是否忘记一些重要的约会?10、你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们?11、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗?12、你总是感到需要做一些事而保持繁忙吗?13、当你长休了一段时间，你是否有负罪感?14、你常无暇阅读与工作有关的书籍?15、你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与公司目标一致的大事?16、你是否总沉醉于过去的成功或失败中而没有着眼于未来?伟大的天才是如何管理时间的1、约翰·弥尔顿约翰·弥尔顿每天从早上四点起，就开始孤独地沉思——当然是在床上。
然后他的助手会给他念圣经一个半小时，那是因为他业已失明的缘故。
之后助手开始听他口述，进行创作，以及帮助他阅读。
随后一天的时间也安排得非常紧凑。
弥尔顿人生的最后 20 年彻底失明，但他仍然在此期间创作了万行长诗《失乐园》，时间从 1658 到 1664 ，长达 6 年。
日复一日的严格时间管理，使他从另一个维度夺回了被掠走的光明。
2、本杰明· 富兰克林本杰明· 富兰克林的一生是充满传奇的一生：他是科学家、发明家、政治家、外交家、社会活动家，在墓碑上刻下“印刷工富兰克林” 的他，提出了电荷守恒定律，发明了避雷针、双焦点眼镜和蛙鞋，创造了 8次和 16 次幻方，起草了《独立宣言》和美国宪法，担任过驻法大使，撰写的自传一经问世便被抢购一空——这样一位经天纬地的通才，一天都在干些什么?在不放风筝也不领导战争的时候，富兰克林会足足地睡上八个小时，起床后对上帝祈祷，然后开始几乎没有空闲的一天。
时间管理测试
时间管理 让我们更好地利用时间目标管理 让我们的人生更有意义了解时间时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。
一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年时间的特性供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
无法蓄积时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。
因此，时间是无法取代的。
无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避 打扰完美主义1、为什么学习？2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。
精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。
打扰：开始最难每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。
完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。
完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。
2．你经常会批评自己。
3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。
（经常要5毛、给1块 ） 4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。
5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。
6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。
7．同学们认为很难博得你的满意。
时间管理自行诊断表
时间管理自行诊断表简介时间管理是一项关键技能，能帮助人们高效地安排时间，提高工作和生活的效率。
通过自行诊断表，你可以评估自己的时间管理能力，发现不足之处并采取相应的措施来改进。
使用方法请在下面的问题中选择适合你情况的答案，并记录下来。
根据你的答案，你可以得出自己在时间管理方面的得分和相应的建议。
问题1.你是否经常感觉时间不够用？–[ ] 是的，经常感到时间紧迫–[ ] 偶尔感到时间不够用–[ ] 很少感到时间不够用–[ ] 从未感到时间不够用2.你是否经常拖延任务？–[ ] 是的，总是喜欢拖延–[ ] 有时会拖延一些任务–[ ] 很少拖延任务–[ ] 从未拖延任务3.你是否经常会在工作过程中被其他事情打扰？–[ ] 是的，经常被其他事情打扰–[ ] 偶尔会被其他事情打扰–[ ] 很少被其他事情打扰–[ ] 从未被其他事情打扰4.你是否经常同时处理多个任务？–[ ] 是的，常常同时处理多个任务–[ ] 偶尔会同时处理多个任务–[ ] 很少同时处理多个任务–[ ] 从未同时处理多个任务5.你是否有效地利用碎片化时间？–[ ] 是的，经常有效利用碎片化时间–[ ] 偶尔会有效利用碎片化时间–[ ] 很少有效利用碎片化时间–[ ] 从未有效利用碎片化时间6.你是否给自己设定合理的时间目标？–[ ] 是的，经常设定合理的时间目标–[ ] 偶尔设定合理的时间目标–[ ] 很少设定合理的时间目标–[ ] 从未设定合理的时间目标7.你是否经常检查和调整你的时间计划？–[ ] 是的，经常检查和调整时间计划–[ ] 偶尔检查和调整时间计划–[ ] 很少检查和调整时间计划–[ ] 从未检查和调整时间计划8.你是否能够在预定的时间内完成任务？–[ ] 是的，经常能在预定时间内完成任务–[ ] 偶尔能在预定时间内完成任务–[ ] 很少能在预定时间内完成任务–[ ] 从未能在预定时间内完成任务9.你是否经常给自己留出放松和休息的时间？–[ ] 是的，经常给自己留出放松和休息的时间–[ ] 偶尔给自己留出放松和休息的时间–[ ] 很少给自己留出放松和休息的时间–[ ] 从未给自己留出放松和休息的时间10.你是否经常感到时间管理困扰你的生活？–[ ] 是的，经常感到时间管理困扰我–[ ] 偶尔感到时间管理困扰我–[ ] 很少感到时间管理困扰我–[ ] 从未感到时间管理困扰我计分和建议根据你的答案，将相应的分数与答案对应的权重相乘，然后将所有得分相加，得出你的总分。
时间管理能力测试
请根据自己的实际情况，在每道题之后选择“是”、“否”或“说不清”，评分标准及结果分析见本文末尾。
1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。
2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。
3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。
4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。
5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不”。
6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。
7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。
8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。
9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。
10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。
有人统计过，一个人如果活72岁，平均起来，他的时间分配大约是：睡觉20年，学习、工作14年，文娱、体育8年，吃饭6年，坐车、走路5年，化妆、打扮5年，聊天4年，看书3年，等人3年，生病3年，打电话1年。
不算不知道，一算吓一跳！这个统计的确让人触目惊心，原来我们的一生当中竟有那么多宝贵的时间是浪费在毫无意义的事情上。
时间管理就是对时间进行计划、监督、评估的过程。
时间管理分为个人时间管理和组织时间管理。
本文所要谈的是个人的时间管理。
时间是怎样被浪费的时间的浪费无时不在。
从某种意义上说，时间管理就是把浪费的时间找回来。
所以，学习时间管理技能，首先要分析你目前的时间使用状况，搞清楚时间是怎样被浪费的。
对于在烟草公司呼叫中心工作的电话订货员来说，浪费时间的最常见表现有：1、工作缺乏计划性。
缺乏工作计划的电话订货员，经常把时间花在一些无关紧要的事情上，而最应花时间的任务却因时间不够而无法完成。
2、习惯性的拖拉。
主要表现为：因工作不能按时完成而拖拉，因做事犹豫不决而拖拉，因过分地追求完美而拖拉。
3、嘴上的时间浪费。
例如，热衷于请客吃饭；沉醉于谈天说地；痴迷于煲电话粥；与客户沟通不得要领，罗里罗嗦，废话连篇。
4、不会拒绝干扰。
有些电话订货员错误地认为，满足同事、朋友或客户的所有请求，可以取悦他们，从而获得他们的支持。
时间管理者测试
时间管理者测试简介时间管理是一项重要的技能，对于每个人来说都至关重要。
如果你经常感到时间不够用，或者发现自己总是拖延，那么可能需要测试一下自己的时间管理能力。
通过这个时间管理者测试，你将有机会评估自己的时间管理水平，识别出潜在的问题，并获取一些实用的建议来改善你的时间管理技巧。
测试流程请根据以下问题选择最适合你情况的答案，并记录下来。
1. 你通常会提前多久安排一天的任务？•[ ] 提前一天•[ ] 提前几小时•[ ] 提前几分钟•[ ] 不提前安排任务2. 你在工作或学习时是否容易分心？•[ ] 是，经常容易分心•[ ] 有时会分心•[ ] 很少分心•[ ] 很难分心3. 你在处理任务时是否容易被外界干扰？•[ ] 是，经常被干扰•[ ] 有时会被干扰•[ ] 很少被干扰•[ ] 很难被干扰4. 你通常会如何处理突发任务或紧急情况？•[ ] 立即处理突发任务•[ ] 推迟原计划，先处理紧急情况•[ ] 把任务交给别人处理•[ ] 不知道怎么处理5. 你是否合理设置或使用工具来帮助你管理时间？•[ ] 是，我有一套有效的时间管理工具和方法•[ ] 有一些工具，但并不完全有效•[ ] 没有专门的工具，但也能管理好时间•[ ] 没有时间管理工具和方法6. 你是否能充分利用碎片化时间？•[ ] 是，我能有效地利用碎片化时间•[ ] 有时能利用碎片化时间•[ ] 很少能利用碎片化时间•[ ] 不知道如何利用碎片化时间7. 你是否经常制定明确的目标和计划？•[ ] 是，我总是制定明确的目标和计划•[ ] 有时制定目标和计划•[ ] 很少制定目标和计划•[ ] 不知道如何制定目标和计划8. 你是否经常进行时间记录或时间日志？•[ ] 是，我经常记录时间•[ ] 有时记录时间•[ ] 很少记录时间•[ ] 从未记录时间9. 你是否经常评估自己的时间管理表现？•[ ] 是，我经常进行自我评估•[ ] 有时进行自我评估•[ ] 很少进行自我评估•[ ] 从未进行自我评估10. 你是否容易让别人的请求插队你的计划？•[ ] 是，我经常被别人打乱计划•[ ] 偶尔会被别人打乱计划•[ ] 很少被别人打乱计划•[ ] 很难被别人打乱计划结果分析根据你的选择，将你每题的得分相加，得到一个总分。
学生时间管理小测试
学生时间管理小测试引言学生是处于学习阶段的人群，对于他们来说，合理管理时间非常重要。
良好的时间管理可以帮助学生提高学习效率，减轻学习压力，同时还能提高学生的生活质量。
为了帮助学生评估自己的时间管理能力，本文将提供一个学生时间管理小测试，希望能够帮助学生意识到自己的时间管理问题，并给出一些建议和方法来解决这些问题。
测试题目1.你每天的起床时间是多少？2.你每天的上课/学习时间是多少？3.你每天的休息时间是多少？4.你每天用来娱乐的时间是多少？5.你每天用来社交的时间是多少？6.你每天用来做家务的时间是多少？7.你每周有多少时间用来锻炼身体？8.你是否知道如何制定合理的学习计划？9.你是否经常把学习任务拖延到最后一刻？10.你是否经常感到时间不够用？测试结果分析时间分配情况通过回答问题1-6，你可以对自己的时间分配情况有一个大致的了解。
请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 时间分配合理，每个活动都有适当的时间安排。
• B. 有些时间安排合理，但还有些活动需要进一步调整时间。
• C. 时间分配不合理，有些活动花费太多时间，其他活动时间不足。
学习与娱乐时间对比通过回答问题2和4，你可以了解自己每天花在学习和娱乐上的时间比例。
请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 学习时间和娱乐时间相对平衡，不会出现过多投入其中的问题。
• B. 学习时间和娱乐时间还需要进一步调整，可能存在某个方面时间过多或过少的情况。
• C. 学习时间和娱乐时间完全不平衡，会出现学习时间不足或娱乐时间过度的问题。
自制学习计划能力通过回答问题8，你可以了解自己是否具备制定合理学习计划的能力。
请根据问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 我能够合理制定学习计划，安排合适的时间来完成任务。
• B. 我需要改进制定学习计划的能力，有时候会感到学习任务安排混乱。
• C. 我完全不知道如何制定学习计划，总是在最后一刻仓促完成任务。
时间管理自我评测
时间管理自我评测引言时间管理是每个人都需要掌握的技巧，可以帮助我们更有效地利用时间，提高工作和生活的效率。
然而，很多人在时间管理方面存在一些问题，容易陷入拖延、任务无法完成等困境。
因此，进行时间管理的自我评测可以帮助我们发现问题，并找到解决方案，提升自己的时间管理能力。
本文将从不同方面划分为以下七个部分，评估个人的时间管理能力：1.目标设定能力2.任务优先级排序能力3.时间规划和调度能力4.专注力和抗干扰能力5.任务执行效率6.拖延倾向7.健康平衡1. 目标设定能力在评估自己的时间管理能力之前，首先需要确定自己的目标。
你是否清楚自己想要实现什么？是否有明确的目标，并制定了可行的计划来达成这些目标？评估标准： - [ ] 我已经为自己设定了长期和短期目标。
- [ ] 我将目标细化为具体的任务和里程碑。
- [ ] 我能够区分重要性和紧急性，制定相应的计划。
2. 任务优先级排序能力在日常生活中，我们面临各种各样的任务和工作，如何有效地排序和安排这些任务，可以提高工作效率和时间利用率。
评估标准： - [ ] 我能够准确地判断任务的重要性和紧急性。
- [ ] 我能够根据任务的优先级来合理排序，并安排适当的时间来完成它们。
- [ ] 我能够在紧急情况出现时，合理调整任务优先级，并做出相应的安排。
3. 时间规划和调度能力时间规划和调度是有效时间管理的关键。
合理安排时间，根据任务的复杂度和紧急程度来合理分配时间，可以更高效地完成任务。
评估标准： - [ ] 我能够进行日、周和月的时间规划，并制定相应的计划和目标。
- [ ] 我能够根据任务的时间需求来分配时间，并制定合理的时间表。
- [ ] 我能够在日常生活中遵循时间表，并能灵活调整时间来适应变化。
4. 专注力和抗干扰能力专注力和抗干扰能力对于高效完成任务至关重要。
如果经常容易受到外界干扰，会导致任务无法集中精力完成，从而影响时间管理。
评估标准： - [ ] 我能够集中注意力，并保持较长时间的高度专注状态。
时间管理心理小测试
时间管理心理小测试前言在现代快节奏的社会中，时间管理成为了一个重要的技能。
好的时间管理可以帮助我们提高工作效率，减少压力，提高生活质量。
然而，不同的人有不同的时间管理方法，适合自己的方法才是最有效的。
本文将通过一个时间管理心理小测试，帮助读者了解自己的时间管理能力，并提供一些时间管理的建议。
测试前提示在进行时间管理心理小测试前，请确保你处于一个安静、放松的环境中。
准备一张纸和一支笔，用于记录你的答案。
请务必在回答之前不要查看答案。
测试题目1.你是否经常感到时间不够用？2.你平时是否按照计划进行工作或学习？3.当你遇到任务紧急的情况时，你会如何应对？4.你是否容易被外界的干扰打断？5.你是否具备自我控制力，可以在没有监督的情况下完成任务？6.你平时是否容易拖延完成任务？7.你是否喜欢将任务安排在最后期限前完成？8.你是否容易陷入多任务处理的困境中？9.你是否经常反思自己的时间管理方式？10.你是否经常给自己设定明确的时间目标？测试结果分析根据你的回答，你可以计算出你的时间管理能力得分。
根据得分范围，可以得出以下结论：•0-3分：你的时间管理能力较差，需要加强自己的时间管理技巧。
•4-7分：你的时间管理能力一般，还有提升的空间。
•8-10分：你的时间管理能力较好，但仍可以进一步完善。
时间管理建议根据你的测试结果，以下是一些建议，帮助你提高时间管理能力：1.制定明确的目标和计划：在开始一项任务之前，确保你有明确的目标，并制定详细的计划。
这样可以帮助你更好地掌控时间，避免时间浪费。
2.避免拖延：尽量避免拖延完成任务。
当你感到拖延的冲动时，可以采取一些措施来打破拖延的习惯，例如设定时间限制或者将任务分解成更小的部分。
3.高效处理任务：学会区分紧急与重要的任务，在工作中优先处理重要的任务。
避免同时处理多个任务，专注于一项任务的完美执行。
4.管理干扰：尽量减少外界的干扰，可以关闭手机通知，关掉社交媒体等，确保自己能够专注于任务。
(完整版)时间管理能力测验：你是自己时间的主人吗？
时间管理能力测验: 你是自己时间的主人吗？孩童时代, 我们总盼望着时间能过的快一点, 我们希望自己能早点长大, 能早点当大人。
等我们真的长大了, 我们发现时间如流水, 时间越来越不够用了。
你是自己时间的主人吗？下面30个题目, 可以测验你的时间管理能力, 如果符合你的情况, 则回答“是”, 反之回答“否”:(1) 每天都留出一点时间, 以供做计划和思考工作的开展。
(2) 做书面的明确的远期、中期、近期计划, 并经常检查计划执行情况。
(3) 把每天要办的事按重要程度排序, 并尽量先完成重要的事情。
(4) 在一天工作开始前, 已经编好当天的工作次序, 拟定了每日计划。
(5) 热爱所做的工作, 并保持积极的心态。
(6) 用工作成绩和效果来评价自己, 而不单纯以工作量来评价自己。
(7) 把工作注意力集中在目标上, 而不是集中在过程上。
(8) 每天都在向人生的远期、中期目标迈进。
(9) 习惯于以小时工资来计算你的时间, 浪费时间你会后悔。
(10) 合理利用上下班途中的时间。
(11) 留出足够的时间, 以便处理危机和意外事件。
(12) 注意午饭的食量, 避免下午打瞌睡。
(13) 采取某些措施以减少无用资料和刊物占用你的时间。
(14) 只有在不可避免的情况下才利用书面形式处理事情, 而一般则选用电话沟通形式。
(15) 采取某些措施以减少不速之客占用你的时间。
(16) 经常给自己规定工作期限。
(17) 你认为时间很宝贵, 所以从来不在对失败的懊悔和气馁上浪费时间。
(18) 你的行动是否取决于自己, 而不是取决于环境或他人的影响。
(19) 尽可能早地中止那些毫无收益的活动。
(20) 随身携带一些书籍和空白卡片, 以便在排队等待时间里随时阅读或记录心得。
(21) 经常运用“80/20法则”——将时间花在重要且少数事情上。
(22) 养成了凡事马上行动, 立即就做的习惯。
(23) 尽量对每一种工作只做一次处理。
(24) 善于应用节约时间的各种工具。
时间管理自我测评
时间管理自我测评导言时间是有限的资源，如何高效地管理时间是每个人都面临的挑战。
良好的时间管理可以帮助人们更高效地完成任务、提高生产力，同时减少压力和焦虑。
本文将通过自我测评的方式帮助读者评估自己的时间管理能力，并提供一些实用的建议和技巧。
测评问题1.你经常感到时间不够用吗？2.你在工作或学习中经常拖延吗？3.你有明确的目标和计划吗？4.你能够合理地安排自己的时间吗？5.你经常被琐事或他人的干扰所打扰吗？6.你有专门的工具来帮助你管理时间吗？7.你经常感到压力和焦虑吗？8.你认为自己的时间管理能力是有效的吗？测评解析根据你的回答，我们对你的时间管理能力进行如下评估：1.如果你经常感到时间不够用，可能说明你的日程安排不够合理，或者任务过于繁重。
建议你审视自己的时间分配，尝试优化工作流程，设置优先级，并学会拒绝一些不重要的任务。
2.如果你经常拖延工作或学习，可能说明你对自己的要求不够高，或者缺乏自律性。
建议你设定明确的目标和计划，并按照计划执行，养成良好的工作习惯。
3.如果你没有明确的目标和计划，可能说明你没有清晰的工作方向，导致工作效率低下。
建议你设定明确的目标，制定长期和短期计划，并根据计划有序地进行工作和学习。
4.如果你能够合理地安排自己的时间，说明你具备一定的时间管理能力。
但仍可以通过进一步学习和实践提高自己的时间管理水平。
5.如果你经常被琐事或他人的干扰所打扰，可能说明你缺乏专注力，或者没有良好的工作环境。
建议你找到合适的工作环境，养成专注的习惯，并学会拒绝一些不必要的干扰。
6.如果你有专门的工具来帮助你管理时间，说明你已经意识到时间管理的重要性，并采取了相应的行动。
但仍可以进一步研究和使用更高效的时间管理工具。
7.如果你经常感到压力和焦虑，可能说明你的时间管理不够有效，任务紧张或者缺乏调整和放松的时间。
建议你适当调整和优化自己的时间安排，保持身心健康。
8.如果你认为自己的时间管理能力是有效的，这是很好的。
时间管理能力自我测试
时间管理能力自我测试时间管理能力自我测试1、你的工作总是会比预计的或安排的花费时间长吗？是的，经常长于安排的时间。
1分我做事一向准时。
5分我常常在期限前完成工作。
3分2、你会在寻找钥匙、笔、文件等物品上花费很多时间吗？是的，常常用很长的时间也找不到。
1分还好，一般都能很快找到。
3分我的东西都很条理，不用太费劲去找。
5分3、你有足够时间来进行课/业余活动吗？有，我会安排一定比例时间来平衡学习和娱乐。
5分有，但一般时间不够。
3分没有，我感觉整天被不得不做的事驱赶着。
1分4、你在约好的地方等一位普通朋友，但过了二十分钟仍未等到，这是你会如何？试着联系他，看是否还需要继续等着。
5分一直等到那个人出现。
1分不再等下去，直接离开。
3分5、当遇到很多问题时，你会如何解决？我会列一张清单，按照优先顺序一一解决。
3分我会焦虑，随便抓住其中一些就开始去做。
1分我会选择一些能完成的去解决，放弃不重要的。
5分6、假如在车站要等待较长时间，你会利用这段时间干什么？无所事事，或者发呆。
1分找些事做，如买本书或杂志看。
3分我有专为零星时间准备的工具，如用mp3听英语。
5分7、你会把收到的指示和信息记录在什么地方？用脑子记。
1分在随手的纸条上。
3分在我专门的笔记本上。
5分8、你的闹钟有“延迟再响”的功能吗？你如何使用它？第一次响时我就能起床。
5分闹铃比应该起床时间早一点，往往会等闹第2、3遍时才起，但不会睡过头。
3分闹铃设定为正点，但我会按掉好几次，经常睡过头。
1分现场评测你管理时间的能力如何35分以上：你的时间管理能力很好。
25—35分：你的时间管理能力较好，但还需要严格要求。
16—24分：你的时间管理能力一般，遇到突发事件时往往感到无法掌控。
16分以下：你的时间管理能力较差，因此生活总是随心所欲，经常陷于混乱。
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测测你的时间管理能力，从三个答案选出最符合你的描述。
1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
2、我在课余时间不感到无所事事。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
3、我把自己的东西放得井井有条。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
4、我做事情时能坚持到底。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
6、我能有条理的完成自己该做的事情。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
7、我能分清什么是当前最该做的事情。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
12、我每天都能按时起床。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
13、我认为自己做事情效率很高。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天再做吧。
”
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却又好像一天的学习没完成一样。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
20、我每隔一定时间便检查自己时间计划的完成情况。
a、总是这样
b、有时这样
c、从不这样
统计：a 个，b 个，c 个。