中班户外活动安排

神木二幼2017-2018学年中班户外体育活动

工作计划

一、幼儿体育情况分析：

本学期班级幼儿年龄基本在4——5岁之间身体器官机能尚未发育成熟，而且根据上学期幼儿在体育游戏中平衡和跳跃上能力的不足，这一学期本班将加强幼儿平衡和跳跃上锻炼，同时结合走、跑、投掷、钻爬等多种方式全面的提高幼儿的身体素质和机能，特制定了一系列符合中班幼儿体质发展的体育游戏，为幼儿的全面发展打下良好的基础。

二、指导思想：

《3-6岁儿童学习与发展指南》中对4-5岁中班幼儿做出如下要求：

（一）具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。

3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。

4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

5．能连续自抛自接球。

（二）具有一定的力量和耐力

1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。

2．能单手将沙包向前投掷4米左右。

3．能单脚连续向前跳5米左右。

4．能快跑20米左右。

5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。

三、具体目标：

上学期:

目标：

1、平衡：能在25厘米宽、20厘米高的物体上平稳地走一段距离。

2、钻爬：能学习各种小动物的多种方式钻爬。

3、跨跳：能跨跑跳过40厘米的距离，或助跑跨跳过高20厘米的物体。

4、躲闪：能与他人玩追逐的游戏。

5、抛接：能连续自抛自接球。

6、臂力：能双手抓杠悬空吊起12秒左右。

7、投掷：能单手将沙包向前投掷3米左右。

8、跳：能单脚连续向前跳3米左右。

9、跑：能快跑18米左右

10、能连续行走1.2公里左右（中途可适当停歇）

下学期:

目标：

1、平衡：能在20厘米宽、25厘米高的低矮物体上平稳地走一段距离。

2、钻爬：能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻。

3、跨跳：能助跑跨跑跳过50厘米的距离，或助跑跨跳过高20厘米的物体。

4、躲闪：能与他人玩躲闪跑的游戏。

5、抛接：能熟练的连续自抛自接球。

6、臂力：能双手抓杠悬空吊起15秒左右。

7、投掷：能单手将沙包向前投掷4米左右。

8、跳：能单脚连续向前跳5米左右。

9、跑：能快跑20米左右

10、能连续行走1.5公里左右（中途可适当停歇）

四、具体游戏活动设计：

(一）平衡（中八）

游戏一：梅花桩

1：走木桩

这是最古老的玩法，将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们一脚一个往前走，是对平衡能力最基本的训练方法。

2：绕木桩

将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们以s型线路绕过梅花桩，讲求的是正确的路线与速度的结合。

3：跳木桩

将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们双脚并拢，逐个跳过障碍。4：滚木桩

将梅花桩竖着放置在地面，双手推动梅花桩，使其向前滚动。也可以进行比赛，先到达目的地者为胜或者两人对立，相互滚动。

5：夹梅花桩桩

幼儿讲梅花桩夹在腿上，走到终点。

游戏二：挑扁担

第一种玩法

教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿两人同时平行挑着水桶，往前走，终点往返。

第二种玩法

教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿挑着水桶，往前走，终点往返。

第三种玩法

教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿挑着水桶绕过障碍

物往前走，终点往返。

（二）钻爬（中五）

游戏一：

游戏分两队进行比赛，幼儿分别从起点开始，使用“爬行手掌”爬行数米（膝盖悬空爬），到达指定位置，进入“匍匐钻爬活动区”使用匍匐动作到达终点。速度快者获胜！

游戏二：

游戏分两队进行比赛，幼儿分别从起点开始，使用器械为“爬爬乐”爬行数米，到达指定位置，进入“匍匐钻爬活动区”使用匍匐动作到达终点。速度快者获胜！

（三）跨跳（中一）

游戏一：

1、单脚跨跳过横栏杆且不能将其碰下。（建议：根据孩子的能力调节跨栏的高度）

2、双脚蹦跳过横栏杆且不能将其碰下。（建议：根据孩子的能力调节跨栏的高度）

组织活动：

教师先带幼儿练习跨跳栏准备动作：A 、助跑起跳的动作 B 、立定跳远动作。 1、教师准备好场地，离跨跳栏地面前5米的地面划一条起点线，幼儿站一列队。听老师口令：助跑单脚跨跳，口哨一吹响，即可开始练习跨过横栏杆，教师根据幼儿的能力调节跨栏的高度。2、请幼儿在跨跳栏前幼儿站一列队。

听老师口令：双脚脚蹦跳，口哨一吹响，即可开始跳过横栏杆教师根据幼儿的能力调节跨栏的高度。

游戏二：过小河

助跑跨跳：先助跑，一只脚蹬地，一只脚跨过一定的距离，单脚落地，保持平衡。

组织活动：

1、教师示范助跑跨跳动作：先助跑，然后一只脚踩在河岸往下蹬，然后另一只脚向前迈，身体腾空，落到河的对岸，继续往前跑两步停下。

2、练习助跑跨跳

准备宽度不一的“小河”，幼儿选择练习助跑跨跳。

教师用两个跨栏放在地上作小河，做三条由窄逐渐变宽的小河，要求幼儿用助跑跨跳的方法过小河，目的是为了照顾幼儿能力的个体差异性，

第一组：河水比较窄的小河，这是为能力较弱的幼儿准备的。

第二组：河水变宽的情景，提高跳过小河的难度，幼儿自主活动，尝试用助跑跨跳的方法跳过小河。

第三组：为能力强的幼儿提供挑战的机会，适时的调整场地，提高幼儿参与活动的积极性。教师在较宽的小河中增加20厘米高的障碍物。

3、连续助跑跨跳。

（四）躲闪（中二）

游戏名称：揪尾巴