武术复习资料
擒拿武术复习题
擒拿武术复习题擒拿武术复习题擒拿武术作为中国传统武术的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的技法。
它以灵活的动作和精准的技巧而著称，是一门综合性极强的武术门派。
在擒拿武术的学习过程中，复习题是一种很好的学习方法，可以帮助我们巩固所学的知识，并提高技术水平。
下面就让我们一起来复习一些擒拿武术的基本技巧和原理。
一、擒拿武术的基本技巧1. 抓拿技巧：擒拿武术中最基本的技巧就是抓拿技巧。
抓拿技巧分为直抓和斜抓两种。
直抓是指直接用手抓住对方的身体部位，如手腕、胳膊等；斜抓是指用手斜向下抓住对方的身体部位，如手臂、腿部等。
在进行抓拿技巧时，要注意手指的力度和抓拿的位置，以便更好地控制对方的身体。
2. 扭转技巧：扭转技巧是擒拿武术中常用的技巧之一。
通过扭转对方的身体，可以使对方失去平衡，并控制住对方的动作。
扭转技巧包括腕扭、臂扭、肩扭等。
在进行扭转技巧时，要注意力度的掌握和动作的连贯性，以避免对方反抗或逃脱。
3. 推拉技巧：推拉技巧是擒拿武术中常用的技巧之一。
通过推拉对方的身体，可以改变对方的位置和姿势，从而控制对方的动作。
推拉技巧包括推挤、拉拽等。
在进行推拉技巧时，要注意力度的掌握和动作的协调性，以便更好地控制对方的身体。
二、擒拿武术的原理1. 力的运用：擒拿武术的基本原理是运用力的原理。
在进行擒拿技巧时，要善于利用自身的力量，通过力的传递和运用，来控制对方的身体。
力的运用包括向前推力、向后拉力、向上扭力、向下压力等。
在运用力的过程中，要注意力度的掌握和方向的选择，以达到最佳的效果。
2. 重心的移动：在擒拿武术中，重心的移动是非常重要的。
通过控制对方的重心，可以使对方失去平衡，并控制住对方的动作。
重心的移动包括前后移动、左右移动、上下移动等。
在进行重心的移动时，要注意身体的协调性和动作的连贯性，以避免自己失去平衡或被对方反制。
3. 身体的协调：擒拿武术的另一个重要原理是身体的协调。
在进行擒拿技巧时，要注意身体各部位的协调性，以保持自己的平衡和灵活性。
武术理论复习题
名词解释1.散打：是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目。
2.对练：是在各种武术单练项目的基础上，两人或两人以上，按照攻防格斗规律和预先编排好的套路所进行的假设性实战练习。
3.徒手对练:是以技击动作为主要内容，以套路形式所表现的两人或两人以上按照攻防格斗规律和预先编排好的套路所进行的假设性的徒手实战练习。
4.搏斗、对抗：5.八卦掌：是以八卦学说为理论依据、以掌法变换和行步走转为主的拳术。
6.虚灵顶劲：是太极拳的技法特点，练习太极拳时要求头顶部百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意，也称顶头悬。
7.完整教学法：是将套路动作完整地演练的一种教学方法。
8.综合练习法：是指综合运用某些练习法的特点而组成的练习方法。
9.变换练习法：是指在变换的条件下进行的练习方法。
填空题1.太极拳的流派：陈式、杨式、吴式、武式、孙式、赵堡架。
2.长拳的教学要点：A.练好功架，打好基础；B.正确运用分解教学法；C.精讲多练，强化动作规格；D.实践中加深对节奏的理解。
3.教学文件是指教学计划、教学大纲、教学进度、教学等文字材料，是实施教学的指导性文件，也是圆满完成教学任务的保证。
4.八卦掌讲究:具三形备三势，“三形”即行走如龙、动转如猴、换势似鹰;“三势”即步如趟泥、手如拧绳、转如磨磨。
5.太极拳要求以腰为轴，内气发源于丹田，通过缠绕运动，到达任督两脉和周身，从而达到“以意用气、以气运身”的境地。
6.教学中应根据运动技能形成的规律，通过一定的步骤，使学生逐步掌握动作。
7.套路教学方法有直观教学法、完整与分解教学法、语言法、预防与纠正错误法、练习法、比赛法等。
8.八卦掌最早形成的套路是“先天八卦掌”，也称“老八掌”。
9.太极一词源出《周易.系辞》，是一种轻灵、缓慢、沉稳的拳术。
10.太极拳的教学要点：A.先求心静体松B.从单个动作教学和步法练习开始C.静止与慢速连贯的教学组合。
武术：复习五步拳套路 学习初级长拳(起势-—马步架掌)
高中体育与健康武术模块教案一、题目：武术：复习五步拳套路学习初级长拳（起势－—马步架掌）二、指导思想：本着“健康第一”的指导思想，体现新课程改革的思想和理念。
在注重发挥教师主导作用的同时，将学生主动参与放在首位，抓住学生的闪光点，积极实行教学评价，满足学生的心理需要，挖掘教材的趣味性，培养学生的参与意识与创新意识，调动练习的积极性，培养学生坚强的意识，勇于克服困难的精神。
三、教学目标：1、认知目标：使学生初步了解武术的基本知识，掌握武术基本手型、手法、步型，以及初级长拳第一段动作。
2、技能目标：发展学生的灵敏、弹跳、协调、力量素质，以及平衡水平，使学生在学中练，练中学，提升自己的基本技能。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、不屈不挠的集体主义、爱国主义品质，及武德修养，在练习中体验成功的乐趣，在和谐、愉悦的学习环境中健康发展。
四、教学设计：首先要求学生掌握武术基本手型、手法、步型、步法等基本功，再增强套路教学。
初级长拳动作规范，它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。
对于全面发展高一学生的身体素质，特别是提升腿部的静力性力量，提升身体的协调水平和上、下肢的伸展幅度，有着独特的锻炼效用。
在武术教学中让学生用神、形、意去体验动作，提升动作的协调性和完成动作的力度。
在教学过程中注重渗透思想品德教育和水平培养，发展健康个性，培养勇敢果断，不屈不挠的意志品质，为今后学习复杂的武术套路打下基础。
本单元教学始终贯穿以学生为主体，快乐体育的教育思想，让学生在学习中感受乐趣，提升技能五、设计思路：1、高一年级学生性格活泼，想象力丰富、好动，依据这些特点，设计了自己练习、友情分组、比赛等教学方法。
2、转变以教师为中心的传统教学理念，实现在教师指导下的学生主动参与和自学自练。
3、营造一种轻松愉快的氛围，将素质练习融入教学中，使学生在提升身体素质的同时，也能品尝运动带来的快乐，培养他们各方面的水平。
武术组合动作(三)复习考试
27教材教学目标教学目标集合准备活动武术：组合动作（三）复习、考核武术：组合动作（三）复习、考核1熟记并口述全套动作名称。
2、基本掌握全套动作，做到动作整齐、精神、到位、有力。
3、积极参加考核，争取取得优异成绩。
4、能知道游戏的方法和要求，并能说出“合力”的含义。
5、能迅速爬上跳箱，组员之间能协调配合、互相帮助形成“合力”。
游戏：合力教师活动学生活动1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容1、体育委员整队2、向老师问好3、认真听讲1布置跑动路线1、两路纵队绕操场慢跑200米2.徒手操2.体育委员领操4X8拍重点：做出全套动作。
三——三难点：动作整齐、精神、到位、有力。
1说明考核评分办法，提出要求。
1、了解考核评分办法，有针对性地分4—6人一小组，先呼名称，再行进行练习。
分组复习，做好考前准练习，做到动作整齐、精神、到位、备。
有力。
2、分组进行考核，按节打分，给予2、认真参加考核，积极参评，把考总分。
核作为一次很好的学习和锻炼的机会。
3、讲评考核情况，可先让学生自评，然后再做总的评价。
3认真听教师的讲评，明白自己的优点和存在的问题，以便在今后的自练中加以注意。
四素质练习游戏：合力四1教帅布置任务四1 .学生认真听讲2.教师巡视指导 2 .学生蛙跳练习10米一4组五五重点：组员之间能协调配合、互相帮助。
难点：上跳箱时既要“快”又要“稳”1讲解示范游戏方法、要求和规则，1、认真听教师的讲解，仔细观察一针对一个小组的试做，师生讲评。
个小组的试做过程，根据自己的理重点强调组员间的协调配合。
解，积极参与讲评活动。
2、组织学生分组进行练习，每组人2、在组长带领下分组练习，自我体数可少一点，熟练后琢渐增加人数验形成“合力”的方法。
3、带领学生分组进行游戏比赛，启3、通过小组讨论，明确既要“快”发学生协调配合是取胜的关键。
又要“稳”的协调配合方法，争取游戏成功。
4、游戏前一定要检查器材的牢固程度，跳箱四周放置体操垫，以防意4、在游戏过程中，同学间能相互爱外事故发生。
自-武术复习题复习资料
本科C卷一、名词解释(每小题3分,共１5分）1．对练：对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的假设性实战演练。
2.“四击”：指长拳技法中的踢、打、摔、拿四种击法。
３．武术是以技击动作为主要内容,以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
4. 身法:指在运动中以躯干为主,结合攻防动作的身体变化方法。
其中的闪、展、腾、挪、起伏、转折是身法的主要表现方式。
5. 散打:又称散手，古称手搏、白打等,由于徒手相搏相角的运动形式在台子上进行,又称“打擂台”。
现在的散打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。
二、填空题(每孔1分,共20分)１武术运动的特点：具有___ 、锻炼方法的独特性、练习的广泛适应性。
ﻩ攻防技击性ﻩ2武术是以攻防技击为主要内容、以____和____ 为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
ﻩ套路搏斗ﻩﻩ３长拳主要有___ 、__＿＿、__＿三种基本手型。
拳ﻩ掌勾4对练包括＿__ 、＿__ 、__＿三种形式。
ﻩ徒手对练ﻩ器械对练徒手与器械对练ﻩ5演练技巧包括、、三方面。
答案:精神、节奏、风格6武术套路教学的第一步主要任务是使学生掌握动作的。
答案:方向路线7.武术套路比赛的场地长米，宽米。
１4米 8米8 .武术是集防身、、于一体的体育运动。
健身竞技9. 年,散手被列为正式比赛项目，同时开始实施《武术散手竞赛规则》。
答案:1９８910．长拳的运动特点是：姿势舒展、、动迅静定、。
快速有力、节奏鲜明三、判断题(每小题1分,共1０分)1.长拳的眼法,须“眼似闪电”。
√2．１9８7年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。
√3.体松心静是太极拳的重要特点之一。
√4.左脚在前的歇步为左歇步。
√5.搂膝拗步的推掌应从腰侧推出。
×６.太极拳的步法要求后退时前脚跟先落地过度到全脚掌。
×7.内外合一,形神兼备的特点，主要是通过武术功法和技法来体现的。
武术复习资料
武术复习资料1、武术：是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、散打：是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等方法致胜对方的竞技项目。
3、“虚灵顶劲”：经络学说有以头为百脉之宗的说法。
练习太极拳时要求头顶部百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意，也称顶头悬。
4、“拳式呼吸”：一般是指练习时动作的开合屈伸、起落进退、虚实变化等结合一呼和一吸进行的一种呼吸方法。
5、武术理论自身的知识结构包括基础理论、技术理论和应用理论。
6、身法在长拳运动中表现为闪、转、展、缩、折、弯、俯、仰等不同变化，这些变化多以腰为主宰。
7、太极拳练习时思想集中，肢体放松，以意念引导动作的变化和运行。
8、武术运动按照功能分类，可分为竞技武术、健身武术和技击武术三种。
9、“揽雀尾”，由棚、捋、挤、按四种上肢手法和原地前移后坐的下肢步法组成。
10、太极拳练习时，对腰部的要求是松而沉。
11、劈棍的做法是：棍由上向下猛力劈出。
力达棍前端。
12、太极拳的“敛臀”是：使臀部稍作内收，不向后撅之意。
13、武术基本动作训练包括手法、步法、腿法、平衡、跳跃、跌扑滚翻、折叠旋转等等。
14、太极拳练习时的呼吸，采用腹式呼吸来加深呼与吸的深长。
15、武术注重个人身心动作的和谐，强调内三合和外三合。
16、健身武术是以普及为基础的，旨在强身健体而开展的群众性武术活动，它的特点是大众性、广泛性、自觉性、灵活性、娱乐性。
17、“内练精气神，外练筋骨皮”是各家各派练功的准则。
18、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。
19、“太极”一词源出《周易系辞》：“易有太极，是生两仪”。
20、使用“武术”这一概念是近代的事，在春秋战国时期称为技击。
21、关于太极拳的创始人，民间有几种不同的说法。
根据有说服力的考证，太极拳的创始人是陈王廷。
22、前辈武术家们在传授武术技艺时，大多先教基本功，再教某些武术套路。
武术复习资料
一、名词解释1.武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
3.套路运动：是指意义技击动作作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。
按照练习时的人数多少，套路运动又分为单练、对练和集体演练。
4.单练：指个体独自进行套路练习的方式。
根据练习时是否手持器械，单练又分为拳术和器械运动两类。
5.对练：是指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防联练习的套路形式。
其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。
6.集体演练：是指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行的演练的套路形式。
7.搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行智斗、较力、较技的实战攻防格斗。
8.防身自卫：即防身术，是依照法律规定，为维护本人或他人的人身安全以及其他权益免受侵害而以自卫防身为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法，制服对方保护自己的专门技术。
9.马步：两脚平行开立（约为本人脚长的三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心放在两脚之间。
10.武德：即武术道德，是指对习武者行为规范要求的总和。
11.劲力：是指演练武术时完成技术动作的所需力量的表现。
12.节奏：主要指对动、静、快、慢之间关系的处理技巧。
13.净打2分钟：指每局比赛除暂停之外的实际比赛时间，即计时员听到台上裁判员“开始”的口令后随即开启计时表、“停”的口令立即停表。
当开表时间累计达到两分钟时，鸣锣通告一局比赛结束。
14.消极8秒：是指台上裁判员用“指定进攻”的手势指定一方运动员进攻后，运动员在8秒钟后仍不进攻的行为。
15.消极搂抱：指为了达到不让对方进攻或反击的目的而一味采取抱缠的行为。
16.冲拳：开立步抱拳预备。
右拳拳心向上，从腰间向前伸臂冲出，接近顶点时拳加速拧转，手臂伸直，使拳心内旋向下；上体拧腰左转，目视右拳。
武术考试复习题库-27
武术考试复习题库一2615．（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项；16．国家体委于（1958）年制定了第一部《武术；17．1982年12月在（北京）召开的首次全国武；18．（1983）年武术挖掘整理工作正式全面铺开；19．本着“积极、稳妥”的精神，散打运动通过十年；20．（1994）年国家体委出台了“中国武术段位；21．（1996）年武术作为一门体育学科有权授予；22．建国15．（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项目。
16．国家体委于（1958）年制定了第一部《武术竞赛规则》。
17．1982年12月在（北京）召开的首次全国武术工作会议是建国以来规模最大、最重要的一次武术会议。
18．（1983）年武术挖掘整理工作正式全面铺开。
19．本着“积极、稳妥”的精神，散打运动通过十年试点试验，于（1989）年被批准为体育正式竞赛项目，使武术的攻防格斗技术在比赛的实践中得到检验和发展。
20．（1994）年国家体委出台了“中国武术段位制”。
21．（1996）年武术作为一门体育学科有权授予博土学位。
22．建国后我国武术队第一次出访是（1960）年出访前捷克斯洛伐克。
23．1982年底的全国武术工作会议提出了（“武术要开展国际交流，积极稳步地向国外推广”）的指示和号召。
24．1985年是武术国际化进程的一个重要里程碑，是年在西安成立了（国际武术联合会筹备委员会）。
25．1987年在日本横滨举行了（第一届亚洲武术锦标赛），武术开始成为正式的国际比赛项目。
26．（1988）年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目，从而使武术由单项的国际比赛变成国际综合性运动会的比赛项目。
27．1990年10月，国际武术联合会在（北京）宣告成立，并于（1991）年在北京举办了第一届世界武术锦标赛，以后每（两）年举办一次。
28．武术一般按运动形式分为三大类：（功法运动、套路运动、搏斗运动）。
29．功法运动是以（单个武术动作）为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
中小学体育武术理论知识
要求与要点：跃步要远，落地要轻。跃步时两手要与跃步动作自 然相随。
4.弹踢冲拳 重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚 背绷平猛力向前弹踢，力达脚尖；同时左拳向前冲出，拳心向下， 右拳收抱于腰侧；目向前平视(图7-2-5)。
• 要求与要点：弹踢与冲拳同时完成，力点准确。 • 5.马步横打
变掌向前推出，掌心向前，力达掌外沿；右勾变拳收抱于腰 • 侧；目视前方(图7-2-8)。 • 要求与要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致。
8.搂手勾踢 （1）右拳变掌前伸于左腕上使两腕交叉 (图7-2-9①)。
• (2)上动不停，重心移至左腿上，两臂迅速向后分掌搂手至体后成 勾手，勾尖向上，身体随之半面向左转；同时右脚尖上勾，脚跟 擦地面向左斜前方踢出；目视左前方(图7-2-9②)。
• 套路运动包括：拳术（长拳、太极拳等）、器械（刀、枪、 棍等）、对练（2人以上的徒手、器械对练）、集体表演（六 人以上徒手或器械，伴有音乐和队形变换，要求动作、队形 整齐、协调一致）
• 搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较 力的对抗形式（散打、推手等）
• 武德的主要内容主要表现为：仁、义、礼、信、勇
动作方法和要领
• 预备势：直立抱拳，目视左方(图7-2-1)。 • 1.抡臂砸拳 • (1)左脚向左跨一步，前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下
方伸出，掌心向右(图7-2-2①)。 • (2)上动不停，向左转体180°，同时左手经上、向下绕环屈臂停
于腹前，掌心向上，右拳向上抡起下砸，拳背落于左掌上，右腿 屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾；目 视前下方(7-2-2②)。
第一章武术概述
• 武术：是以技击动作为主要内容，通过套路、搏斗等运动形式， 来增强体质，培养意志的民族传统体育。
《武术》复习资料
《武术套路》复习题第一章武术运动概述一、武术概念名词解释：1、武术答案：武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
填空题：1、武术是以为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重的民族传统体育项目。
答案：攻防技击内外兼修2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以和为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
答案：套路演练搏斗对抗3、武术在汉代叫，在近代中国也叫。
答案：武艺国术判断题：1、武术在汉代叫国术。
（）答案：×2、在近代中国，武术也叫国术。
（）答案：√二、武术的特点填空题：1、武术的两个主要特点是和。
答案：技击特点民族特点2、武术最基本的特点是它的。
答案：技击特点判断题：武术最基本的特点是它的技击特点。
（）答案：√三、武术的价值填空它：1、武术的五个价值是武术的、、、、。
答案：健身价值技击价值观赏价值教育价值经济价值简答题：1、武术有哪几方面的价值？答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。
四、武术流派名词解释：武术流派答案：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。
判断题：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。
（）答案：√简答题：武术流派有哪些不同的说法？答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。
五、武术功能分类填空题：武术按功能可分为、、、。
答案：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。
判断题：武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。
（）答案：×六、竞技套路简答题：竞技套路包括哪些项目？答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目。
七、其他拳术填空题：1、其他拳术第一类为、、。
答案：形意拳、八卦、八极。
2、其他拳术第二类为、、。
答案：通背、劈挂、翻子。
武术指导员国家职业技能培训专项理论考核复习提纲(100题)
38.拳谚说：“未学功夫，先学扎马”。扎马是指桩功练习，练南拳首先要练马步、半马步、一字马步、二字马步、虚步等。
19.传统武术运动中的“四击”指：踢、打、摔、拿。
20.传统武术运动中的“八法”指：手、眼、身法、步、精神、气、力、 功。
21.武术运动中的“十二型”是：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
22.传统武术中主要平衡动作有提膝平衡、燕式平衡、仰身平衡、望月平衡、卧云平衡、后插腿低势平衡、直立高举腿平衡、朝天镫等平衡动作。
39.桥手是南拳固有的手法，南拳的桥手是指前臂的尺骨侧和桡骨侧部位臂的运使。
40.麒麟步是南拳的独特步法，它由合而成的多动作的步法。
41.南拳中骑龙步要求一腿屈膝下蹲，另一腿跪地接近地面。
42.形意拳：是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并吸取了龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鹰、熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术。其动作整齐简练，发力沉着，朴实明快。
23.劈掌的要求：由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿。
24.丁字步的要求：两腿直立，全脚着地，一脚脚跟与另一脚脚弓相靠，成丁字步。
25.直体前扫腿的要求：上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴，扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速扫转一周以上。
26.朝天镫的要求：支撑腿直立站稳，另一腿用手经体侧上托，脚尖勾起，脚底朝上，高与头平。
11.在中国长期的社会发展中,武术随着生产实践不断地向前发展。它在体育领域里出现了许多不同的运动项目.自周秦到元明,据文字记载,武术对抗形式的搏斗运动有:角力、角抵、手搏、相扑、击剑、较棒、刺枪等等。武术舞练形式的套路运动有：戈舞、矛舞、刀舞、剑舞、双剑舞、戟舞、双戟舞、走戟、使耙、使枪、使拳、打拳等单人和集体的运动项目。这些项目都有着广泛的群众基础，技术水平的发展也较高。
武术复习题
1、武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、明清时时期，随着火器在军中的出现并逐渐占有优势，使得武术与军事武艺分离开来，并在民间开花结果，从而迎来了武术的集大成发展时期。
其标志或特征为：①武术拳种流派的形成。
②武术内功的形成。
③武术套路的形成。
④内家拳的出现。
⑤对武德有明确要求3、功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
（内壮功、外壮功、轻功、柔功）4、套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。
（单练、对练、集体演练）搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。
（散打、推手、短兵、长兵）5、搏斗运动：两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力，较技的实战攻防格斗。
目前开展较为普遍的有散打和推手。
尚未普遍开展的有短兵和长兵。
6、武德：即武术道德，就是指对习武者行为规范要求的总和。
它包括从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所具备的道德品质。
武德主要表现为“仁、义、礼、信、勇”等方面7、武术技法：是指武术练习的技术要求与带有规律性的技巧方法。
8、长拳概述：是现代武术运动中的主要拳种之一。
它是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。
特点：产权具有姿势舒展，快速有力，动迅静定，节奏鲜明的运动特点。
内容：长拳的内容包括基本功，基本动作和组合动作，单练套路，对练套路。
“四击”：是指踢、打、摔、拿。
9、“八法”：是指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫8个方面。
其要求：“拳如流星眼似电”、“腰如蛇行步赛粘”、“精神充沛气宜沉”、“力要顺达功要纯”。
“功”是指长拳的技术及运用技术的技能与技巧，只有坚持练习，持之以恒，才能使体能与技能不断提高，并逐渐达到理想的境界。
武术复习
武术总复习判断题跆拳道、散打具有独立的技术体系，不属于武术内容。
（）演练水平的评分包括演练水平等级的评分和内容、结构、布局的扣分。
（）1933年武术被列为全国综合性运动会竞赛项目。
（）勾手是武术基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。
（）太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。
（）从技击角度讲，身体的头、拳、肘、手、膀、膝、足，即所谓“七拳”。
（）武术基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。
（）手法捷快、眼法敏锐、身法灵活、步法稳固、精力充沛是南拳的技法特点。
（）武术的基本手型有拳、掌、勾。
（）“桥手”是少林拳的一种步型方法。
（）棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠是形意拳的主要技法。
（）简化太极拳有16式。
（）根据国际最新规则，武术套路比赛中裁判组设裁判长一人，A组评分裁判员三人，B组评分裁判员3人，C组评分裁判员3人，共10人组成。
（）A组裁判员所示分数可到小数点后两位。
（）武术源于少林侍。
（）擒拿术有72拿之说，其中36为拿法，36为解法。
（）民国时期武术被称为“武艺”。
（）著名的《内家拳法》是清代黄百家写的。
（）比赛中，运动员身体任何部位触及场地边线线外地面判为出界。
器械接触线外地面或身体任一部分在空间超越了场地，不应判为出界。
（）弹腿以脚面为力点。
（）武术作为重要的内容之一，列入教育部小学体育教育大纲是在1956年。
（）爱国名将戚继光编著的《拳经》载有武术动作32式图决。
（）武德是一个历史范畴，随着现代法制的日益健全，武德基本上没有太大的作用，没有必要再继续提倡。
（）长拳自选套路中至少包括弓、马、虚、歇步四种类型。
（）1980年成立了国家体委武术研究会。
（）武术初、中、高级段位标志是虎、鹰、龙。
（）《国际武术套路规则》适用于全国任何级别的武术套路比赛。
（）拦、拿、扎是枪的主要方法。
（）武术中的弹踢、侧踹、正蹬等腿法都属于武术的内容。
（）武术的腿法可以分为直摆、屈伸和扫转性腿法三种。
（）团体总分相等时，以全队获得第一名多者列前；如仍相等，则以获得第二名多者列前，依此类推；如获得单项名次均相等，则并列。
武术复习资料总结
武术复习资料总结一、名词解释1、武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、长拳：它以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、扑步、虚步、歇步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活，快速有力、节奏鲜明的拳术。
3、南拳：是一种流传于我国南方各省节短势烈的拳术，其动作朴实刚劲、步法稳固、拳势激烈，常以发声吐气助长发力4、散打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。
5、套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规例编成的整套练习形式。
6、功法运动：功法运动是以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
二、填空题1、四击指：踢、打、摔、拿。
八法指：手、眼、身、步、精神、气、力、功十二形——动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
2、武德提出的最早时间是：春秋时期中国武术在明清时候最繁荣，繁荣的标志是A、拳种和流派的形成B、无数内功的形成C、武术套路的形成D、内家拳的出现E、对武德的明确要求3、套路运动主要包括哪些拳术、器械、对练、集体表演。
4、武德最早建立于春秋时期，在《左传·宣公十二年》中最先看到5、“长拳”一词出现在明朝戚继光的《纪效新书.拳经捷要篇》中。
6、中国武术期刊在哪些机构编辑？答：中国体育报业总社7、左揽雀尾有几种组成：4种（掤、捋、挤、按）8、上海精武会成立于1910年9、截拳道的创始人是李小龙10、华佗创超了五禽戏10、国际武术联合会成立于1990年10月，地点：北京11、长拳、南拳、刀、枪、剑棍，成人不得少于1分20秒，太极拳5-6分钟。
12、直摆性腿法有：正踢腿、外摆腿、里合、侧踢腿、里合加外摆13、中国武术协会成立于1956年的北京14、象形拳有哪几种：象形、取意两种15、武术起源于我国远古祖先的生产劳动，和当时生产力极其低下的因素有关。
大学考试 武术史复习提纲
复习作业：1、蚩尤作五兵，即：；2、武术萌芽的标志是什么？3、青铜兵器出现在，剑起源于，戟创制于代；4、“拳”字最早出现在哪部古代典籍中：5、西周的射礼，按等级制度区分为、、、四种；6、周王朝贵族所习“六艺”，是练哪些具体内容？哪几项与武术有关？7、春秋战国时期武术发展的特点：8、“相剑家”是指有什么专长的人？9、铁剑在我国最早出现于那个历史时期；10、《吴越春秋》所载越女向勾践阐述剑术理论，谈到了哪些属于对立统一关系的范畴？11、“夫为剑者，示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至。
”出自；12、儒家、兵家、道家对武术有何影响？13、战国时期倡导胡服骑射的是；14、武艺一词最早见于汉代，武术一词最早见于南朝肖统《皇太子释奠会诗》；15、解释：手搏；角抵；相扑；武学；府兵制：角抵；翘关；扛鼎；手搏；武举制16、手搏六篇和剑道三十八篇最早见于专著17、剑作为主要作战武器是从什么时代开始逐渐为刀所取代的？18、府兵制起于何时？盛于何时？19、钩镶这种兵器出自于，环柄刀出自；20、“部曲”是指什么？21、拍张指什么？22、射箭银杯赛出自代；23、少林寺建于，至今有年；24、武举制创于，武举考试的内容包括：；25、《武经七书》包括；p18926、相扑朋是什么组织？出自代；（摔跤、唐代）27、唐玄宗时，人称李白的，裴旻的，张旭的为当世三绝；28、唐代表演艺术对武术有何影响？29、唐代的刀制有四：、、、；p17330、《观公孙大娘弟子舞剑器行》出自；17931、“恪守信义，重人轻己，重义轻生”出自于先秦家；32、教法格是什么？33、最早提到十八般武艺的是：；19134、神臂弓是宋神宗时所研制的精良武器；35、解释：相扑、武学、瓦舍、勾栏、白打；36、宋代的武艺结社组织有哪些？37、宋代武艺发展的特点是什么？38、明代内家、外家有何区别？39、内家拳五字诀是什么？40、“刚在他力前，柔乘他力后”出自的；41、宋朝相扑比赛，比赛时筑台，称为，上台比赛，叫做裁判被叫做42、俞大猷《剑经》是论述何种技法的？43、明代少林棍包括哪些？小夜叉六路、大夜叉六路、阴手六路、排棍六路、穿梭棍一路、五虎棍；44、《纪效新书》、《练兵实记》、《武编》、《阵纪》、《耕余剩技》、《武备志》、《内家拳法》的作者是谁？45、明代武术发展的特点？46、清代武术发展的特点？47、太极拳、形意、八卦的创始人是谁？48、秘密结社组织有哪几种？49、《苌氏武技书》、《手臂录》的作者是谁？其主要内容是什么？50、精武体育会的创始人是，它以为主旨；51、中华新武术的发起人是谁？它的内容主要有哪些？52、第一次国术国考比赛的项目有；53、孙中山曾赠给精武会的匾额；尚武精神54、年，德国承办第十一届奥运会，中国派出国术表演队赴德国表演；55、《少林武当考》、《少林拳术秘诀考证》、《中国武艺图集考》的作者是谁？唐豪56、简述武术发展过程中受到哪些因素的影响？（从武术史的角度来谈）57、1978年邓小平应日本众议院副议长三宅正和广大太极拳爱好者的恳求，写了题词；58、“武术之乡”的评选活动是从何时开始的？59、国家体委向全国颁布了《武术运动技术等级》，段位制是从年开始实行。
武术复习
武术复习资料1、武术的特点有：动作具有攻防技击性、具有内外合一形神兼备的特色、内容丰富多彩具有广泛的适应性2、武术教学特点有：重视尚武崇德的思想教育、注重直观教学以领做为主、强调动作规格突出劲力和精神、结合攻防动作进行讲解示范3、具有顿挫性的动作，这类动作必须具备一些基本特征是：在一个动作里含有轻重之分的特征、在一个动作里含有突然改变方向的特征、在一个动作里含有擒纵或拿打的特征4、搏斗运动的主要项目有：散手、推手、短兵5、武术竞赛的对练项目有：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练6、武术散手比赛采用：三局二胜制、每局净打二分钟、局间休息1分钟7、做正踢腿时，易犯的错误有：俯身弯腰、拔跟送髋、动作缓慢无力8、冲拳的力点在拳面，推掌力点在掌根，蹬腿的力点在腿根，弹腿的力点在腿尖9、武术教学中常用的示范位置有：横队的等腰三角形的顶点、二列横队相对站立教师在横队中间示范、在半圆弧形的队形的中间位置示范、在马鞍形的队形中间示范10、武术教学中常采用的纠错方法有：指导法、静耗体验、语言提示、对比分析11、武术套路教学，从初学到熟练掌握动作，一般可分为初型概念期、基本成型期、连贯定型期、内外求整期、巩固定型期12、武术教学中讲解的内容包括：基本技法、动作规格、攻防技术、关键环节、易犯错误13、在采用分解示范进行教学时，常考虑以下几种情况：结构方向和路线较为复杂繁难的动作、含攻防因素较多的动作、具有顿挫性的动作14、长拳技法中所谓的“六合”是：手、肘、肩、脚、膝、胯15、武举制度是唐朝兴起、清朝废除的。
16、武术的作用是：壮内强化的健身作用、提高防身自卫能力、培养道德情操的教育作用、娱乐观赏丰富文化生活17、长拳的技法中“四击”是指：踢、打、摔、拿18、武术套路教学传授的方法是全息感知法，它包括语言感知、示范感知、口令感知、电教感知、思维感知19、武术教学中常采用的组织练习方法有：集体练习、分组练习、双人练习、单人练习20、武术教学中常采用的示范面有：正面、侧面、斜面、背面、镜面21、武术教学中一般采用的口令有：常用口令、间有分解动作的口令、提示性口令22、清朝的武举制度其考试的程序可分为：童试、乡试、会试、殿试23、马步的要求与要点是：头正、挺胸、立腰、扣足24、武术操第二套动作名称是：手型变换、望月平衡、插掌搂手、砸拳侧踹、劈拳换打、分掌蹲跳25、套路运动的主要内容有：拳术、器械、对练、集体演练26、武术套路教学中所谓的“三多”是：动作数量多、方向路线变化多、每个动作包含的因素多27、武术教学中检查的方法有：观察法、提问法、抽查法、测验法28、武术套路竞赛中，集体项目的场地长是16米、宽14米29、武术教学的基本手型是：拳、掌、勾30、采用完整示范进行教学时常考虑以下几种情况：对首次作为教学内容的武术动作、对教学结构简单和难度不大的动作、对新教的动作已有一定武术基础的学生31、长拳练习中弓步常见的错误有：后脚拔跟，掀脚，后腿屈膝，前大腿未近水平32、少年拳的动作名称是：抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢、缠腕冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱33、功法运动按其形式与内容可分为：内功、外功、轻功、硬功34、传统武术法理论一般将人体可分三节，上肢为梢节、躯干为中节、下肢为根节35、长拳运动中内和外指的是精神、气息、劲力、功夫、手法、眼法、身法、步法36、太极拳可分为：陈式、杨式、吴式、武式、孙式37、武术插图一般用实线、虚线表示某部位下一个动作的进行路线。
武术考试复习题
武术复习题库－、名词解释1．武术：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
4．武举制：唐代长安二年（公元702年）开始实行的一种科举制度，是用考试的办法来选拔武勇人才，对武术的发展起过极大的促进作用。
5．功法运动：是以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
6．套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
主要内容有拳术、器械、对练、集体表演。
7．拳术：指徒手练习的套路运动。
8．器械：指手持武术兵器进行练习的套路运动。
器械又可分为长器械、短器械、双器械、软器械。
9．对练：指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行假设性攻防练习。
其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。
10．集体表演：指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。
练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。
11．搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗志、较力、较技的实战练习形式。
12．散打：又称散手，古称手搏、白打等，由于徒手相搏相角的运动形式在台子上进行，又称“打擂台”。
现在的散打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。
13．推手：是两人遵照一定的规则，使用棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等手法，双方粘连黏随，寻机借劲发力将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。
15．天人合一：所谓“天人合一”，即是人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。
17．武德：即武术道德，是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。
21．抱拳礼：国际武术联合会规定的抱拳礼是中国传统的一种武术礼节，本着当代武术为和平与友谊服务的宗旨，被赋予了新的含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。
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（4）为避免死板、僵硬的模仿，在有条件的情况下，还要注意人与人之间的直接观摩和交流，这样有利于动作的纠正和技术水平的提高。
25.武术段位制的颁布时间和分类
颁布时间：1998年1月1日
分类：初段位：一段、二段、三段
中段位：四段、五段、六段
高段位：七段、八段、九段
26.武术套路竞赛的评分标准与方法
三、对练项目包括：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。
四、集体项目包括：徒手、器械等。
演练时间：（1）长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1min20s。如按年龄分组比赛时，18周岁以上的成年组不少于1min20s，12－17周岁的少年组不少于1min10s，不满12周岁的儿童组不少于1min。
（4）枪术：基本方法主要以拦、拿、扎为主，配合劈、崩、挑、点、绞、抡、舞花等枪法以及戳、横击、挑等把法。
12.太极拳的五大流派以及其起源
太极拳在长期的演变中形成许多流派，其中流传较广的有陈式、杨式、吴式、武式、孙式五大流派。
关于太极拳的起源，据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是明末清初河南温县的陈王廷，他结合古代的导引养生术和经络学说，研究道家的《黄庭经》，参照戚继光的《拳经》，博采众长，加以继承和创新，创编了陈式太极拳，迄今已有近四百年的历史。
评分标准：武术套路评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为3分（B组），难度分为2分（C组）。传统项目或无难度的自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为5分（B组）。
练水平的评定与演练水平应得分的确定。
3、难度的评定与难度应得分的确定。
18.长拳运动的呼吸方法
长拳的呼吸方法主要有两种：腹式呼吸和胸式呼吸。按照武术的训练方法又将腹式呼吸分为“顺腹式呼吸”和“逆腹式呼吸”，在动作的定势中，一般采用腹式呼吸；在过渡动作的转换时则用胸式呼吸。
19.初级长拳第三路的动作名称
预备动作
（1）虚步亮拳（2）并步对拳
第一段
（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳
23.识图自学中有哪些注意事项
（1）掌握必备的基本功、基本动作知识和技能
（2）了解武术图解知识，采用灵活的学习方法
（3）注意眼睛的配合，探求技术动作的攻防含义
（4）了解所学套路的风格特点
24.武术音像教材的学习方法及注意事项
学习方法：（1）对所要学习的内容应先有一定的了解，便于在学习动作的过程中能省时高效地简化学习的程序，准确地掌握整个套路动作的规格和特点。
（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌
第二段
（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌
（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘
第三段
（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳
（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳
1.武术运动:武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼
修的中国传统体育项目，是中国传统文化的重要组成部分。
2.古代武术运动的重要事件和著作
重要事件：车战、田猎、武舞、角试
著作：《汉书·艺文志》中的《手搏》《剑道》
《史记·太史公自序》
3.近代武术运动的重要时间节点和事件
（1）1915年4月：在天津召开的“全国教育联合会”第一次会议上通过决议：“各学校应增授中国旧有武技”
（6）气要下沉：长拳的呼吸，须‘气直沉”，要“气沉丹田”
（7）力要顺达：长拳的劲力要顺达
（8）功要纯青：长拳的技术，须“功宜纯”
（9）四击合法：“四击”，就是武术中的踢、打、摔、拿四种技击法则。
（10）以形喻势：长拳在运动时，有动势、静势、起势、·落势、立势、站，势、转势、折势、轻势、重势、缓势、快势等十二种动静之势。
17.长拳运动的基本技法（10条）
（1）手要捷快：长拳的手法，须“拳如流星”，要迅疾、敏捷、有力
（2）眼要明锐：长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、锐利。
（3）身要灵活：长拳的身法，须“腰如蛇行”，要柔韧、灵活、自如
（4）步要稳固：长拳的步法，须“步赛粘”，要轻快，稳固。
（5）精要充沛：长拳的精神，需要充沛、饱满
11.刀术、剑术、棍术和枪术运动有那些使用方法和组成
（1）刀术：被列为武术竞技项目之一，主要方法有：缠头刀、裹脑刀、扎刀、劈刀、撩刀、藏刀、扫刀、截刀、格刀剪腕花刀。
（2）剑术：被列为武术竞赛项目之一，其剑身变薄，且不开锋刃，主要剑法有劈、刺、点、崩、撩、挂、斩、抹、云、绞等。
（3）棍术：被列为武术竞赛项目之一，主要方法有劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。
（2）太极拳自选套路3－4min。太极拳规定套路为5-6min
（3）太极剑集体项目3－4min
（4）其他项目单练不得少于1min。对练不得少于50s。
28.请写出二十条武术常用谚语
（1）拳起于易，理成于医
（2）文以评心，武以观德
（3）师父领进门，修行在个人
（4）冬练三九，夏练三伏
（5）内练一口气，外练筋骨皮
7.武术运动的特点
（1）动作具有攻防技击含义：武术动作所具有攻防技击性是武术的本质特征
（2）动作具有内外合一、形神兼备的特点：既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意、内外合一的整体运动观
（3）内容丰富具有广泛的适应性
8.武术运动的作用
（1）壮内强外的健身作用
（2）提高防身自卫能力
（3）培养道德情操
（4）丰富文化生活
（5）武术与宗教：宗教对武术的影响，表现在：既有表面的、一般性的影响，又有内在
的、实质性的影响。既有思想、理论的影响，又有实践、功能性的影
响。既有积极方面的影响，又有消极方面的影响；宗教对于武术的影
响是全方位的，它不仅对运动的形式，而且在思想理论、技术战术、
内功修炼等各个层面都对武术产生了深刻的影响。
（2）先观看所学内容的完整示范，在大脑中对学习内容具有大致的轮廓，建立初步的动作表象。
（3）逐个动作的观看和练习
（4）分段进行对照练习
（5）整套动作的连贯练习
（6）对照录像，纠正错误
（7）确定风格，提高技术
注意事项：（1）根据学习的资料内容合理地安排自学阶段的学习计划、任务和内容
（2）了解技术资料中动作的方位和动作的运动方向、路线、确定起势收势的位置，避免因资料中的技术动作的改变、转动而出现技术方向、路线、姿势的错误。
（5）增进交流
9.武术与中国传统文化的关系
（1）武术与中国哲学：武术之所以能有强烈的魅力，根本原因在于它根植于有数千年历史的华夏文化的沃土之中，蕴含着深刻的东方哲学思想。
（2）武术与兵家：武术与军事可谓同源之水、同本之木，是由二者的攻防格斗本质所
决定的。它们之间的相互渗透表现在技击术上和战略战术等基本思
（18）练拳不活腰，终究艺不高
（19）出手不见手，拳打人不知
（20）步不稳则拳乱，步不快则拳慢
（6）1933年和1935年：举办的旧中国第5届、第6届全运会，武术都被列为正式竞赛项目
4.1949年以后武术运动的发展
（1）武术管理体制的形成与完善
（2）武术竞赛体系的形成与完善
（3）武术在学校的普及与推广
（4）武术的社会化与市场化发展
（5）武术在国际间的传播与交流
（6）武术理论研究的逐步深入
5.武术运动的内容
（1）体松心静 （2）缓慢柔和 （3）动作、呼吸和意念配合
15.太极拳的基本技法（16条）：
（1）虚灵顶劲（2）气沉丹田（3）含胸拔背（4）松腰敛臀（5）圆裆松胯
（6）沉肩坠肘（7）舒指坐腕（8）尾闾中正（9）内宜鼓荡
（10）运动如抽丝，迈步如猫行（11）往返须有折叠，进退须有转换
（12）动静有常，势势均匀（13）势势相连，绵绵不断（14）势要圆，无使有凹凸
（2）1918年10月：在教育部召开的全国中学校长会议上通过决议：全国中学校一律添习武术
（3）1923年4月：在上海举办的中华全国武术大会，是中国体育史和武术史上的第一次单项武术运动会
（4）1924年：举办的第3届全运会，首次将武术套路列为表演赛项目，标志着武术运动开始进入综合性运动会
（5）1928年和1933年：由中央国术馆组织举办的两次“国术国考”是近代影响最大的武术比赛
第四段
（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚（4）腾空飞脚
（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌
（9）弓步冲拳
结束动作
（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原
20.武术运动自学自练的原则
（1）少而精原则（2）循序渐进原则（3）持之以恒原则
（4）平衡发展原则（5）术道并重原则
21.自学自练武术的主要方法和手段
（6）坐如钟，立如松，行如风，卧如弓
（7）学拳容易改拳难
（8）学会三天，练好三年
（9）未习打，先练桩
（10）拳是两扇门，全靠腿打人
（11）一寸长，一寸强
（12）柔过渡，刚落点
（13）顺人之势，借人之力
（14）眼无神，拳无魂
（15）有人若无人，无人似有人
（16）单刀看手，双刀看走
（17）一胆二力三功夫
4、运动员实际应得分数的确定。
5、运动员最后得分的确定。
6、裁判长的加分与扣分。
27.武术的竞赛项目以及各类项目的演练时间
竞赛项目：一、自选（或规定）项目包括：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术。
二、其他项目包括：（1）其他拳术：除规则规定的自选拳术内容以外的拳术。
（2）其他器械：单器械、双器械、软器械。
武术运动包括套路和散手两种运动形式。武术套路形式有拳术、器械、对练和集体项目；武术散手是徒手格斗运动的一种形式。