世界上最好的五种长寿药,还是免费的
延年益寿的中药有哪些
延年益寿的中药有哪些从小到大，我们看到过很多的电视剧，其中的西游记使我们印象最为深刻，我们都很羡慕那里面的唐僧可以长生不老，真想啃一啃唐僧肉尝尝那灵丹妙药的滋味。
其实这只是人们一个美好的愿望和寄托而已，虽然人不可能长生不老不死，但是可以延长寿命的时间。
那么延年益寿的中药有哪些?(1)人参。
大补元气。
现代医学发现人参确能延长细胞的寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;抗辐射，促进红白细胞生长;改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力;促进食欲，消除疲劳以及抗癌。
但中老年人若长期服用人参，只宜小剂量，每1～2日含服人参0.5～1克，冠心病病人不宜常服，如多服人参，可促(2)黄芪。
补益五脏，可单用一味熬膏服用。
现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增强肝糖原护肝、抑菌等作用。
每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮，可强身抗病、益寿。
(3)熟地。
滋阴补肝肾。
《本草纲目》记载：用熟地调密为丸，常吃可以“百日面如桃花，三年轻身不老”。
现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
(4)灵芝。
养心安神，补血益气，健脑强身，延年益寿。
现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫功能，能增进巨噬细胞吞噬活性，增强脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
(5)白术。
健脾，燥湿，益气。
本草称它有“延年不饥”之功。
现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
(6)茯苓。
历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)，又可祛邪(利水渗湿)，故将其列为益寿上品。
本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功。
现代医学认为，它可增进免疫力，可护肝，使受损肝细胞再生，降低肝炎患者的谷丙转氨酶。
世界四大知名保健品NMN,nmn保健品推荐,速速围观
世界四大知名保健品NMN，nmn保健品推荐，速速围观世界四大知名保健品NMN，nmn保健品推荐，速速围观！随着科研技术的不断进步，NMN 作为一种新兴的抗老成分，受到了广泛关注。
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2020年，日本厚生省批准NMN作为药品及食品原料生产，成为全球率先被批准使用NMN食品的国家。
这一决定不仅标志着日本在抗老衰领域的前沿地位，也为我们选择NMN产品提供了重要的参考。
n 2020, the Ministry of Health and Welfare of Japan approved the production of NMN as a pharmaceutical and food raw material, becoming the first country in the world to be approved to use NMN food. The decision not only marks Japan's position at the forefront of the fight against aging.尤其是近期比较火的【日本W+NMN端立塔25000】在研发和生产领域走在世界前列，比如，他们突破了3代双+生物酶的技术使nmn纯度达到99.9+；突破2024年微囊新技术专利，同时启动了四项技术性突破，再度提高行业技术标杆；此外，配方复合综合效果提高约2.3倍，效用呈现周期减少约10天，称之为又好又安全的nmn品牌并不为过！一、日本W+NMN是俱有国际关注度的膳食营养补充剂制造商，安全性很高日本W+NMN在健康营养、抗老衰、系统营养方面已有近10年研究经验，在品类发展及品控交付上一直遵循循证营养原则。
世界上超难找的长寿乐药方 Microsoft Word 文档 (6)
世界上超难找的长寿乐药方，1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供3、关节炎：北京医生：张建明用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。
4、红白痢疾：上海医生：李国治芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。
5、糖尿病：上海医生：马三林菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。
6、胃病：、陕西省：王瑞石人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。
7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。
9、肺炎：山西太原：梁正心鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。
11、治风湿：西安市医生：李政付霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。
12、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。
13、腰疼：兰州市：杨孝忠韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。
14、头晕头疼：陕西医师：王保魁苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。
15、牙疼：河南名医：陈民生石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。
16、心口疼：洛阳医生：刘广波八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。
17、咳嗽：洛阳医生：黄治军桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。
18、哮喘：山西长治：张志立仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。
19、满肚疼：包头市：王严明用小米一把焙干研面和水拌吃。
20、肝炎：滑县老店医生：高治明用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。
21、少白头变黑发：中国医学会（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。
连吃半月后，白发逐渐变黑。
世界上最好的“长寿药”居然是蜂王浆
世界上最好的“长寿药”居然是蜂王浆蜂王浆，又名蜂皇浆、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。
蜂王浆不能用开水或茶水冲服，并应该低温贮存。
蜂王浆性平，味甘、酸，入脾、肝、肾经。
蜂王浆是一类组分相当复杂的蜂产品，它随着蜜蜂品种、年龄、季节、花粉植物的不同，其化学成分也有所不同。
一般来说，其成份为：水份64.5-69.5%、粗蛋白11-14.5%、碳水化合物13-15%、脂类6.0%、矿物质0.4-2%、未确定物质2.84-3.0%。
蜂王浆富含雌激素，对于更年期妇女具有一定辅助治疗功效。
长期以来，日本一直是我国蜂王浆出口的第一大国，并且也是世界上第一蜂王浆消费大国。
欧洲每公斤蜂王浆单价为1000美元;在日本每公斤蜂王浆单价为15万～20万日元，相当于1300美元以上。
日本每年从中国进口的蜂王浆达500吨之多。
为什么日本市场上蜂王浆不但贵而且销售量大?这是因为日本人民真正体会到蜂王浆的效果。
现在，日本变为长寿国，日本男性现在平均寿命76.25岁，连续9年世界冠军，日本女性寿命82.51岁连续十年世界之首。
解放前，中国人平均寿命不到40岁，现在寿命普遍延长，女性比男性多活10年。
但中国女性平均寿命为71岁，与日本女性比少活10年。
这是因为国人过去对蜂王浆没有认识造成的。
世界上60%的王浆生产于中国，中国王浆单价每公斤为60美元左右，比日本便宜20几倍，这是有利条件。
只要人们对王浆有全面认识，中国女性平均寿命达92岁是毫无问题的。
日本消费者是这样评价蜂王浆的，说蜂王浆是世界上第二个青霉素，青霉素在人类中使用50年挽救了几十亿人的生命，人类长寿与青霉素使用紧密相关;蜂王浆在日本使用50年，使2亿日本人中有几千万长寿老人，使一个日本民族长寿了。
在日本人心目中，蜂王浆就是珍珠宝贝。
在日本市场中有70多种保健品，蜂王浆排行第三，第一位是维生素C，第二位是钙，前二位是公费销售，蜂王浆是自费药的第一位。
世上有最好的九种药
世上有最好的九种药
你知道是哪九种吗？今天这个话题有点儿意思，这个世上还真有九种最好的药。
这种种药大家一毛钱都不用花，每个人身上都有呀，你只要是足量多吃就好，个人觉得大家都多活个十几、二十年应该不是个问题。
收藏起来，记得时刻提醒自己。
第一种世上最好的养胃药，俩字儿，揉腹。
睡前揉一揉，身体不用愁。
第二种，世上最好的养肺药，仨字儿，深呼吸。
早晨深呼吸，头脑清盈，状态好。
第三种，世上最好的抗癌药，俩字，走路，饭后百步走，活到九十九，这老话都有一定的道理的。
第四种，世上最好的长寿药就是开心。
每天开心，百毒不侵，开心的人才会更有活力。
第五种，世上最好的美容药，俩字儿，睡大觉。
画出来的，那叫外表美，睡出来的，那才叫真真儿的健康美。
第六种，世上最好的养生药是喝水。
每天咕嘟咕嘟八杯水，四季不求医。
第七种，世上最好的补钙药是晒太阳。
每天晒太阳，越活越健康。
第八种，世上最好的大补药，俩字儿，泡脚。
睡前泡一泡，百病全泡掉。
第九种，世上最好的长生药，俩字儿也是最最重要的，少欲。
无欲则刚，无欲少恙，无欲则无求，无欲则自足，自足者长乐。
上天赐
给我们的全是免费的，花钱买来的都是暂时的，想开了全是健康，放下了都能长寿。
这九种药，大家保存好，祝愿每一位都能身体康健，吃慢慢香，当一个长命百岁的老寿星。
长寿的秘诀 十种长寿药,全是免费的!做好这些,轻松活过100岁!
长寿的秘诀十种长寿药，全是免费的！做好这些，轻松活过100岁！许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛。
一、喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。
很多疾病是由于摄入水不足引起的。
一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑。
对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
即使是一般的健康人群，也需要养成勤饮水的好习惯，并适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入每天四个最佳喝水时段1、晨起一杯水：通便、润肠早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。
2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠。
在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。
3、晚饭前一杯水：排肾毒、防结石晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——膀胱。
可排肾毒，预防胆结石、肾结石等疾病。
4、睡觉前一杯水：降低心脏病危险晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。
二、唱歌早上起来洗漱完毕，不妨唱唱小曲。
研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。
经常唱歌，人的血液成分会发生变化，有助于提高人体免疫力。
许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。
经常唱歌，要消耗一定热量。
歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生的可能。
唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的要高速运转一番。
也就是说，唱歌有健脑、提高记忆力的功效。
站着唱歌最好唱歌时，能站不要坐，双腿要分开与肩同宽，身体保持平衡，并记得使用“腹式呼吸法”，使用腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，能改善便祕及皮肤状况。
三、大笑大笑竟然也是一种长寿药。
10种长生不老药
10种长生不老药10种长生不老药我国最早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中有100多种被列为上品的为无毒、有强健身体作用的“补药”。
经过长期实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用的中药。
◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力，还具有良好的抗氧化作用。
◆黄芪中医认为“脾为后天之本”。
认为黄芪“益元气而补三焦”，为“补气诸药之最”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延缓细胞衰老。
◆人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。
现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
◆三七清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。
现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
◆剌五加《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。
现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
◆灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。
现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
◆枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
最好的抗癌药，一分钱不用花？防癌、延寿、美容的方法可以很简单
最好的抗癌药，一分钱不用花？防癌、延寿、美容的方法可以很简单最好的抗癌药、长寿药、美容药，其实都可以不花一分钱就可以享用。
与其等到生病再想起只要，不妨从现在就开始用上这三种药，免费、无副作用、人人可学。
一、最好的抗癌药——笑中国工程院院士程书钧公开了一项科研成果：癌症、三高竟最怕这一个字——笑！程书钧院士表示，在抗癌治疗上，人们往往会放更多的焦点在医疗设备及治疗手段上，却忽略了患者自身的内心世界。
笑，是可以抑制癌细胞滋生的。
当一个人心态好、饮食平衡、生活习惯健康，机体状态就能保持平衡，这样潜伏在体内的肿瘤也不容易发生起来。
笑也是最好的止痛剂。
当一个人快乐的时候，大脑会释放大量的多巴胺，这种快乐激素可以让人快速止痛，缓解体内的各种不适。
笑还能帮助免疫系统恢复。
已有研究证实，大笑可通过抑制体内压力荷尔蒙，达到优化免疫系统，保证细胞活性的效果。
日常生活中如何让自己笑？笑是人类的本能，但面对逆境的时候，实在笑不出来，怎么办呢？1、经常练习笑发表在《心理科学》杂志上的一项报告表明，咬住筷子的方式练习微笑，可以在调动肌肉的同时，会给发笑带来积极效应。
不妨对着镜子练习下微笑，看到开朗的表情，内心的喜悦也会油然而生。
2、和爱笑的人交朋友瑞典乌普萨拉大学一项研究发现，笑是具有感染力的。
若是听到身边有笑声，你也会不自觉地发出笑容。
跟爱笑的人相处，你的内心自然也能感受到喜悦的氛围。
3、即使难过脸上也要笑出来笑不出来也要“假笑”，强迫自己笑，即使是肌肉动作，也有益于健康。
通过笑容可以扩展胸腹，放松肌肉，促进血液循环。
二、最好的长寿药——走路中国工程院院士钟南山分享：中老年人运动中走路既长寿又防病。
他表示，世界卫生组织通过多项运动对比发现，走路是最好的运动方式，无需设备，没有场地限制。
每天坚持走路40分钟以上，对比不爱走路人寿命提高20%。
走路需要运动到关节，走得太快，走路姿势不对等，都会磨损关节，反而不利于健康，那么怎么走才能达到长寿的目的？1、选择平坦的地点走路最好选择空气优质的公园、体育场等远离马路。
延年益寿的六种中成药
延年益寿的六种中成药文源/网络许多古代帝王都热衷于追求长生不老之药。
随着现代文明的发展,人们逐渐意识到,任何人都不可能长生不老,也不存在使人返老还童的灵丹妙药。
但是,服用某些药物确实可以取得抗衰老、延年益寿的效果。
本文所述的6则药方均为古医籍中所记载。
经长期的临床实践证实,这些药方具有很好的抗衰老功效。
下面就介绍一下这些延年益寿药的制作和使用方法,供选用。
1.百龄丸原料:陈皮、当归、白芍、枳壳、党参、虎骨各60克,丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克,白术、茯苓、香附各120克,马钱子15克,蜂蜜适量。
制用法:将上述药物一起研成细末。
将蜂蜜入锅加适量的清水用小火煮沸。
将煮好的蜂蜜与此药末按1:1的比例调和均匀,制成蜜丸(或去药店加工成蜜丸),每丸应重6克,成年人可每次服用2丸,小儿可每次服用1丸。
功效:百龄丸出自《清太医院配方》。
该方的药性不寒不热,平等消补,为阴阳两益的补养方剂。
百龄丸可用于治疗新久咳嗽痰喘、劳伤吐血、下元虚损、偏坠疝气、肾囊潮湿、梦遗滑精、五淋白浊、眼黑头晕、妇女月经不调、赤白带下、产后血瘀、诸虚百损、五劳七伤等病症。
老年人若长期服用此药可取得聪耳明目、强壮腰腿、健体轻身、益寿延年的效果。
中年人若长期服用此药可取得开胃健脾、增进饮食、强筋壮骨、增添臂力的效果。
幼儿若服用此药可取得消积化食、不生杂病的效果。
2.天真丸原料:羊肉一块(约重3500克,以精肉为佳,应除去筋膜和脂肪),肉苁蓉、当归、山药各300克,天门冬500克,黄芪末150克,人参末90克,白术末60克,熟糯米末300克,糯米酒4瓶。
制用法:将羊肉横向切成两片。
将当归洗净,去芦。
将山药去皮。
将天门冬用小火烘软,去芯。
将肉苁蓉、当归、山药、天门冬一起夹在两片羊肉之间,用麻缕缠扎结实。
将裹有药物的羊肉入锅,倒入糯米酒用小火熬煮至酒尽,再加入1000毫升的清水煮至羊肉呈烂泥状。
然后将黄芪末、人参末、白术末、熟糯米末倒入锅中,和上述药物一起搅匀,制成梧桐子大的药丸。
世上最好的“长寿药”，其实都是免费的！
世上最好的“长寿药”，其实都是免费的！健康饮水 5天前微信公众号：syqk68小编微信：qiaoyan780214来源：健康饮水（公众号：syqk68）长寿是人们都向往的一种生活状态。
虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1阳光是最好的补药“阳光是个宝，晒晒身体好”，特别是春天的阳光温暖而柔和，不仅是维生素D活化剂，也是免费补药、免费降压药、免费开心果。
丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。
2014年《皮肤病学研究》杂志发表的一篇文章给出了可能的解释：暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。
美国纽约大学达雷尔·瑞吉博士指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以，晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。
2水是“最好的治病良药”水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。
很多疾病是由于摄入水不足引起的。
随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。
一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
心脏病和中风，因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；3个时段喝水最能防治心脏病和中风。
如果在清晨醒来、睡前半小时和深夜醒来时喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脑血管病突发的危险。
如此3个时段的一杯水，可是一杯救命水呀!皮肤病，因为水能维护皮肤的屏障功能，让皮肤保持健康状态；当皮肤含水量降低至10%以下时，皮肤屏障功能即受损，就会引发过敏，湿疹皮炎，痤疮和色斑等问题。
骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；骨质疏松症的主要成因之一，是骨骼的一系列分解过程，称为“骨质溶解”。
长寿秘方丸、丹、散（长生不老，延年益寿方集锦四十方）
长寿秘方丸、丹、散（长生不老，延年益寿方集锦四十方）展开全文乡村医生田振有让人长生不老的十大仙药灵芝人参枸杞蜂蜜麦门冬天门冬大枣茯苓黄精桂心长生不老丹【处方】青盐3两（用水五碗，煎至3碗，澄清，听用），黑豆1升（肥者，听用），何首乌5斤（米泔水泡，铜刀刮去皮，将黑豆并青盐水，对酒各1半，同煮何首乌干，去筋），白茯苓8两，赤茯苓8两，归身8两（酒洗），白扁豆（姜汁浸，酒、水各半煮干）8两，芡实（去壳，炒）8两，薏米仁（炒）8两，天冬8两（去心），麦冬8两（去心），知母8两（酒炒），枸杞8两（酒炒），菟丝子8两（酒煮），莲肉（去心）8两，牛膝（酒浸）8两，冬青子（酒浸）8两，黑脂麻（酒拌炒）8两，覆盆子（酒蒸）1两，川巴戟（酒浸）8两，人参量加。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功效与作用】滋阴健脾，补气养血，顺畅三焦，培补五脏，乌须发，固齿牙。
主【用法用量】每服2-3钱，空心白滚汤送下。
【摘录】《奇方类编》卷下萃仙散是家传延年益寿方2016-10-11 10:58阅读：494萃仙散是家传延年益寿的绝佳秘方，能综合调理五脏六腑，平衡新陈代谢，具有生髓健脑，壮腰补肾，益肝养血，健脾开胃，壮骨强身，软化血管，养颜养荣，抗衰老等多重功效。
【萃仙散】方组：黑芝麻50g 制首乌50g 淮山50g 枸杞50g 山萸肉50g 北五味50g 人参50g 麦冬50g 鸡血藤50g 紫丹参50g 当归50g 黄芪50g 炒枣仁50g 杭白芍50g 枳壳30g 熟地50g 葡萄干50g 核桃仁50g 莲米50g 麦芽50g[/B] 神曲50g [/B]用法[/B]：上药研末，每次用5克药粉开水冲服，日服2-3次[/B]功效[/B]：[/B]生髓健脑，壮腰补肾，益肝养血，健脾开胃，壮骨强身，软化血管，养颜养荣，抗衰老。
本养生秘方采用药食同源，安全可靠，无毒副作用，长期服用，定能健康长寿。
【千金药方】长生不老的返老还童丸刘渡舟：“返老还童”——老人健身丸作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。
长寿秘方让人活到200岁
长寿秘方让人活到200岁长寿秘方让人活到200岁长寿秘方让人活到200岁，健康长寿是每一个人的梦想，远到古代的皇帝，近到普通寻常人家。
老年人都希望自己可以长寿，但是长寿的问题不是很容易解决的，接下来看看长寿秘方让人活到200岁。
长寿秘方让人活到200岁1五个长寿秘方一、每天至少吃一份生蔬菜：延寿2年意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。
这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。
可见，所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。
黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的.钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。
人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。
最重要的是，黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
另外，绿豆芽具有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者，还能降血脂和软化血管。
二、每周吃五次坚果：多活近3年美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃五次坚果的人能够多活将近3年。
每天吃50克左右对心脏健康有益的坚果，比如核桃等。
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。
那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗。
三、乐观心态：多活7年美国耶鲁大学的科学家通过研究发现，与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比，乐观对待老龄化过程的老年人能多活7年。
四、每周至少锻炼3次：增寿3年美国阿拉巴马州大学的科学家发现，如果BMI总是在25~35之间，会使寿命缩短3年。
所以如果超重，一定要进行锻炼。
日本医学权威推荐10种最好的“长寿药”，竟然还是免费的！
日本医学权威推荐10种最好的“长寿药”，竟然还是免费的！世界最长寿的10个人当中，日本独占4位，史上有统计超过110岁的长寿老人更是超过400人，其中四五十人现在依然在世。
而且日本人的肥胖率不到4%，而全球最爱运动的美国人肥胖率高达31%，中国人的肥胖率则为12%左右。
为什么日本人寿命最长最健康？很多人孜孜不倦地向日本讨教长寿经，殊不知，他们有10种最好的“长寿药”，可以促进健康减少疾病，长寿过百年。
最重要的是，这些药还是免费的！下面就把这10种日本医学界权威公认的最好的长寿药告诉大家，如果一下子记不住，不妨收藏起来慢慢看。
10睡觉“药补不如食补，食补不如睡补。
” 可见，睡眠为第一大补。
最简单有效的养生方法就是睡觉。
良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
最佳睡眠时间应该是亥时(21—23点)至寅时(3—5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。
此时进入睡眠状态，可使百脉修养生息。
很多百岁老人都有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。
可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。
女性若想长久保持容颜姣好，切记早睡早起。
9常梳头头部穴位较多，梳头可起到按摩、刺激作用，疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。
梳头时要全头梳，从额头的发际起一直梳到颈后的发根处。
每个部位最好梳50次以上。
梳头时间以晨起和睡前最佳。
8泡脚热水泡脚，胜吃补药。
脚上有众多反射区和穴位，用热水泡脚会促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到防治疾病，调节健康的作用。
晚上9点泡脚效果最好，这时泡脚能让肾脏得到最大程度的放松。
水温最好40℃左右，泡脚水要盖过脚踝，如果在泡脚时不断用手按摩涌泉穴和按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
今天才知道,这6种食物不怕过期,放得越久越有价值,看完提醒家人!
今天才知道，这6种食物不怕过期，放得越久越有价值，看完提醒家人！一般来说，食物都会有保质期限，在商家注明的期限内食用完毕，味道才会比较好。
不过也有一些食物是没有保质期的，甚至是放置的时间越长，它的口感就越好，而且所含的价值也就越高了。
今天才知道，这6种食物不怕过期，放得越久越有价值，看完提示家人。
养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。
总结一点，三个字：不折腾人生在世，一切顺其自然。
如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。
你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。
真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。
"即：大道无道，大养无养。
自我理解，自我把控。
养生的方法一定要根据本人实际情况安排。
如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90 岁以上。
关于长寿规律广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查100 个100 岁以上者，即10000 岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8 个孩子的，各种情况都有。
不花一分钱的长寿药是这三味
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生活常识分享不花一分钱的长寿药是这三味
导语：随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。
在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活
随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。
在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活中的这三味才是最好的长寿药。
长寿药一、营养均衡
几乎所有的营养学家都提倡营养均衡，而早在《黄帝内经》中提及“饮食有节，饮食有时，饥饱得中”。
今天我们也认识到任何单一的营养都不可能维持身体的健康。
1.脂肪，包括了油脂、脂肪、类脂。
提供人体热量、参与激素的合成、保护脏器、调节体温。
2.蛋白质，为人体生命活动的基础物质，构成机体、形成抵抗力、酶的催化、参与激素调节、促进生长和修补人体组织。
3.糖，糖不仅指葡萄糖、蔗糖，还包括多种食物中的碳水化合物，是人体活动热量的主要来源。
4.维生素，不参与细胞的构成也不提供热量，但是人体生长、代谢、发育不可或缺的物质，而且还必须从食物中摄取。
5.矿物质，构成人体骨骼、神经传导、酶的催化和代谢。
6.水，生命之源，对人体的作用仅次于氧气，占体重的60-70%。
起到润滑、运输、稀释、代谢作用。
7.膳食纤维，不参与热量的提供也不能被人体吸收，却是维持人体健康、防病不可或缺的物质。
所以，相比较传统的保健药材，营养均衡才更有利于长寿和健康。
被世界卫生组织公认3个“长寿药”，1毛钱也不用花，只需坚持就好
被世界卫生组织公认3个“长寿药”，1毛钱也不用花，只需坚持就好不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！长寿一直是一个永恒的话题，甚至很多人都在研究长寿的秘诀。
事实上，我们身边有很多长寿老人，他们的长寿秘诀也不尽相同，但在营养专家的总结之后，长寿有三个秘诀。
大多数老年人坚持认为，这不仅是为了帮助你减少患病风险，也是为了让你的生活更健康。
最重要的是，只要你能坚持下去，你就不需要花一分钱。
对不起，但要知道这一点。
第一：多喝水作为生命的源泉，70% 的人体是由水构成的，这可以说是长寿的第一要素。
平时大量饮水可以清理肠道废物，补充身体。
同时，它可以维持人们正常的生理活动，但在饮水时一定要坚持。
最好是每天喝200 毫升水 6 次。
第二：睡觉。
所谓的''药物补充剂不如食物补充剂''，食物补充剂不如睡眠补充剂好，睡眠是我们每个人每天都需要做的，在睡眠过程中可以使我们的身体得到休息和治疗，也可以消除疲劳，作为最有效、最简单的长寿生活方式，对于不同年龄的人来说，掌握睡眠时间是非常重要的。
第三个：走路在早些年的时候，世界卫生组织提出健康长寿最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，每天坚持步行30分钟以上，日行8000到1万步，能够降低患冠心病，心脏病的概率。
而且有相关研究表明，经常步行的人，癌症的恶化程度远远要比那些不运动的人低57%。
相信以上这三个长寿有我们每一个人都能进行，同时它也在我们身边，只需要你能够有所坚持，你的身体就会越来越健康。
这些助你长寿的“保健品”都是免费的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢这些助你长寿的“保健品”都是免费的导语：生活越来越好，人们早已脱离了食不果腹的时代。
同时，大家的保健意识也越发地强烈起来，这么好的日子，都不想多过个十年、二十年呢？很多人生活越来越好，人们早已脱离了食不果腹的时代。
同时，大家的保健意识也越发地强烈起来，这么好的日子，都不想多过个十年、二十年呢？很多人开始买各种保健品，希望能全方面地补充身体的营养，以此来防御疾病。
当然，也不能完全否定保健品的功效，不过，在我们的生活中，有很多的“保健品”都是免费的，你是否充分地作用了呢？这些免费的“保健品”别浪费开怀大笑俗话说：“笑一笑，十年少。
”虽然说得有些夸张，但也不无道理。
很多时候，我们在人前可能会出于自己形象的维护，觉得该笑不露齿。
其实，这样拘谨的场合应该是不多的，在亲友、同事面前，经常开怀大笑，不仅可以传达出善意，促进关系的和谐，而且能起到保健的作用。
1、促进血液循环实验证明，人在大笑的时候，可以使心脏的收缩增强，这样心脏就可以输出更多的血液，并使血液循环加快，新陈代谢也就跟着加快了。
2、缓解压力人在开怀大笑的时候，会给大脑传递出相应的信号，刺激并产生愉快的激素，对抗之前的负面情绪，从而减轻精神压力，对身心都是有益的。
3、止痛当我们身体有疼痛等不适感时，不妨看一些令自己愉快的事物，比如看喜剧电影。
因为，当我们发笑时，身体会释放出内啡肽，它可是天然的止痛剂，能传递快乐的感觉，并减轻痛苦。
4、降压发笑时产生的内啡肽不仅可以止痛，还能降血压。
这是因为该物质可以使血管壁得到放松，从而使血液流动更加顺畅，所以血压也就相应地被降低了。
睡觉睡觉是我们每天都要做的事，可能很多人都会把睡眠当作日常需要，却没有意识到，优质的睡眠对我们的身体也具有相当的保健作用。
1、恢复体力生活知识分享。
人与自然的巧合
人与自然的巧合
有点意思的巧合:
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
您爱上了养生，美丽健康就来了！
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样！最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
大自然的秘密上苍真的好神奇！你说巧不巧？
人体有365个穴位，
一年刚好365天。
人体有四肢，
一年有四季。
人体有12条经络，
一年刚好12个月。
脊椎有24节，
一年刚好24个节气。
人有7窍，一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！厉害啊！
所以我们一定要遵循大自然的规律！
一日之计在于晨，一年之计在于春！
祝我们幸福快乐，健康每一天！
阅读完后，不要忘记了给好朋友也看看！
财富不是一辈子的朋友，
朋友却是一辈子的财富！。
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世界上最好的五种长寿药，还是免费的。
世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
1、“喝水”是长寿的第一要素；
2、“睡觉”是长寿的第一大补；
3、“走路”是健体的最好运动；
4、“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
5、“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
附一：养生长寿的20条知识
1、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
2、床边坐，别着急，半分钟後再站起。
3、温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
4、大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
5、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
6、日出後，晨练宜，空气新鲜利身体。
7、指梳头，乾洗脸，头脑清醒驻容颜。
8、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
9、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
10、保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
11、大步走，小步跑，一天万步比较好。
12、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
13、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
14、午饭後，睡一觉，自我调节减疲劳。
15、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
16、晚饭後，散散步，身心放松舒睡眠。
17、睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
18、重健康，在心理，心理健康数第一。
19、有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
20、葆青春，养天年，合家幸福到永远。
附二：养生饮食11条
1、枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
2、山药爱上了灵芝，血糖就低了。
3、三七爱上了山楂，血压就降了。
4、决明爱上了荷叶，大便就通了。
5、莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
6、黄芪爱上了当归，气血就顺了。
7、茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
8、金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
9、莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
10、酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
11、您爱上了养生，美丽健康就来了！
附三：人体与大自然的秘密
1、人体有365个穴位，一年刚好365天。
2、人体有四肢，一年有四季。
3、人体有12条经络，一年刚好12个月。
4、人体脊椎有24节，一年刚好24个节气。
5、人体有7窍，一个星期有7天。
真的好神奇！你说巧不巧？人与大自然完全吻合！厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！一日之计在于晨，一年之计在于春，祝各位幸福快乐，平安健康每一天！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！。