跑步机使用安全注意事项。

跑步机使用安全注意事项

在使用跑步机前，请先阅读下列安全注意事项，以确保锻炼人员身心健康。

1、锻炼前，请穿着合适的运动服、运动鞋。严禁光脚在跑步机上运动。

2、在运动前要全身舒展，做5-10分钟的热身运动。

3、为保护消化系统，饭后1小时方可锻炼，锻炼后至少0.5小时后才可进食；锻炼中少喝水，以免增加心、肾负担。

4、在运动过程中不要跳上去或跳下来，否则易发生跌倒或扭伤。

5、如果在运动中感觉不适，请立即停止运动。

6、运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防止遇到紧急情况时安全停机。

7、严禁儿童在跑步机上运动、应远离，避免发生意外。

8、运动时请保持室内空气流通。

9、运动使用完毕后请关闭跑步机电源，并拔下插头。

10、电源插头必须可靠接地，避免与其他电器设备共用。

二○一三年三月十八日