《当今社会形成近视的原因及如何预防》
中小学生近视因素及预防与对策
中小学生近视因素及预防与对策冯玮近年来，我国中小学生近视发生率呈上升趋势，并且随着年龄增长有明显增加。
党中央、国务院领导对儿童眼健康问题高度重视，习主席对青少年视力健康指示“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
近日，国家卫健委妇幼司会同教育部体卫艺司、国家体育总局青少年体育司研究制定了《关于加强儿童青少年近视防控的指导意见》。
健康促进学校要求学校、社区和家庭需要建立良好的合作机制，使得健康促进机制有一个系统的外部环境，全面的监管、督促、提高学生健康的水平。
创建健康促进学校有一项重要的指标就是近视眼的防控。
因此，本文将结合近年来国内外的文献就中小学生近视成因以及对策分析进行研究。
近视是屈光不正的一种类型，指眼球在调节静止的状态下，来自5m以外的平行光线经过眼的屈光后，其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像。
通过探讨中小学生近视形成的各种因素，可以有效预防中小学生近视的发生，降低近视的发生率；对于近视的防控具有重要意义。
1 中小学生近视发病率我国是近视发病率较高的国家，根据多年的学校体检的数据来看，青少年近视发病率高中生高于初中生，初中生高于小学生。
无锡和其它地方一样，近视发生率随着年龄增长有明显增加。
无锡一知名小学视力低下全校达53.11%；一年级视力低下是36.07%，六年级高达73.12%。
高中一般都高达90%左右。
2 中小学生近视形成的相关因素2.1 近视形成与户外活动的关系最近国内外流行病学研究表明，增加户外活动时间有助于预防近视，Jones-Jordan 等选取美国高校 835 名青少年作为研究对象，记录每周的户外活动时间，持续时间为 1 年，发现户外活动与近视形成呈负相关。
户外运动能促进眼部运动，减少集中用眼时间。
我们自己周围的小孩子也有这种例子，喜欢运动的孩子戴眼镜的少。
所以每天一定时候的户外活动有助于降低学生近视率，而且是越小越明显。
2.2 近视与遗传因素的关系有研究表明，近视的形成与父母的一方或双方有一定的遗传关系。
防止眼睛近视的方法
防止眼睛近视的方法首先，保持正确的用眼姿势非常重要。
现代人大部分时间都是在使用电子设备，长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和视力下降。
因此，我们要注意保持正确的用眼距离，每隔一定时间就要远眺一下，适当放松眼睛的肌肉。
此外，使用电子设备时要注意环境光线的亮度，避免在光线昏暗的环境中使用，以免对眼睛造成伤害。
其次，合理安排用眼时间也是防止眼睛近视的重要方法。
长时间的用眼会导致眼睛肌肉疲劳，进而影响视力。
因此，我们要合理安排用眼时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，可以进行远眺、闭目养神等活动，让眼睛得到充分的放松。
同时，也要避免长时间看书或者使用电子设备，适当安排一些户外活动，让眼睛得到更好的放松。
此外，保持良好的生活习惯也是预防眼睛近视的重要方法。
良好的生活习惯包括规律作息、均衡饮食、适量运动等。
规律作息可以帮助眼睛得到充分的休息，均衡饮食可以为眼睛提供所需的营养，适量运动可以增强身体素质，提高身体的抵抗力。
这些都有利于预防眼睛近视的发生。
最后，定期进行眼睛检查也是非常重要的。
定期进行眼睛检查可以及时发现眼睛问题，及时采取对策，避免问题加重。
同时，眼睛检查也可以帮助我们了解自己的眼睛情况，制定更合理的用眼计划，预防眼睛近视的发生。
总的来说，防止眼睛近视需要我们从日常生活中做起，保持良好的用眼习惯，合理安排用眼时间，保持良好的生活习惯，定期进行眼睛检查。
只有这样，我们才能有效地预防和减缓眼睛近视的发生，保护好我们的视力健康。
希望大家都能够重视眼睛健康，做到预防为主，保护好自己的眼睛。
研究近视原因的资料作文400字
研究近视原因的资料作文400字全文共9篇示例，供读者参考研究近视原因的资料作文400字篇1谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。
而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。
更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。
否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。
我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。
眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。
让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
研究近视原因的资料作文400字篇2【近视为什么会找上我们?】大家好,我是小明。
我最近发现自己的视力越来越差,老师讲课板书我看不太清楚了。
妈妈带我去看了眼科医生,医生说我的眼睛长期用力过度,导致了近视眼。
究竟是什么原因让我们这么多小朋友都成了"小近视仔"呢?通过查阅资料,我了解到主要有以下几个原因:首先是长时间用眼过度。
我们每天在学校上课、做作业,在家还要看电视、玩手机游戏,眼睛使用时间太长,给眼部带来很大压力。
另外,看东西的距离太近、环境光线不够也会加重眼睛疲劳。
其次是遗传因素的影响。
如果父母有严重的近视眼,孩子患上近视的机率就会比较高。
营养不良也会加重近视的发生。
预防近视作文200
预防近视作文200《预防近视》在当今社会，近视已经成为一个日益严重的问题，影响着越来越多的人，尤其是青少年。
近视不仅给我们的生活带来诸多不便，还可能对未来的职业选择和个人发展造成一定的限制。
因此，预防近视变得至关重要。
近视的形成原因是多方面的。
首先，长时间近距离用眼是导致近视的主要因素之一。
现代生活中，无论是学习、工作还是娱乐，我们常常长时间盯着书本、电脑、手机等屏幕，眼睛得不到充分的休息和放松。
其次，不良的用眼习惯也是一个重要原因。
比如在光线过暗或过强的环境中看书、写字，躺着或趴着看书等。
再者，缺乏户外活动和体育锻炼也是导致近视的因素之一。
阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，这种物质有助于延缓眼轴的增长，从而预防近视。
而现在很多人户外活动时间过少，眼睛无法充分接受自然光线的刺激。
那么，如何预防近视呢？养成良好的用眼习惯是关键。
读书写字时，要保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在 30 厘米左右，身体与书桌保持一拳的距离，手指与笔尖保持一寸的距离。
同时，要控制用眼时间，每隔 40 分钟至1 小时，就应该停下来休息 10 至 15 分钟，可以眺望远方、闭目养神或者做眼保健操。
在使用电子设备时，更要注意控制时间，遵循“20-20-20”法则，即每看 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）外的地方看 20 秒。
保持良好的用眼环境也非常重要。
读书、写字时，光线要充足、柔和，避免在过暗或过强的光线下用眼。
晚上看书、写作业时，应使用台灯，并同时打开房间的大灯，以减少眼睛的疲劳。
增加户外活动时间是预防近视的有效方法。
每天应保证至少 2 小时的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。
在户外活动中，可以进行一些体育锻炼，如跑步、打球等，不仅能够锻炼身体，还能让眼睛得到放松和调节。
合理饮食对眼睛的健康也有着重要的影响。
多吃富含维生素A、C、E 和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
近视眼的防治保持良好的用眼习惯
近视眼的防治保持良好的用眼习惯近年来，随着科技的快速发展和生活方式的改变，近视眼的发病率急剧上升，成为一项全球性的公共卫生难题。
近视眼给人们的生活和学习带来了很多不便，因此，如何预防和保持良好的用眼习惯成为了一个紧迫的问题。
一、了解近视眼的原因在提出防治近视眼的方法之前，我们首先要了解近视眼的原因。
近视眼是由眼球的光学系统异常引起的屈光不正，主要有以下几点原因：1. 遗传因素：近视眼有明显的家族聚集性，如果父母双方都是近视眼，那么子女近视的风险将会更高。
2. 环境因素：长时间近距离用眼，特别是长时间盯着电子屏幕、书本等近距离物体，会导致眼睛疲劳，进而加速近视眼的进程。
3. 不良用眼习惯：长期不正确的用眼习惯也是导致近视眼的重要原因，如不注意眼部卫生、不经常休息眼睛、阅读姿势不正确等。
二、合理安排用眼时间为了预防近视眼，我们首先要合理安排用眼时间。
长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼部疲劳，进而增加近视眼的风险。
因此，建议我们每天在用眼工作或学习时要进行适当的休息。
具体建议如下：1. 足够的室外活动时间：户外阳光下的活动对眼睛的发育和调节非常重要，所以每天要保证一定的户外活动时间，如进行晨练、散步等。
2. 20-20-20法则：每隔20分钟，目光离开屏幕，看20米外的物体持续20秒钟。
这样可以缓解眼部疲劳，让眼球得到充分的休息。
3. 控制用眼时间：每次用眼时间不宜过长，一般每次用眼不要超过40分钟，然后休息10分钟，闭目放松或做眼部运动。
三、正确使用电子屏幕时下电子产品普及，我们几乎整天都面临电子屏幕的辐射。
因此，正确使用电子屏幕也是预防近视眼的重要方面。
1. 保持适当的用眼距离：使用电子屏幕时，保持20-30厘米的距离，不要过近或过远。
2. 调整屏幕亮度：保持适当的屏幕亮度可以减少对眼睛的刺激。
3. 避免长时间使用电子屏幕：如有需要，可以每隔一段时间休息一下，做适当的眼部放松运动。
四、养成良好的用眼习惯用眼习惯在预防近视眼中起着至关重要的作用。
保护眼睛预防近视知识讲座
保护眼睛预防近视知识讲座眼睛是人体非常重要的器官之一，它承担着接收光线并将其转化为视觉信息的功能。
然而，在当今数字化时代，人们面临着越来越多的眼睛健康问题，尤其是近视。
为了帮助大家更好地保护自己的眼睛，预防近视，下面将为大家进行一场关于保护眼睛预防近视的知识讲座。
一、近视的原因近视，即近视眼，是一种常见的眼睛屈光不正的问题。
在当今社会，近视的患病率逐年上升，给人们的生活和工作带来了诸多困扰。
那么，近视是如何产生的呢？主要原因有以下几个方面：1. 长时间用眼不当：长时间盯着电子产品或书本，眼睛肌肉长时间处于紧张状态，易导致眼球长轴延长，从而形成近视。
2. 遗传因素：家族中有近视的人，其后代患近视的概率会大大增加。
3. 环境因素：现代社会光污染严重，户外活动的减少和环境空气质量的下降也会增加近视的风险。
二、如何预防近视为了预防近视，我们可以采取以下措施：1. 养成良好的用眼习惯：每60分钟用眼工作后，休息5~10分钟，远眺或闭目养神。
2. 适度户外活动：适当增加户外活动时间，增强眼睛对自然光的适应能力，有助于预防近视。
3. 保持合理的用眼距离：将电子产品与眼睛保持一臂之距，有助于减少用眼疲劳，降低近视发生率。
4. 营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、草莓和核桃等，有助于维持眼睛健康。
5. 定期眼保健操：每天进行眼保健操，有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳感，从而降低近视的风险。
三、关于眼镜和隐形眼镜使用注意事项对于已经患有近视的人群，使用眼镜或隐形眼镜是一种常见的矫正方法。
然而，在使用眼镜或隐形眼镜时，也有一些需要注意的事项：1. 定期复查：眼镜度数在一段时间内会有所变化，因此需要定期复查眼睛度数，确保及时更换眼镜。
2. 隐形眼镜的清洁：隐形眼镜使用后一定要及时清洗，避免细菌感染导致眼部疾病。
3. 睡眠与眼镜：睡觉时一定要摘除眼镜，避免眼压增加。
通过以上讲座，希望大家能够深刻了解保护眼睛预防近视的重要性，养成良好的眼睛护理习惯，保护珍贵的视力。
青少年如何预防近视,近视防控科普知识分享
青少年如何预防近视,近视防控科普知识分享近年来，随着信息技术深入人们的生活，手机、电脑、游戏机等电子设备的普及，对近距离用眼的需求越来越多，近视仿佛成为了一种“流行”现象。
在欧洲和北美，有大约百分之五十的青少年都患有近视，而在中国，90%的青少年和年轻人都患有近视，青少年近视患病率甚至高居世界第一位，可以说是“近视大国”。
那么，青少年如何预防近视呢？接下来，让我们分享以下近视防控科普知识吧！近视形成的过程是什么？人的眼睛简单来说就像一个摄影机，假设一个正常摄影机拍摄五米处的物体最清晰，当看距离三米的物体时，可以进行自动调焦，来看清楚这个物品，看向远处时，再恢复原本焦距。
但是当人总是只看三米处的物体时，这个摄像机就不再进行焦距的调控，长此以往，再次看向远处时，就不能够看清楚了，只能够看清三米处物体。
在当前时代背景之下，孩子从一出生就接触电视、移动客户端等需要近距离观看的事物，自然会将视线聚焦到近处，长期以来便看不清楚远处的物品了，这也是当今社会为什么很多青少年都是近视眼的原因。
关于近视的传言，孰真孰假？现如今青少年近视也越来越低龄化，很多孩子从小就成为了“近视眼”，因此家长也十分紧张，采取一系列手段去预防近视。
但许多家长在给孩子做近视预防时候，也会听到许多传言。
例如，“不能让孩子戴眼镜，一戴眼镜就摘不下来了”、“戴眼镜会越来越近视的”、“近视能够通过眼部训练治好的”等等。
但事实上，这些传言并不真实。
首先，近视度数的加深和配不配戴眼镜没有必然联系，近视是由于眼睛本身的屈光状态变化导致的，近视度数的增长除了和遗传因素相关，最具有关联性的便是后天的用眼习惯。
其次，对于近视的孩子来说，配戴眼镜能够起到矫正近视的效果，不仅给孩子的日常生活但来便利，并且正确配戴眼镜，并不会导致近视加深。
但在配戴眼镜时，要去正规的医疗机构和视力矫正中心检查一次眼睛，佩戴度数匹配的眼镜。
除此之外，一些科学的视觉训练确实可以防止近视度数的加深。
儿童近视的原因及预防
儿童近视的原因及预防□眼科主治医师王纹姬随着大量电子产品的普及，儿童近视的现象越来越普遍，近视眼的发病率居高不下，因此预防显得尤为重要。
数据表明，中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界排名第一。
其中青少年的发病率是最高的，高达50%。
导致孩子近视的种种原因，包括遗传因素及环境因素：1、长时间近距离用眼；2、照明光线过强或过弱；3、看书姿势不对；4、睡眠不足；5、饮食不均衡、偏食、爱吃甜食；6、户外运动少。
其中电子产品是罪魁祸首，这些产品对孩子的视力造成极大伤害，归根结底，真正的元凶就是短波蓝光。
众所周知，人眼的视觉是由光线穿过晶状体和眼角膜映射到视网膜而成像的，这些可穿过晶状体的光线，根据视网膜的成像被分为七种颜色。
其中，短波蓝光对眼睛具有极大的杀伤力，如同一根根刺直射进人的眼睛里一样。
人类的很多眼睛疾病都是由于短波蓝光造成的，生活中无处不在的荧光灯、LED灯、电视机、电脑屏幕等电子产品发出的光中，就数短波蓝光的伤害最厉害。
它具有较高的能量，能够穿透人们的晶状体和玻璃体，直抵视网膜最重要的黄斑区域，对人类眼睛伤害最大，严重的还会导致失明。
对3-6岁的儿童来说，主动或者被动地接触电视机的时间会比较长，短波蓝光照射量也会很大。
所以这个年龄段的儿童比较容易患上近视眼，因为他们的晶状体尚未完全发育，对短波蓝光毫无抵抗力，从而早早地为近视埋下了隐患。
如何预防儿童近视，家长要教育孩子做到以下几点：一、养成良好的用眼习惯教育孩子学会用眼卫生。
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
(1) 要有充足的光线。
光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
(2) 要姿势端正。
对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。
眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。
(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
口语交际《爱护眼睛保护视力》精选5篇
口语交际《爱护眼睛保护视力》精选5篇眼睛，心灵之窗，健康至关重要。
从现在起，重视点滴小事，守护这扇宝贵之窗。
养成良好用眼习惯，远离电子产品过度使用。
用明亮眼睛观察多彩世界，以清晰视野迎接美好未来。
唯此，我们方能更好学习成长，为祖国繁荣富强贡献力量，让眼睛见证我们的奋斗与辉煌。
下面是本店铺给大家分享的一些有关于口语交际《爱护眼睛保护视力》的内容，希望能对大家有所帮助。
篇一、口语交际《爱护眼睛保护视力》同学们，眼睛是我们观察世界、获取知识的重要工具，也是身体健康的重要标志。
然而，在繁重的学业和日益丰富的电子产品面前，我们的视力健康正面临着前所未有的挑战。
长时间近距离看书、写作业，或是沉迷于手机、电脑等电子产品，都会给我们的眼睛带来极大的负担。
如果不加以注意，视力下降、近视等问题就会悄然而至，影响我们的学习和生活。
因此，爱护眼睛、守护视力，是我们每位同学的责任。
我们要养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势，定时远眺放松眼睛，以及适当减少使用电子产品的时间。
同时，还要保证充足的睡眠和均衡的饮食，为眼睛提供充足的营养和休息。
同学们，让我们从现在开始，将爱护眼睛的理念融入日常学习和生活中，共同守护好这扇宝贵的窗户。
让我们用明亮的眼睛去迎接每一个美好的明天，让清晰的视野成为我们成长道路上的坚实支撑。
篇二、口语交际《爱护眼睛保护视力》在这个信息爆炸的时代，同学们不仅面临着繁重的学习任务，还深受电子产品的诱惑。
长时间盯着书本、屏幕，我们的眼睛正承受着前所未有的压力，视力健康问题日益凸显。
因此，爱护眼睛、保护视力，已成为我们每位同学不可忽视的责任。
首先，我们要认识到眼睛健康的重要性。
眼睛是我们观察世界、获取知识的窗口，一旦视力受损，将直接影响我们的学习和生活质量。
因此，我们必须高度重视眼睛健康，采取积极有效的措施来保护它。
那么，具体应该如何行动呢?以下是一些实用的建议：1、保持正确的读写姿势：在读写时，确保眼睛与书本保持适当的距离，胸部离桌子一拳远，手握笔的位置离笔尖一寸远。
近视怎样预防度数的增加
近视怎样预防度数的增加随着现代社会的高度发展和普及，人们对眼睛的需求变得越来越重要。
但是由于长时间使用电子产品和缺乏户外活动，近视已经成为了当今社会普遍存在的问题。
近视不仅影响了人们的生活质量，还严重影响了工作和学习效率。
因此，如何预防近视度数的增加已经成为了亟待解决的问题。
一、合理使用电子产品近视的主要原因之一是长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等。
这些电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，进而加速近视度数的增加。
因此，合理使用电子产品是预防近视的重要措施之一。
在使用电子产品时，应注意控制用眼时间，每隔一段时间就要进行眼睛放松操，适量使用护眼软件，保护眼睛不受过度伤害。
二、保持良好的用眼习惯良好的用眼习惯对于预防近视度数的增加至关重要。
在日常生活中，应注意保持正确的用眼距离，避免长时间用眼过度疲劳。
此外，注意眼部卫生，定期进行眼部护理，保持眼部清洁。
还要注意保持充足的睡眠时间，保证眼睛得到充分休息。
在学习和工作时，保持姿势舒适，保持充足的照明，避免强光直射眼睛。
三、增加户外活动时间户外活动是预防近视的有效途径之一。
在户外环境中，眼睛可以得到更好的调节和放松，有助于缓解近视度数的增加。
因此，建议每天至少进行一定时间的户外活动，如散步、慢跑、打球等。
同时，保持适度的阳光照射也能促进视觉发育，对预防近视具有重要意义。
四、均衡饮食营养均衡的饮食对于眼睛健康至关重要。
含有丰富维生素A、维生素C和维生素E的食物对于眼睛有益，如胡萝卜、橙子、菠菜等。
此外，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，有助于减缓近视度数的增加。
避免过量摄入高糖、高脂类食物，尽量减少对眼睛不利的因素。
五、定期检查眼睛定期检查眼睛可以及早发现近视的变化情况，有助于制定更科学的预防措施。
建议每年定期到眼科医院进行眼睛检查，留意近视度数的变化情况，做好相应的调整和防护。
及时发现问题，及时解决，可以最大程度地减缓近视度数的增加。
综上所述，预防近视度数的增加需要综合多方面的方法来进行。
引起近视眼的原因及方法
引起近视眼的原因及方法近视眼是由哪些因素引起的1.眼部因素。
眼部因素主要指一些眼部疾病所引发的近视。
比方先天性白内障、上睑下垂、角膜病变、晶体后纤维增生、视神经病变等，就可诱发近视眼。
2.遗传因素。
高度近视和遗传有关，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传，因此父代与子代可以不同时出现近视。
3.环境因素。
环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，环境条件是确定近视眼形成的客观因素。
比方长期在近距离阅读或近距离工作影响下，就易产生近视。
3.地区差异及社会经济因素。
这和其生活水平、居住环境及饮食养分均有关。
比方农村学生看电视和用计算机的时间比拟少，因而近视眼发生率较城镇学生为低。
5.发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也渐渐加长，至青春期方发育正常。
如发育过度，那么形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期起先。
一般都低于6.00D。
至20岁左右即停顿开展。
如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。
这种近视称为高度近视或进展性近视或病理性近视。
此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可渐渐减退，配镜不能矫正视力。
很少在诞生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
预防近视时要留意哪些问题一、社会的预防：当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，学问的更新又很快，所以给学生增加了很多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。
所以首先须要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。
二、学校的预防：首先是学校的环境设施：教室要宽阔光明，灯光分布要科学合理，桌椅高度要相宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、传播，催促学生谨慎做眼保健操;最终，削减作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
三、家庭的预防：(1)缔造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。
近视防控的措施与方法
近视防控的措施与方法近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
但要注意那些加重近视的食物，要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。
电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。
平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
闭眼法头向后仰并不停的闭眼，并使血液通畅。
眼睛轻微烦躁时，只要搞2~3次闭眼运动即可。
热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌砌脸往复摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭合上双眼，握拳颤动后颈部十下。
看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
保护视力，防治近视眼，必须介绍防治近视眼的基本知识，践行快乐眼、护眼意识，培养较好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿势1.读书写字身体必须挤正，维持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离求见一拳、写字的手指与笔尖距离应当3厘米左右(一寸)。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不肉叶或躺着看电视，不走路看电视，无此摇晃的车船上看电视。
二、选择良好的用眼视觉环境。
(一) 读书写字视觉环境建议。
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
近视防控的论文
近视防控的论文近视在现代社会已经成为一个普遍存在的问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
近视对视力造成了严重的影响，不仅影响了日常生活和学习，还可能给身体健康带来隐患。
因此，如何有效地预防和控制近视成为了当下亟待解决的问题。
本文将就近视防控进行探讨，分析近视的成因及预防方法，希望可以提供一些参考和建议。
一、近视的成因近视是由多种因素共同作用所致，主要包括遗传因素、环境因素和个体因素。
首先，遗传因素是导致近视的重要原因之一。
如果一个家庭中有近视的成员，那么家庭其他成员患近视的风险就会增加。
其次，环境因素也是导致近视的重要原因。
长时间盯着电子产品，不良的用眼习惯，以及缺乏户外活动等都会增加近视的发生概率。
此外，个体因素也会影响近视的发生。
比如，儿童视力发育不完全，眼球长轴过长等情况都会增加近视的风险。
二、近视的预防方法为了有效预防和控制近视，个人和社会都应该采取一系列措施。
首先，培养良好的用眼习惯至关重要。
如避免长时间盯着电子产品，注意保持正确的用眼距离等。
其次，增加户外活动时间也是预防近视的有效方法。
户外活动可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近视的发生。
此外，定期进行眼部保健也是非常重要的。
及时发现眼部问题，保持适当的用眼距离，对预防近视至关重要。
三、结语近视是一个普遍存在的问题，但是我们可以通过一些行之有效的方法来预防和控制近视的发生。
通过培养良好的用眼习惯，增加户外活动时间，定期进行眼部保健等，可以有效预防近视的发生。
希望每个人都能注意保护自己的视力健康，远离近视的困扰。
预防近视主题班会教案15篇
预防近视主题班会教案15篇预防近视主题班会教案（篇1）教学目标：让学生了解引起近视的原因以及如何预防近视眼的形成。
教学重点：如何预防近视眼的形成。
教学难点：纠正不正确的读书写字姿态。
教学过程：一、导入新课(一)猜谜语，引导学生说出眼睛的作用。
(二)教师归纳看不清的原因是近视眼，并引导学生说出想了解有关近视眼的哪些内容。
(板书课题)二、讲授新课：(一)眼睛的作用是什么?(二)近视眼形成的原因1、小组讨论：近视眼形成的原因有哪些?2、学生汇报，大家补充，教师并及时板书。
①遗传因素：近视眼是一种隐性遗传疾病，父母患近视其子女患近视的可能性就明显增加，所以有上述情况的同学要倍加爱护眼睛，预防近视。
②睡眠不足：小学生每天睡眠应保证多少小时?谈一谈造成睡眠不足的原因有哪些?③营养素缺乏：人体必需的营养素有哪些?适当多吃哪些食物对眼睛有好处?(希望同学们注意营养均衡，做到合理膳食，防止营养系缺乏。
)④不注意用眼卫生：联系实际生活谈谈自己有哪些不注意用眼卫生的习惯?看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。
久而久之，收缩的肌肉便不能自然放松，使眼睛只适合看近物面出现近视状态。
学生不注意读书写字姿势、字迹模糊色浅，在光线太强太弱的环境下看书写字，躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯。
都易使屈光调节活动加强、使眼肌持续地紧张收缩而且由于过度特久地调节活动，造成了代谢产物的蓄积，进而剌激眼肌加强收缩。
(三)如何预防近视眼?1、科学用眼：1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。
2、注意用眼卫生：(1)不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;(2)不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;(3)看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。
近视是个趋势
近视是个趋势近视是个趋势近视是一种常见的视力问题，特点是远看模糊、近看清晰。
近视已经成为了当今社会的一种趋势，越来越多的人被近视问题所困扰。
那么，为什么近视成为了趋势？有何原因让近视愈演愈烈呢？首先，现代人的生活方式改变是近视问题的一个主要原因。
随着工业化和信息化的迅猛发展，现代人的工作和学习方式发生了很大的变化。
越来越多的人陷入了长时间对着电脑、手机和电视的“视觉工作”中。
这些设备都有辐射，同时需要长时间地对着屏幕进行集中观看，这样容易导致眼球肌肉劳损，长期下来就容易造成眼睛视力下降，加剧了近视的发生。
其次，近视的传播也是导致近视形成趋势的原因之一。
在学校和家庭中，人们的眼科保健意识相对较低，很多人对于保护眼睛的重要性不甚了解。
在这种情况下，身边的亲朋好友或同学的近视问题逐渐形成潜移默化的影响，使得人们对近视问题的认识有所提高。
这种传播作用导致了近视趋势的形成，使得越来越多的人开始关注近视问题。
此外，如今人们的生活节奏快，时间安排紧凑，工作和学习压力也越来越大。
这使得人们往往忽视了眼科保健的重要性，长时间盯着屏幕工作或学习，眼睛容易疲劳、视力下降。
如果没有及时给眼睛休息的时间，就容易诱发近视。
因此，现代人的生活方式和工作学习压力也是近视成为趋势的原因之一。
针对这一情况，应采取一些措施来预防和治疗近视。
首先，人们应该保持良好的生活习惯。
多参与户外活动，晒太阳，眺望远处景色，有助于调节眼球的肌肉，缓解近视的发生。
其次，注意用眼卫生。
长时间用眼后，适当进行眼部放松活动，远离辐射源，使用正确的用眼姿势，避免长时间过度近距离看东西，都是保护眼睛的好习惯。
此外，定期进行眼睛健康检查也是非常重要的。
如果发现近视问题，应及时就医，采取必要的治疗措施。
总之，近视已经成为了当今社会的一种趋势。
现代人的生活方式改变、近视问题的传播和忽视眼科保健等因素，使得越来越多的人陷入近视困扰之中。
为了预防和治疗近视，人们应该注意提高眼科保健意识，保持良好的生活习惯，并及时就医进行治疗。
2024关于近视的调查报告(31篇)
2024关于近视的调查报告（31篇）在人才济济的当今社会，具备健康的体魄是极为重要的。
随着大城市的开展，高楼耸立，大街小巷横穿各处，人们接近大自然的时机越来越少，人们忙忙碌碌，很少停息一会儿，放松身心。
作为中学生，我们发现了一个现象，就是学生的近视现象日趋严重。
在班级上，很多同学都戴着眼镜。
为了更进一步了解中学生的视力情况，我们开展了一次关于中学生视力情况的调查活动。
通过对中学生视力情况的调查使我们认识到中学生患近视的严重性。
通过调查报告，向同学们传达近视的危害，从而使广阔学生们认识到要更好地保护眼睛。
为了清楚地了解中学生的视力情况，我们从网上查到了不少资料，里面的种种数据都使我们大吃一惊。
最新一次全国24省市学生视力监测结果说明：8万多初中生，视力不良率达50.72%，近视率为44.2%;7万多高中生，视力不良率达50.72%，近视率为65.2%。
这也就是说，一半以上的中学生都有一副沉重的‘眼镜’架在鼻子上! 而更糟糕的是近年来，一些高校相继要求提高招生体检标准。
近视学生在高校录取过程中，将受到极大限制。
这些限制意味着每年有84%的高中考生，68%的初中考生被限考专业拒之门外。
到底是什么原因造成这么多初中生视力下降呢?原因很多，其中环境是形成近视的主要因素，眼睛过度疲劳和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的调节功能逐渐而遭破坏。
现在问题比较普遍的是学生课桌椅不标准，未能按年级、个体差异配置，不便于学生养成良好的坐姿。
教室采光不好也易造成学生近视。
此外，长时间接触荧光物体，如电视、电脑等，也是造成学生视力下降的原因。
所以说不良的学习环境严重影响了学生的身体健康。
不积极参加体育锻炼，体质较差也不可无视，我们从网上搜查的资料中：体校的学生出现近视率明显小于普通高校，仅为四分之一。
这一方面与体育专业学生课业负担较轻有关，另一方面，也与体育专业学生喜爱运动、体质好有关。
普通学校女生比男生不爱运动，也存在女生近视率高于男生的现象。
各年龄段的近视问题
各年龄段的近视问题
马佳
【期刊名称】《开卷有益:求医问药》
【年(卷),期】2022()12
【摘要】我国是近视大国,有数据显示,我国近视人数已超过6亿。
很多人都认为近视是小朋友的问题,其实各年龄段都可能遇到近视问题。
一、儿童青少年预防最重要1.儿童青少年患上近视的原因形成近视的主要因素有两个:一是遗传因素,二是环境因素。
遗传因素主要影响有高度近视家族史的儿童青少年。
而环境因素主要是高强度的近距离用眼,这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。
当今社会,家长对电子设备的管控不足,孩子自控能力又弱,往往一看就很长时间,这促使了近视的发生发展。
【总页数】2页(P24-25)
【作者】马佳
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】G62
【相关文献】
1.哪个年龄段近视风险会大大增加?
2.复方托品酰胺对不同年龄段低度近视人员验光结果的影响
3.角膜塑形矫治不同年龄段青少年近视的临床观察
4.高度近视眼屈
光度与眼轴在不同年龄段的进展及其相关性研究5.角膜塑形镜对不同年龄段近视青少年视力、角膜表面曲率半径及前房深度的影响
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
预防近视培训计划方案范文
预防近视培训计划方案范文引言随着现代科技的发展和社会生活的快节奏，近视已经成为影响人们视力健康的一个普遍问题。
据世界卫生组织统计，全球有约16亿人患有近视，而中国又是世界上拥有最多近视人数的国家之一。
近视不仅仅影响了个体的视力健康，还会影响社会的发展和经济的增长。
因此，预防近视已经成为当今社会亟待解决的一个重要问题。
本文将结合近视的发病原因和预防的方法，提出一份科学的预防近视的培训计划方案，希望通过这个计划能够有效地减少青少年近视的发生率，提高视力健康水平。
一、近视的发病原因近视是一种使人远处物体清晰度下降的屈光状态，是一种眼睛屈光状态的病理学表现。
近视的形成与多种因素有关，主要包括遗传因素、环境因素和个体行为因素。
1. 遗传因素近视有明显的家族聚集现象，而且近视成熟度和父母近视度有一定的相关性。
研究证实，父母之一或两者有近视时，子女拥有近视的风险会比一般孩子高出2.5倍以上。
这说明遗传因素在近视的发病中起着重要的作用。
2. 环境因素近年来，随着社会的发展和科技的进步，现代人的生活被电子设备所包围，长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板等，成为一个普遍存在的现象。
而这些电子设备会不断地释放蓝光，对眼睛产生一定的伤害，导致近视的患病率不断升高。
此外，环境因素还包括学习、生活的压力大，缺乏户外活动等。
3. 个体行为因素个体的学习和生活行为也是近视的发病因素之一，比如长时间读书、看电视、玩手机、玩电脑等。
这些行为会导致眼睛长时间处于高度用眼状态，加重眼睛的疲劳，并逐渐导致近视。
二、近视的预防方法在了解了近视的发病原因后，我们可以采取一些措施来对近视进行有效地预防。
主要包括调整生活习惯、合理安排用眼时间、保持良好的用眼姿势、增加户外活动时间等。
1. 调整生活习惯首先，要养成良好的起居习惯，按时作息，保证足够的睡眠，不熬夜。
其次，要合理安排用眼时间，每次用眼时间不宜过长，需要适时进行休息。
另外，要养成良好的饮食习惯，合理饮食，多摄取含有丰富维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《当今社会形成近视的原因及如何预防》近视的直接威胁———光污染，正损害着人类明亮的眼睛。
据统计，我国高中生近视率达60%以上，居世界第二位。
为此，我国每年都要投入大量资金和人力用于对付近视。
有关卫生专家认为，“视觉环境污染是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯”。
据有关专家介绍，视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人类的健康。
视环境中的光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，如建筑物外墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等；三是局部视环境污染，如书簿纸张、某些工业产品等。
目前，很少有人认识到光污染的危害。
据科学测定：一般白粉墙的光反射系数为69%-80%，镜面玻璃的光反射系数为82%-88%，特别光滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%，构成了现代新的污染源。
经研究表明，光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。
专家预计，研究视环境保护技术、开发护眼产品将会是21世纪的一大热点，视环境保护技术将逐渐形成一个前景广阔的新兴产业，产生巨大的效益。
关于近视眼的成因有很多的说法，现已不下十多种，如近视过度说，眼外肌牵拉说，结缔组织功能减弱说，以及种族、体质、营养、遗传、微量元素缺乏等等都影响近视眼的形成，对单纯性近视眼的形成有两种看法，一种是青少年眼的调节力特别强，看近时距离过近，不疲劳，而养成了不良用眼习惯，这时睫状肌过度紧张，屈光力增强，物像不清而形成近视，称假近视。
如果采取措施使睫状肌放松，视力可以得到恢复，如果继续用眼会使眼球病理改变，眼轴延长而成真性近视。
另一种认为青少年的近视眼是长时间近距离用眼，使眼功能与结构发生适应性变化，大多数在视力波动或下降的同时，即已经出现眼结构的改变，调节紧张，集合加强，眼肌牵引，眼压升高，长期眼球充血致眼内容增加，巩膜延伸，使眼球发育超过了正常比例，最后致眼轴延长。
1）孩子眼睛使用时间过长，强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视，不加以控制，就会逐渐转化为真性近视.2）看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。
同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。
3）孩子学习，玩游戏时的注视距离。
距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。
4）用眼时的光的亮度。
光亮过强或者过暗，都不利于孩子眼睛的发育。
我们的眼睛仿佛一架精致的照相机，可以精确地调节进入眼睛的光的强度，过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大，增加近视发生的可能性。
阳江大明眼镜与您分享：核心提示。
青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。
近年来随着社会现代化进程的加快，近视眼的发病率不断增加，近视眼已经成为当今世界范围内发病率最高的眼病之一。
据资料显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万。
而青少年近视率平均达40%，大学生近视率远远超过70%。
目前，全国戴眼镜的人数已超过3亿，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。
针对当今中国青少年导致近视的原因，原北京防盲办主任、同仁医院医师、副研究员、中华医学会眼科学分会委员专家郑远远教授认为：遗传因素、营养体质因素和环境因素是造成青少年近视的三大诱因，而其中的环境因素是导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因。
青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。
长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。
其中，看电视是造成儿童近视的重要原因之一。
盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳，而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。
据美国xx 年的统计，儿童连续看彩电时间超过一小时，视力可下降30%。
因此，预防青少年近视，应从每个家庭做起。
家长要担负起家庭环境中的重要监督责任。
专家建议，家庭护眼计划，可从以下几点着手：一、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
二、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）;自我穴位按摩（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等）;雾视疗法（戴+1.50d的眼镜视远）。
四、视力下降应及时到医院检查、治疗。
此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
让专家心存担忧的是，毕竟让青少年脱离电视、电脑是很难办到的事情，从社会的角度，他建议家长最好选择一些对青少年眼睛能起到保护作用的电视、电脑，这样一来。
就会把对青少年的眼睛伤害减少到最小。
专家提到，如果要保护儿童眼睛，电视机必须满足以下条件：1、亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，这个范围下有利于儿童的眼睛发育。
2、色彩必须纯正，三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。
3、动态观看电视画面不能出现拖尾，动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致，保证眼睛聚焦良好，防止疲劳发生。
第二篇：近视形成的原因1.内因近视眼的形成原因（1）遗传因素。
近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。
但对一般近视，这一倾向就不很明显。
有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00d以上。
但也有高度近视眼者，无家族史。
高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
（2）发育因素。
婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。
如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。
一般都低于6.00d。
至20岁左右即停止发展。
如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00d，可到20d～25d或30d。
这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。
此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。
很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
2.外因，即环境因素（1）用眼距离过近。
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。
如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。
正常阅读距离应是30-35厘米。
（2）用眼时间过长。
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。
一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
（3）照明光线过强或过弱。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
（4）在行车上或走路时看书。
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
（5）躺着看书。
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。
因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。
如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
（6）睡眠不足。
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
（7）课桌不符合要求，写字姿势不正确。
若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
（8）目前空间的射线的影响。
经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
这些都是近视眼的形成原因，这些事情做多了，就会导致成为近视眼了。
保护好我们眼睛吧。
第三篇：近视原因，预防及危害近视的原因1.遗传因素。
根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。
高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。
因此父代与子代可以不同时出现近视。
遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性2.小学生眼睛使用时间过长，强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激视网膜造成孩子眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视，不加以控制，就会逐渐转化为真性近视视3.看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。
同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。
4.孩子学习，玩游戏时的注视距离。
距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。
近视预防1、注意环境因素，教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，并定期调换座位，在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，位置以不直接照射眼睛为宜，电视距离眼睛最好在3米以上。