教师工作压力与情绪管理共78页文档
教师的情绪与压力管理
教师的情绪与压力管理
作为教师，情绪与压力管理对于保持身心健康和工作效率非常重要。
以下是一些有关教师情绪与压力管理的内容：
1. 理解自己的情绪状态：教师应该时刻注意自己的情绪状态，
并且学会分辨不同的情绪。
这样可以帮助他们更好地管理自己的情绪，提高自己的情感智商。
2. 识别自己的压力源：教师应该清楚自己的压力源，例如工作
负荷、家庭问题、人际关系等等。
只有了解了压力源，才能采取有效的应对策略。
3. 采取积极的压力管理策略：教师应该学会采取一些积极的压
力管理策略，例如锻炼身体、放松技巧、心理疏导等等。
这些策略可以帮助他们缓解压力，保持身心健康。
4. 建立良好的人际关系：教师应该在工作和生活中建立良好的
人际关系，与同事、家人、朋友等保持良好的沟通和互动。
这样可以减少孤独感和焦虑感，增强生活满意度。
5. 寻求帮助：如果教师感到情绪和压力无法控制，需要及时寻
求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
这样可以避免情绪和压力问题进一步恶化，保持健康的身心状态。
- 1 -。
中小学教师情绪和压力管理 PPT课件
• 5.自我效能感--自己在后进学生的转化上做 了大量工作，虽效果不显著，但也不是一无 所获，有几个不是有了明显进步了吗？
• 6.克服“糟糕透顶” 即使这项工作不能令 人满意，自己也不是一文不值，有的方面做 得挺好，曾受到领导的表扬，因此自己还是 有价值的。
• 3.设身处地，换位思考---
• 学生不做作业可能是不懂，也可能是贪玩，不 是故意跟自己过不去。要是因为没听懂，自己的 教育也许存在问题，自己也有责任；要是因为贪 玩，那么爱玩是孩子的天性，要是他们也能象大 人那样有自制力，就不成其为孩子了。况且学生 也是挺苦挺累的，他们承受的课业负担比我们那 时重多了，他们玩耍和童趣又实在太少，也是值 得同情的。
C.情绪或行为反应：苦恼、生气、 不平、焦虑、暗自神伤，失眠、 吃不下饭，对学生常恐吓，偶有 体罚。
• B.不合理的认识、观念：每个学生都必须 学好功课，不好好学又屡教不改的学生真 是朽木不可雕。这么不听话，把老师的话 当耳边风，这是对教师的挑衅和蔑视。自 己班里的后进生特别多，也特别差，这太 公平了，我怎么这么倒霉！自己辛辛苦苦 工作，学生不配合，考试成绩拖后腿，家 长和领导还以为我无能，影响自己的声誉 又影响自己的考核成绩。自己为教育这些 后进生付出了这么多心血，成效却不大， 我太没用了，真是一文不值。
• 批评中长大的孩子，学会了责难 • 敌意中长大的孩子，学会了争斗 • 虐待中长大的孩子，学会伤害别人 • 支配中长大的孩子，学会了依赖 • 娇宠中长大的孩子，学会了任性 • 否决中长大的孩子，他反对社会 • 专制中长大的孩子，他喜欢反抗
教师心理健康及其维护压力情绪管理PPT专题课件
我和弟弟迫不及待地拿起泳圈扑通一 声跳下 水。我 划啊划 ，直奔 水里的 滑滑梯 。在我 上滑梯 的楼梯 时，突 然有一 桶水浇 在了我 的头上 ，瞬间 呛到鼻 子，此 刻的我 顾不了 那么多 ，继续 前行。 我和弟弟迫不及待地拿起泳圈扑通一 声跳下 水。我 划啊划 ，直奔 水里的 滑滑梯 。在我 上滑梯 的楼梯 时，突 然有一 桶水浇 在了我 的头上 ，瞬间 呛到鼻 子，此 刻的我 顾不了 那么多 ，继续 前行。
我和弟弟迫不及待地拿起泳圈扑通一 声跳下 水。我 划啊划 ，直我奔和水弟里弟的迫滑不滑及梯待。地在拿我起泳上圈滑扑梯通的一楼声梯跳时下，水突。然我有划一啊桶划水，浇我直在和奔了弟水我弟里的迫的头不滑上及滑，待梯瞬地。间拿在呛起我到泳上鼻圈滑子扑梯，通的此一楼刻声梯的跳时我下，顾水突不。然了我有那划一么啊桶多划水，，浇继直在续奔了前水我行里的。的头滑上滑，梯瞬。间在呛我到上鼻滑子梯，的此楼刻梯的时我，顾突不然了有那一么桶多水，浇继在续了前我行的。头上 ，瞬间 呛到鼻 子，此 刻的我 顾不了 那么多 ，继续 前行。 我和弟弟迫不及待地拿起泳圈扑通一 声跳下 水。我 划啊划 ，直奔 水里的 滑滑梯 。在我 上滑梯 的楼梯 时，突 然有一 桶水浇 在了我 的头上 ，瞬间 呛到鼻 子，此 刻的我 顾不了 那么多 ，继续 前行。
教师职业压力的管理与调适
教师职业压力的管理与调适教师，被誉为人类灵魂的工程师，承担着培育未来一代的重任。
然而，在这份神圣使命的背后，教师们面临着各种各样的职业压力。
这些压力不仅影响着教师的身心健康，也可能对教育教学质量产生一定的影响。
因此，如何有效地管理和调适教师职业压力，成为了一个备受关注的重要议题。
一、教师职业压力的来源1、教学任务的繁重随着教育改革的不断推进，对教师的教学要求日益提高。
教师不仅要精心备课、授课，还要批改大量的作业和试卷，关注每个学生的学习进度和发展。
此外，还要应对各种教学评估和考核，这使得教师的工作时间不断延长，工作强度持续增加。
2、学生管理的挑战如今的学生个性鲜明，思想活跃，管理难度较大。
教师需要花费大量的精力去处理学生之间的矛盾、解决学生的行为问题，还要关注学生的心理健康。
同时，面对一些特殊学生，如学习困难、行为偏差或家庭背景复杂的学生，教师往往需要付出更多的努力和耐心。
3、家长的期望与沟通家长对孩子的期望越来越高，对教师的要求也随之提升。
家长希望教师能够给予孩子更多的关注和照顾，及时与家长沟通孩子的学习和生活情况。
然而，由于家长的教育观念和方式各不相同，教师在与家长沟通时可能会遇到困难和误解，这无疑增加了教师的压力。
4、教育改革的不断变化教育政策和课程改革频繁，教师需要不断学习和适应新的教学理念、方法和课程标准。
这要求教师在繁忙的工作之余，还要参加各种培训和学习活动，更新自己的知识和技能，以适应教育发展的需求。
5、学校管理与评价制度学校内部的管理体制和评价制度也可能给教师带来压力。
例如，严格的考勤制度、竞争激烈的职称评定、以成绩为主要指标的教学评价等，都可能让教师感到焦虑和不安。
二、教师职业压力对教师的影响1、身心健康问题长期处于高压力状态下，教师容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，以及头痛、胃痛、心血管疾病等身体疾病。
这些健康问题不仅影响教师的工作和生活质量，还可能影响到教学效果。
2、工作满意度下降过大的职业压力会导致教师对工作的热情和满意度降低，产生职业倦怠感。
教师的情绪管理与压力应对(精品课件)
你看到了什么
事情并没有好坏之分， 只在于我们认为它是 好还是坏。 ——莎士比亚
工作上很辛苦，但是还好有一份工作可以辛苦
幸福是，身在福中能知福， 亦能忍受坏的机遇，且不忘記宽恕
四、阳光心态修炼： 做自己的心理医生
做好开门第一件事
恰当宣泄
你知道 女性长寿的秘 密吗？
心理危机常常侵袭现代人的生活
• 人人都喊压力山大 • 人人都抱怨快乐太少 • 人人都感叹孤立无援 • 人人都说缺乏安全感
心理疾病的痛苦 远远胜过生理病痛
世界卫生组织 称抑郁症为 “21世纪的新 杀手”。
是运动的,还是静止的？
今天分享的内容：
一、认识压力 二、问题应对：挑战压力，解决问题 三、情绪应对：压力面前不乱方寸 四、阳光心态修炼：做自己的心理医生
一边洗澡，一边唱歌
归属群体，寻求社会支持
不论一个人做什么或想做什么,必须要有一个站立于上的 基石，而这一基石最重要的成分之一就是人们所归属 于的社会群体。
保持良好的人际关系
一个温暖的家 一个知己朋友 一个友爱的团队
群体生活和社会身份认同对我们的健康和幸 福影响重大。这一发现反映了人性的根本： 我们是生活于社会群体中的社会动物。
压力是一种适应性行为
压力对人的生存是有好处的
但是现在的情况是： 普遍地听到人们 都在抱怨压力。
时 间 不 能 太 长
强度不能太大
抱怨本身就是对压力的宣泄释放
友情提醒
抱怨时要有清醒的 自我意识身份意识
所以，压力是生活的本身，请学会接受
请体验
偶然一次失眠时
适度的压力有利于工作和生活
“井无压力不出油， 人无压力轻飘飘。”
教师职业压力的管理与调适
教师职业压力的管理与调适教师，被誉为“人类灵魂的工程师”，肩负着培养下一代的重任。
然而，在这份神圣使命的背后，教师们常常承受着巨大的职业压力。
这些压力不仅影响着教师的身心健康，也可能对教育教学质量产生负面影响。
因此，关注教师职业压力，学会有效地管理与调适，对于教师个人的发展和教育事业的进步都具有重要意义。
一、教师职业压力的来源1、教学任务繁重教师不仅要备课、授课、批改作业，还要参与教研活动、辅导学生、应对各种考试和评估。
每天长时间的工作，使得教师身心俱疲。
2、学生管理困难如今的学生个性鲜明，思想活跃，管理难度增大。
教师需要花费大量的精力去处理学生之间的矛盾、解决学生的问题行为，还要关注学生的心理健康和全面发展。
3、家长期望过高家长对孩子的教育寄予厚望，对教师的要求也越来越高。
教师不仅要教好书，还要满足家长对孩子成绩、品德等方面的期望，这无疑增加了教师的压力。
4、教育改革的挑战教育政策和课程不断改革，教师需要不断更新教育理念，学习新的教学方法和技术，适应新的教育要求。
这对教师的学习能力和适应能力提出了很高的要求。
5、职业发展的竞争在教育领域，职称评定、评优评先等竞争激烈。
教师需要在工作中不断取得突出成绩，才能在职业发展中获得更好的机会，这种竞争也带来了一定的压力。
6、学校管理和评价制度一些学校的管理方式可能不够科学合理，评价制度过于注重量化指标，如学生成绩、升学率等，这使得教师感到压力巨大。
二、教师职业压力带来的影响1、身心健康问题长期处于高压状态下，教师容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，以及头痛、颈椎病、腰椎病等身体疾病。
2、工作满意度下降过大的压力会降低教师对工作的热情和满意度，导致工作积极性下降，甚至出现职业倦怠。
3、教学质量受影响压力过大会影响教师的教学思路和方法，使得教学效果不佳，学生的学习质量也可能受到影响。
4、人际关系紧张压力可能导致教师情绪不稳定，在与同事、学生和家长的交往中容易出现矛盾和冲突，影响人际关系的和谐。
教师心理健康及其维护压力情绪管理PPT资料
虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒 的冬日 里绽放 ，虽然 木棉没 有荷花 那么出 淤泥而 不染， 在炎热 的夏日 里绽放 ，可是虽，然木木棉棉你没有有迎梅接花阳那春么自美树丽顶，端在向严下寒的的蔓冬延日，里春绽天放是，你虽花然开木的棉季没节有。荷花 那么出 淤泥而 不染， 在炎热 的夏日 里绽放 ，可是 ，木棉 你有迎 接阳春 自树顶 端向下 的蔓延 ，春天 是你花 开的季 节。
虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒 的冬日 里绽放 ，虽然 木棉虽没然有木荷棉花没那有么梅出花淤那泥么而美丽不，染在，严在寒炎的热冬的日夏里日绽里放绽，放虽，然可木是虽棉，然没木木有棉棉荷你没花有有那迎梅么接花出阳那淤春么泥自美而树丽不顶，染端在，向严在下寒炎的的热蔓冬的延日夏，里日春绽里天放绽是，放你虽，花然可开木是的棉，季没木节有棉。荷你花有那迎么接出阳淤春泥自而树不顶染端，向在下炎的热蔓的延夏，日春里天绽是放你，花可开是的，季木节棉。你有迎 接阳春 自树顶 端向下 的蔓延 ，春天 是你花 开的季 节。 虽然木棉没有梅花那么美丽，在严寒 的冬日 里绽放 ，虽然 木棉虽没然有木荷棉花没那有么梅出花淤那泥么而美丽不，染在，严在寒炎的热冬的日夏里日绽里放绽，放虽，然可木是虽棉，然没木木有棉棉荷你没花有有那迎梅么接花出阳那淤春么泥自美而树丽不顶，染端在，向严在下寒炎的的热蔓冬的延日夏，里日春绽里天放绽是，放你虽，花然可开木是的棉，季没木节有棉。荷你花有那迎么接出阳淤春泥自而树不顶染端，向在下炎的热蔓的延夏，日春里天绽是放你，花可开是的，季木节棉。你有迎 接阳春 自树顶 端向下 的蔓延 ，春天 是你花 开的季 节。
教师心理健康及其维护压力情绪管理PPT授课课件
三是角色冲突
四是工作琐碎重复 五是应试教育的重压
六是自身生活的困扰
2 教师心理健康问题的现状及表现
➢ 每个学生和教师，首先要成为一个心身健康的人？
1 正视心理健康，心理健康是一种状态
传统的模式：健康=无身体疾病、身体强壮
现代的模式：健康=身体健康+心理健康+社会适应
健康不是一种固定不变的状态： 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。
比平时更容易出事故
血压(血糖)升高 睡眠失调
社会退缩、精神恍惚
疲劳感、全身无力、倦怠
富有攻击性
认知变化
注意力难以集中 记忆力衰退 、健忘、 丢三落四判断力减弱、 无法清楚思考钻牛角尖、 遇事迟疑不决 丧失自信 夸大的压力感
2 教师心理健康问题的现状及表现
情绪变化
➢ 焦虑、紧张
➢ 抑郁 、缺乏生活情趣
➢ 否决中长大的孩子，他反对社会
➢ 专制中长大的孩子，他喜欢反抗
02
教师心理健康问题的现状及表现
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
教师的压力管理与情绪调控
教师的压力管理与情绪调控一、教师的工作压力来自哪些方面？1、自我压力“德高为师，身正为范”；“学高为师，德高为范”；“学为人师，行为世范”。
精神上的完人，时刻不能放松自我约束。
过高的工作期望，人格特征如完美主义者。
2、组织压力辛勤劳作，常被挂以应试教育的骂名。
用辛勤汗水浇灌出来的高分生，却成了低能的代名词。
有良好品质的学生无人提及，一旦出现一个不好的，教师就有不可推卸的责任！3、学生压力只有一个孩子的家长们，对自己孩子的管教都头疼不已，却期望自己养尊处优、自我中心的孩子一放到教师那里，就会变得乖巧可人。
在无形之中，家长逃避了自己的责任与义务，转嫁了自己的困难与烦恼。
甚至忍受家长的冷脸、白眼、指责。
4、职业压力人们常说，教师是太阳底下最崇高的职业，然而，教师的职业声望和社会地位却与这一荣誉不相符合。
国内一项社会职业声望调查表明：在上海人心目中，大学校长和大学教授排在24种热门职业之外,何况我们？5、社会压力在物质上，教师则一向是贫寒的表率，而且必须是两袖清风方才称得上是师德典范。
调查研究也显示：我国中小学教师的工作满意度普遍较低，尤其是对工资、福利以及晋升等处于不满意状态。
6、新课改带来的压力职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等总之，教师的工作压力是持续漫长的情感付出，个人价值难以直接体现，社会效益滞后或难以得到承认而造成的。
“老师的人生写照：干得比驴都累，起得比鸡都早，装得比总统都严肃，挣得比民工都少，看上去比谁都好，五年比谁都老，头发比和尚都少。
二、怎样解压？教师心理压力的自我缓解可从以下方面着手进行。
（一）调整认知，找准压力源。
心理压力并不是凭空产生的，说到底仍然是客观事物在人脑中的反映。
因此，我们可以找到它的源头。
从以上分析，我们教师的心理压力源不外乎以下三个方面。
1．职业特点教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。
在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。
小学教师压力和情绪管理-文档资料
C型人的做法是压力的处理者
C型人因为以平和的心态对待事件，有一个健 康的人格，因此感受到的压力最小，体内的 压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。前两种 人可能因情绪不好而引起健康问题，而C型 人会转换不良情绪，化解压力，保持一个健 康的心理状态
压力诊断：认识你自己
每人填写问卷，根据结果自行打分。(是得1分，否不得分）
加吸气量。
通过伸展运动来消除压力
人们应当每隔30分钟做一次伸展运动 颈部、肩部、脊椎
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良好饮食与压力
➢ 维生素: 混合维生素B 、A、C、E、钙、微量元素 ➢ 中草药:山茶、薄荷、西番莲（饮料之王、亚热带、多种水果香味、
富含有机酸和维生素、别名转心莲） ➢ 控制压力的饮食 1. 新鲜的水果和蔬菜 2. 全麦面包或是米饭 3. 一日三餐要规律 ➢ 消除压力的饮食 1. 有意识的进食 2. 注意热量、脂肪、盐以及胆固醇的摄入。 3. 不要制定长时间固定不变的饮食菜单。 4. 对自己的饮食不断进行调整。
或者在压力下表现出失常的精神状态。
目录
压力诊断——认识你自己 压力解析——认清压力的真面目 压力缓解——技能实践 告别压力——案例与实战
影响个体心理健康和 应对工作压力的个人因素
从积极心理学的角度来看，影响个体心理健康和应对工作 压力的个人因素主要包括五个方面： (1)在面对充满挑战性的工作时，是否有信心(自我效能)并 能付出必要的努力来获得成功； (2)对现在与未来的成功，是否有积极的归因(乐观)； (3)能否对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整实现 目标的途径(希望)； (4)当身处逆境和被问题困扰时，是否能够持之以恒，迅速 复原并超越(韧性)，以取得成功； (5)能否不满足于现状，为了达到更好的目的，不断尝试用 更加新颖的方式去有效地解决问题(创造力)。
中学教师压力与情绪管理PPT课件
寻找工作与生活中的快乐！ 成就幸福美好人生！
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整体概述
概述一
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概述三
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忙吗？
累吗？
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压力?
任何扰乱我们生理或心理健康的干扰
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压压力力征征兆兆－－生理生信理号 信号
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最后、感谢您的到来
· 讲师： XXXX
· 时间：202X.XX.XX
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饮食
音乐
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我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容
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但我 我们 们不 可能 以控 掌制 控他 自人 己，
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但我 我们 们不 可能 以左 改右 变天 心气
情，
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我们不能预知明天， 但我们可以利用今天
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问答环节
Q|A 您的问题是？ ——善于提问,勤于思考 41
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标题
标题
短期生理征兆： 头痛、头晕、眼睛疲劳、胃痛、气喘、便秘、心跳加 快、胸痛、血压上升、血糖增加与血液凝结、肌肉紧绷， 通常发生在头部、颈部、肩膀与背部 长期生理征兆： 胆固醇增加、心血管疾病、高血压、心室肥大、皮肤 干燥/起疹、淋巴腺炎、甲状腺异常、秃头、胃及十二 指肠溃疡、狭心症以及心肌梗塞
教师的压力应对与情绪调节[1]2
![教师的压力应对与情绪调节[1]2](https://img.taocdn.com/s3/m/e50d237358fafab069dc0235.png)
学生压力
自我压力
教师的工作压力
社会压力
职业压力
温室中长大的孩子，敏感而脆弱。 老师必须是愉快教学，鼓励教学，甚 至是哄着学，求着学。 教师的 工作压力 教师在教育工作中稍有差错，以死相 逼者有之；拿出法律武器向教师“开 组织压力 炮”者亦有之；还有恶人先告状的。
学生压力
自我压力
学业成绩 纪律规范 安全保健
组织压力
使教师得不到充足的休息和调整，诱发教师产生 工作倦怠。 学生压力 贾晓波，心理健康教育与教师心理素质，中国和 平出版社，2000：49
自我压力
压力管理的策略
认知策略
觉知压力 纠正偏见 重构认知
人际策略
维护自己 有效沟通 积极倾听
情感策略
情绪ABC
行动策略
社会支持 时间管理 平衡生活
压力是面临威胁时的 本能反应 压力是环境要求你作 出选择或改变时的个 人感受 压力是对未知事件悲 观解释的结果
一个漂亮的女孩子,觉得自己过得很不幸,终于有一天她真 的决定跳楼自杀。
人际策略：维护自己
（描述）当我被要求一周工作六 电话铃响了。 DESC公式： 天时，（表达）我感到非常累。 小丽拿起了电话，是校长打 描述（describe） （具体化）我更愿意只从周一工 来的，声音很悦耳。 描述对方的行为或此时的情境 作到周五。（结论）如果我可以 “小丽吗？明天要迎接上级 表达（express） 只工作五天，我会更认真地对待 一个检查，你明天能加班吗， 表达对方的行为或此时的情境带 我的工作，做好并且及时完成。 给你的感受 “ 如果需要，我可以花费一些午饭 具体化（specify） “好的，好的，没有问题， 时间去工作，如果有必要我还可 具体明确的表达你希望对方的行 明天见！” 以下班后晚走一会儿，或者我也 为或此时的情境做出那些改变 但是，在小丽的脑中又有了 愿意把一些工作带回家做。我觉 结论（consequence） 另一种声音，“我怎么就那 得自己忙活一周了，周末应该要 告诉对方，如果他做出你所期望 么顺从！她总是让我加班。 休息一下。这样下周才能更好地 的改变，你将采取的动；如果他 我是什么？我本来计划明天 不作改变或所作的改变不能满足 工作。 你的需要，你将采取的行动。 要给孩子过生日呢？现在， 一切都泡汤了。”
教师工作压力与情绪管理共78页
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 由消极生活事件引起 2、慢性压力：由日常烦扰引起 3、生理压力：与自身生理器官或系统有关
（基本） 4、心理压力：与个人认识和情感有关（主观） 5、社会压力：与社会关系网有关（客观）
压力的来源
1、生活事件：人们很难有效地应对处理的生 活方面的突然变动，也可以说是人们遭遇的 足以可以扰乱心理和生理稳态的重大变故。 主要是消极的事件（坏事）。具有：非连续 性、有比较清晰的起止点、可以观测、破坏 性等特点。有家庭关系类、个人生活类、社 会环境类和自然环境类。
3、教师的言行直接影响学生的成长，教师的 身心健康直接影响学生的身心健康。
什么是压力
压力是人对紧张性刺激应付不了的身心反应。
同样的生活事件、心理和社会文化因素 成为刺激物，若不能承受，可能引起心理— 生理功能紊乱。比如，有位教师说：“今天 下午我要给全市数学教师上公开课，我觉得 精神好紧张，昨晚一宿没睡，现在手心出 汗。” 这种承受不了的心理—生理紊乱的感 受，就是压力。
工作压力
❖ 指在工作过程中，由与工作相关的心理因素、 社会支持因素、组织情景因素引起的，使自 己的需要或目标受到威胁的紧张感受。
教师工作压力现状
❖ 崇高的职责对于一些教师而言也是负担； ❖ 教师因为职业工作而引起的心理压力和由此引发的
心理行为问题，目前比较突出和普遍。 ❖ 杭州31所中小学调查，76﹪的教师感到职业压力很
别教师业绩；评聘职称的压力。 3学生问题和学生家长的过度干涉：学生素质