休闲体育项目介绍-完整版
休闲体育项目介绍课件
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五、休闲体育项目分类
1.按地域分：陆域：以山林野外为背景的登 山、攀岩、定向徒步越野、郊游、山地自 行车、野外旅行、探险、滑雪、滑冰、雪 上摩托等； 水域：划船、赛艇、帆板、水上摩托、潜 水、冲浪、滑水、钓鱼、漂流、游泳等等； 空域：滑翔、跳伞、热气球等。
C、培养团队精神、促进人际关系的和 谐
D.增加分析判断能力
3、教育价值
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4、观赏价值 比赛、风景
5.经济价值 市场开发形成户外运动体育产业
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二、休闲的特征
• 超越性 • 主体性 • 日常性 • 体验性
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三、构成要素
• 自由时间 • 活动方式 • 精神状态 • 经济能力活动空间
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四、休闲体育
• 休闲体育是指人们在相对自由的环境中, 从 事自己喜欢的体育项目的活动。一般都是 自愿参与, 并且形成一种习惯。即是不自觉 的参与、具有长期性即形成终身活动。
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二、山地户外分类
丛林（森林、雨林）系列: 包括定位与定向、丛林穿 越、丛林宿营、丛林觅食、野外生存等项目。
峡谷系列: 溯溪、溪降、搭索过涧、漂流等。
登山、攀岩系列: 以登山为目的的攀高运动及攀岩、 岩降等。
荒原系列: 沙漠、戈壁以及低海底大面积沼泽区域、 无人区内开展的体育活动，如进行穿越、生存等 项目。
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2.按场地要求划分：
要求不高的项目：武术、气功、散步、跑步、 徒手操；
场地要求较高的：网球、游泳、旅游、家庭 健身器械等等；
休闲体育项目介绍
1、一号队员羽毛球定点发球，站在罚球线外 朝指定地点发球，进一球可以跳一步，直 到完成15米路程，与下一队友击掌交接
羽毛球接球区
1号队 员终点
1号队 员起点
2、 二号队员足球运球绕杆，过十个障碍物 后，击掌与下一队员交接
2号队 员起点
2号队 员终点
3、 三号队员乒乓球拍托球过五个栏，击掌 与下一队员击掌交接
四、活动内容
• 规则：四人一组（三男一女，）队员自主编号，障碍接力， 时间最短者获胜 • --- 一号队员羽毛球定点发球，站在罚球线外朝指定地点 发球，进一球可以跳一步，直到完成15米路程，与下一队 友击掌交接 • --- 二号队员足球运球绕杆，过十个障碍物后，击掌与下 一队员交接 • --- 三号队员乒乓球拍托球过五个栏，击掌与下一队员击 掌交接 • --- 四号队员在规定点，篮球打点，打中规定目标点后起 跑到达终点线后，赛程结束
休闲体育“自编”活动介 绍
女生620寝室——潘小琼、郝君梅、李 慧、沈捷娉 沈捷娉、李慧——协助活动 潘小琼、郝君梅——策划活动
第一节 休闲体育项目介绍概述
一、休闲 • 休闲一词，按现代汉语的字面意思解释，休字 旧有吉庆、美善、福禄之意，这里的休乃是休 息、休整、修养、休假的意思，有离开工作、 拜托烦恼、自由调整等含义；闲字最早是范围， 引申为道德（中道）、法度之意，后又有所扩 展，有无事、安静、平常和与正事活自己无关 等意，这里的闲有闲适、闲散、闲暇、闲逸、 闲静之意，有放松、随意、自由自在等意。
• 我们认为————休闲是在相对自由的环 境中，人们以一种随意的状态和心境从事 某种自己所愿意进行的活动。
二、活动名称——“根本无法阻 挡”
• 接力变形 • + 足球
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趣味运动会项目大全+详细介绍（共五则范文）
趣味运动会项目大全+详细介绍（共五则范文）第一篇：趣味运动会项目大全+详细介绍1.摸石头过河激烈度：3星趣味度：3星比赛器材：比赛专用砖头比赛方法：比赛开始前，参赛队员站立于起跑线第1，2块砖头，手拿第3块砖头。
裁判发令后，队员依次将砖头踩在脚下交替向前进行。
项目目标：一块小小的砖头，前方就是目标，一步一步克服种种困难成功达到胜利的彼岸。
2．保龄球击棒激烈度：2星趣味度：3星比赛器材：保龄球瓶，篮球比赛方法：裁判法令后，用手将篮球掷滚向前面立放在等边三角形规定位置上的球瓶。
击倒一个球瓶，得1分，每人3次机会。
比赛场地为10米，以运动员积分多少判定名次，积分多者，名次列前。
如果成绩相等，则一第一次得分多者名次列前。
项目目标：利用3次机会，打倒跟多的球瓶。
3．充气碰碰球激烈度：5星趣味度：5星比赛器材：充气碰碰球比赛方法：比赛开始前，参赛队员穿戴好碰碰球进入比赛场地站好。
比赛开始后，参赛队员进行碰，撞，挤，推，将对手推出比赛场地，被推出比赛场地即为失败，最后保留在场地内部的队员为获胜者。
项目目标：勇敢和智慧并存，在激烈的市场竞争中，你不淘汰对手，就会被对手淘汰。
4.铅笔大力士激烈度：4星趣味度：4星比赛器材：铅笔比赛方法：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧，在起跑线后做好准备。
裁判发令后，4名队员通过翻转器材使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材接触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
项目目标：确定方案，明确分工，有限的组织协调是团队成功的关键；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施。
5.众星捧月激烈度：3星趣味度：3星比赛器材：雷霆鼓，活力球比赛方法：比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10各延长把手，另外1名队员负责放置活力球。
裁判发令开始垫球，在3分钟内，垫球次数多者名次列前。
项目目标：设定团队的目标，调动所有的精神。
体验团队发展阶段，通过整体努力达成目标统一。
提高学员的大团队意识，增强团队凝聚力和向心力。
休闲运动项目有哪些
休闲运动项目有哪些休闲运动项目有哪些休闲运动项目有哪些篇11、交际舞在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。
跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。
此外，跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际。
2、保龄球打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量，还能锻炼上半身肌肉群，改善心血管和呼吸功能，增强耐力和保持骨密度。
掷球时迈步的运动效果相当于散步，一局下来等于走了1公里。
3、散步这种运动虽然看似平凡，但却拥有许多神奇的健康功效，如降低患认知障碍症、II型糖尿病及中风的风险，患乳腺癌后存活率较高，显著改善疲劳感、抑郁症状，增强性欲和性满意度等。
4、击剑击剑会让人愉快、自信、风度翩翩，它还能够有效抵消老化带来的认知功能下降。
这是因为，击剑时必须快速做出攻防决策，对视觉注意力和身体灵活性要求很高，进而锻炼规划能力、大脑灵活性、身体协调性。
5、高尔夫球打球过程中，人们不仅能享受到新鲜的空气和阳光，结识新朋友，还有增寿的效果。
经常打高尔夫球的人死亡率要比其他人低40%，相当于延长寿命5年。
6、排球打45分钟的排球就能燃烧掉585千卡的热量。
打球时还需要一些独特的动作，如跳跃、下蹲、转身和俯冲等，能提高协调能力和灵活性。
7、滑冰能让人体各肌肉群得到锻炼和拉伸。
滑冰对关节造成的冲击力比跑步低50%，因此如果膝盖受过伤，可以用滑冰代替跑步。
8、乒乓球打乒乓球调动了大脑中负责运动、精细动作和策略规划的部位，能让人变得聪明伶俐，有助于改善长期记忆功能。
休闲运动的好处1、随意性休闲运动是在工作、学习之余，可以自由参加，不需要像专业运动员训练那样严格按计划或技术性动作要求去做。
因人而异、因时而异、丰富多彩、个性化、随意性是休闲运动的主要特点。
2、娱乐性生命之河，如果没有愉悦的浪花，将是一潭死水。
休闲运动是在休暇时间里从事具有运动性质且能愉悦身心的活动，也就是说，休闲运动是一种既健身又健心，能够获得愉快的情感体验，具有高度娱乐性的健康生活方式。
休闲体育项目介绍
3、登山协会成立 1958年4月，中国登山协会成立。制定了中国登 山运动结合高山科考为经济建设、国防建设服务 为方针。
4、大事记： 1960年5月25日，从北坡登顶海拔8844.43米的 珠穆朗玛峰。 1975年潘多成为第一个从北坡登顶的女性。 2000-2008年民间登山阶段：四姑娘山、启孜峰、 哈巴雪山、慕士塔格峰、玉珠峰等。 2008年，奥运圣火在珠穆朗玛顶峰成功点燃，中 国人完成了这一壮举，在奥运史上永久地留下了 印记。
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二、休闲的特征
超越性 主体性 日常性 体验性
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三、构成要素
自由时间 活动方式 精神状态 经济能力活动空间
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四、休闲体育
休闲体育是指人们在相对自由的环境中，从事 自己喜欢的体育项目的活动。一般都是自愿参 与，并且形成一种习惯。即是不自觉的参与、 具有长期性即形成终身活动。
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二、山地户外分类
丛林（森林、雨林）系列：包括定位与定向、丛林穿越、 丛林宿营、丛林觅食、野外生存等项目。
峡谷系列：溯溪、溪降、搭索过涧、漂流等。
登山、攀岩系列：以登山为目的的攀高运动及攀岩、岩降 等。
荒原系列：沙漠、戈壁以及低海底大面积沼泽区域、无人 区内开展的体育活动，如进行穿越、生存等项目。
个人趣味运动会项目介绍
个人趣味运动会项目介绍个人趣味运动会项目介绍趣味运动会也称群众体育，群众运动会，是大众自发的集思广益的活动体育项目。
个人趣味运动会项目介绍，我们来看看。
个人趣味运动会项目介绍篇1项目一：《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。
参赛者单脚触地、压线均为犯规。
参赛人数：不限项目二：《串珍珠》有道具器械:针线若干规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。
项目三：《纸衣往返接力》纸衣为宣传海报比赛人数及分组：每队5名队员道具：一张大小适合的宣传海报规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。
项目四：《瞎子敲锣》眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报要求：1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。
2.比赛赛距：距离6米3.比赛赛制：按每队在规定时间（5分钟）内敲打锣次数多少排列名次。
比赛规则： 1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。
比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
项目五：《赶球》中间设置宣传海报障碍物1.比赛人数及分组：每队5名队员2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。
体育运动项目介绍
体育运动项目介绍全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：体育是一种非常重要的活动，它可以带给我们健康和快乐。
在现代社会中，人们越来越重视体育运动，因为它在促进健康、增强体质、减少压力等方面都有着巨大的益处。
在这篇文章中，我们将介绍一些常见的体育运动项目，希望对大家有所启发。
我们来介绍篮球这个运动项目。
篮球是一种在室内或者室外场地进行的体育活动，它需要至少两个球员进行比赛。
在比赛中，球员需要把篮球投进对方的篮筐中，同时防守对方得分。
篮球是一项动作激烈、要求协作和速度的运动项目，可以锻炼身体的协调性和灵活性。
篮球运动有许多好处，比如可以提高心肺功能、增强心血管健康、增加肌肉力量等。
除了篮球和足球，还有许多其他体育运动项目，比如网球、羽毛球、乒乓球、游泳等。
这些运动项目各有特点，但都可以带给人们快乐和健康。
网球是一种需要把网球打进对方场地的体育活动，它可以锻炼人的灵活性和反应能力。
羽毛球是一种用羽毛球拍击球拍在场地上进行的体育活动，它可以提高人的耐力和速度。
乒乓球是一种在乒乓球桌上用乒乓球拍击乒乓球的体育活动，它可以锻炼人的协调性和反应能力。
游泳是一种在水中进行的体育活动，可以锻炼人的全身肌肉和心肺功能。
体育运动是一种非常重要的活动，可以带给我们健康和快乐。
不管是篮球、足球还是其他体育运动项目，都可以让我们变得更加健康、快乐和有活力。
希望大家都能多参加体育运动，享受运动的乐趣，保持健康的身体！第二篇示例：体育运动是人们常常参与的一种健身活动，不仅可以锻炼身体，还可以增强体质，提高个人的运动能力。
体育运动项目种类繁多，适合不同年龄层的人参与，可以根据个人的兴趣和需求进行选择。
在这篇文章中，我们将介绍一些常见的体育运动项目，希望能够帮助读者更好地了解体育运动，并选择适合自己的项目进行参与。
篮球是一项非常受欢迎的体育运动项目之一，它是一种团体竞技性的运动，需要在室内或者室外的场地上进行。
篮球可以锻炼人的协调性、爆发力和身体灵活性，同时还可以提高人的团队合作意识和沟通能力。
趣味运动会项目
趣味运动会项目一、项目简介趣味运动会项目是一种以娱乐和互动为主的体育活动，旨在通过一系列有趣的竞技项目，增强团队合作意识、培养团队精神、促进身心健康。
本文将详细介绍三个趣味运动会项目：拔河比赛、踩气球比赛和绑腿跳跳跳。
二、拔河比赛1. 比赛规则拔河比赛是一项团队合作的竞技项目，参赛队伍分为两队，每队由8名队员组成，站在两条平行的线上，中间隔一条标志线。
比赛开始后，队员们用力拉拽绳索，试图将对方队伍拉过标志线，以取得胜利。
2. 比赛装备每队需要准备一根长度适中、耐用的绳索，绳索两端需要绑上手把，以便队员们握紧。
3. 比赛要求(1) 参赛队员必须站在规定的位置上，不得越线。
(2) 比赛开始后，队员们必须集中力量，全力拉拽绳索，不得松懈。
(3) 若有队员脚趾或身体其他部位越线，该队将被判输。
(4) 比赛时间一般为3分钟，若3分钟内没有决出胜负，则进入加时赛。
三、踩气球比赛1. 比赛规则踩气球比赛是一项个人技巧和速度的竞技项目，参赛选手需要在规定的时间内，尽快将尽可能多的气球踩破。
比赛结束时，踩破气球数量最多的选手获胜。
2. 比赛装备每位选手需要准备一双舒适的运动鞋，以便更好地踩破气球。
3. 比赛要求(1) 参赛选手需在规定的区域内进行比赛，不得越界。
(2) 比赛开始后，选手可以用双脚或身体其他部位踩破气球，但不得使用任何工具。
(3) 比赛时间一般为2分钟，时间结束后，裁判统计每位选手踩破的气球数量，确定胜负。
四、绑腿跳跳跳1. 比赛规则绑腿跳跳跳是一项需要团队合作和默契的竞技项目，参赛队伍由两名队员组成，双脚用绳子绑在一起，然后进行跳跃。
比赛结束时，跳跃距离最远的队伍获胜。
2. 比赛装备每队需要准备一根适当长度的绳子，用于将队员的双脚绑在一起。
3. 比赛要求(1) 参赛队员必须双脚绑在一起，不得解开绳子。
(2) 比赛开始后，队员们需要协调动作，进行跳跃，尽量跳得更远。
(3) 比赛过程中，队员的双脚不能分开，否则将被判定为无效跳跃。
任务一了解康体休闲项目
精选完整的类型与特点
2、保健休闲类项目的特征 1）环境卫生是保障。 2）顾客安全是根本。 3）专业人员是基础。
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第二节 饭店康乐项目的类型与特点
三、娱乐类项目
借助特定的设施和服务，如棋牌室、酒吧 等；运动不激烈，趣味性、技巧性强，如电子 游戏厅等；环境氛围感要求强，如卡拉ok 厅、 大型多功能厅等。客人积极参与，全身心投 入， 寓享受于消闲娱乐之中，强调一种精神上 的满足。
▪ 中国人拼命工作，但男人缺乏浪漫，女人缺少情 趣
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莫文蔚嫁了，李玟嫁了，袁莉也嫁老外
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饭店的康乐部
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网球
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高尔夫
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台球 斯诺克
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饭店康乐项目的类型与特点
一、康体休闲类项目
1、康体休闲类项目的种类 （1）健身器械运动
1）心肺功能训练项目 2）力量训练项目
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（2）游泳运动
1）室内戏水 2）室外游泳 3）室内外综合型游泳池
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（3）球类运动
1）网球活动 2）保龄球活动 3）壁球 4）高尔夫球 5）台球 6）其他球类运动项目
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第二节 饭店康乐项目的类型与特点
3、娱乐项目的特征
1）要有良好的环境氛围。 2）主题参与性强，要有一定的文化修 养，审美情趣智力技巧来得到精神上的超 脱与放松。 3）是一项培养顽强意志、锻炼思维能 力。开发智力、陶冶情操的休闲娱乐运动。
各种运动项目的分类及描述
各种运动项目的分类及描述1. 美式足球- 描述：美式足球是一种以身体对抗为主要特点的团队运动。
场地呈矩形，两队各自尝试将橄榄球尽量推进对方的终场区得分。
比赛的时间为四节，每节持续15分钟。
- 分类：团队运动、对抗性运动2. 篮球- 描述：篮球是一种在室内或室外场地进行的团队运动。
两队各自尝试通过运球、传球和投篮将篮球投进对方的篮筐得分。
比赛的时间分为四节，每节持续12分钟。
- 分类：团队运动、技巧性运动3. 游泳- 描述：游泳是一种在水中进行的运动，它可以有多种形式，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。
游泳可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，也是一项比赛项目。
- 分类：个人运动、有氧运动4. 网球- 描述：网球是一种通过网球拍将球控制在场地内进行的运动。
比赛可以进行单打或双打，目标是将球击过网并使对方无法击回。
比赛通常采用三盘制。
- 分类：团队运动、技巧性运动5. 足球- 描述：足球是一种在室内或室外场地进行的团队运动。
两队各自尝试通过传球、射门和控制足球将其尽可能多地放入对方的球门得分。
比赛通常分为两个45分钟的半场。
- 分类：团队运动、技巧性运动6. 田径- 描述：田径是一种包括多项项目的运动，如短跑、长跑、跳远和投掷等。
它是体育比赛中最广泛参与的运动之一，能够全面锻炼身体素质和耐力。
- 分类：个人运动、全能性运动7. 棒球- 描述：棒球是一种团队对抗性运动，通过击球、跑垒和守备等动作实现得分。
比赛由两个球队进行，每队轮流扮演攻方和守方。
比赛采用九局制。
- 分类：团队运动、对抗性运动8. 乒乓球- 描述：乒乓球是一种在桌面上进行的运动，双方使用乒乓球拍击打乒乓球。
比赛可以进行单打或双打，目标是使对方无法击回球。
比赛通常采用三局两胜制。
- 分类：团队运动、技巧性运动以上是各种运动项目的简要分类和描述。
这些项目对于身体健康和团队协作能力的培养都非常重要，并且可以使人们在娱乐和比赛中获得乐趣。
运动项目介绍（优秀范文5篇）
运动项目介绍（优秀范文5篇）第一篇：运动项目介绍运动会项目比赛项目方法说明一、健身项目1.30米推铁环跑（A、B组个人项目）（分男子组、女子组）场地: 田径场跑道器材：铁环一套、隔离墩5个、秒表、终点线1条方法：比赛开始后，参赛运动员推铁环每间隔5米绕过1个隔离墩，绕过全部5个隔离墩后，推铁环跑至终点完成30米赛段。
规则：行进途中铁环倒地、未绕隔离墩即被淘汰。
以最短时间到达终点名次列前。
2.20米托球跑（A组个人项目）、30米托球跑（C组个人项目）（分男子组、女子组）场地: 田径场跑道器材：羽毛球拍、网球、秒表、终点线1条方法：每个队员由起点开始，用一只手拿羽毛球拍托住网球，跑向终点。
规则：时间少者为胜。
途中掉球、掉球牌、用另一只手保护球，成绩均无效。
以最短时间到达终点名次列前。
3.袋鼠跳（B、C组个人项目）（分男子组、女子组）场地: 足球场、30米场地一块器材：麻袋1个, 秒表、终点线一条方法：运动员由起点开始，双腿套上麻袋准备好；听到发令枪响后，用袋鼠跳方式前进30米，以最短时间到达终点名次列前。
规则：袋鼠跳必须是双脚跳，凡走、跑、单脚跳均视为失败，将被淘汰；以用时间少者为胜。
4.健身球（A、B、C组个人项目）（分男子组、女子组）场地：足球场，20米场地一块器材：健身球一个、秒表、终点带一条方法：运动员由起点开始，双腿夹住健身球坐好，听到发令枪响后，用双脚跳的方式前行完成20米赛段，以最短时间到达终点名次列前。
规则：（1）发令枪鸣响前，身体和球体应在起跑线后；（2）听到发令枪响后，以双腿夹球双脚跳的方式前行，凡夹球走、跑以及球离开双腿均视为失败即被淘汰；（3）比赛中影响他人正常比赛即被淘汰。
（4）计每人完成的时间，时间少者名次列前。
5.1分钟踢毽（A、B、C组个人项目）（分男子组、女子组）场地：篮球场，平整场地1块器材：毽子、秒表、口哨方法：限时1分钟。
在1米半径的圆里踢毽子，不分左右脚；每次踢毽子的脚在踢中毽子前必须触地，脚踢中毽子记为一次“有效”，如脚在踢中毽子前未触地、毽子落地或出半圆场地踢毽，均不计算为有效次数。
体育趣味运动会基本项目图片及文字介绍
体育趣味运动会基本项目目录运大彩球 (1)巧接炮弹 (2)玫瑰接力 (3)团队攀岩 (4)长杆钓鱼 (5)同心协力 (6)踩虹奔月 (7)袋鼠运瓜 (8)步调一致 (9)齐心跳跃 (10)龙凤戏珠 (11)六球接力 (12)八戒背媳 (13)鼓舞人心 (14)百人拔河 (15)障碍滚轮 (16)鹊桥相会 (17)筐接翘球 (18)天神之枪 (19)风雨同行 (20)世纪强音 (21)引水上山 (22)同心踏板 (23)集体跳绳 (24)滚环追梦 (25)仙人指路 (26)两人三足射门 (27)财源滚滚 (28)虫虫特工队 (29)运大彩球1、器材：5米直径特制双层彩球2个2、方法：每队10人（6男4女）进行比赛，抬大彩球在跑道上进行往返，以球的前端撞线先后定胜负。
3、规则：（1）比赛中球不能触地，触地一次扣1秒。
（2）到折返点，必须绕过标志物。
（3）以球的前端撞线为全程。
4、计分：按完成全程的时间为准计时，用时少者名次列前。
5、注意事项：别碰障碍物，过线。
6、给我们支点，还能托起地球在宇宙漫游。
巧接炮弹1、方法：每队11人（ 6男5女）。
2人把橡皮筋拉下，然后松手把炮弹（球）弹出，1人装弹，1人供应炮弹。
另外7人手持水桶接球，以4分钟内接球多少定名次。
2、规则：（1）在有效区域内接到球才有效。
（2）只能用水桶接球，球不能接触手指，掉地再接无效。
（3）接到的球要放到指定位置才算数。
3、计分：以有效球数的多少排列名次。
4、注意事项：接球者防止接同一个球相撞。
5、趣点：我能接炮弹，真牛！玫瑰接力1、器材：接力棒（玫瑰花簇）2、方法与规则：每队男女各4人，男女相隔站在起跑线一边，距离起跑线25米处设一标志物，裁判员喊起跑口令后第一人手持玫瑰花奔跑，绕过标志物再往回跑把玫瑰花交给下一人，如此完成8人接力。
第一次偷跑警告，第2次偷跑取消该队资格。
3、按成绩排名，成绩相同名次并列。
4、注意事项：做好准备活动防止拉伤，交接棒时防止对撞。
休闲体育名词解释
休闲体育名词解释休闲体育是一种以娱乐、健身、减压为目的的体育活动方式，它主要分为三个大类：健身娱乐休闲体育又称休闲体育，包括民族传统体育项目，如武术、空竹、花毽、抖空竹、龙舟竞渡、风筝等。
旅游休闲体育主要指参加者以各种形式，通过旅游活动来达到增长知识、陶冶情操的目的，它可能与正规旅游不同，但也包含了体育锻炼的内容。
竞技性休闲体育，这类体育活动具有竞技特征，其特点是以提高和发展人的体质和运动能力为最终目标。
其中最主要的内容是体育竞赛。
主要形式是在特定的时间内进行竞技比赛。
此外，还有许多日常生活中所开展的以消除疲劳或增进身心健康的运动项目，如放松健身操、自我按摩、医疗保健、气功、钓鱼、弈棋、品茗等。
娱乐性休闲体育，这类休闲体育有娱乐、健身的作用，对社会群体和个人都有广泛的影响，具有社会教育意义。
形式很多，主要是有系统的组织安排，人们可以根据自己的爱好和条件，选择不同的活动项目。
主要内容有：棋牌类、竞技类、球类、游泳、登山、郊游、划船、钓鱼、舞蹈、器乐、声乐、卡拉0K等。
在当代，休闲体育已经成为现代社会中体育发展的重要方向，休闲体育有着良好的发展前景。
休闲体育源于20世纪70年代末的美国。
20世纪80年代初，随着经济的快速发展，工作节奏加快，社会竞争激烈，人们急需找到一种适合自己的娱乐、健身方式来解除压力，丰富精神生活，使身心得到休息。
从而导致这种社会现象的出现。
休闲体育项目的普及和应用，可以起到缓解人的精神压力、调节心理平衡、增强体质的效果，并且，在不断的探索和研究中，逐渐形成了科学、合理、简便易行的体育运动项目，深受广大民众的喜爱。
健身娱乐休闲体育又称休闲体育，包括民族传统体育项目，如武术、空竹、花毽、抖空竹、龙舟竞渡、风筝等。
旅游休闲体育主要指参加者以各种形式，通过旅游活动来达到增长知识、陶冶情操的目的，它可能与正规旅游不同，但也包含了体育锻炼的内容。
竞技性休闲体育，这类体育活动具有竞技特征，其特点是以提高和发展人的体质和运动能力为最终目标。
休闲运动有哪些
休闲运动有哪些休闲运动是指以放松身心、增进健康为目的的运动项目。
休闲运动可以促进身心健康、缓解压力、增加社交互动，是现代人生活中的重要组成部分。
下面将介绍一些常见的休闲运动项目。
1.散步：散步是一种简单而受欢迎的休闲运动方式。
无论是在公园里、街道上还是乡村风景区，散步都是一种放松的方式，可以欣赏周围的风景，同时锻炼身体。
2.骑自行车：骑自行车是一种非常受欢迎的休闲运动方式。
骑自行车不仅能锻炼身体，还能享受自然风景，增强呼吸系统功能，并且对心血管系统健康也有益处。
3.瑜伽：瑜伽是一种古老且广泛流行的休闲运动。
通过各种体位法和呼吸练习，瑜伽可以帮助身心放松、增强身体柔韧性和平衡感，同时还具有改善姿势和提高身体协调性的作用。
4.游泳：游泳是一种对全身肌肉进行全面锻炼的休闲运动。
游泳对心血管系统有益，能增强肺活量、改善呼吸节奏，同时还能促进血液循环，缓解压力。
5.太极拳：太极拳是一种中国传统功夫，也是一种优雅的休闲运动方式。
太极拳强调慢、轻、柔、缓的动作，通过舒展身体、调节呼吸和增强身体平衡性，起到锻炼身体和放松身心的作用。
6.羽毛球：羽毛球是一项全面的有氧运动。
通过打羽毛球可以锻炼手臂、腿部和核心肌肉，提高反应速度和灵活性。
同时还能增强心肺功能，改善身体协调性，是一项很受欢迎的休闲运动。
7.滑板运动：滑板运动是一项年轻人喜爱的休闲运动。
通过滑板可以锻炼平衡力、灵活性和反应能力，同时还能增强心肺功能。
滑板运动可以在公园、广场等地方进行，非常适合年轻人。
8.篮球：篮球是一项团队合作的休闲运动。
通过跑动、跳跃、投篮等动作，篮球可以帮助增强协调性、灵活性和反应能力，同时还能增强心肺功能和肌肉力量。
9.乒乓球：乒乓球是一项非常受欢迎的休闲运动，尤其是在中国。
乒乓球能帮助锻炼手眼协调能力、反应速度和灵活性，同时还能增强心肺功能，提高集中注意力。
10.户外野餐：户外野餐是一种放松的休闲活动。
在阳光明媚的日子里，与家人或朋友一起去公园或郊外野餐，不仅可以享受美食，还能欣赏大自然的美景，增进人与人之间的感情。
第10章 休闲体育
二、滑板 滑板运动起源于20世纪60年代的美国，它是冲浪运动在陆地上的延 伸，冲浪受地理和气候的限制，滑板则有更大的自由度，滑板运动 集娱乐和体育为一体。 1.上板动作要领 把前脚先轻放在板的前桥螺钉后部分，前脚尖压桥后两螺钉为适， 后脚撑地面稍微用力向前滑动滑板，速度不要太快。 2.刹车动作要领 尾部刹车，首先停止摆动，使滑板行进平稳，这时前脚稍向后移， 抬前腿使身体重心完全移动到后腿，前轮离开地面，靠板的尾部接 触地面以达到刹车的目的。 3.平滑动作要领 两脚在板上按上板姿势站稳，身体重心稍向后移，后腿微屈，前腿、 脚带板向左或右摆动，成双左右互摆。 4.飘滑与免跳滑动作要领 (1)飘滑。
(二)克服迷路 在一些人迹罕至的地方，道路稀疏，异常伴有大雾天或风 雪盖路，又由于没有或缺少参照物，所以迷失道路及其方 向就难免发生。 1.预防 (1)使用地图。 2.技巧提示 (1)如果地图也无标示，不要想当然，盲目地走下去，可 派人前去探路，或者根据一些常识来作判断；如你所要到 的地方是繁华的城镇，或是游人较多的旅游点，一般应有 大路相通；如果你去的地方是个小山村，或是一个还没开 放的旅游点，可能就是小路。
三、游泳的基本技术 (一)蛙泳 游蛙泳时，身体水平地俯卧于水面。 1.腿部动作 游蛙泳时，脚部蹬水是推动身体前进的主要动力，也是学 习蛙泳的重点技术。 2.臂部动作 臂部动作可维持身体的平衡、保持正常呼吸、推动身体前 进。 3.臂、腿和呼吸的配合 臂、腿和呼吸的协调配合是掌握蛙泳的难点。
(二)爬泳 爬泳又称自由泳，是游泳中速度最快的一种泳姿。 1.身体姿势 爬泳时要求身体自然伸展，几乎水平地俯卧在水中，稍收腹、含胸、 臀部接近睡眠、双腿自然伸直、脚稍向内扣、脚面绷直。 2.腿部动作 爬泳的腿部动作，主要是为以维持身体平衡为主。 3.臂部动作 爬泳的手臂划水是推进身体前进的主要动力，其划水效果如何，将 直接影响爬水的速度。 4.呼吸 动作呼吸一般采用划两次臂呼吸一次。 5.臂、腿和呼吸动作配合 完整的配合动作，是匀速地、不间断地向前游进的保证。
趣味性体育活动项目（5篇）
趣味性体育活动项目(5篇)以下是网友分享的关于趣味性体育活动项目的资料5篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。
篇一：趣味性体育活动项目趣味性体育活动城市社区体育的基本项目包括火炬接力、百米跑、同心跑、集体跳绳、拔河、篮球、排球、足球、门球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、轮滑、滑冰、武术、体育舞蹈、体操、儿童游戏、棋牌、台球、器械健身、长走散步、健步走、跑步。
一、主题迎奥运二、口号同一个世界同一个梦想三、活动目的为了丰富同学们的业余生活在08年北京奥运会即将到来之际文法系团总支学生分会决定开展趣味体育活动。
提高同学们参与体育锻炼的意识增进同学之间的友谊培养集体主义荣誉感展现文法系同学良好的精神风貌。
四、活动时间4月2日暂定五、活动地点园区中心广场六、参加对象文法系所有同学七、报名时间由各班的体育委员负责组织本班同学报名于3月28日前将本班的参赛名单上报到文法系体育部07秋开放英语姚冠雅667298 。
八、比赛项目及规程一101活动1、参赛人数4人2、竞赛办法1两人一组背靠背两手互握手臂伸直背上夹住一个排球站在起跑线后。
2记时开始后两人快速向前跑直到全队跑完。
按记时成绩排名次。
3在交接球时交接者必须踏在起跑线上才能交接违者重新踏线。
4在跑的过程中若球掉了必须捡回来回起跑线再开始。
二摸石过河1、参赛人数4人2、竞赛办法1比赛采用迎面接力的形式距离为20米。
2参加比赛的第一个队员手持三块木板以站立的形式开始起跑出发当听到哨响把木板放在地上脚踩木板交替前进直到河对岸把木板交给队友才算完成任务下一个运动员继续过河前进用时最短的参赛队获胜。
三二人三足180米接力1、参赛人数6人2、竞赛办法1比赛距离为180米各参赛队按抽签确定分组及道次。
2各参赛队6人分成3组可以男女队员混合组成一组绑好绳子必须绑在踝关节到各接力点站好做好准备。
3起点运动员手持接力棒听到哨响出发到达接力点后将接力棒交下一组依次完成先到者为胜。
曹县小学生阳光体育活动趣味活动介绍
曹县小学生“阳光体育一小时趣味活动”项目活动介绍一、踢毽子活动介绍：（一）单人踢毽：接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。
以单位时间内个数最多者为胜。
A、单足踢就是同学站在规定范围内用左脚或右脚连续踢。
规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。
数量相同坏的次数少者为胜。
B、盘踢就是在规定范围内用左右脚内侧交换踢，计数时以左右脚各踢一次为1个。
规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。
数量相同坏的次数少者为胜。
C、磕踢就是学生站在规定范围内用双腿的膝关节交换踢，以各腿膝关节触击毽子一次为1个。
规则：踢毽时身体不能出半径1米的圆范围，在规定时间内掉毽可以马上捡起继续踢，如毽子出界必须捡回再踢，相同时间内，数量多者为胜。
数量相同坏的次数少者为胜。
（二）多人踢毽：人数以5人为1个团队，可以用除手臂以外身体其他任何一部位击毽，包括头，肩，腿等等，并不仅限于脚部；自由队形自由传毽，但同一人连续击毽次数不能超过2次。
二、跳绳活动介绍：（一）单人跳（1）单人单摇（2）一带一单摇（3）单人双摇（4）行进间的交换脚跳（5）花样跳（双摇跳、交臂摇跳、8字摇跳等）（二）集体跳（1）由单人鱼贯式或多人—齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。
在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。
（2）2-3人花样趣味跳绳法。
A、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
B、一人助摇跳。
C、两人同摇跳。
D、两人跑动跳。
方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
E、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。