比吃壮阳药强十倍的男子补肾功法完整版

比吃壮阳药强十倍的男

子补肾功法

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比吃壮阳药强十倍的男子补肾功法

经常会有患者问肾虚怎么办吃什么补肾为什么吃壮阳药效果越来越差请问我你炒菜时锅漏了，你是补锅，还是继续放油肾虚首先要节欲保肾，十点睡觉，少吃伤害肝肾的药物。还有惊恐伤肾，注意调节情绪，不要过于紧张。

介绍几个比吃壮阳药强十倍的男子补肾功法。本功能补肾益精、强腰壮骨，可以防治阳萎、早泄，腰膝酸软，下肢寒凉、记忆力减退、脱发等；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次。

方法—：

1、端坐、站立、仰卧、均可，双目微睁。

2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬，舌舔上颚，收小腹，提肛，就像忍大便一样，意想肛门提至脐下。保持几秒钟，鼻呼气，放松小腹，使小腹外鼓，意想肛门又慢慢落下。

如此一吸一呼为一次，做36次。

方法二：

1、仰卧、宽衣解带，排空大小便，放松。

2、右手兜住阴囊揉捏睾丸81次，左手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换左手兜住阴囊揉捏睾丸81次，右手掌在下腹部作逆时钟方向按摩81次，此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。

方法三

1、揉脐

脐也叫神阙，先天元气蛰伏在脐下，按摩神阙可调动先天元气，补肾壮阳，用中指先逆时针按揉各一百圈。再顺时针按揉一百圈，为一遍，做六遍。

每天可行2—4次。

注意1。不可起淫欲心，如有勃起，要意守会阴穴。.

2。不可纵欲，不要吃刺激性食物，少肉多素。

3。不熬夜，睡子午觉，可以减缓男人衰老。