专注的力量读后感范文(精选3篇)
【专注的力量】 专注的力量感悟
【专注的力量】专注的力量感悟（一）每次翻阅画家吴冠中的画册时，目及封面上的他，总感慨这个人带给我的一种力量----身穿朴素白布衣，站在那，用冷峻而清亮的眼睛注视着前方，发出对书画无比热忱与专注的低调凝视。
每次读到，这目光似乎都让我有几许惊恐、几许不安、几许嘲讽。
画册里，他的画风老老实实，或空灵大气，或雄浑深沉。
其画神韵生动，流动的朴素线条，大部分粗粗勾勒，且纵横交错，如行云流水；断断续续的点，似乎也流涌着血脉，让人琢磨许久；颜色的跳窜与点缀，印入眼帘，有沉毅或欣喜的调子。
我尤喜欢他对江南水乡各种实景的捕捉，安静的时候，我一页页翻着，像是能多翻出点意味。
有时我内心不自觉地鼓荡着穿越画作去透视他人格面貌的好奇。
后来，我发现，他纯朴圣洁的艺术心灵中有一股我缺少的东西----专注的豪情---那份对艺术的虔诚与创新探索精神。
他曾说人生是个过程，过程中间总得体现点价值来，一种是掠夺，抢得财富越多越好，比如战争；有一种是创造，比如科学家、艺术家，这一生的乐趣就是他生命的价值，在于探索，在于发明。
是啊，他持久地践行着艺术生命的本质，奇崛伟岸地活在自己握着画笔的芬芳多彩世界里，直到生命尽头。
我想，大凡艺术家都有这样的豪情吧。
怪不得茨威格在其作《从罗丹得到的启示》中赤裸裸抒发我在那一小时看到一切伟大艺术的永恒秘密，即看到世间任何一种艺术创作的诀窍：全神贯注，不仅思想高度集中，而且要集中全身精力；每一个艺术家都把自己置之度外，忘却整个世界。
（二）前不久，看过一个奥斯卡电影，叫《百万宝贝》。
讲述一个乡下女人麦琪，全然不顾她将近３１岁的高龄，从乡下来到城市拜师学艺，只为了追寻心中的拳击冠军梦。
在外人看来这只是一个痴人说梦的惨白笑话。
然而，她带着这颗心的重磅呼号，不顾一次次被拒的脸面，不顾令人感喟的沧桑和困境，积极追寻梦想，用真诚与执着打动了拳击教练法拉奇。
她凭借惊人的努力，以及她与教练间近乎完美的默契配合，迎来了一次又一次的胜利。
专注的力量励志作文：专注的力量
你很专注地干过一件事情吗?全身心地投入24小时不想别的，心里就一件事情那种感觉，有亲身体会才知道。
专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了自我的概念，所有的精力集中到了一点。
在中国传统文化中，专注的精神也是一直提倡和推祟的。
早在2000多年前，荀子在《劝学》中就讲：“故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以致江海。
骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
”有句古语是这么说的：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。
苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀;而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。
对人类而言，能够于众生中脱颖而出者实属少数，这些人也可以看到：一种是资质优越、天生异禀，本就是成就大事的种子，这样的人是少之又少，而且有些这样的人还因不知学习而沦落了;(励志文章)另外一种人就是蜗牛一样的人物了，早早就知道自己是常人，却仍然立下鸿鹄之志，凭借后天的坚忍和努力，同样做出常人难以想象的成就。
一位久负盛誉的企业家在告别职业生涯之际，应多人要求，公开讲一下自己一生取得多项成就的奥秘。
会场座无虚席，奇怪的却是在前方的舞台上吊了一个大铁球。
观众们都莫名其妙，这时，两位工作人员抬了一个大铁锤，放在老者的面前。
老者请两位身强力壮的年轻人上来，让他们用这个大铁锤去敲打那个吊着的铁球，把它荡起来。
一个年轻人抢着抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，可是那吊球却一动也没动。
另一个人接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。
观众们都以为那个铁球肯定动不了，这时，老人从上衣口袋里掏出一个小锤，对着铁球敲了一下，然后停顿一下再敲一下。
人们奇怪地看着，老人敲一下，然后停顿一下再敲一下，就这样持续地做。
10分钟过去了，20分钟过去了，会场开始骚动。
老人仍然不理不睬，继续敲着。
大概在老人进行到40分钟的时候，坐在前面的一个妇女突然尖叫一声：“球动了!”霎时间会场立即鸦雀无声，人们聚精会神地看着那个铁球。
专注的力量读后感
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除专注的力量读后感专注的力量读后感（一）你很专注地干过一件事情吗?专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了一切杂念，所有的精力集中到了一点。
那么你距离成功不远了。
日前，联通沃商店推出的一款名为“阿火”的手机游戏，恰恰涉足了这一领域。
“阿火”在全球范围内首次嵌入了专注力测试的功能。
让人们在娱乐的同时，获得提升专注力的机会。
在中国传统文化中，专注的精神也是一直提倡和推祟的。
早在2000多年前，荀子在《劝学》中就讲：“故不积跬步，无以至千里;不积小流，无以致江海。
骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
”有句古语是这么说的：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。
苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀;而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。
对人类而言，能够于众生中脱颖而出者实属少数，这些人又基本分为两类：一种是资质优越、天生异禀，这样的人是少之又少，而且多数这样的人还因不知学习而沦落了;另外一种人就是蜗牛一样的人物了，早早就知道自己是常人，却仍然立下鸿鹄之志，凭借后天的坚忍和努力，同样做出常人难以想象的成就。
总体而言，各行各业的顶尖人才都是善于运用专注力量的人，无论是运动员、军人、科学家还是高级技工。
据报道，美国、中国、俄罗斯等国家都把专注力的训练当作宇航员培养的一项重要内容。
想要有所成就，就必须有专注的精神。
引用“阿火”的格言：静静地享受游戏的快乐，静静地享受专注的幸福。
专注的力量读后感（二）专注的力量一书阐明了专注对于每个人的意义，引导人们如何从基础开始，集中精力做好每一件小事，以达到成功，是一本具有启发和指导意义的好书。
这本书分为八章，从八个不同的方面阐述了专注对于事业以及整个人生的重要性。
首先，第一章主要阐述了专注如何开启了成功之门，唯有专注如一才是通向成功之路的捷径；第二章高度焦距、往我，往往能创造奇迹；第三章到到第六章，分别阐述了专注对于经营、工作、细节、领域的重要性，只有把蛋糕做大、做好每一件事、工作力求完美、在专业领域成为行家里手才能更好地应对复杂的事情；而第七章和第八章两张，则阐述了专心致志对于提高工作效率的作用，以及专注目标、坚持目标不放弃才能获取事业上的成功。
孩子专注力感悟心得体会(3篇)
第1篇自从成为了一名家长，我深刻体会到了培养孩子专注力的重要性。
专注力，这个看似简单的词汇，却对孩子的成长和发展有着不可忽视的影响。
在这个过程中，我经历了困惑、尝试、反思和成长，以下是我对孩子专注力的一些感悟心得体会。
一、专注力是孩子学习的基石在孩子的成长过程中，我发现专注力是孩子学习的基础。
一个专注的孩子，能够更好地吸收知识，提高学习效率。
反之，一个注意力分散的孩子，学习效果往往不尽如人意。
以下是我对孩子专注力的一些感悟：1. 专注力有助于孩子形成良好的学习习惯。
当孩子专注于学习时，他们会自觉地去整理笔记、认真听讲、主动思考。
这些良好的学习习惯，将伴随孩子一生。
2. 专注力有助于提高孩子的学习效率。
在课堂上，专注的孩子能够紧跟老师的思路，抓住重点，提高学习效果。
而在课外，专注的孩子能够高效地完成作业，为后续学习腾出更多时间。
3. 专注力有助于培养孩子的自我管理能力。
专注的孩子懂得如何控制自己的情绪，抵制外界干扰，专注于当下的任务。
这种自我管理能力，对孩子未来的学习和生活具有重要意义。
二、培养孩子专注力的方法1. 创造良好的学习环境。
为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习环境，有助于孩子集中注意力。
同时，家长要避免在孩子学习时频繁打扰，以免影响孩子的专注力。
2. 设定合理的学习目标。
家长要根据孩子的实际情况，设定合理的学习目标。
目标过高或过低，都会影响孩子的专注力。
在孩子实现目标的过程中，家长要给予适当的鼓励和表扬，增强孩子的自信心。
3. 培养孩子的兴趣爱好。
兴趣爱好是孩子专注力的源泉。
家长要关注孩子的兴趣所在，鼓励他们参与各类活动，从而提高孩子的专注力。
4. 适当进行注意力训练。
通过一些注意力训练游戏，如数独、拼图等，可以锻炼孩子的专注力。
此外，家长还可以引导孩子进行冥想、深呼吸等放松训练，帮助孩子调整心态，提高专注力。
5. 家长以身作则。
家长要时刻关注自己的行为，为孩子树立良好的榜样。
当家长专注于工作、学习时，孩子也会受到感染，提高自己的专注力。
专注的力量作文
【一】:专注的力量专注的力量你很专注地干过一件事情吗？全身心地投入24小时不想别的，心里就一件事情那种感觉，有亲身体会才知道。
专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了自我的概念，所有的精力集中到了一点。
在中国传统文化中，专注的精神也是一直提倡和推祟的。
早在2000多年前，荀子在《劝学》中就讲“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以致江海。
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
”有句古语是这么说的能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。
苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀；而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。
对人类而言，能够于众生中脱颖而出者实属少数，这些人也可以看到一种是资质优越、天生异禀，本就是成就大事的种子，这样的人是少之又少，而且有些这样的人还因不知学习而沦落了；另外一种人就是蜗牛一样的人物了，早早就知道自己是常人，却仍然立下鸿鹄之志，凭借后天的坚忍和努力，同样做出常人难以想象的成就。
一位久负盛誉的企业家在告别职业生涯之际，应多人要求，公开讲一下自己一生取得多项成就的奥秘。
会场座无虚席，奇怪的却是在前方的舞台上吊了一个大铁球。
观众们都莫名其妙，这时，两位工作人员抬了一个大铁锤，放在老者的面前。
老者请两位身强力壮的年轻人上来，让他们用这个大铁锤去敲打那个吊着的铁球，把它荡起来。
一个年轻人抢着抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，可是那吊球却一动也没动。
另一个人接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。
观众们都以为那个铁球肯定动不了，这时，老人从上衣口袋里掏出一个小锤，对着铁球敲了一下，然后停顿一下再敲一下。
人们奇怪地看着，老人敲一下，然后停顿一下再敲一下，就这样持续地做。
10分钟过去了，20分钟过去了，会场开始骚动。
老人仍然不理不睬，继续敲着。
大概在老人进行到40分钟的时候，坐在前面的一个妇女突然尖叫一声“球动了！”霎时间会场立即鸦雀无声，人们聚精会神地看着那个铁球。
专注的力量读后感范文(精选3篇)【精品】
专注的力量读后感（精选3篇）品味完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。
那么如何写读后感才能更有感染力呢？以下是精心整理的专注的力量读后感（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
专注的力量读后感1一次偶然的机会，朋友推荐了希克斯夫妇的著作着作——《专注的力量》。
我如获至宝，贪婪地吸允书中的超然智慧。
希克斯夫妇在书中向我们诠释一种全新的生命体验，展示了令人新奇的生活方式，最终达成生命的意义……《读专注的力量》之前已经听说吸引力法则很久了，也看过一些相关书籍，书中都提到吸引力法则的关键就是努力在脑海中想象你想要的东西，并将之形象化，再如想象你得到它的感受并让这感受在脑海中一遍遍重演，想象自己真的得到了它是什么样的心情，保持快乐。
最终，你想要的将会被你吸引而来。
这听起来似乎像阿拉丁许愿一般神奇，也有点无稽之谈，对于从小接受唯物主义教育的我来说理解起来似乎有点难度。
带着疑惑我读了《专注的力量》。
这本书为我打开了一个新世界，用它独特的语言向我揭示出了吸引力法则真正的秘密。
吸引力法则不是白日做梦，也不是阿拉丁的许愿，而是帮我们通过调整自身，重新连接我们和大自然间消失已久的联系，通过改变自己，找回自人类降生以来就拥有的成长的能力。
我们是宇宙万物的一部分，本可以像草木一样无虑的成长，阳光雨露足矣。
我们可以在快乐中享受我们追求成功的过程，而当我们处在完全的愉悦之中时，成功也将越来越近。
曾几何时，我们已不习惯了安逸，总不想自己的脚步停下来，看到别人都在走，自己怎么能停，“焦虑”成了生活的.必需。
我常常想到一个问题，人活在这个世上是为什么，也许很多人会不约而同的说出是“快乐”。
为了快乐，我们努力去争取我们想要的成功，从上学到工作，在到我们有了孩子，为了我们的目标不断的辛苦着，甚至转嫁到孩子身上，当某一天我们真的成功了，我们获得的快感还能剩下多少？而没有成功的人呢，他们就注定了不再会拥有快乐吗？这样的话，我们是在追求快乐还是在消耗快乐呢？事实是，当我们不习惯了安逸，我们只是爱上了劳累，从某方面来讲是一种偏执。
专注心得体会范文
专注心得体会范文专注是一种重要的心理能力，它是在当下全身心地投入并集中注意力的能力。
在一个充满干扰和诱惑的信息时代，保持专注变得越来越困难。
然而，只有掌握了专注，才能更好地完成工作、学习和生活中的各种任务。
在长时间的学习和实践中，我深刻体会到专注的重要性，并积累了一些关于如何提高专注力的经验和技巧。
首先，建立一个良好的工作环境是提高专注力的前提。
一个安静、整洁和舒适的工作环境可以帮助我们集中注意力，减少外在干扰。
在我自己的学习经历中，我经常选择一个安静的图书馆或者独立的房间来学习。
我会把桌面整理得井井有条，减少杂物的干扰。
此外，我还会在工作环境中加入一些植物和艺术品，以提升舒适感和幸福感。
有时，我也会尝试一些安静的背景音乐，以创造一种放松和专注的氛围。
其次，时间管理是提高专注力的关键。
时间管理不仅可以帮助我们充分利用时间，合理安排任务，还可以避免拖延和浪费时间。
我会把每天的任务列出来，并按照重要性和紧急性进行排序。
我会将任务分解成小的子任务，并为每个子任务设定一个明确的时间段。
在时间的约束下，我会更加专注地完成每一个任务，并将注意力集中在当前的工作上。
同时，我也会合理安排休息时间，避免长时间的连续工作导致疲劳和注意力的分散。
此外，减少干扰也是提高专注力的一项重要策略。
在现代社会，我们面临着各种外部和内部的干扰，如手机、社交媒体、电视等。
这些干扰会打断我们的思维和工作流程，降低专注力。
为了应对这些干扰，我会尽量将手机静音或者放在远离我工作区域的地方，避免收到消息和来电的干扰。
我会设置固定的时间来查看和回复社交媒体的信息，以控制时间的消耗。
此外，我还会尝试一些冥想和放松的练习，帮助我平静思绪，增强专注力。
最后，养成良好的学习和工作习惯也是提高专注力的有效途径。
例如，我会定期锻炼和运动，以增加体力和提高注意力。
我还会养成阅读的习惯，通过阅读来扩大知识面和培养思维能力。
此外，我还会参加一些培训和学习活动，不断提升自己的专业知识和技能。
专注心得体会范文(二篇)
专注心得体会范文专注是一种注重目标、心无旁骛、全神贯注的心理状态或能力，是提高思维深度和效果的重要因素。
在当今信息爆炸的时代，专注已经成为一项稀缺而宝贵的技能。
掌握了专注的技巧和方法，可以帮助我们更好地处理工作和生活中的各种事务，提高工作效率和质量。
在我多年的工作和生活经验中，我深刻体会到专注的重要性，并且学到了一些提高专注力的方法和技巧。
下面是我对专注的一些体会和心得分享。
首先，我认为要提高专注力，必须要有清晰的目标和计划。
在做任何事情之前，我们首先要明确自己的目标是什么，要想清楚自己想要达到的结果是什么。
只有明确了目标，我们才能够有针对性地采取行动，并且保持专注。
我在工作中遇到过很多次，在没有明确目标和计划的情况下，我常常会迷失在琐碎的事务中，容易被打断和分散注意力，导致工作效率低下。
而当我有了清晰的目标和计划后，我就能够更好地集中注意力，并且更加有条不紊地安排自己的时间和精力。
因此，我深刻认识到，明确目标和计划是提高专注力的关键。
其次，我认为要提高专注力，就必须要排除干扰和诱惑。
在现代社会，各种干扰和诱惑如影随形，很容易让我们分心和失去专注。
比如，手机、电视、社交媒体等可以说是我们生活中不可或缺的物品，但同时也是我们分心和失去专注的主要诱因。
在工作和学习中，当我不能控制自己使用手机和上网的时间时，我就会很容易被手机和网络上的消息吸引，无法集中精力做好手头的任务。
因此，我学会了克制自己，合理安排使用手机和上网的时间，避免被干扰和诱惑，保持专注。
此外，我还尝试专门为自己营造一个安静、舒适和没有干扰的工作环境，用来帮助我更好地保持专注。
我将手机静音或者放在远离自己的地方，关掉电视和其他媒体，尽量减少外界的干扰和诱惑。
此外，我还发现锻炼身体对提高专注力也有很大的帮助。
身体和心理是相辅相成的，只有通过锻炼身体，我们才能够更好地控制和调整自己的心理状态。
我平时会保持一定的运动量，比如晨跑、打球、游泳等，不仅有助于身体的健康，而且可以帮助我调整精神状态，提高专注力。
三重专注力读后感
三重专注力读后感首先说说第一重专注力——关注自己。
这就像是在自己内心的小花园里除草种花。
以前我总是稀里糊涂的，情绪像个调皮的小怪兽，说来就来。
比如说，遇到点小事没做好就会特别沮丧，然后就陷入自我否定的怪圈。
读了书才明白，关注自己其实就是要觉察自己的情绪、想法是怎么来的，就像一个侦探在追踪自己内心的小秘密。
当我开始学着关注自己的时候，我发现我能更好地控制自己的情绪了。
比如有一次我在做一个项目，遇到了很多麻烦，按照以前我早就暴躁得不行了，但那次我能感觉到内心的焦虑，然后深呼吸告诉自己“别慌，一步步来”，结果还真就把问题解决得七七八八了。
接着是第二重专注力——理解他人。
这可太有意思了，就像是戴上了一副能看透别人心思的眼镜。
以前我老是觉得别人做事不合我意，就有点生气。
现在知道了，每个人都有自己的想法和处境。
就像我有个朋友总是在聚会的时候迟到，以前我就觉得他不靠谱，现在我会去想他是不是路上遇到什么事了，或者他本身就是个时间观念不强的人，我可以提醒他但不能一味指责。
这让我和朋友们的关系变得更好了，大家都说我变得善解人意了，哈哈，这都是看书学来的本事。
最后是第三重专注力——理解更大的系统。
这个有点高大上，但我理解就是要看到整个世界就像一个超级大的机器，每个部分都相互关联。
比如说我们的环境问题，如果只看自己扔个垃圾好像没什么大不了的，但要是看到整个地球这个大系统，每个人扔一点垃圾那可就不得了了。
这让我意识到自己的每个小行为都可能在这个大系统里产生蝴蝶效应。
我现在出门都会尽量自带环保袋，减少使用一次性塑料制品，感觉自己也为这个大系统出了一份小小的力呢。
这本书就像一个智慧的小老头，在我耳边唠叨着这些专注力的重要性。
它让我从一个在生活中横冲直撞的小迷糊，变成了一个稍微有点智慧的小达人。
我觉得每个人都应该读一读这本书，说不定也能像我一样在自己的生活里开启一场奇妙的“专注力之旅”呢。
专注力培训心得体会（优秀范文三篇）
专注力培训心得体会（优秀范文三篇）本站小编为你整理了多篇相关的《专注力培训心得体会(优秀范文三篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《专注力培训心得体会(优秀范文三篇)》。
第一篇：培训心得体会经过这段培训期的生活，我们经历了这样一个过程：我们从校园走入商行的企业氛围，开始了自己的职场社会生活，由一个一直在学校单一环境下成长的学子，到踏入社会进入内蒙古银行并成为其中的一员。
这段时间，通过自己的学习、付出，人力资源部及相关培训老师的悉心指导和帮助，我基本成功完成培训的要求。
通过培训，我获得了以下心得体会：1、作为一名银行员工，我们每天要以金钱和数为工作对象，这需要时时处处的细心谨慎、诚实守信、守法合规、勤勉尽职、对每项工作负责到底。
同时作为一名新行员，我们应该学习法律知识，加强风险防范。
2、通过7天的培训，时间虽短，但授课老师培训课程的前后顺序衔接紧密，逻辑性极强。
使我对xx银行的xx卡业务、票据业务、银行基础、法律知识、零售业务、国际业务、会计基础等知识都有了较为系统地认识和学习。
培训期间前辈给与的鼓励让我增强了我面对今后工作的信心，更为重要的是我心中建立了一个大体的框架和思路，知道了到工作的某个阶段该作甚么，该怎么做，怎么做好。
通过培训，掌握了知识，增强了信心，明确了自我发展的方向与目标。
这样的改变，使得我可以更好的成为一名合格的xx银行员工，并与xx银行一起共同发展。
3.每天认真的学习柜面业务操作流程，包括对公业务和对私业务，这是我们大部分人入职后要从事的工作。
在银行培训期间，两位前辈抱着一丝不苟的态度，认真的传授专业知识，耐心的讲解在培训期间我所不够理解的专业知识，使我对xx银行各项业务流程，各种产品都有了较为系统地认识和学习，为我们今后工作的开展引领了道路。
培训期基本结束了，感谢内xx银行为我们提供新员工的入行培训，感谢在这期间帮助过我们的老师和同事。
时间虽然短暂，但是这次培训对我们来说是人生重要的转折，它把我们从象牙塔带入了职场，使我们从一个青涩的学生走向一个有责任心、充满自信的职业人。
专注力课后感悟心得体会(2篇)
第1篇随着现代社会节奏的加快，人们的生活和工作压力日益增大，如何提高专注力成为了一个普遍关注的话题。
近期，我有幸参加了一场关于专注力的培训课程，通过学习，我对专注力有了更深刻的认识，以下是我的一些感悟和心得体会。
一、专注力的定义与重要性专注力，即集中注意力，是指个体在特定任务或活动中，将注意力高度集中在目标上，排除干扰，持续投入的过程。
专注力的重要性不言而喻，它直接影响到我们的工作效率、生活质量以及个人成长。
1. 提高工作效率：在工作和学习中，专注力使我们能够集中精力，快速完成任务，提高工作效率。
2. 增强记忆力：专注力有助于大脑对信息的加工和处理，从而提高记忆力。
3. 培养良好习惯：专注力使我们能够抵制外界诱惑，养成良好的生活习惯。
4. 促进人际关系：在人际交往中，专注力使我们能够更好地倾听对方，增进彼此的了解和信任。
5. 提升心理素质：专注力有助于我们面对压力和挑战，提高心理素质。
二、专注力训练方法1. 分段专注：将长时间的学习或工作划分为若干个时间段，每个时间段集中精力完成任务。
2. 环境优化：创造一个有利于专注的环境，如安静、整洁、舒适的空间。
3. 避免多任务处理：一次只专注于一项任务，避免同时处理多个任务。
4. 适时休息：长时间工作或学习后，适当休息，以恢复专注力。
5. 锻炼身体：保持良好的身体状况，有助于提高专注力。
6. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以让我们在紧张的工作或学习中找到放松的方式，从而提高专注力。
三、专注力在生活中的应用1. 学习：在学习过程中，保持专注力，有助于提高学习效率，掌握知识。
2. 工作：在工作中，专注力使我们能够更好地完成任务，提高工作效率。
3. 交往：在人际交往中，专注力使我们能够更好地倾听对方，增进彼此的了解。
4. 生活：在日常生活中，专注力使我们能够更好地享受生活，提高生活质量。
四、个人感悟与体会通过这次专注力培训课程，我深刻认识到专注力在生活中的重要性。
以下是我的一些感悟和体会：1. 专注力是一种能力，需要不断培养和锻炼。
专注的力量
专注的力量在当今这个信息爆炸的时代，人们的注意力被无数的事物所分散。
从社交媒体的通知到电子邮件的提醒，从在线视频的诱惑到即时消息的打扰，我们似乎总是在不断地切换注意力，很少有机会真正地专注于一件事情。
然而，专注的力量是巨大的，它能够帮助我们更高效地完成任务，更深入地理解知识，甚至能够改变我们的生活。
专注的定义专注，是指将注意力集中在某一特定对象或活动上，忽略其他不相关的刺激。
这种状态可以帮助个体进入一种被称为“心流”的状态，即完全沉浸在当前活动中，忘记时间、忘记自我。
专注的好处1. 提高效率：当我们专注于一项任务时，我们可以更快地完成它。
这是因为我们的大脑不需要不断地在不同任务之间切换，节省了宝贵的认知资源。
2. 增强记忆力：专注可以帮助我们更好地记住信息。
当我们全神贯注于学习材料时，我们的大脑更容易形成长期记忆。
3. 提升创造力：许多伟大的创意都是在深度专注的状态下产生的。
当我们专注于一个问题时，我们的大脑可以在潜意识中寻找解决方案。
4. 减少压力：专注可以帮助我们减少焦虑和压力。
当我们专注于当前的活动时，我们没有时间去担心其他的事情。
5. 提高满足感：完成一个需要高度专注的任务后，我们通常会感到一种成就感和满足感。
如何培养专注力1. 设定明确的目标：知道自己想要完成什么，可以帮助你保持专注。
2. 创造有利的环境：选择一个安静、整洁、无干扰的环境进行工作或学习。
3. 练习冥想：冥想可以帮助我们训练大脑集中注意力，减少杂念。
4. 定期休息：使用番茄工作法等技巧，通过短暂的休息来恢复注意力。
5. 避免多任务处理：一次只做一件事，直到完成后再转向下一件事。
6. 限制干扰源：关闭不必要的通知，将手机置于不易触及的地方。
7. 持续练习：专注力像肌肉一样，需要通过不断的练习来增强。
结语在这个快节奏、高压力的社会中，专注已经成为了一种稀缺资源。
但是，通过有意识地培养和练习，我们可以提高自己的专注力，从而在工作和生活中取得更好的成绩。
幼儿园教师《专注的力量》心得体会
幼儿园教师《专注的力量》心得体会一《专注的力量——在幼儿教育中的感悟》读完《专注的力量》这本书，我深受触动，也对自己的幼儿教育工作有了更深的思考。
在幼儿园的日常活动中，孩子们的注意力常常是分散的。
他们可能会被窗外的小鸟、教室里的一个小装饰所吸引，而忘记了正在进行的活动。
然而，专注却是孩子们学习和成长的关键。
当孩子们专注于一项任务时，他们能够更深入地探索、发现和学习。
比如在绘画活动中，那些专注的孩子会用心地选择颜色，仔细地描绘每一个细节，他们的作品往往充满了创造力和想象力。
而在故事时间，专注的孩子会沉浸在故事的世界里，与主人公一起经历各种冒险，从而丰富自己的情感体验和语言表达能力。
作为幼儿园教师，我们有责任培养孩子们的专注力。
首先，我们可以为孩子们创造一个安静、整洁、有序的学习环境。
减少干扰因素，让孩子们能够集中精力在当前的活动上。
其次，我们可以通过有趣的游戏和活动来训练孩子们的专注力。
例如，拼图游戏、搭积木等，这些活动需要孩子们集中注意力才能完成。
最后，我们要给予孩子们足够的时间和空间去专注于自己感兴趣的事情。
不要急于打断他们，让他们在专注中体验到成功的喜悦。
在今后的教育工作中，我将更加注重培养孩子们的专注力，让他们在专注中绽放出更加绚烂的光彩。
二《专注的力量：点亮幼儿成长之路》《专注的力量》如同一盏明灯，照亮了我在幼儿教育道路上的前行方向。
在幼儿园里，我常常看到孩子们在游戏中全神贯注的样子，那是一种无比珍贵的状态。
当他们专注于搭建一座城堡时，小手不停地摆弄着积木，眼神中充满了坚定和执着。
在这个过程中，他们不仅锻炼了手部精细动作和空间认知能力，更培养了自己的耐心和毅力。
专注也是孩子们学习知识的重要保障。
在课堂上，如果孩子们能够专注地听讲，积极地参与互动，那么他们就能更好地理解和掌握所学的内容。
为了提高孩子们的专注力，我尝试了多种方法。
比如，采用生动有趣的教学方式，吸引孩子们的注意力；设置明确的任务和目标，让孩子们有努力的方向；及时给予鼓励和表扬，增强孩子们的自信心和成就感。
专注的力量高二作文
专注的力量高二作文专注的力量高二作文蔡元培曾说过，唯有专心致志，把心力集中在学问上，才能事半功倍。
无疑，他的成功离不开专注。
但同时，我们也可以感受到专注的力量是我们想象不到的。
麦当劳在创业之初只是一个小店，当时有一个叫克罗克的年轻人和一个荷兰人从麦当劳兄弟手下买这个小店。
但克罗克只开麦当劳店，而荷兰人却给别人任何时机。
麦当劳，牛肉加工厂，养牛场全在他旗下。
多年后，那个荷兰人除了200头牛外一无所有，而此时克罗克早已经将麦当劳店开遍了世界。
这就是专注的力量，正是因为克罗克的专注，成功才降临到他的'身上。
居里夫人专注于从小山似的矿石中提取放射性元素，所以她最后发现了镭；爱迪生专注于寻找灯丝，所以他最后创造了电灯泡；比尔盖茨专注于软件的开发，所以他最后成为了富翁；凯瑟琳毕格罗专注于制造电影，所以她走出了自己的阳光大道，用事实征服了那些对她不满的人；陈景润专注于数学理论，所以他成了一代数学大师......正是由于他们的专注，才使他们收获了与众不同的人生。
如果不是他们的专注，他们也许现在只是一个平凡的人。
试想，如果一个人拿出他全部的精力去做某件事，而另一个人却拿出他全部精力的一半去做这件事，那么谁会更容易成功呢？当然是拿出全部精力的人。
从这可以看出，老师要求我们上课专心听讲也是不无道理的。
我国著名数学家华罗庚是一个自学成才的人，他用他亲身的经历来告诉我们，专注的力量究竟有多大，究竟会给我们带来什么。
人的精力是有限的，唯有我们专心致志，专注于某件事，我们才可能成功。
同时，陈省身、黄永玉对记者的答复不也反映出了专注的力量吗？正是他们专注于数学，专注于作画，才会取得今天这样的成就。
因此，现在我们虽然没有成功，但是我们可以为自己找一个理由，可以说自己以前没有专注，但是，现在，我们已经知道专注的力量，如此多的人都在告诉我们要专注，我们还能像从前那样三心二意吗？学会专注吧，专注会给你带来意想不到的收获。
不要去做那个外表看起来聪明的荷兰人。
专注的力量读后感范文(优选3篇)
专注的力量读后感范文（优选3篇）专注的力量读后感范文（优选3篇）品位完一本名篇后，坚信大伙儿的视线一定发展了许多，这时必须认真地搞好纪录，写写读后感了。
那麼怎样写读后感才可以更有感召力呢？下列是我用心梳理的专注的力量读后感范文（优选3篇），热烈欢迎大伙儿参考与参照，期待对大伙儿有一定的协助。
专注的力量阅读感想1一次不经意的机遇，盆友强烈推荐了希克斯夫妻的经典著作着作——《专注的力量》。
我甘之若饴，贪欲地吮吸书里的超逸聪慧。
希克斯夫妻在书里向大家阐释一种全新升级的性命感受，展现了让人奇特的生活习惯，最后达到人生的意义……《读专注的力量》以前早已听闻吸引法则好长时间了，也看了一些有关书本，书上都提及吸引法则的重要便是勤奋在脑子里想像你要想的物品，并将之具象化，再如想像你获得它的体会并让这体会在脑子里一遍遍重蹈覆辙，想像自身确实获得了它是哪些的情绪，维持开心。
最后，你要想的可能被你吸引住而成。
这听起来好像像阿拉丁祈愿一般奇妙，也有点儿空穴来风，针对自小接纳唯物文化教育的我而言了解起來好像有点儿难度系数。
带上疑虑读了了《专注的力量》。
这本书为我打开了一个新世界，用它与众不同的语言表达向我揭露出了吸引法则真真正正的密秘。
吸引法则并不是白日作梦，也不是阿拉丁的祈愿，只是帮大家根据调节本身，再次联接大家和自然界间消退已久的联络，根据改变现状，找到自人们出世至今就有着的发展的工作能力。
我们都是宇宙空间天地万物的一部分，本能够像蔓草一样无拘无束的发展，灿烂阳光足已。
我们可以在开心中享有大家追求完美取得成功的全过程，而在我们处于彻底的愉快当中时，取得成功也将愈来愈近。
时至今日，大家已不习惯舒适安逸，总不愿自身的步伐慢下来，见到他人都是在走，自身怎能停，“焦虑情绪”变成日常生活的.必不可少。
我经常想起一个难题，人生在世在这个世界上是为什么，或许很多人会不谋而合的讲出是“开心”。
为了更好地开心，大家勤奋去争得大家要想的取得成功，从念书到工作中，在到大家拥有小孩，为了更好地大家的总体目标持续的艰辛着，乃至转嫁到小孩的身上，当某一天大家确实成功了，大家得到的快乐还能剩余是多少？而沒有成功人士呢，她们就终究了不会再会有着开心吗？那样的话，我们都是在追求完美开心或是在耗费开心呢？客观事实是，在我们不习惯舒适安逸，大家仅仅爱上了疲劳，从某层面而言是一种固执。
作文《专注的力量》
专注的力量哎呀，我跟你说，这“专注的力量”啊，听着特玄乎，其实吧，就跟咱平时剥瓜子一样，贼简单！你要是边剥边看电视，跟人聊天，十有八九剥出来的瓜子仁儿，不是碎的，就是掉地上了，对吧？就说我上次吧，想做个草莓蛋糕。
嘿，你别说，平时看着甜品师嗖嗖几下就搞定了，感觉特容易。
等到我自己上手…哎哟喂，那叫一个手忙脚乱！首先吧，这草莓得洗干净，一颗颗挑，烂的、小的都得扔掉。
我就一边洗一边刷手机，时不时还回复个微信。
结果呢，一个没注意，好几颗完美的草莓被我捏烂了，汁水流的到处都是，那叫一个惨烈！弄得我哭笑不得，心想这还没开始做呢，就损失了这么多“兵力”。
然后是打奶油，这玩意儿看着简单，其实也挺讲究。
得控制好速度和时间，不然要么打发过头，要么打发不够。
我呢，又开始犯老毛病了，一边打奶油一边想着晚上吃啥，结果，你猜怎么着？奶油打过头了，那叫一个粗糙，跟豆腐渣似的，哎…我这心里拔凉拔凉的。
好不容易把蛋糕胚烤好了，开始抹奶油、摆草莓。
这时候我终于意识到问题的严重性了！要是再不专心，这蛋糕就彻底废了！于是，我深吸一口气，关掉手机，把所有杂念都抛到脑后，开始全神贯注地装饰蛋糕。
说来也怪，这心一静下来，手也变得灵活了。
我小心翼翼地抹平奶油，把一颗颗鲜红的草莓摆成漂亮的图案，甚至还用融化的巧克力写了几个字。
嘿，你别说，这效果还真不错！最后，看着眼前这个虽然不算完美，但也算得上精致的草莓蛋糕，我心里那叫一个满足啊！这要是搁以前，估计早就放弃了，哪能坚持到最后呢？所以说啊，这专注的力量还真不能小看。
就像剥瓜子一样，只要你专心致志，一颗一颗慢慢剥，最后总能吃到香喷喷的瓜子仁儿。
做蛋糕也一样，只要你全神贯注，一步一步慢慢来，最后总能做出一个漂漂亮亮的蛋糕。
你看，就这么个小事儿，就让我深刻体会到了专注的魅力。
说白了，啥事都一样，只要你用心去做，就一定会有收获！。
作文《专注的力量》
专注的力量哎，我跟你说，专注这玩意儿，真的神奇。
最近我就深刻体会了一把。
说来也好笑，起因居然是一只苍蝇。
那天我正窝在沙发里啃西瓜，一边刷着手机，你懂的，夏天嘛，空调西瓜wifi，人生巅峰。
结果，一只绿豆大的苍蝇嗡嗡嗡嗡地绕着我转悠，烦死了！我挥挥手，赶也赶不走，它还一个劲儿往我脸上撞。
本来想继续沉浸在我的手机世界里，假装它不存在，可是它那个执着劲儿啊，简直了！嗡嗡嗡……嗡嗡嗡……跟个小轰炸机似的。
我心想，行，你厉害，我今天就跟你杠上了！我放下手机，决定全神贯注地消灭它。
我仔细观察它的飞行轨迹，它一会儿俯冲，一会儿盘旋，一会儿又停在窗台上搓搓手（也不知道苍蝇有没有手），总之，它的一举一动尽收我的眼底。
我屏住呼吸，拿起我的终极武器——电蚊拍，蓄势待发。
它又开始靠近我了！我紧紧盯着它，目不转睛。
说时迟那时快，就在它在我眼前嚣张地飞过的一瞬间，我猛地一挥拍！啪！一声清脆的响声，世界终于清静了。
我看着粘在电蚊拍上的小黑点，心里一阵莫名的成就感。
就为了拍死一只苍蝇，我居然全神贯注了这么久！想想刚才，我刷手机的时候，明明看到好几个朋友发来的消息，都懒得回复，心里还想着看完这集短视频再说。
可就为了对付这只小小的苍蝇，我居然能如此专注，连西瓜都忘了吃！后来，我把粘着苍蝇的电蚊拍拿到厨房，我妈还问我干嘛呢，我得意洋洋地跟她说，我刚才跟一只苍蝇大战三百回合，终于把它KO了！我妈笑着说我幼稚，但我心里明白，这不是幼稚，这是一种胜利！一种专注带来的胜利！你看，连拍只苍蝇这种小事，都需要专注才能成功，更何况是其他更重要的事情呢？所以说啊，专注这玩意儿，还真挺重要的。
虽然我之前也大概知道这个道理，但这次“人蝇大战”之后，我算是彻底明白了，啥也不说了，以后还是要少刷点手机，多专注于眼下的事情吧!。
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专注的力量读后感范文（精选3篇）
专注的力量读后感1
一次偶然的机会，朋友推荐了希克斯夫妇的著作着作——《专注的力量》。
我如获至宝，贪婪地吸允书中的超然智慧。
希克斯夫妇在书中向我们诠释一种全新的生命体验，展示了令人新奇的生活方式，最终达成生命的意义……
《读专注的力量》之前已经听说吸引力法则很久了，也看过一些相关书籍，书中都提到吸引力法则的关键就是努力在脑海中想象你想要的东西，并将之形象化，再如想象你得到它的感受并让这感受在脑海中一遍遍重演，想象自己真的得到了它是什么样的心情，保持快乐。
最终，你想要的将会被你吸引而来。
这听起来似乎像阿拉丁许愿一般神奇，也有点无稽之谈，对于从小接受唯物主义教育的我来说理解起来似乎有点难度。
带着疑惑我读了《专注的力量》。
这本书为我打开了一个新世界，用它独特的语言向我揭示出了吸引力法则真正的秘密。
吸引力法则不是白日做梦，也不是阿拉丁的许愿，而是帮我们通过调整自身，重新连接我们和大自然间消失已久的联系，通过改变自己，找回自人类降生以来就拥有的成长的能力。
我们是宇宙万物的一部分，本可以像草木一样无忧无虑的成长，阳光雨露足矣。
我们可以在快乐中享受我们追求成功的过程，而当我们处在完全的愉悦之中时，成功也将越来越近。
曾几何时，我们已不习惯了安逸，总不想自己的脚步停下来，看到别人都在走，自己怎么能停，“焦虑”成了生活的.必需。
我常常想到一个问题，人活在这个世上是为什么，也许很多人会不约而同的说出是“快乐”。
为了快乐，我们努力去争取我们想要的成功，从上学到工作，在到我们有了孩子，为了我们的目标不断的辛苦着，甚至转嫁到孩子身上，当某一天我们真的成功了，
我们获得的快感还能剩下多少？而没有成功的人呢，他们就注定了不再会拥有快乐吗？这样的话，我们是在追求快乐还是在消耗快乐呢？事实是，当我们不习惯了安逸，我们只是爱上了劳累，从某方面来讲是一种偏执。
我们在靠一个瘾头而活，就是“只有通过艰辛的付出我才能得到我想要的。
书中教我们如何放下这种偏执，放下那些沉重的记忆包袱，教我们轻松上路，乘风而行。
草木之所以能毫不费力的成长，因为它只是在单纯的成长，人也可以像草木一样，即使不是最强壮的一棵也一定是最快乐的。
专注的力量读后感2
当一个人面对困难的时候，一般会有两种选择：一个是选择前进，另外一个是选择退缩。
许多人会习惯性的选择第二种，或者在选择第一种的时候也不够坚定。
他们对困难的估计超过实际面对的问题，对困难所带来的焦虑远远大于失败后的痛苦。
《专注力的力量》带给我很多的思考，也教会我许多保持专注的小技巧，同时让我能更好的评估自己所面临的状态。
以前，我做事情喜欢凭感觉，结果大好光阴被白白地浪费掉了；后来，我开始按计划做事，定好一个月的大目标，分解到每个周，然后每天去完成。
但是未知的事情永远是你无法预料的，许多意想不到的事情忽然闯了进来，打乱你一切的部署和节奏。
就像你费尽心机垒成的城堡，被一个破坏分子全部摧毁了，这一切让我很沮丧。
最后调整了一下，改成动态的和灵活的计划。
但是人总是很贪心的，我也毫不例外的成为了一个急功近利者。
启动健身计划时，想象自己完美身材时的情形；启动读书计划时，恨不得把全世界最优秀的书籍塞进脑子里；启动写作计划时，恨不得自己一下子写出优美的文字。
把想象当成现实，结果这些过高的期待让自己心态变得很浮躁。
这些完美主
义的想法完全绑架了自己，让自己成为计划的奴隶，过分追求形式上的东西，而忘记了最初应该追求什么？当我遇到《专注力的力量》时，我明白我的问题所在，人的精力是有限的，我需要专注的做一些事情，我需要追求事情的质，而不是眼花缭乱的量，是时候砍掉那些华而不实的想法和计划了。
纪录片《玄奘之路》上，古印度人还没有掌握造纸术之前经书是抄写在宽大的栎树叶上的。
僧人们用特殊制造的笔和颜料认真地把经文刻在上面，然后等叶子风干以后，储藏在经阁里。
这个过程非常繁杂，非常耗费人的精力和体力，实际上一个专业的抄经人每天抄不了多少片叶子，但是当你看到藏经阁里陈列的望不尽的经书，你就明白他们做了多少工作。
当时我就在想，能不能除去自己的浮躁，像那些抄经人那样专注？这本书告诉我，可以的，但是你要训练。
自制力和专注力本来就不是天生的，它需要你不停的训练，要不停的跟自己的惰性，情绪和欲望做斗争。
所以一个专注力很强的人都是一个能够在情绪和欲望面前保持克制的人，一个能一直焦聚自己的能量和注意力到自己的目标上来的人。
如果一个人任由自己的欲望和情绪操纵内心，那么就算他有很大的潜力去成就一项伟大的事情，最后也是落得一事无成，当你慢慢的经过专注力的训练，将一些习惯慢慢内化成生活的一部分的时候，你就会发现原来专注一件事情也是那么的简单和理所当然。
如果不能持续训练，经常中断，那将是一场噩梦的开始，你会一直走在纠结的路上，与坏习惯和惯性作斗争的时候，你会经常处在下风或者与它们妥协。
所以要想真的做到自制与专注，就需要静下心来，谨慎的面对你所面对的每一个问题，不能松懈。
当你专注的时候，你会更高效的完成一件事，你会有持续的行动力，而不会被拖延这个坏小子牵着鼻子走，你才会惊奇的发现有些困难没有你想象的那么可怕。
虽然坏习惯就像蒲公英一样，即使你把它拔起来了，但是不知什么时候它又会冒出来。
读《专注力的力量》，不会立马让你变得更专注，但是在你前进的路上它给你指明了方向，让你多了一份坚定和从容。
专注的力量读后感3
你很专注地干过一件事情吗？专注的力量很大，它能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了一切杂念，所有的精力集中到了一点，那么你距离成功不远了。
日前，联通沃商店推出的一款名为“阿火”的手机游戏，恰恰涉足了这一领域。
“阿火”在全球范围内首次嵌入了专注力测试的功能。
让人们在娱乐的同时，获得提升专注力的机会。
在中国传统文化中，专注的精神也是一直提倡和推祟的。
早在2000多年前，荀子在《劝学》中就讲：“故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以致江海。
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
”
有句古语是这么说的：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。
苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀；而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。
对人类而言，能够于众生中脱颖而出者实属少数，这些人又基本分为两类：一种是资质优越、天生异禀，这样的人是少之又少，而且多数这样的人还因不知学
习而沦落了；另外一种人就是蜗牛一样的人物了，早早就知道自己是常人，却仍然立下鸿鹄之志，凭借后天的坚忍和努力，同样做出常人难以想象的成就。
总体而言，各行各业的顶尖人才都是善于运用专注力量的人，无论是运动员、军人、科学家还是高级技工。
据报道，美国、中国、俄罗斯等国家都把专注力的训练当作宇航员培养的一项重要内容。
想要有所成就，就必须有专注的精神。
引用“阿火”的格言：静静地享受游戏的快乐，静静地享受专注的幸福。