高中心理健康讲座

启示：“未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要， 健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要！ ”
在世界上出人头地的人，都能够主动寻找他们 要的时势，若找不到，他们就自己创造出来。
——萧伯纳
• 一。丛林法则： 弱肉强食，优胜劣汰
这就是丛林法则，丛林中的强弱位置 不可能永远不变。你只有抓住一切机会， 磨练意志，锻炼身体，才能在竞争中获胜。
Fra Baidu bibliotek
• 曾经拥有的，不要忘记； •
已经得到的，更要珍惜； •
属于自己的，不要放弃； •
已经失去的，留着回忆；
• 想要得到的，必须努力； •
但最重要的，是好好爱惜自己!
有些黑暗，只能自己穿越； 有些痛苦，只能自己体验； 有些孤独，也只能自己品尝。 但是， 穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度； 走出痛苦，我们一定能企及成长的高度； 告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度。
• D大学还是我们寻找未来伴侣的最佳场 所，
各位同学，你们知道自己目标 大学的录取分数吗？
• 在一个成熟社会中，主流社 会只接受受过高等教育的人
• 每个人都有义务学会为自己负责
1.信念：时时提醒自己想要什么、 better later than never； 2.行动：不为自己找借口、围绕目 标立刻行动；
• 当更多的老虎来临时，我们有没有准备好 自己的跑鞋？
压力到底是什么？
压力是那些使人感到紧张的事件和环境刺激;压力是人体对外 部刺激的一种生理和心理的反应，是一种压抑压迫的状态 . 想像活动：没有压力，会怎么样？
实验一：灰鼠和白鼠; 实验二：来自身边的实验
想一想：这两个实验，告诉我们什么？
• 请你仔细回顾一下我们从幼儿园到现 在所走过的求学的风雨路程：
4.青蛙的故事 最重要的是：当有人告诉你你的梦想不可
能成真时，你知道怎么做吗？
• 当你累了，准备放弃时，看看这个 吧!
谨以此献给所有需要力量的同 学！
！
每个人都背负着一个沉重的十字 架，在缓慢而艰难的朝着目的地 前进。
• 途中，有一个人突然停了下来。 • 他心想：这个十字架实在是太沉了，就这
样背着它得走到何年何月啊！？
故事中悟人生道理： 1．吵闹的青蛙
启示：黑暗中遇到的压力总比实际的 问题大，大得难以承受，但是问题总有解 决的时候，怎么办，想想两只青蛙。
2. 请不要开错窗 秘诀：打开失败旁边的窗户，也许你就看到
了希望
3. 小白鼠的希望 记住：一个人，即使他一无所有，只要
他有希望，他就可能拥有一切，而一个人 即使拥有一切，却不拥有希望，那就可能 丧失他已经拥有的一切。
3.坚持：积极进行心理暗示——我 要成功！
• 每个人都是上帝独一无二的 恩赐，
• 没有人会不爱自己，没有人 会不认同自己，在感性的层 面，谁都愿意看自己最好。
• 建立自信的具体方法：
• 1.挑前面的位子坐 ； • 2. 练习微笑着正视别人 ； • 3.把你走路的速度加快25% ；抬着头走路。 • 4. 练习当众发言 。 • 5.怯场时，不妨道出真情，即能平静下来； • 6.用肯定的语气则可以消除自卑感 ； • 7.自信培养自信。
途中，有一个人突然停了下来。 他心想：这个十字架实在是太沉了，就
这样背着它得走到何年何月啊！？
• 于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定： 他决定将十字架砍掉一些
于是，他拿出刀，作出了一个惊人的 决定：他决定将十字架砍掉一些
？
！
曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜， 知道需要它的时候，我才后悔莫及。 人世间最大的痛苦莫过于此 啊......
我的未来不是梦
心理健康讲座系列一
1、人生没有压力，生命将会 失去方向。
2、自信是做好一切事情的前 提。
3、怎样找回失落的信心。
• 两个人在森林里，遇到了一只大老虎。A 就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换 上。B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋 也跑不过老虎啊！”A说：“我只要跑得比 你快就好了。”二十一世纪，没有危机感 是最大的危机。经常会面临许多的变数。
其实我们每个人每一天都背负着各种各 样的十字架，在艰难前行。它也许是我们 的学习，也许是我们的工作，也许是我们 的情感，也许是我们必须承担的责任和义 务。但是，正是这些责任和义务，构成了 我们在这个世界上存在的理由和价值。所 以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦， 责任的重大。因为真正的快乐，是挑战后 的结果。没有经历深刻的痛苦，我们也就 体会不到酣畅淋漓的快乐。
• 在心里算一下我上过几所学校（包括 幼儿园），爸爸妈妈风雨无阻地接送 过几年，你能算得清到今天你总过做 过多少份卷子，你写过的作业试算一 下连成“米”单位的数据，会有多长； 花在学习上的时间有多少。
• 算完这些，你的心理感受是什么
• 我们真的不容易，用“风雨无 阻”来形容不为过。是什么力 量支撑着我们走到今天的？
• 我们暂且不要自怨自怜 • 先看看还有比我们更苦的人。
• 试想是什么力量支撑着我们 往前走？
• 告诉自己上大学的N个理由
• A上大学意味着我能接受更好的教育， 结识更多的高层次的朋友建立人脉关 系。
• B高学历使我将来在找工作时有更多选 择。
• C从某种意义上说，大学给我们提供了 一个缓冲带，让我们在跨出高中、步 入社会之间经过几年的“实习”，从 而达到心智上的成熟 。