了解自己,增进健康教案-人教版八年级生物下册

第三章了解自己，增进健康

设置疑问引入新课上堂课我们学习了一些基本的

急救方法，如人工呼吸，胸外

心脏按压，止血等。人工呼吸

最常用的方法是什么？人工呼

吸时有什么需要注意的事项

吗？

学生思考问题：

口对口呼吸。

学生：在进行人

工呼吸前，要先

将病人口鼻内

的异物和污物

清除，以保持呼

吸道畅通；在吹

气的同时，要用

一只手捏紧病

人的鼻孔；每分

钟内的吹气次

数为

15～20次。

进入本节学

习内容

展开过程，探究新知

过渡：懂得一些急救知识，

对于我们保护自身和他人的生

命安全，都是非常有利的。但

是，我们对于自己身体的健康

状况是否足够了解呢？是不是

没有疾病就表示你非常健康

呢？究竟什么是健康呢？

健康不仅是指身体上的，

学生活动完成

之后，学生相互

交换意见或分

组讨论，看看有

哪些问题是分

别评价身体、心

理和社会适应

方面的健康

也包括心理上和社会适应方面的良好状态。有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。

在做这个测试的过程中，我想

强调以下几点：

1.强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

2.请学生根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。的？然后再提问或让每组的报告员汇报小组讨论结果。

3.最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。

4.如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊学生自由发言，并请一位同学在黑板上记录学生的办法。学生活动：学生说完后再按照书

重别人的隐私。

教师评价：讨论的目的是引起大家的思考，并不一定要统一答案。有些题目确实不能严格区分，例如，有些同学可能认为“我的食欲很好”是评价身体健康的，而有的同学则认为这道题是评价心理健康的，因为人情绪不好时也会食欲不佳。这样就很好说明学生开始关注心理状态对身体所造成的影响。评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分，这两个词有时可以通过“心理—社会”这个合成词来表达“心理”这层意思。但一般认为，身体与他人之间的相互关系是社会性的表现。教师在组织讨论过程中，要引导学生充分发表自己的意见，这样才能使学生很好地理解健康三方面的关系。上的类别逐一归纳。有些同学列举的调节情绪的方法并不合适，如吸烟、打架、饮酒、暴饮暴食等，应在最后予以指出和纠正。

教师：现在我们在评价一个人是否健康时，更加看重他的心理状况。例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的几率高于其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。

教师：在情绪不好时，可以采取哪些方法调节不良情绪？

自主学习主动探究

生活方式对健康的影响

PPT展示：教材P103资料分析

——1957年和2009年中国城市

前七位主要疾病死亡率变化

表。

教师提问：

学生思考

回答：心脏病、

脑血管病和恶

性肿瘤，在2009

年分别上升至

第2、3、1位。

从资料分析

出发，从我国

近些年导致

城市居民死

亡的主要疾

病的变化引

(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？

(2)为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？

教师：从资料分析可以知道，生活方式已经成为影响健康的主要因素。

教师提问：那么，什么是生活方式呢？怎样的生活方式才有利于健康？

探究：酒精对水蚤心率的影响PPT投影：探究实验

1.提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？

2.作出假设：酒精对水蚤的心率有影响。学生思考回答：

心脏病、脑血管

疾病和恶性肿

瘤除了受遗传

因素的影响外，

还主要与紧张、

焦虑等心理因

素以及不健康

的生活方式有

关。

学生：生活

方式是指人们

在日常生活中

所遵循的各种

行为习惯。包括

饮食习惯、起居

习惯、日常生活

安排、娱乐方式

和参与社会活

动等。

发思考，具体

分析了生活

方式与健康

的关系。

3.制订计划、实施计划：(1) 在池塘用小网捕捞水蚤，学生：按时作息，多运动、多

锻炼……或在花鸟鱼虫市场购买水蚤。

(2) 用吸管吸取一只水蚤放在

载玻片上，轻轻盖上盖玻片，

在显微镜下观察水蚤心脏跳动

并记录速率(次/10秒)。

(3) 将不同体积分数的酒精

(清水、5%酒精、10%酒精、15%

酒精、20%酒精)滴加到载玻片

上。

(4) 观察酒精对水蚤心率的影

响。

4.得出结论：酒精对水蚤的心

率有影响。

5.表达和交流

健康的生活方式

教师：生活中哪些是健康的生

活方式？

PPT投影：营养搭配合理、坚持

体育锻炼、按时作息、不抽烟、

不喝酒、积极参加集体活动、

拒绝毒品等。

介绍青少年常见的一些不健康