与身体对话
肢体语言沟通技巧
肢体语言沟通技巧
1、姿势开放，让你让对方感受到你的热情和面带微笑；
2、保持坐姿稳定，双臂环绕椅背，身体放松；
3、有意识地凝视对方，保持眼神接触，表明你对对话投入；
4、点头、微笑、特定的面部表情等都可以强调你的话语；
5、直视对方、头发抬高、手臂舒展或双臂环抱都是很好的肢体语言；
6、当你听到别人的话时，偶尔小动作也可以表示你的积极参与；
7、站立摆放肢体语言也是很重要的，要保持直立，抬起头来仪表整洁；
8、手势运用得当也会给你留下更好的印象，可以用手去引导谈话的重点，如比划或伸出手掌显示承认等。
与身体对话的方法
与身体对话的方法
生活中，我们与身体的对话是必不可少的。
每一天，我们都会受到自己身体的提醒，而且这也是我们健康的基础。
我们可以用多种方法与身体对话。
最常见的方式之一就是做运动。
运动能够帮助我们缓解压力，改善心理和身体健康。
每天定时锻炼，可以提高肌肉灵活度，促进血液循环，减少疲劳，增强体能。
另外，我们也可以通过保持良好的作息惯来与身体对话。
坚持每天早睡早起，不要熬夜，可以有效预防疾病，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
每天定时作息，休息时间要充足，睡眠时间要充裕。
此外，我们也可以从饮食方面与身体对话。
保持健康的饮食惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸和深加工食品，这样可以满足营养的需求，保持身体的健康。
最后，我们也可以利用自然资源来与身体对话。
多曝晒阳光，多呼吸新鲜空气，多走路，多参加户外活动，可以有效促进血液循环，增强肌肉活力，增强心脏功能，有助于身体健康。
总而言之，我们应该与身体多多对话，以便于保持身体健康。
我们可以多做锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的作息惯，多曝晒阳光等，以促进身体健康。
只有当我们认真与身体对话，才能真正体会到身体的活力和力量。
健康饮食：食物与身体的对话
健康饮食：食物与身体的对话在忙碌的现代生活中，我们常常忽视了食物与身体之间的对话。
食物不仅仅是满足我们口腹之欲的物质，它更是与我们的身体进行着一场无声的交流。
健康饮食，就是要学会倾听这场对话，理解身体的需求，从而做出正确的选择。
首先，身体需要均衡的营养。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，每一种营养素都是身体正常运作不可或缺的。
蛋白质是身体建造和修复的基石，碳水化合物是能量的主要来源，脂肪则有助于维生素的吸收和激素的合成。
维生素和矿物质虽然需求量不大，但它们在调节身体机能、增强免疫力等方面发挥着重要作用。
其次，身体对食物的消化和吸收能力是有限的。
过量的食物摄入，特别是高糖、高脂肪的食物，会给消化系统带来负担，导致肥胖、糖尿病等健康问题。
因此，我们应该选择新鲜、天然的食物，避免过度加工的食品，减少盐、糖和不健康脂肪的摄入。
再者，身体对食物的渴望也是对话的一部分。
有时候，我们对某些食物的渴望可能是身体在告诉我们它需要某种营养素。
例如，对甜食的渴望可能是因为身体缺乏能量，而对咸食的渴望可能是因为身体需要更多的钠。
然而，这种渴望并不总是准确的，因为它们也可能受到情绪、习惯等因素的影响。
因此，我们需要学会辨别身体的真实需求，而不是盲目地满足口腹之欲。
此外，身体对食物的反应也是对话的一部分。
有些人对某些食物过敏，或者不耐受，这可能是身体在告诉我们这些食物不适合我们。
通过观察身体的反应，我们可以更好地了解自己的饮食习惯是否健康。
最后，身体需要规律的饮食。
不规律的饮食会导致消化系统紊乱，影响身体对营养的吸收。
我们应该尽量保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食。
总之，健康饮食是一场与身体进行的对话。
通过倾听身体的需求，选择均衡、新鲜、适量的食物，我们可以更好地维护身体健康，享受充满活力的生活。
与身体对话语录
与身体对话语录
你们的肉当然健康，你们吞噬着人的血肉，用你们那张人的嘴，咬嚼着人的肌肉，人的白骨，人的眼珠，你们用人的手撕裂着人的身体，捧着人的手臂与大腿，快乐的咬嚼着。
吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
药补不如食补。
吃洋参，不如睡五更。
能吃能睡，长命百岁。
要想身体强，烟酒不要尝。
酒吃头杯，茶吃二盏。
吃生萝卜喝热茶。
睡前洗脚，胜吃补药。
寒从脚下起，病从口中入。
冬不蒙头，春不露背。
白天多动，夜里少梦。
我觉得很幸福，因为我们没有擦身而过，因为我们没有再见陌路，因为我们没有有缘无分，因为你的平安，因为你的健康，因为你的快乐，因为我有你。
亲爱的，关爱自己的身体，因为我爱你。
怎样锻炼身体英语对话作文
怎样锻炼身体英语对话作文How to Exercise Your Body An English Dialogue。
A: Hey, do you work out regularly?B: Yeah, I try to exercise at least three times a week. How about you?A: I used to go to the gym, but I've been slacking off lately. I really need to get back into a routine.B: Well, there are many ways to stay fit without going to the gym. You can try jogging, swimming, or even doing some home workouts.A: That's true. I've been thinking about taking up running. Do you have any tips for beginners?B: Sure! First, make sure you have a good pair of running shoes to support your feet. Start slow andgradually increase your distance and speed. It's also important to warm up and stretch before and after your run to prevent injuries.A: Thanks for the advice. I'll give it a try. What about swimming? I've heard it's a great full-body workout.B: Absolutely! Swimming is a low-impact exercise that works all of your major muscle groups. It's also great for cardiovascular health. If you're new to swimming, consider taking lessons to improve your technique and build your endurance.A: That sounds like a good idea. I'll look into it. What about home workouts? I don't have a lot of equipment, so I'm not sure where to start.B: You don't need a lot of equipment to get a good workout at home. There are plenty of bodyweight exercises you can do, like push-ups, squats, and lunges. You can also invest in some basic equipment like resistance bands or dumbbells to add variety to your workouts.A: I never thought about using resistance bands. That's a good suggestion. I'll check them out. Thanks for the tips, I feel motivated to start exercising again.B: No problem! Remember, the key is to find activities that you enjoy and make them a regular part of your routine. Consistency is key to seeing results and maintaining a healthy lifestyle.A: I'll keep that in mind. Thanks for the encouragement. I'm excited to get back on track with my fitness goals.B: You got this! Let me know if you need any more tipsor support along the way. We can even work out together sometime.A: That would be great! I'll definitely take you up on that offer. Thanks again!In conclusion, there are many ways to exercise your body, whether it's through running, swimming, or homeworkouts. The key is to find activities that you enjoy and make them a regular part of your routine. By staying consistent and motivated, you can achieve your fitness goals and maintain a healthy lifestyle.。
护士和患者的身体检测情景对话英语范文
护士和患者的身体检测情景对话英语范文全文共3篇示例，供读者参考篇1A Dialogue between Nurse and Patient during Physical ExaminationNurse: Good morning, Mrs. Smith. How are you feeling today?Patient: Good morning, I'm feeling a bit under the weather. I've been having some chest pain and shortness of breath.Nurse: I'm sorry to hear that. Let's start by taking your vital signs. I'll check your blood pressure, pulse, temperature, and oxygen saturation.Patient: Okay, sounds good.Nurse: Alright, your blood pressure is 120/80, pulse is 78, temperature is normal, and oxygen saturation is at 98%. Now, let's move on to the physical examination. I'll start by listening to your heart and lungs.Patient: Sure, go ahead.Nurse: I'll place this stethoscope on your chest. Please take a deep breath in and out. (Listens to heart and lungs) Your heart sounds normal, and your lungs are clear. Now, I'll check your abdomen for any tenderness or abnormalities.Patient: Okay.Nurse: I'll gently press on different areas of your abdomen. Let me know if you feel any pain or discomfort.Patient: (Feels pressure but no pain) Everything feels okay so far.Nurse: That's good to hear. Now, I'll check your reflexes and muscle strength. Please kick out your leg and push against my hand.Patient: (Demonstrates) Like this?Nurse: Yes, that's perfect. Your reflexes and muscle strength seem normal. Lastly, I'll check your skin for any rashes or lesions.Patient: Okay.Nurse: I'll examine your skin from head to toe. Please let me know if you notice any changes or abnormalities.Patient: (No abnormalities found) Everything looks normal to me.Nurse: Great. That concludes the physical examination. Based on your symptoms and the results of the tests, I'll consult with the doctor to determine the next steps for your treatment. Is there anything else you'd like to discuss or any questions you have?Patient: No, I think that covers everything for now. Thank you for your thorough examination.Nurse: You're welcome, Mrs. Smith. I'll keep you updated on the doctor's recommendations. Please feel free to call us if you have any concerns or need further assistance. Take care and get well soon.Patient: Thank you, I appreciate your care and attention. Goodbye.Nurse: Goodbye, Mrs. Smith.篇2A Dialogue Between Nurse and Patient during Physical ExaminationNurse: Good morning! How are you feeling today?Patient: Good morning! I’m feeling a bit under the weather.I have been having some stomach pain and I feel very fatigued.Nurse: I’m sorry to hear that. Let’s start by taking your blood pressure first.Patient: Okay. Do you need me to roll up my sleeve?Nurse: Yes, please. Here we go, just a slight pinch from the cuff.Patient: (as the cuff inflates) It’s a little uncomfortable but bearable.Nurse: (checking the reading) Your blood pressure is slightly elevated. We’ll need to keep an eye on that. Next, I’ll need to listen to your heart and lungs.Patient: Okay, should I remove my shirt?Nurse: Yes, please. Take a deep breath for me. (Listening to heart and lungs) Everything sounds good. Now, let’s move on to checking your temperature.Patient: Sure. Do you need me to use the oral thermometer or the ear thermometer?Nurse: Let’s go with the oral thermometer today. Please keep this in your mouth for a minute.Patient: (waiting for the beep) Beep. What’s my temperature?Nurse: Your temperature is slightly elevated as well. I’ll make a note of that. Lastly, I’ll need to examine your abdomen to check for any tenderness or swelling.Patient: Okay. Should I lie down for this?Nurse: Yes, please lie down and lift up your shirt. I’ll gently press on different areas of your abdomen to check for any abnormalities.Patient: (feeling some tenderness) That’s a bit sore.Nurse: I see. It seems like there might be some inflammation in your abdomen. I’ll make a note of that for the doctor to review.Patient: Thank you for your thorough examination and care, nurse.Nurse: You’re welcome. I’ll ensure all your results are documented and communicated to the doctor. If you have any other concerns or questions, feel free to ask me.Patient: I appreciate your professionalism and compassion. Thank you for taking good care of me.Nurse: It’s my pleasure. Take care and get well soon.Patient: Thank you. Goodbye.Nurse: Goodbye.This dialogue illustrates a typical interaction between a nurse and a patient during a physical examination. Through careful and precise assessments, the nurse can identify any health issues or concerns the patient may have, and provide necessary care and support. Effective communication and a compassionate approach are essential in establishing trust and rapport between the nurse and the patient, ultimately leading to better health outcomes.篇3Title: Dialogue between Nurse and Patient during Physical ExaminationNurse: Good morning, Mrs. Smith. I am Nurse Johnson, and today I will be conducting a physical examination on you. How are you feeling?Patient: Good morning, Nurse Johnson. I am feeling a bit nervous, but overall okay. Thank you.Nurse: It's completely normal to feel a little nervous before a physical examination. I will do my best to make you feel comfortable throughout the process. Let's start by checking your temperature, blood pressure, and pulse.Patient: Alright, sounds good.Nurse: (checks temperature) Your temperature is normal at 98.6 degrees Fahrenheit. Now, I will measure your blood pressure. (uses a blood pressure cuff) Your blood pressure is 120/80, which is within the healthy range. Let me take your pulse. (checks pulse) Your pulse rate is 70 beats per minute.Patient: That all sounds good. What's next?Nurse: I will now listen to your heart and lungs. Please take deep breaths while I listen to your lungs with my stethoscope. (listens to patient's lungs) Your lungs sound clear. Now I will listen to your heart. (listens to patient's heart) Your heart sounds strong and regular.Patient: Thank you for checking. What else do you need to examine?Nurse: I will now perform a visual examination of your skin, nails, and lymph nodes. Please raise your arms so I can check your lymph nodes. (checks patient's lymph nodes) Everything looks normal. I will also check your abdomen for any abnormalities. Please lie back and relax. (checks patient's abdomen) Your abdomen feels soft and there are no signs of tenderness.Patient: That's a relief to hear. Is there anything else you need to do?Nurse: I will now conduct a brief neurological examination to test your reflexes and coordination. Please tap your knees with your palms for me. (patient taps knees) Great job. Now, I will test your reflexes with a reflex hammer. (tests patient's reflexes) Your reflexes are normal.Patient: Thank you for assessing me thoroughly, Nurse Johnson. I appreciate your care and attention to detail.Nurse: You're welcome, Mrs. Smith. It's my pleasure to ensure your health and well-being. If you have any questions or concerns, please don't hesitate to ask.Patient: I feel much more at ease now. Thank you for making this physical examination a positive experience for me.Nurse: You're welcome. Remember that regular check-ups and screenings are important for maintaining good health. Take care, and feel free to contact me if you need anything in the future.Patient: I will. Thank you again, Nurse Johnson. Have a great day.Nurse: You too, Mrs. Smith. Goodbye.。
和自己的身体对话
和自己的身体对话作者：柯云路来源：《养生保健指南》2013年第11期推荐专家：彭国球，解放军总医院第一附属医院心身医学科主任医师。
一位朋友多年胃病，经多种治疗也时好时坏。
一次一起吃饭时他又胃痛，而且痛得厉害。
他说：“我的胃真是很糟糕。
”我问他经常这么讲吗？他说确实如此。
我对他说，能不能换个讲法，比如说：几十年让你辛苦，真对不起，等等。
朋友捂着胃忍着痛开始讲，胃痛竟然停止了。
之后他每天操练，胃痛再没犯过。
这看似神奇，其实是对身体真正的爱护。
身体不适或治疗康复期，不妨这样和身体对话。
失眠了，和另一个“我”说说话失眠时，有一个想睡好觉的“我”，还有一个不好好睡觉的“我”，可以让他们俩进行对话。
譬如你叫小明，你可以这样和它对话：小明啊小明，你为什么总是失眠？为什么躺下以后还不睡呢？你到底在烦什么？这样一问，你就发现，“他”在你对面隐隐出现了。
你和“他”开始建立一种有彼有此的对话关系。
你会隐约得到“他”的回答：烦躁了，焦虑了等种种自述。
这时，不要命令“他”睡，要和“他”商量：不睡，累坏了，岂不是更不好？这样商量着商量着，你会发现一点自己精神内部的原因。
注意，绝不能用强下命令“睡吧”作为对话的结束。
你应说：睡不睡还是由你定，想睡就睡，不想睡就不睡。
你会发现，第一次正常的睡眠就从今夜开始。
腰腿疼，要理解它们的委屈脊椎不仅支撑着生理的压力，譬如肩上扛着重物，还支撑着心理承受的压力。
各种压力都会表现为颈椎腰椎出现毛病。
对于那些腰椎、颈椎有慢性病的人，除了通常的治疗调理手段，还可以跟它说，你辛苦了，身体全部的支撑就主要靠你了，非常感激你的付出。
今后会更加注意对你的保护，不再让你受委屈。
如果腿着凉了，有点酸痛，可以对它表示爱抚，理解它着凉的委屈，对它做出今后一定关照的允诺，赞美它了不起，感谢它每日奔波不已，贡献杰出。
让它放松下来，把冷气驱赶出去。
一会儿，你会惊奇地发现，小腿渐渐暖过来了。
有关节炎、风湿等腿病的朋友，除了正常的医疗调理外，都可以试一试这种方式，让它们感受到你的关爱。
与身体对话好病案例
与身体对话好病案例与身体对话有着神奇的疗愈功能，很多人不知道，很多人不相信。
在《生命的重建》里，作者路易斯海写到“长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致我们称之为‘癌症’的疾病。
把批评作为日常习惯的人会患关节炎，内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。
当一位客户带着满身的疼痛来找我时，我知道他的内心满怀愧疚。
恐惧产生紧张，会导致脱发，溃疡，甚至脚痛。
很多病人来到诊所见我，诉说他们这里痛，那里痛，我一听就知道他们心里一定有很多不快乐的事。
有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端脚底痛………这些疾病，就我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消除，连癌症都可以化解。
这说法听起来好像不太真实，但我确信这是事实。
”我也确信这是真的，并实践了几次，神奇的效果，让我非常想分享出来。
前段时间，有次感冒，好像是抵抗力低，也赶上着了一点凉，也适逢有点儿上火，嗓子开始痛，尖尖的痛，干得冒烟。
我知道接下来少不了流鼻涕，打喷嚏，发烧，咳嗽，生痰，吐个十天半个月才能痊愈。
几乎每次都这样。
吃药也这样。
所以我做好了打持久战的心理准备，同时想着家里有什么药回家吃点，也希望着能尽快一点好。
我一个人走在路上，卡着嗓子咳咳咳，突然脑子一个激灵，我想起来曾经读过的书，我何不试试呢？我把手摸在喉咙部位，我问它：“亲爱的嗓子，你想跟我说什么？”我想起“嗓子疼”是因为你不能表达。
我继续问它：“亲爱的嗓子，有什么是你想说却不能说的？”“我对妈妈有愤怒！但是我不想说。
”它说。
当我替它说出这句话，我立马吓了一跳！但是好在我已学会不要试图去修改你脑子里冒出的第一个念头。
我觉得这话说出来一定是有原因的，我继续和它对话。
“为什么对妈妈有愤怒？”“因为她控制欲太强了！我讨厌！我不想听她唠叨，却不得不听，我难受，却又不能说。
我烦死了，烦死了，烦死了！”“哦，我知道了亲爱的嗓子。
原谅她吧！她只是不会表达！原谅她吧，她用尽全力在爱我们！原谅她吧！”说着说着，我的眼泪都流出来了。
天行健与身体对话的内容
天行健与身体对话的内容如下：身体：你好，天行健，很高兴与你交流。
你一直以来都那么努力地工作，我很佩服你的毅力。
天行健：谢谢你的肯定。
我一直都在努力做好自己的职责，尽可能地帮助我所在的组织和团队取得成功。
身体：最近我感到有些疲劳，似乎有点力不从心。
这是怎么回事？天行健：这很正常。
长时间的工作和生活不规律可能会影响你的身体状态。
你需要适当地休息和放松，让身体得到充分的休息和恢复。
身体：是的，你说的很对。
我最近工作比较忙，没有好好照顾自己。
我应该怎样调整自己的状态呢？天行健：首先，你需要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
其次，你可以尝试一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，这些运动有助于放松身心，提高身体的免疫力。
此外，你还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，这些技巧可以帮助你缓解压力，提高心情。
身体：我明白了，我会尝试这些方法来调整自己的状态。
除了身体方面的问题，我还想和你谈谈心理方面的问题。
最近我感觉有些焦虑和不安，不知道该怎么办？天行健：这很正常，很多人都会遇到这种情况。
你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，这些技巧可以帮助你缓解焦虑和压力。
此外，你可以与朋友或家人交流，分享你的感受和困惑，他们可能会给你一些建议和支持。
同时，你也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。
身体：我明白了，我会尝试这些方法来缓解自己的焦虑和压力。
还有最后一个问题，我最近感觉记忆力有些下降，这是怎么回事？天行健：记忆力下降可能是由于疲劳、压力、睡眠不足等原因引起的。
你可以尝试调整自己的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。
此外，你可以尝试一些记忆技巧，如联想记忆、重复记忆等，这些方法可以帮助你更好地记住重要的信息和任务。
身体：非常感谢你的建议和指导，我会认真听取并尝试实践的。
天行健：不客气，希望你能够调整好自己的状态，保持身心健康。
如果有任何问题或困难，随时都可以找我交流。
身体：好的，我会记住的。
早上与身体对话的语言
早上与身体对话的语言1. 眼睛啊，你这心灵的小窗户，昨晚是不是又偷偷看星星看到很晚，怎么现在还有点睁不开呢？2. 鼻子兄，你就像个勤劳的小烟囱，可别今儿个罢工啊，不然这美好的气味我可就感受不到啦。
3. 嘴巴呀，你这个小馋猫的入口，今天可别老想着那些甜滋滋的蛋糕，咱得先吃点健康的。
4. 耳朵，你这对小雷达，今天可得好好工作，别漏听了什么有趣的消息，不然我会觉得你像个坏了的收音机。
5. 头发啊，你就像头上的小草，可别乱成一团杂草丛了，精神点哈。
6. 牙齿兄弟，你们是我嘴巴里的小卫士，可别在我吃东西的时候当逃兵，不然我可就成无齿之徒啦。
7. 脖子呀，你这个连接脑袋和身体的小桥梁，今天可别累得像根软面条，要挺直喽。
8. 肩膀啊，你是我的小衣架，可别这么脆弱，好像挂两件衣服就会垮掉似的。
9. 胳膊，你就像我的小助手，今天要充满力量，别像两根软趴趴的面条，什么都拿不动。
10. 手啊，你这双小巧手，可别今天突然变成鸡爪，哆哆嗦嗦啥都干不好。
11. 肚子，你这个小皮球，别老想着撑大自己，今天要乖乖的，少吃点油腻的。
12. 腿啊，你是我的小马达，今天要跑得像一阵风，可别像两根树桩子似的挪不动步。
13. 脚啊，你这个小脚丫，你可是我的移动小基地，今天可别像个醉汉一样东倒西歪。
14. 皮肤啊，你就像我的小外套，今天也要保持光滑，别突然变得像老树皮似的粗糙。
15. 眉毛，你这对小毛毛虫，今天要精神抖擞，别像两条快死的小虫子趴在那。
16. 舌头啊，你这个味蕾的小舞台，今天可别表演失误，要好好品尝食物的味道。
17. 脊梁骨啊，你是我身体的小支柱，今天得像个钢铁战士一样坚挺，可别弯成小虾米。
18. 手指头，你们是我手上的小精灵，今天要灵活点，别像被胶水粘住了一样。
与寒腿叔叔的对话
与寒腿叔叔的对话
对话内容：
我：嗨，寒腿叔叔，最近过得怎么样？
寒腿叔叔：还行吧，身体有点不太好，但是能应付得了。
我：听说您最近的腿有些不舒服，是怎么回事？
寒腿叔叔：是啊，我的腿经常感到冰冷和麻木，有时候还会疼痛。
我：这听起来不太舒服。
您是否去看过医生，了解了具体的原因？
寒腿叔叔：是的，我去看过医生。
医生说这可能与我血液循环不畅有关，导致血液无法充分供应到腿部。
我：医生给您提供了一些治疗建议吗？
寒腿叔叔：是的，医生建议我保持适当的锻炼，特别是进行一些有氧运动，以促进血液循环。
此外，我也需要保持温暖，穿着保暖的衣物和袜子。
我：那您有按照医生的建议来做吗？
寒腿叔叔：是的，我已经开始进行一些简单的锻炼，比如散步和踏步运动。
我也购买了一些保暖的衣物和袜子来保持温暖。
我：听起来您已经采取了一些积极的行动。
您感觉有所改善吗？
寒腿叔叔：有一些改善，但是还没有完全好转。
我会继续坚持锻炼和保持温暖，希望能有更好的效果。
我：很好，寒腿叔叔。
保持积极的态度，坚持治疗方法，相信您的状况会逐渐改善的。
如果有任何需要帮助的地方，请随时告诉我。
寒腿叔叔：谢谢你的关心，我会继续努力的。
如果有需要，我会
向你寻求帮助的。
我：非常感谢，寒腿叔叔。
灵魂与身体的对话读后感
灵魂与身体的对话读后感你想啊，灵魂和身体，这俩家伙平时都在咱自个儿身上，可咱还真没太在意它们之间能有这么有趣的对话。
灵魂就像是那个住在身体里的梦想家，老是想着要飞到九霄云外，去追求那些伟大的、看不见摸不着的东西。
身体呢，就比较实在，老是在那嘀咕：“你想上天，也得看看我能不能承受得住啊。
”比如说，灵魂可能想熬夜去看星星，思考宇宙的奥秘，身体就会抗议：“不行啊，我困得眼皮都抬不起来了，明天还有一堆事要做呢。
”这就像我自己，有时候想通宵打游戏或者追剧，可身体很快就给我来个哈欠连连，告诉我它想休息了，这时候灵魂还不甘心，在那挣扎呢。
还有啊，灵魂可能会向往那种风餐露宿的旅行，去感受大自然最原始的魅力。
身体就会说：“你是不是傻，没帐篷没吃的，我可受不了。
”这让我想起那些想去徒步穿越沙漠或者攀登高峰的想法，灵魂总是热血沸腾，身体却在默默担心自己会不会被累垮或者遇到危险。
不过呢，灵魂和身体也有和谐的时候。
当身体通过锻炼变得强壮有力，灵魂也会觉得充满活力，就像它们俩一起升级打怪了一样。
这就好比我坚持跑步一段时间后，不仅身体感觉倍儿棒，连精神状态都好了，看啥都充满希望，感觉灵魂都在身体里欢快地蹦跶。
这篇文章让我觉得，咱们得好好协调灵魂和身体的关系。
不能光听灵魂的天马行空，把身体累垮了；也不能只照顾身体的舒适，让灵魂憋屈得没处撒野。
就像一个团队里，灵魂是那个出点子的，身体是那个负责执行的，只有两者合作愉快，咱这整个人才能活得又健康又有劲儿，既能脚踏实地，又能仰望星空。
我觉得这就像是一种生活的智慧，要时刻注意身体和灵魂的对话，找到那个让它们都满意的平衡点。
这文章看似说的是身体和灵魂这俩抽象的东西，其实就是在告诉我们怎么把生活过得更自在、更美好呢。
与身体细胞对话自我心理沟通
与身体细胞对话——自我心理沟通自我心理沟通细胞的智能化程度远远超越了人的智商，人的神经系统非常钝感，人的细胞非常敏感，身体每天都在衰老或者生长，人几乎没有感觉，而细胞时刻都在变化，癌细胞在身体里病变很多年了，人都没有感觉，直到疼痛才发现癌症，已经晚期，错过了最佳治疗时期。
细胞的敏感和人的钝感形成极大的反差，人的钝感给自己挖了一个陷阱，多数人长期虐待身体的器官组织，神经系统精密准确的发送指令，内分泌系统任劳任怨的提供能量免疫系统总是勤勤恳恳的修复细胞，神经系统。
内分泌系统和免疫系统形成三位一体的防御系统，并且可以互相双向调节和控制，正是由三位一体的防御系统作保护，人体才可以糊里糊涂的活那么多年，人体是最精密最自动化的仪器，给了人类无数次犯错的机会，直到系统崩溃为止，所以今天很多人都不是死于疾病，很多的器官都还可以用很多年，但是系统过度透支能量，应激系统鞠躬尽瘁，人就死于衰竭。
细胞是一切生化反应的直接参与者，细胞智能化的吸收和拒绝各种营养和垃圾，积极配合神经系统的指挥，所以及时有效的和细胞沟通是非常必要的，也是人体必须做的功课，和细胞沟通会有神奇的效果。
案例一，一位著名的心理学专家，听完食物与健康的课后，她非常后悔，30多年来她一直喜欢吃鱼和肉，给她的胃、肠、肝、肾、脾、胰脏等等造成很大的压力，内心深感愧疚，可是她忍不住想吃肉和鱼，内心纠结，怎么办呢？她试着和自己的器官组织细胞沟通，首先她发自内心的向自己身体的各个器官组织细胞道歉，她说：“对不起我的胃、肠、肝、肾、脾、胰脏、心脏等等所有的器官，我不知道每天吃那么多好吃的东西给你们带来了这么多压力和痛苦，我不是故意，原来以为这是爱护你们，现在我知道错了，希望以后少吃鱼和肉，我们一起轻轻松松的活着。
”说完这段话她去饭店吃饭，当她走到荤菜面前，她突然对鱼和肉有一种反感，一点也不想吃肉，她不知道自己是心理作用还是细胞听懂了她的话，吃完饭后她迫不及待的和大家分享，她和细胞沟通的结果以及这个过程中的所有心理变化，大家听了都很受启发，当时大家担心会不会只是一时冲动的效果呢？事实证明，在以后的日子里，她几乎不吃鱼和肉，身体明显改善，人也精神多了，讲几天课都不觉得累，和以前几乎判若两人。
与身体对话读后感10篇
与身体对话读后感10篇1.《与身体对话》这本书让我意识到了自己对身体的忽视，反思了一下自己平时的生活习惯，发现自己过于依赖电子产品，缺少运动，导致身体机能下降。
作者讲到身体其实是我们的灵魂居所，我们应该好好爱护身体，才能保持身心健康。
2.读完《与身体对话》这本书，我深深地感受到了身体的重要性。
它不仅是我们生存的根本，也是我们精神健康的基石。
我要好好照顾自己的身体，多运动，多休息，让自己保持健康。
3.《与身体对话》这本书让我感受到了身体的智慧，身体会发出种种信号告诉我们它的需求。
我们要学会倾听身体的声音，关注身体的反应，时刻保持身体状态的平衡。
4.读完《与身体对话》这本书，我深刻认识到身体和心灵是相辅相成的，身体的健康状况影响着我们的心理状态。
因此，我们要关注身体与心理的平衡，注意锻炼身体，调节情绪。
5.《与身体对话》这本书给了我很多启示，让我认识到了一个事实：我们需要更多地关注自己的身体。
我们要放弃懈怠和依赖，采取积极的行动去保持身体的健康和活力。
6.读完《与身体对话》这本书，我认为我们应该与身体建立深度互动。
身体并不只是一个简单的器官系统，而是我们灵魂的居住之所。
因此我们应该爱惜身体，倾听身体，把握自己的健康。
7.《与身体对话》这本书使我明白了一个道理：身体是永不分离的一部分，经常跟身体对话能帮助我们了解身体的状况，及时发现身体问题，预防疾病的发生。
同时还能增强身体的免疫力，使身体更健康。
8.读完《与身体对话》这本书，我深刻认识到身体对我们的重要性。
一旦身体出现问题，我们就无法做出有效的行动。
因此我们需要珍惜身体，认真对待身体，时刻维护身体的健康。
9.《与身体对话》这本书让我意识到了身体与心灵的密切联系。
身体的健康状态直接影响着我们的情绪和精神状态。
因此我们需要注重身体的保持，保持心情舒畅，让自己更健康。
10.读完《与身体对话》这本书，我决定要更多地去关注身体，听从自己身体的需要。
身体的健康是我们健康的基础，我们需要保持良好的生活习惯，让身体更加健康。
关于幼儿的英文编写一个关于身体部位的对话
关于幼儿的英文编写一个关于身体部位的对话幼儿英语对话：关于身体部位1. 引言近年来，越来越多的家长开始关注幼儿时期的英语学习。
对于幼儿学习英语的启蒙阶段，编写适合他们芳龄和能力的对话是至关重要的。
本文将为您演示一段简单而有趣的幼儿英语对话，主题是身体部位。
2. 对话正文A: Hello, Sarah! How are you today?B: Hello, Andy! I'm good, thank you. And you?A: I'm also good. Do you want to play a game with me?B: Yes, I do! What game shall we play?A: Let's play a game called "Guess My Body Part." I will describe a body part, and you have to guess which one it is. Are you ready?B: Yes, I'm excited! Let's start!3. 对话细节A: The first body part is on our head, and we use it to see things.B: Is it our eyes?A: Yes, that's correct! Well done, Sarah.A: Now, let's move on to the next body part. It's on our face and helps us talk and eat.B: Oh, I know! It's our mouth.A: Great job, Sarah! You're getting better at this.A: The next body part is on our arm, and we use it to write and draw.B: Is it our hand?A: Yes, exactly! You're really good at guessing, Sarah.A: Alright, let's try the next one. This body part is on our foot, and we use it to walk and run.B: It must be our leg!A: Close, but not quite. It's actually our foot. Keep up the good work!A: Now, let's move to the last body part. It's on our back, and it helps us sit and stand up straight.B: Is it our spine?A: Yes, Sarah! That's absolutely right. Well done!4. 总结回顾这个对话是为幼儿编写的一段简单的英语对话。
与身体对话的10条操作要领
与⾝体对话的10条操作要领“与⾝体对话”的核⼼是与⾝体及其各个器官沟通对话。
这⾥的技术要领主要是10条。
1.要想⼀想⾃⼰准备与之对话的器官。
有时候可以摸⼀摸那⼀部位（如胃，如⼼脏等），这好⽐与之“握⼿”，⼀定要真正进⼊与其对话的感觉。
这种感觉⼀开始有些陌⽣，越做越有体会。
2.对话时有声⾔语还是默⾔默语皆可。
3.要放松⼀下与之对话的器官，这很重要。
譬如你与胃对话，先放松⼀下胃部。
4.如果此时静坐并放松全⾝更好。
⼀般来说，在松静⾃然的状态下，对话的效果显著。
5.⼀个重要的技术环节是“展眉⼼”。
⾯带微笑地与⾝体的某⼀部分或全部对话，态度要如对⼀个最好的⽼朋友。
6.我们的⾝体是统⼀整体，⽆论你重点突出哪个器官都不要忘了全⾝。
譬如你男科或妇科不好，那么，你的对话既是和男科或妇科对话，⼜要与全⾝对话。
⼜譬如你颈椎痛，那么，除了与颈椎对话，还须同时与全⾝特别是与整个肩背对话，使整个肩背放松怡悦起来7.对⾝体讲话不可敷衍，要出⾃真⼼。
你要这样想，你⾝体的任何⼀部分、任何⼀个器官⼏⼗年与你相伴，⼏⼗年值勤未曾缺席，确实都劳苦功⾼很了不起。
过去我们没有意识到这⼀点，是我们错了，知错就改，不晚。
8.及时肯定你和⾝体（或某⼀器官）对话如果当下有效，譬如正胃痛呢，对话了不痛了，正视疲劳呢，对话了眼睛舒服了，⼀定要当下“肯定”。
这叫“肯定效果，⽴刻巩固”。
如果经过⼀些天的对话操练，⾝体的某⼀部分有了实质性改善，哪怕只是最初的改善，都要及时“肯定”。
这种肯定同样不能是假的、敷衍的。
你可以对家⼈或亲朋好友讲出这种“肯定”。
这种真实的肯定，⾝体⼀定会“听到”，这样才能够与时俱进。
你若“怀疑”⾝体的进步，效果就差。
9.练⼤爱健⾝法有了收获，最好与朋友分享，将这种⽅法传授给熟悉的⼈。
⽽后你们之间就有⼀种切磋交流、彼此推动的⽓氛。
很多操作奥妙是要不断琢磨的，譬如有的⼈特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉，有的⼈特别善于与头脑对话，这⾥的技术细节穷之不尽。
关于询问朋友身体状况,原因及建议的对话
关于询问朋友身体状况,原因及建议的对话朋友啊，身体就像那汽车的发动机，要是出了毛病，整个人就像抛锚的车，哪都去不了，啥都干不成。
所以呢，咱得时不时关心下朋友的身体状况。
有一回啊，我见着我一铁哥们，瞅着他那脸啊，就跟霜打的茄子似的，一点精气神都没有。
我就凑上去问：“兄弟，你这咋啦？看起来像被抽了魂儿似的。
”他就有气无力地说：“哎，最近老觉得累，干啥都不得劲儿。
”我就接着问：“你是不是晚上熬夜熬得太凶了，就像那蜡烛两头烧，能不累吗？”他想了想，说还真有可能，最近老是刷手机刷到半夜。
这时候我就给他建议：“兄弟啊，你可不能这么折腾自己了，这身体就像个存钱罐，你老往外掏，不往里存，早晚得空啊。
每天早点睡，就像给那发动机定期保养，睡足了觉，第二天保准生龙活虎的。
”再比如说，有个女性朋友，老是说肚子疼。
我就很关切地问：“你这肚子咋回事啊？是吃坏东西了，还是着凉了呢？你这身体啊，就像个小花园，每个器官都是里面的花草，肚子疼就像有小虫子在咬你的花花草草呢。
”她回答说可能是吃了凉东西。
我就说：“那你可不能再这么胡吃海喝凉的啦，多喝点儿热水，就像给那些花草浇点温水，让它们舒服舒服。
要是还疼得厉害，可得去看看医生，别把小毛病拖成大问题，这就好比花园里有了害虫，你不治，最后整座花园都得毁了。
”有时候啊，朋友可能会因为工作压力大，身体出现各种状况。
我问一个朋友为啥老是头疼，他说工作上的事儿太烦了，就像一团乱麻，怎么理都理不清，头都要炸了。
我就开导他说：“你这身体就像根绷紧的橡皮筋，老这么绷着，迟早得断啊。
你得给自己松松弦儿，工作再重要，也没有身体重要啊。
你看那些成功的人，哪个不是有个好身体才能一路披荆斩棘的？你得找时间放松放松，出去走走，呼吸下新鲜空气，就像给那橡皮筋松松劲儿，这样才能恢复弹性啊。
”又或者朋友咳嗽个不停，你就可以这么问：“你这嗓子咋跟个破风箱似的，一直咳呢？是感冒了，还是过敏了呀？”如果他说是感冒了，你就可以说：“感冒了可得好好照顾自己啊，多穿点衣服，就像给身体穿上一层铠甲，别让那些病菌再欺负你了。
关于幼儿的英文的创编一个关于身体部位的对话
关于幼儿的英文的创编一个关于身体部位的对话Title: 创编一个关于身体部位的幼儿英语对话Introduction:学习身体部位是幼儿英语教学的基础之一。
通过让幼儿参与创编英语对话，可以增强他们的语言表达能力和自信心。
以下是一个关于身体部位的幼儿英语对话的创编示例。
Dialogue:(两个幼儿小明和小红在一起玩耍)小明: Hi, 小红! What's your favorite body part?(嗨，小红！你最喜欢身体的哪个部位？)小红: My favorite body part is my hair. It's long and pretty. (我最喜欢的身体部位是头发，它又长又漂亮。
)小明: I like my eyes. They are big and brown. What about you? (我喜欢我的眼睛，它们又大又棕色。
你呢？)小红: I like my ears. They are small and cute.(我喜欢我的耳朵，它们又小又可爱。
)小明: Can you show me where your ears are?(你能给我看一下你的耳朵在哪里吗？)小红: Sure. Here they are. (指着自己的耳朵)(当然，它们在这里。
)小明: Wow, they are really small and cute. (感叹声)(哇，它们真的又小又可爱。
)小红: Thank you. Can you show me where your eyes are?(谢谢。
你能给我看一下你的眼睛在哪里吗？)小明: Yes. Here they are. (指着自己的眼睛)(可以。
它们在这里。
)小红: They are big and beautiful. (夸奖声)(它们又大又漂亮。
)Conclusion:通过这个简短的对话，幼儿可以学习并熟悉一些基本的身体部位词汇，如hair, eyes, ears等。
健康饮食：食物与身体的对话
健康饮食：食物与身体的对话在现代社会，健康饮食已经成为人们追求生活质量的重要方面。
食物不仅仅是满足我们基本生存需求的物质，它还与我们的身体进行着一场无声的对话。
这场对话关乎我们的健康、情绪甚至寿命。
首先，食物是我们身体的能量来源。
我们选择的食物类型直接影响我们的能量水平。
例如，富含碳水化合物的食物可以迅速提供能量，而蛋白质则有助于肌肉的修复和生长。
脂肪虽然常被误解为不健康，但它是必需的，因为它提供了必需的脂肪酸，并且帮助我们吸收维生素。
其次，食物与我们的身体进行着一场关于营养的对话。
我们的身体需要各种维生素和矿物质来维持正常的生理功能。
例如，维生素C有助于增强免疫系统，而钙则对骨骼健康至关重要。
通过均衡的饮食，我们可以确保身体得到所需的所有营养。
此外，食物还与我们的情绪有着密切的联系。
某些食物，如巧克力和甜点，可以提升我们的心情，因为它们含有能够刺激大脑释放愉悦化学物质的成分。
然而，过度依赖这些食物可能会导致情绪波动和健康问题。
食物与身体的对话还包括了消化健康。
膳食纤维是这场对话中的重要角色，它有助于促进肠道健康，预防便秘，并可能降低某些慢性疾病的风险。
同时，适量摄入益生菌和益生元也有助于维持肠道微生物的平衡。
最后，食物与身体的对话还涉及到我们的长期健康。
饮食习惯与慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和某些类型的癌症有着密切的联系。
通过选择富含抗氧化剂、低脂肪和低糖的食物，我们可以减少这些疾病的风险。
总之，健康饮食是一场持续的对话，它要求我们倾听身体的需要，选择对身体有益的食物。
通过了解食物如何影响我们的身体，我们可以做出更明智的饮食选择，从而提高我们的生活质量。
记住，健康饮食不仅仅是一种生活方式，它是一种与身体和谐共处的艺术。
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灯光打暗（回家）朋友，你熟悉这首优美动听的音乐吗？这是一首回家的音乐，请你静静的坐下来，闭上你的眼睛让我们一起仔细聆听这首曲子。
请你闭上你好奇而可爱的眼睛，深深地吸一口气，再慢慢地吐出来，把你的全身放松下来，让我们平静一下那颗浮燥而不安的心，全身放松，好，非常好，各位亲爱的的朋友，请轻轻的闭上你的眼睛，我们一起来调整一下呼吸，深深地，吸气，慢慢地吐出来，再深深地吸气，慢慢地吐出来。
让那颗浮动、彷徨的心完全地安静下来，让你属于这个安静、温馨的时刻。
所以，朋友，我希望你能从中有所收获。
现在，请你再深深地吸一口气，随着深呼吸，你的心中将会真正的安静下来。
播放背景音乐(婴儿哭声过后,话音响起)
妈妈承受着自然的空气、水、阳光和食物孕育着我，我在妈妈的腹中汲取着妈妈的营养，经过妈妈艰辛的十月怀胎，我出生了！
我出生了，
婴幼儿少年时期，我在亲人们的百般呵护、万般精心中成长，
我去学习，我去工作，我去打拼，我去创业……
我有成功也有过失败
很多时候我觉得自己年轻
很多时候我觉得自己很棒
很多时候我觉得为了生存，为了养家，为了孩子，为了父母，我必须去努力，去全力去打拼！
我真的在努力
可是我突然发现
不是爸爸妈妈不愿意继续呵护我们，而是我们离父母太远太远了，
而离开父母的日子，我们真的自己呵护自己的身体了吗？呵护父母最惦记的身体了吗？
总觉得自己身体很棒
总觉得自己还很年轻
总觉得疾病离自己很远……
没有生病的时候，总觉得自己的身体是那么的结实！
但是朋友们啊，当我们突然发现，身边原来身体看上去很棒的亲人和朋友，突然病了，突然站不起来了，突然不能和我们在一起欢笑，一起玩耍了，突然走了……朋友们，我们该如何呢？
（停留1分钟背景乐）
你有没有爱护自己的身体
我的身体需要运动我的身体需要营养我的身体需要休息可我越来越懒
我的身体需要阳光
但我每天却把自己封闭在车里，房间里
我想长寿
我想活得更久
我想好好享受生活
但是，身体的毒素却让我饱受折磨
（注意停留）
亲爱的朋友们，让我们想一想
认真的想一想
我们这么不爱惜自己
有一天自己真的突然离去
你甘心吗
你对的起谁
（停留）
你要爱护自己的身体
为自己也为了那些爱你的人们
亲朋好友需要你
孩子需要你
父母需要你
如果你不能健康地存在
谁来照顾和抚慰生我养我爱我的父母亲
我们不能让他们老来孤独
不能让他们老来悲伤
我们应该多照顾他们让他们安享晚年呀!
（神秘园）音乐
那么亲爱的朋友，往事你还记得多少？现在请你打开尘封已久的记忆，思考一下，你的双脚离你出生的地方有多远？你还记得你出生的地方吗？哪是城市还是乡村？你是出生在楼房里还是平房里？你还记得吗？你还记得你出生的那个房屋吗？现在就请你在你的脑海中把你出生的那个房屋清晰的浮现在你的脑海里，
好好的看一看：有多久没有去看过他一眼，还记得你在那里留下的欢声笑语吗？还记得在那扇门前，是谁陪伴着你玩耍？伴过你的童年？还记得在那里能闻到妈妈烧饭的香味还能听到妈妈呼唤自己的乳名回家的声音吗？
你忘了，你觉得这一切都离你太遥远了，那么现在就请你推开那扇久违的门走进去，直接走进一个房间，当你走进这个房间的时候，你看到了什么？你看到了：这个房间就是妈妈孕育你生命的房间，十月怀胎，含辛茹苦，自从孕育你生命的那一刻开始，妈妈便寝食不安，精心的呵护着你一天天成人。
当你降临到这个家庭以后，父母也开始把毕生的心血倾注在你的身上，你的每一顿饮食都让他们绞尽脑汁、你的每一声啼哭都让他们大惊失色---
（父亲）音乐
父亲为了你起早趁黑，还记得父亲劳动时的身影吗？还记得父亲汗流浃背的样子吗？还记得父亲每次不管多晚回来都会看一看你，亲一亲你甚至抱一抱你吗？在你三岁的时候，你是那样的顽皮任性。
你每分每秒都想着一切方法去折磨爱你的人，你让劳累了一天的父亲爬在地上给你当马骑的情景，你还记得吗？可奇怪的是，从来没有向任何人低过头的父亲总是那么心甘情愿的爬在地上让你骑---你感受到那种伟大的父爱了吗！
你还记得你蹒跚学步的情景吗？每当你摔倒的时候，总有一个慈爱的声音在你耳边轻轻的响起：孩子摔疼了吗？不怕，妈妈在你身边---妈妈用那双温暖的手把你从地上轻轻的扶起，为你拍去身上的尘土---这一切你还记得吗？每当很晚很晚你玩累了以后，妈妈总会轻轻的拍着你，唱起那首古老的歌谣你才愿静静的睡去。
这一切你还能记得吗？
你忘了，你觉得这一切都离你太遥远了，时至今日，你有多久没有再好好看过一眼自己的爸爸妈妈，你是否留意了今天他们的变化，现在就请你在脑海里清晰的将爸爸妈妈浮现在你的眼前，让他一步一步向你走来。
请你好好的看一看父亲依然穿着你记忆中熟悉的衣服，洋溢着你记忆中熟悉的表情，留着你记忆中的发型。
让他一步一步向你走近，你看到了什么？你是否看到了父亲的脚步已经开始变得缓慢，那顶天立地的父亲腰已经没有过去那么挺拔了，你是否留意父亲的双鬓已经开始变得发白。
（烛光里的妈妈）音乐
现在妈妈洋溢着你记忆中最熟悉的表情，依然留着你记忆中的发型，让她一步一步向你走近，你是否留意了妈妈的脚步也已经变得缓慢，让她一步一步走到你的面前，坐下来，请你扶起妈妈那双手，静心的看一看这双手吧，在你记忆中妈妈的手是红润的灵巧的，而此时此刻你捧起的是一双什么样的手，好好的看一看：这是一双已经开始长出了老年斑，已经开始长满了老皮，皮肤粗糙，瑟瑟发抖的手，当你捧起这双手的时候，你是否还记得这双手多少次为你梳头洗脸，多少次为你洗衣做饭，这双手多少次深夜拍打你入眠，多少次在你生病的时候，一手端水，一手拿药，一口口的喂你你还记得吗？
每次在吃饭的时候，妈妈总是把你爱吃的一块块的夹到你的碗里，甚至送到你的口里，你还记得吗？今天抬头看看，你是否留意何时妈妈已经长出了白发，你是否留意到在妈妈的额头上又多了一条深深的皱纹，妈妈的眼角开始下垂，眼睛开始昏花，你留意了吗？好好的看看吧，你有多久没有关心过她？（放一分钟后说话）（声音大60秒）
人不能没有良心啊，静下心来想想，就在此时此刻，你的父母在做什么？可能你的父亲还在拼命的工作着，妈妈也在尽心尽力的为你积攒着一点点的钱，要帮你买房子，要帮你成家，要给孩子减轻负担，他的身体都累垮了，你知道吗？可怜天下父母心啊，
亲爱的朋友，妈妈又在家里掐着手指在算你回家的日子，妈妈看着你的照片在流泪，她说：如果咱们的条件好点，就没有必要让孩子那么辛苦，现在也不知道孩子在跟谁在一块？你说，他想家吗？你说，他想咱们吗？你知道吗？
想想这一幕一幕，你都为他们做了些什么？他们有没有因为你的长大而过的幸福和安逸，他们有没有因为你的成长而感到自豪和骄傲？朋友啊朋友，你是否想过？哪里是你的根？哪里是永远不背叛你的靠山，试想一下，如果你失去了你的青春年华，失去了你青春的活力，这个世界有谁会收留你？
如果今天你病倒了，一无所有了，有谁会倾家荡产的保护你，可能只有你的父母能做到你知道吗？如果今天真的需要妈妈把心给你，我相信妈妈会毫不犹豫的打开胸膛，把心摘给你，延续你的生命，如果需要爸爸把肝给你我相信爸爸也会毫不犹豫的打开胸膛，把肝给你，别人能行吗？可是对心自问，你对他们负了什么样的责任？（停30秒）
韩红天亮了（音乐）
亲爱的朋友，掐指算算，父母还能陪你多少年，终将有一天，他们会离—你——而——去，今天多少人虽已功成名就，却已经没有了爱的权利没有了尽孝的机会，他们只有在清明节的时候，到父母的坟前，烧上一堆纸哭喊着：妈，我来看你了，我带来了你爱吃的菜，咱家买车了，咱家买房了，妈，咱家买大房子了，多想让您跟我住几天啊，妈你起来吧，妈！爸，我带来了你爱喝的酒，爸，你起来吧，咱家买车了，咱家有钱了，儿子不孝，女儿不孝啊，如果我能早成功一天你的病就可以帮你看好了，
晚了，那一切都将是于事无补，你知道吗？无情的风把纸灰吹上了天空，他们再也起不来，再也听不到，你知道
吗？多少人只能背着沉重的十字架，悔恨当初未能尽孝，悔恨当初没有父母在的时候光宗耀祖，衣锦还乡啊，直到父母离开了这个世界才后悔，晚了。
珍惜吧,不要忘记贫穷时别人的鄙视，不要忘记今天你还可以做得更好。
妈妈有病不敢告诉你，怕你担心，妈妈身体不好吃便宜的药怕给你费钱，买了好的保健品他们都不舍得吃，你都知道吗？（大声说并音乐放大60秒）亲爱的朋友，当他们今天还在的时候，让他们知道晚年的他们并不孤独，他们还有你，老人并不需要什么享受，老人需要的是健康的身体，子女的关心，子女的交流，你知道吗？你理解吗？
悲伤背景（音乐）妈妈，我年少时不懂事，不知道疼您，不知道照顾您，不知道如何去爱您，现在我长大了，我是多么爱您，我已经开始害怕您生病，害怕您倒下，我已经真的害怕您离开我们。
害怕再也见不到您了。
妈妈，年轻时儿不孝，您老了，我要让您感受到儿子是多么的爱您，多么的舍不得您，我不要您疾病痛楚缠身,我不让您倒下。
还有我的老父亲，我知道您太累了，身体也越来越不好，我不能生病，我要健康，因为我有责任，为了父母孩子，我不能倒下，我要爱护我的身体了！
亲爱的朋友，不要让遗憾跟你一辈子，不要让悔恨跟你一生，
从今天开始，亲爱的朋友，请你好好珍惜你的身体
健康高于一切。
没有一个强健的身体，一切无从谈起
我要从现在开始爱护我的身体
我要健康我要健康
只有健康，才不会让我的身体饱受疾病之苦，
（感恩的心）音乐伴舞
在我无知无助的时候，感恩健康专家们给我的健康指引，
感恩我的朋友对我的关爱将我带到这个大爱的排毒营里，
感恩父母我给我生命
感恩我的爱人和我的亲人对我的关心照顾，
感恩所有助教对我的无私奉献
感恩在场的所有朋友伙伴
感恩感恩感恩。