人教版九年级思想品德教案(最新编写)

《理智面对学习压力》学习路线图

确定本节的学习目标。知识与技能

1、认识学习压力对人的积极和消极影响，了解缓解学习压力的有效方法。

2、了解考试焦虑的原因，知道克服过度的考试焦虑的方法。

过程与方法

通过学习使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；通过相互交流，能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际情况水平调整对考试结果的自我期望。

情感、态度与价值观

通过学习使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极地心态和行为面对考试

一、教学重点如何应对来自学习的压力？

教学难点如何从容地面对考试？

二、学习过程

（一）自主学习

1、学习压力新思维

学生自主阅读教材第130---132页的内容，思考完成下列问题。

（1）我们的主要任务是学习，经常感受到来自学习的种种。

（2）由于学习压力而出现一些、反应是很正常的。

（3）学习压力给我们带来哪些影响？

（4）学习没有压力行吗？

（5）缓解学习压力的方法有哪些？

2、从容面对考试

阅读教材第132—134页的内容，思考完成以下问题。

（1）考试焦虑的原因有哪些？

（2）考试焦虑对我们有哪些影响？

（3）哪些观念有助于我们积极面对考试？

（二）合作与探究

探究一：学习上有压力是好事还是坏事？

探究二：缓解学习压力的方法有哪些？

学生分组讨论，交流讨论结果。

（三）落实目标

1、围绕学习目标教师采取各种手段引导学生认知。

2、分小组记忆，组内互查，小组成员间互查。

3、教师抽查。

四、板书设计理智面对学习压力（一）、学习压力新思维1、学习压力对人的影响

2、缓解学习压力的方法。

（二）从容面对考试1、形成考试焦虑的原因

2、克服过度的考试焦虑的办法

五、当堂训练检测

1、中学生当前的主要任务是学习，为理想打基础，而学习生活中总会有压力，同学在

考试来临之际，对考试的压力正确的是（）

A、小明依然是只知道打球，不作任何复习，认为考好考坏无所谓

B、小华一脸轻松：“我要出国了，不用担心考试成绩了”

C、小月平时学习努力，但考试前总担心失利，复习效率很低

D、小玉喜欢挑战，她有条不紊地复习，充满信心

2、下列说法错误的是（）

A、我们当前的主要任务是学习，打基础

B、学习压力常常与我们的内心感受和体验

C、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起

D、考试只能检验我们的知识能力水平而已

3、目前，中学生的课业负担重，学习压力大。面对压力，我们应采取的正确态度是（）

A、适度加压，争强学习动力

B、无视压力，游手好闲

C、不断加压，保持高度紧张

D、畏惧压力，停滞不前

4、考试快到了，同学们都紧张地复习备考。成绩不错的刘凡，这几天有点反常。家长

对他的期望很高，希望他每次考到班上前三名。可他看着还没做完的习题，想到即将到了的考试，面对父母的期望，他压力越大，觉得头脑一片空白····

（1）上述材料表明刘凡陷入了一种什么心理状态？造成这种状态的原因是什么？

（2）如果你是他的好朋友，你该怎么帮助他？

（3）你认为他应该如何做才能从容面对考试？

六、教学反思：

学习压力、考试焦虑是作为学生经常面对的，掌握方法至关重要，还要善于发现同学们已

有的好方法，交流推广。