关于开设瑜伽课的问卷调查报告

开设瑜伽课问卷调查报告

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

瑜伽作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。练习瑜伽有许多好处。

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

对于学生而言，瑜伽可纠正学生日常因错误坐姿，睡姿，如：脊柱侧弯，含胸，高低膊，腿部变形，扁平足，等等，令发育中孩子的骨架健康成长。瑜伽的姿势有主语孩子的智力发展，提高学习能力，小孩子活泼好动，缺乏集中注意力和耐性。透过练习平衡的瑜伽姿势可提高自控能力及自我心理调节能力，集中注意力和精神。以来应付来自生活及学习上的压力，令心灵得以健康的发展解决失眠焦虑，抑郁等问题对肥胖过早发育哮喘支气管炎有抑制及治疗的作用。

因此，我们针对是否开设瑜伽课程做了一份具有针对性的调查问卷，问卷结果如下。

从所有的问卷中看，超过80%的学生都通过各种途径，对瑜伽有一点基本的了解，但基本都没有练过，同时大部分学生认为男生也可以进行瑜伽训练。

做问卷的同学普遍认为学习压力大，平时喜欢运动，愿意尝试瑜伽，希望通过瑜伽来健身、减轻压力。

同学对于本校音乐课的看法主要是太过传统，老师都以传授乐理和尝试为主，如果将瑜伽加入音乐课中，会提高音乐课对学生吸引力。

最后，如果高中音乐选修课开设瑜伽，大部分同学愿意选修。

通过这份问卷，我们可以看出，在校学生对于瑜伽有着或多或少的了解，尤其是女生。学生相对老式的音乐课教学而言会更愿意尝试新鲜的课程，而现在学生也普遍感觉学习压力偏大，需要通过更多的运动来调节。总体上来看，开设瑜伽课，还是得到大部分学生的赞同和支持。

开设瑜伽课虽然受到同学的欢迎，但是有其严格的要求。

开设新兴运动类项目课程学校得有宽阔的运动场地、较完善的基础设施以及较雄厚的师资力量，受条件所限，短时间内很难普及。

开设瑜伽课虽然受到大多数学生的支持，但是开设新兴音乐、运动类项目课程学校得有宽阔的运动场地、较完善的基础设施以及较雄厚的师资力量，受条件所限，需要开设得做好充分的准备。

就瑜伽训练场地而言，瑜伽训练需要通风的大型教室，并配有多媒体设备。若安专业而言，还需有不同项目的教室，如冥想室等。这些场地占地大，要求高，并且需要经常打扫。

就师资方面而言，瑜伽需要有专业的老师。瑜伽课老师不仅要熟悉瑜伽训练方法，还要熟悉瑜伽音乐，既要会基础的肢体运动，也要具备教师能教善道的特点。若要在学校开设瑜伽课，那么对开设该课的老师的培训也是必不可少的。

就瑜伽课程的安排而言，在学校开设的瑜伽，不能只是传统的通俗的瑜伽练习，而是需要符合初中、高中学生现阶段生理要求的健康、简单的瑜伽。而且大多数瑜伽需要长时间不间断的持续的练习，由于开设此课程，教学时间有一定的限制，这也会造成开设瑜伽课的问题所在。

就设备和硬件设施而言，学校需要引进一些瑜伽的教程和教材，同时还需准备瑜伽所要用到的道具和器材，以及一些瑜伽音乐。

就教学对象而言，虽然大多数学生赞同开设瑜伽课，但是真正开设了之后，他们不一定还有现在的热情和积极度。并且瑜伽需要长时间的练习，学生很容易半途而废，违背开设此课程的用意。

若是开设瑜伽课，就需要准备好应该有设施设备，让教师都做好相应的准备，

让对瑜伽感兴趣的学生都能投入到这个课程中来。

总而言之现代社会竞争激烈, 生活节奏快速、紧张, 工作、学习、生活压力很大, 学生也面临着同样的压力。瑜伽教学能有效地解除、缓解这些压力对学生身体带来不良的影响;瑜伽教学能培养学生正确的人生观和健身观念, 学习掌握正确的终生健身方法, 养成良好的健身习惯, 使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术, 也是一门科学。我们在瑜伽的学习与练习中, 要注意不断发掘其审美价值与健身意义, 充分发挥它的特点与优势, 使之为陶冶人们的性情、锻炼人们的身体做出更大的贡献。因此,开设瑜伽课很有必要。