小学生心理健康教育黑板报图片大全

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心理健康问题是一个非常重要的问题，保持心理健康很重要。那么关于心理健康教育黑板报怎么做呢？下面是整理的一些心理健康教

育黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读！

心理健康教育黑板报图片：

如何处理不良情绪

一是倾诉者本人

应多途径寻求心理宣泄的渠道，并需要提醒自己要像在公共场所讲公德一样，尽量不将自己的负面情绪随意转移给他人。自己的心理问题应尽量自己解决一部分，不要轻易让别人分担“心理包袱”。这既是合理解决问题的需要，也是对朋友、亲属负责任的公德。心理宣泄的有效途径其实很多，比如运动。研究表明，运动可刺激大脑产生一种叫内啡肽的物质，该物质不仅可以提高人体免疫力，还可以使大脑产生愉悦感，从而迅速消除不良情绪。

人的心理处于抑郁状态时，思考时常常易将现实困难扩大，不能用正常的理智状态去看待和处理问题。经过自己的努力消除一些不良情绪后（这其实也是一个解决问题的缓冲期或理智的恢复期），人们就

能够用理智的思维找到解决问题的办法了。即使再向他人倾诉，也能

在他人的承受范围之内。

二是对倾听者来说

需要注意一些倾听的技巧。毕竟朋友心情不好，自己也是有责任和义务倾听、劝慰的。正确的倾听方法是：多给倾诉者解决现实问题的方法、技巧，分析倾诉者自己的责任，帮助其恢复理智和信心。

倾诉者在倾诉时，往往饱含着悲伤、抑郁的情绪，倾听者见状很容易产生共鸣。其结果是自己也跟着悲伤起来，从而忽视了问题的根本所在。倾听者在倾听时，尽量站在第三方的角度看待问题，这样容易知道问题的根本原因，提出有效的解决办法。

倾诉者在获得具体解决办法后，情绪就能及时得到控制，从而将注意力转移到解决现实问题上。很多时候，倾诉者的委屈是在不良情绪被扩大后出现的，这时倾听者可以从反面提出意见。例如说造成这种局面其实你也有责任，出现这种情况也是很正常的等等。因为顺着倾诉者的期待给予安慰，往往如用油浇火，只会使不良情绪越来越严重。反面意见的刺激有助于倾诉者认清真相，恢复理智。

如果非要找人倾诉时，倾诉的对象不妨是那些不是非常要好的朋友。因为这样的朋友往往对你还有一些未认同、未接纳的地方，他们在听到你的诉说后，能理智地发现问题的根本，给你看似无情实则真实无误的点拨。而对他们来说，看到你愿意把心里话告诉他们，说明你对他们是信任的，友谊也会因此而延伸。

三是学会间接倾诉。

间接倾诉的方法有当今流行的写博客，可以把自己的困惑、烦恼写下来，让网友给你支招。这样做有两个好作用：一是写作本身就是心

理宣泄的一种好方法。二是负面情绪的“传染力”大大下降。因为你不能将自己的表情、声音传达给他人，网友看到的只是文字信息，这对他人的负面感染也就少了。

心理健康教育黑板报内容2：1、诚心诚意，从心做起。

2、心理健康教育，教育健康心理。

3、过去的痛苦就是快乐。

4、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。

5、快乐每一天、自信每一天、充实每一天。

6、接近那一点心距，成就那一份健康！

7、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

8、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

9、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快

乐的人。

10、倡导和谐心态，崇尚健康心理。

11、快乐吸收好，心灵更美好！

12、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

13、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！

14、健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长；触抚生命, 助人自助;挖掘潜能，完善自我；心理健康关注你我他。

15、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。

16、实现心理健康，获得幸福绿光！

17、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。

18、交出你心，说出你情，解你之忧

19、用“心”呵护心的健康！

20、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情