唤醒、焦虑与运动表现

Frustration factor (paratelic to telic state)
The opposition scored their first try… I felt annoyed with certain players and was frustrated as I felt my team mates weren't up for the game.
Frustration & Contingent event (telic to paratelic state):
I wanted to remind my opposite number that I was still there…I intended to hurt him but not cause any serious damage so I elbowed him during a tackle I felt very aggressive and dominant at this point and felt his earlier deliberate aggression towards me had been dealt with as now we were even.
影响逆变的因素
• Contingent Event: this inducing agent is caused by a change in the individual's external environment.
• Frustration: this includes frustrations of all kinds, and occurs when the individual is not gaining satisfaction in the currently operative state
倒U形假说
高
百度文库
1、中等唤醒水平对应更好的工作效率。
2、体能类项目要求较高的唤醒水平，
工 作
技能类项目要求较低的唤醒水平。
效 率
3、对于大多数项目来说，稍高的唤醒
水平更有利于运动表现
低
唤醒水平
高
倒U型假说局限
• Neiss认为： 1、假设本身是描述性的而不是解释性的 2、不能被证伪 3、不能充分解释复杂的行为表现 4、妨碍了对个体表现差异的准确理解
计分方法与结果解释
• 认知状态焦虑：第1、4、7、10、13、16、19、 22、25题； 躯体状态焦虑：第2、5、8、11、14、17、20、 23、26题； 状态自信心： 第3、6、9、12、15、18、21、24、 27题。 其中第14题是逆向题，需要反向计分；其余各题 回答“一点也不”记1分； “有点儿”记2分； “适中”记3分；“非常强烈”记4分。每一分量 表如果有一题没有作答，可先计算所回答的8道题 目的平均分数，然后将平均数乘以9，取其整数 （两道或两道以上未答，问卷无效）。
多维焦虑成分与运动表现的关系
• 认知状态焦虑 • 躯体状态焦虑 • 状态自信
高 操 作 成 绩
低
认知焦虑 高
高 操 作 成 绩
低
自信心
高
操 作 成 绩
高
低 躯体焦虑 高
突变理论
成绩
X1 认知焦虑
成绩平面
X
2
1、当认知焦虑较低时，生理唤醒与 成绩之间的倒U型关系。 2、中等水平的认知焦虑时，生理唤 醒与成绩之间表现为稍微变形的倒U 型关系。 生理唤醒 3、较高水平的认知焦虑时，生理唤 醒与成绩之间表现为扭曲的倒U型关 系。
Contingent event (paratelic to telic state)
It was their scrum, they passed to their stand-off who side stepped me and I missed the tackle. I lost some of my confidence and was annoyed for a short period, I also set myself a goal to ensure the incident wasn't repeated.
• 引发赛前状态焦虑的5种主要因素： 对失败的恐惧、对消极社会评价的恐惧、 对受伤的恐惧、情况不明确、常规被打破
运动竞技状态焦虑量表
（martns1982）
• 指导语：下面是运动员在赛前（或赛后）对自己 的感受通常描述的内容，仔细阅读每一句话，然 后用“√”划出你此时此刻各种感受的程度。回答 无对错之分。每条不必用大多的时间去考虑，但 要回答出最符合你此时所感受到的状况。数字表 示的程度为：
Contingent event (telic to paratelic state)
I was pleased to score a good try. I felt arrogant for beating five or six players. This continued for a short period and I became somewhat relaxed and complacent afterwards.
愉悦感
不愉快
唤醒 避免高唤醒的系统（严肃的）
追求高唤醒的系统（嬉戏的）
逆变理论的观点
逆变理论是一种双峰模型，个体处于高 唤醒时既可能是愉快的也可能是不愉快的； 个体处于低唤醒时也同样如此。无论是在 高唤醒时还是在低唤醒时，个体的愉悦感 是由其元动机状态决定的。在严肃状态下， 个体在较高唤醒时是焦虑的，在低唤醒时 是放松的；在嬉戏状态下，个体在较高唤 醒时是兴奋的，在较低唤醒时是厌倦的。
象，称为滞后性
Frustration factor (telic to paratelic state)
I felt very frustrated and angry with the referee, for disallowing the try, yet calm and tired…I wanted to finish the game.
最佳功能区理论
• 两个假设： • 当一个运动员的赛前焦虑水平在他的最佳
功能区内或接近时，他将成功完成动作。 否则他的动作质量会下降。 • 高水平运动员对赛前焦虑水平有良好的意 识，并能准确地进行回忆和预测。
逆变理论
逆变理论强调人类行为的复杂性、易变 性和矛盾性，认为个体根据其动机状态会 在不同的心理状态间进行经常性的逆变
• Satiation: this is an innate dynamic for change operating independently of contingent events and frustration.
• Eg: （Toward the end I was getting a five or six shot lead on him, Idon’t know why, I just switched off,I got a bit bored with it “in the telic-paratclic direction”）
唤醒与焦虑
一、唤醒
• 生理唤醒：主要指生理激活水平。当外部刺激作 用于感受器所产生的神经冲动沿传入神经进入延 脑后，沿两条途径向上传递：一条沿着延脑背侧， 经中脑、间脑到达大脑皮层的特定区域，引起特 定的感觉；另一条沿着延髓腹侧，经中脑、脑干 网状结构，弥散性地投射到大脑皮层广大区域， 引起皮层下所经部位及皮层的兴奋状态。就是生 理唤醒。唤醒会引起自主神经系统的一系列反应， 如心率加快、血压升高、呼吸急促、新陈代谢加 快等。
认知焦虑 （消极状态）
唤醒的积极情感、 认知、评价
积极状态
人际间 状态焦虑
团体内 状态焦虑
唤醒
生理唤醒 强度
心理唤醒 强度、方向
负性心理唤醒 焦虑、愤怒、抑郁等
正性心理唤醒 高兴、愉快、自信等
低
高
强度
特质焦虑与状态焦虑、认知焦虑与躯体焦虑
• 焦虑是一种与身体激活或唤醒相联系的消 极的情绪状态，主要表现为神经紧张、担 心、忧惧等（weinberg,1995） 。
• 1=一点也不，
• 2=有点儿，
• 3=适中，
• 4=非常强烈。
• 1.我对此次比赛感到担心。 • 2.我感到神经紧张。 • 3.我是镇定的。 • 4.我怀疑自己。 • 5.我感到心神不安。 • 6.我感到身体舒适。 • 7.我担心这次比赛不能象往常那样比得好。 • 8.我身体感到紧张。 • 9.我感到自己对这场比赛有信心。 • 10.我担心会在比赛中失败。 • 11.我感到胃部紧张。 • 12.我对这场比赛有把握。 • 13.我担心在这种压力下不能成功。 • 14.我感到身体是放松的。
• 15.我有信心面对这场挑战。 • 16.我担心在比赛中发挥不好。 • 17.我心跳得很厉害。 • 18.我相信我会有出色的表现。 • 19.我担心能不能达到我的目标。 • 20.我感到胃部下沉。 • 21.我感到精神是放松的。 • 22.我担心别人会对我的表现感到失望。 • 23.我的手又湿又凉 • 24.我很有信心，因为在我内心已达到自己的目标。 • 25.我担心不能集中注意力。 • 26.我感到身体发僵。 • 27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。
有目的元动机状态（也称严肃状态）是 一种严肃认真的心理状态，处于这一状态 中的个体认为，自己正在进行肩负着某种 使命的活动，活动目的的实现超过了活动 本身的意义；而超目的的元动机状态（也 称嬉戏状态）与有目的的动机状态正好相 反，它是一种嬉戏状态，活动的价值就是 从活动本身获得快乐。
愉快
唤醒的逆变理论模型
元动机状态
metamotivation state 是逆变理论的一 个核心概念。他决定着个体当前的情绪体 验，影响后续的活动动机。这种元动机状 态源自心愿或价值观等基本的心理活动， 并与个体自己的情绪相联系，从而以个人 特有的方式看待周围的一切。
4对元动机状态
• 有目的的---超目的（telic/paratelic） • 掌握的---同情心的（mastery/sympathy） • 否定论的---从众的（engativism/conformity） • 自我中心的---非自我中心的（autic/alloic）
• 心理唤醒：个体对自己身心激活状态的一种主观 体验和认知评价。
Gould-Krane的唤醒概念模型
有机体的一种普遍的生理和心理激活 状态，是从深度睡眠到极度兴奋的一个连 续体。
唤醒
生理唤醒 心率、皮肤电反应等
唤醒的认知解释与评价
物质质 焦虑
生理唤醒的认知评价 身体焦虑
唤醒的消极情感、 认知、评价
突变理论
成绩
成绩平面
X1
X
2
认知焦虑
生理唤醒
1、当认知焦虑足够高时，随着生理唤醒 水平的提高，可以预测曲线在X2处会发生 一次突变。 2、如果认知焦虑维持在较高水平不变， 那么要使行为回到行为平面折叠的最高位 置上，生理唤醒水平必须大幅度下降，发 生这种变化的点在三维模型底部的X1点。 3、X1和X2之间代表认知焦虑，两者的分 歧区距离随着认知焦虑的增长而扩大。 4、认知焦虑保持不变，在生理唤醒这一 维度上，这种突变性发生在不同点上的现