我的个人成长报告

我的个人成长报告

人生别气馁

【摘要】本文是第一次从心理学的角度去分析和回顾自己的成长经历，简述人格是如何形成，又是在社会环境中如何逐渐完善的。剖析自己为何选择职业心理咨询师作为终身职业的缘由，自己对成为一个优秀职业心理咨询师的期待。

【关键词】人生别气馁

一、自我成长分析

我出生在重庆的嘉陵江边，父亲原是一位军人，转业后在一国营工厂当小车司机，母亲是该厂的技术工人；我是家里的老大，我跟妹妹及弟弟，从小在工厂家属区长大。父亲是一位对工作兢兢业业的人，记得每次看到父亲不出车的时候，总在维护和保养车，他的车总是擦得锃亮；父亲对工作也是任劳任怨，经常被评为工厂的先进个人；在厂里父亲也乐于助人，有很好的口碑。记得有一次，父亲晚上九点多钟从外出车回到家里，刚进家门，没来得及喝口水，家属区的一位工友的妻子要生产了，厂卫生所医生确定为难产，必须马上送到市里的大医院手术，我父亲马上又出车送人；这样的事是经常地发生，但父亲毫无怨言。我的母亲有一颗善良的心，记得我读小学四年级时的一天，母亲从外面带回一个老太太，说不清自己住在哪里，又饿又渴，母亲让她吃饱后，送到派出所，请警察帮助老太太找家。在这样的父母的影响下，我养成了热情善良，乐于助人的品格。

小学毕业时，由于成绩优良，我的班主任认为我有很好的语言表达能力，极力推荐我去读外语学校（七十年代读外语学校是不用考的，由老师推荐）；但我父母不同意我去，主要是受当时的政治环境的影响，其二是父母根深蒂固的重男轻女老传统思想；没去成外语学校对我而言，是个不小的打击；父母的不支持，让我心中激起了反抗的情绪，不再主动与父母沟通，当时虽然不敢用激烈的态度，但影响了我的初中学习，也影响到了与父母的关系；总感觉父母重男轻女，认为在对子女的教育和关注中，更多的爱和关切都给了我家唯一的男孩—我弟弟。这是我人生中遇到的第一个波折；后

来，我的初中语文老师发现问题后，主动找我谈心；她让我要正确理解父母的行为，不让我去外语学校，一是他们本身的文化素质决定，二是因为当时读书无用论的社会环境，三是因为一个女孩子一人在外，父母不放心，毕竟那个年代去学校住宿的很少；她告诉我，还是要努力学习，进取；学习是不分地点的，学知识不一定要去外语学校，在现在的学校，只要努力，一样能学到有用的知识；现在想来，其实当时老师就是在用心理学的知识，为我解开心结，让我摒弃心中的不合理信念，端正我不正确归因方式；我真感谢初中语文老师，她教会了我面对困难和不如意时应有的正确态度。

读高中时，为分文理科跟父母有了矛盾，受当时重理轻文的影响，父亲认为学好数理化，走遍天下都不怕，不许我报考文科，一定要考理科；我认为我考理科没有优势，再说我的理想是当一名语文教师；但最后我还是听从了父母的意见选读理科，高考结果就不用说了，以一分之差落榜；虽说是意料中的事，但我还是拿着成绩单哭了一下午。没考上大学，我又是家中的老大，家里的经济状况也不允许我再复读，带着满怀的遗憾，读了自己不愿意上的技校。

在技校的二年中，我读了许多的文学名著，因为遗传，我身上有父母吃苦耐劳，做事认真的优点，又在这些文学名著中吸收了许多典型人物的人生观、价值观，也为那些主人公不畏逆境，勇于进取的精神感动，《钢铁是怎样炼成的》中的保尔。柯察金的那句名言：“一个人的生命应当这样度过，当他回首往事的时候，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞愧”；至今仍然是我人生的座右铭。慢慢地，我沮丧的情绪开始融化，不断地修正自己的人生目标，知道了要随遇而安，同时也要顺势而为，激励自己在现实生活中寻找可以达到的人生目标，当遭遇阻碍时，在坚持的同时，要懂得迂回前进。在这二年里，我觉得自己长大了，成熟了，并且形成了自信，自立的人格。

靠着这样的自我激励，我考上了电大，学的还是我不擅长的工科，凭着坚韧的品格，三年后以全班第一的成绩毕业；在工厂从事电气设计工作，在工作中，积极认真，勤奋好学，二年后，就获得中级电气工程师职称；深得同事们的赞赏和信任，他们给我最多的

评价是干练果断，有进取心，勇于负责；豪爽，正直善良，乐于助人；但他们也指出我的不足，脾气比较急躁。这跟我对自己的评价大致相同。但我认为我是处理小事比较急，在大事面前，我还是能冷静理性的对待和处理。

在我的人生中，给我影响最大的，除了文学名著，还是我的父亲，他开车二十几年，没有出过一次小的擦碰事故，在父亲身上我学到了对工作的专注和敬业。父亲还是一个相当诚信的人；有一年，我出差到小县城的一个工地作调试，因为时间延长，带去的差旅费用完了；等单位通过邮局汇款要七天时间，通过电话得知，父亲工厂的办事处离我住的旅社不远，于是抱着试一下的心情，找到办事处，以父亲的名义顺利借到了钱，从这件事上，我感到做个诚信的人是那么受人尊敬，甚至能惠及到他的儿女。那一刻，我对自己说：要做一个像父亲一样诚信的人。

环境对人的影响是很大的，我的成长无不打上时代的烙印，因此没有完全正式的宗教信仰，但崇尚与人为善，已所不欲，勿施于人。

每个人的经历都不可能一帆风顺，我也不会例外；每当山穷水尽疑无路时，我就用印度诗人泰戈尔的诗告诫自己：“如果错过太阳时你流了泪，那么你要错过星星了”。人生是短暂的，如果老是沉湎于逝去的往事不能自拔，不能拿出勇气面对现实，解决当下的问题，会错过更美好的今天和明天。作为一个普通人，如能自觉觉知自己的内心冲突，并能清楚地知道问题的关键所在，且能自我调节，那么好多现实问题就不可能引起心理失常；然而，大多数人因为没有心理学方面的专业修养和自我体验，不能很好的自我调节，也包括未学心理学时的我。

二、职业行为分析

早年来深工作，儿子刚上小学就放在老家与外公外婆一起生活，十八岁高中毕业时才来深圳团聚，青春期儿子碰上更年期母亲，演绎了一场又一场跌宕起伏的交响曲，几场母子交锋，我们身心俱伤；儿子更是与我形同路人，伤心之余，想到了——心理咨询；一个电话改变了我，也改变了我与儿子的关系；一直以为只是

儿子的问题，学习心理学知识也是想解决儿子的问题，总想如何改变儿子，没想到在学习过程中，老师的一个案例惊醒了我这个梦中人，“要改变别人，先改变自己”，于是我先从自己开始改变，改变与儿子说话的语气、语调，注意用平等的态度交流，不再用严厉的说教去训斥儿子，用心理学知识去分析儿子的问题原因所在，并引导他自己寻找问题的关键原因，比如儿子做事拖沓、自控力较差，教会他用行为疗法中的强化法，改变自己。

在现实生活中，像我自己这种情况的就看到不少，不仅亲子关系，还有其他家庭婚姻关系，为使有以上问题的求助者得更多的帮助，我萌发了加入学习专业心理学的念头。

我知道，在为他们提供帮助的时候，过往的经历，过往的事件会对求助者有反移情，可能会将自己的一些情绪带给求助者，如果出现这种情况我会请求上级心理师督导，并加强自我成长，完成自身的未完成事件，力争在这一领域，做出自己的风格。

经过多年的成长，我对自己有了深刻的认识，对于工作中的赞许和责难，我会冷静的客观的分析，有则改之，无则加勉，坦然面对；这个职业是助人自助的行业，在助人的同时，自己的人格得到进一步完善；自我修复能力，自我认知也得到相应的提高；我一直认为，人除了要有自信，更重要的还应有自知之明，从事这个职业，必须有勇于面对和剖析自身的弱点和不足，才能成为一个合格的心理咨询师。

我知道，由于心理咨询师职业的特点，难免有时会面临强大的心理压力甚至可能崩溃的边缘，我会请求上级心理师督导，其次是听音乐和户外运动，做瑜伽或到一个青山绿水的地方旅行，让舒缓的曲调、缓慢的身体拉伸，让清新的空气，平复波动的情绪，释放内心的压力，获得新的动力。

我深知，目前我学到专业理论知识是远远不够的；心理咨询的经验是不足的，咨询技能更是有待于继续提高；在学习的过程中，自己做过EPQ（艾森克人格问卷），知道自己的人格类型为多血质；多血质人有高的灵活性，善于交际的品质，使我容易与求助者建立良好的咨询关系；咨询师工作的特点是要针对不同的来访者，