健康饮食谚语
关于饮食健康的谚语
关于饮食健康的谚语导读：1、早餐天天有，晚上减一口。
2、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
3、饭养人，歌养心。
4、粥里加红枣，常食皮肤好。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
7、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
8、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
9、饭前一碗汤，不用进药房。
10、苹果每日啖，不用去医院。
11、朝食三片姜，胜过人参汤。
12、好菜不过食，美洒不过量。
13、晨吃三片姜，如喝人参汤。
14、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
15、饭吃八成饱，老来胃肠好。
16、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
17、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
18、吃面多喝汤，免得开药方。
19、甜言夺志，甜食坏齿。
20、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
21、欲得长生，肠中常清。
22、贪吃又贪睡，添病又减岁。
23、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
24、少吃多得味，多吃活受罪。
25、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
26、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
27、不做害人事，不吃有毒物。
28、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
29、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
30、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
31、吃要有所节制，饮需适可而止。
32、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
33、饭前喝口汤，永远没灾殃。
34、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
35、五谷加红枣，胜似灵芝草。
36、饭前喝汤，苗条健康。
37、一顿吃伤，十顿喝汤。
38、饭后走一走，能活九十九。
39、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
40、防止脚气病，米糠煮粥饮。
41、粥里加银耳，食了手不麻。
42、宁可食无肉，不可饭无汤。
43、常吃素，好养肚。
44、治理血小板，花生衣煮饭。
45、药补食补，不如心补。
46、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
47、气短体虚弱，煮粥加山药。
48、吃了胡萝卜，百病化乌有。
49、狂饮伤身，暴食伤胃。
50、常吃萝卜菜，啥病也不害。
51、人愿长寿安，要减夜来餐。
52、大蒜是个宝，常吃身体好。
53、热天半块瓜，药物不用抓。
健康饮食的谚语
健康饮食的谚语1、吃米带点糠，营养又健康。
2、饭前一碗汤，不用进药房。
3、狂饮伤身，暴食伤胃。
4、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
5、病从口入，祸从口出。
6、苹果每日啖，不用去医院。
7、饭养人，歌养心。
8、谷贱伤农，饭多伤胃。
9、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
10、饮食宜清淡，低盐可延寿。
11、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
12、晚上吃少，饮食节制身体好。
13、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
14、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
15、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
16、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
17、寒从脚上起、病从口中入。
18、吃面多喝汤，免得开药方。
19、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
20、白菜萝卜汤，益寿又健康。
21、粥里加白菜，多食不虚弱。
22、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
23、气短体虚弱，煮粥加山药。
24、三天不吃青，两眼冒金星。
25、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
26、心虚气不足，桂圆米煮粥。
27、饮食习惯好，远离医和药。
28、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
29、若要身体康，饭菜嚼成浆。
30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
31、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
32、若要百病不生，常带饥饿三分。
33、吃了胡萝卜，百病化乌有。
34、饮食讲卫生，保你不生病。
35、好菜不过食，美洒不过量。
36、三餐不过饱，无病活到老。
37、精粮合口味，粗粮润肠胃。
38、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
39、少吃多餐，益寿延年。
40、饭前喝口汤，永远没灾殃。
41、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
42、饭前喝汤，苗条健康。
43、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
44、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
45、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
46、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
47、贪吃又贪睡，添病又减岁。
48、人想长寿安，要减夜来餐。
49、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
50、饭吃八成饱，老来胃肠好。
51、朝食三片姜，胜过人参汤。
52、干活细心，吃喝当心。
53、有泪尽情流，疾病自然愈。
健康饮食谚语
健康饮食谚语健康饮食谚语（通用350句）在日常学习、工作或生活中，大家或多或少都用过谚语吧，谚语类似成语，但口语性更强，更通俗易懂。
还记得都学过哪些谚语吗？下面是小编精心整理的健康饮食谚语（通用350句），仅供参考，大家一起来看看吧。
1、五谷加红枣，胜似灵芝草。
2、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
3、一天吃三枣，终生不显老。
4、粥里加白菜，多食不虚弱。
5、吃了十月茄，饿死郎中爷。
6、韭根韭叶，散瘀活血。
7、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
8、粥里加红枣，常食皮肤好。
9、一天吃点枣，气壮身体好。
10、包饭用荷叶，清香又解热。
11、午茶助精神，晚茶不安眠。
12、五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
13、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
14、多食一点姜，不用开药方。
15、萝卜小人参，常吃有精神。
16、红枣茵陈汤，肝病好单方。
17、辣椒尖又辣，增食助消化。
18、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
19、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？20、青龙白虎汤，喉病保安康。
21、大蒜是个宝，常吃身体好。
22、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
23、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
24、核桃山中宝，补肾又健脑。
25、羊肉补气血，肺虚最相宜。
26、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
27、鼻子不通，吃点大葱。
28、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
29、热天一块瓜，强如把药抓。
30、白菜萝卜汤，益寿又健康。
31、好菜不过食，美洒不过量。
32、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
33、平常绿豆芽，通便催奶下。
34、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
35、心血气不足，桂圆煨米粥。
36、常把核桃吃，润肤黑发须。
37、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
38、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
39、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
40、粥里加银耳，食了手不麻。
41、苹果每日啖，不用去医院。
42、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
43、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
44、萝卜抗癌，降福消灾。
关于健康饮食的谚语
1、核桃山中宝，补肾又健脑2、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康3、吃米带点糠，营养又健康4、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪5、饭养人，歌养心6、宁可食无肉，不可饭无汤7、若要百病不生，常带饥饿三分8、有泪尽情流，疾病自然愈9、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠10、食物缺了钙，骨牙就损坏。
11、三天不吃青，两眼冒金星12、每餐留一口，活到九十九13、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
14、先睡心，后睡眼15、女子三日不断藕，男子三日不断姜16、晨吃三片姜，如喝人参汤17、药补食补，不如心补18、若要身体壮，饭菜嚼成浆19、大葱蘸酱，越吃越胖20、常吃素，好养肚21、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了22、吃面多喝汤，免得开药方23、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神24、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
25、一日两苹果，毛病绕道过26、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方27、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
28、蒜是好物，独损双目。
29、吃米带点糠，助你身健康。
30、宁可无肉，不可无豆31、萝卜出了地，郎中没生意32、饭前喝汤，胜过药方33、常喝茶，少烂牙。
34、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜36、宁可锅中存放，不让肚子饱胀37、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
38、吃了十月茄，饿死郎中爷39、大蒜是个宝，常吃身体好40、多吃芹菜不用问，降低血压很管用41、早吃好，午吃饱，晚吃巧42、一日一枣，长生不老43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少44、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
关于健康饮食的谚语
关于健康饮食的谚语现代人工作繁忙,大部分上班族都是亚健康，那么关于健康饮食的谚语你知道吗?以下是店铺为你整理的关于健康饮食的谚语，欢迎大家阅读。
关于健康饮食的谚语经典篇1. 白菜萝卜汤，益寿又健康。
2. 肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
3. 常吃萝卜菜，啥病也不害。
4. 晨起一杯水，到老不后悔。
5. 吃了胡萝卜，百病化乌有。
6. 葱是和事老，做菜不可少。
7. 大蒜是个宝，常吃身体好。
8. 豆腐配海带，常吃保健康。
9. 多食一点醋，不用去药铺。
10.多食一点姜，不用开药方。
关于健康饮食的谚语精选篇1. 防止脚气病，米糠煮粥饮。
2. 狗肉滚三滚，神仙站不稳。
3. 枸杞煮粥吃，增加肝功能。
4. 好菜不过食，美洒不过量。
5. 精粮合口味，粗粮润肠胃。
6. 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
7. 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
8. 口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
9. 辣椒尖又辣，增食助消化。
10. 苹果每日啖，不用去医院。
11. 气短体虚弱，煮粥加山药。
12. 清退高热症，煮粥加芦根。
13. 热天半块瓜，药物不用抓。
14. 若要不失眠，煮粥添白莲。
15. 若要肝功好，枸杞煮粥妙。
16. 若要皮肤好，粥里加红枣。
17. 若要治口臭，荔枝能除根。
18. 头晕多汗症，煮粥加薏仁。
19. 午茶助精神，晚茶不安眠。
20. 夏令防中暑，荷叶同粥煮。
关于健康饮食的谚语最新篇1. 心虚气不足，桂圆米煮粥。
2. 心虚气不足，粥内加桂圆。
3. 血压高发昏，胡罗卜粥灵。
4. 早上喝盐汤，胜喝人参汤。
5. 治理血小板，花生衣煮饭。
6. 粥里加白菜，多食不虚弱。
7. 粥里加白莲，食了防暑热。
8. 粥里加红枣，常食皮肤好。
9. 粥里加荠菜，身强体不衰。
10. 粥里加山楂，双眼不会花。
11. 粥里加银耳，食了手不麻。
12. 饱食终日是万恶之源。
13. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
14. 病从口入，祸从口出。
15. 不干不净，吃了生病。
16. 不喝隔夜茶，不喝过量酒。
健康饮食的民间谚语
健康饮食的民间谚语关于健康饮食的谚语食不语，寝不言。
―――《论语》春秋战国孔丘节饮自然脾健，少餐必定神安。
―――《续附·养生要诀》明胡文焕一顿吃伤，十顿喝汤。
―――谚语上床萝卜下床姜，不用医生开药方。
―――谚语凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
―――《养生要录》宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
―――《吕氏春秋》战国吕不韦等五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
―――《养生四要》明万全饥不暴食，渴不暴饮。
―――谚语安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
―――《圣济总录》宋官修阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
―――《素问·阴阳应象大论》食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景多饮酒则气升，多饮茶则气降。
―――《养生肤语》明陈继儒谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
―――《素问·五常政大论》汤泡饭，嚼不烂。
―――谚语服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
―――《素问玄机病原式》金元刘完素食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
―――《备急千金要方》唐代孙思邈食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
―――《昨非庵日纂》明郑宣要想身体健，食物要新鲜。
―――谚语养生之道，莫先于饮食。
―――《嘉业堂丛书》清刘承干莫吃空心茶，少食中夜饭。
―――《类修要诀》明胡文焕膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
―――谚语寒从脚起，病从口入。
―――谚语朝食三片姜，犹如人参汤。
―――谚语晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
―――谚语安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
―――《养生要诀》明胡文焕凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
―――《养生四要》明万全晚饭少吃口，活到九十九。
―――《养生要集》唐张湛凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
―――《老老恒言》清曹廷栋调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
―――《仁斋直指方论》宋杨士瀛粥饭为世间第一补人之物。
中国健康饮食的谚语有哪些
中国健康饮食的谚语有哪些饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下，而且饮食是中国人的头等大事，下面是小编整理的有关饮食的谚语，欢迎大家阅读。
有关健康饮食的谚语1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
5、若要百病不生，常带饥饿三分。
6、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
7、每餐留一口，活到九十九。
8、常吃素，好养肚9、宁可无肉，不可无豆。
10、宁可食无肉，不可饭无汤。
11、吃米带点糠，营养又健康。
12、饭前喝汤，胜过药方。
13、吃面多喝汤，免得开药方。
14、食不语，睡不言。
与饮食相关的谚语1.十个厨师九个淡。
2.厨师无巧，烂淡就好。
3.好厨师一勺汤。
4.青油炒菜，各有所爱。
5.大锅饭，小锅菜。
6.紧锅粥，慢锅肉。
7.蒸咸煮淡。
8.油多不坏菜。
9.咸鱼咸肉，见火就熟。
10.千煮豆腐万滚鱼。
11.千滚豆腐万炖鱼。
12.老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
13.头锅饺子二锅面。
14.气上房，不用尝。
15.火急烙不好饼。
16.三滚不如一捂。
17.揭揭锅，三把火。
18.一香能解百百臭，一辣能解百瘟。
19.一滚胡椒千滚姜。
酱里没有错放的盐。
20.不咸不淡，十一斤半。
(指一人每年的用盐量) 有关饮食的经典谚语1.烧火瞅着锅肚脐。
2.灶前灶后千里路。
3.小菜煮在锅里，味道闻在外面。
4.好饭不怕晚，好话不嫌慢。
5.公鸡的腿，鲤鱼的腰。
6.斤鸡，马蹄鳖。
7.诸肉不如猪肉，百菜不如白菜。
8.鱼吃跳，猪吃叫。
9.猪前(腿)狗后(腿)。
10.大头菜，小头鱼。
11.鲤鱼不满斤，好象白菜根。
12.鳙鱼头，青鱼尾。
13.青鱼尾巴白鱼头。
14.春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。
15.夏鱼吃鲜，腊鱼吃腌。
16.生吃螃蟹活吃虾。
17.河蟹圆，海蟹尖。
18.霜蟹雪螺，什么味也比不过。
19.生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。
20.生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
21.吃了河豚，百样无味。
22.不吃河豚，不知鱼味。
关于饮食的谚语大全健康养生谚语集锦
关于饮食的谚语大全健康养生谚语集锦早吃好，午吃饱，晚吃少。
人愿长寿安，要减夜来餐。
今天小编在这给大家带来关于饮食的谚语大全，我们一起来看看吧!关于饮食的谚语大全(一)1、药补食补，不如心补。
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
3、粥里加山楂，双眼不会花。
4、人愿长寿安，要减夜来餐。
5、朝食三片姜，犹如人参汤。
6、早吃好，午吃饱，晚吃少。
7、多吃不如细嚼。
8、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
9、热天半块瓜，药物不用抓。
10、食不厌精，刽不厌细。
11、晨起一杯水，到老不后悔。
12、一顿吃伤，十顿喝汤。
13、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
14、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
15、饭吃八成饱，到老肠胃好。
16、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
17、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
18、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
19、萝卜出了地，郎中没生意。
20、早上吃好，中午吃饱。
21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
23、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
24、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
25、甜言夺志、甜食坏龄。
26、葱是和事老，做菜不可少。
27、先睡心，后睡眼。
28、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
29、粥里加红枣，常食皮肤好。
30、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
关于饮食的谚语大全(二)1、人愿长寿安，要减夜来餐;2、朝食三片姜，胜过人参汤;3、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;4、要想身体好，早餐要吃好。
5、食不厌精，刽不厌细。
6、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
7、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
8、烟酒不尝，身体必强;9、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
10、三天不吃青(菜)，两眼冒金星;11、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
12、一天吃个枣，一生不知老;13、药补不如食补。
14、一顿吃伤，十顿喝汤;15、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
16、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
17、吃了省钱瓜，害了绞肠痧;18、能忌烟和酒，活到九十九。
与健康饮食相关的谚语
与健康饮食相关的谚语喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
接下来小编为大家整理了包含食物的谚语，欢迎大家阅读!包含食物的谚语1百病一针，病情要分。
小病不治，大病难医。
病人怕肚胀，雨落怕天亮。
毒病毒药医。
十个大夫九“当归”。
鼻子不通，吃点火葱。
宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
冬吃萝卜夏吃姜。
卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
除了苍蝇灭了蚊，夏令毛病去七分。
要想小孩壮，七分饱、三分寒。
饿不死的伤寒，吃不死的痢疾。
预防肠道传染病，要把苍蝇消灭尽。
剃头常洗澡，身体自然好。
病急不要乱投医。
洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。
包含食物的谚语2挤疮不留脓，免受二回痛。
有病最怕乱投医。
苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
药方无贵贱，效者是灵丹。
不服庸医药，胜请中流医。
冬忌生鱼，夏忌狗肉。
(壮族)话传三遍假成真，药方子抄三遍吃死人。
有病不要瞒，越瞒越吃亏。
民以食为天。
早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
清泻不用医，饿到日沉西。
病从口入。
撑痢疾，饿伤寒。
三肿三消，预备铁锹。
臭鱼烂虾，送命冤家。
痘要结，麻要泄。
粗茶淡饭可延年益寿。
人是铁，饭是钢。
打石看石纹，医病看病根。
害眼洗脚，强似吃药;害眼剃头，火上加油。
包含食物的谚语3饭前一碗汤，气死好药方;饭后一百步，强如上药铺。
好人难得六月泻。
草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。
(柯尔克孜族)无事勤扫屋，强如上药铺。
常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。
红肿高大，大夫不怕。
偏方对症治大病。
五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。
吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。
日光不照临，医生便上门。
强光底下无毒虫。
治一经，损一经。
要想身体健，食物要新鲜。
包含食物的谚语4新病好医，旧病难治。
老怕伤寒少怕痨。
饱不洗澡，饿不剃头。
鱼吃新鲜米吃熟。
你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。
(柯尔克孜族) 人有四百病，医有八百方。
伤筋断骨一百天。
鱼过千滚，吃肚自稳。
饮食要卫生，一热二鲜三干净。
与食物建康有关谚语
与食物建康有关谚语导读：1、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
2、晚上吃少，饮食节制身体好。
3、药补食补，不如心补。
4、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
5、若要身体康，饭菜嚼成浆。
6、谷贱伤农，饭多伤胃。
7、核桃山中宝，补肾又健脑。
8、吃面多喝汤，免得开药方。
9、有泪尽情流，疾病自然愈。
10、人愿长寿安，要减夜来餐。
11、大蒜是个宝，抗癌效果好。
12、人想长寿安，要减夜来餐。
13、饭养人，歌养心。
14、少吃多得味，多吃活受罪。
15、宁可无肉，不可无豆。
16、红枣芹菜根，能降胆固醇。
17、食五谷杂粮，保身体强壮。
18、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
19、饮食讲科学，金秋好生活。
20、饮食习惯好，远离医和药。
21、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
22、若想长寿安，须减夜来餐。
23、三餐不合理，健康远离你。
24、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
25、吃要有所节制，饮需适可而止。
26、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
27、饭前喝汤，胜过药方。
28、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
29、饭后喝汤，越长越胖。
30、要想身体好，早餐要吃好。
31、一天吃三枣，终身不显老。
32、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
33、病从口入，祸从口出。
34、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
35、朝食三片姜，胜喝人参汤。
36、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
37、预防肠胃病，饮食要干净。
38、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
39、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
40、三天不吃青，两眼冒金星。
41、一日一枣，长生不老。
42、饭后走一走，能活九十九。
43、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
44、蒜是好物，独损双目。
45、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
46、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
47、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
48、三餐不过饱，无病活到老。
49、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
50、饭前喝口汤，永远没灾殃。
51、先睡心，后睡眼。
52、多吃咸盐，少活十年。
饮食健康谚语
饮食健康谚语导读：1、三天不吃青，两眼冒金星。
2、常喝茶，少烂牙。
3、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
4、晚餐宜清淡，益身防早衰。
5、萝卜出了地，郎中没生意。
6、谷贱伤农，饭多伤胃。
7、话多不值钱，吃多不香甜。
8、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
9、防止脚气病，米糠煮粥饮。
10、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
11、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
12、早餐天天有，晚上减一口。
13、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
14、吃了十月茄，饿死郎中爷。
15、晨吃三片姜，如喝人参汤。
16、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
17、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
18、饭前喝口汤，永远没灾殃。
19、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
20、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
21、饭前喝汤，胜过药方。
22、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
23、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
24、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
25、一顿吃伤，十顿喝汤。
26、粥里加山楂，双眼不会花。
27、朝食三片姜，犹如人参汤。
28、不干不净，吃了生病。
29、口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
30、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
31、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
32、饭养人，歌养心。
33、饭后喝汤，越长越胖。
34、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
35、气大伤神，食多伤身。
36、少吃多得味，多吃伤脾胃。
37、辣椒尖又辣，增食助消化。
38、贪吃贪睡，添病减岁。
39、粥里加白莲，食了防暑热。
40、粥里加荠菜，身强体不衰。
41、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
42、要想身体好，早餐要吃好。
43、寒从脚上起、病从口中入。
44、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
45、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
46、若要不失眠，煮粥添白莲。
47、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
48、食五谷杂粮，保身体强壮。
49、若要身体康，饭菜嚼成浆。
50、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
51、晨起一杯水，到老不后悔。
52、蒜是好物，独损双目。
53、三餐不过饱，无病活到老。
饮食保健养生的谚语
饮食保健养生的谚语饮食是人们日常生活中不可或缺的一部分，良好的饮食习惯可以带来健康养生的效果。
许多古人已经总结出了许多与饮食相关的谚语，让我们一起来感受其中的养生智慧。
一、饮食谚语1.三分治，七分养：意味着治疗疾病需要药物治疗的帮助，但是重要的是要平时多吸收养分，保持身体健康。
2.不病之身，亦无药症：良好的饮食习惯可以预防疾病，对于身体健康的保持起到关键作用。
3.空腹不可久，辛苦不贪饮：良好的饮食习惯应该是定时定量，不能空腹太久，也不能贪吃饮食中的辛辣食物。
4.水不流龙不生：意味着饮用水的作用对于身体的养生尤为重要。
5.基稳不怕风吹，人健不怕病来：良好的生活习惯对于身体的养生至关重要。
二、食物搭配之智慧1.大养之道在于五谷：推崇五谷杂粮的概念，保持平衡饮食。
2.不同食物搭配食用能够更好地吸收营养，例如鸡肉配白菜，牛肉搭配土豆等。
3.吃得不正常，胆汁多容易倒：善于饮食调理，合理安排饮食，可以预防许多疾病。
4.食物不同，效果不同。
例如鸡蛋和牛奶一起吃可以增强身体的营养吸收；而鸡蛋和柿子搭配则会引起腹泻等不良反应。
5.食无定时，患有定时：定时定量的饮食习惯对于身体的养生效果非常大。
三、关于营养1.养生之法在于不贪嘴：不贪嘴，多吃健康食物是保持健康的关键。
2.多吃菜，富贵寿长：重视吃蔬菜的作用，因为蔬菜含有很多人体所需的营养。
3.吃饭须睡足八小时，才能使体内的营养得以充分吸收和利用，起到养生的作用。
4.饴糖千斤用不过，黄芪一两人人有：营养丰富的食品可以充分发挥身体的作用，引导我们选择更健康的食物。
5.饮食是保持身体健康的重要因素，但也需要适当的运动和充足的睡眠。
只有综合起来才能发挥最大的效果。
四、一些小技巧1.吃饭之前喝汤，可以起到润肠、排毒的作用；2.尽量少吃油炸食品和垃圾食品，切勿贪吃；3.优先选择新鲜的食品，尽量不要选择过期食品；4.不太健康的食品可以保持中度食用，只有适当的摄入才有利于身体健康；5.饭后10-20分钟左右散步一下，可以促进身体消化，减轻肥胖症状。
健康饮食的谚语
健康饮食的谚语
1. “早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，你做到了吗？比如早上来个丰富的三明治、鸡蛋和牛奶，中午正常饭菜，晚上就少吃点呗。
”
2. “一天一苹果，医生远离我，这可不是假话呀！你看，每天吃个苹果，多健康呀，就像给自己加了一道健康保险。
”
3. “饭前喝汤，苗条健康，这真的很有道理呀！像每次吃饭前先喝碗热汤，是不是感觉肚子都没那么饿啦，能少吃不少呢。
”
4. “饮食均衡，啥都来点，身体才能棒棒哒！就好比建房子，各种材料都要有，身体这座大厦才能坚固呀。
”
5. “细嚼慢咽好处多，别急急忙忙地吃呀！你想想，慢慢品尝食物的味道，就像在享受一场美味的盛宴。
”
6. “少吃油腻和甜食，不然身体要抗议啦！难道你想让自己胖起来，还各种不舒服吗？”
7. “多吃蔬菜和水果，脸色红润精神好，不信你试试呀！看看那些爱吃蔬菜水果的人，是不是看起来都很有活力。
”
8. “吃饭八分饱，健康活到老，可别贪嘴哦！就像车子不能加太满油一样，身体也不能负荷太多呀。
”
9. “喝水要足量，别等口渴才喝呀！就像花儿需要水才能绽放，我们的身体也需要水的滋润呢。
”
10. “饮食规律很重要，可别今天早吃明天晚吃的！这就像每天按时上学上班一样，身体也需要这种规律呀。
”。
关于饮食健康的谚语大全集合
关于饮食健康的谚语大全集合有一句经典谚语说，少吃荤，多吃素，健康又幸福。
今天小编在这给大家带来关于饮食健康的谚语大全集合，我们一起来看看吧!关于饮食健康的谚语大全集合(一)1、要想身体好，早餐要吃饱。
2、小孩不蹦，必定有病。
3、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
4、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
5、饮前洗手，饭后漱口。
6、人要自安，少吃夜餐。
7、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
8、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
9、一饱为足，十饱伤人。
10、一夜不睡，十夜不醒。
11、饭后一支烟，害处大无边。
12、要健脑，把绳跳。
13、一日两苹果，毛病绕道过。
14、气大伤神，食多伤身。
15、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
16、竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。
17、饭吃八成饱，老来胃肠好。
18、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
19、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
20、常喝茶，少烂牙。
21、聪明孩子，早用筷子。
22、饭前喝口汤，永远没灾殃。
23、完整的健康从清调补开始!24、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
25、老怕伤寒少怕痨。
26、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
27、人有童心，一世年轻。
28、睡多容易病，少睡亦伤身。
29、有病不瞒医，瞒医害自己。
30、人勤病就懒，人懒病就勤。
关于饮食健康的谚语大全集合(二)1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方7、晨吃三片姜，如喝人参汤8、女子三日不断藕，男子三日不断姜9、萝卜出了地，郎中没生意10、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜11、吃了十月茄，饿死郎中爷12、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神13、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少14、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了15、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应16、大葱蘸酱，越吃越胖17、大蒜是个宝，常吃身体好18、一日两苹果，毛病绕道过19、一日三枣，长生不老20、核桃山中宝，补肾又健脑关于饮食健康的谚语大全集合(三)1、You are what you eat.食物构成我们的身体。
关于健康饮食的谚语
关于健康饮食的谚语导读：本文是关于关于健康饮食的谚语，希望能帮助到您！关于健康饮食的谚语1、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
2、若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。
3、吃米带点糠，营养又健康。
4、饭前一碗汤，不用进药房。
5、气大伤神，食多伤身。
6、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
7、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。
8、饭后喝汤，越长越胖。
9、吃要有所节制，饮需适可而止。
10、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
11、病从口入，祸从口出。
12、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
13、预防肠胃病，饮食要干净。
14、饭前喝汤，苗条健康；15、三天不吃青，两眼冒金星。
16、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。
17、三餐不合理，健康远离你。
18、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
19、一顿吃伤，十顿喝汤。
20、少吃多得味，多吃伤脾胃。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、饭前喝口汤，永远没灾殃。
23、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
24、每留一口，活到九十九。
25、锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。
26、早餐天天有，晚上减一口，27、饭后散步，不进药铺。
28、早上吃好，中午吃饱，29、少吃荤，多吃素，健康又幸福30、干活细心，吃喝当心。
31、多吃不如细嚼。
32、饮食宜清淡，低盐可延寿。
33、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
34、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
35、人要自安，少吃夜餐。
36、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
37、大蒜是个宝，常吃身体好。
38、饭吃八成饱，老来胃肠好。
39、不做害人事，不吃有毒物。
40、谷贱伤农，饭多伤胃。
41、不干不净，吃了生病。
42、常吃素，好养肚。
43、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
44、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
45、饭前一口汤，胜过良药方。
46、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。
47、饮食习惯好，远离医和药。
48、能忌烟和酒，活到九十九。
49、朝食三片姜，胜喝人参汤。
50、饮食讲科学，金秋好生活。
51、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
关于饮食谚语310句
关于饮食谚语310句关于饮食谚语310句1、吃面多喝汤，免得开药方。
2、白菜萝卜汤，益寿保健康。
3、素食者长寿。
4、常吃素，好养肚。
5、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
6、吃了萝卜菜，啥病都不害。
7、上床萝卜下床姜。
8、冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。
9、喝了粥，尿多;喝了酒，话多。
10、烟酒不分家。
11、开水常喝，强似吃药。
12、好茶不怕细品，好事不怕细论。
13、茶吃后来酽。
14、好茶一杯，精神百倍。
15、吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。
16、常喝茶，少烂牙。
17、克茶苦，夏茶涩;要好喝，秋露白。
18、隔夜茶，毒如蛇。
19、不觅仙方觅睡方。
20、早睡早起，赛过人参补身体。
21、吃洋参，不如睡五更。
22、一夜不宿，十夜不足。
23、一夜不睡，十夜不醒。
24、早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。
25、早早睡，早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。
26、早睡早起，没病惹你。
27、能吃能睡，长命百岁。
28、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
29、食不多言，寝不多语。
30、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
31、睡觉不蒙头，活到九十九。
32、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
33、合扑悃，看见地狱门。
34、夏不睡石，冬不困板。
35、吃药十付，不如独宿一夜。
36、瞌睡没根，越睡越深。
37、贪吃贪睡，添病减岁。
38、无病天天悃，没病悃成病。
39、坐成的黄肿，睡成的病。
40、觉多腿软，酒多脑袋沉。
41、药补不如食补。
42、药养不如食养。
43、人是铁，饭是钢，几碗吃下硬梆梆。
44、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
45、粗菜淡饭能养人。
46、吃米带点糠，一家老小都安康。
47、吃全杂粮不生病。
48、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
49、盐筋醋力。
饮食知节。
50、莫饮卯时酒，莫食酉时饭。
51、少吃一口，安稳一宿;少吃一碗，安稳一天。
52、滚粥三碗，遍身都暖。
53、能忌烟和酒，活到九十九；54、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
饮食方面的谚语经典谚语90句
饮食方面的谚语经典谚语90句谚语就是即流行于民间的通俗易懂而含义深刻的固定语句.以下是小编精心收集整理的饮食方面的谚语,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
饮食方面的谚语11、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
2、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
3、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
4、常喝茶，少烂牙。
5、朝食三片姜，犹如人参汤。
6、狂饮伤身，暴食伤胃。
7、三餐不过饱，无病活到老。
8、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
9、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
10、民以食为天，食以味为先。
11、汤泡饭，嚼不烂。
12、食物缺了钙，骨牙就损坏。
13、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
14、吃米带点糠，助你身健康。
15、人想长寿安，要减夜来餐。
16、病从口入，祸从口出。
17、若想长寿安，须减夜来餐。
18、甜言夺志，甜食坏齿。
19、干活细心，吃喝当心。
20、贪吃贪睡，添病减岁。
21、粥里加白莲，食了防暑热。
22、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
23、萝卜出了地，郎中没生意。
24、五谷加红枣，胜似灵芝草。
25、少吃多得味，多吃伤脾胃。
26、常吃萝卜菜，啥病也不害。
27、多食一点醋，不用去药铺。
28、粥里加山楂，双眼不会花。
29、防止脚气病，米糠煮粥饮。
30、饭前一碗汤，不用进药房。
饮食方面的谚语21、饭吃八成饱，到老肠胃好。
2、开水多喝，强似吃药。
3、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
4、人想长寿安，要减夜来餐。
5、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
6、谷贱伤农，饭多伤胃。
7、三餐不合理，健康远离你。
8、粥里加白莲，食了防暑热。
9、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
10、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
11、要得一身安，淡食胜灵丹。
12、早晨一杯水，老来不后悔。
13、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
14、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
15、贪吃贪睡，添病减岁。
16、天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。
17、粥里加银耳，食了手不麻。
18、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
健康饮食的谚语
健康饮食的谚语（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康饮食谚语
健康饮食谚语健康饮食谚语1、饭后百步走，活到九十九；2、民以食为天，食以味为先。
3、饭后散步，不进药铺;4、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
5、人要自安，少吃夜餐。
6、三餐不合理，健康远离你。
7、朝食三片姜，胜过人参汤；8、饭吃八成饱，到老肠胃好。
9、吃要有所节制，饮需适可而止。
10、药补不如食补；11、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安12、早吃好，午吃饱，晚吃少；13、能忌烟和酒，活到九十九；14、饭前一碗汤，不用进药房。
15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
16、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
17、晚餐宜清淡，益身防早衰。
18、饮食讲科学，金秋好生活。
19、干活细心，吃喝当心。
20、话多不值钱，吃多不香甜。
21、早餐天天有，晚上减一口，22、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
23、一顿吃伤，十顿喝汤。
24、饮食宜清淡，低盐可延寿。
25、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
26、食五谷杂粮，保身体强壮。
27、饭后走一走，能活九十九。
28、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
29、大蒜是个宝，常吃身体好。
30、饱食终日是万恶之源。
31、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
32、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
33、吃饭不要闹，吃饱不要跑；34、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
35、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
36、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
37、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；38、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
39、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
40、早上吃好，中午吃饱，41、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方;42、朝食三片姜，胜喝人参汤。
43、谷贱伤农，饭多伤胃。
44、人愿长寿安，要减夜来餐。
45、饭前喝汤，苗条健康；46、晚上吃少，饮食节制身体好。
47、一天吃个枣，容颜不易老48、吃饮少一口，活到九十九。
49、饭前喝口汤，永远没灾殃。
50、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
51、三餐不过饱，无病活到老。
52、饭后喝汤，越长越胖。
53、少吃多得味，多吃活受罪。
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健康饮食谚语
五谷加红枣，胜似灵芝草。
狗肉滚三滚，神仙站不稳。
大蒜是个宝，常吃身体好。
热天半块瓜，药物不用抓。
辣椒尖又辣，增食助消化。
多食一点醋，不用去药铺。
常吃萝卜菜，啥病也不害。
白菜萝卜汤，益寿又健康。
口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
葱是和事老，做菜不可少。
吃了胡萝卜，百病化乌有。
苹果每日啖，不用去医院。
多食一点姜，不用开药方。
早上喝盐汤，胜喝人参汤。
精粮合口味，粗粮润肠胃。
晨起一杯水，到老不后悔。
豆腐配海带，常吃保健康。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
好菜不过食，美洒不过量。
午茶助精神，晚茶不安眠。
健康饮食粥疗歌
粥里加红枣，常食皮肤好。
粥里加白菜，多食不虚弱。
粥里加荠菜，身强体不衰。
粥里加白莲，食了防暑热。
粥里加山楂，双眼不会花。
粥里加银耳，食了手不麻。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虚气不足，桂圆米煮粥。
口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
若要不失眠，煮粥添白莲。
气短体虚弱，煮粥加山药。
心虚气不足，粥内加桂圆。
清退高热症，煮粥加芦根。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
防止脚气病，米糠煮粥饮。
头晕多汗症，煮粥加薏仁。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要皮肤好，粥里加红枣。
治理血小板，花生衣煮饭。
若要治口臭，荔枝能除根。
血压高发昏，胡罗卜粥灵。
口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
饮食疗病保健的谚语，如荤素搭配，长命百岁;膏粱厚味，易伤脾胃;食不过饱，饮勿过量;按时饮食，身必无疾;常吃大枣，抗癌防老;豆豉不起眼，能防脑血栓;核桃是个宝，补肾又健脑;绿豆甘草，磨粉调服，能解百毒;酸枣桑椹汤，安眠帮大忙;烟酒不分家，害了你我他;早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜;蔬菜是个宝，餐餐不可少;宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐;贪吃贪睡，添病减岁;饮酒吃肉，比不上早睡长肉;预防肠道病，吃喝要干净;吃瓜果，要去皮，吃了才不坏肚皮;春吃防风粥，散风祛寒，夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热，秋吃芝麻雪梨粥，润燥滋肾，冬吃狗羊肉，进补养阴;若要不失眠，煮粥加门莲(去皮心);紫苏一枝花，散寒不离它;老翁目不瞑，长年食决明，鼻子爱出血，赴快吃藕节;酸倒牙，嚼点茶;冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿无需他药医;暴饮暴食易生病，定时定量得安宁;一顿吃伤，十顿喝汤;吃喝定量，身体强壮;若要身体壮，饭菜嚼成浆;蔬菜是一宝，赛过灵芝草;鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安;少吃多滋味，多吃坏肚皮;饭吃八成饱，到老肠胃好;狂饮伤身，暴食伤胃;宁可锅中存放，不可肚子饱胀;饥不暴食，渴不狂饮;人愿长寿安，要减夜来餐;食不厌精，脍不厌细;饭前喝汤，苗条健康;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;三天不吃青(菜)，两眼冒金星;甜言夺志，甜食坏齿;吃米带点糠，老小都安康;一天吃个枣，一生不知老;要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
食不语，寝不言
节饮自然脾健，少餐必定神安
一顿吃伤，十顿喝汤
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
凡食，无强厚味，无以烈味重酒
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益
饥不暴食，渴不暴饮
安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之
汤泡饭，嚼不烂
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气
食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐
养生之道，莫先于饮食
莫吃空心茶，少食中夜饭
膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿
寒从脚起，病从口入
朝食三片姜，犹如人参汤
晚上少吃一口，肚里舒服一宿
安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤
凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省凡食物不能过咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方
粥饭为世间第一补人之物
饱食即卧，乃生百病
一天三顿粥，郎中朝我哭
药补不如食补
贪吃贪睡，添病减岁
甜言夺志、甜食坏龄
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头
少吃多餐，益寿延年
暴食暴饮易生病，定时定量可安宁肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安宁可锅中存放，不让肚子饱胀
清泻不用医，饿到日沉西。
辣椒尖又辣，增食助消化。
芹菜拌虾米，各自心中喜。
醋是陈的酸，姜是老的辣。
多吃一点醋，不用到药铺。
西红柿，营养好，
貌美年轻疾病少。
女子多吃藕，养颜美面孔；
男子多吃姜，胜饮人参汤。
瘦肉枸杞炒，补肾抗衰老。
当归加鸡炖，补虚又补肾。
蒜有百利，独损一目。