练习说话的基本功
正确的说话发声方法
正确的说话发声方法
正确的说话发声方法包括以下几点：
1. 平稳呼吸：在说话之前，先深呼吸几次，确保呼吸平稳稳定。
这有助于保持声音的稳定和力度的控制。
2. 正确的姿势：保持良好的姿势有助于保持气息流畅，同时也能避免声音产生压力。
站立时，保持挺胸抬头，双脚并拢；坐下时，背部挺直，双脚平放在地面上。
3. 控制音量和节奏：根据需要，适时地调整声音的音量和节奏。
避免过于大声或过于快速的说话，以免造成听众的不适。
4. 清晰发音：注意清晰地发音每个音节和单词，特别是辅音和元音的区分。
可以通过练习字母、音节和单词的发音来提高语音准确性。
5. 发声时用腹部呼吸：用腹部而不是胸部呼吸可以使声音更加稳定和有力。
当你说话时，让空气通过腹部，从而产生更加饱满和有威力的声音。
6. 注意口腔协调：舌头、嘴唇和下颌的协调对于清晰的发声很重要。
练习舌头的灵活性和嘴唇的协调，可以使发声更加准确。
7. 正确认识自己的声音：了解自己的声音特点和优势，并利用它们进行有效的表达。
可以通过录音或者请教专业人士来了解自己的声音。
8. 练习和培养良好的发声习惯：多进行口语练习，通过阅读、朗读、演讲等方式来培养良好的发声习惯。
同时也需要持之以恒地练习，以达到更好的效果。
以上是一些正确的说话发声方法，通过持续的练习和改进，可以提高自己的说话发声能力。
播音主持基本功训练 贯口 训练方法大全
播音主持基本功训练贯口训练方法大全播音主持基本功训练贯口训练方法大全口腔手术1、唇的练习（1）喷雾：也被称为嘴唇后部，嘴唇紧闭，嘴唇的力量集中在后部中间纵线的三分之一上。
嘴唇和牙齿相互依赖，不包裹嘴唇，阻止气流，然后突然发出连续的声音，发出P、P和P的声音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇嘴：在身后闭上嘴唇，向前撅着嘴，然后向左、向右、上下倾斜。
（4）周围：紧闭双唇，前倾，倾听，然后向左或向右转60度。
2.舌头练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音j、q、x发音有问题的人可以多练习。
（2）上唇：闭上嘴唇。
将舌尖抵住左内颊，用力推，就像孩子嘴里有糖一样。
然后，用舌尖抵住右内脸颊，做同样的练习。
如上所述，交替左右反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）舌头周围：闭合唇，将舌尖伸到牙齿前唇后面，顺时针旋转360度，然后交替逆时针旋转360度。
（5）竖起舌头：将舌尖贴回左侧槽中的牙齿背面，；然后将舌头沿着牙齿背面推到门牙的中间接缝处。
把舌尖向右转。
然后朝相反的方向练习。
这个练习有助于提高侧音L的发音。
（6）舌打响（7）捣舌口腔的静态和动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：1.调整呼吸，声波形成一束。
2.声波平滑，声音饱满纯净。
3.声音在味觉前是明亮的二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）前缀：咬，弹出，位置准确，呼吸充分，强壮有力，快速停止，干净整洁。
腹部：张开，站立，呼吸均匀，音长适中，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前声后声，前声后声，圆声平发，平声平发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明广播技巧的四个要点1。
幼儿口才训练朗读内容
幼儿口才训练朗读内容篇一：幼儿口才训练内容幼儿口才训练内容语言是幼儿发展的黄金时间，注重口才训练不仅能够提高语言表达能力，有效提升自信，同时，还能增强记忆力，提高听力，使孩子身心得到健康发展一、基本功口部操：（要求速度越来越快，嘴巴是否有酸胀的感觉）目的：提高咬字器官的力度和灵活度，口齿伶俐。
每天坚持联系口部操5分钟，共七节，要求速度越来越快。
内容：第一节：双唇前后运动；第二节：双唇左右运动；第三节：伸舌与收舌；第四节：饶舌运动；第五节：左右顶舌；第六节：弹舌运动；第七节：口的开合运动。
（张嘴如打哈气，闭嘴如咬苹果）二、吸气和呼气：吸气如闻花香，吐气如吹蜡烛，先吐后吸。
目的：更好的控制气息的运用。
内容：和家长比赛一口气“啊”、“数枣子”看谁坚持时间长。
（练习气）大声喊出“嘿，嘎，呱”体会腹部变化。
（练习力度）三、成语训练：（告诉大地/悄悄话/告诉蓝天白云三种声音）练习要领：吐字清晰、发音饱满、气、力相协调、抑扬顿挫。
搬石砸脚、半途而废、百读不厌、白发苍颜、拍案而起、判若两人、鹏程万里、卖国求荣、蛮横无理、满不在乎、马不停蹄、毛手毛脚、盲人摸象、发扬光大、凡夫俗子、返老还童、繁荣富强、达官贵人、打成一片、大江南北、大公无私、谈笑风生、谈天说地、贪生怕死、体无完肤、南腔北调、拿手好戏、能说会道、弄虚作假、狼吞虎咽、来之不易、劳苦功高、乐极生悲、立竿见影、离题万里、改过自新、肝胆相照、高抬贵手、刚柔相济、盖世无双、开门见山、看风使舵、空前绝后、口是心非、克敌制胜、苦不堪言、空前绝后、慷慨激昂、干净利落、改过自新、老有所为、浪迹江湖、能说会道、内外夹攻、年轻力壮、天下太平、堂堂正正、探头探脑、待人接物、单枪匹马四、绕口令：优点：1.不仅校正发音，提高说话能力，且帮助掌握呼吸和吐字技巧；2．加强咬字器官力度。
同时锻炼气息和口腔控制能力，提高运气和吐字功力。
练习要领：1.保持积极振奋状态； 2.感情、声音、意境相结合，不能只图快。
播音与主持技巧 用气发声基本功训练
p：澎湃 泼皮 批判 乒乓。 根据声母的七个发音部位选择绕口令，练习叼住弹出 的力度。
3、字腹拉开立起的练习。 字、词练习；打开口腔的练习；改善音色的练习；拼读
练习；以韵母练习为主的绕口令。
4、字尾归音弱收到位的练习。 “吃字”现象，除了指声母发音叼不住、某些字的韵腹丢 失之外，也指字尾处理不当而丢失音素的现象。
2、呼气 ▪ 练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴为支力点，口中
发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。 发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多， 而且深。做呼气练习时心里应自然松弛，不能为了延长使用时 间而憋气、紧喉。 ▪ 用练习吸气的方法吸气至“八成”满…… ▪ （1）以叹气方法呼出，并不带出任何语音，体会喉部如何放 松。 ▪ （2）缓缓持续地发出“d”的声音。 ▪ （3）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土； ▪ 吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。方法是，点着蜡烛后，深 吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻 而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜 状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方法。 ▪ （4）发出纯净的、音高自然一致的“d”的延长音。 ▪ （5）数数儿以每秒2个的速度数1、2、3、4……
3、放松练习 教你几个小技巧： （1）体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门 （声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱， 体会胸腔的震动； （2）降低喉头的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放 松； （3）打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿（槽牙）， 给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看 是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声 音的变化； （4）提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻 翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。 （5）挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没
口才发音基本功训练（通用17篇）
口才发音基本功训练（通用17篇）口才发音基本功训练篇1第一阶段：呼吸练习(一)深吸慢呼气息控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)深吸慢呼数数字练习A.数数练习：吸气同前。
在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸气同前。
在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C.数葫芦练习：吸气同前。
在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……到这口气气尽为止，反复4—6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。
(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。
声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。
(四)断音练习这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。
反复4—6次。
B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。
口才发音基本功训练篇2第三阶段：高音练习高音是演讲中不可缺少的。
注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。
口才基本功训练内容
口才基本功训练内容
口才基本功训练是提高口才表达能力的重要途径。
口才基本功训练的内容可以包括以下几个方面：
1. 声音训练：包括声音发出的正确姿势、声音的音量、音调、节奏等。
在口才表达中，声音是非常重要的，通过声音的训练可以让讲话者的声音更加清晰、自然、听起来舒服，从而更好地传达思想。
2. 肢体语言训练：包括身体姿势、手势、面部表情等。
肢体语言是传递信息的重要手段之一，在口才表达中，讲话者的身体语言可以帮助听众更好地理解讲话者的思想，增强互动，让讲话更加生动有趣。
3. 语言技巧训练：包括语言的清晰度、流畅度、逻辑性和表达能力等。
语言技巧是口才表达的关键，它包括语言的选择、组织和运用，通过语言的训练可以让讲话者更好地表达思想，让听众更好地理解。
4. 思维训练：包括思维的开阔和逻辑性。
思维是口才表达的基础，通过思维的训练可以让讲话者的思考更加清晰、深入，从而更好地表达自己的观点。
总之，口才基本功训练是一个系统的、全面的训练过程，需要综合运用多种训练方法和技巧。
通过不断的训练和提高，可以让口才表达能力得到显著提升。
会说话的技巧和方法
会说话的技巧和方法首先，要注意表达清晰。
在与他人交流时，我们应该尽量用简洁明了的语言表达自己的意思，避免使用过于复杂或晦涩的词语和句子。
同时，要注意语速和语调的把握，不要讲得太快或太慢，也不要讲得太高或太低，要让对方能够清晰地听到你说的每一个词语。
其次，要善于倾听。
在交流中，倾听是非常重要的。
我们要尊重对方的意见，耐心听取对方的观点，不要在对话中插话或打断对方的发言。
只有当我们真正倾听对方的时候，才能更好地理解对方的意思，从而做出更合适的回应。
另外，要善于运用肢体语言。
除了言辞表达，肢体语言也是交流中非常重要的一部分。
我们可以通过微笑、眼神交流、手势等方式来增强交流的效果，使对方更容易接受我们的观点。
此外，要学会控制情绪。
在交流中，情绪的控制非常重要。
不论是在愉快的谈笑风生还是在争论的辩论中，都要学会控制自己的情绪，不要让情绪影响到交流的效果。
要学会冷静思考，理性表达，避免因情绪过于激动而做出错误的决定或表现出不良的言行举止。
最后，要不断练习。
会说话的技巧和方法是可以通过不断练习来提高的。
我们可以通过与他人交流、参加演讲比赛、阅读相关书籍等方式来提高自己的交流能力。
只有不断地练习，才能够在实际的交流中更加游刃有余。
总的来说，会说话的技巧和方法对于我们的交流能力至关重要。
通过注意表达清晰、善于倾听、运用肢体语言、控制情绪和不断练习等方法，我们可以提高自己的交流能力，更好地与他人进行交流，实现更好的沟通效果。
希望大家都能够通过不懈的努力，提高自己的交流能力，成为一个善于表达、善于倾听的人。
(完整版)吐字归音训练方法
关于吐字归音一、吐字归音训练吐字归音是口语表达的一项重要的基本功。
要使发出的声音成为人类表达思想感情的交际工具，吐字归音是关键的一环。
字在口腔内形成，口腔是人类语言的制造场。
会说话的人都灰兔子，但在实际运用中却是大有讲究的。
讲究吐字归音实际上是讲究口腔发音的控制。
对吐字归音的要求可以概括为以下几点：1.准确：字音准确、规范，即“字正”。
一般口语表达，必须按照普通话语音规范吐字发音。
2.清晰：字音清楚，让人听得明白。
一个人无论声音多么好听，如果吐字不清晰，也就很难让人听清他所表达的意思。
3.圆润：即比较丰富的泛音共鸣，悦耳动听，也是对吐字的审美要求。
口语表达应尽力使字吐得圆润些、饱满些。
4.集中：字音集中，会给人以精神关注的感觉，更易于传入人儿，打动人心。
5.流畅：吐字要轻快流畅，使语流顺畅无阻。
因为在口语表达中，字是连结在语流中获取信息，受到感染的。
吐字呆滞，听起来就会感到吃力而不自然。
要达到以上这些要求。
就需要加强对吐字归音的训练，掌握科学的发声方法，克服日常生活中言语的不良习惯，使我们的发声“字正腔圆”，更为优美动听，更好地达意传情。
二、吐字归音练习咬字器官的训练（一）人类的发音器官，喉部声带发出的声音，在口腔形成不同的语言，这主要是咬字器官的作用。
咬字器官主要是双唇、舌头、上下齿、硬腭和软腭等。
其中唇和舌动作最积极、作用最大；牙关的开合使口腔容积改变，是声音发生变化。
要是字音优美动听，就要锻炼咬字器官。
（二）咬字器官的训练方法1.口腔开和训练平时说话，口腔开合度较小，发生较扁窄。
口腔开合训练可以改变这种状态，是声音圆润、响亮、饱满。
这就要求打开牙关，下巴放松而略向后缩，上下槽牙间自然地开合。
开口时，上下槽牙有向上打开的感觉；而闭合时觉得口腔上部像啃东西似地向下扣。
为了使口腔开合灵活而有控制，可以做以下练习：（1）提起下颚肌反复咀嚼，以加强两腮的咬劲儿（2）放松下巴，可使用手扶住放松而微收的下巴，使其固定；缓缓抬头以打开口腔，再缓缓地头以闭合；体会下巴放松的感觉。
说话发声的技巧和方法
说话发声的技巧和方法包括：1. 放慢语速：在演讲或说话时，放慢语速可以让声音更有力量，更显权威。
同时，也能让听众有时间接受和理解你说的话，并对其进行思考。
2. 充满能量：在演讲或说话时，要充满能量，这可以通过提高音量、保持激情和活力的方式来实现。
3. 让每个人都能听清：无论有多少听众，都要确保你的声音能够传达到离你最远的听众。
这需要你保持声音的清晰度，并确保没有模糊的发音或含糊不清的词语。
4. 声音富有震撼力：通过不断的练习，你可以塑造自己的声音，使其更具震撼力。
这需要你使用正确的呼吸、发音和口部肌肉的控制技巧。
5. 利用停顿的力量：在演讲中，恰当地停顿可以让你的话语更有力量。
停顿可以突出重点，让听众更好地理解和消化你的话。
6. 强调某一点：当你想要强调某一点时，可以加大音量和力度，让听众更加关注和重视这一点。
7. 利用体能：如果演讲时间较长，注意体能非常重要。
可以减少进食，选择蛋白质作为佳选择。
此外，还可以通过以下方式来提高说话发声的能力：1. 练习软口盖：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，强制用鼻吸气、呼气。
2. 练习气声数数法：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数。
3. 练习压腹数数法：平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。
4. 练习跑步背诗法：开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。
背诵时，要尽量控制不出现喘息声。
一首诗背完后，要调节呼吸然后再继续进行。
需要注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
5. 练习偷气换气法：选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。
总之，说话发声的技巧和方法有很多种，可以根据自己的情况选择合适的方法来练习和提高。
快速提升说话能力的训练秘籍
快速提升说话能力的训练秘籍说话是我们日常交流中非常重要的能力之一。
拥有流利、准确、有说服力的口语表达能力，不仅可以帮助我们更好地与他人沟通，还可以提升自己在职场和社交场合的竞争力。
然而，很多人并没有意识到说话能力可以通过训练来提升。
本文将介绍一些快速提升说话能力的训练秘籍，帮助你成为一个更好的沟通者。
一、拓宽词汇量拥有丰富的词汇量是说话流利的基础。
通过阅读、听力和积累，我们可以不断扩充自己的词汇。
每天阅读英语文章、听英语新闻、听英语广播等都是很好的提高词汇量的方式。
同时，使用词汇卡片来背单词也是一个有效的方法。
将新学的单词在不同的句子中运用，可以加深记忆和理解。
二、练习口语表达说话是一个动作，只有通过实际的口语练习才能不断提升自己的口语表达能力。
可以与语伴进行口语练习，模仿真实的对话情景，练习各种语言技巧，如发音、语调、语速等。
此外，可以利用录音设备定期进行口语训练，并且反复听回自己的表达，找出自己的不足之处并加以改进。
三、注重语法和语言结构良好的语法和语言结构可以使我们的表达更加清晰和有条理。
通过学习语法规则和语言结构，我们可以避免句子结构混乱、语法错误等常见问题。
可以通过参加语言课程、阅读相关书籍和参考语法指南来提升自己的语法水平。
四、培养听力技巧良好的听力技巧对于提高口语表达能力非常重要。
通过大量的听力练习，我们可以熟悉各种语音、语调和语速，提高听懂和理解外语的能力。
可以通过听英语广播、观看英语电影和纪录片等方式进行听力训练。
五、时刻保持积极的思维积极的思维方式可以帮助我们更好地应对沟通中的挑战。
要时刻保持自信，并相信自己能够通过努力不断提升说话能力。
不要害怕犯错误，要把每次交流都看作是一个学习的机会，从中吸取经验并不断改进自己。
六、参加演讲和辩论活动参加演讲和辩论活动是锻炼说话能力的绝佳机会。
通过演讲和辩论，我们可以锻炼清晰表达观点的能力，加强逻辑思维和说服力。
可以积极参与学校或社区组织的演讲比赛、辩论赛等活动，不断挑战自己，提高口语表达水平。
口才基本训练方法
口才基本训练方法每个人都想拥有一个好的口才，以此来发挥他们的才华，让自己更加精彩而引人注目。
然而，要想训练口才，就需要不断进行训练，坚持下来才能够掌握。
以下就是一些能够帮助大家训练口才的基本方法。
一、跟随节奏口才训练中最重要的一点就是要注意节奏。
倾听者在说话时通常会有节奏感，跟上节奏会使讲话者的话连贯性更强。
节奏的感觉可以来自于说话者的声音、语调、句子的长短等任何一个方面，跟随节奏的基本原则是，要以说话者的节奏为准，稳步向前，让自己的声音在他的语言流里融入。
二、细节发挥出口才，最重要的就是留意到细节，通过详细的描述来让听众对你所说的话有更深刻的印象。
在你开始训练口才时，要注意抓住细节，把自己想描述的东西表达得淋漓尽致，让听众一听就有明确的感受。
三、做充分的准备在训练口才时，要做好充分的准备，尤其是在主持活动或发表演讲时，充分的准备对口才的训练非常重要。
可以多看些演讲视频、搜集一些资料，写下要点，这些都可以帮助你更好地进行口才训练。
四、多练习口才训练要做到有针对性，要把不同的话题做成小型的练习，多练习可以让你的口才表现更加准确、流畅。
另外，在口才训练时也可以多多邀请家人和朋友一起训练，帮助你发现自己的问题和进步。
五、多参加比赛另一个训练口才的方法就是参加演讲比赛，可以以此来提高自己的口才能力，并学会如何在压力下发挥自己。
这样一来，大家在口头表达和演讲方面也会得到很大提高，在别人面前表现更加抢眼，赢得更多赞赏。
总而言之，要想培养口才能力，就需要不断进行训练，有效地利用以上方法，才能够有效达到训练口才的目的。
培养口才并不是一件容易的事情，但是只要坚持不懈，持之以恒，慢慢地就能看到成效。
只要让自己多与人交流，培养更好的口才，让自己的思想更加引人注目！。
主持人相声演员练口才的技巧
主持人相声演员练口才的技巧主持人相声演员练口才的技巧练嘴的关键是需要练气，就是练声音发出的深度，有一种夸张地说法是相声演员说话的时候声音是从胸膛发出来的。
口齿伶俐则是舌头的功夫，可以每天在嘴里放些绿豆说话，让舌头充分活动到位，以便久而久之形成习惯在说话时自然说得清楚。
这是基本功中的基本功，语速要快就得练绕口令，拿几段多说，多练。
其实要把绕口令说好得有肺活量，也就是练气，还要把每个字都说清，这就是舌头和口形的功夫，马虎不得，没有长时间的训练说出来的绕口令就只有自己听得懂，那是不行的。
现代相声的基本功就说这两点吧，能有所成那么做个业余演员就差不多了。
主持人说话有哪些技巧1、设计出色的开场白。
开场白有两项任务：一是建立说者与听者的同感;二是要打开场面引入正题。
这就要求大会主持人应根据演讲人讲话的内容、特点、会议要求、听众情绪、会场情况等，灵活地设计开场白2、采用巧妙的连接词。
连接词应幽默风趣，富于文采，把一个发言象穿珍珠一样穿起来，使听众在会心的笑声中消除疲劳，得到教益。
连接词要承上启下，对上面的发言画龙点睛，增色生辉，加强效果;对下面的发言扼要介绍，渲染鼓动抓住听众。
设计连接词，应注意：一要了解情况，巧妙安排。
会前弄清各个发言者的情况、特点、发言内容，精当地安排发言顺序，把各个发言组织成“起、承、转、合”的有机整体，使大会在听众心中留下层次清楚、中心明确、重点突出的完整印象。
二要随机应变，灵活串联。
或根据会场变化着的情况，或挑选某个发言者某一句精辟的话，临场发挥，使连接词妙趣横生。
三要词汇丰富，即兴发挥，出口成章。
只要主持人平时多读多听多记，积累文学语言和群众词汇，到时自能信手拈来，恰到好处3、发表新颖的结束语，使听众对演讲内容回味和遐想，少用甚至不用枯燥、罗嗦的客气话广播电视节目主持人不仅要会讲比较纯正的普通话，声音亲切自然，悦耳动听，而且还要口齿伶俐，善于表达;播讲时声音抑扬顿挫，富于变化。
谈主持人的风采也罢，主持人的个性也罢，甩不开、剥不离的仍是主持人的语言功夫、语言特色。
说话的学问——10个说话技巧
说话的学问——10个说话技巧说话是人际交往的重要方式，我们经常通过说话来表达自己的意见、沟通思想、解决问题等。
然而，正确认识到说话的重要性并不意味着我们都能做到善于说话。
有些人可能在说话时不够自信，有些人可能在说话时不够清晰，还有些人可能常常话多而不实。
因此，学会一些有效的说话技巧是十分重要的。
下面，我将介绍10个有助于提高说话技巧的方法。
第一，倾听并保持耐心。
在与他人交流时，不只是简单地听对方说话，而是要积极倾听对方的意见和观点。
同时，保持耐心，不要打断对方的发言，这样才能有一个良好的沟通过程。
第二，用简洁明了的语言表达自己的观点。
无论是面对一个人还是一群人，用简洁明了的语言表达自己的观点是非常重要的。
不仅可以使对方更容易理解，而且还能使你的观点更加清晰有力。
第三，注意非语言沟通。
不仅仅是口头表达，我们还可以通过非语言沟通来传达信息。
例如，用眼神、肢体语言和语调来表达态度和情绪。
这些非语言信号可以增强你的说话效果。
第四，提出问题并鼓励对方发表观点。
提出问题是一个积极的交流方式，可以帮助你更好地了解他人的观点和意见。
同时，鼓励对方发表观点能够建立良好的沟通氛围。
第五，使用实例和故事来支持自己的观点。
使用实例和故事来支持自己的观点可以使你的说话更具有说服力。
通过具体的实例和生动的故事，可以更好地向对方展示你的观点和观点的可行性。
第六，注意语速和节奏。
语速和节奏是影响说话效果的重要因素。
过快的语速和紧张的节奏会使你的说话变得模糊不清，而过慢的语速和沉闷的节奏则会让人感到无趣。
因此，掌握适当的语速和节奏是非常关键的。
第七，避免使用模棱两可的语言。
使用模棱两可的语言往往会导致误解和混淆。
因此，尽量避免使用含糊不清的措辞，要用具体、明确的语言表达自己的意见和观点。
第八，避免批评和指责。
在与他人交流时，要尽量避免使用批评和指责的语言。
相反，应该尝试使用积极的语言来表达自己的想法和观点。
积极的语言可以帮助你建立积极的沟通氛围，促进良好的互动。
说话发声技巧
说话发声技巧说话发声技巧是我们日常生活中非常重要的一项技能。
无论是在工作场合、社交活动还是日常交流中，我们都需要使用语言来表达自己的意思。
而一个好的发声技巧不仅可以让我们的话语更加清晰准确，还可以让我们的声音更加动听悦耳。
下面就让我们一起来了解一些提升说话发声技巧的方法。
要注意保持良好的姿势。
站立或坐姿时，我们的身体应该保持挺直。
这样可以让我们的呼吸更加顺畅，声音也能够更好地传达出去。
同时，我们的肩膀也应该放松下来，不要过于紧张，以免影响声音的发出。
要注意调整自己的呼吸方式。
深呼吸可以帮助我们放松身心，同时也有助于提高声音的音量和稳定性。
我们可以通过练习腹式呼吸来改善呼吸方式。
腹式呼吸是指通过膈肌的运动来进行呼吸，这样可以使得我们的声音更加有力量。
要注意语速和语调的控制。
语速过快会让人难以理解，而语速过慢则会显得沉闷乏味。
我们应该根据不同的场合和目的来调整自己的语速。
同时，语调的变化也是非常重要的。
适当的语调变化可以让我们的话语更加生动有趣，吸引听众的注意力。
要注意清晰地发音。
有些人在说话时会模糊不清，甚至出现口齿不清的情况。
这样不仅会让人难以理解，还会给人留下不专业的印象。
我们可以通过练习口齿操和阅读来改善自己的发音。
同时，还可以通过多听一些标准发音的录音来提高自己的发音准确性。
要注意节奏和停顿的掌握。
说话时适当的节奏和停顿可以给人一种思考和吸引的时间。
我们可以通过练习朗读和演讲来提高自己的节奏感和停顿的准确性。
同时，在说话过程中，我们也要注意使用适当的手势和面部表情来增强语言的表达力。
要注意语言的选择和运用。
要根据不同的场合和听众选择适当的词汇和语言风格。
同时，我们也要注意避免使用太多的俚语和口头禅，以免给人不专业的印象。
我们可以通过多读书、多听取高质量的演讲和讲座来丰富自己的词汇量和语言表达能力。
说话发声技巧是一项需要不断练习和提高的技能。
通过注意姿势、调整呼吸、控制语速和语调、清晰发音、掌握节奏和停顿以及选择适当的语言运用，我们可以提升自己的说话发声技巧，让我们的话语更加清晰准确，声音更加动听悦耳。
幼儿口才基本功
幼儿口才基本功少儿口才基本功一、趣味口部操1.大老虎2.小舌出洞3.棒棒糖4.环绕地球5.小木鱼6.亲嘴微笑7.摩托车8.放鞭炮9.拍气球10．综合训练作用：表达最重要的武器是嘴巴，唇发音不到位、吐字不清楚，声音不响亮，这与孩子唇舌的力度不足、灵活度不够有关系。
千万不能小看了口部操的练习，这是可以训练孩子们唇齿力度、口齿协调的练习。
任务：每天练习口部操2-3遍。
练习完，感觉嘴巴酸酸的，就达到了训练效果。
二、气息训练小妙招1.狗喘气练习法：双手叉腰，注意腹部换气，快吸快呼。
2..武术练习法：双脚打开与肩同宽，双手抱拳，放腰两侧。
深吸一口气，伴随左右手出拳，分别发出“嘿“、”哈“音，感受气息下沉。
3.三七法则练习法：吸气七秒钟，憋气七秒钟，再发出’SI‘音，把气慢慢吐出来。
最好坚持7秒以上。
4.纸条练习法：撕一张面巾纸，深吸一口气，嘴巴缓慢均匀吐气，使纸条保持在同一高度。
可以每天记录时长，挑战自己。
作用：1.气息是发声的动力，气息不足的孩子，说出话来就没有力量，声音小如“蚊子”，看起来不自信。
2.练习气息可以让声音更加优美动听，高音不紧、低音不浊。
3.对气息有较好控制力后，才可以对不同朗诵角色的声音转换打好基础。
任务：每天练习气息训练的四种方法，练习时长大概10-15分钟。
坚持21天，孩子说话更有魅力。
三、气息训练绕口令《数枣》《数枣》出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。
（换气）一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，（换气）十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，（换气）这是一个绕口令，一口气说完才算好！才算好！注意：《数枣》这段绕口令适合6岁以上的小朋友练习，主要练习孩子的吐字发音和气息，在刚开始练习的时候要注意，不能追求速度快，而忽略了数枣吐字的清晰，一定要一个枣一个枣数清楚，后期绕口令熟悉了之后可以让孩子加快速度练习。
学会说话的技巧有哪些
学会说话的技巧有哪些会说话，就是一种真本事。
会说话的人，人缘好，处处受欢迎，生活和工作也会比较顺利。
多学点说话的技巧，能使人受益无穷。
下面小编为你整理学会说话的八个技巧，希望能帮到你。
学会说话的技巧1、吸引力在于对方说话时，要诚恳、亲切、谦虚、热情、生动活泼、富有风趣，这样说话才有吸引力，才能使对方喜爱听你说话与交流。
2、说普通话最好的是用普通话交谈，力求规范化。
最低要求的就是容易让别人听懂，不致于产生误解。
还要吐字清晰，声音悦耳，另外给人一种美的感受。
3、要有中心说话要有一定的中心，题旨，不要信口开河，漫无边际，使人摸不着头脑的方式。
要简洁扼要，不要罗哩罗嗦，没完没了，这样会使人感到非常地腻烦，不想再听下去。
4、讲究方式方法说话还要有一定的技巧，讲究方式方法，必须该含蓄的含蓄，该婉转的婉转，另外还要善于以情动人，以理服人。
5、禁忌用教训人的口气说话最重要的是不能用教训人的口气谈话，这样会对别人很不礼貌，要多多运用商量式的口气。
不要打断别人说话，也不要随意插话。
6、有涵养在生活中遇到不愉快的事情，不要对别人乱发脾气，不要说粗话，不要强词夺理，冷讽热嘲，恶语伤人。
而是要表现得有涵养。
7、要有耐心对方和你说话时，要洗耳恭听，不要漫不经心，似听非听，看书报，或左顾右盼，哈欠不断。
凡此种种，是对人不尊重的表现，易引起对方反感，以后再不愿和你交谈。
8、避免谈到别人以前的过失在社交场合，切忌任意贬低别人，揭人之短。
应尽量避免谈到对方以前的过失，生理上的缺陷，或对方本人及亲属中的某些难于启齿的事。
以免伤害对方，结下怨隙。
注意说话分寸1运用好你的肢体语言在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。
要能够适时改变你的非语言交流能力。
眼神交流是其中最重要的方式。
有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避免眼神交流所带来的压力，进而让对方感到舒适。
2.尽量不使用否定性的词语不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。
说话聊天的口才技巧(精选4篇)
说话聊天的口才技巧(精选4篇)练好社交口才的技巧篇一1.开个好头。
如果你想和人长期保持友好的联系，就要注意开个好头，给别人留下好印象。
与人交往，第一句话一定要有礼貌，懂得赞美，说话要畅所欲言，不要啰嗦，给人一种自然、整洁、友好的感觉。
2.文字要有条理。
无论何时何地与人交流，都要有目的，要以话题为中心，语言要有条理、有逻辑，用词要简洁明了，尽量用最少的词说明自己想表达的意思，在别人注意力分散之前，很好地表达自己的想法。
3.寻找共同话题。
为什么有的人说个没完？是因为他们有共同的话题。
当你也想和侃侃人交谈时，你应该学会观察一个人的说话特点、兴趣、性格、生活习惯等。
，搞清楚他对什么感兴趣，然后开始大家感兴趣的话题。
4.学习人际心理学。
如果你学了人际心理学，你会更了解你所说所见，了解对方的心理活动，知道如何打开他们的心扉，加深他们的友谊。
所以，在业余时间，不妨多看一些心理学书籍和视频资料。
5.把握谈话的尺度。
和别人交流的时候，你要给他们100%的尊重，说话之前三思，千万不要触碰别人的底线和隐私。
谈话过程中注意倾听，平等交流。
当你发现对方无意交谈时，应该开始寻找新的话题或者及时结束沟通，让对方更加放松。
最简单的锻炼口才的六个技巧篇二一、朗读朗诵多读多背才是硬道理，俗话说语言是靠多读多背，数学理化考练，无论你实在什么地方，大声地读出来每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。
二、即兴朗读随时随地，已只要拥有空闲时间，随便拿出一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去，并且在，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面，长期这样坚持，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
三、对着镜子训练这不是自言自语哦，你就是你自己的启蒙老师，建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天对着镜子的自己练习笑容，语言，举止等等，会有更好的效果。
怎么才能说话有条理有逻辑_演讲与口才_
怎么才能说话有条理有逻辑无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
以下是小编给大家分享了怎么才能说话有条理有逻辑。
希望对你有帮助。
说话有条理有逻辑训练方法：描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。
描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言的条理性。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。
第一步，对要描述的对象进行观察。
比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树?有假山?有凉亭?还有游人?并且树是什么样子，山是什么样子?凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢?这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。
只有有了这种观察，你的描述才有基础。
第二步，描述。
描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。
其要求是，抓住特点进行描述。
语言要清楚，明白，要有一定的文采。
描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。
要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。
描述的时候允许有联想与想象。
比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这个诗句……那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动。
说话有条理有逻辑训练方法：想的能力想是让思维条理化的必由之路。
在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。
播音主持人日常基本功训练
播音主持人日常基本功训练口部操1、唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响（7）捣舌口腔的静、动态控制一、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴、欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明二、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明控制声音的动力一、理论基础这一讲大家将要学习到不同于以往的一种呼吸方式——胸腹联合式呼吸方法，这种方法的好处是能够让你说话时气息稳劲、持久、自如，便于灵活的控制。
播音基本功训练
播音基本功训练一、前言播音员是广播电视行业中不可或缺的重要角色，他们的声音质量和表现力直接影响着广播电视节目的质量和收视率。
因此，对于播音员来说，良好的基本功训练是至关重要的。
二、发声训练1.呼吸训练呼吸是发声的基础，良好的呼吸习惯可以帮助播音员更好地控制声音和延长发声时间。
在呼吸训练中，播音员可以采用深呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等方式进行练习。
2.喉部保护喉部是产生声音的主要器官，因此需要特别注意保护。
在发声时，应尽量避免过度用力和嗓子干燥等情况。
同时，平时还应多喝水、少吃辛辣食物等，以保持喉部健康。
3.语调训练语调是指语言在不同情境下所表现出来的基本节奏和变化形式。
在语调训练中，播音员可以通过模仿标准语调、学习口语变调规律等方式进行提高。
三、语音训练1.发音训练发音是指将文字转化为声音的过程，良好的发音可以使听众更加清晰地听到播音员所传递的信息。
在发音训练中，播音员可以通过学习拼音、多读口语材料等方式进行提高。
2.语速控制语速是指说话时所用的速度，过快或过慢都会影响听众的理解和接受。
在语速控制训练中，播音员可以通过模仿标准语速、适当加减节奏等方式进行提高。
3.口齿清晰口齿清晰是指说话时各个发音部位协调配合，使得每个词语和句子都能够被听众清晰地听到。
在口齿清晰训练中，播音员可以通过练习舌头灵活性、嘴巴肌肉协调性等方式进行提高。
四、声乐训练1.咬字训练咬字是指在发声时将每个字母和单词都表达清晰明了。
在咬字训练中，播音员可以通过多读单词、短语等方式进行提高。
2.情感表达情感表达是指在播音时将情感融入声音中，使得听众能够更好地感受到主持人所传递的信息。
在情感表达训练中，播音员可以通过模仿不同情境下的表达方式、学习口音语调等方式进行提高。
3.节奏掌控节奏是指声音的长度和停顿的位置，良好的节奏可以使得听众更加容易理解主持人所传递的信息。
在节奏掌控训练中，播音员可以通过模仿标准语调、练习口语材料等方式进行提高。
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练习说话的基本功 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】
练习说话的基本功人人都会说话，但说话的水平有不同：你学富五车，上台定能口若悬河，你胸无点墨，临阵往往搜索枯肠；你逻辑清楚，分析问题能够入木三分，你思维混乱，表达思想难免颠三倒四；你妙语连珠，让人听了顿开茅塞，你语言乏味，听你唠叨如坐针毡:你抑扬顿挫，讲话让人精神振奋，你语音单调，难免让人昏昏欲睡……说话需要学问。
这学问不是随便可以学好的，非下功夫不可。
怎么学
*念书，不是看书。
要把书念出声音来。
我们小时叫“朗读”。
很多人认为念书没有必要，其实不然。
书，不是都能念的。
书有文言和白话之分，有顺口和拗口之别。
只有念出来，才能发现它是否顺口，是否符合我们说话的规律；只有常常念，才能把我们的口齿练好，熟练地使用各种词汇，表达各种思想。
念书都念不利索的人，想说好话当然不容易。
*积累词汇。
能说的人“词儿多”。
“词儿”是积累出来的。
学英文一开始就是学单词，汉语也是如此。
同一个意思，因场合、对象、时间不同，用的词儿就不同。
比如，老人去世，叫仙逝；孩子去世，叫夭折；英雄去世，叫牺牲；坏人去世，叫完蛋。
所谓修辞手段，往往就是同义词的选择和修饰，是词汇的强调和罗列，是同一个意思的艺术化。
词儿少，当然语言贫乏，词不达意。
所以念书要用心，看懂了还要记住了、用对了，学以致用。
*学习各方面的知识，注意知识的广度和深度。
当前是知识爆炸的时代。
知识贫乏，和别人交流就困难。
别人说的话你听都听不懂，何谈对话交流？你懂李白，未必懂李宇春；你懂宋词，未必懂《青花瓷》。
网上的世界很精彩，足够我们用一生，要利用好一切学习工具。
*敢于交流。
很多人不是不会说话，而是不愿和别人交流。
或是自卑造成精神紧张；或是自傲瞧不起人。
须知语言是人类交流的工具，不会用工具的人只能把自己置于竞争之外。
你说自己有才；不说话谁知你有才！你去面试，一言不发行吗老板问你对工作的建议，你不说话行吗你当公务员，不会讲话行吗你卖保险，不会推销行吗会讲，现在叫“忽悠”，可是“忽悠”也需要艺术的！战国的苏秦、张仪不就是“忽悠”得六国封相了吗三国曹操不就被庞统“忽悠”得赤壁大败吗北平、新疆、西藏的军队不就被我们“忽悠”得起义或接受和平解放了吗
说话是一门学问，一门很大的学问，一辈子未必能学好，但不学一定吃亏。
让我们一起学习，把话说好。
呼吸的训练
呼吸是发声的动力，是基础。
没有良好的呼吸方法来控制和运用气息，就不可有优美悦耳的歌声。
一切声音表演技巧都与呼吸有着不可分离的关系。
克拉克在《论呼吸》中主张：歌唱者第一件事就是学习适当的呼吸。
普利斯曼在他的《喉头生理学》中认为：呼吸是声音的生命力。
我国传统声乐论着中说：“气者，音之师也。
气弱则音薄，气浊则音滞，气散
则音竭。
”也说明了中外古今的歌唱者都十分重视呼吸在歌唱中的重要作用。
学习呼吸，首先要了解呼吸的方法。
呼吸的方法有三种：
＊上胸式呼吸。
这种呼吸是一种用上胸控制呼吸的方法。
它吸气量少而浅，仅及肺上部，易造成喉头与颈部周围肌肉的紧张，发出逼紧、干瘪、缺乏弹性的直声。
这类现象在初学者特别是业余歌唱者身上较为多见。
这是一种需要纠正的、不好的呼吸方法。
＊腹式呼吸。
这种呼吸是一种依靠软肋扩张、小腹鼓起和收缩的呼吸方法。
它吸气比上胸式要深，但也有其局限性。
由于吸气过深，气息往往不流畅，影响发声的部位，中、低声区音色沉闷，声音缺乏灵活性，并出现音偏低的现象。
＊胸腹式联合呼吸。
这种呼吸是一种运用胸腔、横膈膜与两肋、腹部肌肉共同控制气息的呼吸法。
这种呼吸法是近代中外声乐界公认而普遍采用的科学的、合乎生理机制规律的呼吸方法，这种呼吸方法有许多优点。
它控制气息的能力强，呼气均匀、有节制，能储存较多的气，有明显的呼吸支点，使音域扩大，并使高、中、低三个声区协调统一。
懂得了呼吸方法还不行，还需要长期坚持不懈的练习才能达到运用自如。
现在常用的有两种练习方法。
＊快吸慢呼：这种呼吸法，是最常用的一种。
应该经常练习。
具体作法是：急速吸气，略停顿后，缓缓呼出。
可以这样体会：想像一位久别的很要好的朋友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎喊叫出来，就停止在这种状态上。
几秒后，仿佛有一股外部的力量将小腹向后推压，
感到小腹在与这股外来力量的对抗中，气息缓缓呼出。
这时横膈膜有力地起着支持作用。
＊慢吸慢呼：缓缓将气吸入，略停顿后再缓缓呼出。
可以这样体会：当你收到一束你喜爱的鲜花，你高兴地在闻花的芳香，这时你会发觉你的胸廓自然地而不是人为地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同时向四周扩张，保持这样状态，仅将腹部横膈膜以下的肌肉群放松、送气。
送气时想到吹蜡烛，将燃着的烛光吹倒，但不吹灭，就这样，保持烛光不升起来也不灭掉，保持时间长一点，然后再换气。
要达到这个要求，吸气一定要闻花时一样自然、平静、柔和。
呼气时一定要均匀，有节制。
同样，如果要练慢吸快呼，那你就缓缓吸一口气后，一下子把蜡烛吹灭。