增强生命的韧性

李月从开始学芭蕾 舞开始，就逐渐萌生了 一个愿望，要做世界上 最棒的芭蕾舞者，要演 白天鹅……
2008年5月12日，汶川地震， 李月在废墟下度过了70多个小时， 她最终获救了，但因为在废墟下 压的时间太久，她的左腿组织坏 死.要活着就要被截肢……
如果被截肢，李月的当舞蹈家梦想 还能够实现吗?
请你用词语描述一下李月当时的心 理感受(心情、感受、情绪）
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强 意志。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学 会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他 人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。 ④借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感； 和自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结 果等。
挫折的含义
挫折具有两面性
增 强
不同的态度，不同的结果
一、生活难免有挫折
1、挫折的内涵：
生活的道路并不总是平坦的，在我们 怀揣美好的愿望、目标、期待去努力 的过程中，难免会遇到一些
这些
列举生活中遇到挫折的例子，并分析 为什么会造成这些挫折？
例如：考试失败，没有取得理想的成 绩，原因是考试之前没有做好充分的 复习，自身学习环节不到位，题目试 题太难，考试发挥失常等。 造成挫折的因素： 自然、社会、学校家庭、自身
2、对挫折的认识和态度不同，会
产生不同的情绪感受和行为反应
1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感 受和行为反应； 2）即使遭遇同样的挫折，不同的人的情绪感受和 行为反应也是不同的； 3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有 不同的感受和行为反应。
产生这些不同感受和行为反应的主要原 因，是人们对挫折的认识和态度不同。
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚 忍不拔之志。——苏轼
人们面对挫折，大体上有三种不同的态度，第一种 是放弃；第二种是半途而废；第三种是迎接挑战， 下列属于勇敢面对、迎接挑战挫折的是：
A.遇到挫折往往采取逃避、掩饰、屈服的态度 B.不择手段地去克服困难和战胜挫折，使自己的目 标得以实现 C.面对挫折而无所畏惧仍能积极进取，冷静分析原 因，寻找摆脱困境的途径 D.如果发现眼前的困难实在无法克服和逾越，就破 罐子破摔
①主动寻求老师帮助，分析考试失利的 原因
②正视现实，积极寻找战胜挫折的方法 ③树立信心，增添战胜挫折的勇气
A
④不必太在意，反正下次会考好的
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
《挫折是人生的必经之路，先经历者为乐观， 后经历者为悲观》
课堂练习
2.对漫画《挫折是人生的必经之路，先 经历者为乐观，后经历者为悲观》理解 正确的是 ( )
知识小结：辩证地看待挫折？（
①人们对挫折P的10认6-识P1和07)态度不同，会 有不同的情绪感受和行为反应。
②面对挫折，我们会产生一些消极的情绪
是正常的，我们需要及时调整自己， 正确对待挫折。 生活中的挫折是我们生命成长的一 部分，与人生相伴。
二、发掘生命的力量
原因
1、我们每个人的生命都蕴含一定的 承受力、自我调节和自我修复的能力。
B
①要勇敢地面对挫折，战胜挫折，实现 成功
②对待挫折的态度不同，则结果不同 A
③面对挫折，我们要以积极的态度应对 ④面对挫折，逃避也是不错的选择 A．①②③ B．②③④ C．①② D．②③
课堂练习
3.“经一番挫折，长一番智慧”这句话表 明（ ） A．挫折的存在具有普遍性 B．挫折也能成为人生中的宝贵财富 C．挫折是生活中的灾难、成长中的障碍 D．导致挫折的因素是多种多样的
我们需要发现、发掘自己的生命力 量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾 的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生 命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我 修复的能力。
贝多芬、霍金、林肯有哪些共 同的优秀品质？
2、培养面对困难的勇气和坚强的
意志
原因
“天行健，君子以自强不
息。”面对挫折，发掘自身的生
命力量，我们可以逐渐培养自己
挫折是好事：生活中的挫折是我 们生命成长的一部分。
挫折的积极影响：有利于我们磨练意 志、增长才干和智慧，使人更强大。 得意时，挫折会使我们更清醒，避免 盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折 会使我们获得更加丰富的生活经验。
面对挫折的正确态度
①我们需要及时调整自己，正确对待 挫折 ②生活中的挫折是我们生命成长的一 部分。
灾难夺走了李月的左腿，却没有让她的 舞蹈梦想屈服于残酷的命运。追梦的过 程是艰辛的，但李月从未放弃过自己对 芭蕾、对梦想的追逐。
2008年9月6日晚，Hale Waihona Puke Baidu月终于在"鸟巢" 重新起舞，双手高举红色芭蕾舞鞋。醒 目的红舞鞋在"鸟巢"的舞台上跃动--那 是李月追逐梦想的脚步，一只"永不停 跳的舞鞋"
李月与吕萌 在沈阳再舞
面对困难的勇气和坚强的意志。
怎么做
3、寻求帮助，获得他人的支持
和鼓励，增强我们的生命力量。
发掘自身的力量并不排斥借助外 力。作为新一代的中国少年，我们在 坚持目标和不断努力的道路上，学会 与他人建立联系，向他人寻求帮助， 获得他人的支持和鼓励，有助于增强 我们的生命力量。
4、增强生命韧性的方法
"芭蕾女孩"李月
吕萌，男， 1984年6月 出生，辽宁 芭蕾舞团演 员，国家一 级演员。
2018年 现在的李月已经高中毕业
我们需要向李月学习，正确 对待挫折。
面对挫折的正确态度： ①我们需要及时调整自己，正确对待 挫折 ②生活中的挫折是我们生命成长的一 部分。
小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、 自我调节和自我修复的能力。
炎等疾病
②处在月经期的女同学
A
③患有皮肤病、严重沙眼等传染病
④饱食或空腹时、剧烈运动或繁重体力 劳动后
A．①②③④ B．①②③ C．①②④ D．①③④
复习旧课
3.养护精神需要我们如何正确看 待精神和物质的关系？
书103页
第四单元 生命的思考 第九课 珍视生命
第2框 增强生命的韧性
学习目标
1、理解挫折的含义。 2、面对挫折，为什么人们有不同的感受？ 3、认识挫折的积极影响和消极影响。（如 何辩证看待挫折） 4、怎样发掘生命的力量，战胜挫折？
正方：挫折是坏事 反方：挫折是好事
挫折是坏事
挫折的我们需要及时调整自己，
正确对待挫折。
挫折的消极影响:令人意志消沉、 丧失斗志，阻碍我们前进的步伐。
面对挫折，我们可能会感到失落、焦 虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负 面的情绪感受是很正常的，但如果一味 沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉， 甚至做出不恰当的行为。
生
挫折三要素
命
正确对待挫折
的
韧
挫折是我们生命成长的一部分
性
每个人的生命都蕴含一定的承受
力、自我调节、自我修复能力
发掘自身的生命力量 发掘自身力量并不排斥借助外力
课堂练习
1.在学校组织的期中检测中，小蓝擅长 的英语学科只考了59分，这让她很沮丧 ，整日闷闷不乐。作为好朋友，你给她 的合理化建议是( )
复习旧课
1.“每天锻炼一小时，幸福生活一 辈子。”康康所在学校积极开展跑 操、跳绳等多种形式的体育大课间 活动。学校的做法 ( )
A．占用了学生的休息时间 C
B．影响了学生的学习成绩 C．有利于学生的身体健康 D．忽视了学生的在校安全
复习旧课
2.有下列情况者，最好不要下河游泳( )
①患有心脏病、高血压、肺结核、中耳