02个人形象礼仪
个人形象礼仪有哪些内容_个人形象礼仪包括哪几个方面的内容整理
个人形象礼仪有哪些内容_个人形象礼仪包括哪几个方面的内容整理个人礼仪不是简洁的个人行为表现，而是个人的公共道德修养在社会活动中的体现，它反映的是一个人内在的品行与文化修养。
为关心大家学习便利，我收集整理了个人形象礼仪有哪些内容，盼望可以关心您，欢迎借鉴学习!名目个人形象礼仪有哪些内容个人形象六要素个人卫生礼仪有哪些个人形象礼仪有哪些内容1、仪表——第一印象的关键仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿势和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。
讲究个人卫生、保持衣着干净是仪表美的最基本要求。
在日常生活中，只要有条件，就必需勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。
要正确熟悉自己，不盲目追逐潮流，留意得体和谐，做到装扮相宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，共性鲜亮。
2、仪容——淡妆浓抹要适宜仪容即容貌，由发式、面容以及人体全部未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。
保持清洁是最基本、最简洁、最普遍的美容。
男士要留意细部的干净，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。
要知道，有时“细节”也能打算一切。
风华正茂的同学，天生丽质，一般不必化妆。
职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。
在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。
化妆的浓淡要依据不同的时间和场合来选择。
在平常，以化淡妆为宜，注意自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参与晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。
3、美发——并非时尚就是好发型是仪容的极为重要部分。
头发干净、发型得体是美发的基本要求。
干净得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。
发型的选择要依据自然、大方、干净、美观的原则，既要观看发型的流行趋势，又不能盲目追逐潮流，重要的是应当考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。
头发的护理：⑴ 常梳洗保清洁。
洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。
常梳头亦可促进头部的血液循环，还应准时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。
个人形象礼仪
个人形象礼仪个人形象礼仪集锦15篇个人形象礼仪1个人形象礼仪包括：仪容礼仪;仪表礼仪;仪态礼仪。
一、仪容礼仪仪容礼仪包括发型、妆容、颈部和手部。
发型应注意清洁、定型、自然光泽、长短适中。
男士在发型上应注意的原则：前不覆额;侧不掩耳;背不及领。
女士的头发在工作时间应扎发。
面部护理(主要是女孩子)应该注重早晚清洁脸部和颈部、耳部。
口气一定要清新。
(重要场合前一定不要吃大蒜等)。
化妆(工作时是不化妆不出门)：基础护肤——涂粉底液——扑粉——画眉——画眼线——睫毛膏——腮红——口红。
手部护理：勤洗手;指甲一定要清洗干净。
在使用护肤品的时候一定要注意颈部护理，颈部是很重要的地方哟。
颈部也是可以显示一个人年龄的地方。
皮肤保养一定要注重日常清洁，保持乐观情绪，良好睡眠，喝水的好习惯，合理饮食。
还要注意防晒。
二、仪表礼仪面部表情真诚，目光柔和。
着装原则 TOP原则(时间、地点、目的)整洁、协调、三色原则(最好三种色系)两个小贴士：1.鞋子比裤子重要;裤子比上衣重要;里面比外面重要2.按年龄、职业、形体条件选择衣服。
三、仪式礼仪在形体上，女士应该注重线条美，能站就不坐，能坐就不躺。
女士站姿应该挺立、直腰、并膝、向上。
坐姿双膝并立，切忌不要抖。
走路的时候应该要从容、平稳、直线。
沟通技巧(赞美的语言帮您带来良好的人际关系)(一)行之有效的练习方法(二)科学发声的艺术训练(三)吐字清晰、音色纯正有窍门(四)倾听的艺术(五)沟通技巧个人形象礼仪2手势礼仪对个人形象的提升在销售工作中，手势的运用是非常普遍的。
手是人类最灵巧的肢体器官，它不仅用于劳作，还能表达出细微的情绪变化。
在销售工作中，手势是与顾客交流必要的辅助手段。
适当的运用手势，可以增强感情的表达，表示你对顾客的尊重，拉近与顾客之间的距离。
因此，在销售工作中，手势的运用是不可缺少的。
不同的手势代表不同的含义，但是不管销售人员运用怎样的手势，都要以尊重顾客为前提，因为这也是销售礼仪的一部分。
个人形象礼仪原则
个人形象礼仪原则1.外表整洁：保持外表整洁是个人形象的基础。
无论是在工作场合还是社交场合，一个人的整洁和卫生给人一种好的第一印象。
此外，服装要适合场合，不要过于花哨或暴露。
2.衣着得体：选择适合的服装是一个人形象的重要因素。
衣着要符合场合和职业，既要注意风格和品味，又要注意舒适度。
衣着要干净整洁，并且要注意搭配，使整体形象更加协调。
3.注意仪态：仪态是指一个人的姿态和行为表现。
站立、坐姿要端正得体，不可随意摆弄手脚或者嘴唇。
在走路时要保持直立，步伐要轻盈。
同时，要注意身体语言，不要过于张扬或者缩在一旁。
4.举止文雅：个人的举止和礼仪是展示个人形象的重要方面。
对于言谈举止要注意措辞恰当、语调和声音抑扬顿挫有节奏感，避免使用粗俗的语言和恶劣的行为。
要有礼貌待人，尊重他人，不要随意干涉别人的隐私。
5.保持微笑：微笑是一个人最好的名片。
一个微笑的面容能增加个人的亲和力，让人觉得愉快和舒适。
在与他人交流时，保持微笑可以让对方感觉到你的友好和亲切。
6.注意言谈：言谈是我们与他人交流的方式之一，应该注意用语和措辞。
避免使用粗鲁和侮辱性的语言，要尊重别人的观点和意见。
同时，表达自己的观点要清晰明了，不要含糊不清。
7.关注身体语言：身体语言是通过肢体动作来表达情感和意思。
要注意身体的姿势和动作，保持自然和放松的状态。
不要翘起腿、叉着腰等不雅的姿势。
此外，与人交谈时要保持眼神交流，充分表达自己的尊重和关注。
8.注意个人卫生：个人的卫生习惯是展示个人形象的关键。
保持良好的口腔卫生，常刷牙漱口，不要咀嚼口香糖或者吃辣味食物。
保持身体清洁，勤洗手，修剪指甲，保持头发整洁。
9.保持自信：自信是展示个人形象的重要元素之一、一个自信的人会给人一种积极、阳光的感觉。
自信不仅体现在外表上，也体现在言谈举止中。
保持良好的姿态和举止，积极主动地与他人交流等都是表现自信的方式。
10.注意言行一致：个人形象礼仪要求个人言行一致。
即要在外表、举止、言谈举止等方面表现出一个统一协调的形象。
个人形象礼仪的基本要求要点
个人形象礼仪的基本要求要点个人形象礼仪是现代社交活动中非常重要的一部分，不仅能够给人留下好的第一印象，还能在工作和生活中增加自身的价值。
因此，我们需要掌握一些个人形象礼仪的基本要求，从而提升自身的形象和品位。
一、仪态端正仪态端正是指一个人的举止合乎礼仪，不显得不雅、粗俗或疏于修养。
具体表现在以下几个方面：1.站姿端正：挺胸收腹，两脚并拢，双肩放松，微微收缩下巴，以正立自然的站姿表现出自己的自信和礼仪。
2.坐姿得体：坐直了背，不贴靠背椅，两脚平放，轻松自然，不要交叉双腿，不要扭来扭去。
3.手势得体：平时要注意手势的得当，不要随便翻动手指、品茗、打手机等动作，不要猛吸烟，盘腿而坐等不合适的动作。
4.面部表情：微笑能增强我们的亲和力和亲和力，而不要急眼瞪大眼，眉头紧皱等不礼貌的面部表情。
二、服装得体服装是衣冠楼堂的外表，是我们给人留下第一印象的重要元素，因此需要注意以下几个方面：1.颜色搭配：服饰整体颜色要协调，避免色彩过于花俏或单调。
通常应选择具有职业气息、大方得体的颜色。
2.样式选择：根据不同场合，选择相应的服饰。
比如正式场合可以穿着衬衫、西装、皮鞋等；休闲场合可以选择运动服、牛仔裤等。
3.整洁干净：服饰应保持干净整洁，避免皱痕和污渍，可以使用熨斗、蒸汽熨铁、干洗等工具。
三、言行得体言行得体是指言行间尊重他人，讲礼貌，表达清晰，以尊重他人幸福为出发点。
具体表现在以下几个方面：1.讲清晰：要注意语速、语调、声音音量，理性亲切，语言得体，避免使用口语、方言等不合适的语言。
2.礼貌用语：使用礼貌的用语，如“请”、“谢谢”、“非常感谢你”、“对不起”等，给人一种尊重他人和谦让的印象。
3.注意行为：避免嘴馋、挑食、扣鼻子、抠牙等不雅行为，不翘腿、不乱挖耳朵等不得体的行为。
四、姿态自然姿态自然是指在不影响礼仪的前提下，要注意保持自然，不要盲目模仿他人或过于拘谨，具体表现在以下几个方面：1.自信：充满自信，不要过于拘谨，让自己的表现更真实、自然。
个人文明礼仪基本要求及原则_个人形象六要素
个人文明礼仪基本要求及原则_个人形象六要素在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。
“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。
下面是我为大家整理的个人文明礼仪基本要求及原则，希望对你们有帮助。
个人文明礼仪基本要求(一)仪表仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。
一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。
不要在人前打扫个人卫生。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
头发常常没有像面容那样受人重视，但假如你希望改善自己的形象，就应把头发作为重耍环节来考虑。
关于发型风格及设计原则，此处就不谈了，这里只强调一点，即保持头发的于净整洁。
头发松软亮泽，加上整齐的发型梳理，衬出光洁的面容，才能展现你良好的素养和气质。
注意不要让你的上衣和肩背上落有头皮屑和掉落的头发，因为那样就会给人一种不整洁的感觉。
有了光洁的面容，整齐的头发，还要注意手的清洁。
如果伸出的一双手很脏，那美好的印象一下子就被打破了。
在人的仪表中，手占有重要的位置。
一个仪表风度不凡的人，绝不会长着又黑叉长的指甲。
一般来说，男件不宜留长指甲，女性如果留长指甲，一定要修剪整齐，并保持洁净。
注意重要的细节口腔卫生也是个人仪表仪容整洁的重要内容之一，主要应注意口中有无异味即口臭。
与人交谈时，如口中散发出难闻的气味，便会使对方很不愉快，自己也很难堪。
通常情况下，口腔异味多为口腔疾病或不注意扣口腔卫生引起的，也可能是由身体内部疾病引起的，有时吃了葱、蒜、韭某等食物，也会产生强烈异味。
个人形象礼仪范文
个人形象礼仪范文个人形象礼仪是指个人在社会交往中，通过仪表、言谈举止等方面所展现出的仪态、风度和素养。
一个良好的个人形象礼仪不仅能够提升自己在职场和社交场合的形象，还能够影响身边的人，塑造一个积极的氛围。
下面将从仪表、言谈举止、职业形象、社交礼仪等方面详细介绍个人形象礼仪。
首先，仪表是个人形象礼仪的重要组成部分。
一个仪表整洁、干净的人往往给人以积极、自信的印象。
在仪表方面，我们应注意打扮得得体合理，服装干净整洁，色彩搭配协调，避免过于张扬和暴露。
同时，我们还要留意自己的体态仪容，保持良好的站姿坐姿，保持微笑，展现自信和亲切的面容。
其次，言谈举止也是个人形象礼仪的重点。
在这个方面，我们应当注意自己的语言表达，用词得体，语速适中，避免使用粗俗、不雅的语言。
同时，我们还要对他人保持尊重和礼貌，尽量避免批评、挖苦和侮辱他人的言论。
在交流中要注意倾听他人，不要打断对方的发言，展示出自己的关注和尊重。
此外，我们还应该注意自己的姿态和动作，不要做出过于夸张、粗鲁或其他不礼貌的动作。
职业形象是个人形象礼仪中的一个重要方面。
在工作场所，我们应该通过穿着、仪容仪表等方面展现出专业和成功的形象。
穿着简洁得体的职业装，注意服装的选择和搭配，以及保持干净整洁的仪容等，都能够给他人带来良好的第一印象。
此外，我们还要注重工作态度和职业技能的展示，保持专业的工作态度，尽职尽责地完成任务，展现出自己在工作上的能力和知识。
社交礼仪是个人形象礼仪的另一个重要方面。
在社交场合中，我们应该注重礼貌和尊重他人的行为。
在社交礼仪中，我们要注意握手礼仪，避免用力过猛或过轻，要注意目光交流，展示出自己的自信和友善。
此外，在社交中要注意分享和倾听他人，避免独占和打断对方的发言。
要学会表达自己的观点和意见，但也要尊重他人的不同意见，避免争论和批评。
在用餐礼仪方面，我们应该注意餐桌礼仪，使用餐具的正确和礼貌方式，遵守餐桌礼仪规则。
综上所述，个人形象礼仪是个人在社会交往中的重要表现，其好坏直接影响到个人的形象和社交场合的氛围。
个人形象礼仪
个人形象礼仪个人形象礼仪(集合15篇)个人形象礼仪1中国自古以来就是礼仪之邦。
衣食足而知礼仪。
礼仪就在我们身边，而对我们物业公司来讲礼仪是至关重要的，礼仪看似虚无抽象，其实包含在我们每一天的工作中，作为一名工作在服务岗位的员工，每天都会接触一些不同层次、不同修养的人，这些人都是我们的客户，他们就是我在商务交往中的对象。
对照自已在为客户服务中的一言一行，我们有很多地方都还有待改进。
对待客户，既要坚持公司的原则，维护公司的利益，同时也要从客户的角度着想，灵活地处理一些无关原则的小事、琐事，尽可能地为客户提供细致周到的服务，同形形色色的客户处理好关系。
总的来说，我觉得一个人以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术、良好的个人形象，展示自己的气质修养，赢得尊重，便是自己生活和事业成功的基矗所以，如果公司每一名员工都能学会尊重他人，包容他人，同时时时注意自己的说话方式、仪容仪表，以乐观积极的形象去迎接生活的每一天，那么我们不仅能提升自我形象，实现自己的人生价值，还能充分提升公司企业形象，创建健康向上的企业文化，促进公司和谐发展。
6月14日参加了总行组织的服务礼仪培训，使我有幸聆听了专业资深专家具有国际标准水准的讲座，接受指导，她们在服务礼仪课程中所陈述的内容，使我深有感触。
作为一家正向国际业务进军的服务性金融企业，不仅要具有先进的设施，舒适的装潢，优雅的环境，更要拥有优质良好的服务，然而这些服务的前提是必须给客人留下良好的第一印象，我个人认为，好的第一印象是从初见客人的礼仪开始的。
个人形象礼仪2一、个人形象礼仪概说(一)现代人越来越注重个人形象，因为它为良好的人际关系、职业发展和优雅的生活起到了推波助澜的作用。
个人形象的重要性不仅仅属于总统竞选，名人明星表演时的公众效应，它与每一个普通人的生活息息相关。
个人形象原指个人表露在众人面前的仪表、仪容和仪态，现被认定为一种表现个人外在和内在的处世方式。
表现为衣着、发型、化妆、装扮等方面，并辅之以谈吐举止与性格气质。
个人形象礼仪理解(整理4篇)
个人形象礼仪理解（整理4篇）篇1：个人形象礼仪的理解个人形象礼仪的理解衣着接待人员在公务场合、社交场合和休闲场合着装要得体而应景，不能雷同。
公务场合要庄重保守、端庄大方、严守传统，不能强调个性、过于时髦、显得随便，最好穿深色毛料的套装、套裙或制服，不允许身穿夹克衫、牛仔装、运动装、健美裤、背心、短裤、旅游鞋和凉鞋，衣服不能过于肮脏、折皱、残破、暴露、透视、过大、过小或紧身。
社交场合主要指宴会、舞会、晚会、聚会等应酬交际场合，服装应突出时尚个性，可穿时装、礼服或民族服装，最好不要穿制服或便装。
休闲场合穿着应舒适自然，忌正正规规。
在正式场合，接待人员穿着要正确得体，所有衣扣要扣严，不能换起袖管或裤角，衣袋或裤兜里不宜装过多的东西，衣服上商标要先行拆除，穿西装最好内着白色衬衣，穿深色袜子、黑色皮鞋、打领带，不穿或少穿羊毛衫，全身上下衣着应保持在三种色彩之内。
化妆化妆是一种通过对美容用品的使用，来修饰自己的仪容，美化自我形象的行为。
要求职员化妆上岗，有助于体现单位的令行禁止和统一性、纪律性，有助于使其单位形象更为鲜明、更具特色。
要求职员化妆上岗，意在向交往对象表示尊重。
参加公务活动而不化妆，就会被交往对象不由分说地理解为蔑视对方，或是一种侮辱。
在公务活动中，一般要求职员在美容化妆这一事关大局的问题上，必须遵守如下几项规则：规则之一，应当化以淡妆为主的工作妆。
工作妆的主要特征是，简约、清丽、素雅，具有鲜明的立体感。
它既要给人以深刻的印象，又不容许显得脂粉气十足。
总的来说，就是要清淡而又传神。
规则之二，应当避免过量地使用芳香型化妆品。
通常认为，与他人相处时，自己身上的香味在一米以内能被对方闻到，不算是过量。
如果在三米开外，自己身上的香味依旧能被对方闻到，则肯定是过量使用香水了。
规则之三，应当避免当众化妆或补妆。
尤其是要在工作岗位上当众这样做，则是很不庄重的，而且还会使人觉得他们对待工作用心不专，只把自己当成了一种“摆设”或是“花瓶”。
个人礼仪个人形象
个人礼仪个人形象个人礼仪是指个人在日常生活中遵守的一些礼节，包括言行举止、着装打扮、餐桌礼仪等方面。
而个人形象则是指一个人在外部形象上的表现，包括穿着、仪态、气质等方面。
一个良好的个人礼仪和形象不仅能让人赢得别人的尊重和好感，还能提升自身的魅力和含金量。
下面我们来分别探讨一下这两个方面的重要性和具体内容。
一、个人礼仪1.言行举止：言语要礼貌，不要恶意攻击别人或使用不雅语言。
在与人交流时，不要打断对方或插话，要尊重别人，尤其是对长辈和上司更应该如此。
此外，还要注意用语平和，不要将自己心情的恶劣发泄给他人。
2.着装打扮：穿着要得体，不要过于暴露或过于保守。
对于工作场合，要注意穿着整洁得体，可以考虑穿着正装或商务休闲装。
对于非正式场合，可以根据活动的情景选择适合的服装。
3.餐桌礼仪：用餐时要注意不要说话过多或说话声音太大，不要嚼口香糖或将声音传到别人耳畔，更不要让食物掉在地上或嘴边。
此外，还要注意用餐的姿势和顺序，如放餐具的位置和优先食用的食物。
4.手势姿态：姿态要得体，不要随意扭动身体或过度翘二郎腿。
在交流时，手势不要过于夸张或比划，尽量使用温和得体的姿势。
二、个人形象1.穿着打扮：穿着打扮是构成形象的重要组成部分之一，所以要注重自己的穿着。
要选择适合自己的服装，不要单纯跟随时尚潮流，要根据自己的气质、体型和颜色选择合适的衣着。
2.仪态姿势：姿态要端庄，气质要优雅大方。
在行动中要保持整洁、有条理和优美的动作，不要随意乱跑或大声喧哗。
3.语言表达：语言表达是展现个人思想和品行的一个重要方式。
要注意语速、音调和升降调，言辞要精炼明了，尽量不要出现口误或语病。
4.社交礼仪：在与人交往时，要懂得尊重他人，不要仗势欺人或挑衅别人。
要注意言辞的措辞和态度的表现，不要使用不当的笑声或姿态。
综上所述，个人礼仪和个人形象是每个人都需要注意的方面。
保持良好的个人礼仪和形象是树立自己形象、赢得他人尊重的有效途径。
希望每个人都能重视并认真学习。
个人形象礼仪包括哪几方面
个人形象礼仪包括哪几方面个人形象礼仪是指一个人在社会交往中所表现出来的仪容仪态、言谈举止、思维方式以及人格内涵等方面的综合表现。
一个人的形象礼仪可以直接影响到他与他人的交流效果、交往方式和未来的发展。
为了更好地表现自己，以下是关于个人形象礼仪包括哪几方面的探讨：1. 仪容仪态仪容仪态是个人形象礼仪的第一印象，具体而言，包括穿着、仪表端庄等多个方面。
身着得体、形象整洁干净的人会给人留下深刻的印象，反之则会在面试或者社交场合中显得不全面、不专注或者不专业。
所以，人们本应保持最佳的衣着和仪表，以最好的方式展现自己的专业形象。
2. 言谈举止言谈举止是展现个人修养和内涵的重要方面，包括发言方式、语言内容、语速以及语气。
一个用语不当、发音粗糙的人会给人留下不好的印象，而一个发音准确，措辞得当的人显然会被视为口才流利、修养高尚的人。
因此，在社交场合中，东西方传统的礼仪是非常重要的。
以礼待人、友好待人，说话得体，表明你有尊重、亲近和信任的口气。
3. 思维方式个人的思维方式体现了个人创造力、思考能力和个性魅力。
一个有创造性和智力过人的人显然比一个思维停滞、保守而缺乏想象力的人更有优势。
对于一个社会的管理者或者销售人员来说，思维能力、人际交往能力、社交技巧等方面能够帮助他们展开更有力的工作。
因此，努力发掘自己的潜能，拓展个人思维方式和自己的眼界，是形象礼仪的一部分。
4. 人格内涵一个人的人格或许是个人形象礼仪的最重要方面，是影响整个人关系的中心，包括诚信、责任感、尊重他人、敬爱他人、以及奉献精神等方面的综合表现。
这些方面展现了一个人对别人的关注、理解和支持。
一个有同情心和关爱精神的人，不仅被认为是一个具有高人格修养而且广受好评的人，而且社会价值和声望也会逐步上涨。
总的来说，以上的几个方面都很关键，涵盖了个人形象礼仪的各种细节。
我们需要加强这几方面的修炼，不断完善自己，良好礼仪品质的涵盖能让我们在交往和职业生涯上更愉快、更成功。
第二章-第一节个人形象礼仪(二)
垂手站姿图 身体挺拢，抬头沉肩 挺胸收腹，双腿并拢 微收下颌，双目平视 返回
交手，背手站姿图
• • • • 前交手站姿 后交手站姿 单前手站姿 单背手站姿
哈尔滨工业大学全校选修课
2、坐姿 （１）、标准的坐姿 （２）、不同场合的 坐姿
就坐的姿势 坐定的姿势 禁忌的坐姿
坐姿
坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳 重、自然大方的美感。
下蹲的姿势：方法、位置
5、手势 类型： 形象手势、 象征手势、 情感手势、 指示手势 基本原则： 使用规范化手势 注意区域性的差异 手势宜少不宜多 手势的力度与幅度 自然而亲切
常用手势：
（1）正常垂放 （2）自然搭放 （3）手持物品 （4）递接物品 （5）招呼他人 （6）握手 （7）挥手道别 （8）引导手势 第一，横摆式 第三，直臂式 第五，双臂式 （9）手势禁忌
（一）举止规范的特点
1、连续性 2、多样性 3、可靠性
（二）举止规范的要求
1、文明 ：自然，大方，具有较强的文 化教养，切记野蛮。 2、优雅 ：高雅，美观，赏心悦目，切 记粗俗。 3、敬人 ：尊重他人，为人友善，切忌 高傲，瞧不起人。
（三）举止规范的具体要 求
1、站姿
（1）、标准的站姿：男、女 （2）、不同场合的站姿
下，两个膝盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。如 果你要跷腿，两条腿是合并的；如果你的裙子是很短的话，一定要小心 盖住。
坐姿注意事项
（1）入座轻缓，起座稳重。 （2）女子落座双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖和大腿上。 （3）不要坐满椅子。 （4）切忌脚尖朝天。 （5）切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪。 （6）不可摇腿、抖脚。坐立时，腿部不可上下抖动，左右摇晃。 （7）忌双脚直伸出去。 （8）忌以手触摸脚部。 （9）忌以脚自脱鞋袜。 （10）忌脚放上桌椅。 （11）忌手部置于桌下。双手应在身前有桌时置于其上。
个人形象礼仪要点是什么样的_个人形象礼仪有哪些
个人形象礼仪要点是什么样的_个人形象礼仪有哪些在社会活动中，讲究个人礼仪，自觉按个人礼仪的诸项规定行事，必须奉行尊敬他人的原则。
“敬人者，人恒敬之”，只有尊敬别人，才能赢得别人对你的尊敬。
下面是我为大家整理的关于个人形象礼仪是什么样的，希望对您有所帮助。
欢迎大家阅读参考学习!目录个人形象礼仪是什么样的个人仪容的基本要求个人仪态举止要求个人形象礼仪是什么样的(1)发型得体。
男性头发前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。
女性根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当;(2)面部清爽。
男性宜每日剃须修面;女性宜淡妆修饰。
保持口腔清洁;(3)表情自然。
目光温顺平和，嘴角略显笑意;(4)手部清洁。
定期修剪指甲并保持手部洁净。
女性在正式场合不宜涂抹浓艳的指甲油。
(5)勤于梳洗，美化自然：包括烫发，染发，扎发，假发。
手机使用基本礼仪：(1)不宜旁若无人地大声说话。
信号不良时，可改换通话位置或改用其他通讯方式，不能大声呼叫;(2)在会场、影院、剧场、音乐厅、图书馆、展览馆等需要保持安静的场所，主动关机或置于振动、静音状态;如接到来电，应到不妨碍他人的地方接听;(3) 不在驾驶汽车时或飞行过程中使用手机。
不在加油站使用手机。
(4)在需要保持安静的公共场所，或在与人交流时，将短信接受提示音调制静音或震动状态;(5)不在与人谈话时查看或编发短信;(6)编发短信用字用语规范准确、表意清晰。
短信内容后最好留姓名，以使接收方知晓发送人;(7)不编发有违法规或不健康的短信，不随意转发不确定的消息。
收到不良短信可建议或告诫发送者停止发送。
〈〈〈返回目录个人仪容的基本要求1、发型得体。
注意保持清洁，发型修饰得体。
男士头发应前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。
女士根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。
2、面部清爽。
男士应每天修面剃须，女士宜淡妆修饰，在公众、异性面前不要化妆、补妆。
3、表情自然。
应保持面部自然从容，目光温顺平和，嘴角略带微笑，让人感到真诚可信、和蔼可亲。
个人形象礼仪有哪些内容
个人形象礼仪有哪些内容个人形象礼仪是指一个人在社交、公共场合中的仪态和言行举止。
它是一个人个性、思想、品位和素养的综合体现。
一个良好的个人形象礼仪可以使人印象深刻，得到更多的认同和尊重。
那么，个人形象礼仪包括哪些内容呢？1. 着装礼仪首先，衣着整洁干净是最基本的礼仪要求。
不同场合、不同身份也需要穿着合适的服装。
比如，商务场合要穿着正式的职业装，休闲场合可以选择舒适的半正式或休闲装。
同时，注意颜色搭配和衣着搭配，以避免出现搭配不当或颜色太过鲜艳的尴尬情况。
2. 身体语言礼仪一个人的身体语言、姿态往往比言语更能反映出个人的情绪、态度和感受。
在社交、商务场合中，正确的身体姿态和用眼方式是至关重要的。
例如，面对对话对象时应保持良好的眼神交流；握手时要记得紧握对方手掌，并注视对方眼睛；在站立和坐立时，要保持正确的姿势，避免瑟缩或过于豪放等不恰当的姿势。
3. 言语礼仪言语也是个人礼仪的重要组成部分。
由于每个人的口味和观点不同，所以在社交场合中，需要尽量控制言语的恰当性和得体性。
例如，不要在公共场合呼喊或大声喧哗，也不可批评、诋毁或刻薄别人；在用语上要尽量避免粗话或使用过多的难懂技术语言等。
4. 礼仪细节礼仪细节是个人形象礼仪的体现。
它包括在接待客人时要注意接待方式、礼节和态度；在主人公式酒席、婚礼、葬礼、生日聚会等场合要注意主持人礼仪，熟悉场合的礼仪规范；在与客户交流时要注意信函或电子邮件的书写、口头表达和电话礼仪等。
5. 微笑服务礼仪微笑服务礼仪是现代社会经济生活中个人形象礼仪的重要组成部分。
一个良好的服务行为可以使顾客感到满意，建立起良好的办公场所形象，使个人事业获得成功。
在各种商务和社交场合中，服务态度必须是温和、微笑、礼貌和尊重。
总之，个人形象礼仪涵盖了我们的衣着、姿态、语言、动作、态度、风貌、行为等方方面面。
一个人的形象会给人留下一定的印象，而礼仪就是帮助人更好地表现自己，展示个人魅力，使人们更愿意与你交往合作的一种方式。
个人形象礼仪的基本要求
个人形象礼仪的基本要求个人形象礼仪是社交场合中展现自己形象和个性的重要方面。
它能够反映一个人的教养和修养，同时也可以给他人留下良好的印象。
以下是个人形象礼仪的几个基本要求：1. 着装得体：合适的服装是展现个人形象的关键。
在不同场合中，我们应该选择合适的服饰。
正式场合一般要求穿着正装，如西装或礼服；而休闲场合可以选择舒适、大方的休闲装。
无论是什么样的场合，衣着整洁和干净是基本要求。
2. 仪表端庄：仪容仪表的整洁是展现个人形象的重要方面。
面容干净、整洁的头发、修剪整齐的指甲等都能给人留下良好的印象。
同时，适度的妆容对于女性来说也是必要的，但应注意化妆不宜过于浓重，应以自然为主。
3. 注意言行：个人形象礼仪不仅体现在外表上，更包括言行举止。
在社交场合中应注意自己的言辞举止，要尊重他人，避免说一些侮辱或冒犯他人的话。
此外，要注意谦虚，不要自大或自夸。
礼貌用语、问候和笑容也是展现自己礼仪形象的重要方式。
4. 姿态得体：个人行为姿态的得体也是个人形象礼仪的重要方面。
坐立端正，保持正确的姿势，不要趴在桌子上或摆弄手指等不得体的行为。
同时，在行走时也要保持稳定的步伐，不要摇摆或走得太快。
5. 注意细节：细节决定成败，注重细节是个人形象礼仪的核心。
注意细节可以包括小细节，比如手表的佩戴位置、鞋子的擦洗、皮具的保养等。
这些细节往往可以体现出一个人的注重细节的态度。
总之，个人形象礼仪是社交场合中展现自己的重要方式。
通过合适的着装、仪表端庄、言行举止得体、姿态得体以及关注细节等方面，我们可以塑造一个良好的形象，给他人留下积极而正面的印象。
个人形象礼仪是一个人整体形象的体现，它不仅仅是外在的表现，更是内在修养的展示。
一个良好的个人形象礼仪可以成为我们在社交场合中与他人交流、建立联系的有效工具。
以下是个人形象礼仪的一些进一步要求和相关内容。
首先，一个人的言行举止对于塑造个人形象至关重要。
在社交场合中，我们应该注重自己的言辞举止。
个人形象基本礼仪(完整版)
个人形象基本礼仪人们通常会对交往对象的个人形象备加关注，并且都十分重视遵照规范的、得体的方式塑造、维护自己的个人形象。
下面是给大家搜集整理的个人形象基本礼仪以及常识文章内容。
希望可以帮助到大家! 个人形象基本礼仪仪表礼仪在生活中，你要注意自己的形象，这代表你要在自身的发型、化妆、服装、配饰等方面多花心思。
一般来说，你要做到着装整洁合体、配搭得宜，妆容清雅，切勿打扮夸张，以此搏人眼球。
言行举止你要习惯礼貌用语，无论面对熟人还是陌生人，你都应表示礼貌尊敬，多运用你好、谢谢、请、幸会、再见等词;在行为上，你的一举一动应规范、端庄，避免做出格的事情。
交谈礼仪与人交谈时，你的言行要大方得体，做到坦诚以对，口出善言，尊重他人，避免谈及他人的隐私、信仰、政治主张等，冒犯他人。
说话时，你要注意双方的距离与眼神接触，切勿态度散漫，敷衍了事。
习俗礼仪我们国家有不少习俗，根据这些习俗特点，我们应表现出相应礼仪形象，以表示对这些习俗的尊重。
面对其他国家的习俗时，我们也要给予理解与尊重，近己所能去投入到那些风俗中。
演出结束，应该等演员谢幕以后再退场。
只要乐队首席(坐在第一小提琴最前面的那一位)没有起身退场，我们观众最好不要匆忙起身退场!退场的时候，千万别忘了遗留在座位上的物件，当然，也不要留下垃圾。
不要乱拥挤，应该保持有秩序地离开现场。
家庭礼仪家庭是你生活中最重要的一部分，与家人相处可亲昵，但不应忘了礼仪。
你要注重对家人的称谓、问候、关怀、庆贺等，这样有助于促进你们的家庭关系，让你们一家乐也融融。
个人形象礼仪常识一、个人形象在人际交往中的重要性在人际交往之中，第一印象非常重要。
人们通常会对交往对象的个人形象备加关注，并且都十分重视遵照规范的、得体的方式塑造、维护自己的个人形象。
因为个人形象重要性体现在个人形象可以真实地体现着他的个人教养和品位;可以客观地反映了他个人的精神风貌与生活态度;可以如实地展现了他对待交往对象所重视的程度;个人形象是其所在单位的整体形象的有机组成部分。
个人形象礼仪包含哪些
个人形象礼仪包含哪些个人形象礼仪是指在社会交往中表现出的外在形象和内在素质，是人们在生活中所需要遵循的一系列规矩、准则和标准。
随着社会的不断发展，个人形象礼仪越来越重要，它不仅关系到一个人自身的形象，还与单位和职业的形象有关。
因此，本文将从外表装扮、言行举止、交往礼仪等方面详细介绍个人形象礼仪包含的内容。
一、外表装扮外表装扮是个人形象礼仪的重要组成部分，它直接关系到一个人的形象和风格，下面我们来看看外表装扮包括哪些方面内容：1.服装：衣着整洁、干净是基本礼仪，应遵循场合、时间、身份、性别等方面要求选择适当的服装。
如形式场合应穿正式衣装，休闲场合穿低调、舒适的服饰。
2.发型：发型也很关键，发型要讲究，要遵循自己的发质和面型。
同时要注意清洁、整洁，不要随意剪发，以至于破坏自己的形象。
3.化妆：女性要注意妆容协调适度，不能太浓，让人觉得假面具；也不能太淡让人感觉不够精致，而男性一般不必化妆，只需要注意脸部清洁和修剪胡须即可。
4.首饰：首饰可以起到点睛之笔的作用，选择适合自己的风格和身份的首饰很重要。
但同时也不要过度华丽，显得过于张扬或说不符合场合氛围。
二、言行举止言行举止是体现一个人素质的重要方面，下面我们来看看言行举止应该具备哪些技能：1.语言表达：语言是人们沟通最重要的方式之一，表达时要注意措辞文明，不带侮辱、歧视、谩骂等不良情绪和行为，礼貌、恰当、得体才是最重要的。
2.态度和心态：态度和心态也很重要，要维持良好的心态，不轻易发怒，对待别人要多一份包容心。
在公共场合或其他与人交往的场合时要显得礼貌、谦虚、恭敬；在另一方面，要给人自信、坦诚、诚恳的印象，同时不夸大自己，也不贬低别人。
3.责任感和守信用：守信用是个人形象礼仪的重要方面，守信用不仅要求自己遵守承诺，还要尽量避免让别人失望，一旦有承诺，要全力以赴，不言废话，要把事情做到最好。
三、交往礼仪交往礼仪是个人形象礼仪中有关人际交往的准则和标准，它也是社会交往必须遵循的一种礼仪规范。
个人形象与礼仪知识要点
个人形象与礼仪知识要点个人形象是指一个人在别人心目中所呈现的形象，这个形象不仅包括外表，还包括所呈现出的言行举止等方面。
一个人的个人形象和礼仪知识有密切的关系，因为礼仪是人际交往中最基本的规范，是展现一个人修养和素质的基础。
下面，我将从以下几个方面介绍个人形象与礼仪知识的要点。
外表形象：一个人的外表形象是他人对他第一印象的重要依据。
因此，注意外表形象的打扮是个人形象的重要方面。
对于男性来说，应穿着干净整洁的衣服，并保持脸部和头发的清洁，不要涂口红或其他女性化的化妆品；对于女性来说，可以选择适合自己身材和风格的服装，在妆容和发型上也要注意适度，不要过于浓妆艳抹。
总之，外表形象要简洁、得体、整洁，体现出自己的自信和品味。
言行举止：一个人的言行举止是人际交往中最关键的方面之一。
礼仪是在人类社会中约定俗成的规范，是表达尊重和礼貌的一种方式。
因此，在公共场合中，要避免大声喧哗、说脏话和说伤人的话语。
另外，与他人交往应注意自己的身体语言，不要显得过于倦怠或莽撞，要给人以自信和可信的印象。
沟通能力：沟通能力是展示个人形象和礼仪的重要方面。
一个人要让自己的意见和想法得到别人的认可和尊重，就需要具备良好的沟通能力。
具体来说，可以注重用语和语速，以及表达思想的能力。
在面对不同的人和场合时，需要做到言简意赅、得体而有力。
专业能力：专业能力是展现个人形象的重要方面，也是实现自我价值的基础。
在现代社会中，一个人的职业水平和专业素养成为人们评价其形象的重要标准之一。
要提升自己在工作中的表现和成就，需要不断学习和进修，努力提高自己的专业水准和知识储备。
公共场合的礼仪：在公共场合中，遵守规矩、尊重他人、注重细节都是展示自己良好礼仪的重要方面。
例如，在参加婚礼、晚宴等场合时，需要注意仪态、服装和用餐礼仪等细节问题；在商务招待、会议等场合时，需要注意坐姿、语言和交谈礼仪等细节问题。
总之，一个人的个人形象和礼仪知识有着密不可分的关系，它们共同决定着一个人在社会中的地位和形象。
个人形象基本礼仪完整版
个人形象基本礼仪完整版形象礼仪是指在社交场合中，个人的仪容、仪表、仪态以及与他人的交往礼仪。
一个人的形象礼仪直接关系到他人对他的第一印象，影响着个人的职业发展、人际关系以及社会地位。
本文将重点介绍个人形象基本礼仪的方方面面，帮助读者树立一个良好的形象。
一、仪容仪表仪容指的是个人的外貌形象，包括衣着、发型以及个人卫生等方面。
一个整洁清爽的仪容可以给人以良好的第一印象。
1. 衣着：穿着要得体，适当地打扮可以彰显个人的品味和气质。
不同场合需要穿着不同的服装，要根据具体场合选择适合的服饰风格。
避免过于暴露或过于笨拙的服装。
2. 发型：发型要保持整洁干净，要合理梳理，不要散乱。
对于男性来说，剪发时要注意留一定的发长，以适应不同场合的需要。
女性发型则要避免过于复杂和夸张的造型。
3. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如洁身自好、勤洗手等。
牙齿清洁也是很重要的一点，保持口气的清新，要定期刷牙并使用牙线。
二、姿态仪态姿态仪态是指个人的姿势和动作。
正确的姿势和得体的动作可以给人以自信和亲和的感觉。
1. 坐姿和站姿：坐姿要端正，必要时可以稍微前倾，但不要趴在桌子上或懒散地坐在椅子上。
站姿要挺胸抬头，保持身体的直立，不要耸肩低头。
2. 行走姿势：行走时要保持稳健而不慌张。
步伐要有节奏感，不要拖拉或迈步太大。
同时要留意自己的手臂摆动，不要过于夸张。
3. 手势：手势要自然得体，避免夸张或过于害羞。
不要频繁地摆动手臂或者手指，以免给人紧张或不自信的感觉。
三、言谈举止言谈举止是指个人与他人交往时的谈吐和所展现出来的礼貌。
言谈举止体现了个人的教养和修养。
1. 礼貌用语：学会使用礼貌用语，如"请"、"谢谢"、"对不起"等。
在与他人交往时，要注意礼貌待人，不说粗话或伤人的话。
2. 用餐礼仪：在用餐时要注意用餐礼仪，保持优雅的姿态。
使用餐具要得体，不要发出刺耳的声音。
吃完饭后要及时擦拭嘴巴，避免留下食物渣滓。
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• 社交场合微笑的忌讳 • 1、假笑 • 2、冷笑 • 3、怪笑 • 4、媚笑 • 5、怯笑 • 6、窃笑
6、眼神
• 眼睛是心灵的窗户
• 短时间交谈时候适宜注视他人的双眼，表 示对他人的关注。
• 与他人相距较远时候适宜以他的全身为注 视点
• 递接物品注视他人的手部
• 切忌“聚焦”。死盯着对方眼睛或者脸上 某个部位。
• （6）、与客人反向而行时，接近客人时候，应放 慢速度，与客人交会时应暂停行进，要侧身，让 客人通过后再前进。
• （7）、与客人同向而行的走资，尽量不要超过客 人。实在必须超过，要先道歉后超越。
走姿禁忌：
• 行走不可弯腰驼背、摇头晃肩、扭腰摆臀； 不可膝盖弯曲，或重心交替不协调；不可 走路时吸烟、双手插在衣（裤）兜；不可 左顾右盼；不可无精打采，身体松垮；不 可摆手过快，幅度过大或过小。
7、手势
• 打招呼、致意、鼓掌、告别、指引方向等都伴随着手势。 • 了解手势的含义。同样的一种手势在不同的国家、地区有
不同的含义，千万不可乱用而造成误解。 • 注意场合 • 动作要规范
• 与人交谈时的手势不宜过多，动作不宜过大，更 不可手舞足蹈；介绍某人或给对方指示方向时， 应掌心向上，四指并拢，大拇指张开，以肘关节 为轴，前臂自然上抬伸直。指示方向时上体稍向 前倾，面带微笑，自己的眼睛看着目标方向并兼 顾对方是否意会到。这种手势有诚恳、恭敬之意； 在任何情况下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手 指指点他人，这含有妄自尊大和教训别人之意。
• 无精打采 东倒西歪 双手叉腰 抱在胸前 • 身体倚墙 弓腰驼背 手臂乱手 插衣袋摆
职业女性多穿高跟鞋工作、交际应酬，难免会疲劳，站累 时，脚可以向后站半步，将重心任意移到任何一 脚，另一脚可松或移动一下位置，但上体仍保持 正直。但是不能随意靠着墙或者桌子等、歪着身 子等懒散身影。
2、坐姿
• 入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以“抢座”感，走到座位 前，自然转身，右脚向后撤半步，安稳坐下坐椅子三分之 二。切勿依靠座位的背部。坐下后，头部要端正，面带微 笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，挺 胸、立腰、两臂自然弯曲。双膝自然并拢。（男士可略分 开）。
• 姿态是指身体呈现的各种姿态，也就是站、立、 行、走、蹲、手势、表情等的规范。风度则是人 得内在气质的外在表现，如道品质、学识修养、 社会阅历等
二、具体表现形式
• 1、站姿 （基本 要求：挺拔）
（1）、站立要头部保持端 正、 面带微笑、双目平视 前方，嘴微闭、下巴往内 放。
（2）、颈部要直、肩平、 挺胸收腹、身正、腿 直。
（3）、两臂自然下垂在身 体两侧或在体前交叉。
女士站姿
体前交叉，右手放在左 手上，肘部略微外张， 双手轻放在身体前面
站立时膝和脚后跟应并 拢靠紧成V字型。
男士站姿
男子站立时双脚与肩 同宽，身体不可东 倒西歪。双臂交叉 在身后，或者双手 自然下垂育身体两 侧。站累时，或者 相握放于腹前。
站姿忌讳
• （2）、注意步位。踩在一条直线上，明确前进方 向。不突然转身，更忌突然大转身。
• （3）、注意步度。男子大概每步40厘米，女子每 步约36厘米。
• （4）、男士步态稳重，女士轻盈。速度匀速，男 士每分钟108-110步。女士每分钟118-120步。
• （5）、陪同客人的走姿是位于客人侧前方2-3步， 按照客人的速度前进，不时用手指引方向，招呼 客人。
• 表情要求：神态真诚热情而不过分亲昵， 表情亲切自然而不拘泥，眼神专注对方而 不四处游动。
• 微笑是最有魅力的表情。微笑应是发自内 心的，可以缩短人与人之间的距离。
微笑的核心是保持良好的心态保持乐观的态 度这样的笑容才是发自内心的、真诚的。
• 1、他人诱导法 • 2、情绪回忆法 • 3、口型对照法 • 4、习惯性佯笑 • 5、牙齿暴漏法
• 男士：男士双手掌心 垂直向下，自然放在 膝上，男士坐时双腿 可略分开。但是不能 超过肩宽度。
Hale Waihona Puke 坐姿忌讳• 1、不前仰后靠，不左右摇晃。 • 2、尽量不翘二郎腿。 • 3、不将腿直伸出去，或者将腿放上椅桌。 • 4、禁忌双腿习惯性抖动。 • 5、忌讳将手夹在腿间。 • 6、不能把脚尖指向他人。 • 7、脱鞋袜或者以手触摸脚部。
交叉式
• 适用于女性，特别 是穿短裙的女士。 蹲下后双腿交叉在 一起，双腿前后靠 近，合力支撑身体。 上身略微前倾，臀 部朝下。
半跪式
• 又叫单跪式蹲姿。 下蹲时间较长时采 用。双腿一蹲一跪， 臀部坐在脚跟上， 一脚尖着地。双腿 尽力靠拢。
蹲姿禁忌
• 为省事，直接弯 下腰，臀部向后 翘。
5、表情
模块二 个人形象礼仪
2020/10/6
1
个人形象礼仪
体态礼仪
仪容礼仪
服饰礼仪
概念
具体表现形 式
概念
具体表现形 式
着装原则 着装要求
第一节、体态礼仪
• 一、概念
体态则是指个人的形体外表，包括容貌、姿态、风 度、举止等。又称为举止礼仪，优雅的举止，洒 脱的风度。
在社交活动者，一个人给他人的感觉很大程度上是 通过体态变化传递信息，这种方式称为“体态语 言”。
• 离开座位时候，身旁如果有别人在座，须以语言或者动作 向其示意随后方可站起身来。起身离座时候，动作要轻缓 ，无声。
• 地位低于对方时，应稍后离开，双方身份相似时候才可同 时起座。
• 女士：女子入座时，若是 裙装，应用手将裙向前拢 一下，不要落座后再起来 整理。有扶手的椅子，双 手可以一搭一放。无扶手 的时，可将右手搭在左手 上，轻放在腿面上，并将 两脚并排自然摆放。也可 以一手略握一只手腕，置 于身前。两腿自然弯曲， 双膝并拢，双腿正放或侧 放。
3、走姿
行走是人们在行走过 程中应遵循的正确姿 势。正确的行走要从 容、轻盈、稳重。行 走是一种动态美，凡 是协调稳健、轻松敏 捷的走姿都会给人以 美感。女士走姿要展 现身体的曲线美，男 士走姿要体现阳刚之 气。
• （1）、抬头挺胸收腹，目光平视前方，脚尖向前， 双腿自然向前迈进，双臂自然摆动。
4、蹲姿
蹲姿是在拿取低处的物品或者给客人在茶几 上茶等时候采用的方式。
• （1）、身体保持一条直线，双腿靠拢，一 脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全 着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起， 脚掌着地，臀部向下。
高低式
• 双膝一高一低，左 脚在前，右脚稍后。 左脚完全着地，右 脚脚跟提起。右膝 低于坐膝，两腿并 拢。（男士可以适 度分开）