认识自我1精品PPT课件
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认识自我》课件课件
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04
自我认知与相关领域的关系
自我认知与职业生涯
自我认知是职业发展的基础
对自我兴趣、技能、价值观等方面的认知能够帮助个人选择适合的职业方向 ,设定职业目标,制定行动计划。
职业规划与自我认知的相互影响
个人的职业规划受自我认知的影响,同时自我认知也受职业经历和环境的影 响。
自我认知与人际交往
自我认知对人际关系的影响
3
记录自己的日常感受和思考,及时发现自己的 不足并积极寻求改变。
学习自我认知的相关理论
01
学习心理学和自我成长理论,了解人格、价值观、信念等心理 结构。
02
学习如何应对挫折、情绪管理、思维训练等具体的自我成长方
法论。
深入了解自己的兴趣爱好、才能和天赋,为自己制定合适的职
03
业规划。
积极进行自我对话
素。
通过对于自我概念、自尊和自我效能 的深入研究,可以帮助人们更好地认 识自己,增强自信和心理健康水平,
从而实现个人成长和发展。
THANK YOU.
对自我认知的深入了解可以帮助个人更好地处理人际关系问题,认识自己的沟通 风格、需求和期望,从而促进有效沟通。
人际关系对自我认知的促进
通过与他人的互动,个人可以更深入地了解自己,发现自己的优点和不足,从而 完善自我认知。
自我认知与心理健康
自我认知与心理健康的关联
对自我认知的准确性和心理健康之间存在正相关,过度的自我批评或自我膨胀都可能对心理健康产生负面影响 。
2023
认识自我
目录
Hale Waihona Puke • 自我认知的概述 • 自我认知的维度与测量 • 自我认知的影响因素 • 自我认知与相关领域的关系 • 如何提高自我认知 • 结论与展望
认识自我总结ppt课件
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我喜欢户外运动,比如徒步、 骑行和爬山,这些活动能让我 放松身心,亲近大自然。
02 自我反思
CHAPTER
我的优点
01
02
03
学习能力强
我始终保持好奇心和求知 欲,善于快速吸收新知识 。
责任心强
我注重承诺,对工作和生 活都尽职尽责,不轻易放 弃。
沟通能力强
我擅长与人交流,能够清 晰表达自己的观点,并善 于倾听他人。
我的价值观
我认为诚实和正直是最重要的品 质,做人做事都要坦诚相待。
我重视家庭和亲情,认为家人是 生命中最珍贵的财富。
我相信努力和奋斗是实现自我价 值的必经之路,不断追求进步和
成长。
我的兴趣爱好
我喜欢阅读各种类型的书籍, 特别是关于历史、哲学和文学 方面的书籍。
我热爱音乐,喜欢听古典音乐 和民谣,也喜欢自己弹奏吉他 。
每天坚持学习英语,目标是能够在 一年内通过雅思考试。
我的职业规划
晋升路径
持续学习
在接下来的五年内,计划从初级工程 师晋升为高级工程师,并争取成为团 队负责人。
为了适应职业发展,计划定期参加行 业内的培训和研讨会,保持对新技术 和新知识的了解。
行业选择
在积累一定经验后,考虑跳槽到更具 挑战性的行业,如人工智能或大数据 领域。
我的不足
容易焦虑
面对压力时,我容易产生 焦虑情绪,影响工作效率 。
拖延症
有时我过于追求完美,导 致任务拖延,错过时间节 点。
社交能力有待提高
在陌生社交场合,我有时 会感到拘谨,不够自信。
我需要改进的地方
增强抗压能力
通过心理调适和时间管理,提高 自己在高压环境下的应对能力。
克服拖延症
认识我自己 课件(共22张PPT)-小学生心理健康通用版
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参观时,我们应该?
听讲解员讲解时要专 心,不要出言打断和大声 喧哗。
上课时,我们应该?
专心听讲,积极思 考,主动回答问题。
乘车时,我们应该?
不要大声喧哗, 保持环境卫生,主动 为老弱病残让座等。
《小孔雀的烦恼》
如果你是小孔雀,你会怎样看待自己?
正确认识自己的特点, 能发现自己的优势充满 自信
小学生心理课程
认识我自己
每个人都是独特的
自己扮演的角色
在家里,我是爸 爸妈妈的女儿,爷爷 奶奶的孙女。
在学校,我是学生。
在电影院,我是?
一个看电影的观众。
乘车时,我是一位乘
在不同的社会场合,我们怎样做好自 己?以小组为单位,设计不同的情境,然 后分别扮演其中的一个角色,说说这些角 色承担的责任。
我来教大 家用麦秆做小 玩意儿。
你的笛子吹得 真好,能在学校新 年联欢会上为我们 伴奏吗?
发现自己的特长,自信看待自己。
自信能产生一种力量,使人不断发挥自 身的潜力。拥有自信你会发现自己有很多很 棒的地方,并且会变得越来越棒!
通过他人了解自己
●画一朵花,请每一个同学 在“花”上写上自己的名 字,然后把“花”传给同 学,请每个同学在一片 “花瓣”上写出你的一个 特点
人与人之间有相同之处,但 每个人又都是独特的。自信 能产生一种力量,使人不断 发挥自身的潜力,让我们积 极自信地参加集体活动,快 乐地成长!
“小孔雀,你在大森林里散 步的时候,尾巴展开后像把 美丽的大扇子,我们羡慕都 来不及呢!”
他们在家庭与社会中扮演着什么角色
每个人都有自己的特长。
向大家介绍自己的特长,也可以现场表演。
我跑得像 风一样快。运 动会上,我为 班级争光!
《认识自己》PPT
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巩固练习
1、子浩利用星期天为同桌补习功课,受到老师的表扬,文琪却对其恶意中伤。后来,文琪意识到嫉妒心在作祟,决心改掉这个缺点( ).有利于促进自我发展.有利于促进与他人的交往.有利于更好地宽容别人A. B. C.
A
2、下列对自己的认识属于社会方面的有( )A.我是七年级7班对班级工作充满激情的班长B.我是一个喜欢体育活动,特别是足球活动的人C.我是一个身体健康的小伙子D.我是一个意志坚强的人
A
3.在自我推荐优秀学生班会活动中,学习成绩优秀、乐于助人的小英,谈到自己还有不少缺点,比如性格不够开朗,遇事容易急躁。小英认识自我的途径是( )A.通过和他人比较认识自己B.通过他人了解自己C.通过集体了解自己D.通过自我观察认识自己
D
课后作业
填写拓展空间。预习下节课的内容《做更好的自己》
人教版七年级上册《道德与法治》
认识自己
- .
运用经验:描述你的中学生活
例如:镜头一:做早操镜头二:打扫卫生镜头三:认真上课
镜头一:做早操镜头二:打扫卫生镜头三:认真上课
活力四射
认真、仔细
刻苦、努力
人贵自知
多把尺子量自己
目录
人贵自知
1
认识自己的原因
随着自我意识的不断增强,我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界,而且越来越关注自我。
自我意识: 自己对自己的认识,包括认识自己的生理、心理、自己与他人的关系。
正确认识自己的意义
探究与分享p27
你如何看待小刚对自己的认识?这样的认识给他带来怎样的影响?
多把尺子量自己
2
对自己的认识
1
2
你是怎么得出这些认识的?
你是从哪些方面认识自己的?
探究与分享 p28
1、子浩利用星期天为同桌补习功课,受到老师的表扬,文琪却对其恶意中伤。后来,文琪意识到嫉妒心在作祟,决心改掉这个缺点( ).有利于促进自我发展.有利于促进与他人的交往.有利于更好地宽容别人A. B. C.
A
2、下列对自己的认识属于社会方面的有( )A.我是七年级7班对班级工作充满激情的班长B.我是一个喜欢体育活动,特别是足球活动的人C.我是一个身体健康的小伙子D.我是一个意志坚强的人
A
3.在自我推荐优秀学生班会活动中,学习成绩优秀、乐于助人的小英,谈到自己还有不少缺点,比如性格不够开朗,遇事容易急躁。小英认识自我的途径是( )A.通过和他人比较认识自己B.通过他人了解自己C.通过集体了解自己D.通过自我观察认识自己
D
课后作业
填写拓展空间。预习下节课的内容《做更好的自己》
人教版七年级上册《道德与法治》
认识自己
- .
运用经验:描述你的中学生活
例如:镜头一:做早操镜头二:打扫卫生镜头三:认真上课
镜头一:做早操镜头二:打扫卫生镜头三:认真上课
活力四射
认真、仔细
刻苦、努力
人贵自知
多把尺子量自己
目录
人贵自知
1
认识自己的原因
随着自我意识的不断增强,我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界,而且越来越关注自我。
自我意识: 自己对自己的认识,包括认识自己的生理、心理、自己与他人的关系。
正确认识自己的意义
探究与分享p27
你如何看待小刚对自己的认识?这样的认识给他带来怎样的影响?
多把尺子量自己
2
对自己的认识
1
2
你是怎么得出这些认识的?
你是从哪些方面认识自己的?
探究与分享 p28
认识自我课件ppt
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社会层面
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验,深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法,它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考,分析自己的优点和缺点,明确自己 的价值观和目标。通过反思,人们可以更好地理解自己的内 心世界,发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望,能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求,可以更好地处理人际冲突,化解
矛盾,促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足,可以针对性地提升人际交往能力,增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较,发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较,人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的,也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处,激发自信心,同 时也能提醒人们改进不足之处。
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验,深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法,它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考,分析自己的优点和缺点,明确自己 的价值观和目标。通过反思,人们可以更好地理解自己的内 心世界,发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望,能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求,可以更好地处理人际冲突,化解
矛盾,促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足,可以针对性地提升人际交往能力,增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较,发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较,人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的,也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处,激发自信心,同 时也能提醒人们改进不足之处。
认识自己 课件(共24张PPT)
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小结
人贵自知
认 识 自 己 多把尺子
量自己
1.正确认识自己的意义
①可以促进自己发展...... ②可以促进与他人的交往......
2.我们从哪些方面认识自己?
生理、心理、社会
3.我们可以通过哪些途径认识自己?
自我评价;他人评价
4.恰当的自我评价的方法及意义。 5.他人评价的意义。 6.我们应如何正确对待他人评价?
1 人贵自知
经典分享
老子说“自知者明” 古希腊德尔斐城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言。
探究与分享
我的球技最棒,你们都不 如我,应该由我来当队长。
小斌的球技虽然比你差点儿, 但是大家都愿意让他来当队长。
……
那这次比赛 我不参加了!
思考问题: 1.你如何看待小刚对自己的认识? 2.这样的认识给他带来怎样的影响?(参考课本P27回答)
(2)社会角度:促进与他人的交往。有助于我 们更好的理解、宽容和善待他人,与他人积极互 动。
2 多把尺子量自己
交流分享 我身材、身高、长相( ) 我的性格( ) 我在班级是个( ) 我在家里表现得( ) 我…
◆你对自己的认识有多少?请你完成下面的句子,越多越好。 ◆你是从哪些方面认识自己的?你是怎么得出这些认识的?
(1)通过自我评价来认识自己; (2)通过他人评价来认识自己。 认识自己要全面客观。
4、恰当的自我评价的方法及意义。
(1)方法:①自我观察和分析; ②与他人比较。
(2)意义:①能帮助我们接受自己,对自己 抱有正确的态度,不骄傲也不自卑; ②能帮助我们调节和控制自己的行为。
李世民说:以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜, 可以知兴衰;以人为镜,可以明得失。
6.我们应如何正确对待他人评价?p30
《认识自己》PPT优质教学课件

学校举行一次辩论赛,赛前小浩与小涵进行了下面的对话:
小浩:我的逻辑思维能力最棒,你们都不如我,应该由我来当队长。 小涵:小强的能力虽然比你差点儿,但是大家都愿意让他来当队长。 小浩:那这次比赛我不参加了。……
思考 问题
(1)谈一谈:你如何看待小浩对自己的认识? (2)说一说:这样的认识会给她带来怎样的影响? (3)议一议:这给我们的启示是什么?
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
我们可以通 过自我评价来认 识自己。
谈一谈 议一议
“天生我材必有用”、“尺有所短,寸有所 长”, 每个人都有自己的长处和短处。有的人可能 不辨音律,但却有高超的组织才能;有的人也许不 解数字之谜,但却心灵手巧,善于工艺;有的人可 能不会琴棋书画,但酷爱大自然,精于艺; 有的人 或许记不住许多外语单词,但有一副动人的歌喉, 擅长文艺。
合作探究:你的特点是什么?
性格外向,喜欢组织活动…… 富有爱心,经常热情助人…… 观点独特,擅长设计思考…… 冷静沉稳,语言犀利…… ……
正确认识自己, 可以促进自我发展。
①正确认识自己,可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体,认识到自己的禀赋和 独特性,有助于我们增强对自己的信心,更好地发 展自己的能力。
漂亮的 谨慎的 聪明的 受欢迎的
肯合作的 好学生 好奇的 友好的
大胆的 小记者 果断的 大眼睛
可爱的 胖嘟嘟 瘦弱的 ……
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 大眼睛 个子高高的
可爱的 瘦弱的 ……
心理
大胆的 好奇的 坚强的
聪明的 活泼的 ……
社会
小记者 好相处 有名气的
好学生 受欢迎的 ……
资料下载: . /ziliao/
2024全新认识自我ppt课件(2024)
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保持身心健康
合理安排休息和锻炼时间,保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式,实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划,运用奖 励和惩罚机制,培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式,明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径,了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配,找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ,如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ,采取积极的应对措施,如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法,如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距,制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式,提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径,了解所在行业或感兴趣行业
合理安排休息和锻炼时间,保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式,实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划,运用奖 励和惩罚机制,培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式,明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径,了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配,找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ,如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ,采取积极的应对措施,如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法,如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距,制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式,提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径,了解所在行业或感兴趣行业
《认识自己》PPT精品教学课件

3
学以致用
01
接下来会发生什么事?
02
导致这个结果的原因可能是什么?
4
2.认识自己的途径:
1
可以通过生理、心理、 社会来认识自己
2 自我评价
• 生理:身体特征和生理状况来认识自 己,如自己的身材、相貌、体能、性 别等;
• 心理:可以从个性心理特征来认识自 己,如性格、气质等;
• 社会:可以从在群体中的关系来认识 自己,如自己在家庭或班级中的角色 等。
8
知识梳理
认识自己
原因 途径
自我发展
与他人交往 生理/心理/社会 自我评价
他人评价
?
写下对你同桌的介绍,不能直接写名字, 越详细越好。
别人对你的评价都是准确的吗?
6
3.怎样正确对待他人评价?
① 我们要重视他人的态度与评价,但也要客观冷静分析,既不能盲 从,也不能忽视。
② 用心倾听、勇于面对、平静拒绝。
7
活动:猜猜他/她是谁
大胆撕掉与自己实际不相符合的评价, 并把它丢到垃圾桶里!
➢方法:
• 自我观察和分析 • 与他人比较
➢作用
• 对自己有一个恰当的自我评价,能帮 助我们接受自己,对自己抱有正确的 态度,不骄傲也不自卑;能帮助我们 调节和控制自己的行为。
3 他人评价 ➢作用:
• 有助于我们形成对自己更为完整、客 观、清晰的认识。
5
活动:猜猜他/她是谁
利用刚刚学习的知识,写下对自己的介 绍,不能直接写名字,写得越详细越好。
第三 课第一框
认识自己
-.
学习目标
02 认识自己的途径
01 为什么要正确认识自己?
03 怎样对待他人评价?
认识自己课件ppt课件

如何实现自我超越
01
设定明确的目标
要实现自我超越,首先需要设 定明确、具体、可衡量的目标 。目标具有导向作用,能够激 发个体的积极性和动力,促使 自己不断努力。
02
持续学习和成长
自我超越需要个体不断学习和 成长。通过不断学习新知识、 新技能,个体可以不断提升自 己的能力和境界。同时,学习 过程中需要注重反思和总结, 不断改进自己的不足之处。
自我评价的局限性
自我评价有时可能存在主观性和偏见,导致个体对自己的评 价过高或过低,影响自我认知的准确性。
如何进行有效的自我评价
收集反馈
通过与他人交流、听取意见和 建议,收集多方面的反馈信息 ,以更全面地了解自己的表现
和特点。
客观分析
在自我评价时,要尽量客观分 析自己的行为和表现,避免主 观臆断和偏见。
自我实现的途径与策略
培养积极心态
建立良好的人际关系
个体需要培养积极的心态,包括乐观、自 信、自律等,以更好地应对挑战和困难。
良好的人际关系可以为个体提供支持和帮 助,促进自我实现。
持续学习和成长
寻找适合自己的方式
个体需要不断学习新知识、新技能,提升 自己的能力和素质,以更好地实现自我价 值。
个体可以根据自己的特点和喜好,选择适 合自己的方式来实现自我价值,如创业、 艺术创作、科学研究等。
05
CATALOGUE
自我超越
自我超越的定义与意义
自我超越的定义
自我超越是指个体不断突破自身认知、技能和情感等方面的限制,实现个人成长和发展。它强调个体 不断追求卓越,不断提升自己的能力和境界。
自我超越的意义
自我超越对于个体的成长和发展具有重要的意义。通过自我超越,个体可以不断提升自己的能力和境 界,实现个人价值和成就。同时,自我超越也有助于个体更好地适应社会和环境,提高生活质量和幸 福感。
初中主题班会 认识自我 课件 (16张PPT)
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ps:气质类型并无好坏之分。 事实证明气质类型是完全可以改变的。
03 别人眼中的我 我想对你说,在我眼里你是这样的……
04 认识自我的小方法
不时回想自己日 常的言行;不时 弄清楚自己的感 受、想法。
自我省察
借助测验
也可以请心理 老师给我做测
验。
请我信任的人, 或者重视我的人 告诉我,我到底
抑郁质的人:能够兢兢业业干工作, 适合从事持久细致的工作,如技术人 员、化验员、机要秘书、保管员等。 而不适合做要求反应灵敏、处事果断 的工作。
粘液质的人:较适合做有条不紊、刻板平静、 耐受性较高的工作,而不太适应从事激烈多变 的工作。可从事的职业有外科医生、法官、管 理人员、财务人员等。
多血质的人:较适合做社交性、文艺性、多样 化、要求反应敏捷且均衡的工作,而不太适应 做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛 的职业,如外交人员、管理者、律师、运动员、 新闻记者、演员等。
胆汁质:直率热情,精力旺盛,反应迅 速而有力,但是脾气急躁,易于冲动;
黏液质:安静稳重,善于自制,但是对 周围事物冷淡,反应迟缓;
抑郁质:情感体验深刻而稳定,观察敏 锐,办事认真细致,但是过于多愁善感, 行为孤僻
四种气质类型适合的职业类型
胆汁质的人:较适合做反应迅速、动作有力、应急 性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以 成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接 待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。
活泼好动,善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事 物;情绪情感容易产生也容易变化和消失,容易外 露;注意与兴趣易于转移;缺乏忍耐性,毅力不强。
易多愁善感,不善交往;沉静、对问题感受和体验 深刻;情绪不容易表露;反应迟缓但深刻;往往丰 富的想象且观察力敏锐。
03 别人眼中的我 我想对你说,在我眼里你是这样的……
04 认识自我的小方法
不时回想自己日 常的言行;不时 弄清楚自己的感 受、想法。
自我省察
借助测验
也可以请心理 老师给我做测
验。
请我信任的人, 或者重视我的人 告诉我,我到底
抑郁质的人:能够兢兢业业干工作, 适合从事持久细致的工作,如技术人 员、化验员、机要秘书、保管员等。 而不适合做要求反应灵敏、处事果断 的工作。
粘液质的人:较适合做有条不紊、刻板平静、 耐受性较高的工作,而不太适应从事激烈多变 的工作。可从事的职业有外科医生、法官、管 理人员、财务人员等。
多血质的人:较适合做社交性、文艺性、多样 化、要求反应敏捷且均衡的工作,而不太适应 做需要细心钻研的工作。他们可从事范围广泛 的职业,如外交人员、管理者、律师、运动员、 新闻记者、演员等。
胆汁质:直率热情,精力旺盛,反应迅 速而有力,但是脾气急躁,易于冲动;
黏液质:安静稳重,善于自制,但是对 周围事物冷淡,反应迟缓;
抑郁质:情感体验深刻而稳定,观察敏 锐,办事认真细致,但是过于多愁善感, 行为孤僻
四种气质类型适合的职业类型
胆汁质的人:较适合做反应迅速、动作有力、应急 性强、危险性较大、难度较高的工作。这类人可以 成为出色的导游员、营销员、节目主持人、外事接 待人员等。但不适宜从事稳重、细致的工作。
活泼好动,善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事 物;情绪情感容易产生也容易变化和消失,容易外 露;注意与兴趣易于转移;缺乏忍耐性,毅力不强。
易多愁善感,不善交往;沉静、对问题感受和体验 深刻;情绪不容易表露;反应迟缓但深刻;往往丰 富的想象且观察力敏锐。
认识自己 课件(共23张PPT)
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课堂小结
认识 自己
人贵自知
认识自己 的重要性
促进自我发展 促进与他人交往
多把尺子 量自己
怎样正确 认识自己
内容:生理,心理,社会 途径 自我评价
他人评价 正确对待他人评价
1.疫情期间小华成绩一落千丈,他反思导致这种
状况的主要原因是上课时注意力不集中,课下沉
迷网络。他痛定思痛,决心改掉坏毛病。小华认
多把尺子量自己
正确认识自己的途径?
(1)我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己
(2)可以通过自我评价来认识自己。 (3)可以通过他人的评价来认识自己。
士别三日当刮目相待
认识不断变化发展变化,所以我 们对自己的认识不可能一成不变,更 何况,我们也不可能一次性把一个人 认识清楚。
所以,自我认识是一个
C 识自我的途径是( )
A.他人的评价
B.老师的批评
C.自我评价
D.朋友的劝诫
2. 通过本课学习,小明发现很不了解自己,于是他找来好 朋友,想通过好朋友更好地了解自己。可是几个好朋友对 他的评价很不一致。面对评价分歧,他应该持有的态度
C ( )
A. 朋友们的意见都有一定的感情色彩,所以都不可信 B. 好朋友对自己肯定是最了解的,所以要全盘接受他们的 评价意见 C. 理智对待不同意见,认真分析,有选择地接受 D. 最重要的还是自我评价,所以只需按自己的想法生活就 行了
正确对待他人评价的方法 1 用心聆听
重视他人的评价,不过早下结论;感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。 2 勇于面对
在他人评价中,有些是我们不愿意听到的,但当我们有足够的勇气面对这 些评价时,不仅能更好地看清自己,而且可以不断提升自己。 3 平静拒绝 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损,这样的评价也许并不能真 正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝,不 让这样的评价伤害自己。
认识自我心理健康教育第1课ppt课件

我们每个人的血管里都流着英雄的血液,发现自己的潜能,并加以明智 的应用,是件多么激动人心的事情!但就像这些昔日的英雄一样,我们 每个人都有“致命缺点”。若对其置之不理,就会导致失败。让我们每 个人都实事求是地审视自己,发现自己的优势,并找出自己的缺点,这 是持续不断的自我发现、自我探险的过程,是心灵走向成熟必须经历的 过程。
自我是自我觉知的,一贯的, 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈,逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的,不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的,多态性的,但又是同一 个自我,即多面一体的自我。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在整堂课的教学中,刘教师总是让学 生带着 问题来 学习, 而问题 的设置 具有一 定的梯 度,由 浅入深 ,所提 出的问 题也很 明确
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天,小猴玩得起兴,就 爬到了主人家的房顶,上蹦下跳的,主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖,小毛驴也爬到了房顶,费了好大劲, 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状, 便大声赶它下来,并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈:为什么小猴能上房,而且 还能得到夸奖,而我却不能呢?
在整堂课的教学中,刘教师总是让学 生带着 问题来 学习, 而问题 的设置 具有一 定的梯 度,由 浅入深 ,所提 出的问 题也很 明确
根据刚才同学们对自己 的描述,概括:我们应该从 哪些方面来认识自己,了解 自己?
在整堂课的教学中,刘教师总是让学 生带着 问题来 学习, 而问题 的设置 具有一 定的梯 度,由 浅入深 ,所提 出的问 题也很 明确
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如:许多童 年往事、痛苦辛酸的经你历不、知 身体上的隐疾……
隐藏我 潜能我
自我是自我觉知的,一贯的, 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈,逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的,不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的,多态性的,但又是同一 个自我,即多面一体的自我。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在整堂课的教学中,刘教师总是让学 生带着 问题来 学习, 而问题 的设置 具有一 定的梯 度,由 浅入深 ,所提 出的问 题也很 明确
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天,小猴玩得起兴,就 爬到了主人家的房顶,上蹦下跳的,主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖,小毛驴也爬到了房顶,费了好大劲, 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状, 便大声赶它下来,并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈:为什么小猴能上房,而且 还能得到夸奖,而我却不能呢?
在整堂课的教学中,刘教师总是让学 生带着 问题来 学习, 而问题 的设置 具有一 定的梯 度,由 浅入深 ,所提 出的问 题也很 明确
根据刚才同学们对自己 的描述,概括:我们应该从 哪些方面来认识自己,了解 自己?
在整堂课的教学中,刘教师总是让学 生带着 问题来 学习, 而问题 的设置 具有一 定的梯 度,由 浅入深 ,所提 出的问 题也很 明确
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如:许多童 年往事、痛苦辛酸的经你历不、知 身体上的隐疾……
隐藏我 潜能我
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实用型 R
事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
事务型人(organizer)的特点
❖ 喜欢有条理、程序化的工作 ❖ 愿意听从指示 ❖ 有组织有计划 ❖ 细致、准确 ❖ 会计、文秘、银行家、簿记员、办事
员、税务员、计算机操作员
实用型 R 事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
六种兴趣类型之间的关系
❖ 相邻、相隔、相对
实际型
研究型
常规型 企业型
艺术型 社会型
实例说明——六种类型的人如何思考?
❖ 现实型:这种苹果要栽种的好, 需要如何适当的土质和照顾?
❖ 研究型:苹果的营养价值如何?
❖ 艺术型:苹果的外型、色泽非常 的漂亮,象一件艺术品一样,给 它取一个响亮的名字。
思 考
企业型 E 人 社会型 S
艺术型人(creator)的特点
❖ 喜欢自我表达
❖ 富有想象力、创造力
❖ 追求美感
❖ 喜欢多样性与变化性
❖ 编辑、作家、音乐家、摄影师、 厨师、漫画家、导演、室内装潢
设计
实用型 R
事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
社会型人(helper)的特点
可迁移技能的获得
➢ 参与实践,归纳总结 ➢ 观察学习,模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好,娱乐休闲,社团活动,家庭职责
自我管理技能
➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用__形__容__格类型与职业要求的最佳匹配,使我 们成为更有效的工作者,这样我们可以每天 都去工作,并且喜欢自己所做的事情。
关于技能
➢技能是人们通过后天学习和练习而获得的能 力,通常表现为某种动作系统和动作方式。 ➢能力是人们顺利实现某种活动的心理条件, 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平,而 且包含了一个人所具有的潜力。
➢ 兴趣最容易驱使我们做出“投身于某事”的 决定。
霍兰德类型论(Holland’s typology)
➢ 大多数人的人格特质可以归纳为六种类型: 实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型;
➢ 同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人,从而产 生特定的职业氛围:价值观念、态度倾向、行为模式;
➢ 工作环境也可以分为六种类型,与人格类型的分类一致; ➢ 个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作
技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国,辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导,自学相关课程 ➢ 专业会议,讲座,研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训,在职教育 ➢ 业余爱好,娱乐休闲,社团活动,家庭职责
❖ 社会型:我真想和朋友一起分享 這些美味的苹果!
❖ 企业型:苹果的价格时越稀少越 昂贵,我如何控制市场?
❖ 常规型:苹果多少钱?我们家几 个人需要花多少钱,苹果可以保 存几天?
关于性格
➢性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式 的总和,表现为个体独特的心理特征。 ➢性格是在社会生活中逐渐形成的,同时也受个 体的生物学因素影响。
➢ 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现, 关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡, 以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。
➢ 也就是我们常常需要反省——“我为自己的兴 趣做什么了?”
兴趣与能力
➢ 兴趣虽然与能力有密切关系,但是兴趣测试 的分数并不代表能力的高低。
➢ 兴趣就是无论能力高低,也无论外界如何评 价,你依然乐此不疲要去从事的那件事情。
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
研究型人(thinker)的特点
❖ 喜欢探索和理解事务 ❖ 爱分析的 ❖ 有智慧的 ❖ 独立的 ❖ 抽象的 ❖ 大学教授、计算机程序员、实验室
工作人员、生物学家、化学家、实用型 R
❖ 心理学家、工程设计师
事务型 C
数 据
事 研究型 I
艺术型 A
—最看重什么
兴趣与职业生涯发展
➢ 兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。 ➢ 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活
动,而不是无所事事或单纯的享乐游玩,这也 正是工作原本的意义所在。 ➢ 因此,兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间都存在着明显的关联。
现实的考虑
➢ 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣,但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
可迁移技能
➢ 就是你所能做的事,也称为通用技能。 ➢ 可以在生活的方方面面,特别是工作之
外得到发展。 ➢ 可以在工作内外,工作之间通用。 ➢ 它是用人单位最看重的部分。 ➢ 一般用_动__词___来表示。
可迁移技能的发现
➢你都会做什么? ➢你参加过哪些社会实践? ➢请用5-10个动词来概述你的工作能力。 ➢你觉得自己最突出的工作能力有哪些? ➢哪些能力使你能够胜任这项工作? ……
❖ 对人感兴趣 ❖ 良好的人际交往技能 ❖ 服务他人 ❖ 帮助别人解决问题 ❖ 教师、护士、社会工作者、牧师、心理
咨询师
实用型 R 事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
企业型人(persuader)的特点
❖ 向人推销自己的产品或观点 ❖ 追寻领导力与社会影响 ❖ 有抱负,雄心勃勃 ❖ 言语说服能力强 ❖ 销售/管理人员 ❖ 政治家、律师、保险代理
满意度、职业稳定性和职业成就感。
实用型 R
研究型 I
事务型 C 企业型 E
艺术型 A
社会型 S
实用型人(doer)的特点
❖ 喜欢具体的任务
❖ 机械、动手能力强
❖ 喜欢做体力工作、户外活动
❖ 更喜欢与物打交道
❖ 缺乏社会交往能力
❖ 园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军
官、兽医、足球教练员
实用型 R 事 研究型 I
认识自我资源
2008年11月,青岛
❖ 你了解你自己吗? ❖ 你有哪些兴趣、能力特长、个性特点、价值取向? ❖ 你通过哪些途径来了解你自己的呢?还有其他的途径吗? ❖ 从小到大,你曾有过理想或者愿景吗?知道如何实现吗?
了解自我的维度
职业兴趣
—喜欢干什么
职业能力
—擅长干什么
职业性格
—适合干什么
职业价值观
事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
事务型人(organizer)的特点
❖ 喜欢有条理、程序化的工作 ❖ 愿意听从指示 ❖ 有组织有计划 ❖ 细致、准确 ❖ 会计、文秘、银行家、簿记员、办事
员、税务员、计算机操作员
实用型 R 事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
六种兴趣类型之间的关系
❖ 相邻、相隔、相对
实际型
研究型
常规型 企业型
艺术型 社会型
实例说明——六种类型的人如何思考?
❖ 现实型:这种苹果要栽种的好, 需要如何适当的土质和照顾?
❖ 研究型:苹果的营养价值如何?
❖ 艺术型:苹果的外型、色泽非常 的漂亮,象一件艺术品一样,给 它取一个响亮的名字。
思 考
企业型 E 人 社会型 S
艺术型人(creator)的特点
❖ 喜欢自我表达
❖ 富有想象力、创造力
❖ 追求美感
❖ 喜欢多样性与变化性
❖ 编辑、作家、音乐家、摄影师、 厨师、漫画家、导演、室内装潢
设计
实用型 R
事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
社会型人(helper)的特点
可迁移技能的获得
➢ 参与实践,归纳总结 ➢ 观察学习,模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好,娱乐休闲,社团活动,家庭职责
自我管理技能
➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用__形__容__格类型与职业要求的最佳匹配,使我 们成为更有效的工作者,这样我们可以每天 都去工作,并且喜欢自己所做的事情。
关于技能
➢技能是人们通过后天学习和练习而获得的能 力,通常表现为某种动作系统和动作方式。 ➢能力是人们顺利实现某种活动的心理条件, 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平,而 且包含了一个人所具有的潜力。
➢ 兴趣最容易驱使我们做出“投身于某事”的 决定。
霍兰德类型论(Holland’s typology)
➢ 大多数人的人格特质可以归纳为六种类型: 实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型;
➢ 同一类型的职业通常会吸引相同人格特质的人,从而产 生特定的职业氛围:价值观念、态度倾向、行为模式;
➢ 工作环境也可以分为六种类型,与人格类型的分类一致; ➢ 个人人格类型和职业环境之间的适配将增加个人的工作
技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国,辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导,自学相关课程 ➢ 专业会议,讲座,研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训,在职教育 ➢ 业余爱好,娱乐休闲,社团活动,家庭职责
❖ 社会型:我真想和朋友一起分享 這些美味的苹果!
❖ 企业型:苹果的价格时越稀少越 昂贵,我如何控制市场?
❖ 常规型:苹果多少钱?我们家几 个人需要花多少钱,苹果可以保 存几天?
关于性格
➢性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式 的总和,表现为个体独特的心理特征。 ➢性格是在社会生活中逐渐形成的,同时也受个 体的生物学因素影响。
➢ 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现, 关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡, 以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。
➢ 也就是我们常常需要反省——“我为自己的兴 趣做什么了?”
兴趣与能力
➢ 兴趣虽然与能力有密切关系,但是兴趣测试 的分数并不代表能力的高低。
➢ 兴趣就是无论能力高低,也无论外界如何评 价,你依然乐此不疲要去从事的那件事情。
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
研究型人(thinker)的特点
❖ 喜欢探索和理解事务 ❖ 爱分析的 ❖ 有智慧的 ❖ 独立的 ❖ 抽象的 ❖ 大学教授、计算机程序员、实验室
工作人员、生物学家、化学家、实用型 R
❖ 心理学家、工程设计师
事务型 C
数 据
事 研究型 I
艺术型 A
—最看重什么
兴趣与职业生涯发展
➢ 兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。 ➢ 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活
动,而不是无所事事或单纯的享乐游玩,这也 正是工作原本的意义所在。 ➢ 因此,兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间都存在着明显的关联。
现实的考虑
➢ 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣,但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。
可迁移技能
➢ 就是你所能做的事,也称为通用技能。 ➢ 可以在生活的方方面面,特别是工作之
外得到发展。 ➢ 可以在工作内外,工作之间通用。 ➢ 它是用人单位最看重的部分。 ➢ 一般用_动__词___来表示。
可迁移技能的发现
➢你都会做什么? ➢你参加过哪些社会实践? ➢请用5-10个动词来概述你的工作能力。 ➢你觉得自己最突出的工作能力有哪些? ➢哪些能力使你能够胜任这项工作? ……
❖ 对人感兴趣 ❖ 良好的人际交往技能 ❖ 服务他人 ❖ 帮助别人解决问题 ❖ 教师、护士、社会工作者、牧师、心理
咨询师
实用型 R 事 研究型 I
事务型 C
数 据
艺术型 A
思 考
企业型 E 人 社会型 S
企业型人(persuader)的特点
❖ 向人推销自己的产品或观点 ❖ 追寻领导力与社会影响 ❖ 有抱负,雄心勃勃 ❖ 言语说服能力强 ❖ 销售/管理人员 ❖ 政治家、律师、保险代理
满意度、职业稳定性和职业成就感。
实用型 R
研究型 I
事务型 C 企业型 E
艺术型 A
社会型 S
实用型人(doer)的特点
❖ 喜欢具体的任务
❖ 机械、动手能力强
❖ 喜欢做体力工作、户外活动
❖ 更喜欢与物打交道
❖ 缺乏社会交往能力
❖ 园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军
官、兽医、足球教练员
实用型 R 事 研究型 I
认识自我资源
2008年11月,青岛
❖ 你了解你自己吗? ❖ 你有哪些兴趣、能力特长、个性特点、价值取向? ❖ 你通过哪些途径来了解你自己的呢?还有其他的途径吗? ❖ 从小到大,你曾有过理想或者愿景吗?知道如何实现吗?
了解自我的维度
职业兴趣
—喜欢干什么
职业能力
—擅长干什么
职业性格
—适合干什么
职业价值观