高一新生适应讲座
高一新生适应讲座
热场:身体操,学会一个表示安静的手势
1. 正确的认识自己
树立高中生的意识(调整好自己的心态)
ERIKSON 的人生发展八阶段论中，12-18岁属于自我认同感对角色混乱时期，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。自我同一性良好的人能明确认识到自己是什么样的人，和别人有什么区别，并且有自己的明确目标和方向，接近于所谓的责任感。但是根据相关研究发现，只有20%左右能够很顺利的度过这个阶段，找到自我同一性的正确方向和框架。大学毕业后能够达到自我同一性不在混乱的也不过40%。
我们可以检验一下自己是不是已经度过这个时期，最简单的办法就是看看你是不是仍然思想不成熟，看到别人买了一个大房子，自己就一定要卖了现在的家也和别人一样买个大的；是不是仍然不愿意在别人面前提起你身在农村的农民父母；是不是还在和别人计较某些方面的差别？
理想的我,现实的我,社会的我.PS:曾佚可
小活动:问问自己你做了多少天的高中学生了?
让学生写出看到”初中生和高中生”这两个字时第一时间想到了甚么?
认识你自己—我的自画像
我是一个( )的人,写的越都越好.
我的优点有哪些
高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。
经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。
高一新生绝大多数都是初中时学校的尖子生，不少得过省级甚至全国的奖项，但是进入高中后，很多都会跌到了班级四五十名，不少学生一时还不适应。
高一新生在进入高中后，首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去的哪些忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，对于高一新生来说这才是最为重要的。
2. 高中阶段的学习(学习特点,学习方方,学习习惯)
树立理想
初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中阶段学科知识综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。
在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。
初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。
学校一开学，高一新生就应该慢慢培养自学能力，不能遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。
高中学习量比较大，高一新生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。根据心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快。因此，学生要经常提醒自己要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。
此外，高一新生中有不少的人，上课时精力很不集中，经常走神。对于这些，高一新生应该慢慢养成良好的听课习惯，提高课上听课效率，处理好课上和课下的关系。
3. 适应新的人际关系(沟通)
小活动:请一名同学上台来做沟通员，其他同学拿出纸笔。(图)
沟通员：思考30秒后，用自己的语言向其他同学描述看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。期间要回答其他同学的问题。
其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画出，期间可以发问，但仍不许和其他同学交流。
将自己的意思表达清楚，表达时考虑对方的接受能力，考虑对方的感受。
要倾听和理解对方的声音，他人的意见也很重要。在人际交往中，常常会有这样的情况，一方严重受挫，一方看似占了上风，实际却是筋疲力尽。
双赢的沟通是一种让双方都得到满足的沟通，是沟通的最高境界。
初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。不少家庭条件好的学生，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。
有些新生由于不适应住校生活而选择转校等的。高一新生要学会住校，要对自己进行慢慢地调整，让自己适应学校生活。
现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。
高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。
高三考前心态调适讲座
热场:抓兔子的游戏
一.
金领
白领
蓝领
无领
解决焦虑的问题
1. 学习疲劳
2. 压力
3. 考前焦虑测试问卷
4. 解决焦虑的方法:学会微笑
活动设计:你真棒,我更棒
二. 目标设定
1.目标的重要性(图)
哈佛大学的研究：
3%：长远而清晰
10%：短暂而清晰
60%：模糊
27%：没有
2.目标的具体性
具体的：北大、浙大…
可量化的：650分、550分…
有时间限制的：明年的6月6号以前
可以实现的：
短期目标：实力+ 愿望
3.关于目标的小故事
4.如何确定每天的计划
n 紧急而重要的事；非做不可的事
n 紧急但不重要的事；
可做可不做的事
n 重要但不紧急的事；
n 不重要也不紧急的事；不需要做的事
三.我们如何成功
1.这个世界上只有两种人
这个世界上有两种人，哪两种人呢？男人和女人，对的，因为上帝是这样认为的；活人和死
人吗？也对，因为活人是这样认为的；穷人和富人吗？也对，因为穷人是这样认为的。成功的人和失败的人吗？也对因为失败的人就是这样认为的。
至少，我们每一个人都可以给出一种不同的答案。
苏格拉底认为一种是快乐的猪，一种是痛苦的人，因为他们每天都在痛苦的思考着。他曾经说过：宁做痛苦的人，不做快乐的猪。
亨利福特认为一种是认为自己能行的人，一种是认为自己不行的人，他坚信自己能行。
经济学大师加尔布雷斯认为一种是什么都不懂的人，一种是并不知到自己什么都不懂的人，所以他讨厌无知。
巴尔扎克则认为一种人是骗子，一种人是傻子，因为他关注良心。
而我要说的是，这个世界上只有两种人敢于面对的人和退缩的人。
敢于面对的人是狼，敢于面对任何困难和艰险，并战胜他，这是成功者的心态是强者的心态。敢于面对困境时的临危不乱，更是不达目的誓不罢休的坚韧。退缩的人是驼鸟和装死的昆虫，以为自己的眼晶看不见就安全了，逃避没有用，因为困难无处不在，竞争无处不在。逃无可逃，人生向来如此。所以我们何不勇敢的去面对它呢？
温斯顿.丘吉尔曾用手中的雪茄和永远的“V”手势鼓舞过他的人民，鼓舞英国人民拿起舞器去加入那场伟大的反法西斯的战争。在近年BBC最新调查中发现，他以经击败了莎士比亚成为最伟大的英国人。他生命中最后一次演讲是在剑桥大学的一次毕业典礼上，本来是20分钟的时间，他只讲了一句话：Never give up,never,never………说完以后，他穿上大衣，戴上帽子离开了会场，这个时候会场鸦雀无声，，一分钟后，掌声雷动。当时在台下的学生被他这简单而有力的话深深的震撼了，其实，成功没有秘诀，有的只有两个，一是事无大小决不退缩，二是当你想要放弃的时候，回过头来看第一句话，事无大小，决不退缩。
人生必定要不断的出现困难和挑站，还有敌人，才能更好的促使我们前进，你是选择做狼还是做羊，是驼鸟还是雄鹰，这都是你自己的选择。
大家知道在2003年的非典考验了中华民族的勇气。“同非典做斗争，决不退缩”
9.11恐怖事件美国公民自发的到遇袭地点就人，排队捐血.
亚洲金融危机中，韩国公民拿出自己的手饰和外汇捐给政府.
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。无论是作为整体的一部份还是一个独立的个体，我们每一个人都该在困难面前勇于面对，只有面对，因为你没有选择。
亲爱的同学们，此刻，不妨问问自己，你是哪种人？又或者你是想成为哪种人呢？我们只有半年，或说我们仅剩下半年，我们应该给自己一个决定了。
2.靠自己去成功
计划——知道自己每天要走多少路
n 每天的工作量= 复习教材的总数/ 天数
n 如果时间不够，就做错题，因为这是薄弱之处
n 捡最重要的事先做；
n 20/80法则
n 设置最后的期限；
n 排除干扰和诱惑------把注意力放在正在做的事情上
“还不能回去”这是我在人生路上常对自己说的一句话。因为成功往往是在你想要放弃的时候再往前走一步就好了。很多同学会过多的在意你的分数，去和别人比较，然后不断的否定自己。我们不需要老是回头看我们以经走过的路，观望的太多就欣赏不到前面更好的风景，更看不到前面的路。我们只能专注的走下去。
我也希望自己能有一盏阿拉丁神灯，谁不想呢，来他个十盏八盏的更好。可是这现实吗？无论什么，只有自己争取回来的才有意思，那不是那样东西和事件本身，而是是从梦想到争取，从争取到期待，从期待到最终得到的一套过程，要是将结果直接给你，你也不会觉的开心和辛福了。
要相信到自己是最好的，不要管别人是怎么看你的，因为这都不重要，你是就是你，是独一无二的你，你需要去赢得成功，所以你就要对自己有无限的信念。
3.下定决心去争取胜利
成功的机率有多大？
n 希望成功：0.1%
n 想成功：1%
n 要成功：20%
n 渴望成功：60%
n 承诺成功：100%
上天堂的故事。
没想到吧，就连上个天堂都要争，该争的时候为甚么不争？
中国几千年的文化，儒家的“己所不欲，勿施于人”，佛家的“一切皆空”老子《道德经》里面的“天之道利而不害，人之道为而不争”
其实争是人的一种本能，为了让自己活下去，“物竞天择”.
竟争是美丽的也是残酷的，关键我们怎么去面对它，看待它。自卑的人，不相信自己的实力，而自信的人，总会尝到成功的喜悦。
索尼公司的创始人盛田昭夫说过竞争是成功的推动力。
所以大胆的争取，你想要的一切，不需要犹豫和怀疑。
5. 行动，并且全力以赴（我们如何去争取呢）
换一种心情学习
既然是不得不做的事情，就尽可能用积极、愉快的心情来对待，因为心情不同，结果也迥然不同；
先有心情，后有事情；
积极心态下，思维更活跃、更有创造性；
进城门的故事
我们常因为一些并非真正有影响力的外在因素（就好象上面那个守城门的）而失去机会。比尔盖茨的故事。
现实生活中我们常见到这样的情况，我想该怎么去学习了，我想该用努力了，只是想，可是我们缺乏行动。只有行动，才能实现。
将你的手举过的你头顶，你会发现你的手总是高过你的头，也就是说做事总比想事更为重要，去实实在在的做些甚么吧。
要具有超强的行动力。
6. 坚持就是胜利
顺势而为
n 了解生命的三大节律：
n 智力的周期约为33天；
n 情绪的周期约为28天；
n 体力的周期约为23天；
n 在低落期安排简单的事，少做一点；
n 在高涨期安排复杂的事，多做一点；
苏格拉底和柏拉图的故事。
驴子和枯井的故事。
高中生心理健康教育讲座稿(一)汇总
走向健康的人生 ----教师心理健康教育讲座 各位老师： 大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解， 心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三 是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康， 而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响 自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑， 让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理 好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧 是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。 心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从 高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。 但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。 为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派， 拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价。 心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，××小
高一至高三学生心理特点
高一至高三学生特点及家庭教育对策 高一年级学生的心理特点及其家庭教育指导 中学阶段是学生逐步走向独立人生道路的转折点，是一个由半幼稚，半成熟的时期逐步走向独立性和自觉性的成人化的关键时期，这期间极易产生多种心理问题。尤其是对高一学生来说，由于环境的改变，学习要求的提高和青春期的发育，使许多学生感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题。具体表现在： 一、环境的改变所引起的心理特点： 1、新环境、新集体引起的焦虑孤独感。来到新的校园，看到的不再是自己熟悉的环境，人生地不熟。在感到新鲜好奇的同时会感到紧张不安。同时，由于缺乏与人交往的经验，面对新老师，新同学时他们会感到：渴望与人交往的开放性与自身内心封闭性的矛盾。所以，他们会焦虑、不安，于是他们会怀念母校，思念亲人，想念昔日的同学，更使他们的心情忧郁，精神不振。 2、角色的变化引起的失落和自卑感。不少学生在家里是父母的希望之所在，宠爱有加；在以前的学校是老师眼里的尖子，学生心目中的偶像。进入高中，尤其是重点高中后，情况发生了变化，面临的是如林“高手”的激励竞争，中心也发生了转移，“尖子”可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。面对角色的转变，不同的学生有着不同的心态，素质较好的学生会以自己不懈的努力来找到属于自己的适当位置，或许会从“庶民”再次成为“尖子”：但相当一部分高一学生因失去自信而产生失落和自卑感，从此而一蹶不振。 3、新目标，新要求与自身能力的差异，导致的心理问题 高中课余生活丰富多彩，由团委、学生会、班级自行组织的课内外活动及社区活动，每个学生都有机会参加，以展示自己的风采、锻炼自己的能力、培养各方面的兴趣。一些学生性格外向、好表现自我而勇于尝试，并在不断的实践中，独立性、主动性和积极性得到进一步的锻炼和提高，变得更自信。另一些学生看到别人的出色表现而深感羡慕，并会意识到：真正有才华的人，不光要有出色的成绩，更要去勇气去挑战自我，以提高各方面的能力。但也有学生，尤其是来自农村的，只远远地在一这旁自叹不如，而甘愿作忠实的观众，他们因缺乏自信和追求而失去了许多发展自我的机会。 二、学习要求的提高，学习内容、形式、方法的改变所引起的心理变化 首先，与初中课程相比，高中课程以理性为主，相对初中课程以感性为主来说难度加深。其次，学习的形式也由“扶式”变为“牵引式”，学生的角色由被动转主动。更强调的是课前的预习，课内的思考，课后的复习巩固。而刚升入高中的新生没有意思到这些变化。仍沿用初中的学习方法，因而学习上显得被动。出现很多科目上课听不懂的现象，于是就表现出担忧、焦虑、甚至恐慌。 三、青春期引起的心理变化 首先，中学生正处在青春发育期，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高。一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起
高一新生适应性调查问卷调研报告
《高一新生适应性调查问卷》分析与总结 临西实验中学陈祖兵 高中阶段是学生成长的关键时期，是学生从初中升入高中后的一个特别重要的衔接阶段。在这一阶段，学生能否较好、较快地适应高中的学习生活直接关系到学生的心理成长和学习成绩。高一学生处于由半成人化逐步走向成人化的关键时期，他们的生理心理方面存在的特殊性，使他们的行为更加情绪化、不稳定。此外，高中课程内容的增多与难度加深的变化、父母对孩子期望值的过高、教师与学生的沟通问题以及成绩下滑后，学生心理压力的加重而带来的情绪低落问题等等，都使得高一学生在学习适应上存在着各种问题。我校今年扩招使得每个班级都存在不同层次的学生，这些不同层次的学生在学习的适应能力方面存在一定的差异，也同样存在着诸如学习的困惑、学科学习的时间安排等学习适应问题。 针对出现的问题，本次调查问卷从学生的学习环境、学习内容、学习方法、学习态度方面分析高一新生学习适应情况，努力探索出一条合理、切实、有效的途径来帮助学生更好更快地适应高中学习生活，为学校开展新生教育提供可行的建议。 一、研究方法与调查问卷基本情况 本次调查主要采用了问卷调查法和访谈法，以临西实验中学高一新生为研究主体进行抽样，12个教学班，以每班实到人数为样本，进行问卷调查。调查问卷从学生的学习环境、学习内容、学习方法、学习态度四大方面设置题目，共25道题，其中19道单项选择题，
3道多选题，3道问答题。测量时要求学生仔细阅读每一道题，将题目中所叙述的内容同自己的实际情况相对照，从提供的选项中选出最符合自己情况的一个或多个选项。整个测验要求在20分钟内完成。本次调研发放问卷832份，回收问卷832份，回收率为100％；其中有效问卷780份，问卷的有效率为93.75％。全部问卷资料均由班主任核实，进行整理编号后进行统计分析。从学校和教师的角度来了解高一新生学习适应情况和探讨新生适应性教育的策略。二、调查问卷分析 （一）选择题
高一新生心理辅导讲座
高一新生心理辅导讲座 高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”，今天我们就高一新生在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。 一、产生高中不适应症的原因： 大多数高一新生在进入高中的第一个月都有明显的不适应症，究其原因，有以下几个方面。 １．教育环境的变化。进入高中就读的新生绝大多数是从三十多所初级中学选拔而来，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。初次住校的寄宿生普遍相家，怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致不安心学习。 ２．教学方法的改变。教学方法是为实现既定的教学任务，师生共同参与教学活动的方式、手段和方法。任何方法的选择、运用都必须根据各方面条件和实际情况。初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，思维和能力仅是浅层次的初步发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。高中阶级教师根据传授知识及对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。
高一新生入学讲座稿
信宜中学高一新生入学讲座 翁秋霞 各位高一的同学晚上好，我是心语室的翁老师。很高兴今天晚上有机会跟大家聊一聊我们的高中生活。首先我要对你们进入信宜中学表示祝贺。祝贺你们进入到了人生的一个举足轻重的阶段——高中阶段，同时也祝贺你们能够进入信宜中学度过这美好的人生阶段。 7年前我也像你们一样，带着家人的殷切期望和对未来的憧憬兴冲冲地来到了信宜中学。进来后，也像大家一样，对一切都感到新鲜和兴奋。但慢慢地，这种兴奋感和新鲜感会慢慢的消退，我们开始觉得有点难过，甚至痛苦了。我们开始发现高中并没有想象中的那么美好。学习上，生活上开始感觉到不适应。而且这种不适应会持续一段时间。那么该如何面对这样一个时期呢。接下来，我们用一节课的时间来探讨一下这个问题。 一、新生入学的各种不适应现象 根据大家之前做的问卷以及我跟一些同学的交流，我发现我们入学后的不适应主要表现为以下三个方面：1、学习上的不适应；2、人际关系的不适应；3、竞争对象的不适应。 1．学习上的不适应感 学习上的不适应首先表现为对老师的不适应。很多同学反映对老师的上课方式非常不适应。老师讲的内容少了，黑板上的笔记少了，速度快了，还全是普通话！其次是课程的不适应。高中的课程内容一
下子多了起来，而且每一门都很重要，每一门都有一定的难度，尤其是理科。 这些不适应的现象是我们学习心理转变的一个必然表现。初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，思维和能力仅是浅层次的初步发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。高中阶级教师根据传授知识及对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。打个比方说，初中时我们是被老师扶着学走路的，现在老师要把手放开了，要我们学着自己去走了。这个过程当然是充满不安和跌倒的痛苦的。但我们必须认识到，我们要学会自己走路，要走的好，走的快，甚至以后要跑，必须要经历这样一个过程。感到痛苦和艰难，恰好表明我们在进步。 2．人际关系上的陌生感 初中阶段的我们一般是就近入学，学习和生活都在父母的监督和关心下。在同班同学中，甚至都有自己的儿时伙伴，并且经过三年的初中学习生活，已经建立起自己固定的人际交往圈。进入高中后，我们面对的是来自全市几十（多）所初级中学选拔而来的陌生的面孔。我们内心渴望沟通交流，渴望与新同学建立友谊。但是由于彼此不了
高一新生入学心理健康教育讲座
走进雨季梦想起航 ---高一新生适应讲座 同学们，大家晚上好！新学期伊始，把我们带进了今天的讲座，同时也把各位同学带进了一个新的学校，一段新的人生。首先我要祝贺你们昂首迈进了成功之门，成为横山中学的一名学生。进入横山中学第四天了，大家感觉如何啊？可能每个同学都有着不同的感受，但相同的是这里的三年对大家来说都是至关重要的，良好的开端是成功的一半，所以要想顺利成功的走完这三年，我们必须尽快适应新生活，今天我要和大家共同走进雨季，一起起航梦想。 我们大家都知道，刚降生的婴儿首先会以一声啼哭来迎接这个世界，这其实是婴儿以它的方式来适应这个对它而言完全崭新的世界，因为妈妈的肚子和外面是完全不同的，所以，婴儿也要学会适应，而法国著名的哲学家卢梭曾经把青年期比喻为人的“第二次降生”，那么从初中过渡到高中的这一段过渡期其实也就等同于婴儿降临人间时那段挣扎、痛苦的关键时期。我们大家现在所要面临的“第二次降生”，都必须学会怎么来“哭”，当然这个哭是要加上引号的，大家要学会适应。 首先，我给大家分析一下同学们来到高中后为什么会不适应，有哪些方面的不适应。 1、角色转换带来不适应
来到我们这个学校的同学，是来自多个学校的佼佼者，被老师重视，同学们敬佩，很有一种“山登绝顶我为峰”的感觉。可俗话说，“山外有山，楼外有楼”，到了新的环境，一些曾经在初中时代叱咤风云的同学，在新的班集体就可能显得默默无闻，普普通通；也有的同学升入高中后面对新的环境感到自信心不足，寂寞孤独，总是怀念以前的班集体；有的同学在初中原来的班级是班干部，指挥管理别人，现在为普通一员被别人指挥管理等等。这种角色上的转换，会使学生产生相当的不适应。如有去年一位高一同学，前来咨询，就是因为适应不了自己由引人注目的耀眼的“明星”，变为普通一员的这种落差，心里很烦恼，觉得自己前途渺茫，不再前程似锦，由此引起学习注意力不集中，上课听不下去，学习成绩下降。我对他进行了疏导，帮助他分析现状，树立起学习自信心。 2、面对陌生的、新型的人际关系，出现暂时的不适应。 新学校里新的同学，新班主任的治班风格，新任教师的教学方法都可能让新入学的同学感到陌生。在新的环境下，新生与人相处时日尚浅，与老师、同学的交流不够，也可能导致新同学不适应感的产生，更有甚者，有的同学不能正确处理正常的学习竞争，将学习成绩当作是一个“角力”与“较劲”的标尺，从而产生焦虑、嫉妒或自卑等不良心理，造成同学关系紧张，感觉适应困难。有的是心理年龄的不同，处
心理健康讲座稿
心理健康讲座稿（一） 首先，请大家思考一个问题，你是否了解自己？你为什么有那么多的情绪和情感？你的心理 到底隐藏着什么样的秘密？你的心理健康吗？要解决这么多的疑问，我们就要了解我们的心理状况，了解心理学。心理学源自我们的生活，和我们每个人的生活息息相关，人们生活的方方面面 都离不开心理学的影响，了解心理学，就是了解人本身，从这个意义上说，心理健康对于我们是 非常重要的。 什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还 要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理 健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健 康。 一、心理健康概念 在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：（看一看大家能不能理解）“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。 非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人 相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就 是不健康。” 举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十一、二岁还哭闹，那这 个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。 再举个例子：到了十一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心 理一定有问题！ 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美 国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。
心理健康教育讲座讲稿
心理健康教育讲座讲稿 一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示，那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。” 二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国每年0.6%的人加入精神分裂症的行列（纽约：每年精神病发病率平均为8.3%），30%的人曾经接受心理治疗。近5000万患有不同程度的精神疾病，89%的人都经历过沉重的心理压抑。据研究估计，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，健康投资在20年中增加了10倍，费用超过购买食品的费用。镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年两盒。因此法国人自称是世界上最“镇定”的国家。 世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合国统计，自杀居意外死亡之首。 科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15%来自于学士和专业技术，85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是
新生入学心理健康知识讲座
2013级新生入学教育——心理健康知识讲座 一、导入：从常见得生活现象与人得心理健康关系，引出心理健康得重要性 二、通过一个小得互动游戏，得出我们得健康尤其就是心理健康还有待提高，并阐述心理健康得涵义。 三、中职新生得主要心理困惑。 四、影响心理健康得因素以及如何培养心理健康。 一、导入： 生活有很多常见得例子(如：交通事故、学习困难、戒毒等)，这些事例都说明，人得问题就是所有社会问题得关键与核心，解决问题也要把人得因素放在首位，才就是“治本”之道。 我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗得故事。故事就是这样得:有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼，钓鱼时她们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于就是，有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来，并予以抢救。但在这时，她们又见另一个被冲下来得落水者，另一个钓鱼人又跳人水中把她救了上来……可就是，她们同时发现了第三个、第四个与第五个落水者……这三个钓鱼者己经就是手忙脚乱，难以应付了。 此时，有一个钓鱼人似乎想到了什么，她离开现场去了上游，想做一项性质不同但目得就是一致得工作，她在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳，但仍有无视警告者被冲下水潭。后来，其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题，她要做另一项工作：教会人们游泳。这似乎就是问题得关键，因为有了好得水性，不易被冲走，即使被冲入急流中，也能够独立应付，自我保护。 如果以此来比喻，那位要教人们水性钓鱼人所做得工作，就好比就是心理健康教育了，她着眼于从根本上解决问题，不但教人们如何预防危险发生，还教人们处于危急时进行应对得能力。 作为中职学生，就是正处于青年得中后期，根据中职学生心理发展得特征与特定社会角色得要求，其心理健康得标准可以从以下几个方面来概括：满意得心境；与谐得人际关系；正确得自我意识；良好得个性等。 满意得心境满意得心境就是一种自我感觉良好状态，心理健康得人无论处于顺境或逆境，都能够随遇而安，积极地寻找到生活得乐趣，发现生活得光明面，满意得心境主要来源于较高得精神修养，与人生态度与价值观有很大得关系，具有满意心境得人往
高一新生如何适应新环境
高一新生如何适应新环境 摘要：初高中学生认知能力和心理存在差异，初高中课程目标和内容存在着联系和不同，初高中的校园生活环境和生活方式也有很大的差异，这些都会对高一新生的学习和生活带来很多困难和不便，这需要高中教师正视和认真探究，以帮助高一学生顺利适应高中的学习和生活。 一、高一学生面对新环境出现问题的探析 高一学生面对新的环境，会有诸多的不适应 （一）学习不适应 从初中到高中，新的学校环境，新的教师，新的教学内容和教学方法都会使一些高一新生感到不适应。特别是在我们这样一所四星级高中，一些学生原来在原来的初中成绩比较优秀的学生，进入高中后发现学习内容增加，学习难度怎大，原来学习起来游刃有余，现在完成每天的学习任务相当的吃力，而且成绩也显得非常普通。这一系列的变化会使学生感觉到生理和心理的不适，还会影响学生的学习兴趣和热情，从而对学习失去信心。 （二）集体生活不适应 初中生绝大部分都离家很近，很少有学生离开父母独立生活。升入高中后，有相当一部分学生开始了他们的寄宿生活。由于没有离开过父母，现在突然离开了家，开始了了集体生活，一些学生出现了晚上无法入眠，生活上不能自理，甚至不能融入宿舍集体与他人关系紧张等问题。 （三）人际交往困难 升入高一级的学校后，很多学生发现他们原来的一些生活圈和朋友圈被打破，面对他们的是一个个陌生的面孔和一个不熟悉的环境，很多人会
把自己封闭起来，不愿与人沟通。学习和生活上的压力无处宣泄，再加上人际交往的困难会使他们新的高中生活难上加难，好在学生是发展中的人，他们身心的发展为他们解决这些困难提供了良好的物质和精神基础。 中学时期是学生感知觉、记忆、注意、思维和想象不断发展的重要阶段，尤其是学生抽象逻辑思维开始由“经验型”向“理论型”转化的重要时期。中学时期又分为初中和高中两个阶段。二者在认知方面既具有各自的阶段性特点，又具有发展的连续性。 维果斯基的“最近发展区”理论认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，另一种是学生可能的发展水平。两者之间的差距就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性。应用到英语教学中我们一方面以初中学生认知发展的特性为基础，作为教学的出发点；另一方面又必须以高中学生认知发展的规律性特点为教学的目标。 初中阶段是人的一生中的一个重要阶段，在认知发展上处于一种既懂事又不完全清楚的状态中，即各种认知过程都在发展而又都发展得不完善。在此阶段学生的认知发展呈现出以下特点： 知觉方面的特点。知觉的有意性和目的性增强，能自觉地根据教学要求去知觉有关事物；知觉的精确性、概括性更加发展，出现了逻辑性知觉；对一些普通的概念和定理的知觉，可以精确地理解与记忆，而对一些难度较高的虽然也可以开始理解，但常常不太精确，至于运用就达不到随心所欲了；记忆方面的特点。初中生识记的有意性发展。学生逐步学会使记忆服从于识记的任务和教材的性质，而不是仅仅取决于材料的有趣程度；从识记方法上，初中学生的意义识记能力提高。初中一年级学生机械识记方
高一新生适应心理讲座
高一新生心理讲座 同学们： 你们好！ 高中和初中的学习生活方式有着很大的差异，可以说高一阶段是你们由初中到高中的转型期，你们的学习和身心较初中都有较大的改变。我以前辅导的经验表明现在的高一同学本身存在着很多特点，你们对事物有着强烈的好奇心，能很快接受新鲜事物；你们有着强烈的自主意识，愿意独立处理自己的问题；你们对未来有着多种梦想，有很多同学没把考大学作为自己日常学习的动力；你们有着强烈的自尊心，不愿意家长和老师当着别人的面批评自己；你们的心理承受能力较弱，遇到挫折总想逃避；你们有着敏感的心理，也许老师的一个眼神就可以激励你努力学习；你们一方面渴望与人交流，另一方面却在别人特别是家长和老师面前把自己包裹起来；你们的自控力普遍很差，容易受外界因素的影响，做事情不能善始善终等等。这些特点决定了刚进入高中的你们对新环境怀有极大的好奇心和陌生感，对自己未来的发展也充满了憧憬。他们一方面在向往着成功，另一方面又在经受着高一转型期的各种考验。 中考，是在座的各位同学人生中第一次正规的大型考试，从备考到被新会华侨中学录取，相信每个同学一路走来，肯定都经历了复杂的心路历程，有的同学至今，心理的压力都还没有缓解过来。 初中到高中的六年又是人生生理发育的第二个高峰时期，特别是初三到高一，同学们再见面时，都发现被此间的变化实在太大了。仿佛一夜之间，长高了许多，成熟了许多，但在心理上却是变化很小，还处在心理学上所说的青春发育期。 初三到高一，虽然换了一个学校，换了一个集体，课程的开设却几乎一点都没变，九大主科，几个副科，连称呼都没变，但只要上几天课，同学们就会发现，几乎全变了，几乎不知道该怎学语数外理化生政史地了。毫无学习心理准备的同学一个月下来，觉得简直受不了。 实际上，毫无准备的事还远远不止这些。饭该怎么吃、觉该怎么睡、休息时间该怎么打发，同学之间该怎么相处，衣服该怎么洗，钱该怎么花，一个相对封闭的集体中的生活就足以令你不知所措。更何况同学们称赞的目光，一夜之间没有了，连课堂提问的机会都很难得到。至于排名年级第几十位，现在成了家常便饭。等等。请问同学们，这一切，你都有心理准备吗？ 有的同学也许会说，这一切我能承受，但又仅仅是这些吗？还有来自家庭的压力。因为这一切，很多家长也是毫无准备的，他们不能承受突然发生在孩子身上的这巨大的变化，他们的敏感程度比同学们要高许多，他们的担心比你们多许多。虽然他们是成年人，但是他们心理上更多的准备是望子成龙，望女成凤。他们希望自己的孩子能让他们脸上有光，成绩骄人。这一切反过来，又将会成为你们身上的重负。这些，你们会想到吗？ 的确，经过中考的竞争，能闯进我们省一级学校高中的，都是比较优秀的，智商比较高的，基础比较好的。但这并不代表心理素质好，更不能代表学习习惯、生活习惯、做人的习惯都好。特别是一些初中为了中考，出成绩，采取了一些不科学的做法，突击强化，时间加汗水，猜题押题等等手法用尽，潜力挖尽，而对学生的综合素质培养，却不加考虑，一些同学考试成绩上来了，可是综合素质没有上来，良好的习惯没有养成，独立生活的能
心理咨询讲座
中学生心理健康教育讲座我的青春我做主 杨永晖
中学生心理健康教育讲座 我的青春我做主 各位老师、同学： 大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。 云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。
中学生心理辅导讲座
中学生心理辅导讲座（一） 同学们，我很高兴今天有这样一个机会与大家一起共同探讨、学习心理学的知识。我想，“心理”这个词对于我们大家来说叫做：即陌生又熟悉外加些许好奇心。当初就因为这些许的好奇心，我大学选择的专业是应用心理学并且在一中心医院心理科工作过。大家对于心理这个词所谓熟悉，是因为当今社会发展迅速，我们总能在不同场合，通过不同途径听到这个词，出现频率比较高；所谓陌生，是因为大多数人只是对与心理有关的几个词汇有模糊的认识或者听到过一些正确的或骗人、夸大的心理学介绍，对于心理学的专业知识没有了解。比如，有时我们会听到说某某人心里有问题，专业一点会说这个人心里不健康，老百姓大白话就会说这个人神经病或精神病，说到这里我给大家提一个小问题，请大家思考，就是神经病与精神病是一种病吗，大家先思考，我一会再给出答案。刚才咱们提到的例子反映大家对于心理学的误区，我甚至遇到过更为可笑的误区，一些亲戚和朋友听说我是学心理学的就让我帮他们预测从事什么职业有利于今后发展；什么时候结婚好；什么时候生孩子好等等。他们把心理学跟算命混为一谈。 首先来破解几个有关心理的认识误区。 第一个误区是有关健康的误区，咱们一提到健康，往往都想到的是身体健康。其实健康的标准既包括身体健康又包括心理健康。对于这一点的认识，中国人和西方人有明显的区别。究其主要原因是中国的历史传统文化背景造成的。
第二个误区是过分夸大心理问题，甚至有很多人一提到心理问题就马上联想到精神病。我们一般把心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。 咱们首先谈一谈心理健康状态的标准 1、在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 2、心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。 3、能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 二、不良状态 又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。它的特点是： 1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。 2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。 3.能自己调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运
高一新生适应讲座
高一新生适应讲座 热场:身体操,学会一个表示安静的手势 1. 正确的认识自己 树立高中生的意识(调整好自己的心态) ERIKSON 的人生发展八阶段论中，12-18岁属于自我认同感对角色混乱时期，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。自我同一性良好的人能明确认识到自己是什么样的人，和别人有什么区别，并且有自己的明确目标和方向，接近于所谓的责任感。但是根据相关研究发现，只有20%左右能够很顺利的度过这个阶段，找到自我同一性的正确方向和框架。大学毕业后能够达到自我同一性不在混乱的也不过40%。 我们可以检验一下自己是不是已经度过这个时期，最简单的办法就是看看你是不是仍然思想不成熟，看到别人买了一个大房子，自己就一定要卖了现在的家也和别人一样买个大的；是不是仍然不愿意在别人面前提起你身在农村的农民父母；是不是还在和别人计较某些方面的差别？ 理想的我,现实的我,社会的我.PS:曾佚可 小活动:问问自己你做了多少天的高中学生了? 让学生写出看到”初中生和高中生”这两个字时第一时间想到了甚么? 认识你自己—我的自画像 我是一个( )的人,写的越都越好. 我的优点有哪些 高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。 经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。 高一新生绝大多数都是初中时学校的尖子生，不少得过省级甚至全国的奖项，但是进入高中后，很多都会跌到了班级四五十名，不少学生一时还不适应。 高一新生在进入高中后，首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去的哪些忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，对于高一新生来说这才是最为重要的。
初三中考学生心理辅导讲座
初三中考学生心理辅导讲座 济南市心理卫生协会赵长英 中考，对于人生来讲，是一件比较公平的事儿。人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。平平淡淡才是真，白云、海浪与我同在，明天的太阳更加灿烂。 同学们：再有10天，我们就迎来初三学生的中考。通过市教育局教研室组织的三次模拟考试，和与一些学校做了详细的对比，咱们同学们无论是从尖子生，平均分，还是各分数段的学生，都占一定的优势，特别是一批学生，取得了特别优秀的成绩。这说明同学们在中考中已具备了很强的竞争实力。若咱们再能在这有限的10天里，既不放松——坚持学下去，又不过渡用功，不过度紧张焦虑，成绩定会锦上添花，突飞猛进（10天，能提高20分甚至几十分）不过，从心理学角度出发，大考之前既易放松，又易紧张焦虑，特别是中考前一周左右。在此，需要同学们注意的是： 一、不要打破自己固有的学习规律，作息习惯。晚上忌熬夜。 由于前段时间复习任务重，部分学生养成了开夜车的习惯造成晚上思维敏捷白天精力反而不集中，使得最佳兴奋状态与中考时间不同步，这就可能影响考试成绩。因此考前2－3天应注意调整自己的生活节奏，一要使作息时间与中考时间同步，晚上要保证7－8小时的睡眠。二要及时调整学习计划，重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。因为这些科目潜力大，成绩提升的空间大。前年我校一名毕业生，总分452，英语只考了54分，却因为偏科，没有在英语上下功夫，被挡在了门外，若这名学生能在考试前20里好好学学英语，考上的可能性很大。如果这些方面没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定能考好”。三要适当增加活动时间，适度放松。如听听音乐，以此开阔心胸，消除烦恼，改善大脑功能，还可以在晚饭后走出教室，散散步，融身于宜人的自然环境中，欣赏红花绿树，呼吸新鲜空气，眺望落日余晖，感受轻轻吹拂的晚风，使大脑增加吸收氧气，提高思维能力，保持一种愉快的心境。在此，需要提醒同学们的是：切忌参加运动量大、剧烈的体育活动，防治疲劳过度与意外伤害影响考试。四要在饮食上加强营养。如早上喝些米饭，吃个鸡蛋，中午在家吃些炒菜、瘦肉等。晚上睡前喝袋奶等。以保证自己健康的身体、充沛的精力。五要注意行路安全。如上学、放学过路口
高一新生适应课程教案
高一入学适应心理辅导教案 【活动分析】 进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。 【活动目标】 帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。 【适合年级】高一年级 【活动过程】 一、暖身活动： 1.感受适应 手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作） 同学们将手掌张开，十指交叉起来，连续做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。 二、故事导入 （尽量脱稿讲故事） 1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。这本书有多少同学看过? 有谁能把故事的内容概括地说一下? 下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。
讲解简短版：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪。 有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。 随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。 小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。 原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。一只老鼠名叫匆匆，他能够迅速地开始行动。一个小人叫哼哼，他害怕变化而否认和拒绝变化。另一个小人叫唧唧，他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。故事是这样的—— 很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷 宫里，不过奶酪藏在迷宫的某一个角落。两只小老鼠是凭着直觉去找的。而两个小人则是凭着分析和推理去找，他们花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他们连住的地方都搬到奶酪山的附近，日复一日，过得很快乐。 直到某一天……奶酪山不见了! 两只小老鼠立刻决定去找下一座奶酪山。但是两个小人却被奶酪消失的景象震撼住了，他们不断问自己并相互讨论：“谁搬走了我的奶酪?”
高一新生的学习感悟体会
高一新生的学习感悟体会 教师们，家长们： 大家好！ 很荣幸作为高一学生的代表在这里向各位谈谈自己在##实验中学习的几点深刻领会。我知道，家长们今天能够在百忙之中特意抽出时间，来参加这个家长会，既是对学校工作的支持也是自己对孩子深切的关爱和忧虑，期望子成龙，女成凤，又担忧他们在高中中学阶段，不能做好份内的事情，不能考上一所名牌的学校，不能拥有一个绚烂光明的前途。高中中学该怎么学，在哪里学？这应该是家长们普遍所头疼的问习题。 一年前，就像各位的子女一样，我考入##中。初到一中时，我一度陷出神茫之中，不知出路何方。与重点初中截然不同的学习生活，让我的生活变得磕磕碰碰。我突然觉得自己其实不合适高中中学的学习。当时，我的班主任吉鸿星教师发觉出了我的异样，特意找我谈话，安慰我，重新点燃了我斗争的志气和学习的激情。同时，各位任课教师也纷纷向我们介绍各门学科的特点以及学习窍门，并牺牲他们的课余时间，一对一地向我们传授学习的经验。在与教师交流互动的过程中，我渐渐转变了自己对待学习的态度，由被动变为主动。在重点初中里令我颇为苦恼的学习，上了高中中学，竟然生动有趣了起来。我不再为有假期而欢呼，不再为学习时间的延长而苦恼。与此同时，我与各位教师建立了良好的友谊。我也由一个比较腼腆内向的女孩，变
得活泼开朗了起来。学校也特意组织了讲座，告诉我们如何培养良好的学习习惯，怎样融入高中中学紧张的学习生活，面对学习中所遭遇的困难和挫折，不仅使我们快速地适应了高中中学的生活，也给予了我们极大的人生启迪。 有时候，我会想，倘苦我现在在##中就读呢？或许我只是一粒不起眼的沙子，被四周的珍珠埋没。有谁会去刻意培养我呢？常一中不同，它以博大的襟怀包容了我，它可以接受从零开始，倾其所有，将一颗沙子磨砺成光彩四射的珍珠。对此，我完全有理由相信，两年以后，我一定不会比那些在##中就读的同学差劲。甚至可以比他们更加出色，更加完美。在一片对林中，有太多的参天大树，小树就难以生存，而没有大树，小树反而能更好地接受关爱的阳光。我为选择##中而感到幸运，我衷心感谢##中认真负责、谆谆教诲的教师，给我创造了良好的学习条件。 与此同时，##中注重学生的全面开展。球场上，有我们学生矫健的身姿，春天里，我们用坚决的脚步丈量了春天的长度，两个小时的拉练，让我们学会更好地忍受生活中的苦和痛；五四运动的大合唱，让我们的心灵更为博识，斗志更为昂扬，信心更为充盈，也让我们明白了团结与合作的重要性。##中的学生会、绿叶子社团等，由学生组织，极大提高了学生的管理能力与口才，开阔了学生的眼界，而这一切，都是我们日后从事职业所必备的能力。 ##中是一片浓重的土壤，呵护每一颗幼芽的成长，它为我们插上梦的翅膀，飞向成功的彼岸。我衷心希望各位家长，能放心地把孩子
讲座：高一学生心理健康教育
讲座：高一学生心理健康教育 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 高一新生心理特点及适应性教育 中学生正处于人生的春天，是从童年走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期，极易产生多种心理问题。尤其是对你们刚从初中升入高中的高一新生，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题，这时候如果我们做教师的不及时发现、重视并正确的引导、纠正，会很大程度的影响你们正常的学习生活，影响其高中三年后的成材，甚至其身心的健康发展。因此，我们有必要对你们进行有针对性的适应性教育，努力调整心理状态，帮助你们尽快适应高中的学习生活，培养形成健
康向上的人格，为今后的发展打好基础。 一、环境改变的心理特点及教育 环境的改变会使你们高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。首先，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统。而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，他们缺乏与人交往的经验、缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。 例一：高一某班的一名女同学，来自偏僻贫困的农村山区，跨进了陌生的