肥胖症特点及预防治疗

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中医对肥胖症的辨证施治方法

中医对肥胖症的辨证施治方法肥胖症是一种广泛存在的慢性代谢性疾病，其特征是机体脂肪组织过多积聚，导致体重超过正常范围。

中医作为中国传统医学的精髓之一，在治疗肥胖症上有着独到的辨证施治方法。

本文将针对中医对肥胖症的辨证施治方法展开论述。

一、辨证分型中医将肥胖症分为多种不同的类型，每种类型都有其特定的体征和病因。

根据不同的辨证分型，采取相应的治疗方法才能达到较好的效果。

1. 脾胃湿阻型脾胃湿阻型是指肥胖症患者脾胃功能失调，湿气停留在体内，导致体重增加。

治疗时应通过舒缓脾胃、消除湿气来达到减肥的目的。

中医常采用祛湿健脾的方法，如服用陈皮、山楂等药物。

2. 肾阳虚型肾阳虚型是指肥胖症患者肾阳功能不足，导致体内阳气不足，肌肉松弛，脂肪堆积。

治疗时应通过温补肾阳，增强人体代谢能力，促进脂肪燃烧。

常用的中药有枸杞子、菟丝子等。

3. 气滞血瘀型气滞血瘀型是指因情绪压抑、生活习惯不良等原因，导致气血循环不畅，脂肪堆积。

治疗时应以活血化瘀的方法来疏通气血，减少脂肪囤积。

常用的中药有红花、郁金等。

二、中医施治方法中医对肥胖症的施治方法主要包括饮食调理、草药调理和针灸疗法等。

1. 饮食调理中医认为饮食是治疗肥胖症最重要的环节之一。

根据患者的辨证分型，定制相应的饮食方案。

例如，对于脾胃湿阻型的患者，应少食寒性、油腻、甜食等容易产生湿气的食物，多食蔬菜水果；对于肾阳虚型的患者，应多食温补的食物如桂圆肉、牛肉等。

2. 草药调理草药是中医治疗肥胖症的常见方法之一。

通过选用不同的中药组方，可以调节体内的阴阳平衡，促进新陈代谢。

常用的中药有山楂、茯苓、生大黄等，可根据不同的辨证分型进行搭配使用。

3. 针灸疗法针灸疗法作为中医疗法的重要组成部分，对于肥胖症也有一定的疗效。

通过刺激特定的穴位，调节患者的脏器功能，促进脂肪的分解和消耗。

常用的穴位有足三里、关元等。

三、中医治疗肥胖症的优势相比于西医疗法，中医在治疗肥胖症上有着独特的优势。

1. 个体化治疗中医注重辨证施治，针对每位患者的辨证分型制定个性化的治疗方案，使治疗更加精准。

肥胖预防与控制的7大原则

肥胖预防与控制的7大原则
减肥首先应当树立正确观念，即肥胖是可以预防和控制的，某些遗传因素也可以通过
改变生活方式来抗衡。

肥胖症必须防治，它不仅损害身心健康，降低生活质量，而且与发
生慢性病息息相关。

对超重和肥胖症的普遍性干预是比较经济而有效的措施。

（1）、必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持。

（2）、实行综合措施防治和掌控肥胖症，积极主动发生改变人们的生活方式。

包含
膳食、减少体力活动、矫正引发过度排便或活动严重不足的犯罪行为和习惯。

（3）、鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生
素的膳食。

（4）、掌控膳食与减少运动结合以消除因纯粹增加膳食能量所产生的有利促进作用。

二者结合可以并使基础代谢不致因摄取能量过高而上升，达至更好的减肥效果。

积极主动
运动可以避免体重回调，还可以提升心肺功能，产生更多、更全面的身心健康效益。

（5）、应长期坚持减体重计划，速度不宜过快，不可急于求成。

（6）、必须同时预防与营养不良有关的疾病，将预防营养不良做为预防有关慢性病
的重要环节。

（7）、树立健康体重的概念，防止为美容而减肥的误区。

第一节　肥胖症

第一节肥胖症第一节肥胖症肥胖症（obesity）是指多种因素相互作用引起的体内脂肪堆积过多和（或）分布异常、体重增加的慢性代谢性疾病。

可见于任何年龄，女性比较多见。

根据中医辨证与选方用药基本辨治准则，本节所论内容不仅能治疗肥胖症，还能治疗皮质醇症或血脂异常和脂蛋白异常血症等病证表现而符合肥胖症的基本证型者，以此若能合理用方用药则能明显改善皮质醇症或血脂异常和脂蛋白异常血症等病的症状表现，或取得预期治疗效果。

一、西医诊断及治疗方法【病因病理】1.病因致病原因目前尚不十分清楚，可能与遗传因素，环境因素，生活习惯等有关。

2.病理脂肪细胞数量增多（增生型）、体积增大（肥大型），或同时数量增多、体积增大（增生肥大型）。

【临床表现】以气急，关节痛，肌肉酸痛，体力活动减少，焦虑，忧郁，以及伴有血脂异常，脂肪肝，高血压，冠心病，糖尿病等为主要表现。

【检查与诊断】1.根据2003年《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试用）》以BMI值即（kg/m2）=体重（kg）/[身长（m）]2≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥85cm和女性≥80cm为腹型肥胖。

2.诊断根据临床表现与检查结果而诊断为肥胖症。

【治疗方法】1.非中枢性作用减重药可选用奥利司他，推荐用量120mg，每日3次，餐前服。

2.中枢性作用减重药可选用西布曲明，推荐用量每日10～30mg；或选用利莫那班等。

3.食欲抑制剂可选用苯丁胺，或选用氟西汀等。

4.代谢增强剂可选用β3肾上腺素受体激动药可增强生热作用，增加能量消耗。

5.行为治疗、外科治疗等二、中医辨证与选方用药（一）脾虚痰湿证【病证表现】1.主要症状形体肥胖，脘腹胀满。

2.辨证要点口淡不渴，倦怠乏力，肢体困重，舌质淡，苔白厚腻，脉沉弱。

3.可能伴随的症状不思饮食，或头沉头晕，或小便短少，或下肢水肿，或嗜睡，或大便不畅等。

【治则与选方】健脾益气，燥湿化痰；可选用苓桂术甘汤、二陈汤与平胃散合方。

【处方用药】茯苓12g 桂枝9g 白术6g 甘草6g 陈皮15g 半夏15g 苍术12g 厚朴9g【服用方法】煎药时加入生姜18g，乌梅2g ；每日1剂，分3次温服，6剂为1个疗程，通常需要用药8～12个疗程。

肥胖症的诊治医学PPT

改善生活质量
预防肥胖症有助于提高生活质量，减少健康问题。
减轻医疗负担
减少肥胖症患者数量可以减轻医疗体系的负担。
促进健康长寿
保持健康体重有助于延长寿命和促进健康长寿。
THANKS
感谢观看
REPORTING
预防措施
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饮食调整
合理安排膳食结构，控制餐后甜点和夜宵，避免过度饮酒。
运动干预
鼓励参加体育活动和健身锻炼，增加日常活动量。
心理支持
提供心理支持和辅导，帮助克服不良情绪和生活方式。
定期体检
定期进行身体检查，及早发现并控制肥胖趋势。
预防的重要性
降低发病率
有效的预防措施可以降低肥胖症的发病率，减轻社会负担。
PART 04
肥胖症的预防
REPORTING
预防策略
健康饮食
鼓励低热量、低脂肪、低糖、高纤维的饮食，
控制总热量摄入。
增加运动
定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，
以增加能量消耗。
控制体重
定期监测体重，及时发现并控制体重增长。
提高健康意识
加强肥胖症的宣传教育，提高公众对肥胖症的
认识和重视。
原发性肥胖症和继发性肥胖症，原发性肥胖症又可分为单纯性肥胖症和复杂性肥胖症。
肥胖症的流行病学
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03
全球流行趋势
肥胖症在全球范围内呈上升趋势，尤其在发达国家更为显著。
地区差异
不同地区和国家肥胖症的发病率存在差异，与社会经济发展水平、生活方式、饮食习惯等因素有关。
群体特征
肥胖症在儿童、青少年和成年人中均存在，但发病年龄、性别和种族存在差异。

肥胖症防治宣传知识

肥胖症防治宣传知识肥胖症是一种慢性疾病，世界卫生组织将其定义为一种由体内脂肪积累过多引起的疾病，其特征是体重超过正常范围，对健康产生不利的影响。

肥胖症不仅会影响个体外表，还会导致多种慢性疾病的发生，如心血管疾病、糖尿病等。

因此，肥胖症的防治宣传知识对于公众健康至关重要。

首先，了解肥胖症的危害。

肥胖症会给人体健康带来很多负面影响。

肥胖者往往会出现高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病的风险增加。

同时，肥胖者容易患上糖尿病、脂肪肝、胆结石等病症。

此外，肥胖症还会增加患癌症、骨关节疾病以及呼吸系统疾病的概率。

了解这些危害，可以引起公众对肥胖的高度重视。

其次，认识到肥胖症的形成原因。

肥胖症是由于能量摄入过多、能量消耗不足所引起。

现代生活方式的改变，以及不良的饮食习惯和缺乏运动都是导致肥胖症的主要原因。

人们通常摄入过多的高热量食物，如油炸食品、甜食和碳酸饮料。

此外，久坐不动、缺乏锻炼也会导致能量消耗不足，促进脂肪积累。

因此，呼吁公众加强节食、均衡饮食以及积极参与体育锻炼。

然后，传播肥胖症的防治方法。

肥胖症的防治是长期的过程，需要结合饮食、运动和行为习惯的改变。

在饮食方面，应选择低热量、高营养的食物，如水果、蔬菜、全谷物、低脂肪乳制品和瘦肉。

避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物。

在运动方面，每天坚持进行中等强度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

此外，还可以进行力量训练来增加肌肉质量，促进能量消耗。

最后，强调肥胖症宣传的重要性。

肥胖症是一个全球性的健康问题，已成为世界上最常见、最严重的公共卫生之一、因此，宣传肥胖症的防治知识对于预防和控制肥胖症具有重要意义。

宣传可以通过多种渠道进行，如媒体、社区组织、学校等。

可以借助广告、宣传册、健康教育讲座等方式，向公众传达肥胖症的危害和防治方法，引起他们的关注和行动。

综上所述，肥胖症的防治宣传知识对于公众健康非常重要。

了解肥胖症的危害，认识到形成原因，传播防治方法，并强调宣传的重要性，这些都是有效的宣传策略。

肥胖症有哪些特点,危害及如何护理

肥胖症有哪些特点,危害及如何护理肥胖症是一种常见的代谢性疾病。

当身体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，超过正常的生理需要，达到一定值就变成肥胖症。

肥胖症在任何年龄都可以看到，特别是在1岁以下、5-6岁和青少年。

这些年龄段的人食欲好，食量大，不爱活动。

容易又高又胖。

皮下脂肪很厚，分布均匀，腹部皮肤可见白、紫纹。

但智力和性发育一般都在正常范围内。

肥胖儿童常有精神障碍、情绪障碍和自卑感，这可能成为肥胖或肥胖维持的额外原因。

重度肥胖可并发关节病、下肢静脉曲张，也可伴有高血压、高血脂、糖尿病等。

一、肥胖症原因一是长期摄入的能量过多，肥胖儿童大多生活在爱吃油腻、甜的家庭，从小养成了饮食过量的习惯。

二是运动太少。

关于运动太少是肥胖的原因还是肥胖的结果，还存在争议，但运动太少对于维持肥胖的意义是肯定的。

肥胖父母的孩子中有三分之二也有肥胖的倾向。

三是心理因素，由于各种原因造成的情绪创伤或心理异常，可诱发其暴饮暴食。

四是其他因素，儿童肥胖还可引起内分泌代谢紊乱，下丘脑疾病，即继发性肥胖。

二、肥胖症类型这包括单纯性肥胖和病理性肥胖。

单纯性肥胖与遗传因素、饮食过度、缺乏运动等因素有关，临床上单纯性肥胖的发病率仍较高。

病理性肥胖与某些疾病有关，如内分泌系统疾病、代谢系统疾病等。

因此，有必要通过临床检查，确定肥胖的原因，然后进行针对性的治疗，才能有效减肥。

三、肥胖症特征肥胖的人的特征是外表下蹲，脸圆，脸窄，双下巴，颈短，后脑勺皮肤皱褶明显增厚。

胸部圆形，肋间隙不明显，双乳因皮下脂肪厚而肿大。

站立时，腹部向前突出，在胸部平面以上，脐孔深凹。

短时间内明显肥胖者下腹两侧，双大腿和上臂内侧上半部分及臀部外侧可见细碎紫色颗粒或白色颗粒。

手指和脚趾又粗又短。

掌指关节突起处皮肤因手背脂肪增厚而凹陷，骨突不明显。

轻度至中度原发性肥胖可能没有任何有意识的症状，严重的肥胖更多的是热恐惧，活动减少，甚至活动时轻度呼吸短促，睡觉时打鼾。

亚健康调理如何预防和缓解肥胖症

亚健康调理如何预防和缓解肥胖症肥胖症作为一种常见的健康问题，对人体健康造成了严重威胁。

而亚健康状态是肥胖症发展的一个重要阶段，亚健康人群普遍存在肥胖倾向。

因此，了解亚健康状态下的肥胖症，并采取相应的调理措施，对于预防和缓解肥胖症具有重要意义。

本文将探讨亚健康调理方法以预防和缓解肥胖症。

一、控制饮食饮食是导致肥胖的主要原因之一。

在亚健康状态下，人们应该控制饮食，避免过量摄入和高热量食物。

合理安排三餐，增加蔬菜水果的摄入，减少油脂和糖分的摄入量，避免过多的加工食品和零食。

此外，要养成细嚼慢咽的习惯，给予大脑饱食感，并能增加饱腹感，减少摄入量。

二、均衡膳食亚健康状态下的肥胖症调理中，均衡膳食起到非常重要的作用。

人们应该保证摄入膳食中的营养物质的种类和数量都是正常的。

摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪等三大营养物质时要恰当搭配，避免任何一种营养物质的过摄入或不摄入。

可以尝试选择低脂、低糖和高纤维的食物，例如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉等，这样能提供足够的营养，同时控制卡路里的摄入，预防和缓解肥胖症。

三、饮食有规律建立有规律的饮食习惯是预防和缓解肥胖症的重要措施之一。

亚健康状态下的肥胖症患者应定时定量地进食，避免过度饥饿或多餐频繁进食。

规律的饮食可以帮助调节胃肠道功能，稳定血糖水平，维持新陈代谢正常。

此外，饮食的时间和餐前准备也十分重要。

避免在睡前进食，保证睡眠质量。

四、适量运动亚健康调理中，适量的运动可以提高身体代谢水平，消耗多余的脂肪。

选择适合自己的锻炼方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，达到良好的身体状态。

运动的频率和强度需要根据个人的实际情况来调整，避免过度运动导致身体疲劳。

此外，注意运动的技巧和正确的姿势，以减少运动过程中对身体的伤害。

五、睡眠充足亚健康状态下的肥胖症患者需要保持充足的睡眠。

睡眠不足会导致新陈代谢紊乱，影响荷尔蒙的分泌和食欲的调控。

每晚保证7-8小时的睡眠时间，且要保证睡眠质量。

肥胖症名词解释

肥胖症名词解释肥胖症是一种慢性代谢性疾病，其主要特点是体内脂肪储备过多，超过正常范围。

肥胖症的诊断一般采用体质指数（BMI）进行评估，BMI大于或等于30被认为是肥胖的标准。

肥胖症的发病原因较为复杂，主要涉及遗传因素、环境因素和生活方式等方面的影响。

一种常见的遗传因素是肥胖基因的存在，这些基因影响了人体对能量的利用和储存。

环境因素包括高脂肪、高糖和高盐的饮食习惯，以及缺乏体育锻炼等。

此外，心理因素如压力、抑郁和焦虑也可能导致人们过度进食。

肥胖症对健康有很多负面影响。

首先，肥胖症与多种慢性疾病的发病风险密切相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、胆结石和关节炎等。

其次，肥胖症还可能引发睡眠呼吸暂停、胆固醇结晶症、多毛症和男性阳痿等问题。

另外，肥胖症还会对心理、社交和经济方面产生负面影响，比如降低自尊心、自卑感，影响职业发展和社交活动。

针对肥胖症的治疗主要包括改变饮食习惯、增加体力活动和药物治疗等。

改变饮食习惯包括控制总热量摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，并增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。

增加体力活动包括进行有氧运动和力量训练，并逐渐增加运动强度和时长。

药物治疗一般作为辅助治疗使用，包括抑制食欲的药物和减少脂肪吸收的药物。

在预防肥胖症方面，关键是维持健康的饮食和生活习惯。

建立均衡的饮食结构，适当控制热量摄入，注意膳食纤维的补充，避免过多摄入脂肪、糖和盐。

此外，定期进行体育锻炼，每天保持适当的运动量，增加代谢率，促进脂肪的燃烧和消耗。

避免饮酒和烟草，保持良好的心理状态，积极面对压力和情绪问题，也有助于预防肥胖症的发生。

综上所述，肥胖症是一种与遗传、环境和生活方式有关的慢性代谢性疾病，对健康造成严重影响。

通过改变饮食和生活习惯、增加体育锻炼和合理药物治疗，可以有效控制和预防肥胖症。

肥胖防治知识

肥胖防治知识肥胖症肥胖症=体重]。

BM 是诊断肥胖症最重要的指标-105 或 IBW-100]x0.9(男性)或 0.85(女性)。

③腰围或腰/臀比( waist/ hip ratio，WHR):反映脂肪分布。

受试者站立位，双足分开 25~30cr，使体重均匀分配。

腰围测量髂前上棘和第 12 肋下缘连线的中点水平，臀围测量环绕臀部的骨盆最突出点的周径。

目前认为测定腰围更为简单可靠，是诊断腹部脂肪积聚最重要的临床指标(详见下文)。

④CT 或 MF!:计算皮下脂肪厚度或内脏脂肪量，是评估体内脂肪分布最准确的方法，但不作为常规检查。

⑤其他:身体密度测量法、生物电阻抗测定法、双能 X 线(DEXA)吸收法测定体脂总量等对肥胖症的并发症及伴随病也须进行相应检査，如糖尿病或糖耐量异常、血脂异常、高血压、冠心病、痛风、胆石症、睡眠中呼吸暂停以及代谢综合征等应予以诊断以便给予相应治疗。

(二)诊断标准根据所测指标与危险因素和病死率的相关程度，并参照人群统计数据而建议，目前国内外尚未统一。

20__ 年《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试用)》以:BMI 值≥24kg/m2为超重，=28kg/m2 为肥胖;男性腰围≥85cm 和女性腰围≥80cm 为腹型肥胖。

20__ 年中华医学会糖尿病学分会建议代谢综合征中肥胖的标准定义为BM=25kg/m2。

应注意肥胖症并非单纯体重增加，若体重增加是肌肉发达，则不应认为肥胖;反之，某些个体虽然体重在正常范围，但存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗，有易患 2 型糖尿病、血脂异常和冠心病的倾向，因此应全面衡量。

用 CT 或MRI 扫描腹部第 4~5 腰椎间水平面计算内脏脂肪面积时，以腹内脂肪面积≥100cm2 作为判断腹内脂肪增多的切点。

(三)鉴别诊断主要与继发性肥胖症相鉴别，如库欣综合征、原发性甲状腺功能减退症、下丘脑性肥胖、多囊卵巢综合征等，有原发病的临床表现和实验室检査特点。

肥胖如何预防与控制

肥胖如何预防及控制1、了解肥胖，知晓自己是否肥胖肥胖是一种疾病。

18岁以上的成年人体重指数（BMI）＜18.5为体重过低，185.-23.9为适宜体重，24.0-27.9为超重，≥28为肥胖。

体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）的平方（kg/㎡）。

脂肪是主要在伏笔和腹腔内蓄积过多的，称为中心型肥胖。

中心型肥胖是多种慢性病的最重要危险因素，称为中心型肥胖。

中心型肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一。

判断成年人中心型肥胖的标准是男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米。

2、采取健康的生活方式，预防超重肥胖。

肥胖克增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、动脉粥样化、缺血型卒中、内分泌相关的癌症及消化系统癌症、内分泌及代谢紊乱、胆结石、脂肪肝、骨关节病和痛风的患病风险。

遗传基因在肥胖的发生中有一定的作用，更重要的是环境因素，特别是不健康生活方式的影响。

成年人肥胖的预防：合理饮食；适量运动；进行自我检测；经常测量体重、腰围；坚持母乳喂养和合理营养，预防妇女产后肥胖；老年人应防止体重继续增长，而非过分强调减重。

儿童肥胖的预防：父母肥胖者应定期检测儿童体重，一面儿童发生肥胖；家长要克服“肥胖是喂养得法，越胖越健康”的旧观念；合理饮食；适量运动。

3、超重级肥胖者应通过控制饮食和积极运动控制体重。

肥胖是能量的摄入超过能量消耗以致体内脂肪过多蓄积的结果。

控制饮食可使身体的代谢率增加，能更多地消耗体内多余的脂肪，是控制体重必不可少的重要手段。

4、超重肥胖患者应长期坚持减重计划，速度不宜过快。

减重速度过快不利于减重后的长期坚持，且体重的急剧变化对健康会有不良影响，如骨关节病、胆囊疾患、骨质疏松等。

减重速度控制在每周降低体重0.5千克，使体重逐渐缓慢地降低至目标水平。

制定减重目标要具体、并且是可以达到的。

要建立一系列短期的可实现目标。

肥胖病中医诊疗方案

肥胖病中医诊疗方案肥胖病，又被称为单纯性肥胖，是指因能量摄入过多、消耗不足，导致体内脂肪堆积过多，体重超过正常范围的疾病。

中医认为肥胖病主要是由于脾胃失调、气血运行不畅以及湿浊内生等多种原因所导致。

下面是一份针对肥胖病的中医诊疗方案。

1.体质辨证：根据个体的体质和症状来辨别体质类型，如痰湿体质、气郁体质、血瘀体质等。

根据体质类型制定具体的治疗方案。

2.饮食调理：中医认为饮食调理是治疗肥胖病的关键。

首先要控制能量摄入，建议限制高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

增加食物的纤维含量，如蔬菜、水果等，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。

根据体质类型可以选择具有清热、利湿、活血化瘀等功效的食物，如薏苡仁、山楂、茶叶等。

3.中药调理：根据不同的体质类型和症状选择相应的中药进行调理。

常用的中药有薏苡仁、茯苓、荷叶、山楂、赤芍等。

一般配合饮食控制，药物治疗可以帮助调整体内的气血、脾胃功能，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。

4.针灸治疗：针灸是中医治疗肥胖病的常用方法之一、通过激活特定的穴位，调整体内的气血运行，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

常用的穴位有足三里、脾俞、神阙、内关等。

5.推拿按摩：通过运用推拿按摩手法刺激穴位、经络，疏通气血，促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的目的。

常用的手法有揉腹法、捻脂法、按摩足三里等。

除了上述治疗方案，还应注意以下几点：1.积极参与运动：中医强调运动对于减肥治疗的重要性。

适量的有氧运动可以增加能量消耗，促进体内脂肪燃烧。

可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

2.心理调节：肥胖病往往伴随着自卑、焦虑等心理问题。

应该积极面对自己的体形，保持乐观的心态，避免过度的压力影响减肥效果。

3.定期随访：治疗过程中要定期进行随访，对病情进行评估，及时调整治疗方案。

可以根据体重变化、体质反应等进行调整。

需要注意的是，治疗肥胖病应该因人而异，根据个体的体质和症状来确定具体的治疗方案。

中国成人超重和肥胖症预防与控制指南

中国成人超重和肥胖症预防与控制指南一、本文概述《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》是一份旨在指导中国成年人有效预防和控制超重及肥胖症的重要文件。

随着生活方式的改变和经济的发展，超重和肥胖问题在中国成年人中日益严重，对公众健康构成了严重威胁。

本指南基于科学证据和专家共识，提出了一系列切实可行的预防和控制策略，以帮助个人和社会共同应对这一挑战。

本文概述部分将简要介绍超重和肥胖的定义、危害、流行现状，以及本指南的重要性和主要内容。

我们将明确超重和肥胖的诊断标准，阐述超重和肥胖对个体健康和社会经济负担的深远影响。

我们将概述中国成年人超重和肥胖的流行现状，揭示问题的严重性和紧迫性。

我们将强调本指南的重要性和价值，包括其科学性、实用性和针对性，同时简要介绍本指南的主要内容，为读者提供一个全面、系统的超重和肥胖预防与控制的指导框架。

二、超重和肥胖症的成因超重和肥胖症的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素的相互作用。

其中，遗传因素、环境因素、生活方式、饮食习惯等都起着重要作用。

遗传因素在超重和肥胖症的发生中扮演着不可忽视的角色。

研究发现，有肥胖家族史的人群患肥胖症的风险显著增高。

这可能与遗传基因中的某些变异有关，这些变异可能影响个体的能量代谢、食欲调节等生理过程。

环境因素也是导致超重和肥胖症的重要因素。

随着现代社会的发展，人们的生活方式发生了巨大变化，如快餐文化的兴起、交通工具的便捷化等，都使得人们更容易摄入过多的能量而消耗不足。

同时，城市化进程加速，人们的生活节奏加快，缺乏运动的时间和空间，也加剧了超重和肥胖症的发生。

不良的生活方式和饮食习惯也是导致超重和肥胖症的重要原因。

摄入过多的高热量、高脂肪、高糖食物，以及缺乏规律性的饮食和运动，都是导致体重增加的主要因素。

过度饮酒、吸烟等不良习惯也会对体重产生负面影响。

超重和肥胖症的形成是一个多因素、多过程的结果。

为了有效预防和控制超重和肥胖症的发生，我们需要从多个方面入手，包括改善生活方式、调整饮食习惯、增加运动量等，以维护健康的体重和体态。

肥胖症名词解释卫生学

肥胖症名词解释
肥胖症是一种常见的疾病，它指的是身体脂肪过多，超出了健康的范围，导致身体健康出现问题。

肥胖症可以导致许多健康问题，例如高血压、糖尿病、心脏疾病等。

因此，了解肥胖症的名词解释非常重要。

肥胖症的原因有很多，其中包括遗传因素、饮食习惯、缺乏运动、药物作用等。

遗传因素是肥胖症的一个重要原因，如果父母中有一方是肥胖症患者，那么孩子患肥胖症的风险就会增加。

饮食习惯也是导致肥胖症的原因之一，高热量、高脂肪、高糖分的食物会导致身体脂肪的积累。

缺乏运动也是导致肥胖症的原因之一，长期久坐不动、缺乏运动，会导致身体脂肪的积累。

药物作用也会导致肥胖症，例如某些抗抑郁药物、激素类药物等。

肥胖症的症状包括身体肥胖、体重超过正常范围、腰围过大、脂肪分布不均等。

肥胖症还会导致一系列的健康问题，例如高血压、糖尿病、心脏疾病等。

因此，如果发现自己有肥胖症的症状，应该及时就医。

肥胖症的治疗方法包括饮食调理、运动疗法、药物治疗等。

饮食调理是治疗肥胖症的重要方法，通过控制饮食量、改变饮食习惯等，可以有效地控制体重。

运动疗法也是治疗肥胖症的有效方法，通过运动增加能量消耗，促进身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

药物治疗也是一种治疗肥胖症的方法，例如口服减肥药、脂肪酶抑制剂等。

总之，肥胖症是一种常见的疾病，它对健康造成了很大的危害。

《单纯性肥胖症》

2.病机：脾肾不足，痰湿内阻。
编辑课件
三、病因和发病机制
（一）病因 1.营养素摄入过多：人体脂肪细胞数量增多主要在出生前3个月、生后第一年、11~13岁三个阶段。这三个时期摄入营养素过多（过食、精食）就易导致脂肪细胞增多而发生肥胖症，难治，不在这三个时期而形成的肥胖症较易治疗。
编辑课件
2. 遗传因素：肥胖小儿的直系亲属多显示肥胖，据调查父母均肥胖者占21.2%，父母一方肥胖者占43.6%；而父母均肥胖者，有70~80%会养出肥胖症后代，双亲之一肥胖者其后代肥胖率约 40~50% ；双亲正常者有 10~20%。
2.呈高胰岛素血症，可为正常值的 1～4倍，减肥后其值随之下降。
3.尿17酮类固醇及17羟类固醇常较正常高。
4.生长激素刺激试验较正常儿低。
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七、诊断与鉴别诊断
1．诊断：肥胖家族史、体重超过正常同龄儿童体重的 20% 以上者可确诊（须与引起继发性肥胖的一些疾病鉴别）。临床分四度：轻：20~30%、中： 30~40% 、重： 40~60% 、极重： 60% 以上。
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3.中西医结合思路
西药治疗，副作用大，且反复性强，临床仅作为本病治疗的辅助性手段，而运动疗法、饮食疗法正是中医药的优势项目，因此，加强食疗方法及科学运动方法的研究，是中医界重要的科研课题之一。
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十一、参考文献：
1. 江育仁、张奇文主编.《实用中医儿科学》
2.张梓荆主编.《实用中西医结合儿科学》
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3.药物治疗
苯丙胺类和氯苯咪吲哚类等食欲抑制剂以及甲状腺素等增加消耗类药物对儿童均应少用。

老年人肥胖特点及干预现状概况

老年人肥胖特点及干预现状概况摘要：肥胖是一种复杂的多因素疾病，不仅给人们带来心理、经济负担，也是糖尿病、心血管疾病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素，老年人是糖尿病、心血管疾病等慢性病的高发人群，所以体重的控制对肥胖老年人具有重要意义。

本文就老年人肥胖特点以及干预现状等方面进行综述，以提高对老年人肥胖严重性的认识。

关键词：肥胖老年人减重方法慢性病1老年肥胖概述1.1肥胖定义肥胖症（obesity）：通常指体内脂肪积累过多（或）分布异常、体重异常，主要包括遗传因素、环境、内分泌紊乱、脂糖代谢失调、生活方式不健康及不良饮食习惯造成的能量过剩。

我国肥胖问题工作组根据中国人的体质特点提出了判定国人肥胖程度的分类标准具体如下：BMI＜18.5kg/m2为体重过低，18.5kg/m2≤BMI≤23.9kg/m2为体重正常，24≤BMI≤27.9kg/m2为超重；BMI≥28kg/m2为肥胖[1]。

1.2肥胖流行趋势随着全球经济的快速发展，生活水平提高，饮食结构不断发生变化及体力劳动的减少，肥胖的发病率与日俱增，已成为全球首要健康问题摆在人们面前[2]。

根据WH0数据每年至少有 280万人因超重或肥胖而死亡[3]。

美国一项研究表明肥胖率在40-59岁的成年人中较高（39.5％），其次是60岁及以上的成年人（35.4％），然后是20-39岁的年轻成年人（30.3％）。

各类超重以及肥胖人群患有多病共存风险更高，心血管代谢疾病类（高血压、心脏疾病、卒中及糖尿病）在超重以及肥胖老年人群中的发病率明显高于正常体重老年人[4,5]。

2.老年肥胖的特点随着全球人口老龄化日趋明显,慢性病发病率不断上升,慢性病成为重要社会公共卫生问题[5]。

老年人群是慢性病的高发人群，当前以心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等为代表的慢性疾病正日益严重地威胁我国人民的健康，超重被认为是比吸烟、饮酒等危害更大的危险因素[4]。

所以老年人的体重控制对减少这些疾病的发生具有重要意义。

肥胖预防知识

肥胖预防知识肥胖是一种常见的健康问题，它不仅影响外貌，还会增加患心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。

为了帮助大家预防肥胖，下面将介绍一些有效的方法和知识。

一、饮食方面的预防1. 均衡饮食：保持饮食的多样性，摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。

合理分配三大营养素的比例，例如建议碳水化合物占总热量的50-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25-30%。

2. 控制食物摄入量：避免暴饮暴食，可以通过控制餐前的食欲、使用较小的餐具、慢慢咀嚼食物等方法来减少食物摄入量。

3. 避免高糖饮食：减少食用高糖饮料和甜食，如碳酸饮料、糖果、蛋糕等。

这些食物含有大量的糖分，容易导致体重增加。

4. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于控制体重和提供身体所需的营养。

二、运动方面的预防1. 增加体力活动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。

此外，还应进行力量训练，以增强肌肉力量。

2. 减少久坐时间：长时间久坐会导致能量消耗减少，增加肥胖的风险。

建议每小时起身活动一下，例如散步、做一些伸展运动等。

3. 培养运动习惯：选择自己喜欢的运动项目，不要把运动当作一种负担，可以与朋友一起进行运动，增加乐趣和动力。

三、生活习惯方面的预防1. 规律作息：保持充足的睡眠时间，每天保持7-9小时的睡眠。

睡眠不足会导致食欲增加，增加肥胖的风险。

2. 减压放松：避免长时间的紧张和压力，可以通过听音乐、阅读书籍、做瑜伽等方式来放松身心。

3. 控制饮酒：过量饮酒会增加热量摄入，导致体重增加。

建议女性每天饮酒不超过一杯，男性不超过两杯。

四、心理健康方面的预防1. 建立正确的身体形象观：要有一个积极健康的身体形象观，不要盲目追求“完美”的外貌，要根据自己的身体状况来制定合理的健康目标。

2. 寻求心理支持：如果有焦虑、抑郁等心理问题，及时寻求心理咨询或专业的帮助，以保持良好的心理状态。

以上是一些肥胖预防的知识和方法，希望对大家有所帮助。

中国成人超重和肥胖症预防控制指南

不同，受遗传特点（生理和代谢）和生活方式（社会、
行为、文化、膳食、活动量和心理因素）影响。
肥胖症发生的主要因素
遗传因素
环境和社会因素：进食过量
体力活动过少
社会因素
那些人进食量过多？

不吃早餐；
三餐能量分配不合理；
晚上吃的过多；
吃快餐；
进食速度快；
暴饮暴食、夜间加餐、吃零食；
开展防治措施的原则和具体方法；
供具有一定知识水平的个人作为参考。
内容

引言
肥胖程度的评价和分类
肥胖的流行特点
肥胖发生的主要因素
超重和肥胖症的危害
肥胖症的干预
特殊人群的处理
附录
肥胖症的流行病学特点
在世界各国流行广泛
欧美：肥胖症(BMI≥30 )患病率一般在 20%左右；
必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的
重要环节。
树立健康体重的概念，防止为美容而减肥的误区。
干预策略与措施
一般人群的普遍性干预
高危人群的选择性干预
对肥胖症和伴有并发症患者的针对性干预
一般人群的普遍性干预
群体预防
监测和控制超重
预防肥胖发展
积极做好宣传教育
辅助治疗
胃肠道手术：小肠旁路术、胃成形术、胃旁路术、胃内气
囊放置术等
并发症——感染、吻合口开裂、吻合口瘘、肠梗
阻、血栓形成
各种吸收障碍和代谢紊乱
局部去脂术：脂肪抽吸术/皮下脂肪切除术
缺点——去脂效率低，只能去除皮下脂肪
局部脂肪容易复原
操作不当时可引起脂肪栓塞

第九节成人肥胖防治及护理

控制能量摄入
• 以平衡膳食为根底： • 减食疗法低能量饮食 • 半饥饿疗法超低能量饮食 • 断食疗法间段性能量摄入 • 绝食疗法周期性不供能量
减肥就是减脂肪！
绿灯食品
减

肥
食
黄灯食品
品
分
类
红灯食品
“绿灯食品〞
——应保证的食品：瘦肉、鱼和海产品、
蛋类〔去黄〕、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和含糖低各种水果。
肥胖症是由于机体能量摄入长期超过消耗量，从而导致体内脂肪过度聚集而造成的一种慢性病。
肥胖症的诊断
• 初筛：人体外表观察； • 临床与流行病调查： • 体质指数〔BMI〕; • 腰围(WC)。
诊断方法与诊断标准
体质指数（BMI,body mass index）： BMI＝体重(kg)／身高(m)2
营养治疗
• 减重膳食构成的根本原那么为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物〔如谷类〕；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的根底上减少每日摄入的总能量；既要满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一局部脂肪氧化以供机体能量消耗所需。
• 采取综合措施预防和控制肥胖症，积极改变人们的生活方式。包括改变膳食、增加体力活动、矫正引起过度进食或活动缺乏的行为和习惯。
• 鼓励摄入的低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。
肥胖症干预原那么
• 控制膳食与增加运动相结合以抑制因单纯减少膳食能量所产生的不利作用。二者相结合可使根底代谢率不致因摄入能量过低而下降，到达更好的减重效果。积极运动可防止体重反弹，还可改善心肺功能，产生更多、更全面的安康效益。

中国肥胖症防治参考指南(2023年第三版修订)

中国肥胖症防治参考指南（2023年第三版修订）引言随着我国社会经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，肥胖症已经成为影响国民健康的重大公共卫生问题之一。

为了指导和推进肥胖症的预防与治疗工作，我们根据最新的研究成果和临床实践，对《中国肥胖症防治参考指南》进行了第三版修订。

本指南旨在为医疗卫生工作者、肥胖症患者及其家属提供科学、权威的肥胖症防治参考。

目录1. 肥胖症定义与分类2. 肥胖症的病因与发病机制3. 肥胖症的临床表现与诊断4. 肥胖症的预防策略5. 肥胖症的治疗方法5.1. 生活方式干预5.2. 药物治疗5.3. 外科手术治疗6. 特殊人群肥胖症防治6.1. 儿童与青少年肥胖症6.2. 孕妇肥胖症6.3. 老年人肥胖症7. 肥胖症的综合管理8. 肥胖症防治的国内外现状与挑战9. 肥胖症防治的未来发展趋势与建议1. 肥胖症定义与分类1.1 肥胖症的定义肥胖症是指由于能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，从而引起的一种慢性代谢性疾病。

肥胖症可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。

1.2 肥胖症的分类1）单纯性肥胖症：由遗传、生活方式、饮食习惯等因素引起，无明确病因。

2）继发性肥胖症：由特定疾病或病理状态引起的肥胖，如甲状腺功能减退、库欣综合征等。

2. 肥胖症的病因与发病机制2.1 病因1）遗传因素：肥胖症有明显的家族聚集性，遗传因素在肥胖症发病中起重要作用。

2）饮食因素：高能量摄入、高脂肪摄入、高糖摄入等饮食习惯与肥胖症发病密切相关。

3）生活方式：缺乏运动、久坐不动等生活方式会导致能量消耗减少，从而引起肥胖。

4）心理因素：情绪波动、压力过大等心理因素可能导致暴饮暴食，进而诱发肥胖。

5）其他因素：如年龄、性别、种族、睡眠不足等也与肥胖症发病有关。

2.2 发病机制肥胖症的发病机制主要包括能量平衡失调、脂肪代谢紊乱、炎症反应、胰岛素抵抗等。

3. 肥胖症的临床表现与诊断3.1 临床表现1）外貌：腹部肥胖、臀部肥胖、全身性肥胖等。

肥胖症(单纯性肥胖)中医治未病干预方案

附件3肥胖症（单纯性肥胖）中医治未病干预方案肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点的疾病。

诊断标准：（I）BlM 25~29.9kg∕m2诊断为I度肥胖，BIM≥30kg∕m2诊断为∏度肥胖；（2）成年男性腰围N90cm、女性腰围三85Cm或WHR> 1.0 即称为腹型肥胖；（3）体脂量男性三25%、女性三30%作为肥胖的判定标准。

本方案干预的人群为符合以上2项或2项以上判定标准，并且排除其他原因（垂体性疾病、内分泌疾病等）引起的继发性肥胖者。

肥胖对人体的危害主要在于由肥胖所致身体负担加重而出现的乏力、行动不便、心悸、怕热、多汗及腰腿疼痛等症状，并且肥胖常会引发多种病症，如糖尿病、高血脂、动脉硬化等。

《内经》中所记载的“脂人”“膏人”“肉人”“肥贵人” “肥美之人”等均属肥胖症范畴。

中医认为肥胖症系是饮食、年龄、先天禀赋、外部环境及缺乏运动等因素导致脏腑功能失调，运化疏泄乏力、气机郁滞、升降失常、血行失畅，脂浊痰湿堆积体内日久而成，可伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。

一'既病防变论治（一）关键技术的基本操作。

肥胖主要病机为脾、肾、肝等脏腑功能失调，气血津液运化失司，导致水湿、痰浊、膏脂等蓄积于内，日积月累致体内膏脂堆积过多，体重异常增加发为本病。

《丹溪心法》：“肥人多虚，肥人多湿多痰”，故“补益脏腑”与“祛湿化痰”为肥胖症治疗的基本原则。

以下脏腑推拿疗法和穴位埋线疗法为关键技术的基本操作，适用于肥胖症的各类证型。

1.脏腑推拿疗法。

操作：第一步：摩运腹部。

患者取仰卧位，术者以运腹法施术于腹部，顺时针6次、逆时针6次。

第二步：拿带脉。

术者以双手沿带脉循行路线交替拿腹部肌肉，往返8次。

第三步：点按脐周穴位。

以拇指逐一点按天枢穴、水道穴、滑肉门穴、中脱穴、关元穴，每穴30秒。

第四步：推腹部诸经。