北师大版七年级思想品德下册第一课第二站《正确解释情绪》课件
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七年级政治下册第一单元做情绪的主人第二课纾解压力第1框调节压力课件北师大版
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1.小林说:“七年级时,成绩从第一名落到第二名,我的烦恼就开场了。八年级时,学 习占满了我的生活,为了学习我失去了朋友。到了九年级,学习更紧张了,我更沉默 寡言了。〞针对小林的烦恼,错误的建议是( ) A.确立更高的学习目标 B.多交良师益友 C.正确对待学习压力 D.及时调整心态
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AБайду номын сангаас
答案
答案
上述小故事说明了什么? 提示:一味地压抑心中的不快,并不能解决问题。在生活步调紧凑繁忙的现代社 会中,人人都应学会纾解自己的精神压力,活出安康豁达的人生!
情景导入 重难突破
1.中学生常见压力的来源有哪些? (1)成长压力;(2)学业压力;(3)内心冲突;(4)人际竞争。 2.管理和调节压力的方法有哪些? (1)消除不必要的压力源;(2)适应不能消除的压力源;(3)提高自身素质,增强抗压 能力;(4)正确评价压力和自己的能力;(5)反思自己的性格;(6)选择良好的生活方 式;(7)向他人(教师、家长、同学、心理医生)求助等。
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2.中考前夕,已做好准备的刘宁却变得焦虑不安起来:中考题应该很难吧?凭我现在 的水平能行吗?越来越不自信的刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信, 他最需要( ) A.消除不必要的压力 B.适当休息 C.学会正确评价自己的能力 D.抓住仅有的时间加班补习
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C
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3.观看右面漫画。迎战压力,重要的是提高自身素质。这就要求我们( ) ①提高心理承受能力 ②消除不必要的压力来源 ③学会正确评价自己的能力 ④培养安康良好的性格
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(3()1长)小此华下陷去入,小了华考的试学焦习虑成。绩会怎样? (2)原因是多方面的,但可能是:①面临的考试很重要,或者考试难度过大。②父 母、老师或自己的过高要求超过了个人的实际能力。③父母或老师仅以考试 成绩来判断个人的价值等。 (3)焦虑过度,会导致各种身心的不适,事倍功半。长此下去,不但会影响小华学 习成绩的提高,甚至对其身心健康也会带来不利影响。
初中政治 正确解释情绪1 北师大版 优秀公开课件
4、情绪是怎样产生的呢？
情绪是由一定事件引发，人们结合以往的经历 对事件进行解释，引发心理上的变化和反应产 生相应的行为表现即情绪产生过程。
韩红在学校演讲比赛中获得鼓励奖后，她认为她自 己就是一个失败者，自己在演讲方面的能力也不过 如此，自己越想越觉得失败，还把鼓励奖的奖状撕 得粉碎，从此以后都不再参加各种比赛。
1、李梅和韩红产生了什么情绪？ 2、李梅和韩红的情绪是由什么引发的？ 3、为什么同样获得鼓励奖，两个人产生的情绪却完全不同呢？ 4、情绪是怎样产生的呢？
1、李梅和韩红产生了什么情绪？
李梅产生了积极情绪 韩红产生了消极情绪
2、李梅和韩红的情绪是由什么引发的？
李梅和韩红参加学校的演讲比赛获得 鼓励奖所发的情绪
我想写下这段话的那个人也曾全力以赴的付出过、满心欢喜的期待过吧！当一次次怀抱满心欢喜的期待，一次次的让自己的底线撕开一道道缺口，当那一次次期待变为一次次的失望，也就学着去转身了。我们每个人何尝不是这样呢？都以为某时某刻的温暖可以长久、可以完美到无懈可击。我们都期待故事能以完的结局划上句号，可这样的概率又有多少呢？ 曾经我也天真地认为只要我足够努力我们的故事就会有好的结局，可现实给了我当头一击。曾经真的能拍着胸脯说我们是一辈子互相牵挂的人，是一辈子有说不完话的人，是一辈子我累了或者你累了可以相互依靠的人，是一辈子我说我需要一个肩膀了你会出现让我靠的人，我们一辈子会在彼此看得见的地方守护着彼此。可走着走着好像丢了好多，我不知道是我弄丢了你还是你弄丢了我？可总归是丢了…… 曾几何时我们是那么的无话不谈，我们总是有说不完的话，讨论不完的问题。我也相信了以后，我曾把你的到来当做生命中的小确幸，你给的一点点好我都想炫耀，也记得你风尘仆仆的从另一个城市开车到我路过的城市只为在车站见一面，只为那几个小时的相见你说你一夜没睡冒着雨开车赶过来了，也记得你每次的秒回和主动，也记得和你一次次通话两个小时你的叮咛和嘱咐……在那一刻我尽看到了以后，也相信了你说的即使再怎么难也不会丢下我、也不会放开我的手。那一刻我也相信了我和别人的不一样，我也相信了你说承诺那一刻的真诚，可一颗真心终究敌不过距离和时间的挑唆，最后我们的关系也就这样了！你也没主动找过我，我也没有主动找过你……我还是在原地等你，可你却就那样连一句道别也没有。我知道从熬夜回复信息开始你就在我的生活中打开了一条缺口，你走了这个
七年级政治下册 3.1学会管理情绪 北师大版PPT课件
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
方法四 合理发泄法 方法五 心理换位
方法一 转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开， 如做感兴趣的事、改变注意焦点、改变环境等， 使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的 影响。
心理学研究表明：当一个人产生 某种情绪时，头脑里就会出现一个较强 的兴奋区。这时，如果另外建立一个或 几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强 的兴奋区。
1、乐观的人是怎样面对困难和挫折的?
2、如何管理情绪？
消极情绪产生时应该怎么做？ （1）不要急于否认 （2）也不要让消极情绪扩大 （3）容许自己有反省和调节的时间
2）学会合理 表达情绪
表达情绪时应注意什么？ 1.尽量用描述性的话语 2.对事不对人 3.不偏不倚
针对下面场景，你是怎么 做的？应该怎么办最好？
方法二 积极的心理暗示
——自我暗示法是以内心的主观想象，并自 信它能引起相应的生理、心理变化来进行自 我刺激的自我心理疗法。自我暗示法的实质 是自觉地诱发积极的良好的心理状态，并使 其保持稳定，从而改变消极、不良的心理状 态，产生良好的心理激励与平衡作用。
自我 暗示
千万别发怒， 要冷静！
方法三 升华和转化
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
正确解释情绪ppt优秀课件 北师大版
• 3、下列情绪表达合适的是（ ） • A、老师在课堂上当着全班同学的面批评 我，肯定是对我有成见——气愤 • B、妈妈不答应帮我买电脑，妈妈一定不 爱我——伤心 • C、我这次成绩又考砸了，我什么都比别 人差 • D、路上和小明打招呼，他没理我，他可 能是遇到急事了，没注意到我——坦然
第二站
正确解释情绪
自学目标（1分钟）
1.了解情绪产生的过程。
2.学会合理解释事件。
二、自学指导（1分钟）
预习教材，思考下列问题。（5-7分钟）
1.情绪是怎样产生的？ 2.怎样调节消极情绪？
自学效果检测及指导更正运用（6-8分钟）
1.情绪是怎样产生的？
答：人们往往结合以往的经历对目 前发生的事件进行解释，从而引发心 理上的变化反应，产生相应的行为表 现，这就是情绪的产生过程。
7我国中医讲究：怒伤肝，恐伤脾，这说明（ ） A消极情绪具有损人的身体健康 B.要善于调控自己的情绪 C.身体健康状况将影响其心理 D.身体素质不好将影响人的成长与发展
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1 材料一︰俗话说：笑一笑十年少，愁一愁，白了头。美 国卡耐基梅隆大学的博士进行了一项有趣的研究，发现 积极情绪可能提高人们堆普通感冒的抵抗力。 材料二：有位秀才进京赶考，住在一个客栈里。卡片设 计哦前，他做了两个梦，第一个梦是梦到下雨天自己戴 着斗笠打着伞，第二个梦是梦到自己在屋顶上种白菜， 他去找算命先生解梦，算命先生一听，说；你还是回家 吧。今年你考不上的，戴着斗笠还打伞，那不是多此一 举吗？屋顶上没有土，在那种白菜不是白费劲吗？秀才 一听，心灰意冷，回客栈收拾行李准备回家，客栈老板 非常奇怪，问︰“不是明天才考试吗？”你怎么今天就 要回家？秀才如此这般说了一番，店老板乐了，我也会 解梦的。你这次一定是要留下来，戴着斗笠还打伞，不 是说明你这次有备无患嘛？屋顶上种菜，那么高的地方 种菜，不是高中吗？秀才一听，觉得很有道理，于是精 神振奋地参加考试。后来中了举人。 阅读上述材料后，谈谈情绪对人的成功与发展有什 么重要作用？
七年级下册道德与法治第一单元第1课第2站--理解情绪-课件北师大版
2、上学路上，小华和小明看到了迎面赶来 的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却 旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华 忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起 我了。”小明则认为“小刚可能有急事， 也可能没看见。”对此表现得非常平和。 这说明（ ）。 C A、小华性急 B、小明性情温和 C、小华和小明对待事件的态度不同 D、小刚太狂妄
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事件引发 的。 ②对同一件事情，由于我们的生活经验不同，对事 件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。
二、情绪是如何产生的？
情绪不是无缘无故产生的，而是由 一定事件引发的
老奶奶的忧愁
据说有个老太太，整天的愁眉不展。有路 人询问，老太太说出真情。老太太有两个儿子， 分别开了鞋店和伞店。天晴时，她为开伞店的 儿子愁生意；下雨了，她又但心开鞋店的儿子 生意太冷清。所以她整天的愁眉不展。路人相 劝说：“你可以这样想，下雨了，伞店生意一 定好！天晴时，鞋店的生意也应该好。所以， 无论是天晴还是下雨，总是有钱赚，你都可以 高高兴兴的了。”老太太听后喜笑颜开，心病 全无。
②情绪影响人的活动效率；
万一考不 好，怎么 办？
真的！ 明天就要 考试了
考 试 后
这么容 易的题 目,刚才 怎么没 想起来
③情绪影响人的能力的发挥。
喜怒有度： 喜不能得意忘形；
怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝；
惧不能惊慌失措。
讨论: （1）对同样的天气，为什么两个人会有不同 的情绪反应呢？ 得不到满足 小明 想去打球 失望 内心 需要 农民 希望下雨 满 足 高兴 （2）这说明了什么？
②对同一件事情，由于我们的生活经验不同， 对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。 ③人们往往结合以前的经历对目前发生的事件 进行解释，从而引发心理的变化和反应，产生相应 的行为表现，这是情绪的产生过程。
最新七年级下册道德与法治《情绪的》课件教学教材精品课件
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家 雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一(tiān yī)下雨 , 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客 该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶 又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀！ ”哎……这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展 ，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚愁 眉苦脸,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到
• (3)《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛
亮利我用们其气的量情狭绪小能的弱影点响，我巧设们计的谋生，气理得、他心断理送了健风康华， 因正此茂我的性们命要。学会正确(zhèngquè)的对待自己的各 种情绪感受。
第九页，共33页。
一 知识(zhī shi)小结
1.学会正确对待自己(zìjǐ)的各种情绪感受
第二十八页，共33页。
我们无法(wúfǎ)左右天气，却 可以改变心情；我们无法(wúfǎ) 控制别人，但可以掌握自己。让 我们做情绪的主人，让悲伤变成 快乐，让自卑换上新装，即使在 最绝望的时候，你依然能看到希 望的曙光……
第二十九页，共33页。
(qíng xù)
情绪
1.人与人之间的情绪会相互感染
第二十一页，共33页。
请你给下面的同学出主意、开处方，帮助 他们调控情绪： A同合学理：(爷hé爷lǐ)(宣yé泄ye，)去在世适时当，场没合有哭在一场场。（平比时爷 爷(y如éy在e)爷对爷自坟己前疼）爱有加，非常难过。 B三同个改命学月变）：，认上心知学情评路极价上度(出p难ín了受gj车i。à)祸，，（要至在少病还床保上住了躺小
第十二页，共33页。
想一想：
?
老奶奶心情的转变说明什么(shén me)道理？
转换了看问题的角度使她的情绪由消极向积极(jījí) 的转变， 心情变好了。
• (3)《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛
亮利我用们其气的量情狭绪小能的弱影点响，我巧设们计的谋生，气理得、他心断理送了健风康华， 因正此茂我的性们命要。学会正确(zhèngquè)的对待自己的各 种情绪感受。
第九页，共33页。
一 知识(zhī shi)小结
1.学会正确对待自己(zìjǐ)的各种情绪感受
第二十八页，共33页。
我们无法(wúfǎ)左右天气，却 可以改变心情；我们无法(wúfǎ) 控制别人，但可以掌握自己。让 我们做情绪的主人，让悲伤变成 快乐，让自卑换上新装，即使在 最绝望的时候，你依然能看到希 望的曙光……
第二十九页，共33页。
(qíng xù)
情绪
1.人与人之间的情绪会相互感染
第二十一页，共33页。
请你给下面的同学出主意、开处方，帮助 他们调控情绪： A同合学理：(爷hé爷lǐ)(宣yé泄ye，)去在世适时当，场没合有哭在一场场。（平比时爷 爷(y如éy在e)爷对爷自坟己前疼）爱有加，非常难过。 B三同个改命学月变）：，认上心知学情评路极价上度(出p难ín了受gj车i。à)祸，，（要至在少病还床保上住了躺小
第十二页，共33页。
想一想：
?
老奶奶心情的转变说明什么(shén me)道理？
转换了看问题的角度使她的情绪由消极向积极(jījí) 的转变， 心情变好了。
(2016年秋季版)七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第2课 乐观向上 第1框 了解压力2 北师大版
的这种情况，我们应该告诉他( )
C
①这是考试焦虑的心理表现 ②这反映了他学习
态度有问题
③应该克服过度的考试焦虑 ④要增强自身心理
素质
2. (2016鄂州)面对学习和考试的压力，下列认识
错误的是( )
B
①适度的压力，可以激发我们的斗志和潜能，为
自己增添动力 ②只要正确认识学习压力，就能
取得好成绩 ③不会学习的人才会感到有压力，
学习生活中总会有压 力，感受到压力是正 常的。出现生理、心 理反应也是正常的。
担心、恐惧
兴奋
头脑空白 难以思考
焦虑、烦躁 坐立不安
反应迟钝 失去信心
压力的 表现
产生紧张、焦虑的情绪； 一系列的生理反应。
如：胸口憋慌、心跳加速、口 干、胃痛、出汗、脸红等
小晨一脸轻松： “下学期我将 到外国读书， 再也不用担心 考试成绩了！”
小晔学习平 时很努力，但 每逢考试就紧 张，担心考不 好。
小玉喜欢迎接 挑战，她有条 不紊地复习， 对自己充满信 心。
请设想下面对不同考试压力的三人可能会产生什 么结果？为什么？
2、压力的影响：
①压力像一把双刃剑。
②适度的压力有积极作用，有利于激发潜能， 是克服困难战胜挫折的动力。
③过度的压力则会危害人们的身心健康，影响 能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。
压力与学习效率曲线
低
中
高
请你看图用文字概括压力与学习效率的关系？ （结合压力的影响）
学习压力的影响积极影响Fra bibliotek消极影响
适度压 力
没有压 力
过度压 力
激发干劲和潜能， 表现更积极
失去动力 止步不前
七年级政治下册 思想品德第1课第2站《正确解释情绪》课件 北师大版
老奶奶忧愁变为高兴
（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？ 站在不同儿子利益的立场上来观察不 同的天气状况。
（3）这说明了什么？
①对同一事件的看法不同所造成的情绪不同， ②合理解释事件是消除消极情绪关键。
思考：（1）P8图片中他们的想法有 何不合理？（2）请你提出好建议， 帮他们消除消极情绪。
看事情过于绝对
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事 件引发的。②对同一件事情，由于我们的生 活经验不同，对事件的看法不同，所引发的 情绪也会不一样。③人们往往结合以前的经 历对目前发生的事件进行解释，从而引发心 理的变化和反应，产生相应的行为表现，这 是情绪的产生过程。
老奶奶忧愁 老奶奶乐呵呵
（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？
第1课 七彩情绪
学习目标：
知识目标 ：识记情绪是由一定的时间引发 的，是由我们自己的看法决定的。理解消 除不良情绪的主要办法是对事情进行合理 解释 。
能力目标 ：培养自我调控、自我控制的能 力,能够比较理智地控制自己的情绪。
情感态度价值观目标 ：培养学生观察、分 析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控 制情绪的初步意识。
①合理解释事件②换个想法，以便调节自己
的情绪③主动控制情绪的方法如：自我暗示、
自我激励、心理换位、升华法
巩固题 1、张华在日记里写道：“放学时， 铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张 的；思考时，铃声是刺耳的。”这说 明（ C）。 A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关 键在于我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
3、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了
武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠
小说占用了，成绩一落千丈。父母知道后狠
（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？ 站在不同儿子利益的立场上来观察不 同的天气状况。
（3）这说明了什么？
①对同一事件的看法不同所造成的情绪不同， ②合理解释事件是消除消极情绪关键。
思考：（1）P8图片中他们的想法有 何不合理？（2）请你提出好建议， 帮他们消除消极情绪。
看事情过于绝对
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事 件引发的。②对同一件事情，由于我们的生 活经验不同，对事件的看法不同，所引发的 情绪也会不一样。③人们往往结合以前的经 历对目前发生的事件进行解释，从而引发心 理的变化和反应，产生相应的行为表现，这 是情绪的产生过程。
老奶奶忧愁 老奶奶乐呵呵
（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？
第1课 七彩情绪
学习目标：
知识目标 ：识记情绪是由一定的时间引发 的，是由我们自己的看法决定的。理解消 除不良情绪的主要办法是对事情进行合理 解释 。
能力目标 ：培养自我调控、自我控制的能 力,能够比较理智地控制自己的情绪。
情感态度价值观目标 ：培养学生观察、分 析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控 制情绪的初步意识。
①合理解释事件②换个想法，以便调节自己
的情绪③主动控制情绪的方法如：自我暗示、
自我激励、心理换位、升华法
巩固题 1、张华在日记里写道：“放学时， 铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张 的；思考时，铃声是刺耳的。”这说 明（ C）。 A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关 键在于我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
3、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了
武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠
小说占用了，成绩一落千丈。父母知道后狠
2017年新教材七年级道德与法制下册1.2 理解情绪课件
情绪是人们结合经历对事件进行解释
学习新知
情绪是由一定的事件引起的
情绪不是无缘无故产生的，而是由一定 的事件引起的。人们往往结合以往的经历对 目前发生的事件进行解释，从而引发心理上 的变化和反应，产生相应的行为表现，这就 是情绪产生的过程。
探索与分享
著名科学家法拉第年轻时，工作过于繁忙紧 张，身体十分虚弱，多方求医均未见效。后来有 位名医给他进行了仔细的检查后，并没有给他开 医方，只送了一句话：“一 个小丑进城，胜过一 打名医。”法拉第仔细思考后，终于明白了其中 的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。 马 戏和小丑的精彩表演，总是令他高兴得捧腹大笑 。由于情绪好转起来，法拉第的身体也渐渐康复 了。
（）这说明了什么？
①对同一事件的看法不同所造成的情绪不同，
②合理解释事件是消除消极情绪关键。
学习新知
事件本身并不完全决定产生怎样的情 绪，情绪还取决于我们如何看待这件事。 由于个人的立场、看法不同，而对同一件 事，不同的人可能会有不同的情绪反应， 合理解释事件是解读情绪的关键。
探究与分享
同样一件事，按不同的剧情演下去，结局往往不同 。点钟了，李明看了一下表，他最喜欢的电视剧就要开 始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要开电视，爸爸就制止 了他：“练习题做完了吗？先做完再看！”李明非常不 情愿地回到写字台前……
同学们，医生的一句话治好了法拉第的病， 说明了什么道理？
学习新知 情绪有积极和消极之分
一般来说，快乐、满足、好 奇、爱等属于积极情绪，能使人 产生愉悦感受，以积极的心态面 于消极情绪，或使人情绪低落，或 使人情绪激动，容易刺激人做出过 激行为，破坏人与人之间的融洽关 系。
85.每一年，我都更加相信生命的浪费是在于：我们没有献出爱，我们没有使用力量，我们表现出自私的谨慎，不去冒险，避开痛苦，也失去了快乐。――[约翰· B· 塔布] 86.微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。――[戴尔· 卡内基] 87.当一切毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。――[贾柯· 瑞斯] 88.每个意念都是一场祈祷。――[詹姆士· 雷德非] 89.虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。――[柏格森] 90.习惯正一天天地把我们的生命变成某种定型的化石，我们的心灵正在失去自由，成为平静而没有激情的时间之流的奴隶。――[托尔斯泰] 91.要及时把握梦想，因为梦想一死，生命就如一只羽翼受创的小鸟，无法飞翔。――[兰斯顿· 休斯] 92.生活的艺术较像角力的艺术，而较不像跳舞的艺术；最重要的是：站稳脚步，为无法预见的攻击做准备。――[玛科斯· 奥雷利阿斯] 93.在安详静谧的大自然里，确实还有些使人烦恼.怀疑.感到压迫的事。请你看看蔚蓝的天空和闪烁的星星吧!你的心将会平静下来。[约翰· 纳森· 爱德瓦兹] 94.对一个适度工作的人而言，快乐来自于工作，有如花朵结果前拥有彩色的花瓣。――[约翰· 拉斯金] 95.没有比时间更容易浪费的,同时没有比时间更珍贵的了，因为没有时间我们几乎无法做任何事。――[威廉· 班] 96.人生真正的欢欣，就是在于你自认正在为一个伟大目标运用自己；而不是源于独自发光.自私渺小的忧烦躯壳，只知抱怨世界无法带给你快乐。――[萧伯纳] 97.有三个人是我的朋友爱我的人.恨我的人.以及对我冷漠的人。 爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。――[J·E·丁格] 98.过去的事已经一去不复返。聪明的人是考虑现在和未来，根本无暇去想过去的事。――[英国哲学家培根] 99.真正的发现之旅不只是为了寻找全新的景色，也为了拥有全新的眼光。――[马塞尔· 普劳斯特] 100.这个世界总是充满美好的事物，然而能看到这些美好事物的人，事实上是少之又少。――[罗丹] 101.称赞不但对人的感情，而且对人的理智也发生巨大的作用，在这种令人愉快的影响之下，我觉得更加聪明了，各种想法，以异常的速度接连涌入我的脑际。――[托尔斯泰] 102.人生过程的景观一直在变化，向前跨进，就看到与初始不同的景观，再上前去，又是另一番新的气候――。[叔本华] 103.为何我们如此汲汲于名利，如果一个人和他的同伴保持不一样的速度，或许他耳中听到的是不同的旋律，让他随他所听到的旋律走，无论快慢或远近。――[梭罗] 104.我们最容易不吝惜的是时间，而我们应该最担心的也是时间；因为没有时间的话，我们在世界上什么也不能做。――[威廉· 彭] 105.人类的悲剧，就是想延长自己的寿命。我们往往只憧憬地平线那端的神奇【违禁词，被屏蔽】，而忘了去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。――[戴尔· 卡内基] 106.休息并非无所事事，夏日炎炎时躺在树底下的草地，听着潺潺的水声，看着飘过的白云，亦非浪费时间。――[约翰· 罗伯克] 107.没有人会只因年龄而衰老，我们是因放弃我们的理想而衰老。年龄会使皮肤老化，而放弃热情却会使灵魂老化。――[撒母耳· 厄尔曼] 108.快乐和智能的区别在于：自认最快乐的人实际上就是最快乐的，但自认为最明智的人一般而言却是最愚蠢的。――[卡雷贝· C· 科尔顿] 109.每个人皆有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁，在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为极不可能解决的事。――[戴尔· 卡内基] 110.每天安静地坐十五分钟· 倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。――[艾瑞克· 佛洛姆] 111.你知道何谓沮丧---就是你用一辈子工夫，在公司或任何领域里往上攀爬，却在抵达最高处的同时，发现自己爬错了墙头。－－[坎伯] 112.「伟大」这个名词未必非出现在规模很大的事情不可；生活中微小之处，照样可以伟大。――[布鲁克斯] 113.人生的目的有二：先是获得你想要的；然后是享受你所获得的。只有最明智的人类做到第二点。――[罗根· 皮沙尔· 史密斯] 114.要经常听.时常想.时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，没有生存的资格。 ――[阿萨· 赫尔帕斯爵士] 115.旅行的精神在于其自由，完全能够随心所欲地去思考.去感觉.去行动的自由。――[威廉· 海兹利特] 116.昨天是张退票的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金；要善加利用。――[凯· 里昂] 117.所有的财富都是建立在健康之上。浪费金钱是愚蠢的事，浪费健康则是二级的谋杀罪。――[B·C·福比斯] 118.明知不可而为之的干劲可能会加速走向油尽灯枯的境地，努力挑战自己的极限固然是令人激奋的经验，但适度的休息绝不可少，否则迟早会崩溃。――[迈可· 汉默] 119.进步不是一条笔直的过程，而是螺旋形的路径，时而前进，时而折回，停滞后又前进，有失有得，有付出也有收获。――[奥古斯汀] 120.无论那个时代，能量之所以能够带来奇迹，主要源于一股活力，而活力的核心元素乃是意志。无论何处，活力皆是所谓“人格力量”的原动力，也是让一切伟大行动得以持续的力量。――[史迈尔斯] 121.有两种人是没有什么价值可言的：一种人无法做被吩咐去做的事，另一种人只能做被吩咐去做的事。――[C·H·K·寇蒂斯] 122.对于不会利用机会的人而言，机会就像波浪般奔向茫茫的大海，或是成为不会孵化的蛋。――[乔治桑] 123.未来不是固定在那里等你趋近的，而是要靠你创造。未来的路不会静待被发现，而是需要开拓，开路的过程，便同时改变了你和未来。――[约翰· 夏尔] 124.一个人的年纪就像他的鞋子的大小那样不重要。如果他对生活的兴趣不受到伤害，如果他很慈悲，如果时间使他成熟而没有了偏见。――[道格拉斯· 米尔多] 125.大凡宇宙万物，都存在着正、反两面，所以要养成由后面.里面，甚至是由相反的一面，来观看事物的态度――。[老子] 126.在寒冷中颤抖过的人倍觉太阳的温暖，经历过各种人生烦恼的人，才懂得生命的珍贵。――[怀特曼] 127.一般的伟人总是让身边的人感到渺小；但真正的伟人却能让身边的人认为自己很伟大。――[G.K.Chesteron] 128.医生知道的事如此的少，他们的收费却是如此的高。――[马克吐温] 129.问题不在于：一个人能够轻蔑、藐视或批评什么，而是在于：他能够喜爱、看重以及欣赏什么。――[约翰· 鲁斯金]
北师大版初一下册政治1.0第一单元做情绪的主人PPT课件(3)
七年级（下）
2019/12/16
思想品德
第1单元 做情绪的主人
第1课 七彩情绪 第2课 纾解压力 第3课 乐观向上
2019/12/16
第1单元
第1课
做情绪的主人
七彩情绪
第1站 体察情绪
通过描述情绪的表现说明什么是情绪； 然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情 绪的外在表现； 说明了解自己情绪的途径 ——自己和他人； 了解自己情绪的必要性。
第2课 纾解压力
第1站 了解压力
压力是什么？压力和焦虑的关 系。 弄清压力的必要性。 压力是双刃剑。
2019/12/16
第2站 调节压力
找到压力来源，消除或适应它们； 迎战压力，重要的是提高素质； 选择良好的生活方式调节压力。
活动：抗压妙方大搜集
2019/12/16
扩展阅读： 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆
2019/12/16
第2站 正确解释情绪
情绪的产生过程——由一定事 件引起，但更由于人们对事件的 看法； 合理解释事件是消除消极情绪 的关键。
2019/12/16
扩展阅读： 调节情绪的能力
了解自我——管理自我——自 我激励——认识他人——处理 人际关系
2019/12/16
第1单元 做情绪的主人
2019/12/16
扩展阅读： 积极心态是成功的起点
人们喜欢什么样心 态的人？
2019/12/16
不同的事物面对相同的 环境表现出的不同结果
2019/12/16
第1单元 做情绪的主人
第3课 乐观向上
第1站 学会管理情绪
学会恰当地处理消极情绪 学会2/16
第2站 积极看待事物
要有一双发现和欣赏美的眼睛 善于从积极的角度考虑事物 投入学习与工作才会快乐 助人为乐 助人能乐
2019/12/16
思想品德
第1单元 做情绪的主人
第1课 七彩情绪 第2课 纾解压力 第3课 乐观向上
2019/12/16
第1单元
第1课
做情绪的主人
七彩情绪
第1站 体察情绪
通过描述情绪的表现说明什么是情绪； 然后说明情绪的两种状况，既而分析不同情 绪的外在表现； 说明了解自己情绪的途径 ——自己和他人； 了解自己情绪的必要性。
第2课 纾解压力
第1站 了解压力
压力是什么？压力和焦虑的关 系。 弄清压力的必要性。 压力是双刃剑。
2019/12/16
第2站 调节压力
找到压力来源，消除或适应它们； 迎战压力，重要的是提高素质； 选择良好的生活方式调节压力。
活动：抗压妙方大搜集
2019/12/16
扩展阅读： 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆
2019/12/16
第2站 正确解释情绪
情绪的产生过程——由一定事 件引起，但更由于人们对事件的 看法； 合理解释事件是消除消极情绪 的关键。
2019/12/16
扩展阅读： 调节情绪的能力
了解自我——管理自我——自 我激励——认识他人——处理 人际关系
2019/12/16
第1单元 做情绪的主人
2019/12/16
扩展阅读： 积极心态是成功的起点
人们喜欢什么样心 态的人？
2019/12/16
不同的事物面对相同的 环境表现出的不同结果
2019/12/16
第1单元 做情绪的主人
第3课 乐观向上
第1站 学会管理情绪
学会恰当地处理消极情绪 学会2/16
第2站 积极看待事物
要有一双发现和欣赏美的眼睛 善于从积极的角度考虑事物 投入学习与工作才会快乐 助人为乐 助人能乐
七年级政治下册第一单元做情绪的主人单元整合课件北师大版ppt版本
关闭
本题考查克服过度的考试焦虑的方法。②中的“漫不经心”说法错误,④中的
“唯一”说法过于绝对。①③正确,故D项正确。
关闭
D
解析 答案
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13
7.(天津)我们有丰富多样的情绪感受。下列情境中,体现“喜”的情绪感受的是 () A.得到自己期盼的礼物 B.与要好同学发生误会 C.期中考试成绩退步了 D.回家路上遇到了事故
中考聚焦体验
关闭
本题主要考查如何面对考试焦虑情绪的问题。面对考试中的不良情绪,我们应
学会合理地调控,但要注意方式、方法。A、B两项都是调节考试焦虑的方法,
但与“考场上”的情景不符;D项做法本身就是错误的,不良情绪的宣泄要在道德
关闭
和C 法律的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体利益。因此C项正确。
中考聚焦体验
关闭
本题主要考查情绪的基本类型和情绪产生的原因。情绪的基本类型主要包括 喜怒哀惧;同时,由于人所处的情景不一样,其产生的情绪也是不一样的。收到
关闭
自A 己“期盼的礼物”,内心是满足的,情绪是喜悦的。故选A项。
解析 答案
中考聚焦体验
1
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8.(湖北武汉)著名物理学家李政道说:“科学与艺术是一个硬币的两面。为了心情 愉快,松弛一下紧张的工作,我有时间就喜欢画画,听听音乐,读读文学作品。”这说 明( ) A.研究科学就是研究艺术,两者没有区别 B.科学家的生活都很单调,缺乏情趣 C.高雅的生活情趣有益于个人的身心健康 D.只有科学家才有高雅的生活情趣
七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第2框 理解情绪课件 北师大版
情绪的含义：
情绪是人的心理活动的重要表现， 它产生于人的内心需要是否得到满足。
情绪有积极和消极之分
• 情绪，是对一系列主观认知经验的通称， 是多种感觉、思想和行为综合产生的心 理和生理状态。
• 外界事物符合主体需要，就会引起积极 的情绪体验，否则便会引起消极的情绪 体验。
积极情绪和消极情绪
积极情绪
情绪的好坏完全取决于事件吗？
• 事件本身并不完全决定产生怎样的情绪， 情绪还取决于我们如何看待这件事。
• 由于个人立场、看法的不同，面对同一 件事，不同人会有不同的情绪反应，合 理解释事件是解读情绪的关键。
为了避免过多消极的情绪，我们可以换 个角度去思考问题。
小故事：酒窝大道
• 有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游路况很坏，到 处都是坑坑洼洼。其中一位导游连身抱歉，说路面简 直像麻子一样。然而另一个导游却诗意盎然地对游客 说：诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫 赫有名的伊豆迷人酒窝大道。
• 讲一讲：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感 受。 没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
• 归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般地说， 我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐 惧、愤怒等称之为消极情绪。
小明 农民伯伯
内心需要
想去打球得不到满足 失望 希望下雨 满 足 高兴
• 现代医学证明，血压上升与长时间的紧张、焦虑、愤 怒、抑郁有关；消化性溃疡与紧张、压抑有关；长期 的不良情绪可影响人体淋巴细胞、T细胞监视功能的 正常发挥，不能及时监测出变异的未完全分化细胞， 从而导致癌变。
小故事
• 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生 预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森 经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次， 他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第1课 七彩情绪 第2框 理解情绪课件 北师大版
北师大版道德与法治七年级下册1.2理解情绪
板书：第 1 课 第 2 站 理解情绪
第 二 环 埃蒙斯材料继续：
通过进一步分析
节：
2004 年雅典奥运会,决赛一路领先，最后一枪，打到别 埃 蒙 斯 的 事 例 和 例
情 绪 有 积 人的靶上，脱靶。
举 了 “ 小 丑 治 疗 ”，
极 和 消 极 2008 年北京奥运会,决赛还是一路领先，最后一枪，4.4 “范进中举”的典故
学生进入中学，面临新环境和日益增长的学习压力，在很多方面都很不适应。加之青少 年的情绪发展很不稳定、不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极 性明显，自我控制能力还较差，会带来一系列问题，如不能专心听讲，不能善始善终地做好 每一件事，影响正常的学习生活，影响同学间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法等。因此， 学生在此阶段有必要理解情绪、学习情绪的相关知识。同时，学生进入初中阶段，他们的生 活圈子不断扩大，也渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自 己，掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法。 ➢ 教学准备
之分
环，让出金牌。
以及心理学关于焦
2012 年伦敦奥运会,最后一枪只有 7.6 环，完全失常， 虑曲线图，让学生认
他再度在绝杀时刻掉链子，从银变铜。
识情绪的积极和消
教师继续叙事：美国射击运动员埃蒙斯在三次大的比 极之分，以及情绪的
赛中都曾因为情绪过度紧张，失去好成绩。显然，他的情 积极、消极作用和双
学生进一步理解情绪做铺垫。 通过进一步分析埃蒙斯的事例和例举“小丑治疗”“范进中举”的
通案过例例以举及北焦京虑借曲A线PE图C ，会让议学放生了认六识天假情和绪假有后积我极校和期消中极考之试分这，件以事及 理解情绪的积极作用、消极作用和双重作用。 让”学生分析甲和乙两个同学截然不同的情绪表现，再通过提问分析 帮在助前学两生个进环一节步基认础识上情，将绪范产进生和的埃原蒙因斯。两个人进行对比，请学生寻
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活经验不同，对事件的看法的事情，为什么不同的 人会有不同的情绪表现呢？
事件本身并不决定产生怎 样的情绪，关键在于我们如何 看待这件事。
小故事
大哲理
甲和乙的杯子里都只有半杯 水，甲沮丧地说：“怎么只有 半杯水！”而乙却兴奋地说： “太棒了，还有半杯水！”
问：这个故事说明了什么？
4、张华在日记里写道：“放学时， 铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张 的；思考时，铃声是刺耳的。”这说 明（ C）。 A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关 键在于我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
5、上学路上，小华和小明看到了迎面赶来 的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却 旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华 忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起 我了。”小明则认为“小刚可能有急事， 也可能没看见。”对此表现得非常平和。 这说明（ ）。 C A、小华性急 B、小明性情温和 C、小华和小明对待事件的态度不同 D、小刚太狂妄
6、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了 武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠 小说占用了，成绩一落千丈。父母知道后狠 狠地教训了他，教师也对他进行了批评、帮 助。一向自尊心很强的小王，一时间情绪低 落。作为他的同学，你觉得下列对他最有帮 助的话是（ B ）。 A、走自己的路，让别人去说吧 B、要 学会调节情绪C、学会反思，有错就改 D、一时专一事
愿大家天天百事可乐！
一、情绪是怎样产生的呢？
1、情绪是由一定的事件引发的。
2、人们结合以往经历对事件进行 解释。 3、引发心理上的变化和反应，产 生相应的行为表现。
二、当我们产生消极 情绪时该怎办？
1、合理解释事件是消除 消极情绪的关键。
2、P8最后一段
1、一位古希腊哲学家说过：“人类不是被问 题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所 困扰。”这告诉我们（ ） C A、所有的人一直被问题困扰着 B、人们对问题的看法是不同的 C、合理解释事件是消除情绪的关键 D、问题本身是困扰人们的根源
（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？
老奶奶忧愁变为高兴
（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？ 站在不同儿子利益的立场上来观察不 同的天气状况。 （3）这说明了什么？
①对同一事件的看法不同所造成的情绪不同， ②合理解释事件是消除消极情绪关键。
二、合理解释事件是 消除消极情绪的关键
1、看事情不过于绝对。 2、及时提醒自己“换个想 法”，以便调节自己的情 绪。
情景一：某校期中考试，一名同学因紧张而导致 许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了， 并哭着离开了考场。 情景二： 七年级某班学生小 A 在期中考试中，本 是强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下 来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取 得好成绩。
1.这两位同学分别是什么样的情绪？ 2. 我们该如何消除消极情绪呢?
知心姐姐卢勤总喜欢跟孩子们讲“太好了”的 故事，要求他们不管遇到什么困难，都要说“太好 了”。比如下雨，他们正在野外没有雨具，大家要喊 “太好了！我们可以淋雨了，在家淋雨，父母不让 呢。”有一次，她带孩子们去行军，遇到一条一米多 宽的小河，许多学生都跳过去了，她后面的一个小女 生却“扑通”一声掉进小河，大家连忙拉她上来，那 个女孩边爬边说“太好了,知心姐姐,我终于掉进河里 去过了！”卢勤也跟着说： “真是太好了，现在就 数你最凉快了！”说完大家都哈哈大笑。
——换个角度想一想
柱 子 是 圆 的 还 是 方 的 ？
我们要及时提醒 自己“换个想法”， 以便调节自己的情绪。
你无法改变天气，却可以改变心情； 你无法控制别人，但能够掌握自己。 大肚能容，容天下难容之事；
笑口常开，笑天下可笑之人。 一 种好心情，比十副良药更 能缓解生理上的疲惫和痛苦。
多
少
1、情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的 事件引发的。 2、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键 在于我们如何看待这件事。 3、由于我们的生活经验不同，对事件看法也 会不同，所引发的情绪也会不一样。 4、人们往往结合以往的经历对目前发生的事 件进行解释，从而引发心理上的变化和反应， 产生相应的行为表现。
由于我们的生活经验不同，对事件 看法也会不同，所引发的情绪也会不一 样。
情景分析
小丽的数学成绩一向不理想，考试总 考不及格,这次期末考试考完后，他心想： 肯定又不不及格了，完蛋了！想着想着 竟流眼泪了。 问：小丽为什么会产生如此情绪？ 人们往往结合以往的经历对目前发 生的事件进行解释，从而引发心理上的 变化和反应，产生相应的行为表现。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 保持愉快的心情是“精神上的消毒剂”。 笑还可以使肌肉强壮起来，相当于做原 地慢跑。
怒伤肝，忧伤肺。
人的基本情绪：
惧 哀
喜
怒
情绪有积极和消极之分。积极的情
具有促进作用，消极情绪起阻碍作用。
预习目标 1、情绪是怎样产生的？ 2、当我们产生消极情绪 时该怎办？
一、情绪的 产生过程
材料一：老师在课堂上当着全班同学的面批评 我，肯定是对我有成见。 材料二：妈妈不答应给我买电脑，她一定是不 爱我。 材料三：我成绩不好，其他同学总是看不起我。 材料四：我是班长，全班同学应该听我的。
问：材料中的“我”的想法有什么特性？
负面、僵化、绝对的特性。
看事情不过于绝对。
老奶奶忧愁
老奶奶乐呵呵
情境
得到老师或者父母夸奖时 学习成绩明显进步时 面临危急时 被人误解受到责骂时 妈妈给我买了件新衣服时
情绪
高兴 开心 害怕 气愤
感激
情境
情境一
情境二 情境三
事件
情绪
开学一个多月后，学校突然 惊讶 宣布重新分班。
上课前老师宣布这个双休日 全班同学去郊游。 高兴
放学前，老师又说由于某些 失落 原因，郊游的计划取消了。
结合以上两个表格，请总结 情绪是怎样产生的？
情绪不是无缘无故产生 的，而是由一定的事件引发 的。
讨论: （1）对同样的天气，为什么两个人会有不同 的情绪反应呢？ 得不到 小明 满足 想去打球 失望 内心 需要 农民 希望下雨 满 足 高兴 （2）这说明了什么？
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事 件引发的。②对同一件事情，由于我们的生
2、张华在日记里写道：“放学时，铃声是悦 耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时， 铃声是刺耳的。”这说明（ C ） A、铃声通常会导致消极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于 我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
3、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩 罚自己。”这句话说明（B ） A、不良情绪都是因别人的过错引起 B、要善于调控不良情绪，要用合理的方式释 放不良情绪 C、不要关心他人过失，要学会保护自己 D、一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响
事件本身并不决定产生怎 样的情绪，关键在于我们如何 看待这件事。
小故事
大哲理
甲和乙的杯子里都只有半杯 水，甲沮丧地说：“怎么只有 半杯水！”而乙却兴奋地说： “太棒了，还有半杯水！”
问：这个故事说明了什么？
4、张华在日记里写道：“放学时， 铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张 的；思考时，铃声是刺耳的。”这说 明（ C）。 A、铃声通常会导致积极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关 键在于我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
5、上学路上，小华和小明看到了迎面赶来 的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却 旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华 忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起 我了。”小明则认为“小刚可能有急事， 也可能没看见。”对此表现得非常平和。 这说明（ ）。 C A、小华性急 B、小明性情温和 C、小华和小明对待事件的态度不同 D、小刚太狂妄
6、一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了 武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠 小说占用了，成绩一落千丈。父母知道后狠 狠地教训了他，教师也对他进行了批评、帮 助。一向自尊心很强的小王，一时间情绪低 落。作为他的同学，你觉得下列对他最有帮 助的话是（ B ）。 A、走自己的路，让别人去说吧 B、要 学会调节情绪C、学会反思，有错就改 D、一时专一事
愿大家天天百事可乐！
一、情绪是怎样产生的呢？
1、情绪是由一定的事件引发的。
2、人们结合以往经历对事件进行 解释。 3、引发心理上的变化和反应，产 生相应的行为表现。
二、当我们产生消极 情绪时该怎办？
1、合理解释事件是消除 消极情绪的关键。
2、P8最后一段
1、一位古希腊哲学家说过：“人类不是被问 题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所 困扰。”这告诉我们（ ） C A、所有的人一直被问题困扰着 B、人们对问题的看法是不同的 C、合理解释事件是消除情绪的关键 D、问题本身是困扰人们的根源
（1）老奶奶的情绪发生了什么变化？
老奶奶忧愁变为高兴
（2）为什么老奶奶的情绪会发生变化？ 站在不同儿子利益的立场上来观察不 同的天气状况。 （3）这说明了什么？
①对同一事件的看法不同所造成的情绪不同， ②合理解释事件是消除消极情绪关键。
二、合理解释事件是 消除消极情绪的关键
1、看事情不过于绝对。 2、及时提醒自己“换个想 法”，以便调节自己的情 绪。
情景一：某校期中考试，一名同学因紧张而导致 许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了， 并哭着离开了考场。 情景二： 七年级某班学生小 A 在期中考试中，本 是强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下 来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取 得好成绩。
1.这两位同学分别是什么样的情绪？ 2. 我们该如何消除消极情绪呢?
知心姐姐卢勤总喜欢跟孩子们讲“太好了”的 故事，要求他们不管遇到什么困难，都要说“太好 了”。比如下雨，他们正在野外没有雨具，大家要喊 “太好了！我们可以淋雨了，在家淋雨，父母不让 呢。”有一次，她带孩子们去行军，遇到一条一米多 宽的小河，许多学生都跳过去了，她后面的一个小女 生却“扑通”一声掉进小河，大家连忙拉她上来，那 个女孩边爬边说“太好了,知心姐姐,我终于掉进河里 去过了！”卢勤也跟着说： “真是太好了，现在就 数你最凉快了！”说完大家都哈哈大笑。
——换个角度想一想
柱 子 是 圆 的 还 是 方 的 ？
我们要及时提醒 自己“换个想法”， 以便调节自己的情绪。
你无法改变天气，却可以改变心情； 你无法控制别人，但能够掌握自己。 大肚能容，容天下难容之事；
笑口常开，笑天下可笑之人。 一 种好心情，比十副良药更 能缓解生理上的疲惫和痛苦。
多
少
1、情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的 事件引发的。 2、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键 在于我们如何看待这件事。 3、由于我们的生活经验不同，对事件看法也 会不同，所引发的情绪也会不一样。 4、人们往往结合以往的经历对目前发生的事 件进行解释，从而引发心理上的变化和反应， 产生相应的行为表现。
由于我们的生活经验不同，对事件 看法也会不同，所引发的情绪也会不一 样。
情景分析
小丽的数学成绩一向不理想，考试总 考不及格,这次期末考试考完后，他心想： 肯定又不不及格了，完蛋了！想着想着 竟流眼泪了。 问：小丽为什么会产生如此情绪？ 人们往往结合以往的经历对目前发 生的事件进行解释，从而引发心理上的 变化和反应，产生相应的行为表现。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 保持愉快的心情是“精神上的消毒剂”。 笑还可以使肌肉强壮起来，相当于做原 地慢跑。
怒伤肝，忧伤肺。
人的基本情绪：
惧 哀
喜
怒
情绪有积极和消极之分。积极的情
具有促进作用，消极情绪起阻碍作用。
预习目标 1、情绪是怎样产生的？ 2、当我们产生消极情绪 时该怎办？
一、情绪的 产生过程
材料一：老师在课堂上当着全班同学的面批评 我，肯定是对我有成见。 材料二：妈妈不答应给我买电脑，她一定是不 爱我。 材料三：我成绩不好，其他同学总是看不起我。 材料四：我是班长，全班同学应该听我的。
问：材料中的“我”的想法有什么特性？
负面、僵化、绝对的特性。
看事情不过于绝对。
老奶奶忧愁
老奶奶乐呵呵
情境
得到老师或者父母夸奖时 学习成绩明显进步时 面临危急时 被人误解受到责骂时 妈妈给我买了件新衣服时
情绪
高兴 开心 害怕 气愤
感激
情境
情境一
情境二 情境三
事件
情绪
开学一个多月后，学校突然 惊讶 宣布重新分班。
上课前老师宣布这个双休日 全班同学去郊游。 高兴
放学前，老师又说由于某些 失落 原因，郊游的计划取消了。
结合以上两个表格，请总结 情绪是怎样产生的？
情绪不是无缘无故产生 的，而是由一定的事件引发 的。
讨论: （1）对同样的天气，为什么两个人会有不同 的情绪反应呢？ 得不到 小明 满足 想去打球 失望 内心 需要 农民 希望下雨 满 足 高兴 （2）这说明了什么？
①情绪不是无缘无故产生的，而是由一定事 件引发的。②对同一件事情，由于我们的生
2、张华在日记里写道：“放学时，铃声是悦 耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时， 铃声是刺耳的。”这说明（ C ） A、铃声通常会导致消极情绪 B、铃声一般会引起消极情绪 C、铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于 我们如何看待 D、事件本身决定产生怎样的情绪
3、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩 罚自己。”这句话说明（B ） A、不良情绪都是因别人的过错引起 B、要善于调控不良情绪，要用合理的方式释 放不良情绪 C、不要关心他人过失，要学会保护自己 D、一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响