积极心理治疗概述
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■ 学 术 空 间
积 极 心 理 疗 概 述
口 王 学蕾
［ 要 ］积 极 心 理 治 疗主 要 是 指 积极 心 理 学思 想在 摘
心理 治疗事件 中的运用。本文介 绍 了积极 心理 治疗的
理 论 ，并详 细说 明 了它在 积 极 心 理 健 康 、抑 郁 、灾后 心理 重 建 中的 应 用 。积 极 心理 治 疗 具有 重要 的 实 践 价
值 ， 为 今 后 心 理 治 疗 的 发 展 提 供 了新 的 方 向 。
［ 键 词 ］积 极 心 理 治 疗 ；积 极 心理 学 ；抑 郁 ；灾 关
后 心 理 重建
［ 中图分 类 号］ Ｇ ４ ［ ４ 文献标 识 码 ］Ａ ［ 章编 号 ］ １７ — ６ ４ （０ ）０ — ０ ４ ０ 文 １２８ ２ １ ６ ２ ３ ００—４
产 生影 响 的
一
二 、积极 心 理健 康 的界 定 及应 用
（ ）积 极 心理 健 康 的概 念 一
、
积极 心 理 治疗 理 论
塞里 格 曼 以他 的幸 福 成 分理 论 为 基础 ，创立 了运 用优
认 知理 论 认 为 心 理 健 康 与心 理 疾 病 就 是 “ 黑 即 自” 非
感 。在咨询过程 中 ，一般通过请来访者介 绍 自己，叙述
塞 里 格 曼 建 构 了 “ 极健 康 ” （ｏｉ ｅ ｅｌ ） 的 概 积 ｐｓｉ ａ ｈ ｔ ｈ ｔ ｖ
能 展 示 自 己生 活 中最 好 一 面 的 真 实 故 事 ，来建 立 适 应 的 念 ，认 为 积 极 健 康 是 个 体 在 生 理 上 （ｉｏｉ １ 、主 观 Ｌ ｂｌ ｃ） ｏ ｇａ
积 极 心 理 治 疗 由 诺 斯 拉 特 ・ 赛 施 基 安 （ ｏｓ ｔ 庭 成 员中 的力 量 ；做愉 快 的事 ，享受 愉 快 ；通 过 做 一些 有 佩 Ｎｓａ ｒ
Ｐ ｓｓｈ ｉ） 创 立 ，它 反 对 过 去 以 问题 为 核 心 的 病 理 性 心 意 义的事定期证 明自己的 力量 ；吲忆 自己的进步 ，荻得和 ｅｅｃ ｋｎ
积 极关系 ；帮助来访者 鉴别 自身 的性格 优势 和美德 ；培 （ ｂｅｔ ｅ 、机能 上 （ ｎ ｔ ｎ １ 能表 现 ｍ极佳 的状 态ｌ ｓ ｊｃｉ ） ｕ ｖ ｆ ｃｉ ａ ｕ ｏ ）都 ｌ １ 。
养优 势 和 积极 情 感 ；唤 起 对 好事 件 和不 好事 件 的 回忆 ，鼓 生 理健 康是指 没有严重生理疾病 ，同时基本生理机能 良 励 来 访 者 表 达 愤 怒 和 痛 苦 ；引 导来 访 者 宽 恕 、感 恩 和 祝 好 。主观 健康 涉及 个 体 的 主观 体 验 ，包 括 以下 状态 ： （） １ 福 ；学会 对 好事 满 足 ，设 计 对个 人 的满 意计 划 ，引 导来 访 对 于 自己 身 体 状 况 的 积 极 感 受 ，例 如 有 活 力 、 能 量 ； 者从 不 幸 中学 习 乐观 和希 望 ；学 会爱 和处 理关 系 ，了解 家 （） 乐观 ，即指 向未 来 的 积极 感 受 ； （） 高生 活 满意 度 ； ２ ３
理 治 疗 ，提倡 把 注 意 力集 中在 增 进 和培 养 人 自身 的各 种 积 保 持充 实 的生活 。 极 力 艟 Ｉ，倡 导用 积极 心 态来 财 个 体 的心 理 或行 为 问题 作 ：
佩赛施基安从人的发展可能性和能力 出发 ， “ 强渊每
ｆ新 的解读 ，并在 此 基础 上通 过 激 发个 体 自身 的 内在 积极 个 人 天 赋 的潜 能在 解决 心 理 问题 中 的重要 性 ，把 心 理 治 疗 ｌ Ｊ 潜 力 和 优 秀 品 质 来 使 个 体 成 为 一个健 康 人 。 塞 里 格 曼 的 注意 力 集 中 在病 人 自身 的各 种 能 力 之 上 ” ．认 为 人人 都 （ｅｇ ａ）在 １ Ｓｌｍ ｎ ｉ 极心 理 学 手册》 叶 提到 的 “ 极 心理 治 有 两种 基本 能 力 ：认 识 的能 力 和爱 的能 力 。人 的 心理 疾 病 ｛ 积 疗 ” 主要 是 指 积极 心 理 学 思 想 在 心 理 治疗 事件 中 的运 用 ， 是 由于这 两种 基 本 能 力在不 同文 化条 件 下 ，分 化 为每 个 人
势 和美 德 治疗 心 理疾 病 的积 极心 理 治 疗理 论 。积 极 心 理 治 的简单关系，认知治疗 的全部 丁作都聚焦于缺陷的修复 与 疗 的第 一 个机 制 是 力量 外 化和 行 为化 ．增 加 来访 者 对 自身 症状 的消 除 ，认 为 疾病 的治愈 必 然带 来 健康 与适 应 然 而 力 量 的认 识 ，鼓励 并 帮助 他 们 以最 好 的方 法 运 用 自己的 能 “ 仅 没 有 心 理疾 病 并 不等 于心 理 健 康 ” … ，积 极 心理 学 仅 力 ，并 将 这 些 能 力 更 有 效 地运 用 到 一作 中 以 推 动 任 务 的 家认 为 “ Ｉ ： 心理健 康并不纯粹 是心理疾病 等消极 因素 的免 完 成 。 另 一 个机 制 是 强 调来 访 者 运 用 优 势 去从 事 有 意 义 除 ，更意味着幸福体验 与积极机能 的激发” ；同时 ，积极 的 工 作 ，获 得 更 多 的 流 畅 感 ，Ｊ 积 极 向上 的 精 神 和 情 的体验与品质又将成为 “ 生 抵御心理疾病最好 的武器”ｌ ｌ 】 ：
并不是指某一种特定的疗法 。尽管塞里格曼 与佩赛施基安 的现实能力时发生冲突的结果 ，因此积极心理学的立足点
的 观 点 有 差 异 ，但 是 他 们 都 父 注 人 的积 极 力 量 和 积 极 品 即为 ，在 不 同 文化 基础 上 激 发被 治疗 者 的这 两 种 积极 的 基 质 。积 来自百度文库心 理 学 积 极心 理 治疗 是 从不 同角 度对 心 理 治疗 本 能力 。
积 极 心 理 疗 概 述
口 王 学蕾
［ 要 ］积 极 心 理 治 疗主 要 是 指 积极 心 理 学思 想在 摘
心理 治疗事件 中的运用。本文介 绍 了积极 心理 治疗的
理 论 ，并详 细说 明 了它在 积 极 心 理 健 康 、抑 郁 、灾后 心理 重 建 中的 应 用 。积 极 心理 治 疗 具有 重要 的 实 践 价
值 ， 为 今 后 心 理 治 疗 的 发 展 提 供 了新 的 方 向 。
［ 键 词 ］积 极 心 理 治 疗 ；积 极 心理 学 ；抑 郁 ；灾 关
后 心 理 重建
［ 中图分 类 号］ Ｇ ４ ［ ４ 文献标 识 码 ］Ａ ［ 章编 号 ］ １７ — ６ ４ （０ ）０ — ０ ４ ０ 文 １２８ ２ １ ６ ２ ３ ００—４
产 生影 响 的
一
二 、积极 心 理健 康 的界 定 及应 用
（ ）积 极 心理 健 康 的概 念 一
、
积极 心 理 治疗 理 论
塞里 格 曼 以他 的幸 福 成 分理 论 为 基础 ，创立 了运 用优
认 知理 论 认 为 心 理 健 康 与心 理 疾 病 就 是 “ 黑 即 自” 非
感 。在咨询过程 中 ，一般通过请来访者介 绍 自己，叙述
塞 里 格 曼 建 构 了 “ 极健 康 ” （ｏｉ ｅ ｅｌ ） 的 概 积 ｐｓｉ ａ ｈ ｔ ｈ ｔ ｖ
能 展 示 自 己生 活 中最 好 一 面 的 真 实 故 事 ，来建 立 适 应 的 念 ，认 为 积 极 健 康 是 个 体 在 生 理 上 （ｉｏｉ １ 、主 观 Ｌ ｂｌ ｃ） ｏ ｇａ
积 极 心 理 治 疗 由 诺 斯 拉 特 ・ 赛 施 基 安 （ ｏｓ ｔ 庭 成 员中 的力 量 ；做愉 快 的事 ，享受 愉 快 ；通 过 做 一些 有 佩 Ｎｓａ ｒ
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养优 势 和 积极 情 感 ；唤 起 对 好事 件 和不 好事 件 的 回忆 ，鼓 生 理健 康是指 没有严重生理疾病 ，同时基本生理机能 良 励 来 访 者 表 达 愤 怒 和 痛 苦 ；引 导来 访 者 宽 恕 、感 恩 和 祝 好 。主观 健康 涉及 个 体 的 主观 体 验 ，包 括 以下 状态 ： （） １ 福 ；学会 对 好事 满 足 ，设 计 对个 人 的满 意计 划 ，引 导来 访 对 于 自己 身 体 状 况 的 积 极 感 受 ，例 如 有 活 力 、 能 量 ； 者从 不 幸 中学 习 乐观 和希 望 ；学 会爱 和处 理关 系 ，了解 家 （） 乐观 ，即指 向未 来 的 积极 感 受 ； （） 高生 活 满意 度 ； ２ ３
理 治 疗 ，提倡 把 注 意 力集 中在 增 进 和培 养 人 自身 的各 种 积 保 持充 实 的生活 。 极 力 艟 Ｉ，倡 导用 积极 心 态来 财 个 体 的心 理 或行 为 问题 作 ：
佩赛施基安从人的发展可能性和能力 出发 ， “ 强渊每
ｆ新 的解读 ，并在 此 基础 上通 过 激 发个 体 自身 的 内在 积极 个 人 天 赋 的潜 能在 解决 心 理 问题 中 的重要 性 ，把 心 理 治 疗 ｌ Ｊ 潜 力 和 优 秀 品 质 来 使 个 体 成 为 一个健 康 人 。 塞 里 格 曼 的 注意 力 集 中 在病 人 自身 的各 种 能 力 之 上 ” ．认 为 人人 都 （ｅｇ ａ）在 １ Ｓｌｍ ｎ ｉ 极心 理 学 手册》 叶 提到 的 “ 极 心理 治 有 两种 基本 能 力 ：认 识 的能 力 和爱 的能 力 。人 的 心理 疾 病 ｛ 积 疗 ” 主要 是 指 积极 心 理 学 思 想 在 心 理 治疗 事件 中 的运 用 ， 是 由于这 两种 基 本 能 力在不 同文 化条 件 下 ，分 化 为每 个 人
势 和美 德 治疗 心 理疾 病 的积 极心 理 治 疗理 论 。积 极 心 理 治 的简单关系，认知治疗 的全部 丁作都聚焦于缺陷的修复 与 疗 的第 一 个机 制 是 力量 外 化和 行 为化 ．增 加 来访 者 对 自身 症状 的消 除 ，认 为 疾病 的治愈 必 然带 来 健康 与适 应 然 而 力 量 的认 识 ，鼓励 并 帮助 他 们 以最 好 的方 法 运 用 自己的 能 “ 仅 没 有 心 理疾 病 并 不等 于心 理 健 康 ” … ，积 极 心理 学 仅 力 ，并 将 这 些 能 力 更 有 效 地运 用 到 一作 中 以 推 动 任 务 的 家认 为 “ Ｉ ： 心理健 康并不纯粹 是心理疾病 等消极 因素 的免 完 成 。 另 一 个机 制 是 强 调来 访 者 运 用 优 势 去从 事 有 意 义 除 ，更意味着幸福体验 与积极机能 的激发” ；同时 ，积极 的 工 作 ，获 得 更 多 的 流 畅 感 ，Ｊ 积 极 向上 的 精 神 和 情 的体验与品质又将成为 “ 生 抵御心理疾病最好 的武器”ｌ ｌ 】 ：
并不是指某一种特定的疗法 。尽管塞里格曼 与佩赛施基安 的现实能力时发生冲突的结果 ，因此积极心理学的立足点
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