少儿趣味田径开展的目的意义
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国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “运动员长期培养”系统把运动生涯的发展 分为七个阶段
➢ 这种方法包括早期儿童阶段和后期的高水 平成绩阶段，所以很吸引人。
➢ 因此，它被列在国际田联推荐的内容之内。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 儿童积极运动阶段，男孩、女孩: 0 - 5 岁
➢ 孩子们有计划地进入专门化 (和谐发展)。
➢ 首先需要给他们提供高质量的一般性教育， 作为他们可能进入专门化的基础。
➢ 早期专门化会导致伤害、动机问题，以及 在运动成绩和人格构建方面的失败。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 不具备对于年轻运动员长期训练眼光，常 常会导致： - 对于很年轻运动员的过度训练 - 对于年龄较大运动员的训练不足
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
中小学体育面临的挑战
➢ 体育课竟为安全而“折腰”，传统的田径以及体操等器械 被束之高阁；
➢ 体育课运动项目急剧减少，只有跑跑步，做做操难以达到 全面锻炼
➢ 授课内容缺少趣味性，学生主动性和积极性不高 ➢ 缺少系统的，针对性强的青少年体育项目 ➢ 体育场地稀缺，不能满足实际需要 ➢ 学校田径运动会不是取消就是减少比赛项目，失去其对全
少儿趣味田径开展 的目的意义
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
传统田径项目面临的挑战
➢ 容易导致早期运动专项化 ➢ 有些田径项目动作技术过于复杂 ➢ 难以激发孩子们的兴趣 ➢ 容易发生安全问题 ➢ 对场地的要求难以得到满足 ➢ 成人的器械难以被适应 ➢ 竞赛规则过于严厉 ➢ 难以让所有的孩子获得成就感
V· N· 普拉托诺夫 (1988)
运动员运动生涯的四个阶段： - 初始准备 - 初次基础训练 (11-13岁) - 基本专门训练 - 高水平运动成绩训练
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 运动员的长期培养
为了我们的学习，我们采 用一个加拿大材料，它提 供了关于运动生涯概念的 一个非常完整的方法。 “运动员长期培养”系统
康成长。 培养学生团队协作能力和集体行为、意识和发展凝聚力。 愉悦身心，使学生体验学习成功和运动乐趣，培养学生终
生体育意识。 开阔眼界，激发体育教师教学及科研的兴趣，提高教师的
专业水平。 提高体育课堂质量，丰富大课间活动 内容，打造面向全
体学生的运动会。 有利于营造“安全校园、环保校园、快乐校园、阳光校园”
面发展身体素质的促进功能 ➢ 体育的乐趣只属于体育尖子生等少数人，学校运动队水平
与学生普遍运动能力严重脱离 ➢ 学生体质健康水平连年下滑，各项运动能力明显下降 ➢ 体育教师缺少专业的培训，专业素质和技能有待提高
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
学校体育引入少儿趣味田径的意义
传承田径文化，传授田径基本知识原理与运动技能。 激发学生运动兴趣，全面发展各项身体素质，促进学生健
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “学习训练”阶段 男孩9-12 岁 女孩 8-11岁 - 运动技能的全面发展
(多项运动) - 包括辅助活动(准备活
动、伸展练习等) - 选材
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “为练而练”阶段 男孩12－16岁，
女孩11－15岁 发展专门技能 力量训练适宜负荷 年轻人才的选择
的校园文化。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
前言:
运动员生涯
孩子们参与运动的目标是在一个长期的基础上得到发展。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 在教练员宪章中，国际田联的教育者具有 两个清晰确定的目的: - 儿童和年轻运动员的自我实现 - 运动员第一，运动成绩第二。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
建议进行日常身体活 动，发现和探索周围 区域，进行身体大环 节动作：跑、跳、投、 走、滚、转…
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “利用运动玩耍”阶段： 男孩6-9 岁，女孩6-8岁
运动是快乐的来源 训练计划中对于心理、 情感、认知因素的培养 采用实心球和体重发展 力量田径运动基本因素 = 适合每个人
➢ 让我们考察主导国际田联 教育者教练过程的职责和 动机。
➢ 具有一个长期“运动生涯” 的观点。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 田径运动: 晚期进入专门化的运动 ➢ 与其它运动相反，田径运动取得最高成绩
水平的年龄大约是25-26岁（有些项目甚至 年龄更大）。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “为赛而练”阶段 男孩16-23岁+ 女孩15-21岁+ 发展专门身体素质 强化技能 辅助活动最佳化 运动员专门化
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
Βιβλιοθήκη Baidu
➢ “为赢而练”阶段 男孩19 岁（含）+ 女孩18 （含）+
身体和技术能力的最佳发展
训练双周期划分
➢ “10年规则” 运动员要经过执行10年循序渐进的计划性 训练，才能达到他们的最高成绩。 这个规则意味着一个长期训练的观点。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 通常，运动生涯应该分为若干阶段来组织 已经得到人们的承认。
➢ 这些阶段根据孩子们生长发育的知识来确 定，每个阶段都具有准确的目标。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
J· 威尼克 (1983) 阶段 1
阶段 2
阶段 3
8-11 岁
12-17 岁
17岁+
阶段 1 : 一般性和适宜的基础性培养 阶段 2 : 建设性训练 : 对于高水平运动实践的身体 和动作准备
阶段 3 : 高水平成绩训练 : 开始高水平训练过程
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
每日训练
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 后高水平成绩阶段 日常身体活动 发现其它运动 接触自愿练习
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 教育者在他的训练计划中如果没有考虑到 运动生涯的概念，可能会面对严重的失败， 至少有两个原因： -早期专门化 -训练不足或过度
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “运动员长期培养”系统把运动生涯的发展 分为七个阶段
➢ 这种方法包括早期儿童阶段和后期的高水 平成绩阶段，所以很吸引人。
➢ 因此，它被列在国际田联推荐的内容之内。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 儿童积极运动阶段，男孩、女孩: 0 - 5 岁
➢ 孩子们有计划地进入专门化 (和谐发展)。
➢ 首先需要给他们提供高质量的一般性教育， 作为他们可能进入专门化的基础。
➢ 早期专门化会导致伤害、动机问题，以及 在运动成绩和人格构建方面的失败。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 不具备对于年轻运动员长期训练眼光，常 常会导致： - 对于很年轻运动员的过度训练 - 对于年龄较大运动员的训练不足
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
中小学体育面临的挑战
➢ 体育课竟为安全而“折腰”，传统的田径以及体操等器械 被束之高阁；
➢ 体育课运动项目急剧减少，只有跑跑步，做做操难以达到 全面锻炼
➢ 授课内容缺少趣味性，学生主动性和积极性不高 ➢ 缺少系统的，针对性强的青少年体育项目 ➢ 体育场地稀缺，不能满足实际需要 ➢ 学校田径运动会不是取消就是减少比赛项目，失去其对全
少儿趣味田径开展 的目的意义
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
传统田径项目面临的挑战
➢ 容易导致早期运动专项化 ➢ 有些田径项目动作技术过于复杂 ➢ 难以激发孩子们的兴趣 ➢ 容易发生安全问题 ➢ 对场地的要求难以得到满足 ➢ 成人的器械难以被适应 ➢ 竞赛规则过于严厉 ➢ 难以让所有的孩子获得成就感
V· N· 普拉托诺夫 (1988)
运动员运动生涯的四个阶段： - 初始准备 - 初次基础训练 (11-13岁) - 基本专门训练 - 高水平运动成绩训练
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 运动员的长期培养
为了我们的学习，我们采 用一个加拿大材料，它提 供了关于运动生涯概念的 一个非常完整的方法。 “运动员长期培养”系统
康成长。 培养学生团队协作能力和集体行为、意识和发展凝聚力。 愉悦身心，使学生体验学习成功和运动乐趣，培养学生终
生体育意识。 开阔眼界，激发体育教师教学及科研的兴趣，提高教师的
专业水平。 提高体育课堂质量，丰富大课间活动 内容，打造面向全
体学生的运动会。 有利于营造“安全校园、环保校园、快乐校园、阳光校园”
面发展身体素质的促进功能 ➢ 体育的乐趣只属于体育尖子生等少数人，学校运动队水平
与学生普遍运动能力严重脱离 ➢ 学生体质健康水平连年下滑，各项运动能力明显下降 ➢ 体育教师缺少专业的培训，专业素质和技能有待提高
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
学校体育引入少儿趣味田径的意义
传承田径文化，传授田径基本知识原理与运动技能。 激发学生运动兴趣，全面发展各项身体素质，促进学生健
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “学习训练”阶段 男孩9-12 岁 女孩 8-11岁 - 运动技能的全面发展
(多项运动) - 包括辅助活动(准备活
动、伸展练习等) - 选材
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “为练而练”阶段 男孩12－16岁，
女孩11－15岁 发展专门技能 力量训练适宜负荷 年轻人才的选择
的校园文化。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
前言:
运动员生涯
孩子们参与运动的目标是在一个长期的基础上得到发展。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 在教练员宪章中，国际田联的教育者具有 两个清晰确定的目的: - 儿童和年轻运动员的自我实现 - 运动员第一，运动成绩第二。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
建议进行日常身体活 动，发现和探索周围 区域，进行身体大环 节动作：跑、跳、投、 走、滚、转…
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ “利用运动玩耍”阶段： 男孩6-9 岁，女孩6-8岁
运动是快乐的来源 训练计划中对于心理、 情感、认知因素的培养 采用实心球和体重发展 力量田径运动基本因素 = 适合每个人
➢ 让我们考察主导国际田联 教育者教练过程的职责和 动机。
➢ 具有一个长期“运动生涯” 的观点。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 田径运动: 晚期进入专门化的运动 ➢ 与其它运动相反，田径运动取得最高成绩
水平的年龄大约是25-26岁（有些项目甚至 年龄更大）。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
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➢ “为赢而练”阶段 男孩19 岁（含）+ 女孩18 （含）+
身体和技术能力的最佳发展
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➢ “10年规则” 运动员要经过执行10年循序渐进的计划性 训练，才能达到他们的最高成绩。 这个规则意味着一个长期训练的观点。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 通常，运动生涯应该分为若干阶段来组织 已经得到人们的承认。
➢ 这些阶段根据孩子们生长发育的知识来确 定，每个阶段都具有准确的目标。
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
J· 威尼克 (1983) 阶段 1
阶段 2
阶段 3
8-11 岁
12-17 岁
17岁+
阶段 1 : 一般性和适宜的基础性培养 阶段 2 : 建设性训练 : 对于高水平运动实践的身体 和动作准备
阶段 3 : 高水平成绩训练 : 开始高水平训练过程
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
每日训练
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 后高水平成绩阶段 日常身体活动 发现其它运动 接触自愿练习
国际田联教练员培训和认证系统一级讲师培训课程
➢ 教育者在他的训练计划中如果没有考虑到 运动生涯的概念，可能会面对严重的失败， 至少有两个原因： -早期专门化 -训练不足或过度
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