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大学生心理 素质训练
2020/7/20
1
2020/7/20
这门课上些什么？
❖ 部分心理学常见知识 ❖ 部分心理训练课程
❖ 上课时间改变为 18:30—20:00
大家是否同意呢？
2
大学生心理素质训练
❖ 【考核方式】 ❖ 考勤10分（10%）
超过三分之一旷课取消考试资格 销假必须在两周内(如3.2日请假，最后销假日期为3.13日)
❖ 6、失败者心理
面对挫折无所适从，认为自己是失败者，做什 么都没有用也绝对不会成功，对梦想的追求止步在 白日梦状态。
❖ 7、恋爱问题
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特
征，恋爱问题是不可避免的。一般包括： 恋爱受挫、
单相思、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心
理等。
10
《趣味心理图集》
2020/7/20
6
你们会不会有时候这么想？
• “高考失败了，将来的路不想继续失败，如果 不再提起的话，可能会暂时忘记，但心里还 是ຫໍສະໝຸດ Baidu暗示自己。”
• 所以，大一，被高考失败的阴影所纠缠，学 习缺少动力，人生没有目标。
• 不能适应新环境。
7
高职生的主要心理危机有：
• 1、环境适应问题（在大一新生中较为常见）
❖2、自我意识问题 对自己产生怀疑，甚至厌恶。进而采取放
2020/7/20
16
视觉游戏--“长度与透视”
• 长度与透视：线AB和 线CD长度完全相等， 虽然它们看起来相差很 大。
2020/7/20
17
视觉游戏--“埃斯切尔盒子”
• 埃斯切尔的不可能的 盒子：比利时艺术家 马瑟·黑梅克，从荷兰 平面造型艺术家M.C. 的一幅画中吸取灵感， 创造了一个不可能存 在的盒子的实物模型。
2020/7/20
20
视觉游戏--“曲线正方形”
• 曲线正方形：这些是 完全的正方形吗？
• 【解析】正方形看起 来是变形了，但其实 它们的边线都是笔直 而彼此平行的。比 尔·切斯塞尔创作了这 个曲线幻觉的视觉艺 术版本。
2020/7/20
21
视觉游戏--“爱之花”
• 爱之花：你能看到玫 瑰花瓣中的两个爱人 吗？
• 【解析】黑线完全是笔 直而平行的。这种经典 幻觉由19世纪德国心理 学家艾沃德·黑林首先 发现。
2020/7/20
13
视觉游戏--“梯形幻觉”
• 梯形幻觉：哪条线显得长 一点，红线还是蓝线？
• 【解析】红线比蓝线显得 长一点，尽管它们的长度 完全相等。小于90°的角 使包含它的边显得短一些， 而大于90°的角使包含它 的边显得长一些。这就是 梯形幻觉。
2020/7/20
14
视觉游戏--“棋盘”
• 【解析】棋盘完全是 平面的，这个棋盘以 瑞典艺术家奥斯卡·路 透斯沃德的一个设计 为基础，又布鲁诺·危 斯特创造。
2020/7/20
15
视觉游戏--“节约时间的暗示”
• 节约时间的暗示：奇 妙的图形／背景幻觉 图形，由斯坦福心理 学家罗杰·谢泼德创作。
11
视觉游戏--“奥毕森幻觉”
• 幻觉：这个正方形看起 来变形了吗？
• 【解析】这确实是一个 完好的正方形。但是放 射线会歪曲一个人对线 条和形状的感知。虽然 它被称作奥毕森幻觉， 但其实它是黑林幻觉的 一个变体。
2020/7/20
12
视觉游戏--“黑林图形”
• 黑林图形：黑线看起来 是不是向外弯曲的？
❖ 平时40分（40%） 违反纪律一次扣4分或者上讲台唱歌。 每次上课需带纸笔，有课堂小作业。小作业每
次不交扣4分，课堂作业不接受补交。 ❖ 考核50分（50%）
包括所有课后作业，作业分数为A\B\C\D\F等级
2020/7/20
3
高职大学生 心理危机现状
4
伴随社会的转型和经济的飞速发展,大学生面 临着更多的挑战,产生更多的心理危机。从近年 的“马加爵事件”、“药家鑫事件”到如今的“黄洋 投毒事件”，无不折射出当代大学生在人格障碍、 心理健康等方面存在的严重问题。
任态度对待学习、生活。 8
• 3、人际关系问题： 人际关系处理不好常常会引起的孤单、
苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
❖ 4、性格与情绪问题： 主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、
偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
9
• 5、人格发展问题
大学生处在人格发展和定型的关键时期，会面 临很多相关的心里矛盾和困惑，要正确认识人格， 主动完善人格。
• 盒子幻觉：看立方体外侧 面上的这个图形。哪条线 与竖线垂直？哪条线不与 竖线垂直？把立方体的边 线遮住，你将发现你的感 知发生了变化。
• 【解析】瑞士艺术家 桑德罗·戴尔·普瑞特创 作了这幅充满浪漫情 调的、有歧义的、含 义模棱两可的幻觉作 品
2020/7/20
22
视觉游戏--“身体的紫罗兰”
• 身体的紫罗兰：你能 在叶子中间找到三个 隐藏的侧面人像吗？
2020/7/20
23
视觉游戏--“隐藏的拿破仑”
• 隐藏的拿破仑：你能 发现站立的拿破仑像 吗？这幅图形／背景 幻觉图出现于拿破仑 逝世后不久。
2020/7/20
18
视觉游戏--“两个圆”
• 【解析】两个内部的 圆大小完全一样。当 一个圆被几个较大的 同心圆包围时，它看 起来要比那个被一些 圆点包围的圆小一些。
2020/7/20
19
视觉游戏--“扭曲的圆”
• 韦德螺旋：这真是一个螺 旋吗？
• 【解析】英国视觉科学家、 艺术家尼古拉斯·韦德向我 们展示了他的弗雷泽螺旋 幻觉的变体形式。虽然图 形看起来像螺旋，但实际 上它是一系列同心圆。
• 【解析】拿破仑就藏 在两树之间。两树的 内侧树干勾勒出了站 立的拿破仑像
2020/7/20
24
视觉游戏--“比泽尔德幻觉”
• 比泽尔德幻觉：图中 所有的红色看起来都 一样吗？
• 【解析】语境会影响 你对颜色的感知。所 有的红色都是完全一 样的。这就是比泽尔 德幻觉。
2020/7/20
25
视觉游戏--“盒子幻觉”
“90”后现已成为大学新生的主力，在人们眼中， “90”后就似乎已经成了“另类”、“个性”的代名词。 而当这些强调个性张扬的大学新生们离开家庭的 呵护，走进大学校园时却普遍出现了一些心理障 碍，遭遇了他们人生当中第一次大规模的心理危 机。
5
心理危机的定义：
心理危机是指个体运用寻常应对 方式不能处理目前所遇到的内外部 应激而陷于焦虑、忧郁、甚至失去 控制、不能自拔的状态。
2020/7/20
1
2020/7/20
这门课上些什么？
❖ 部分心理学常见知识 ❖ 部分心理训练课程
❖ 上课时间改变为 18:30—20:00
大家是否同意呢？
2
大学生心理素质训练
❖ 【考核方式】 ❖ 考勤10分（10%）
超过三分之一旷课取消考试资格 销假必须在两周内(如3.2日请假，最后销假日期为3.13日)
❖ 6、失败者心理
面对挫折无所适从，认为自己是失败者，做什 么都没有用也绝对不会成功，对梦想的追求止步在 白日梦状态。
❖ 7、恋爱问题
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特
征，恋爱问题是不可避免的。一般包括： 恋爱受挫、
单相思、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心
理等。
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《趣味心理图集》
2020/7/20
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你们会不会有时候这么想？
• “高考失败了，将来的路不想继续失败，如果 不再提起的话，可能会暂时忘记，但心里还 是ຫໍສະໝຸດ Baidu暗示自己。”
• 所以，大一，被高考失败的阴影所纠缠，学 习缺少动力，人生没有目标。
• 不能适应新环境。
7
高职生的主要心理危机有：
• 1、环境适应问题（在大一新生中较为常见）
❖2、自我意识问题 对自己产生怀疑，甚至厌恶。进而采取放
2020/7/20
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视觉游戏--“长度与透视”
• 长度与透视：线AB和 线CD长度完全相等， 虽然它们看起来相差很 大。
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视觉游戏--“埃斯切尔盒子”
• 埃斯切尔的不可能的 盒子：比利时艺术家 马瑟·黑梅克，从荷兰 平面造型艺术家M.C. 的一幅画中吸取灵感， 创造了一个不可能存 在的盒子的实物模型。
2020/7/20
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视觉游戏--“曲线正方形”
• 曲线正方形：这些是 完全的正方形吗？
• 【解析】正方形看起 来是变形了，但其实 它们的边线都是笔直 而彼此平行的。比 尔·切斯塞尔创作了这 个曲线幻觉的视觉艺 术版本。
2020/7/20
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视觉游戏--“爱之花”
• 爱之花：你能看到玫 瑰花瓣中的两个爱人 吗？
• 【解析】黑线完全是笔 直而平行的。这种经典 幻觉由19世纪德国心理 学家艾沃德·黑林首先 发现。
2020/7/20
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视觉游戏--“梯形幻觉”
• 梯形幻觉：哪条线显得长 一点，红线还是蓝线？
• 【解析】红线比蓝线显得 长一点，尽管它们的长度 完全相等。小于90°的角 使包含它的边显得短一些， 而大于90°的角使包含它 的边显得长一些。这就是 梯形幻觉。
2020/7/20
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视觉游戏--“棋盘”
• 【解析】棋盘完全是 平面的，这个棋盘以 瑞典艺术家奥斯卡·路 透斯沃德的一个设计 为基础，又布鲁诺·危 斯特创造。
2020/7/20
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视觉游戏--“节约时间的暗示”
• 节约时间的暗示：奇 妙的图形／背景幻觉 图形，由斯坦福心理 学家罗杰·谢泼德创作。
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视觉游戏--“奥毕森幻觉”
• 幻觉：这个正方形看起 来变形了吗？
• 【解析】这确实是一个 完好的正方形。但是放 射线会歪曲一个人对线 条和形状的感知。虽然 它被称作奥毕森幻觉， 但其实它是黑林幻觉的 一个变体。
2020/7/20
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视觉游戏--“黑林图形”
• 黑林图形：黑线看起来 是不是向外弯曲的？
❖ 平时40分（40%） 违反纪律一次扣4分或者上讲台唱歌。 每次上课需带纸笔，有课堂小作业。小作业每
次不交扣4分，课堂作业不接受补交。 ❖ 考核50分（50%）
包括所有课后作业，作业分数为A\B\C\D\F等级
2020/7/20
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高职大学生 心理危机现状
4
伴随社会的转型和经济的飞速发展,大学生面 临着更多的挑战,产生更多的心理危机。从近年 的“马加爵事件”、“药家鑫事件”到如今的“黄洋 投毒事件”，无不折射出当代大学生在人格障碍、 心理健康等方面存在的严重问题。
任态度对待学习、生活。 8
• 3、人际关系问题： 人际关系处理不好常常会引起的孤单、
苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
❖ 4、性格与情绪问题： 主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、
偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
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• 5、人格发展问题
大学生处在人格发展和定型的关键时期，会面 临很多相关的心里矛盾和困惑，要正确认识人格， 主动完善人格。
• 盒子幻觉：看立方体外侧 面上的这个图形。哪条线 与竖线垂直？哪条线不与 竖线垂直？把立方体的边 线遮住，你将发现你的感 知发生了变化。
• 【解析】瑞士艺术家 桑德罗·戴尔·普瑞特创 作了这幅充满浪漫情 调的、有歧义的、含 义模棱两可的幻觉作 品
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视觉游戏--“身体的紫罗兰”
• 身体的紫罗兰：你能 在叶子中间找到三个 隐藏的侧面人像吗？
2020/7/20
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视觉游戏--“隐藏的拿破仑”
• 隐藏的拿破仑：你能 发现站立的拿破仑像 吗？这幅图形／背景 幻觉图出现于拿破仑 逝世后不久。
2020/7/20
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视觉游戏--“两个圆”
• 【解析】两个内部的 圆大小完全一样。当 一个圆被几个较大的 同心圆包围时，它看 起来要比那个被一些 圆点包围的圆小一些。
2020/7/20
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视觉游戏--“扭曲的圆”
• 韦德螺旋：这真是一个螺 旋吗？
• 【解析】英国视觉科学家、 艺术家尼古拉斯·韦德向我 们展示了他的弗雷泽螺旋 幻觉的变体形式。虽然图 形看起来像螺旋，但实际 上它是一系列同心圆。
• 【解析】拿破仑就藏 在两树之间。两树的 内侧树干勾勒出了站 立的拿破仑像
2020/7/20
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视觉游戏--“比泽尔德幻觉”
• 比泽尔德幻觉：图中 所有的红色看起来都 一样吗？
• 【解析】语境会影响 你对颜色的感知。所 有的红色都是完全一 样的。这就是比泽尔 德幻觉。
2020/7/20
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视觉游戏--“盒子幻觉”
“90”后现已成为大学新生的主力，在人们眼中， “90”后就似乎已经成了“另类”、“个性”的代名词。 而当这些强调个性张扬的大学新生们离开家庭的 呵护，走进大学校园时却普遍出现了一些心理障 碍，遭遇了他们人生当中第一次大规模的心理危 机。
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心理危机的定义：
心理危机是指个体运用寻常应对 方式不能处理目前所遇到的内外部 应激而陷于焦虑、忧郁、甚至失去 控制、不能自拔的状态。