健康知识竞赛试题附答案

健康知识竞赛试题(附答案)

单位：

姓名：

总分：__________________

一、单选题（共30题，答对得１分，答错不扣分）

１、要养成经常运动的习惯，建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（ C ）

A．1000步B．3000步C．6000步D．8000步

２、健康人每周至少应运动几次（ D ）

A．6次B．5次C．1次D．3次

３、高血压与生活方式密切相关，下列哪种人易患高血压（ D ）

A．肥胖者、精神长期紧张的人

B．吸烟者、经常饮食过咸的人

C．饮酒过多的人

D．以上说法都正确

４、烟草烟雾中含有多少种化学物质（ C ）

A．1000多B．2000多C．4000多D．6000多

５、下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求（ B ）

A．吃饭只吃八分饱

B．多吃精米，少吃杂粮

C．多吃蔬菜，少吃甜食

．少吃肥肉，多吃水果D．

６、吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍（B ）

A．1倍B．2倍C．3倍D．没有区别

7、高血压最常见的并发症是：（A ）

A．中风B．头疼C．肺炎D．痛风

8、当你出现咳嗽、咳痰2周以上，同时发现痰中带血，首先应警惕下列哪种疾病（A ）．气管炎D C．非典A．肺结核B．肺炎

）９、以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝（ B

D．共用劳动工具B．各种体液C．接吻A．污染的食物

）、若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大，并瘙痒、流液时应警惕的是：（C 10．没什么，会自然好的 D C、癌变A．皮肤发炎B．过敏

B ）11、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施（

．拨打120 A B．立即进行工人呼吸和体外心脏按压

C．掐人中穴D．送医院

）4-6如果口服药物中毒，小时之内，排除进入胃内毒物最简单、有效的方法是：（ C 12、D．服泻药B．服解毒药C．催吐A．送医院

）13、对下列哪类伤员不应轻易搬动（C

D．出血．骨折．皮肤损伤．肌肉拉伤A B C

）、一般人最好多长时间更换一次牙刷（14 C

个月4．D个月3．C个月2．B个月1．A．

15、被动吸烟会对人们造成哪些危害（ D ）

A．死亡B．疾病C．功能丧失D．以上都是。

16、酒后驾车在我国交通事故的原因中占第几位（B ）

A．第一位B．第二位C．第三位D．第四位

17、哪种维生素可促进人体对钙的吸收（ D ）

A．维生素A B．维生素B C．维生素C D．维生素D

18、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理（ A ）

A．谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂

B．蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂

C．谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂

D．肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂

19、一般成年人每天吃盐量不应超过多少合适（B ）

A．3克B．6克C．9克D．12克

20、每人每天烹调油用量多少合适（B ）

A．15～25克B．25～30克C．30～40克D．40～50克

21、成年人超过标准体重多少属于肥胖（B ）

A．10% B．20% C．30% D．40%

22、以下关于保质期的几种说法中正确的是：（ B ）

A．过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃

B．不能吃超过保质期的食品

C．过了保质期的食品加热后还可以吃

．放在冰箱里的食品过了保质期还可以吃D．

23、连续读写或者看电视、使用电脑、玩电子游戏造成眼睛疲劳时，最好的处理方法是

（ A ）

A．休息约10分钟，并尽量远望

B．闭目2分钟

C．做3分钟眼保健操

D．点保健眼药水

24、下述哪项关于健康体检的说法是错误的（D ）

A．检查可以发现健康隐患

B．需要对个人可能影响健康的行为进行指导

C．眼、耳、口、鼻也是检查的重点

D．主要看仪器设备检查的结果

25、人在溺水多少分钟后便会失去意识，应争分夺秒进行现场急救。（A ）

．D8分钟分钟 4 ．2分钟B．分钟C．6 A

）26、心理健康在社会交往中可表现为（Ａ．经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态Ｂ．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心Ｃ．有自己喜欢与不喜欢的人Ｄ．接触异性时经常表现为紧张的情绪

27、下列哪种心理属于健康心理（D ）Ａ．抑郁情绪

Ｂ．不愿与人交往Ｃ．经常感觉自己无能

Ｄ．遇到困难时，能积极克服困难

28、下列行为哪一项属于心理健康的范围（ D ）

Ａ．见人都热情接待

Ｂ．见什么人说什么话

Ｃ．经常努力工作

Ｄ．经常保持乐观的心态

29、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（ D ）

A 改善交往情境B向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

30、如果有些人不愿意把自己的内心世界轻易地向不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到别人的帮助或别人的倾情思想。那么，则表现出他们：

（）

Ａ．独立意识与依赖心理的矛盾

Ｂ．心理闭锁性与渴求理解的矛盾

Ｃ．情绪与理智的矛盾

Ｄ．理想的自我和现实的自我的矛盾

二、多选题（共25题，答对得２分，答错扣１分）

1、根据世界卫生组织对健康的定义，健康应包括下列哪几个方面( A B C ) A．身体健康