教案 教学能力大赛

2020年教学能力大赛
公共体育课
非遗体育太极拳文化的传承
--太极拳之养生功法—
方舱医院里的太极拳
单元教案
参赛组别：高职公共基础组
所选课程：二十四式简化太极拳
授课对象：高职专业一年级一班学生
单元课时：16课时
目录
一、单元整体设计 (3)
（一）整体教学分析 (3)
1.课程背景 (3)
2.教学内容 (3)
3.学情分析 (4)
4.教学目标 (4)
5.教学重难点 (4)
（二）内容设计与教学策略 (5)
1.内容设计 (5)
2.教学策略： (5)
3.教学资源和手段 (6)
（三）整体教学评价设计 (6)
1.评价要素、途径和主体 (6)
2.评价标准 (6)
二、单元详细设计 (7)
（一）任务3.1太极拳理论教案（2学时） (7)
视频片段：太极拳的起源及发展 (7)
（二）任务3.2太极拳第一组动作（1-2式） (11)
视频片段：太极拳起势、野马分鬃技术 (11)
（三）任务3.3太极拳第二组动作（3-4式） (17)
（四）任务3.4太极拳第三组动作（5-6式） (22)
（五）任务3.5太极拳第四组动作（7-8式） (27)
（六）任务3.6太极拳第五组动作（9-10式） (32)
（七）任务3.7太极拳第六组动作（11-12式） (37)
视频片段：太极拳单鞭、高探马总结与评价 (37)
（八）任务3.8太极拳第七组动作（13-14式） (42)
附件 (47)
点名册 (47)
评价标准 (47)
问卷星调查表 (48)
学生线上太极拳学习课程调查问卷（要求匿名） (48)
一、单元整体设计
（一）整体教学分析
1.课程背景
受疫情影响经教育部研究决定，2020年春季学期延期开学。

课程的正常进行受到了挑战。

对此，在线上教学流程的趋势下，搭建云课堂，让学生可以在线学习。

现实情况中即使在后疫情时代线上教学也是重要教学方式。

为响应政府号召和现实所需，教师开始探寻新的教学模式。

太极拳是中华传统文化一部分，不仅对于锻炼身体有效果，而且对于医学类院校学生来说是一门必修课。

体育课程实操性很强，在直播时，体育教师是否出镜教学，会不会影响到教学效果？对此，本课程将利用适合室内练习的“二十四式简化太极拳”作为教学内容，通过出镜直播的方式进行授课，提高学生的线上学习效果。

2.教学内容
⑴太极拳理论：太极拳的起源及发展
⑵起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌
⑶野马分鬃：收脚抱球，左转出步，弓步分手。

后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。

跟步抱球，左转出步，弓步分手。

⑷白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。

⑸搂膝拗步左转落手，右转收脚举臂，弓步搂推。

后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。

跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。

⑹手挥琵琶：跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。

⑺倒卷肱：两手展开，提膝屈肘，撤步错手，后坐推掌。

(四次)
⑻左揽雀尾：右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。

⑼右揽雀尾：后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。

⑽单鞭：左转扣脚，右转收脚展臂，出步勾手，弓步推举。

⑾云手：右转落手，左转云手，按掌，右转云手、按掌(三次) ⑿单鞭：斜落步右转举臂，出步勾手，弓步按掌。

⒀高探马：跟步后坐展手，虚步推掌。

⒁右蹬脚：收脚收手，左转出步，弓步划弧，合抱提膝分手蹬脚。

⒂双峰贯耳：收脚落手，出步收手，弓步贯拳。

3.学情分析
学生毕业后主要工作在医院从事护理工作，接触病人比较多，在照顾病人之余需要掌握一套太极拳技能带病人和身边人进行康复锻炼。

学生年龄上，集中在19岁左右。

其中17岁1人，18岁10人，19岁8人，20岁2人。

此年龄段学生正处于青春发育期，对新兴事物有很高的兴趣，并且吸收能力强。

学生性别上，多为女生。

其中有18人为女生，另外3人为男生。

整体上女生对于舞蹈动作类运动接受程度较高，且柔韧性好，打出来的技术动作优美观赏性强。

生源地多为基层农村学生。

21名学生中有15名来自各县下面的乡镇，其中13人来自农村。

有10人所处的县为国家贫困县。

对地方基层有切身的感受，吃苦耐劳精神较为突出。

知识接受能力强，安医专在安徽省同类院校的分数线多年一直处于领先。

2019年更是在高职文理科分数线双第一。

护理系在省内也是在同类专业中靠前，其学生文化水平较高，理解能力和学习能力强。

专业认同感强。

全班21人中，经过调查发现，有超过一半的人有护理专升本的打算，另有5人表示今后将继续攻读护理硕士。

其原因在于要更好的从事护士这一神圣职业。

体育锻炼积极性高。

对于体育锻炼的积极性而言，可以从学生对于体育的态度可以看出。

21人中都表示体育课是他们最爱的课程之一，原因不是不用写作业，而是可以参与锻炼和感受在体育活动乐趣。

4.教学目标
知识目标：了解二十四式简化太极拳运动的起源及发展；牢记二十四式简化太极拳1-14式的名称；理解各式习练过程中的口决要点。

能力目标：具备太极拳运动起源发展历史运用在生活能力；掌握二十四式简化太极拳1-14式技术动作；掌握各式习练要点并运用在练习中。

素质目标：结合太极拳强体健身特点和护理岗位立德树人、传承优秀传统文化，提升国家认同感；提高学生吃苦耐劳、勇敢拼搏精神。

5.教学重难点
教学重点：二十四式简化太极拳步法中的迈步、转腰、坐胯、重心移动；学生特长技能的发展延伸。

节奏上：心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然。

教学难点：转体迈步、弓步分手，跟步抱球、后坐转体、虚步分手；各式之间的衔接连贯。

（二）内容设计与教学策略
（总体设计如图1）
1.内容设计
技术教学中：基于二十四式简化太极拳前14式内容，包含了对太极拳历史发展的理解。

其中太极拳技术要求学生静心、沉稳、以柔克刚的特点运用在护理实际工作需要对待病人关怀、忌急躁用太极拳技术帮助病人康复。

融入课程思政：太极拳内容设计始终贯穿中华民族传统优秀文化的传播，让学生在练习中自己去体验和感悟，教师在课程中采用提示讲解宣传太极拳的文化和时代精神。

倡导劳动光荣、健康第一的思想，在教学中提高学生动手能力。

支撑教学目标：公共体育课在安徽医专主要是提高医学生动手能力、和医学岗位相契合的体育锻炼项目。

太极拳课程亦是如此。

新时期的太极拳不仅仅是一种养生拳法，而且反映在新技术互联网的推动型新的教学模式能更好的带动医学生的全面发展。

2.教学策略：
教学组织：课程准备。

受今年疫情影响，课程的准备方式发生重大变化，根据政策要求，教研室及时制定疫情线上教学计划，实际验证教学平台适用性、更新教学内容、调整教学目标等；课程实施。

实际实施过程中受场地影响、线上网络信号影响和平台等因素影响，综合制订了“以教师出镜直播模式”为主体，定时测试学生在线学习情况，同时鼓励学生自我学习主动提出改进地方，共同提高线上教学效果；课程结束。

每位教师对学生的评价上公平公正，尽量做到在学生掌握技术知识的基础上，考核学生思想方面的太极拳相关知识。

图1
3.教学资源和手段
教学资源：平台上。

经过不断验证，选取腾讯课堂作为日常教学直播平台（网络稳定、直播方便易学）。

学习通作为日常批改作业的工具(上传和发布作业方便、学生也易操作)；教师资源。

教研室教师多年教授太极拳有大量丰富经验，并且教研室有一名武术教师，功底深厚，在他的指导下，每位教师都能熟练教授太极拳。

场地选择。

太极拳所需要的场地面积小，几乎任何一个地方均可练习，方便学生；器材服装。

太极拳锻炼只需要宽松的服装，在教师的统一下部分班级有太极服。

教学手段：学习通问卷星。

对学生学情分析的有利工具；学生通作业和考试发布。

方便易懂，批改效率高；腾讯课堂、腾讯群课堂。

方便体育教学出镜直播提高练习真实感官；QQ群沟通。

日常师生问题的沟通，通知的发送都十分方便。

运动捕捉识别软件。

该软件能够分析学生上传视频动作的准确性，通过关节定位法确定动作是否偏移正常准确动作范围。

（三）整体教学评价设计
1.评价要素、途径和主体
评价要素：新课程背景下的评价要素包括教学理念、学科思想、教学目标的设计和达成、教学过程、教学效果。

⑴教学理念上，太极拳课程以学生为主体、以教师为主导、倡导探究性学习。

⑵体育学科思想上以健康第一为指导，增强学生体质为主要任务，与医学相结合倡导“体医结合”。

⑶太极教学目标设计达成，在教学过程的始终都贯穿着知识、技能、情感目标的达成。

⑷教学过程是太极拳教学的核心环节。

学生方面在新课程背景下重在强调学生参与。

教师方面主要评价教师的行为方式、策略实施是否得当。

⑸教学效果。

目标完成情况第一在于知识达成，第二重视学生健康体育锻炼思想观念形成。

途径：课上腾讯课堂观察，课下学习通能力习得考察，日常学生参与课堂学习途径等。

主体：学生、教师、教材三位一体。

2.评价标准
考试指标与权重：考勤20%；知识掌握20%；课堂参与20%；技术动作：30%；锻炼习惯：10%。

评价主体为教师评价和学生自我评价为主；师生互评和生生互评的多元评价方式。

二、单元详细设计
（一）任务3.1太极拳理论教案（2学时）
视频片段：太极拳的起源及发展
授课名称二十四式简化太极拳作品名称太极拳的起源及发展（本节课已录制视频）授课对象19护理1班21人教学课时 2
授课地点腾讯课堂平台授课类型线上教学
课程说明本课程基本内容：太极拳理论教学起源及发展
教学内容教材分析从太极拳起源说开去，直至贯穿整堂理论课程；
⑴太极拳的起源及流派；⑵二十四式太极拳的由来
本门课的结构包含太极拳起源和发展，本节课程在整门课程中的位置为第一章；
学情分析文化知识基础较好，对太极拳的起源历史不太了解，停留在电影情节。

能力基础较好，学生对手能力强，积极主动性高。

体育知识学习习惯较弱，学生对文化课投入更多，没有时间或者对体育知识不太感兴趣。

信息素养较好，对手机的使用方法掌握熟练，但对电脑的使用大部分同学较为陌生。

这些维度为小组学习方式提供分组的依据和铺垫
教学目标知识目标：使学生了解太极拳的历史；牢记太极拳创始人和几大流派；牢记二十四简化太极拳各式名称。

能力目标：提高学生对太极拳历史理解能力；通过记忆太极拳创始人等激发学生联想力；通过
牢记太极拳各式名称对后期练习的促进。

素质目标：增强学生对中华传统文化的兴趣；提升学生对中华传统文化认同感；结合护理专业
岗位立德树人。

教学重点太极拳起源和发展理论
教学难点二十四式简化太极拳各式名称的理解记忆
信息化手
段及
教学资源
信息化手段为腾讯课堂，学习通
教学资源有ppt展示，动画制作理解等
教学方法案例教学法
教学策略以案例教学为导向，将案例内容进行学习化处理。

采用线上教学和线上总结评价的总体设计思路，将课程分为课前预习、案例导入、课中导学、课后评价的教学环节、将中华传统文化和健
康第一的思想贯穿于课堂全过程。

如下图所示：
中华传统文化和健康第一的思想
教学实施环节教师活动学生活动设计意图信息化手段
课前预习教师对学生
设置网上查
找有关太极
拳历史发展
的内容，以
及有关太极
拳的故事和
典故。

教师对太极
拳理论做到
充分准备，
包括教案，
教学资料的
准备等
学生设置网
上查找有关
太极拳历史
发展的内容，
以及有关太
极拳的故事
和典故。

通过自主检
索知识发现
问题，提高学
生自主解决
问题能力
互联网检索工具：百度、维基百
科等
课程实施环节一（3
分钟）河南
塔山陈家沟
英雄：陈有
本的故事介
绍教师介绍讲
解陈有本故
事
学生思考、探
究教师讲解
的和自己所
查知识是否
一致，自己可
以提出新的
见解
激发学生对
本堂课程内
容学习兴趣，
提高学生对
中华传统文
化认识。

环节二（ 5分钟）学生展示自己所检索获得的太极拳知识进行分享教师通过腾
讯课堂里发
送虚拟礼物
方式鼓励学
生积极参与
学生积极参
与自己所检
索获得的太
极拳知识进
行分享讨论
交流心得
增强师生之
间的互动性。

使教师对学
生课前检索
的情况大致
进行摸底了
解为后面的
课程内容进
行打下学情
基础。

采用腾讯课堂讨论功能实现
环节三（ 15分钟）太极拳起源内容讲授教师通过腾
讯课堂放置
PPT采用边
带学生观看
PPT、边通过
故事和文化
贯穿讲解全
过程
学生积极听
讲，并且对自
己感兴趣的
地方进行记
录，不了解的
部分标记方
便提问和交
流使用
使学生掌握
太极拳的起
源知识，增强
太极拳学习
兴趣
分几个环节,
了解学生对
太极拳认识。

课前课程导入课中导学课后评价
采用腾讯课堂PPT播放功能实现
环节四（ 20分钟）太极拳的发展教师通过腾
讯课堂放置
PPT采用边
带学生观看
PPT、边通过
故事和文化
贯穿讲解太
极拳发展
学生积极听
讲，并且对自
己感兴趣的
地方进行记
录，不了解的
部分标记方
便提问和交
流使用
使学生掌握
太极拳的发
展知识，重点
是了解发展
过程中太极
拳的分支，后
形成了几大
流派。

采用腾讯课堂PPT播放功能实现
环节五（ 20分钟）二十四式简化太极拳的形成和发展教师以ppt
为媒介向学
生介绍二十
四式简化太
极拳的由
来，通过腾
讯课堂视频
播放的形式
区别传统太
极拳，其中
贯穿向学生
提出问题
学生积极听
讲，对于传统
杨氏太极拳
和简化后的
二十四式太
极拳的区别
部分认真做
好笔记。

对于
不懂的地方
可以利用腾
讯课堂提问
功能向教师
提出问题
使学生区分
传统杨氏太
极拳和简化
后的二十四
式太极拳的
区别和联系，
了解太极拳
与时俱进的
精神。

采用腾讯课堂PPT播放和腾讯课
堂视频播放、腾讯课堂问答功能
结合媒介
环节六（ 10分钟）太极拳的各式名称及典故教师以通过
腾讯课堂视
频和ppt放
映向学生展
示各式名称
和典故由
来，以故事
的形式描
述，使学习
变得清晰易
懂
学生积极认
真听讲，对自
己感兴趣的
地方可以向
教师提出重
点讲解，做到
师生尽可能
的互动模式，
学生提高自
身积极性主
动参与性
使学生区分
传统杨氏太
极拳和简化
后的二十四
式太极拳的
区别和联系，
了解太极拳
与时俱进的
精神。

腾讯课堂PPT放映
环节八（ 10分钟）课堂师生交流环节教师以通过
腾讯课堂视
频和问答功
能就教学中
学生提出的
问题做引子
向学生讲
解，重点在
于引导学生
自己开口讲
解。

通过腾
讯课堂奖励
和评价机制
提高提问积
极性
学生积极提
问，对于传统
杨氏太极拳
和简化后的
二十四式太
极拳的区别
等较难部分
认真总结提
问。

有教师回
答自己不理
解的地方可
向教师提出
课下交流
促进学生主
动参与性，让
教师更好了
解学情
通过腾讯课堂交流功能实现
环节九（ 10分钟）总结及评价教师以通过
腾讯课堂视
频和问答功
能就今天所
学习的太极
拳创始人，
各大流派，
二十四式简
化太极拳的
由来和各式
名称等做重
点强调，对
积极参与同
学提出小奖
励
学生积极认
真听讲教师
总结，对自己
依然疑惑的
部分记录课
下做好总结。

课堂积极性
方面也许提
高
使学生充分
认识本堂课
内容，学有所
得，教师更好
掌握学情。

课后拓展课后拓展任
务：
★百度搜索
太极拳视
频，区分哪
些为简化太
极拳
★★由家长
或朋友向你
读出各式名
称，你说出
该式典故1.教师布置
课后拓展任
务
2.教师组织
学生理解并
知道如何完
成任务
3.教师在课
后通过学习
通了解学生
练习情况
1.学生认真
听讲
2.对教师提
出的要求易
遗忘部分记
录
3.在学习通
和教师沟通
学习情况
对知识点的
巩固、拓展
对下节课的
起势野马分
鬃部分进行
预习预习
（二）任务3.2太极拳第一组动作（1-2式）视频片段：太极拳起势、野马分鬃技术
教学目标知识目标：使学生了解起势-左右野马分鬃技术动作要领；牢记太极拳起势-左右野马分鬃名称。

能力目标：提高学生对太极拳起势-左右野马分鬃技术掌握能力；通过记忆太极拳起势-左右野
马分鬃名称产生熟练练习能力；
素质目标：增强学生对中华传统文化的兴趣；提升学生对中华传统文化认同感；结合护理专业
岗位立德树人。

教学重点太极拳起势和野马分鬃技术动作
教学难点两式之间的衔接，呼吸自然，
信息化手
信息化手段为腾讯课堂，学习通
段及
教学资源
教学资源有ppt展示，动画制作理解等
教学方法行动学习法
教学策略以行动学习法为导向，将行动学习法内容进行学习化处理。

采用线上教学和线上总结评价的总体设计思路，将课程分为课前预习、案例导入、课中导学、课后评价的教学环节、将中华传统
文化和健康第一的思想贯穿于课堂全过程。

如下图所示：
教学实施环节教师活动学生活动设计意图信息化手段
课前预习教师对学
生设置网
上查找和
课后查看
体育教材
有关太极
拳历史发
展的内容，
以及有关
太极拳的
其实和野
马分鬃部
分讲解教师对太极
拳起势和野
马分鬃部分
做到充分准
备，包括教
案，教学资
料的准备等
学生设置网
上查找有关
太极拳起势
和野马分鬃
的内容。

通过自主检
索知识发现
问题，提高学
生自主解决
问题能力
互联网检索工具：百度、维基百
科等
课程实施环节一（3
分钟）太极
拳起势和
野马分鬃
的内容的
故事介绍教师介绍讲
解太极拳起
势和野马分
鬃的内容
学生思考、探
究教师讲解
的和自己所
查知识是否
一致，自己可
以提出新的
见解
激发学生对
本堂课程内
容学习兴趣，
提高学生对
太极拳起势
和野马分鬃
的内容认识。

环节二（ 5分钟）学生展示自己所检索获得的太极拳知识进行分享教师通过腾
讯课堂里发
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方式鼓励学
生积极参与
学生积极参
与自己所检
索获得的太
极拳起势和
野马分鬃的
内容进行分
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心得
增强师生之
间的互动性。

使教师对学
生课前检索
的情况大致
进行摸底了
解为后面的
课程内容进
行打下学情
基础。

采用腾讯课堂讨论功能实现
环节三（ 15分钟）练习太极拳起势教师讲解学生跟练习教师通过腾
讯课堂放置
PPT采用边
示范边读出
太极拳口诀
的方式带领
学生练习
学生积极听
讲，并且更具
教师所做的
动作和提示
的要点进行
跟练
使学生掌握
太极拳的起
势，增强太极
拳学习兴趣
分几个环节,
了解学生对
太极拳认识。

采用腾讯课堂PPT播放功能实现
环节四（ 20分钟）太极拳的起势出镜直播教学教师通过腾
讯课堂放置
PPT采用边
采用出镜直
播的方式带
带领学生练
习
学生积极听
讲，并且根据
自己所看见
的镜像进行
模仿练习，有
不懂的额地
方可以看回
放
使学生掌握
太极拳的起
势技术动作
有更深的掌
握
采用腾讯课堂PPT播放功能实现
环节五（ 20分钟）二十四式简化太极拳野马分鬃教师读练习教学教师通过腾
讯课堂放置
PPT采用边
示范边读出
太极拳口诀
的方式带领
学生练习
学生积极听
讲，并且更具
教师所做的
动作和提示
的要点进行
跟练
使学生掌握
太极拳的野
马分鬃，增强
太极拳学习
兴趣
分几个环节,
了解学生对
太极拳认识。

采用腾讯课堂PPT播放和腾讯课
堂视频播放、腾讯课堂问答功能
结合媒介
环节六（ 10分钟）太极拳野马分鬃教师出镜直播教学教师通过腾
讯课堂放置
PPT采用边
采用出镜直
播的方式带
带领学生练
习
学生积极听
讲，并且根据
自己所看见
的镜像进行
模仿练习，有
不懂的额地
方可以看回
放
使学生掌握
太极拳的起
势技术动作
有更深的掌
握
腾讯课堂PPT放映
环节八（ 10分钟）课堂师生交流环节教师以通过
腾讯课堂视
频和问答功
能就教学中
学生提出的
问题做引子
向学生讲
解，重点在
于引导学生
自己开口讲
解。

通过腾
讯课堂奖励
和评价机制
提高提问积
极性
学生积极提
问，对于传统
杨氏太极拳
和简化后的
二十四式太
极拳的区别
等较难部分
认真总结提
问。

有教师回
答自己不理
解的地方可
向教师提出
课下交流
促进学生主
动参与性，让
教师更好了
解学情
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环节九（ 10分钟）总结及评价教师以通过
腾讯课堂视
频和问答功
能就今天所
学习的太极
拳起势和野
马分鬃·
学生积极认
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总结，对自己
依然疑惑的
部分记录课
下做好总结。

课堂积极性
方面也许提
高
使学生充分
认识本堂课
内容，学有所
得，教师更好
掌握学情。

（三）任务3.3太极拳第二组动作（3-4式）
授课名称二十四式简化太极拳作品名称太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步授课对象19护理1班21人教学课时 2
授课地点腾讯课堂平台授课类型线上教学
课程说明本课程基本内容：太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步
教学内容教材分析从太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步说开去，直至贯穿整堂理论课程；
⑴太极拳的白鹤亮翅；⑵二十四式太极拳搂膝拗步
本门课的结构包含太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步，本节课程在整门课程中的位置为第二章第二节；
学情分析文化知识基础较好，对太极拳的起源实践不太了解，多为电视和公园太极映像。

能力基础较好，学生对手能力强，积极主动性高。

体育知识学习习惯较弱，学生对文化课投入更多，没有时间或者对体育知识不太感兴趣。

信息素养较好，对手机的使用方法掌握熟练，但对电脑的使用大部分同学较为陌生。

这些维度为小组学习方式提供分组的依据和铺垫
教学目标知识目标：使学生了解白鹤亮翅-搂膝拗步技术动作要领；牢记太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步名称。

能力目标：提高学生对太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步技术掌握能力；通过记忆太极拳白鹤亮翅-
搂膝拗步名称产生熟练练习能力；
素质目标：增强学生对中华传统文化的兴趣；提升学生对中华传统文化认同感；结合护理专业
岗位立德树人。

教学重点太极拳白鹤亮翅-搂膝拗步技术动作
教学难点搂膝拗步左右手转换；两式之间的衔接，呼吸自然，
信息化手
段及
教学资源
信息化手段为腾讯课堂，学习通。