幼儿体育基本动作规范要领

幼儿体育基本动作及游戏教学指导

目录

1 走------------------------ （2）

2 跑------------------------ （4）

3跳跃------------------------ （5）

4 投掷---------------------- （9）

5 平衡---------------------- （12）

6 钻------------------------ （15）

7 爬------------------------ （15）

8 攀登---------------------- （16）

一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。

二、重点：腿的动作和躯干姿势。

三、要求：小班—上体正直自然走

中班—上体正直，上下肢协调地走。

大班—步伐均匀，有精神地走。

四、常犯错误和纠正方法

（一）内外八字脚

纠正方法：1、向家长和教师、保育员做宣传工作，早期预防。

2 、经常提醒有内外八字脚缺点的幼儿走路时要脚尖朝前。

3、纠正外八字，可让幼儿两脚内扣站立，用脚内侧踢键子。

4、可沿一条直线向前走来纠正八字脚。

（二）抬腿过高

纠正方法：1、向幼儿讲清楚高抬腿是错误动作，在向前迈步和走步时教师应经常提醒，及时纠正。 2 、排队走时前后距离要稍大，以免妨碍向前迈步。

（三）落地重

纠正方法：1、要求走步是上体正直，脚跟着地后迅速向前滚动。

2 、走步时教师可提醒“向前迈步，落地要轻”或提出“看谁走路轻”等。教师喊口号时不要过于用力。（四）摆臂紧张，幅度过大，身体左右摆动

纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的摆臂方法。

2 、教师示范要正确。

3 、让走的姿势正确的幼儿做示范或当排头。

4 、让犯有此错误的幼儿跟在走得正确的幼儿后面走。

（五）低头含胸，上体扭晃

纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的姿势，教师平时应注意走步的正确姿势。

2、在排队走步时经常提醒幼儿“抬头，挺胸”

3 、针对不同情况采取相应措施。

五、教学注意事项

1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精

神。

2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平稳、步子迈得开。排队走步时能注意跟上

前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。

3、教师走步的姿势对幼儿的动作发展影响很大，因此教师无论在教室还是在日常走步时，都要求有正确的走步姿势，还要向家长做宣传工作，引起家长的重视。

4、散步和游览是发展幼儿直步能力的好形式，散步和游览时，允许幼儿比较自由地走，只要队形不散就行，不必要求队形整齐。走步速度可以有变化，也可以走走停停，观察附近自然景色。如果要途中能带幼儿爬个小坡，走过小桥，跨过小障碍物，幼儿会更感到兴趣。中间休息还可以做些活动量小的游戏，以丰富活动内容。要注间安全卫生和幼儿的体力负担，不要使幼儿过累。散步宜在阳光充足，空气新鲜，行人和车辆较少，嗓音小的地方。

5、在早操和体育活动中，练习排队走步，对发展幼儿走步能力和培养幼儿遵守纪律的习惯是很有意义的。但由于这种走步需要改变自已原有的习惯和节奏，对幼儿注意力要求较高，动作单调，乏味，所以练习时间不宜过长。排队走步时可用拍手、击鼓、音乐伴奏等方法来培养动作节奏感，使动作整齐和提高幼儿的兴趣。

6、在走步教学中，要特别重视幼儿躯干的姿势。因为幼儿期是脊柱、胸廓生长发育的极重要时期，可塑性较大，一些错误动作一旦形成习惯，极易造成畸形发展。因此在走步、跑步等活动中经常要求幼儿挺胸、头正，直腰、把躯干姿势做正确，促进胸廓，脊柱的正常发育，使幼儿将来能有一个健美的体型，为内脏的发育提供良好的条件。

六、走的内容及游戏

（1）小班：1）听信号向指定方向走。如找玩具

2 ）一个跟着一个走。如开火车

（2）中班：1）听信号有节奏地走。如听鼓声走

2 ）听信号变速走。如听哨声走

（3）大班：1）听信号变换方向走。如熊和石头人

2 ）一对一对整齐地走。

3 ）走跑交替。如老狼老狼几点钟。

一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。二．重点：腿的动作。三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。

中班—上下肢协调轻松地跑。大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。

四．常犯错误和纠正方法：

（一）“坐着”跑

纠正方法：多做发展腿部肌肉的速度力量和髋关节的灵活性练习。如纵跳、跨跳、跨步跑、弓箭步走、放松大步跑等。纠正错误时少组织快跑竞赛。

（二）跳着跑

纠正方法：告诉幼儿要向前摆腿、多做跨步跑、跨步跳等练习。

（三）摆腿和脚落地方向不对：向前摆时两膝外撇或内拐，落地时八字脚。

纠正方法：使幼儿了解摆腿的正确方向和落地方法，在跑步时经常提醒。如“膝盖朝前” ，“脚尖朝前”

等。可做高抬腿走练习，注意抬腿方向。或提出比比谁的脚步没朝前，谁能跑直线等要求。

（四）跑时过分紧张，耸肩，摆臂僵，握拳紧，落地重，两臂左右摆动，上体晃动大。

纠正方法：多做自然放松大步跑。在赛跑时要提醒幼儿放松，要纠正错误动作期间，少做接力跑或其它形式的赛跑。

（五）上体过分前倾或后仰纠正方法：做原地摆臂或弓步下振练习时，强调躯干的正确姿势，练习时应经常提醒幼儿注意向前看。

（六）跑的路线不直纠正方法：可让幼儿做窄道跑或朝指定的目标跑去，或一个跟着一个跑。

五．教学注意事项1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。

2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，

但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影

响。

3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力

量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。

4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。一些激烈的追捉跑的

游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200 次以上，容易造成心脏疲劳。幼儿的呼吸

系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。

六．跑的内容及游戏

1．小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我

（2）听信号向指定方向跑