秋季健康温馨提示

因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、 反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就 会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬
冒。除了预防保健外，还要避免孩子接触病人。 2.当心气管炎 ：很多孩子在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳的喘不过气来，有的孩子甚 至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩子初咳时没加注意，随便买点药吃，结果越吃越 坏，咳得更凶。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症，不吃风，不吃生冷的东西，在 家静养 ，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生
肺炎，危及生命。 3.注意扁桃腺炎 ：10 岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易 发生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，有的甚至高烧 40 摄氏度以上，连日打针 吃药都不能退烧，这是因为有的孩子平时吃药多，产生了抗药性，故孩子有病，如果没有经过医生允许， 千万不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营
4、和孩子共同养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰，勤用淡盐水漱口，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、 牙刷等物品。5、加强体育锻炼，增强体质；保证充足睡眠，多喝温开水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力，尽量避 免到人多拥挤的公共场所或人多密集的娱乐场玩。
6、注意饮食卫生，不随便吃路摊食物、不喝生水。7、避免人、畜混住在一处，尤其要减少幼儿与家禽、宠物的 直接接触。8、在家经常开窗通风，保持室内空气流通，多参加户外活动，增强抵抗疾病的能力。注意家庭室内外的清 洁卫生，家庭成员的衣服、被褥等要在阳光下暴晒。
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人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚
和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐心细致的护理好我们的宝贝，让他
们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。
第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育，我们
衣太多，稍微运动就容易出汗，反而容易引起幼儿感冒等等；孩子穿著的衣服应该宽松舒适，不应过于
窄小活动不方便以防孩子尿裤的现象。
同时还要关注到幼儿的鞋子问题：孩子的身高矮、重心低，运动起来不容易控制，所以最好穿摩擦
力大、有气垫的运动鞋，这样孩子能顺利的停、动和安全的跳、落。
第三、如果您的孩子身体有不舒服的情况，请一定告知老师，以便老师一日活动中能更细致的观察，
儿童应避免与病儿接触。
秋冬季节吃什么水果好
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使 人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止 咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺 热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静 的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生 素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，
如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐
秋季幼儿疾病预防温馨提示
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随着天高云淡的金秋的到来，一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而至，对于抵抗力较弱的孩子来说 如果护理不当就极易染上呼吸道肠道等诸多疾病，在这里我要提醒全体家长朋友，一定要谨而慎之的对 待孩子的各项卫生保健工作，以确保孩子的健康。下面是一些关于秋季易发疾病的预防及其注意事宜, 望家长认真参看并积极实施。秋天的天气忽冷忽热，昼夜温差较大，咳嗽、发热等症状的幼儿越来越多。
的宝贝养成的习惯很好，做操的前后，下课后，起床及户外活动后，宝宝都能自觉的去喝水，但有的孩
子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。
第二、对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会
提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子
3.多吃新鲜蔬菜和水果。
秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。 蔬菜、水果 含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素 C、维生素 B 及无机盐、纤维素，可以改善燥气 对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
4.加强幼儿户外锻炼。
理搭配。 二、及时驱虫专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染， 但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值
秋天，此时服用打虫药（如肠虫清等）可将其一网打尽，不留后患。 三、防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。 因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在 9 月份或者 10 月份侵袭孩子的消化道而致腹泻， 称为“秋季腹泻”。为此，父母应帮助孩子把握以下几点：首先是堵住口入关。具体措施有注重饮食卫生、 不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒、给宝宝喂奶前母亲最好用温开水洗净乳头等。同时，应搞好 环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康
亲爱的家长：
祝您的孩子健康成长！
进入秋躁时节，幼儿容易患各种疾病，我们在此提醒您：
及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖，以免削
弱机体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。
多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。 以养阴润燥，弥补损失的阴津。但喝流质的饮食，
幼儿园秋季健康温馨提示
• 进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：
1.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。
喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。 2.及时增减衣服。
立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防 御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。
穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。
常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收
缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不
是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，如果穿
照顾到您的孩子。如果孩子需要在幼儿园服药，请入园时在保健老师那登记幼儿的班级、姓名、日期及
所服药物的名称和剂量，以便保健老师根据服药记录给孩子喂药，并时刻关注孩子的身体状况。
第四、希望家长和我们一起对孩子进行生活自理能力的训练。例如：教孩子及时的穿脱衣服，学习
将衣服扎进裤子里，这样可以保护小肚子不受凉，从而避免出现身体不舒服的情况。
下面转载一篇《秋季幼儿保健常识》，希望能给家长朋友一些借鉴作用，最后要说的是，孩子的健
康成长是我们最大的心愿，希望我们的宝贝每一天都是健康、快乐的！
诀窍 1 给宝宝多喝水
秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅
汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，
脏的清肃之性。
加强幼儿户外锻炼、合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。
少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、 八角、首香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸
里脊等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不
吃此类食物。
请您尽可放心，老师会合理安排一日活动，让我们的宝宝安度秋季！
合理按排幼儿的活动、人多的地方尽量少去，及时给幼儿增减衣服。
5.少吃辛辣煎炸热性食物。
少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛Hale Waihona Puke Baidu的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会 助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物。
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温馨提示：注意幼儿秋季的保健
• 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成
季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。
各位家长朋友们； 你们好！ 秋季是季节交替的时候，天气多变，一天中温差较大，孩子活动量大，孩子们体温调节
中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、 流涕等感冒症状。为避免幼儿患病，应注意以下几点：
1．保持生活环境的空气流通、开窗通风。 2．根据天气的变化，随时增减衣物，避免着凉；当秋季来临时,父母不要急于给孩子添加衣服，适 当的耐寒锻炼对孩子适应严寒的冬季气候有好处。 在现实生活中，我们有的孩子增添衣服太快了，那样对孩子没有好处，反而容易感冒。 3．尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所。 4．适当增加小孩的户外活动量，提高自身抵抗疾病的能力。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。 5．可以让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。
尤其是饮料和水等液体饮料时，以少量频饮为最佳。
多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液。 多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便
之功。 蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素 C、维生素 B 及无机盐、纤
维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺
养，增强抵抗力。 4.重视并发症 ：在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并发症就是肺炎，很多孩子 病未痊愈又因受凉或接触病人，或因扁桃腺炎而并发肺炎，肺炎除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽和高 烧，如不及时治疗就有生命危险，预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医，不自作聪明随便拿药
给孩子吃，以致延误了治疗时间，导致病情加重。 5.腹泻：腹泻在秋季也是常见的疾病之一，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故，因此，要注意
孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。
儿童秋季保健的要点
一、强化营养当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与 消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长 加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合
针对这些情况，我们应该着重加强了对孩子秋季疾病的预防保健工作，以确保孩子的身体健康。 如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面，也要时刻为孩子的健康着想， 尤其是平时肠胃不太好的孩子，如果乱吃，就容易诱发肠胃病。下面介绍几种常见疾病的预防，以供家
长们参考： 1.预防伤风感冒 ：秋季孩子毛病以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，孩子体质弱一点的，早晚最容 易受凉。所以预防之道就是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。白天风 大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感