自我认知与发展规划

工作使人生更精彩！
42
2.2 生涯的特点
独特性 终身性 发展性 综合性
工作使人生更精彩！
43
2.3 舒伯（Super）生涯 发展阶段
成长growth(儿童期)
探索exploration（青春期）
建立establishment（成年前期）
维持maintenance（中年期）
衰退decline（老年期）
工作使人生更精彩！
64
4.4 选择职业时涉及到 哪些方面？
Career Decision Making 生涯决策
Information on Self Information on market
个人信息
市场信息
工作使人生更精彩！
65
4.5 影响生涯规划的外在因素
• 就业机会多寡 • 经济景气的兴衰 • 职业结构的变迁 • 国家政策
工作使人生更精彩！
40
二 什么是生涯规划
1. 生涯及其相关概念 2. 生涯的四个特点 3. 生涯辅导的目标 4. 生涯规划的内容
工作使人生更精彩！
41
2.1 生涯(career)
一个人一生中所从事的工作，以及其所 担任的职务、角色，也同时涉及其他非 工作/职业的活动。
工作（jobs） 职业（vacation） 事业（occupation）
20
工作使人生更精彩！
21
工作使人生更精彩！
22
工作使人生更精彩！
23
人潮人海中……
工作使人生更精彩！
24
寻寻觅觅，工作在哪里 ……
工作使人生更精彩！
25
第二讲 认识自我
工作使人生更精彩！
26
主要内容
心理学家雪恩（E.M.Schain）：
生命历程主要由三种旋律交互影响：
工作、职业与事业
为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶
多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同， 无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这 种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多。
值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你
说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。 创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。
59
3.10 非理性的生涯发展观念
1. 世界上只有一个工作适合我
2. 如我找不到十全十美的工作一定不高兴
3. 别人可以替我找到合适的工作
4. 智能测验可以预测我的价值
5. 我一定要在工作中成为专家并出人头地
6. 只要努力，一定成功
7. 不适合我天赋的工作我一定做不好
8. 我选择的工作是为了迎合我的家人
“职业生涯辅导之父”帕森斯（Frank Parsons）在《职业选择》
（Choosing a vocation，1909）一书中详尽地叙述了系统生涯辅
导的指导思想和技术。他概括了生涯规划的三个要素： ⑴ 清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特性； ⑵ 提供职业的知识与信息，即成功的条件及所需知识，在不同工作 岗位上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途； ⑶ 上述二条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当的判定职业 方向。
B、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系
的研究内容。
21.7％
C、进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不
感兴趣。
34.8％
D、进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西，就
是我的兴趣所在。
13.0％
工作使人生更精彩！
56
3.8.1 一个留美博士养猪的养猪 乌托邦
陈声贵1976年生于福建，1999年毕业于兰州 大学生物化学专业，2002年在中国科学院动物研 究所获生态学硕士学位，2002年以几近满分的 GRE成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。 2003年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、 跋山涉水，艰难创业。
工作使人生更精彩！
57
3.8.2 留美博士上山养猪
能使个人工作和志趣结合的 人是真正幸运的人（ 邱吉尔）
工作使人生更精彩！
37
1.2 工作可以达到的目的
经济的
社会的
物质需求的满足
与人们会面的地方
对未来发展的安全感
潜在的友谊
可用于投资的流动资产 人群关系
购 买 休 闲 和 自 由 时 间 的 工作者与家庭的社会地位
资产
受人尊重的感觉
购买物品和服务
责任感
悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有
柳暗花明的一刻。（北京青年报2004年4月13日）
工作使人生更精彩！
58
3.9 青年学生目前生涯规 划的常见方法
1. 自然发生法 2. 目前趋势法 3. 最小努力法 4. 拜金主义法 5. 刻板印象法 6. 橱窗游走法 7. 他人决定法
工作使人生更精彩！
工作使人生更精彩！
35
一 人生面临着三大抉择
• 求偶
• 求职
• 求学
职业是人的生活的重要组成部分 ➢ 影响着个人的整个事业发展 ➢ 影响着个人的家庭幸福程度
工作使人生更精彩！
36
1.1 工作的意义
工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来 最大的精神满足。 求生，满足衣食住行的 基本需要 发展，满足个人潜能发挥自我价值实现
工作使人生更精彩！
39
1.3.1 刘立早的选择与放弃
1998年重庆男孩以612分考入浙江大学，被调剂到化 工系。2002年毕业以本专业第一的成绩保送到清华大学 直接攻读化学反应工程博士研究生。2003年3月从清华大 学申请退学重新参加高考，644分被清华大学建筑系录取， 终于选择了自己感兴趣的专业。
教育部直属高校研究生就业指导协作组公布的 一项调查表明：51.5％希望从事技术型工作； 21.4％希望从事管理型工作；10.9％希望从事教 育培训类职业，3.8％愿意从事营销型工作。52.1 ％的被调查者表示愿意改行。
工作使人生更精彩！
55
3.7 您觉得您对于现在您 就读的院系是？
A、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴 趣，将来我会朝这个方向深造就业。 30.4％
D、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为我对自己 以及对职业世界认识还不够清楚。（探索未定型）
E、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为面对抉择 经 常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难 确定自己的职业方向。（焦虑未定型）
工作使人生更精彩！
54
3.6 大学生就业调查显示： 逾五成毕业生愿改行
第一讲 认识职业生涯
L/O/G/O
工作使人生更精彩！
1
凡事预则立，不预则废。
工作使人生更精彩！
2
从普通到优秀再走向卓越
工作使人生更精彩！
3
你是否想过未来5年的你？
工作使人生更精彩！
4
职业可以是这样、那样的，总之什么样的都有， 你想成为哪样的？？？
工作使人生更精彩！
5
工作使人生更精彩！
6
工作使人生更精彩！
工作使人生更精彩！
53
3.4 您觉得您对于自己 职业发展的了解
A、我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需要去想这个 问题，等以后再说。（迷失方向型）
B、我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索， 我现在已肯定未来的职业方向。（自主决定型）
C、我没有经历过困惑无法决定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待 去发展。（他主决定型）
7
工作使人生更精彩！
8
工作使人生更精彩！
9
工作使人生更精彩！
10
工作使人生更精彩！
11
工作使人生更精彩！
12
工作使人生更精彩！
13
工作使人生更精彩！
14
工作使人生更精彩！
15
工作使人生更精彩！
16
工作使人生更精彩！
17
工作使人生更精彩！
18
工作使人生更精彩！
19
工作使人生更精彩！
成功的证明
被人需要
心理的
自我肯定 角色认定 秩序感 可信赖感 胜任感 自我效能感 投入感 个人评价
工作使人生更精彩！
38
1.3 目前青年学生关于职 业生涯的困惑
不知道自己能干什么？ 不知道自己想干什么？ 不知道自己适合干什么？ 不知道社会需要什么样的人？ 不了解自己所学专业未来的发展状况？ 不了解到哪里找工作？ 不知道现在该做些什么？ 不知是否应该考研、出国、择业？
工作使人生更精彩！
30
SW OT
工作使人生更精彩！
31
课堂作业：
SWOT决策分析法的形成 SWOT决策分析法又称为态势分析法，是由美国旧金山 大学的管理学教授韦里克于20世纪80年代初提出 S： Strength优势 W： Weaknesses劣势 O： Opportunities机会 T： Threats威胁
工作使人生更精彩！
62
4.2 分 析
自我了解
职业认识
道路决定
为了了解自己 的职业兴趣与 性格而进行各 种测验
收集并提供 各种媒体的 职业信息
通过咨询 进行职业 选择
工作使人生更精彩！
63
4.3 生涯规划的系统过程
1. 自我认识－兴趣、价值观、能力、成就 2. 机会认识－工作、机构、行业、趋势 3. 求职技巧培训 4. 执行求职计划 5. 应征及选择 6. 开始工作的预备 7. 现实考验 8. 不断学习进修 9. 工作表现的回报 10. 重新事业策划
人生重要的在于确立一个伟大的目标，并 有决心使其实现。
－－Goethe 歌德
工作使人生更精彩！
51
3.2 分析
一个人若看不到未 来, 就掌握不到现在。
人为自己设定目标， 带出希望,所有的行为 将会凝聚在这个希望周 围，活出意义来。
工作使人生更精彩！
52
3.3 青年生涯定向的类型
自主定向型 他主定向型 寻求方向型 迷失方向型
工作使人生更精彩！
44
2.4 生涯规划
个人对自己未来发展作出主动的、自觉的
计划和设计。
工作使人生更精彩！
45
2.4.1 生涯辅导பைடு நூலகம்目标
帮助学生选择合适自己的工作，将来 在社会中扮演积极而有意义的角色，同时 通过合适的工作，充分发挥才能和潜质， 迈向丰盛的人生。
工作使人生更精彩！
46
2.4.2 生涯辅导的目标
工作使人生更精彩！
47
2.5 生涯规划的内容
知己
抉择 订定目标
行动
知彼
工作使人生更精彩！
48
2.5.1 生涯规划的内容
第一、了解自己：年龄、性格、兴趣、限制、生活方式等 第二、了解工作的世界：工作的要求、环境、发展机会、 前景 第三、培养抉择能力：选择适合自己的工作 第四、培养个人有面对转变的弹性
工作使人生更精彩！
66
4.6 影响生涯规划选择 的内在因素
• 能力：遗传与经验的产物，与成熟、学习及环境的挑战与机会均有 关。但能力与工作亦有密切关系，愈复杂、愈属专业的工作则愈需 高水准的能力，而能力的表现与动机、兴趣、环境因素亦有相关。
• 职业技能 ：工作习惯与适应技巧 • 兴趣：与遗传倾向、模仿、经验等均互有关联 • 职业价值观：个人因其身心的需要，在家庭、同辈、师长以及职业
情感、婚姻与家庭
我是谁？
个人身心发展与自我的成长
工作使人生更精彩！
27
职业生涯规划关注的四个问题
我是谁？
我在哪里？
我往何处？
我如何到达？
工作使人生更精彩！
28
请至少用15个词汇描述你自己？
工作使人生更精彩！
29
请闭眼，安静！
想象“ ”的概念，并描述脑海中产生的第一图像。 ？ ？ ？
由此分析你对“ ”的潜意识并挖掘内心的自我。
请在纸上填写以当前的情况你去就业的SWOT
下课后交到我处（写上班别、姓名、学号）
工作使人生更精彩！
32
职业生涯决策中的SWOT分析模型
工作使人生更精彩！
33
工作使人生更精彩！
34
呜呜女 性格：莽莽撞撞的挑战者 呜呜男 性格：永远乐观的自我陶醉型 呜莎女 性格：为人温婉、有人情味型 呜莎男 性格：重情义的大哥型 莎呜女 性格：乐于助人的大姐大 莎呜男 性格：冷静又灵活的智囊型 莎莎女 性格：成熟干练的领导者 莎莎男 性格：附有数字化装置的正义之士
工作使人生更精彩！
49
三 为什么要做生涯规划
1. 生涯规划的目的 2. 生涯定向的四种类型 3. 对生涯发展存在的迷惑
工作使人生更精彩！
50
3.1 歌德名言
The important thing in life is to have a great aim, and the determination to attain it.
9. 找到好的工作可以解决所有的个人问题
10. 直觉是择业最好的办法
11. 一生人只需择业一次
12. 兴趣万能
13. 绝对不能后悔
工作使人生更精彩！
60
四 怎样做生涯规划
1. 生涯规划的要素及过程 2. 影响生涯规划的因素 3. 生涯规划的模式与方法
工作使人生更精彩！
61
4.1 生涯规划的要素
认识自我的特点 了解用人单位的期望 抉择与行动