认知心理学及其启示读书笔记

《认知心理学及其启示》读书笔记

（1）作者是谁？

作者约翰-安德森是美国心理学界的大牛，曾经当过美国认知心理学和心理学的主席。他最擅长的是认知心理知识的整合，从1980年第一版起，认知心理学已经修订到目前的第7版。

他的专业特长是对“记忆”的研究从2000年起，他系统开展了用fMRI（功能性核磁共振成像）探讨人体认知体系结构的神经基础研究，还开拓了BOLD（血氧水平依赖效应）研究方法本书不仅提供了最新的理论知识，同时还指导读者在实践中如何去应用。

（2）认知心理学的学科地位怎么样？

如果说物理学是物质世界的最基本的的物质运行规律，那认知心理学就是精神世界的最基本的物质运行规律认知心理学是所有社会科学的基础学科，近年来众多社会学科的解读和研究都是以心理学或认知心理学作为基础，包括经济学，行为学，政治学，语言学等等，甚至包括最热门的人工智能

（3）本书阐述的认知心理学有哪些主线？

1950年开始认知革命，1980年以来认知心理学有两个发展纬度1：人类认知的各个领域的更加精细和更加深入的理解2：认知神经科学通过研究人脑来理解心理能力的快速进展

（4）本书的重点内容有哪些？

本书的六个专题1：知觉和注意；2：知识表征；3：记忆；4：问题解决；5：推理和决策；6：语言。

（5）认知心理学定义和研究方法论？

探讨心理是如何被组织产生智能思维，以及心理是如何在脑中实现的科学。

占据支配地位的是信息加工法，将认知过程分解成一系列步骤，将“信息”的抽象实体进行加工。

必须记住的两个大咖：1.诺姆-乔姆斯基通过语言学的研究发起了对行为主义的挑战，开启认知革命;2.乌尔里克-奈塞儿1967年出版了《认知心理学》，提出认知心理学

（6）为何要研究认知心理学？

随着我们对自身大脑机制越来越了解，很多问题的答案正越来越清晰。这是现在人工智能及很多科学指数发展的源动力。

（7）脑中的细胞是如何加工信息的？

认知神经科学是理解认知的神经物质基础方法.

人体神经系统：脑仅仅是神经系统的一部分。完整的神经系统包括了来自身体各部位的感觉系统和运动系统，所以在五个小孩里，知觉这个小孩加上运动的功能就更完善了。

神经元：它是一种积聚和传导电活动的细胞。

神经系统最重要的成分是神经元，其余是胶质细胞。

每个人体内有1000亿个神经元，每个神经元就是一台小型计算机，能进行复杂思维，但具体运算能力可能不如一台计算器，这可能也是大脑应对认知超负荷的一种能力：抓主要问题，聚焦高层次的认知活动。

神经元细胞有多种形式，上面有大量轴突和树突，相互链接形成突触，并通过神经递质的物质来进行电位改变而传递信息。

神经递质有多巴胺，血清素咖啡因等多种化学物质.

（8）神奇的大脑有怎样的结构和相应的认知功能？

人类经历了从爬行动物到哺乳动物再到智人的过程，大脑的结构完整地记录了人脑演化的进程。

蜥蜴脑（脑干，学名:延髓）爬行动物脑，控制着人体的呼吸、吞咽、消化、心跳；哺乳动物脑:进一步进化发展了下丘脑（管理基本欲望表达），小脑（运动协调），丘脑（中继站）及非常小和原始的皮层；人脑:在前面基础上又进化出了“大脑皮层”，其完全展开后的表面积有牛皮那么大，它折叠放在颅脑内，向外突出的称为“脑回”，脑回之间的皱褶称为“脑沟”。

大脑皮层可分成左右两半，分别控制另外一侧的运动和感觉。

左脑：负责语言和分析。右脑：知觉和空间。

大脑皮层，根据细胞类型不同，分为52个脑区（如下图），总体上分成四个脑叶，存在着功能上的差异。

额叶：在大脑前部，主要有两个功能。额叶的背部负责运动的初级加工，前额叶负责计划。

颞叶：在大脑两边。参与物体识别，初级听觉，及威尔尼克区的语言理解，布罗卡区的语言表达。

枕叶：大脑背部，初级视觉。

顶叶：脑顶部，某些知觉功能，空间加工和身体的表征（表述），注意力的控制。

另外还有一些边缘系统，如海马体，负责记忆，基底神经节既参与基本运动控制（与老年痴呆密切相关），又参与复杂认知控制。

所以说脑内不同的区域支持不同的认知功能，当然上面的功能区分还太粗放，一项大脑任务往往需要多个脑区共同参与，后面章节会详细展开。

当我们用钞票支付的时候，会动用大脑皮层的高级思维，很可能琢磨半天，就不买东西了。而当我们用支付宝的时候，只动用原始的蜥蜴脑，消费会非常冲动，双11就是最好的例证。

（9）对大脑的认知功能，科学家们采取了哪些研究方法？

脑电图EEG

正电子发射断层扫描PET

功能性核磁共振成像fMRI

经颅磁刺激TMS

原理很有意思，利用大脑工作时的新陈代谢率，血流量变化，血红蛋白量，脑电波等等，这就是精神世界运行的最基本的物质运行规律。突然理解了院士完成钢丝断丝统计时的工作思路，面对迷茫的场景，坚信能够找到可以量化的线索，从而不断实验取得突破。

（10）如何应用大脑的认知规律来读书？

PQ4R方法被证明是非常高效的读书方法

P：预习

Q:提出问题。学会提问，提出高质量的问题是学习者最重要的能力，没有之一R：阅读

R：反思

R：复述

R：复习

学习的关键在于抓住每节的主要观点，并理解这些观点是如何被组织在一起的。