大学生择业与心理健康三

大学生择业心理问题的防治与调适职业的选择是对机遇的一种把握，错过机遇，将会与成功失之交臂，而良好的择业心理状态则是做出正确的择业选择、把握机遇的关键。

针对以上大学生所反映出的择业心理冲突、不良心理和心理疾病，社会、学校及学生应该有针对性地做出合理的心理调适，以便能够全面地认识自己，合理地确定择业目标，掌握必要的择业技巧，正确地对待择业过程中遇到的心理问题。

一、及早进行职业生涯规划大学阶段是迈向成人的关键时期。

这一时期的人生任务就在于合理地进行职业生涯规划，选择好自己的人生之路。

对于正在摆脱依赖、迫切要求自主自立的大学生而言，今后职业的选择对他们的成长十分重要，它将影响着每个学生在校期间的生活、学习重心及发展。

1、加强对大学生进行职业生涯规划的指导职业生涯是指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。

职业生涯规划分为个人的职业生涯规划和组织的职业生涯规划。

个人的职业生涯规划是指在对个人和社会环境等因素进行分析的基础上，通过对个人兴趣、能力和个人发展目标的有效规划,以实现个人发展的成就最大化为目的而做出的行之有效的安排。

由此可见，大学生的职业选择不是个人面临就业时的某个单独事件，而是贯穿于整个教育的全过程。

许多大学生在当初高考填报志愿时，混淆职业与专业的区别，选择专业时带有一定的盲目性，因此在学生进入大学时，高校应该指导大学生树立正确的职业观，指导他们逐步完成对自己职业生涯的规划。

但从现状来看，此项工作开展的并不容乐观，据一项对北京人文经济类综合性重点大学大学生的调查显示，大部分学生对自己将来的职业没有规划，对自己将来如何一步步发展没有设计的占62.2%；有设计的占32.8%，而其中有明确设计的仅占4.9%。

在大学期间，大学生对自己的发展规划不明确，不能运用职业设计理论，规划未来的工作与人生发展方向，这种情况严重影响了学生对就业的提前准备和准确定位，严重影响对未来工作的适应性。

作为一项系统工程，职业生涯规划虽受社会发展需求的制约，但更多的是受大学生个人自身素质影响，因为职业生涯规划不是社会或学校强加于个人身上的实施方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的要求和社会发展利益，依据现实条件和机会所制定的个人化的实施方案。

但由于我国长期受“包分配”思想的影响，高校对大学生的就业指导手段落后，更谈不上对大学生进行个性化的职业生涯规划和设计。

随着社会形式、生活方式、就业方式、利益主体等方面的多样化，高校应建立相应的职业生涯规划咨询机构，按照职业生涯规划理论，从多方面对大学生将来的职业规划提供科学的指导。

2、大学生如何进行职业生涯规划作为大学生对职业生涯进行自我规划可以从以下几方面着手。

（1）评估自我评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。

要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。

评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。

只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计方向正确高度适宜。

（2）正确进行职业分析现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性。

职业区域可能是城市，也可能是农村，可能是经济发达的特区，也可能是经济一般或贫困落后地区。

职业生涯规划设计时要考虑到职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征；职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业生涯规划时，不能仅看重单位的大小、名气，而要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等；不同的职业岗位对择业者的自身素质和能力有着不同的要求，在职业生涯规划时，除应了解所需要的非职业素质要求外，还要了解所需要的职业素质要求，除应了解所需要的一般能力外，还要了解所需要的特殊职业能力。

（3）确定职业目标职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划，确立目标可以成为追求成功的驱动力，所谓“志不立，天下无可成之事”。

因此在制定职业生涯规划时，关键是要确立好目标。

任何人的职业目标必然要受到社会环境和社会现实的制约，凡是符合社会发展需求和人民利益的职业都是有价值的，因此，大学生制定职业目标时应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来，这才有现实的可行性。

目标又分短期和长期目标。

长期目标一般是以后职业规划的顶点，短期目标则一般是近期素质能力的提高等。

（4）培养职业需要的实践能力大学生的综合能力和知识面是用人单位选择大学生的依据。

用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际操作能力等。

大学生进行职业生涯设计，除了构建自己合理的知识结构外，还需具备从事本行业岗位的基本能力和某些专业能力。

从某种意义上说，能力比知识更重要，大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力统一起来，才能立于不败之地。

一般来说，大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。

（5）参加必要的职业训练在确立了职业目标后，行动成了关键环节，没有行动，目标无从实现，因此，大学生要积极参加有益的职业训练。

职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等内容。

当前，大学生进行的职业训练较少，其实大学生可以利用许多机会来提升自己的职业能力与素质，如大学生暑期“三下乡”社会实践活动、大学生“青年志愿者”活动、大学生毕业实习、大学生校园创业活动等都是职业训练很好的形式。

此外，高校邀请成功的校友、知名企业家等来校作报告、大学生业余创业或勤工俭学、大学生从事社会兼职工作、开展模拟性的职业实践活动、开展职业意向测评、开展职业兴趣分析测评等都有助于大学生更早更多地了解职业，掌握职业技能，以便更好的开展自己的职业规划设计。

（6）评估与反馈俗话说“计划赶不上变化”，尤其在高科技信息时代，变化更是永恒的主题。

由于影响职业生涯规划的因素很多，有的变化是无法预测的，因此，大学生时刻关注环境的变化，从而不断对职业生涯规划进行评估与修订。

二、树立正确的就业观念大学生择业中的很多心理困扰是由于就业观念不能与时俱进、适应新形势引起的。

因此要注意更新就业观念。

1、树立“大众化”的就业观念世界公认的高等教育精英化教育与大众化教育的分水岭是毛入学率15%。

我国的高等教育已经步入大众化阶段。

与此相应，高校毕业生就业也由精英教育阶段的皇帝的女儿不愁嫁，到了大众化教育阶段的接受市场选择，主动找婆家阶段。

高校毕业生作为社会普通的一员，也要同普通劳动者一样，到普通的劳动岗位上去工作。

在中国人的传统认识中，大学是一个获得好的事业前途的“敲门砖”。

但是如今这块“敲门砖”却变成了思想上的包袱。

大学连年扩招，大学毕业生总量虽然还没达到供过于求的地步，但由于学科专业结构的不均衡以及人才需求形势的变化，在一定程度上出现了大学生就业难的问题。

面对新的情况，很多大学生抱怨自己受到了不公正对待，认为自己作为大学毕业生理应得到社会的尊重，毕业后就应该拥有一份理想的工作，实质上这是一种陈旧的观念。

应该看到，现在一方面存在大学生就业难的问题，同时也确实存在着大学生有业不就、一些用人单位招不到大学生的现象。

究其原因，大学生就业观念不适应形势变化是一个重要因素。

教育大众化使更多的学生获得接受高等教育的机会，但从精英教育转变为大众教育的同时，也使“精英就业”转变为大众化就业，这是社会发展的必然。

因此大学生就业观念如果现在还停留在“精英就业”的老路上，显然已不合时宜。

然而，从现实情况看，目前仍有很多学生被传统就业观念束缚。

一项调查值得注意：全国89个城市中，机关的工作岗位需求不到1%，但是大学生就业时首选政府占了30%以上。

可见大学生在择业时留恋公职和干部身份，千方百计到机关事业单位就业，而对企业特别是非公有制企业则不屑一顾。

一位人力资源专家认为：大学生将自己的择业期望值看的很重，这是可以理解的，但应该清醒地认识到，确保“饭碗”是增加期望值和实现职业理想的大前提。

实际上，现实中有大量的岗位虚位以待。

当前的问题在于不是就业难，而是择业难，即大学生就业观念亟待转变。

不管大学生接受与否，教育大众化最终会抹去“天之娇子”这个老标签，要接受的观念是，大学生只是“有知识的普通劳动者”。

在社会的选择面前，人人都是平等的。

因此，要解决就业问题，大学生不能被动地等待社会增加就业岗位，而应自觉更新择业观念，要“向下看”，在应聘“精英职位”不能如愿的情况下，应及时调整自己的求职计划，眼光向下，寻找自己的职业，并拿出从基层做起的魄力，为冲击自己的职业高峰目标留下一段足够长的助跑距离。

2、树立“先就业、后择业，先生存、再发展”的就业观念俗话说，观念一转天地宽。

作为一名大学生，一定要认清形势，调整好自己的心态，合理定位。

现阶段特别要打破“一次就业定终身”的旧观念，树立“先就业、再择业，先生存、再发展”，“坐上木筏找快艇”的新观念。

因为，在传统的计划经济时代，人才流动性很小，毕业生分配往往是“一次定终身”。

所以，毕业生十分看重初次就业。

但在市场经济条件下，人才流动的政策宽了，，机会多了，“一次定终身”的就业观念已经过时了。

因此，毕业生择业时应淡化初始择业意识，毕业生找工作，能一步到位固然理想，不能如愿，也可采取先就业、后调整的战略。

笔者曾接触过一些择业观念解放的毕业生，他们的口号是：只要有单位就去！这部分毕业生认为，现在人才流动越来越频繁，不必那么看重毕业时的第一次就业。

同时人在不同的单位和岗位上锻炼，对于自己的成长进步可能更有好处。

随着市场经济的深入发展，人力资源的配置越来越灵活。

合理、便捷的人才流动已经成为优化人力资源配置的重要方式，同时人事代理制度的不断完善，也为人力资源的流动就业创造了条件。

从一个人的职业发展来说，也只有在不断的职业调整和岗位流动过程中，才能逐步找到适合自己兴趣、特长和能力发展的工作岗位。

暂时优厚的工资待遇和良好的工作环境，未必一定会对将来的职业生涯发展产生良好的影响。

大学生要学会在流动和变化中发现机会、抓住机会，最终取得职业人生的最大发展。

3、树立“发展优先”的就业观念就业应首先考虑个人成长环境。

现在不少毕业生择业时十分看重单位的条件待遇或社会地位，而不注意用人单位是否有利于个人的成长进步。

有的毕业生公然宣称：只要能到大城市，扫厕所也愿意。

这种择业观是十分有害的。

著名美籍华人、美国国际行销公司总裁夏起中先生1997年在天津大学发表演讲，当谈到大学毕业生择业话题时，他强调：“在择业时，应该把是否具有一个良好的成长环境作为首要考虑因素。