阴维脉

【2018援07】 47源自轩岐纵横 经络图解经和肝经的“推拉”养生法之外，脚部的运动 对于循行于小腿内侧的经脉来讲，具有重要 养生意义，尤其是阴维脉的养生保健。脚在 人的一生中意义非凡，我们站立或行走都依 赖脚，古人讲“人之有脚，犹似树之有根，树 枯根先竭，人老脚先衰”。中医认为人全身有 十二条正经，脚上就有六条，而奇经八脉的 八条均始于足下。另外，脚上汇集了人体的 60 多个穴位，因此脚被医学家们又称为人 体的“第二心脏”。
《难经·二十九难》 指出： “阳维维于阳， 阴维维于阴，阴阳不能自相维，则怅然失志， 溶溶不能自收持。阳维为病苦寒热，阴维为 病苦心痛。”说的就是，阳维脉负责联络人体 阳经，阴维脉负责联络人体各阴经，如果阴 维脉和阳维脉功能正常，则人体气血调和， 若二脉功能失常，便不能相互维系。患者就 会出现莫名其妙的心情不愉快，或者不如意 而感到不痛快，或者思维不够畅快等感觉。 同时，还会出现全身疲倦而导致动作不协调 的情况。另外，血液化生依赖于手少阴心经， 阴维脉不通，则血液化生受阻，患者就会出 现心痛的症状， “心痛”在中医证候中不仅是 心之为病，还包括胃胆等痛症，范围较广。因 此，阴维脉病多表现为心痛、胃痛、胸腹痛等 里证。临床上当疼痛难熬时，按摩阴维脉会 起到缓解疼痛的作用。下面就让我们了解一 下阴维脉。
一、阴维脉循经 阴维脉起于诸阴之交(三阴交穴)后上方
的筑宾穴，沿下肢内侧后缘上行，至腹部，与 足太阴脾经同行到胁部，与足厥阴肝经相 合，再上行交于任脉咽喉部的天突穴。
二、阴维脉病变 阴维脉能够维系全身阴脉，具有调节溢 蓄全身气血的作用。阴维脉发生病变主要表 现为心痛，胃痛，胸腹痛等里症。 三、对应经络 阴维脉循行与足少阴肾经、手厥阴心包 经脉气相通，与足太阴脾经、足厥阴肝经相 联系。 四、阴维脉养生 1.养阴维脉— — —脚趾运动少不了 阴维脉循行时起于小腿内侧，沿下肢内 侧上行，过胸部至咽喉。它和足太阴脾经、足 厥阴肝经循行的位置相近，都在我们的大腿 内侧。对于阴维脉的养生来讲，除了之前脾
2.养阴维脉— — —拍打健身很有效 外国人认为经络很神秘，它看不见也摸 不着，但是在我们中医治病养生中，经络确 实能发挥巨大作用，经络不是静止的，是运 动的，它是人体内气和血液运行的通道，要 时刻保持经络通畅，才能保证脏腑组织器官 功能正常。若经络闭阻不通，则会影响气血 运行，导致脏腑功能出现异常，人体出现各 种不适应的症状。正如《黄帝内经》云： “经络 者，所以决生死 ，处百病，调虚实，不可 不 通。”因此中医治病，无论是喝汤药、按摩、刮 痧还是艾灸，最终都是要使经络通畅。对于 上班族来讲，按摩养生是方便健身最简单实 用的方法了，尤其是阴维脉的养生，拍打健 身法显得尤为效果明显。拍打时，可以伸平 手掌，以掌拍击胸部，或两手交叠，掌心朝 下 ，两 掌 同 时 拍 打 ，从 肩 膀 至 胸 部 ，从 上 向 下，可反复数遍。如此拍打，能使人振奋精 神，可以促使局部组织温度升高，加快血液、 淋巴液的循环和新陈代谢，并通过对机体末 梢神经的刺激，提高神经系统功能的兴奋程 度，且不会有任何副作用。另外，取站立姿 势，两脚岔开与肩同宽，用两手掌拍打胸部、 腹部两侧，有调理肠胃、增强五脏功能的作 用，还可防治肠胃功能紊乱、便秘等证。 五、阴维脉要穴 1.冲门穴— — —治疗排尿异常的要穴 取穴手法 冲，冲射也；门，出入之门户
轩岐纵横 经络图解
阴维脉
□ 孙立艳
阴维脉属于“奇经八脉”之一，和阳维脉 相对，经脉命名时“维”字有“维系、联络”之 意，因此，阴维脉的含义是“维系人体阴经”， 也就是说，阴维脉能够联络人体各阴经，与 阳维脉共同起到溢蓄气血的作用。一般正常 的情况下，阴维脉和阳维脉互相维系，对人 体内气血盛衰起到调节作用，二者并不参与 十二经脉的气血环流，但是，如果阴维脉或 阳维脉功能失常则会出现相关的症证。
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80 次左右。也可以端坐在床边或者椅子上， 准备一支笔或者较小的物品放在地上，用脚 部的大脚趾和二趾夹东西，反复练习 5 分钟 左右即可。腰椎有问题或者是腰肌劳损的 人，应该多练习这个动作。“布”的脚趾操是， 把每个脚趾头都用力分离，脚趾打得越开， 经络就越通畅。每晚睡前反复“剪刀、石头、 布”5 分钟，通经络又保健。
“石头、剪刀、布”脚趾操：上班族可以随 时随地进行练习。“石头”的脚趾操是，坐在 凳子、床或沙发上，脚跟着地或者双腿抬起， 所有脚趾紧紧抓扣住，然后放松，重复十次 左右。也可以站立或者坐着，再或者平时走 路的时候，可以将双脚平放在地面，与肩同 宽，连续做脚趾抓地的动作，来回 80 次左 右。此动作无论是光脚还是穿鞋子都是可以 进行的，每天可以重复多次。“石头”这个动 作可以促进头部的血液循环，凡是睡不好、 脑供血不足、精神压力大的人应该多做这个 动作。“剪刀”的脚趾操是，把大脚趾向上翘 起，其余四个脚趾向下，持续 10 秒钟后恢复 原状，然后再把大脚趾向上翘起，如此反复
现代医学认为，脚部经络循行线与人体 各部位穴位连结在一起。如果内在脏腑出了 问题，就会在患者大脑皮质内形成一个病理 兴奋灶，由足部反射区传来的触压和痛觉冲 动也会形成另一个兴奋灶而表现在脚部，从 而确定脏腑的病变。因此，按摩脚穴或者运 动脚部均可调理内脏病变，调动人体的内部 潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体 各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有 一定疗效。所以，要想养阴维脉，脚部的养生 保健必不可少。下面给大家介绍好用、简单 又有效果的脚部养生方法。
轩岐纵横 经络图解
也。冲门意指本穴为脾经腿膝下部经气汇聚 而成，在本穴的运行为受热后的上冲之状， 故名冲门。取穴时，该穴相对来说比较隐蔽， 它位于大腿根腹股沟处，也就是大腿与小腹 的连接处，你会摸到一处脉搏跳动的很明 显，那么紧挨着这个博动点的外侧，就是冲 门穴。
2.天突穴— — —有效缓解视物不清 取穴手法 天突穴位于咽喉部位，胸骨 柄上窝凹陷正中处。